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程峰峰 (桂林医学院第二附属医院)
　　当拿到体检报告，看到“乳腺增生”四个大字！心里一慌，这是个什么病？要紧吗？会不会癌变啊？几乎每一位女性都遇到过乳腺问题，而“乳腺增生”就是其中绝大多数女性无法绕过的话题。那么，究竟什么是乳腺增生，又如何看待乳腺增生带来的问题呢？
　　一、什么是乳腺增生？
　　乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于25-39岁的中青年女性。乳房是由脂肪和乳腺组成。乳腺结构就像一串葡萄，由导管连接起来。乳腺增生是因为乳腺上皮和纤维组织增生，主要是体内内分泌紊乱，激素分泌不均衡引起的一种非肿瘤、非炎症的乳腺结构紊乱、乳腺增殖过度而复旧不全所产生的乳房改变。
　　二、乳腺增生可分为生理性和病理性。
　　1.生理性的乳腺增生，也就是乳腺单纯性增生，是因为育龄期妇女处于一个正常的周期性的激素水平变化状态，这时乳腺也呈现周期性的变化，通常表现为月经前乳房胀痛，月经来潮后症状自行缓解，也有部分女性月经结束后疼痛还会持续一段时间，这种情况不必担心，为可逆性改变。
　　2.病理性的乳腺增生，常称为乳腺囊性增生，与内分泌功能紊乱、激素水平不平衡的长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱，存在恶变倾向，通常不可逆。
　　三、乳腺增生的表现有哪些？
　　1.乳房疼痛和乳房肿块，少数人可出现乳头溢液等不典型症状。
　　2.尚未哺乳的年轻女性，其主要症状以随月经周期变化的乳腺胀痛为主，一般双侧都有胀痛感或针刺状疼痛感，但大多会有一侧偏重。在月经前乳腺胀痛更明显，月经过后则逐渐减轻，甚至消失，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。
　　3.35岁以后女性，主要症状是疼痛及乳腺肿块，肿块部位疼痛和触痛相对较轻，且可与月经周期无关。用手触摸乳房可能会摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界可能摸不清楚，但与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。少数患者可伴发乳头溢液。
　　乳腺增生有转变为乳腺癌的可能，所以如果患乳腺增生时间较长者，则应去医院检查，以便及时诊断和治疗。
　　四、乳腺增生需要治疗吗？
　　乳腺增生的治疗一般以自我调节为主，用药为辅。姐妹们应该调整自己的情绪，改变不良的生活习惯，尽量少吃高能量、高脂肪的食品。避免刺激性的食物（如特别辣的食物、浓咖啡、浓茶），多吃一些清淡食物，适当运动。从改变自身开始，而不是过度担忧或者依赖药物。
　　五、情绪和乳腺有关吗？常生气真的会得乳腺结节吗？
　　女性内分泌系统最容易受到情绪的影响，而乳腺是对雌、孕激素等反应极敏感的器官。情绪的波动容易导致机体节律和内分泌发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，很可能导致女性乳腺小叶增生以及增大乳腺疾病发生的几率。尽管情绪波动会导致雌孕激素分泌不平衡，进而导致乳房疼痛以及乳腺疾病的发生，但是并不一定会导致乳腺结节。因为乳腺结节的形成原因有很多，不仅仅包括了内分泌因素，还有遗传因素，生活方式及环境因素等。
　　六、什么样的女性易患乳腺增生？
　　（1）未婚女性、已婚未育、已育未哺乳的性功能旺盛的女性多见；
　　（2）初潮年龄早，绝经年龄晚；
　　（3）爱生气，长期精神压抑或剧烈的精神刺激；
　　（4）盲目丰胸，内服或外用含激素的丰乳产品；
　　（5）长期高脂肪低纤维饮食，常饮酒；
　　七、正确认识乳腺增生
　　乳腺增生主要是受到体内激素水平波动出现的一种现象，无法完全避免，更不用“谈虎色变”。乳腺疾病的危险因素一部分是与生俱来的，如性别、种族、年龄、基因等，我们可能无法改变，但我们还是可以通过健康的生活方式来呵护我们的乳腺健康。首先要避免高脂饮食，保持规律运动，保证充足的睡眠。尤其对于儿童和青春期的少女，肥胖和高脂饮食会使儿童快速生长，使月经初潮提前，增加乳腺疾病的患病风险。不吸烟、不大量或长期饮酒。保证合理的饮食结构，多摄入水果或蔬菜，保证充足的维生素和膳食纤维，减少摄入过多咖啡因等，都有利于减少乳腺疾病的发生。保持轻松愉悦的心情也十分重要，焦虑、抑郁情绪和压力过大容易导致内分泌紊乱，增加乳腺疾病的发病危险。另外，还要学会对乳房进行自我检查，发现问题及时就医。