县城里的
“瓜果”乐队
前几天，龙胜各族自治县本土3支以瓜果为名的乐队——苦瓜乐队、罗汉果乐队、果苗乐队，在县民族体育中心举行纪念红军长征湘江战役90周年红色经典音乐会，先后演绎了《唱支山歌给党听》、《亲吻祖国》、《红军走过我家乡》等歌曲。三支乐队分别代表了县城里老中青三代人对于音乐的感悟与理解。先后创建苦瓜乐队和罗汉果乐队的石凯雄说，之所以创建乐队，是希望能在小县城里给音乐人展示自我的平台。
●详见 4、5 版
改造背街小巷
让城市“毛细血管”更养眼
背街小巷如同城市的“毛细血管”，与居民日常出行和生活息息相关。
近几年，我市开展背街小巷改造提升工程，对群众关注的道路不平、路灯不亮、线路不规整等问题进行综合整治提升，为市民创造更干净整洁文明的生活环境，提升城市功能品质。
自2022年至今年7月30日，全市一共改造了767条背街小巷。
■变化
前几天，记者来到漓江路35号穿山中学宿舍巷。巷子里，新铺的沥青路面很平整，一直延伸到居民楼前，一侧的围墙新刷上了白色的墙漆，一辆辆汽车整齐地停放在围墙边。
“这条小巷改造之前，路面是混凝土铺的，时间久了，路面坑坑洼洼非常不平整，居民多次来社区反映，希望对路面进行修复，方便大家日常出行。”穿山社区党委书记许冰告诉记者，在七星区住建部门收集背街小巷改造备选名单时，社区第一时间把这条小巷报了上去。
去年11月底，2023年七星区背街小巷改造提升项目开工。七星区住建局的工作人员何慧东告诉记者，“漓江路35号穿山中学宿舍巷是此次改造提升的7条小巷之一，于今年3月初开工，我们主要对它进行路面修复、围墙翻新、加装不锈钢栏杆、人行道硬化等施工，目前已经基本完工。接下来还要对机动车停车位、非机动车停车棚等进行完善，此外，翻新的围墙我们也将选择合适的内容进行文化墙的打造。”
随后，记者来到漓江路17号天香家园西巷，这里也进行了背街小巷改造提升。
何慧东介绍说，这里路面铺设沥青，并进行了机动车停车位划线，对人行道进行了硬化修整，在与隔壁小区有高低差的地方加装栏杆，还安装了太阳能路灯，改善了雨水排水条件。“和以前相比，这条巷子大变样了。”
■背景
城市背街小巷，是指城市建成区范围内与各级城市道路连接、市民每天进出必经、对市民生活品质影响较大，红线宽度一般不大于14米的小型街巷。
2022年年初，自治区人民政府办公厅印发《广西城市背街小巷整治改造提升三年行动方案（2022—2024年）》（以下简称《行动方案》)，明确从2022年起，广西将利用三年时间，完成1万条城市背街小巷整治改造提升，将城市精细化管理向背街小巷延伸，畅通城市微循环，为人民群众营造良好的出行和居住环境，不断增强人民群众的获得感、幸福感和安全感。
记者从桂林市城市管理委员会了解到，根据《行动方案》等相关文件要求，我市从2022年开始进行背街小巷改造提升，截至今年7月30日，全市一共改造了767条背街小巷。
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改造背街小巷
让城市“毛细血管”更养眼
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■亮点
市城管委相关负责人告诉记者，背街小巷改造重点是对群众关注的道路不平、路灯不亮、线路不规整等问题进行综合整治提升，全面打造“路平水畅、墙美线齐、灯明街净、城绿巷通、文明有序”的背街小巷品质，让市民群众生活更方便、更舒服和更美好。同时，改造也会因地制宜，选择部分背街小巷进行文化和历史等内容的展示，赋予背街小巷新的活力和生机。“抓好背街小巷的整治，推动城市面貌增‘颜’提‘质’，也是助力我市打造世界级旅游城市不可或缺的一环。”
七星区住建局副局长王舟告诉记者，七星区在背街小巷改造提升中，根据《行动方案》的相关要求，以修复和完善市政基础设施为主，同时进行特色挖掘塑造。“‘一巷一方案’，先针对街道社区上报的备选名单进行实地勘察、确定改造目标。改造前，对每条小巷进行专项设计，咨询社区、居民代表的意见进行方案完善。最后进行施工，对背街小巷的环境和公共基础设施进行完善和提升。”
■点赞
穿山东社区相关负责人曹玉玲告诉记者，经过背街小巷改造提升，漓江路17号天香家园西巷的环境卫生大幅提升，路面铺上了沥青，新安装了栏杆和太阳能路灯，安全系数大大提高，这样的改造，改到了大家心里头。
家住秀峰区百梓社区的居民姜小玉在棠梓西巷住了40多年，她见证了背街小巷改造给棠梓西巷带来的变化。“改造前，这条巷子路不平，也没有路灯，晚上黑漆漆的。”姜小玉说，改造后，棠梓西巷路平了，围墙上都绘了彩绘，还安装了路灯。“巷子现在可美了，平时有朋友来家里做客，我会主动带他们来巷子走走，给他们讲讲我们这里的故事。”
记者谭熙 文/摄
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“瓜果”乐队
10日晚，龙胜各族自治县本土的苦瓜乐队、罗汉果乐队以及果苗乐队等三支“瓜果”乐队，在县民族体育中心举行了一场纪念红军长征湘江战役90周年红色经典音乐会。
演出在三支乐队合唱的《唱支山歌给党听》中拉开帷幕，随后的《老寨的路》《亲吻祖国》《红军走过我家乡》等歌曲，让现场观众体验到了一场视听盛宴。
作为龙胜第一支本土乐队的苦瓜乐队，成立于2004年。乐队成员梁维平告诉记者：“最初，我们几个人是因为音乐相聚在一起，后来因为志趣相同就成立了这个乐队，我们乐队从成立之初的四五个人，发展到现在包括苦瓜和罗汉果乐队，一共有12人之多。”
苦瓜乐队和罗汉果乐队的成员分别来自教师、医生、公务员、设计师等行业，他们利用闲暇之余相聚在一起，通过音乐成为了朋友。虽然乐队名字不同，但是他们都在一个工作室里训练，互相交流音乐心得。这两个乐队的共同发起人石凯雄告诉记者：“最初做苦瓜乐队的原因就是希望能在我们这个小县城里，有一个给我们音乐人展示自我的平台，随着加入的人越来越多，我和一个朋友就又筹办了罗汉果乐队。”
果苗乐队是目前龙胜本土年龄最小的乐队，乐队成员年龄在8至10岁，虽然他们年纪小，但是对于音乐的热爱毫不逊色于其他乐队。乐队的主唱邓欣妍告诉记者：“我希望通过我们的音乐让更多的小朋友喜欢上音乐，也希望有更多同年龄段的伙伴加入我们。”
苦瓜乐队、罗汉果乐队和果苗乐队这三支乐队，分别代表了县城里老中青三代人对于音乐的感悟与理解。平均年龄最大的苦瓜乐队的风格偏向于唱自己创作的原创歌曲；作为县城中生代的罗汉果乐队的风格则是偏向于流行摇滚乐；最为年轻的果苗乐队，他们既唱长辈们写的原创歌曲，也会唱现在的流行歌曲。
“音乐让我们相聚到一起，我希望通过我们的音乐，将我们龙胜的歌声传扬至更广阔的天地，让更多人聆听。”石凯雄说。
记者滕嘉 通讯员潘志祥 陆恒江/文 记者滕嘉/摄
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“瓜果”乐队
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婴幼儿湿疹饮食禁忌：
科学饮食，呵护宝宝娇嫩肌肤
周怡彤（桂林医学院附属医院）
婴幼儿湿疹是许多家长都会遇到的问题，它主要表现为皮肤红肿、瘙痒、起疱等症状，给宝宝带来不适，也令家长倍感焦虑。除了日常护理和药物治疗外，饮食调整也是缓解婴幼儿湿疹的重要手段。本文将详细介绍婴幼儿湿疹的饮食禁忌，帮助家长科学合理地安排宝宝的饮食，呵护宝宝娇嫩肌肤。
一、婴幼儿湿疹的成因
婴幼儿湿疹的成因多种多样，包括遗传、环境、免疫等多种因素。其中，饮食因素在湿疹的发病中起着重要作用。某些食物成分可能引发过敏反应，导致湿疹加重。因此，对于患有湿疹的婴幼儿，家长需要特别注意饮食的调整。
二、婴幼儿湿疹的饮食禁忌
禁忌过敏食物
婴幼儿湿疹患者往往对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、花生等。这些食物中的蛋白质成分可能引发宝宝的过敏反应，导致湿疹加重。因此，家长在添加辅食时，要逐一尝试，密切观察宝宝的反应。如发现宝宝对某种食物过敏，应立即停止食用，并咨询医生的建议。
禁忌刺激性食物
刺激性食物可能加重湿疹症状，因此婴幼儿湿疹患者应尽量避免食用。这类食物包括辛辣、油腻、生冷、海鲜等。辛辣食物会刺激皮肤，加重瘙痒感；油腻食物可能导致消化不良，影响湿疹的康复；生冷食物可能引发肠胃不适，加重湿疹症状；海鲜类食物则可能引发过敏反应。
禁忌高糖、高盐食物
高糖、高盐食物对婴幼儿的健康不利，也可能加重湿疹症状。过多的糖分摄入可能导致宝宝肥胖、免疫力下降；过多的盐分摄入则可能影响宝宝的肾脏功能。因此，家长在安排宝宝饮食时，应尽量减少糖、盐的摄入量，选择健康、营养的食物。
禁忌过多零食
零食中往往含有较多的添加剂、色素等化学成分，对婴幼儿的健康不利。过多食用零食可能影响宝宝的食欲，导致营养不均衡，从而加重湿疹症状。因此，家长应限制宝宝零食的摄入量，鼓励宝宝多吃水果、蔬菜等健康食品。
三、婴幼儿湿疹的合理饮食建议
增加优质蛋白质摄入
优质蛋白质是婴幼儿生长发育的重要营养素，也是维持皮肤健康的关键物质。家长可以适量给宝宝食用瘦肉、禽肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物，以满足宝宝的营养需求。
多食用富含维生素的食物
维生素对于皮肤健康至关重要。家长应给宝宝多食用富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，以增强宝宝皮肤的抵抗力，缓解湿疹症状。
适量补充益生菌
益生菌有助于调节肠道菌群平衡，提高宝宝的免疫力。家长可以适量给宝宝食用含有益生菌的食品，如酸奶、发酵乳等，以改善宝宝的肠道健康，减轻湿疹症状。
保持饮食均衡
饮食均衡是保持宝宝健康的关键。家长在安排宝宝饮食时，应注意食物种类的多样化，确保宝宝摄入足够的营养素。同时，要根据宝宝的年龄和生长发育需求，合理调整饮食结构和摄入量。
四、总结
婴幼儿湿疹的饮食调整对于缓解湿疹症状具有重要意义。家长在安排宝宝饮食时，要注意避免过敏食物、刺激性食物、高糖高盐食物以及过多零食的摄入。同时，要增加优质蛋白质、富含维生素的食物以及益生菌的摄入量，保持饮食均衡。通过科学合理的饮食调整，我们可以为宝宝提供充足的营养支持，帮助他们更好地应对湿疹问题，拥有健康快乐的童年。
需要注意的是，每个宝宝的体质和湿疹情况都有所不同，因此在饮食调整过程中，家长要密切观察宝宝的反应，根据宝宝的实际情况进行调整。如有需要，建议及时咨询专业医生或营养师的建议，以确保宝宝的饮食安全与健康。
最后，我们要强调的是，饮食调整只是缓解婴幼儿湿疹的一个方面，家长还需要注意宝宝的日常护理、环境卫生等方面的问题，全面呵护宝宝的健康。让我们共同努力，为宝宝创造一个健康、快乐的成长环境。
流浪少年家庭遭遇困境
救助站送他回家
还帮他“撑”起一个家
近日，平乐县救助管理站把流浪的小伟（化名）送回了家。在回家过程中，救助站工作人员却发现小伟的家庭困难重重。
面对这些问题，救助站没有止步于送回家就算了，而是帮小伟切实解决了一系列现实问题，帮他“撑起”一个家。
少年浪迹桂林
小伟今年17岁，家在平乐县，一年前，刚完成初中学业的他无心读书，自己跑到桂林市想要“自己找事情做”。
离开家之后，小伟结识了一些朋友，由于年龄小，没有多少判断能力，他没有找到正经工作，反而沾染了一些坏习惯，就这么在外面浪荡着不回家。
经过一番辗转，小伟被公安机关送到了桂林市救助管理站，市救助站又联系到了平乐县救助管理站，双方对接后，准备送小伟回家。
7月下旬，小伟被送到平乐县救助管理站。救助站工作人员耐心跟他了解情况，无奈小伟不愿意多说，仅仅告诉工作人员自己的家庭住址。
工作人员接待过很多未成年流浪者，站里也设置有未成年保护中心，有专门的心理咨询老师。经过老师和工作人员的开导，小伟简单讲述了家里人的联系方式，并表示愿意回家。
工作人员问好他家地址后，决定尽快送他回家。但当时大家都有一个疑问，小伟虽然一直在外面流浪，但他有家人，为什么公安机关会将他送到救助站呢？
家庭困难重重
大家的疑问在来到小伟家之后得到了解答。
小伟住在平乐县一个比较偏远的村子里。村民告诉救助站工作人员，他家以前的房子破破烂烂，多亏前几年通过政府脱贫补贴，住上了危房改造后的新房
等一行人陪着小伟来到家里时，他家的场景还是让工作人员吃惊不小。小伟家中缺少生活需要的基本家具，衣服和被子都铺在床上，房间杂乱，生活不便。
小伟的父亲有视力残障，再加上身体有慢性病，无法远行，活动范围都在家附近，工作人员上门时，他正坐在家里休息。小伟还有一个弟弟，弟弟是多重一级残疾，无法远行；最小的妹妹虽然已经上学，但身上的衣服长期没人打理，皱皱巴巴，头发随意绑在头上，已经打结，还长了虱子。
小伟的父亲告诉工作人员，小伟的母亲已经因病去世很多年了，长子现在已经成年，在外地务工。全家除了长子，都享受了国家的低保政策。小伟是家里老二，初中毕业后就说自己出去打工，但直到救助站送他回来，父亲才知道儿子已经很长一段时间都没有工作了。
听着小伟父亲的诉说，再看看坐在凳子上的弟弟和站在角落的妹妹，工作人员和社工们都是一阵心酸。
在聊天中，小伟父亲说感谢政府一直都在帮助他们家，但他还是希望小伟能有一份稳定的工作，三儿子能有人照顾，他还特别希望女儿的学习成绩能有所提高。
安顿弟妹找好工作
了解到这些情况和小伟父亲的心愿后，平乐县救助管理站联合社工组成了关爱小组，专门帮助小伟一家解决困难。此后，关爱小组多次到小伟家中给他们送去了大米、食用油、牛奶、衣服、衣柜等生活物资。送衣柜时，志愿者不但现场组装，还告诉小伟一家把大人衣服和儿童衣服分开叠放。
之后，通过平乐县民政局的协调，小伟的弟弟被送去专门的医院接受治疗。社工专门请来理发师，帮小伟的妹妹剪发灭虱。小伟爸爸特别希望女儿的学习能有所进步，社工还专门检查了她的暑假作业，并给予针对性的指导。帮扶社工说，开学后还会跟小伟妹妹的老师取得联系，希望通过家校联手，一起帮助她提高成绩。
对于小伟，经过不断谈心，社工了解到他在找工作过程中遇到了不少挫折，后意志消沉，最后自暴自弃才逐渐流浪不归家。民政部门和社工经过联系，帮他争取了一个务工机会，还陪着他参加面试，鼓励他踏踏实实上班。
“无论是小伟还是他的弟弟妹妹，要彻底解决他们的问题，还需要很长一段路。”平乐县救助管理站的负责人说，他们已经安排了专门的社工跟进这一家人，持续关注小伟一家的情况，给予相应的帮助。目前，平乐县民政局除了帮助小伟弟弟就医外，还在积极帮他申请部分医疗补助，减轻他们家的生活压力。
“至于小伟这个孩子，我们不但要解决他的实际困难，还要解决他的一些心理负担。”这位负责人表示，小伟在社会上混迹了一阵子，又沾染了一些坏毛病，想法也比较消沉，要改变得一步步来，“现在我们时不时都要联系务工单位和小伟家里，了解他最新的情况，及时跟进他的情况和问题，逐步帮他摆正心态，争取让他的生活早日步入正轨。”
记者苏文娟 通讯员陈志英 夏江生
七星区的“暖新驿站”
给户外工作者带来暖心服务
夏日炎炎，高温天气频现，对于在户外工作的快递员、外卖员和环卫工人等工作人群来说，无疑是一种“烤”验。最近，如家一般的“暖新驿站”在七星区多个社区出现。驿站在提供歇脚、手机充电、免费饮用水等暖心服务的基础上，还与这些新业态的群体联建共治，为城市建设增添“新”动力。
身边最清凉的歇脚处
“这个天气太热了，我们过来打壶水喝。”近日，在七星区七星街道龙隐社区，两位在附近工作的环卫工人“全副武装”地走进社区里的驿站，感受片刻的清凉。其中一位环卫工人笑着说，以前他们休息的时候，只能短暂地在路边歇一下，现在好了，社区里建了驿站，里面不仅有软座还有空调和饮用水，一走进来，感觉全身都降温了，实在是太好了。
在七星区漓东街道穿山东社区里也有这样的驿站。走进穿山东社区居委会就能看见，玻璃门上贴着“暖新驿站”的标识，下方还提示有“推门请进”的字样，走到里面就像走进了家里一样，饮水机、冰柜、微波炉、桌椅等一应俱全，旁边的书架上还摆放了很多图书，可以让大家在休息的同时为自己“充电”。打开冰箱，里面整齐地摆放着免费的水和解暑饮品，一旁的架子上还有冰凉贴、毛巾、藿香正气水、跌打损伤药等物品提供。这里不仅是户外工作者的歇脚处，同时也是补给站、休息室和学习室。
穿山东社区党委副书记曹玉玲说，他们社区居委会就位于客世界商圈旁。社区为外卖骑手、快递小哥这些新业态从业者和环卫工人们建立了“暖新驿站”，给在外奔波的他们提供歇脚的地方。
一位刚在附近送完东西来到驿站里休息的闪送小哥说，在烈日之下工作，有时候人会感觉很疲乏，所以他都会来到社区这里休息一下，夏天有冰凉的水可以喝，还有书可以看，他十分开心身边能有这样的驿站，让他在工作之余也能享受回家的感觉。
提供多项暖心服务
除了设在社区的驿站，社区还通过圆梦微心愿的方式，为户外工作者提供了更多暖心服务。
前段时间，辅星路附近一菜鸟驿站的工作人员高兴收到了龙隐社区送的微波炉。“我的微心愿就是能有一个微波炉。”高兴说，平时送快递休息时间不稳定，有些快递员会自己带饭，有了微波炉，回到站点随时都可以热饭吃。
另一位快递服务从业者杨柳则收到了社区送的破壁机。“感谢社区这么关心我们的需求。”杨柳说，炎炎夏日，破壁机可以制作绿豆沙等解暑饮品，给快递小哥们降暑。
除了圆梦他们的“微心愿”，龙隐社区等多个社区还给户外工作者送清凉，龙隐社区将装有电动小风扇、毛巾、藿香正气水等物品的“清凉包”发放给有需要的户外工作者。收到“清凉包”的人纷纷表示，这些东西都非常实用，感谢社区处处为他们着想，让他们感受到了社区“大家庭”的温暖。
龙隐社区相关工作人员表示，近年来，社区以党建为引领，切实发挥好驿站作用，争当小哥们的“邻里保障员”。积极为辖区内的新业态就业群体办实事、解难事，共同织密社区基层治理“幸福网”。
营造社区良好氛围
暖心服务增进了新就业群体的职业荣誉感、城市融入感，也激发了新活力。龙隐社区党委书记胡玉萍介绍，去年以来，社区与辖区的快递小哥等户外工作群体开展了座谈会，了解他们的实际需求和困难，为他们办实事，解难题。上个月，龙隐社区与新业态代表企业菜鸟驿站之间签订了共建共治协议，正式开启与新业态群体的联手模式，为基层党建和社区治理补充了“新”力量。切实拉近了党和政府与这群被称为城市的“小蜜蜂”“奔跑者”群体的距离，不断引领他们的社区使命感和责任感，激发他们自身优势，为城市建设增添“新”动力。
新就业群体党员代表覃步勇表示，参与城市基层治理是每一位市民应尽的义务。作为社区“流动网格员”，他们一定会发挥好“移动探头”的作用，向社区“即时播报”紧急事件动态，为社区治理赋能。
七星街道办事处相关负责人说，通过对新就业群体的关爱行动，激活新就业群体社会治理参与度，引导新就业群体积极主动向党组织靠拢，切实为基层党建的高质量发展开创出一条新途径，推动社区全面工作走向新高度。而为新业态新就业群体和户外工作者专门设置的驿站，则以常态化的“暖新”行动来营造全社会尊重新业态新就业群体和户外工作者的良好氛围。
据了解，近年来，七星区依托各级党群服务中心，在商圈、街区打造“暖新驿站”，架起与新兴领域新就业群体的沟通桥梁，推动新就业群体融入基层治理。今年初，七星区12个位于社区、企业的“暖新驿站”正式揭牌运营，以常态化的“暖新”行动来服务新业态新就业群体和户外工作者。 记者周子琪 文/摄
重新认识网红减肥神药——司美格鲁肽注射液
刘晓玲（桂林医学院附属医院内分泌科）
司美格鲁肽注射液是什么？它是丹麦制药商诺和诺德研发生产的药物，是一种长效的胰高血糖素样肽1受体激动剂，以葡萄糖浓度依赖性方式增强胰岛素分泌、抑制胰高糖素分泌，并能延缓胃排空，通过中枢性的食欲抑制来减少进食量，从而达到降低血糖作用。2017年12月，司美格鲁肽就获得FDA批准用于成年2型糖尿病患者在饮食控制和运动基础上，接受二甲双胍和/或磺脲类药物血糖不达标的血糖控制。循证学证据发现此药具有降低伴有心血管疾病的2型糖尿病成人患者的主要心血管不良事件（心血管死亡、非致死性心肌梗死或非致死性卒中）风险。于2020年1月，FDA再次批准用于伴有心血管疾病的成年2型糖尿病患者以降低相关疾病风险。因司美格鲁肽具有减重的作用，因其显著及使用方便的优点，于2024年6月，国家药品监督管理局批准诺和诺德公司研发生产的诺和盈（用于长期体重管理的司美格鲁肽注射液）在中国的上市申请。所以很多追求身材瘦美的人群用于减重，一度被大家视为网红减肥神药。
司美格鲁肽之所以能够实现减重，其主要机制在于其可以延缓胃排空而增加饱腹感，还可以作用于中枢神经系统GLP-1受体，通过抑制下丘脑摄食中枢的作用而抑制食欲，进而减少食物摄入，并可通过促进棕色脂肪组织的生热作用和白色脂肪组织分解增加能量消耗，从而达到减重的效果。2021年司美格鲁肽在FDA上市了3款药物，分别为司美格鲁肽（2.01mg，商品名为Ozempic）、司美格鲁肽（4.02mg，商品名为Ozempic）、司美格鲁肽（2.4mg，商品名为Wegovy），其中获批减肥适应症的是司美格鲁肽注射液（2.4mg，Wegovy）。
从临床医生角度看，肥胖的原因有很多，最常见的是单纯性肥胖，还有少数的继发性肥胖，对于体重超标的人来说首先要明确肥胖类型，排除继发性肥胖。单纯性肥胖的患者首先选择规律的生活方式干预，在减肥效果并不明显的情况下需在医生指导下采取药物治疗；并且健康生活方式干预需贯穿减肥及后续管理的全过程，否则效果会大打折扣，且停药后会反弹。对于并不属于肥胖的人，如果只为追求所谓的“瘦而美”，则更不应私自购买使用这款药物。2023年我科接诊了一位急诊患者，这位患者并不胖，但是受朋友的诱惑私自使用司美格鲁肽后出现剧烈的恶心、呕吐、心慌、发热、神志出现改变等，被紧急送到医院经检查发现这位患者近期有心慌、手抖、怕热多汗等不适，但未引起注意及到医院诊治，在不知情的情况下使用司美格鲁肽注射液后诱发了病情的加重，导致了甲亢危象，庆幸的是经过积极诊治后挽救了生命。
司美格鲁肽除了常见的胃肠道副作用，比如腹胀、腹痛、便秘甚至呕吐；此外，在动物实验里发现包括司美格鲁肽在内的GLP-1激动剂有刺激甲状腺C细胞增生的作用，所以该药禁用于有甲状腺髓样癌既往史或家族史，以及有2型多发性内分泌肿瘤综合征的患者。还有对此药过敏者、孕妇及计划妊娠、急性胰腺炎糖尿病视网膜病变患者、对驾驶和机械操作能力要求高的人群等，均需要禁忌注射本品。
哪些人群有使用司美格鲁肽的指征？排除上述禁忌症人群后，适应症对象为：1.BMI≥30kg/m2患者；2.27kg/m2≤BMI＜30 kg/m2且存在至少一种体重相关合并症患者，例如高血糖、高血压、血脂异常、阻塞性睡眠呼吸暂停或心血管疾病等。儿童可以使用吗？司美格鲁肽对18岁以下儿童的安全性、有效性并未明确，禁止用于18岁以下儿童。
综上所述，司美格鲁肽具有减肥的作用，用于减肥需联合低热量饮食以及运动，否则未必能够达到理想的减重效果，即使减重成功，也很快会出现反弹。因此建议大家走出“司美格鲁肽是万能减肥药物”的使用误区。司美格鲁肽虽有不少好处，但作为处方药，请勿自行使用，需严格按照《处方药与非处方药分类管理办法（试行）》规定，在医师的指导下规范使用。不要陷入“身材焦虑”，过度追捧“白瘦美”，建议通过合理饮食、适当运动，科学、健康地达到理想体重！
比一张纸还轻的无人机
他们造出来了
北航科研团队年轻人创造了“第一篇论文就上《自然》”的佳话
世界最轻最小！我国科研团队研发出太阳能动力微型无人机！近日，北京航空航天大学科研团队迎来了一个喜讯：他们研究出了重4.21克、整机仅有巴掌大小、比一张A4纸还要轻的微型飞行器。这项研究成果以论文的形式发表在了《自然》（Nature）杂志上。
北航科研团队
研究出比A4纸还要轻的飞行器
一张A4纸有多重？4.63克。而这台无人机，全部重量仅有4.21克，它比一张A4纸还要轻！这个重量还包括了动力源、发动机和螺旋桨等所有零部件的重量。
这就是北京航空航天大学能源与动力工程学院最新的研究成果——微型太阳能驱动无人机，它可以在自然光强度的照射下，实现发电、驱动、垂直飞行等一系列动作。
这一突破极大地拓展了微型飞行器的使用范围，对微型飞行器的发展进程具有里程碑意义。
记者了解到，这项研究成果由北航科研团队完全自主研发，北航能源与动力工程学院博士研究生申威和师弟彭谨哲为共同第一作者，漆明净教授、闫晓军教授为通讯作者。
彭谨哲接受采访时介绍：“静电电机其实是像灯笼一样设计，这周边有一圈电极片，它是遵循了一个同性相斥、异性相吸的原则。相邻的两个电极片其实带有的电荷是完全相反的，所以在中间运动的电极片会被它右侧的电极片所排斥、被左侧的电极片吸引，最终形成一个升力，带动整个装置也就是太阳能电池、电路、电机和螺旋桨本身整个飞行器起飞。”
漆明净教授说：“比如说我们梳头的时候、脱毛衣的时候都会有大量的几千伏、上万伏的静电，虽然电压高但电流非常低，导致它对人体是无害的，这种特性其实意味着低功耗、高电压，刚好就和我们实际的电机微型化面临的困境和它未来需要发展的方向是吻合的。”
北航团队通过创新性地采用静电驱动技术，不仅减少了动力系统的热量损耗，还通过一个轻量级的高压电能变换器，将太阳能电池的电压大幅提高，构建出适合微型无人机的转速低、发热少、效率高的静电系统，实现微型飞行器在纯自然光供能下的起飞和持续飞行。
团队对无人机电机尺寸进行极限“压缩”，这个比一角钱硬币直径还小的螺旋桨也可以带动无人机起飞飞行。专家表示，这种长航时太阳能微型无人机未来有望在应急救援、狭小空间探测等多种场景中发挥作用，展现出广阔的实用价值。
曾多次想发表论文
幸亏听了老师的话
申威介绍，自己第一次接触到静电电机的课题是在大三，当时是作为一个暑期科研项目。到了研究生阶段，曾因为困难太大，感觉有点做不下去，一度想放弃转做其他课题，因为当时普遍认为静电电机没什么用。“但是老师没同意，我也emo（网络用语：忧郁、伤感）了好久。”
“那是一个失眠的晚上，躺在床上睡不着，就开始思考是不是可以把静电电机装上螺旋桨实现飞行。”申威说，“以我对静电电机的认识，我觉得静电电机转得挺快的，应该能产生足够的升力，只要找到一个合适的结构。”
“做一个新型的微型飞行器很难，如果研发成功的话肯定是世界级的创新，国际上也有类似的新型微型飞行器发表在《Nature》期刊上，所以很憧憬。”说干就干，申威瞄着要把静电电机用到飞行器上的想法开始攻关，“没想到试验非常顺利，才试验了三周，就初步确定可以飞行，当时是比较开心和激动的，因为这也是见证了历史，一个新的飞行器将会诞生。”
读博士期间，申威一直沿着这个方向做研究，攻克了很多难题，“后来就差电路升压的部分，1克左右的升压器要把电压升到八九千伏是非常困难的，国际上也没有多少先例，但我师弟竟然把升压电路做了出来，我们的研究成果也是更加完善了。”
经历了团队漫长的探索，今年1月29日他们将论文投给了《自然》，“本来是抱着试一试的心态去投稿的，没想到却中了。”
对于申威来说，这篇论文还有一个巨大的意义，这是他从本科到博士期间发的第一篇论文，“其实在很多节点都可以发论文，但是我们老师说，你把前期这些成果发出去，就会把论文的创新性大大削弱，做科研要有耐心，要有十年磨一剑的心态。那会儿很多同学都陆陆续续发了文章，我开始心里也比较急，但是随着研究越来越深入，我们研究方向的可行性越来越大，我也耐住了性子，一点一点去完善我们的实验结论，最后比较成熟才投了稿。”申威说，“能发《自然》是可遇不可求的事情，没想到第一篇正式发表的论文就上了《自然》，有种在做梦的感觉！”
生活中是个骑行达人
做完实验花21天骑行川藏线
申威是江西南昌人，高中时成绩一直很好，本科就读于北京航空航天大学飞行器动力专业。他在科研方面专注投入，生活方面也和现在的年轻人一样，喜欢健身和骑行，他还是B站的一位Up主，粉丝有1.7万。
“科研之余会想着出去玩一玩，放松一下心情。”他从大一暑假开始骑行，当时想着大学的生活需要一些不一样的东西，就拉着一个高中同学去骑行。第一次是从北京骑到南京，“去看了南京大学和南京航空航天大学，还去中山陵转了一圈，印象很深刻的是漂亮的梧桐树。”这次旅行结束后，他喜欢上了骑行，后面经常利用假期骑行经典路线。
去年4月，他和团队把微型飞行器的实验全部做完了，他就利用暑假花21天时间骑川藏线。骑行川藏线很难，尤其是在高海拔地区，每天不是在爬坡就是在爬坡的路上，这都需要坚强的意志和强大的信念才能骑完全程。
对于最近受到的关注，申威表示，看到那么多人对这个领域感兴趣，自己非常开心，也感谢老师的坚持、学弟们的共同努力，之后自己会把这个研究纳入博士毕业论文中，并且去做更深入的探讨，希望能在这个“小众”方向继续拓展下去，争取让它真正地使用到更多场景中。
综合扬子晚报、央视新闻、湖南日报
突发急性胸痛如何正确就医？
李锦（桂林医学院附属医院）
一、什么是胸痛？
胸痛是一种常见而又能危及生命的病症，是指位于胸前区的不适感，胸痛的表现林林总总，有撕裂样痛、压榨样痛、刀割样痛、针刺样痛、烧灼样痛，还有胸闷心慌、酸胀、濒死恐慌等感觉。
二、有的胸痛会危及生命
引起胸痛的原因很多，其中一部分胸痛疾病极其高危，如：急性冠脉综合征（冠心病的一种严重类型，包括心绞痛和心肌梗死）、主动脉夹层、肺栓塞、自发性气胸等。它们发病急、恶化快、死亡率高，随时威胁着患者的生命，所以必须对其高度警惕。
三、胸痛患者去医院首选120急救车转运
高危胸痛一旦发生随时随地都在威胁着患者的生命，唯有及时到达医院采取有效的治疗措施才能提高抢救的成功率，让患者得到更好的恢复。所以急性胸痛患者不但要尽快到医院就诊，还要选择正确的来院方式，拨打120急救电话，让急救车来接入院是最好的选择，这样不仅能以最快的速度来到医院，而且一旦上了急救车就得到医护人员的保护，能有效减少院外意外情况的发生。
四、胸痛一旦发作必须尽快诊治
正是因为部分急性胸痛患者极其高危，而且其治疗只有在发病早期实施才能取得良好的效果，如急性心肌梗死发病1小时内得到有效治疗，死亡率只有1.6%，每延误1小时，死亡率将增加20%；主动脉夹层发病后48小时内每延误1小时死亡率增加2%；急性肺栓塞死亡多发生在确诊前，明确诊断后及时治疗极少死亡。对高危胸痛患者来说，时间就是生命，耽误时间越长，死亡率越高，所以一旦发病必须尽快就诊。
另外需要注意的是，胸痛发作时应就地躺平；如果有冠心病史，可以含服1片硝酸甘油，间隔5分钟一片，连续3次（不要吃太多），然后打电话给120让急救车来接到医院。如果在等待急救车到来的过程中患者发生心跳骤停，家属或路人应立即进行心肺复苏。
五、患者是缩短诊治延迟的关键因素
目前，有条件的医院基本已经建立了胸痛中心，开通了急性胸痛患者急救绿色通道，医院外也建立了急救系统，医院与医院之间建立了良好的链接关系，为患者构建了一个比较完整的急救通道，所以要缩短从发病到获得有效诊疗的时间关键就落在患者本身，只有患者在发病第一时间及时就诊，才能取得良好的效果。
六、什么是胸痛中心？
胸痛中心是为胸痛患者提供快速、规范和及时诊治而形成的一种联合的体系，其组成包括120急救医疗系统、急诊科、心血管内科、心胸外科、影像科、检验科、消化科和呼吸科等相关专业科室以及网络基层医院。据中国胸痛中心注册系统显示，目前全国已有5800多家医院注册建立胸痛中心，其中广西有184家。
七、胸痛患者在胸痛中心诊治过程中享受优先待遇
因为急性胸痛患者的治疗效果关键在早期实施，所以为了让所有急性胸痛患者都能得到及时诊治，胸痛中心医院建立了优先机制，让急性胸痛患者在分诊、就诊、接诊、会诊、检验、检查、治疗等环节进行优先，甚至不挂号即可就诊，而且可以诊治后再交费等。
八、遇到胸痛患者，千万别“帮倒忙”
（一）千万不要乱扶起来。有些心梗患者发病时会因为胸痛倒地，这时很多人会把患者扶起来，喂两口水拍拍后背，或者扶患者走动，这样做是很要命的。坐、站、走动都会增加心脏额外负担，增加耗氧量，很有可能造成心梗的面积继续扩大，加重病情，促发猝死。所以，心梗患者在何处发病都应立即平躺。
（二）千万不要乱喂药。在等待急救车来这段时间，很多家属都会给患者来一片硝酸甘油，吃一片胸痛没缓解，于是连着再来好几片。如果是心绞痛，这时吃硝酸甘油没错，因为含服硝酸甘油可以减少心肌耗氧量，改善心肌灌注，缓解心绞痛症状，但不能一次服用太多或连续服用次数太多，否则会造成血压持续下降，导致心率加快，心肌耗氧量增加而加重心绞痛。硝酸甘油正确的服用方法是舌下含服1片，如果还没缓解疼痛，间隔5分钟再含1片，连续不超过3次。另外硝酸甘油并不是“万金油”，它主治心绞痛，对其他很多疾病引起的胸痛是无效的。
美方称伊朗“或在本周内”袭击以色列
伊政府坚持有权作出回应 多方呼吁缓和紧张局势
美国高级官员当地时间8月12日称，伊朗“或在本周内”对以色列发动“重大”袭击。伊朗政府表示，伊朗有权回应“侵犯者”。对此，法国总统、德国总理、英国首相12日发表联合声明，呼吁缓和地区紧张局势。
美国航母潜艇
加速部署中东地区
美国国家安全委员会战略沟通协调员约翰·柯比12日表示，以色列认为“伊朗及其代理人在未来几天发起袭击的可能性越来越大”，美方有同样担忧，正在同以色列以及地区其他伙伴进行协调，但目前无法确定袭击的具体情况。按柯比的说法，一旦以色列遭到袭击，美国将帮助以方实施“自我防卫”。
美国国防部发言人赖德11日发表声明说，国防部长奥斯汀当天与以色列国防部长加兰特通电话。奥斯汀已下令把“佐治亚”号巡航导弹核潜艇部署到中东地区，并命令美国海军“亚伯拉罕·林肯”号航母打击群加紧前往这一地区。奥斯汀向加兰特重申美方“将采取一切可能措施保卫以色列”的承诺，表示美军在中东地区加强军力部署是“由于该地区紧张局势升级”。
伊朗强调
有权对“侵犯者”作出回应
据伊朗伊斯兰共和国通讯社12日报道，伊朗总统马苏德·佩泽希齐扬当天与德国总理朔尔茨通话时说，伊朗认为自己有权根据国际规则对“侵犯者”作出回应。
佩泽希齐扬表示，以色列政府继续在加沙地带进行“种族灭绝”并在其他国家实施“恐怖主义行为”，违反了国际法，对西亚地区安全和全球和平构成严重挑战。朔尔茨则表示，在西亚地区实现和平与安全是德国对该地区政策的优先事项，加沙冲突应立即结束。
自7月31日哈马斯政治局主席哈尼亚在德黑兰遇刺身亡后，伊朗最高领袖哈梅内伊就发誓要对以色列实施报复行动。但是，由于迟迟没有行动，导致外界一度怀疑伊朗并无实施报复行动的决心。此前有报道称，伊朗正在考虑取消报复以色列的计划，以换取加沙停火。以色列情报部门也一度认为，国际压力和内部争论可能迫使伊朗推迟、限制或减少对以色列的报复。如今看来，伊朗对以色列的报复之战似乎已不可避免。
以方称
正处于高度戒备状态
以色列国防军发言人哈加里12日晚发表声明称，以军正处于高度戒备状态，当前以军正密切关注中东地区的事态发展，特别是黎巴嫩真主党和伊朗的行动。以军目前已做好最高级别的攻防准备以应对袭击。同时，以色列空军已加强对黎巴嫩上空的巡逻。哈加里还表示，截至目前，以军后方指挥部针对民众的指导方针没有发生改变。
另据《以色列时报》8月12日报道，以色列国防部长加兰特在当天的以色列议会外交和国防委员会会议上表示，为应对伊朗和黎巴嫩真主党或将对以色列发动袭击，以色列最近几天一直在加强防御，并会在“必要时采取主动行动”，以保护以色列公民。
法德英领导人呼吁
缓和中东紧张局势
法国总统马克龙、德国总理朔尔茨、英国首相斯塔默12日发表关于中东问题的联合声明，呼吁缓和地区紧张局势，立即恢复谈判。
法国总统府12日公布了法德英三国领导人联合声明的内容。声明说，三国领导人对中东地区紧张局势升级深表关切，赞同卡塔尔、埃及和美国领导人的联合声明，呼吁立即恢复谈判。
声明说，他们将不遗余力地缓和紧张局势，找到地区稳定的方向。“战事必须立即停止，所有仍被哈马斯扣押的人质必须被释放，迫切需要畅通无阻地向加沙民众提供援助。”
声明还说，三国领导人特别呼吁伊朗及其盟友不要发动可能进一步加剧地区紧张局势并危及实现停火和释放人质可能性的袭击。如果发动袭击，他们必须为破坏和平与稳定的行为承担责任。
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上任仅10天
伊朗副总统扎里夫
宣布辞职
据新华社转引伊朗塔斯尼姆通讯社8月11日晚报道，伊朗副总统穆罕默德·贾瓦德·扎里夫当天宣布辞职。
扎里夫在社交媒体发帖表示，辞职主要原因是“对自己（担任新内阁组建顾问委员会主席）的工作结果不满意”，加之其他问题，让他“选择在大学延续自己的道路”。
报道称，扎里夫被认为是与美国对话的主要支持者，他因此遭到伊朗保守派的批评。这位外交官积极参与2015年伊核协议的起草和签署，曾多次与美国国务卿及其他美国官员举行会谈。
报道称，在佩泽希齐扬赢得伊朗总统选举后，扎里夫发表声明称，新总统愿意恢复《联合全面行动计划》（即伊核协议）。
综合新华社、新京报、央视新闻
青光眼患者的生活护理：如何减缓视力损害
廖翠玲（博白县人民医院）
青光眼，作为全球第二大致盲性眼病，以其隐匿性强、不可逆性视力损害等特点，给患者的生活带来了极大困扰。据统计，我国青光眼患者已达2100万，且每年新增患者约60万。本文将为您详细介绍青光眼患者的生活护理方法，旨在帮助患者科学防控，减缓视力损害。
一、青光眼基础知识
1.定义：青光眼是一种以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病，主要危险因素是眼压病理性增高。这种增高可能导致视神经乳头受压，损害血液供应，并引发视网膜神经节细胞死亡，最终造成不可逆的视力损失。值得注意的是，青光眼不仅限于眼压增高，正常眼压下也可能发生。
2.病因：青光眼的病因多端且复杂，涉及遗传、眼部解剖结构异常、年龄增长、近视以及全身性疾病等多个方面。遗传因素在家族病史中尤为显著，可能导致眼部流体排出机制异常；眼部结构问题，如前房浅、房角窄或闭锁，会影响房水流通，增加眼压；随着年龄增长，眼部结构变化使得老年人更易患青光眼；高度近视患者眼球形态改变，也增加了发病风险；此外，糖尿病等全身性疾病通过影响眼内压调节机制，同样与青光眼的发病密切相关。
3.分类：青光眼根据病因和机制分为原发性、继发性和先天性三类。原发性青光眼病因不明，继发性青光眼由其他疾病引起，先天性青光眼与眼部发育异常相关。
二、青光眼患者生活护理要点
1.定期检查
（1）眼压监测：眼压是监控青光眼病情的关键指标。患者需定期进行眼压检测，以跟踪病情的波动。
（2）视力检查：定期对视力及视野进行全面检查，以准确评估视觉功能的受损程度。
（3）眼底检查：定期实施眼底检查，细致观察视神经乳头和视网膜的健康状况，及时发现病变迹象。
2.药物治疗与护理
（1）遵医嘱用药：青光眼患者需长期坚持使用降眼压药物，必须严格按照医生的处方指导进行用药，不得随意更改剂量或停药。
（2）药物副作用观察：在使用降眼压药物期间，应细心留意可能出现的副作用，包括但不限于心率变化、呼吸抑制等症状，一旦发现任何不适，应立即就医。
（3）药物保存：为了确保降眼压药物的疗效不受影响，应将其妥善保存在干燥、阴凉的环境中，避免直接暴露于高温或潮湿条件，同时注意药品的有效期。
3.生活方式调整
（1）保持良好心态：青光眼患者应致力于保持一种积极、乐观的心态，避免情绪的大起大落，这是防止眼压异常波动的重要心理防线。
（2）合理饮食：在日常生活中，应力求饮食清淡且富含必需的维生素和矿物质，同时严格控制辛辣、油腻食品的摄入量，以助于维护眼压的稳定性和眼部整体健康。
（3）适度运动：定期且适度地进行有氧运动，如悠闲的散步、轻松的慢跑或平和的瑜伽练习，这些活动不仅有助于调节眼压，还能促进全身血液循环，提升身体健康状况。
（4）戒烟限酒：坚决戒烟和严格限制酒精的摄入，这些健康的生活方式对于控制青光眼病情、防止眼压升高以及减轻眼部症状的恶化具有显著效果。
4.眼部护理
（1）保护视力：合理规划日常用眼活动，避免长时间盯着电子屏幕或阅读，适时进行眼部休息，以防止视力过度疲劳和损害。
（2）眼部卫生：保持眼周的清洁，避免用手直接触碰眼睛，使用干净的毛巾和专用眼药水，以减少眼部感染的可能性。
（3）避免眼部受伤：在参与体育活动或进行家务时，应采取必要的安全措施，避免眼部遭受撞击或擦伤，确保眼部安全。
三、新技术在青光眼治疗中的应用
1.微创手术：包括激光治疗和小梁切除术等，这些方法以其创伤小、恢复迅速等特点，为青光眼患者提供了更为温和的治疗选择。
2.生物制剂：例如抗VEGF药物，这类生物制剂在治疗新生血管性青光眼方面展现出了显著疗效。
3.人工智能：借助大数据分析技术，人工智能在青光眼的早期筛查、精确诊断和个性化治疗方面发挥着越来越重要的作用。
四、总结
青光眼患者的生活护理是一项长期、系统的工程。通过科学防控，患者可以有效地减缓视力损害。在此过程中，患者需积极配合医生，遵循生活护理要点，关注新技术在青光眼治疗中的应用，以期达到最佳治疗效果。让我们共同为青光眼患者的视力保驾护航。
俄军增援库尔斯克半路遇袭
公路摄像头泄露位置？
近日乌克兰突然对俄罗斯库尔斯克州等地发动的越境进攻令世界震惊。为应对乌军最新攻势，俄军正从各方向增援，但其中一支部队突然遭到乌军精准的远程打击。据美国有线电视新闻网日前报道称，乌军可能是利用了高速公路摄像头等各种新型情报收集手段获知俄军动向，这也为全球其他军队的保密调动敲响了警钟。
乌军可能控制公路摄像头袭击俄军
媒体称，乌军在对库尔斯克方向发动进攻前经过精心准备，首先隐蔽地在边境地区集结重兵，同时动用电子战手段阻塞了俄军通信。依托良好的情报收集能力，乌军先头部队在早期混乱的战场上能够绕过俄军防御，从而快速渗透到纵深地区。
此前部署在库尔斯克的俄军以缺乏训练的边防守卫部队为主，为控制局势，俄军正从不同方向紧急增兵。美国“动力”网站近日称，俄罗斯官方媒体展示的视频显示，坦克、装甲车、多管火箭炮和满载士兵的卡车正在赶往该地区增援。然而根据乌克兰方面的战报，8月8日，一支俄军增援部队遭到乌军“海马斯”远程火箭炮的精准打击，社交媒体上流传着整支车队被大火吞没的视频。
“动力”网站称，最新的视频显示现场遭到打击后的场面，“十多辆汽车停在路边，许多汽车被烧毁，有些车里载满士兵。有估计认为，这次打击造成俄军20多名士兵阵亡，100多人受伤。”
相关分析称，乌军可能设法控制高速公路上的交通摄像头，并通过这些交通摄像头实时确定俄军增援部队的位置，并引导火箭炮部队发动进攻。“动力”网站也引用一名军事博主尤里·波多利亚卡的表态称，他注意到高速公路沿线都有摄像头在工作：“我不确定敌人是否能使用这些道路摄像头和监控摄像头跟踪我们装备的移动，如果他们真的这么做，我一点也不会感到惊讶。”
情报收集手段不断翻新
除了利用公路摄像头获取情报外，美媒在报道中提到，乌军也可能通过远程控制当地建筑物安装的摄像头，用于追踪俄军调动。
此外，俄罗斯媒体在报道中也泄露了诸多机密部署。就在俄军增援部队遭到乌军火箭炮打击后的第二天，俄一家电视台在附近的现场直播中透露了另一支俄军增援部队进入库尔斯克地区的确切位置，此举在俄社交媒体上引发批评。
美国“国家利益”网站称，乌克兰此前早就通过技术手段从媒体和社交平台上收集有关俄军动向的蛛丝马迹并进行整合分析，为后续打击提供精确情报。例如2023年1月1日，乌军对顿涅茨克地区的俄军发起袭击，造成数百名俄军伤亡。后续调查显示，正是俄军士兵在元旦前夕频繁使用手机，导致了俄军驻地位置的暴露。
西方开源情报组织也在进行类似的情报收集和分析工作，例如通过社交媒体分享的带有地理定位和标记的俄军照片，确定具体的俄军部署地点；利用飞行追踪软件，显示哪些军用飞机在乌克兰空域附近飞行；利用美国国家航空航天局的火灾数据库来追踪冲突地区的“热异常”，以验证某个地区出现新的战斗或炮击的说法。
俄军用远程武器加以回击
由于俄军地面部队的增援和部署尚需要时间，因此俄空天军和战术导弹近日更多地投入库尔斯克方向。
俄罗斯国防部称，一架苏-34战斗轰炸机10日使用ODAB-500温压炸弹打击了位于库尔斯克州边境地区的乌军有生力量和装备。同一天俄军还用“伊斯坎德尔-M”战术弹道导弹摧毁了乌军第22独立机械化旅的指挥所。
俄国防部称：“库尔斯克方向的战斗行动期间，敌人共损失945名军人和102件装甲车辆。”
另据俄新社报道，俄罗斯别尔哥罗德州州长格拉德科夫13日在社交媒体上发布视频称，该州克拉斯诺亚鲁日斯基区已成功疏散1.1万名居民。格拉德科夫称，目前约有1000人被安置在临时住宿中心。
据此前报道，格拉德科夫12日宣布，由于乌克兰军队在边境地区的“活动”，克拉斯诺亚鲁日斯基区已开始将居民转移到“更安全的地方”。
综合央视新闻、环球时报
孕期糖尿病管理：预防与控制
张洁（博白县人民医院）
孕期糖尿病，作为一种常见的妊娠并发症，对母婴健康构成潜在威胁。本文将深入探讨孕期糖尿病的预防、诊断、管理与控制策略，旨在为广大孕妈妈提供科学、实用的指导，确保母婴安全。
一、孕期糖尿病概述
孕期糖尿病，即妊娠期糖尿病（GDM），是指在怀孕期间首次出现的糖代谢异常，通常在妊娠中晚期被诊断出来，表现为胰岛素抵抗增加和胰岛β细胞功能相对不足。据国际糖尿病联合会（IDF）统计，全球约有7%的孕妇受到GDM的影响。其发生与遗传、年龄、体重、生活方式及妊娠期间激素水平变化等因素有关，尤其是胎盘分泌的胰岛素拮抗激素增加，干扰了胰岛素的正常作用。GDM不仅威胁孕妇健康，可能导致妊娠高血压、难产等问题，还可能影响胎儿发育，增加巨大儿、新生儿低血糖、呼吸窘迫综合征等风险，甚至对子女未来患代谢性疾病的几率产生影响。因此，科学预防和控制GDM，通过早期筛查、及时诊断和有效管理，对于保障母婴健康至关重要。
二、孕期糖尿病的筛查与诊断
1.筛查时机：在妊娠的24至28周，是执行妊娠期糖尿病（GDM）筛查的黄金时段。这一时期，孕妇的血糖水平能够较为敏感地反映出潜在的糖耐量问题。
2.筛查方法：口服葡萄糖耐量试验（OGTT）是目前广泛采用的筛查方法。该试验通过精确测量孕妇在空腹状态以及摄入一定量葡萄糖后1小时和2小时的血糖浓度，以判断是否存在糖耐量异常。
3.诊断标准：依据我国糖尿病学会的最新指南，OGTT的诊断标准具体如下：
（1）空腹血糖值应达到或超过5.1mmol/L；
（2）餐后1小时血糖值应达到或超过10.0mmol/L；
（3）餐后2小时血糖值应达到或超过8.5mmol/L。这些标准为临床医生提供了明确的诊断依据，确保了GDM的准确识别和及时管理。
三、孕期糖尿病的危害
1.对孕妇的健康影响：孕期糖尿病显著提升了孕妇面临的风险，包括流产、分娩困难、羊水量异常增加以及妊娠期高血压等并发症的可能性。
2.对胎儿的影响：GDM的存在可能对胎儿的健康成长造成不利影响，潜在风险包括胎儿过度生长成为巨大儿、生长发育受限、早产以及先天性畸形等问题的发生。
四、孕期糖尿病的预防与管理
1.饮食控制
（1）推荐采用低糖、低脂、高纤维的饮食结构，优先选择富含营养的蔬菜、新鲜水果以及全谷物食品，以促进健康血糖水平。
（2）严格限制高糖、高脂食品的摄入，如甜食、含糖饮料、油炸食品等，以减少不必要的血糖波动。
2.适量运动
（1）孕妇应保证每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如轻松散步、游泳、瑜伽等，以增强身体对血糖的调节能力。
（2）运动过程中，需特别注意安全，避免参与可能引起伤害的剧烈运动，防止过度疲劳。
3.血糖监测
（1）对于孕期血糖偏高的患者，建议每日进行3至4次自我血糖监测，以便及时掌握血糖变化趋势。
（2）根据监测数据，灵活调整饮食和运动计划，以维持血糖在理想范围内。
4.药物治疗
（1）当饮食和运动干预未能有效控制血糖时，应及时就医，并遵循医嘱使用胰岛素或二甲双胍等药物进行治疗。
（2）使用药物治疗时，需密切关注药物剂量和用药时间，防止低血糖等不良反应的发生，确保母婴安全。
五、孕期糖尿病的血糖控制目标
1.空腹血糖水平应严格控制在不超过5.3mmol/L的范围内；
2.餐后1小时血糖水平应当维持在不超过7.8mmol/L的标准；
3.餐后2小时血糖水平则需要控制在不超过6.7mmol/L的界限之内。
六、结语
孕期糖尿病的管理是一项复杂而细致的系统性工程，它包含了饮食的合理安排、适度的体育活动、定期的血糖监测以及必要的药物治疗等多个关键环节。通过实施科学的预防和精确的血糖控制措施，孕妈妈们能够有效地降低妊娠期糖尿病可能带来的种种风险，为母婴双方的福祉和安全提供坚实的后盾。在孕期的每一个日子里，孕妈妈们应当保持对血糖变化的敏锐关注，严格遵循医生的指导和建议，确保整个孕期在平稳与和谐中度过，为迎接新生命的到来做好充分的准备。
何冰娇向世界羽联提交退役申请
此前在巴黎奥运会摘得女单银牌 曾因一个细节受称赞
8月13日，世界羽毛球联合会发布了第33周的世界排名，引人注目的是，刚在巴黎奥运会羽毛球女单比赛中赢得银牌的中国羽毛球运动员何冰娇已不在排名名单之中。随后，世界羽毛球联合会官方微博发布消息称：何冰娇正式向世界羽联提交退役申请，将不再参加国际级别的赛事。
在领奖台上令人感动的
举动获赞
8月5日，在巴黎奥运会羽毛球女单颁奖仪式上，有一张照片被收录进新华社巴黎奥运会十大难忘瞬间，照片里何冰娇左手握住银色的奖牌，右手上一枚西班牙队队徽引人注目。
在决赛前的羽毛球女单半决赛上，何冰娇迎战西班牙名将卡罗琳娜·马林。在马林比分领先的情况下，突然受伤被迫退赛，无缘奥运奖牌的争夺。
何冰娇在决赛后的新闻发布会上表示，手中的这枚西班牙队队徽来自西班牙羽协，“我希望把西班牙选手马林的精神带到决赛赛场”。
这一举动受到了来自全世界的关注。对此，国际奥委会、西班牙奥委会、多家西班牙媒体和体育界人士盛赞何冰娇，称她的行为是对团结、对奥林匹克精神的最好诠释。
6日，马林在社交媒体发文：“何冰娇在领奖台上所做的事是我受到的支持中最可爱的举动之一，我会永远感激她。”
她的决定是否为时过早？
何冰娇生于1997年3月，籍贯江苏苏州，2009年2月进入江苏省羽毛球队，2011年进入国青队。2015年起，何冰娇正式代表国家队出战世界赛场，近年世界排名稳居前十。在巴黎奥运会上获得女单银牌的她，此前排名世界第七位。
2次奥运之旅、4战尤伯杯、6届世锦赛，从大赛经历上看何冰娇经验丰富。纵观羽毛球运动员的职业生涯，相比于男子单打选手，女单运动员的巅峰期要来得更早一点，27岁并不算“年轻”。
从奥运会和世锦赛的成绩上来看，大部分女单运动员的巅峰期都在24岁左右，其中，泰国选手因达农在17岁就获得世锦赛女单冠军。
何冰娇的前辈龚智超、谢杏芳、王仪涵、李雪芮都在自己的24岁生日之前拿到了个人的世界冠军的头衔，而与何冰娇同期的队友陈雨菲，也在3年前的东京奥运会圆梦金牌。
但从奥运摘银到宣布退役，仅过去一周时间，在这个节点退役是否为时尚早？
业内人士分析认为，受伤病、家庭、职业规划等各种因素影响，每个运动员在退役时间上都有自己的选择。例如中国羽毛球首枚女单金牌得主龚智超在25岁便早早退役，与她同期的球员张宁在29岁才获得奥运金牌，33岁蝉联奥运冠军并在同年选择退役。
对于何冰娇退役的消息，中国羽协副主席夏煊泽13日表示：“何冰娇已经提出从国家队退役，我们也将此事告知世界羽联。她是否正式退役还不清楚，因为她的关系在地方队。”
综合潇湘晨报、北京青年报
脑梗死该如何治疗
全力（桂林市人民医院）
脑梗死，也称为缺血性卒中，是由于脑部血管突然堵塞导致脑组织缺血、缺氧，从而引发脑细胞损伤的一种严重疾病。及时治疗对于减少脑组织损害和改善预后很重要。
一、早期抗栓治疗
1.溶栓治疗
时间窗：脑梗死患者在症状出现后的3至4.5个小时窗口期内，接受溶栓医疗干预，对恢复脑部血液流通、防止永久性脑损伤很重要，在这一时间限制内，应用如重组组织型纤溶酶原激活剂（rt-PA）的特定溶栓药物，能有效消融血栓，促进脑血流恢复，从而减轻脑组织的损伤。
溶栓药物能够激活人体内的纤溶系统，进而溶解血栓，使得原本闭塞的血管恢复通畅，该策略在特定时间范围内应用，能有效改善患者的后续健康状况；若超出时限，则可能导致出血等严重不良反应。
2.介入治疗
时间窗：脑梗死患者在发病初期6个小时内，接受介入手术，可以显著提高治疗效果，这一方法是救治过程中的关键辅助方式，此类疗法采用微创手术方法，直接对阻塞血管进行干预，以实现血液流通的恢复。
取栓术：采用微导管技术，实施取栓手术，旨在移除血管内的血栓，恢复闭塞血管的通畅，针对由大脑血管堵塞引起的脑梗病症状，该种医疗技术能发挥显著效用，迅速促进血液流通，有效缓解脑组织受损状况。
二、一般治疗
1.生命支持
脑梗死患者生命支持的全面性要求，涉及营养供给、水与电解质的平衡维护，以及酸碱平衡的调控，为了满足患者的最低代谢需求，采取静脉输液及营养补充措施，防止营养缺失与电解质失衡对病情产生不利影响。
生命体征的维持：确保呼吸道畅通无阻、血压保持恒定、心脏活动得到实时监控，是保持患者生命指标稳定的根本治疗措施，为确保气道顺畅，可采取气管内插管或运用机械式呼吸支持；维持正常血压水平，是保障脑部血流灌注不受过高或过低影响的重要手段。
2.预防并发症
预防感染：针对肺部感染的防范措施需特别重视，物理疗法及药物干预，以降低感染风险；同时对其他系统实行感染监控，以便及时采取处理措施。
长期卧床的患者可能会遭受褥疮的困扰，同时也易引发消化道的应激性溃疡，因此，对他们来说，定期的翻身和皮肤护理是必不可少的，消化道应激性溃疡作为一种常见并发症，其预防措施包括应用胃黏膜保护剂以及控制胃酸分泌的药物。
脑疝处理：采用高渗盐水或甘露醇作为治疗手段，可以有效缓解脑组织的液体过多积聚，此方法称为脱水治疗，面对严重的脑疝病情，采取去骨瓣减压手术这一外科疗法，旨在减轻颅内压力，以期挽救患者的生命。
三、恢复期治疗
1.神经功能恢复
脑梗死患者在急性期过后，将步入神经功能重塑的关键阶段，此时开展康复训练，对于促进其功能恢复很重要，在这一治疗阶段，核心环节为康复训练，旨在通过周密的康复计划，助力患者重获受损功能，旨在最大限度恢复患者自理生活能力的治疗项目，涵盖物理、职业、语言等多个领域的康复锻炼。
功能练习：为了弥补各种功能上的不足，进行了针对性的肢体功能锻炼，针对肢体功能受损的患者，实施有针对性的肢体功能康复训练，该训练包括患者主动运动及被动运动两部分，经过持续的训练，有助于促进神经系统中的路径重构建，从而优化肌肉的力度及协同效能。
2.预防复发
脑梗死患者在疾病初愈阶段，尤其是发病初期数月内，复发风险极高，重视早期预防很重要，在疾病发展的初始阶段采取措施，对防止严重后果具有很重要的作用，防止脑梗死再次发生不仅能够减少脑梗死再次发作的概率，而且有利于改善患者的长期疗效，提升其生命质量。
策略主要分为药物疗法与生活习惯的调整两大类，医疗干预手段涉及应用抗血小板药物（例如阿司匹林）及抗凝药物，其目的在于预防血栓生成，生活方式的调整，如对高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病的危险因素进行有效控制，是健康管理的重要组成部分。
结语
早期治疗和全面护理是脑梗死患者康复的关键。通过及时的溶栓和介入治疗，可以显著减少脑组织损伤；在急性期后，全面的生命支持和并发症预防很重要。
根据“蘑菇教授”真实事迹改编 上演海外新故事
《幸福草》续写《山海情》援外篇
由郭涛、啜妮主演的《幸福草》正在央视一套播出。该剧根据真实事迹改编，主人公黎长欢的原型人物也是《山海情》中“蘑菇教授”的原型人物林占熺。作为荧屏少有的当代援外现实题材剧，《幸福草》呈现了林占熺鲜为人知的菌草援外经历，讲述了“中国草”如何漂洋过海帮助发展中国家贫困农民脱贫致富的故事，这部剧也被称为国际版《山海情》。
●聚焦“中国草”
如何出国造福更多人
作为菌草技术的发明者和推广者，林占熺是国家菌草工程技术研究中心首席科学家，获得联合国国际生态生命安全科学院院士称号。在2021年播出的热播剧《山海情》中，林占熺在宁夏的科技扶贫故事被全国观众所了解，而在现实中，林占熺的菌草援外事迹却鲜为人知。林占熺教授不仅将菌草技术从福建推广到宁夏，更是从中国推广至世界各国，多次带领团队前往国外，以建设示范基地、进行教育研究、开展学术交流、实施技术培训、推进商业合作等方式，授之以渔，造福当地。
2021年是菌草援外20周年，多年来菌草技术贡献了中国智慧、中国方案，成为造福广大发展中国家人民的“幸福草”。在此背景下，电视剧《幸福草》聚焦菌草技术国际合作，生动还原中国积极参与全球治理，为推动全球减贫进程贡献力量的故事。
如果说《山海情》聚焦中国奇迹，那么《幸福草》则是从中国走向国际，将目光对准菌草援外伟大事迹，记述了菌草这株“中国草”如何在全世界开出“幸福花”，是温情感人的《山海情》援外篇。在《幸福草》开播之际，远在非洲的林占熺教授撰写手写信为剧集播出表达赞赏，他表示观众可以通过“小草”的旅程，了解中国科技工作者援外任务的艰辛与意义。
●郭涛真像农民科学家
故事开端于上世纪90年代末，黎长欢用菌草成功扶贫，从闽宁镇载誉归来，他信心满满，为菌草能够帮人致富而感到快乐，哪知麻烦接踵而来：妻子突发心梗缺钱治病，菌草所的员工因为工资问题找上门来，供货商也堵着门讨债……
《幸福草》目前播出的前几集虽然篇幅不长，却细致呈现了主人公成长过程中，由困惑到坚定、由小家到大家、由国家到世界的人物发展脉络。郭涛的表演一向细腻自然，在《幸福草》中他突出了黎长欢善良质朴的一面，抓住人物的温情与大爱，配上极具生活经验的表演，准确诠释了一位“最像农民的科学家”。
剧作在戏剧冲突上设置了一条父女和解的剧情线。黎长欢多年专注于菌草研究，对家庭满是亏欠，大女儿黎芷薇（啜妮饰）对他极为不满。在女儿“幸福草只给别人带来幸福，却没有给黎家带来幸福”的抱怨下，黎长欢带队出征，和女儿机场相遇，分别时刻父女俩谁都不愿开口，最后敌不过互相关心，同时嘱咐对方好好照顾自己。剧中的黎长欢性格温和，总是笑眯眯的，看着很好说话，其实又有固执较真的一面，他内心柔软，常存恻隐之心，总想着帮别人一把。在郭涛的演绎下，黎长欢对事业的执着和对家人的愧疚等复杂的心理活动都被展现得淋漓尽致。
《幸福草》借由一个个平凡人物的故事，将个人的理想、成长及困惑与亲情、友情、团队情等情感相连接，在代际共情温暖治愈和异国生活惊险奇异中建构戏剧冲突和异域色彩，构成了主旋律电视剧和当代援外现实题材的创新表达。
据《北京晚报》
秋日微凉
■王国梁
什么最先让人感觉到秋日来临？我想不是第一枚飘落的秋叶，不是第一场缠绵的秋雨，也不是第一队南飞的鸟儿，而是第一缕微凉的秋风。在我看来，飒飒秋风是万物的引领者，它把我们引入秋天的美丽童话中。
你一定有这样的感觉，早晨出门，扑面而来的是沁凉的风，带给人久违的舒爽和惬意。那种微微的凉意，是光滑而动态的，触感极佳，仿佛丝绸轻柔地滑过肌肤，又仿佛是比针脚还细密的雨掠过肌肤。
秋天的凉意真的是恰到好处啊，增一分则热，减一分则冷。夏日里我们总在不停地调空调的温度，可是空调的温度非常不好把控，总是调不到最佳温度。秋天一到就好了，大自然是一台神奇的大空调，瞬间就把温度调到人体最适宜的状态。没有什么比大自然更神奇的了，她掌控着季节更替的密码，也掌控着温度变化的规律。大自然同时又是最富有智慧的，让人体验过高温难耐，就在人们对炎热忍无可忍的时候，秋凉突然而至，让人觉得舒适。
秋日微凉，惬意无比。微凉的风，仿佛悠扬的音乐，在低低吟唱，在浅浅诉说。我们就像置身于理查德·克莱德曼的钢琴曲《秋日私语》营造的氛围中，眼前是明丽绚烂的秋景，心境是浪漫唯美的。秋天是个多情的季节，我们的一腔思绪，要悄悄地告诉一缕秋风，一滴秋露，一片枫叶……无边的秋色中，人就变成了一棵草或者一朵花，完全融入自然之中，在天地之间，与草木为伍。
草木们似乎比我们更先感知到秋日微凉。它们在夏日里总是焦躁疯长的模样，待到微凉的秋风一吹，它们立即收敛了张牙舞爪的姿态，变得优雅浪漫起来，变得厚重深沉起来。庄稼地里，成熟的庄稼低下头颅，多了几分谦逊之风。果园里，累累果实压弯了树枝，棵棵果树骄傲又满足，春华秋实，果树终于迎来属于自己生命的高光时刻，怎能不欣慰？秋草连绵，绿意延伸，它们在浩荡秋风中传递着季节的消息。秋日微凉，万物沉淀了浮躁之气，变得安稳美好。
最让人欣喜的是，这样美好的秋日时光不像春日时光那么短暂易逝。微凉是秋日的主旋律，我们可以好好享受这样的美好时光。一年之中，这段时光应该算是最美好的了。春寒料峭，酷夏难熬，冬日严寒，而秋日时光是舒适的微凉。即使到了深秋，也是凉而不寒的。一年中有这样一个长长的秋日可以享受，真的是一件幸福的事。
秋日微凉，时光静好，岁月馨香。愿我们在美好的秋日时光中，留下最美的回忆。
浅秋姿韵
■童如珍
秋季初始谓“浅秋”。大地风物经过春的温润和夏的勃发，出落得风姿绰约，姽婳动人。
浅秋温婉薄凉。它，风轻云淡，阳暖水凉，细雨绵绵。此季，虽尚属伏天，偶显“秋老虎”余威，可它却是暑热强弩之末。它不像夏日那般不论时段、不分所在的溽热难忍，它只有午后的片刻火燥，一到阴处，便立马转凉。走在乡野阡陌，阵阵微风，轻抚你的脸颊，顿感丝滑清爽。秋风，没有春风的濡湿、夏风的炎热和冬风的凛冽，它总是那样轻柔从容，悠悠吹拂。而浅秋的雨，也不像春雨淅沥不断，夏雨倾盆而泻，它总是不经意间飘然而至。细密雨丝落在头颈，凝聚成滴，犹如晨露，凉而不寒，舔尝一口，还有些甘甜。孟浩然的《初秋》一诗：不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。为我们勾勒出一幅浅秋乍凉的景象。
浅秋幽阒空灵，青冥高天，沃野良田，地阔际远，令人心胸豁亮、神清气爽。漫步江畔堤岸，渌水微澜，鹭鸟轻轻掠过水面，“欧欧”远去，不由得想起王勃的“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的千古名句。走进山林，空山幽谷，曲径袅娜，鸟声啁啾，周遭的肃穆寂寥，恍若时空凝固，使人灵魂脱壳，身不属己，心境安宁超然。趁着夜色，独步郊外旷野，茫茫星空，深邃玄奥，皎洁的月光，飘忽的流萤，心中腾起无限遐思。
浅秋丰盈多彩。在稻田，早谷已颗粒归仓；晚秧绿油油，萋萋苍苍；一季稻日渐成熟，青中带黄。在旱地，玉米棒圆粗壮，大豆、花生粒饱荚满，一派丰收景象。在果园，蜜枣红彤彤、柿子金灿灿、脆梨青幽幽；一串串葡萄晶莹剔透，黄的、紫的、绿的相互交映，色相诱人；金桔、甜柚果实累累，缀满枝头。浅秋时节，田畴丰盈，稼穑不断，青黄相接，盛满农家希望。而浅秋的山水更是斑斓多彩，景色艳丽。湛蓝的天空洁净得如一面镜子，飘浮的几缕云丝絮白悠然，青黛绵延的山峦阳光下粲然明朗。“柳条微减翠，蓼穗已飘红。”“雨侵坏瓮新苔绿，秋入横林数叶红。”浅秋，就像一只天然万花筒，不断切换出不同组合的绚丽画面，让人赏心悦目，深深迷醉。
应届毕业生找工作小技巧
秦春蓉（桂林医学院附属医院）
在每年的毕业季，大批应届毕业生涌入就业市场，开启他们的职业生涯之旅。然而，这个过程对于许多新人来说可能充满了挑战和困惑。本文将为应届毕业生提供一份全面的找工作指南，涵盖找工作的途径、面试技巧、可能遇到的困难及解决方法，以及防骗措施，帮助大家在求职道路上少走弯路，顺利找到理想的工作。
一、找工作途径
1.校园招聘
校园招聘是应届毕业生找工作的重要途径之一。各大企事业单位通常会在毕业季前往高校举办招聘会，直接招聘应届毕业生。学校的就业指导中心会提前发布招聘信息，毕业生应密切关注并积极参与。此外，还可以通过参加校园宣讲会，更深入地了解企事业单位的文化、业务和招聘需求。
2.招聘网站
现在有许多知名的招聘网站，如前程无忧、智联招聘、BOSS直聘、丁香园（医学类）等。在这些网站上，毕业生可以根据自己的专业、兴趣和地点筛选合适的职位，并在线投递简历。需要注意的是，要完善自己的简历，突出个人优势和实习经历。
3.社交媒体
社交媒体平台如领英、微博、微信、抖音等也成为了找工作的渠道之一。可以在领英上建立专业的个人档案，关注感兴趣的单位和行业人士，了解行业动态和招聘信息。在微博、微信和抖音上，也有许多企事业和招聘机构发布招聘信息，可以通过关键词搜索找到相关内容。
4.人才市场
各地的人才市场会定期举办招聘会，提供各种岗位。毕业生可以前往现场与招聘人员面对面交流，了解职位情况。
5.内推
如果有校友、亲戚朋友在心仪的企事业单位工作，可以请他们帮忙内推。内推通常可以提高简历被关注的概率，增加面试机会。
二、面试技巧
1.充分准备
在接到面试通知后，要对应聘单位和应聘职位进行充分的了解。查看应聘单位的官网、新闻报道，了解其业务范围、发展战略和企事业文化。同时，熟悉应聘职位的职责和要求，准备好相关的材料和回答思路。
2.简历和求职信
确保简历简洁明了、重点突出，包含个人基本信息、教育背景、实习经历、项目经验、技能和证书等。求职信要个性化，突出亮点，表达对应聘单位和职位的热情，以及自己的胜任能力。
3.仪表形象
面试时要注意仪表整洁，穿着得体，给面试官留下良好的第一印象。根据应聘的职位和企事业单位文化选择合适的服装。
4.沟通技巧
在面试过程中，要保持良好的沟通技巧，清晰、准确地表达自己的想法。注意语言表达流畅，语速适中，避免使用口头禅和模糊不清的词汇。同时，要善于倾听面试官的问题，理解其意图后再回答。
5.回答问题
回答问题时要结合自己的经历和实际情况，突出自己的优势和能力。对于常见的问题，如“请介绍一下你自己”“你的优点和缺点是什么”“为什么选择我们单位”等，要提前准备好回答思路。同时，要注意回答的逻辑性和条理性，分点阐述观点。
6.展示团队合作和解决问题的能力
许多工作都需要团队合作和解决问题的能力，在面试中可以通过讲述实习或项目经历中的相关案例来展示自己在这方面的能力。
7.提问环节
面试结束时，通常会有提问环节。可以准备一些关于企事业单位发展、职位发展空间、培训机会等方面的问题，展示自己对应聘单位和职位的关注和兴趣。
三、应届毕业生找工作时可能遇到的困难和解决方法
1.缺乏工作经验
困难：应届毕业生往往在工作经验方面相对匮乏，这使得他们在竞争中处于劣势。
解决方法：在简历和面试中，突出实习经历、校园项目经验和社会实践活动，展示自己在这些经历中所获得的技能和能力。同时，可以通过参加一些培训课程或自学相关技能，提升自己的竞争力。
2.职业定位不清晰
困难：对自己的职业方向感到迷茫，不知道自己适合什么样的工作。
解决方法：进行自我评估，分析自己的兴趣、优势和劣势。可以通过职业测评工具、咨询职业顾问或与学长学姐交流来获取更多的建议和启发。此外，多尝试不同类型的实习或兼职工作，以便更好地了解自己的职业偏好。
3.简历石沉大海
困难：投递了大量简历，却很少收到回应。
解决方法：检查简历是否有针对性地突出了与应聘职位相关的技能和经验。确保简历格式清晰、简洁，语言准确无误。根据不同的职位需求，调整简历的重点和关键词，提高简历与职位的匹配度。
4.面试紧张
困难：由于缺乏面试经验，在面试时容易紧张，影响发挥。
解决方法：提前进行模拟面试，让朋友或家人充当面试官，提问常见的面试问题，熟悉面试流程和回答思路。在面试前做好充分的准备，增加自信心。面试时，可以通过深呼吸、放慢语速等方式缓解紧张情绪。
5.竞争压力大
困难：就业市场竞争激烈，面临众多优秀的竞争对手。
解决方法：不断提升自己的综合素质，包括专业知识、沟通能力、团队协作能力等。突出自己的独特优势，如跨学科背景、创新思维、特殊技能等。同时，扩大求职范围，不局限于热门行业和大企事业单位，关注一些有潜力的新兴单位和中小企业。
总之，应届毕业生找工作是一个充满挑战和机遇的过程。通过选择合适的找工作途径，掌握有效的面试技巧，了解可能遇到的困难并采取相应的解决方法，相信大家都能够找到一份满意的工作，开启美好的职业生涯。
希望以上内容能对广大应届毕业生求职有所帮助，祝大家求职顺利！
文旅“热” 直播“火”
各地出招激发消费新活力
2024年是“消费促进年”，近期各地采取多样化的举措，持续扩大大宗消费，培育壮大新型消费，释放服务消费潜力。中央促消费的政策也在积极加码，地方加量版措施正在“路上”，政策正在形成合力激活消费市场。
激发大宗消费活力
汽车、家电、家居、餐饮是传统消费的“四大金刚”，也是各地近期促消费政策发力的关键点。
汽车换“能”、家电换“智”、家居换“新”……各省份推出了各有亮点的大宗商品以旧换新政策。比如江苏发放了3亿元家电消费补贴；广东“政府+企业+金融”组合发力，省财政首轮安排3.7亿元资金，24家金融机构出台了60个消费信贷产品，汽车主机厂、家电制造企业和各大型经销商联动推出促销组合活动；河南、山东等地推出了消费券、促销活动等举措。
以旧换新的补贴力度加码。7月底，国家发展改革委和财政部发布了新一版以旧换新支持政策，安排超长期特别国债1500亿元用于支持地方自主实施消费品以旧换新。补贴标准由购买新能源乘用车补贴1万元、购买燃油乘用车补贴7000元，分别提高至2万元和1.5万元。可以预计，资金抵达地方后，将掀起新的消费浪潮。
相关政策效果逐步显现。商务部数据显示，全国汽车报废更新补贴申请突破45万份，上半年新能源乘用车零售量增长33.1%，限额以上单位家电零售额同比增长3.1%，限额以上单位家具零售额同比增长2.6%，家电、家具消费都呈现出加快增长态势。
“当前，改善性需求将成为家电、汽车等市场增长的主要动力。与以往政策相比，当前以旧换新政策具有更加坚实的市场基础。在居民消费结构升级和绿色智能技术的共同推动下，相关产品以旧换新的进程也会加快。”国务院发展研究中心市场经济研究所副所长王青表示。
释放服务消费潜力
暑期以来，各地旅游景点人潮涌动。不少地方抓住关键节点，大力促进以文旅消费为代表的服务消费。
支持文旅发展最直接的举措就是加强旅游基础设施建设。比如，福建省福州市日前印发了扶持举措，提出进一步发挥福州文旅融合项目资金的宏观导向和激励作用，加强基础设施建设。
北京市文化和旅游局相关负责人表示，将加强对北京中轴线旅游服务管理的统筹谋划，尽快制定《北京中轴线旅游服务管理规划》，设计主题深度游、City Walk游线等标识标牌，打造北京中轴线特色IP。
餐饮消费也是服务消费中占比较大的板块。江苏举办了各类活动以带动居民“舌尖上”的消费。上半年，江苏限额以上餐饮收入实现687.6亿元，同比增长9.9%，增速高于全国平均水平。
“从国际经验看，当人均国内生产总值超过1万美元大关的时候，消费升级的进程一般会显著加快，目前我国人均国内生产总值已经超过了1.2万美元，随着收入水平提高和中等收入群体规模扩大，服务消费的扩容升级还有望进一步提速。”国家发展改革委就业收入分配和消费司负责人常铁威近日表示。
增强新型消费动力
靠着一部手机“入行”，选对一款产品“出圈”。在义乌电商村，不少创业者以直播带货为切入点，书写着创富故事。今年上半年，义乌共开展网红直播带货42.1万场，同比增长35.79%，完成零售额277.18亿元，同比增长20.28%。这些数据位居全国前列。
以直播带货为代表的新型消费越来越普及，不少地方对直播带货的监督和支持政策也在跟进。比如北京市市场监督管理局8月9日对外发布《北京市直播带货合规指引》，出台了31条措施，健全跨部门综合监管，保障各参与方权益，护航新业态生长。
绿色消费以及智能消费都是政策发力支持的新型消费领域。商务部市场运行和消费促进司司长徐兴锋日前在国新办新闻发布会上表示，将持续推进新能源汽车、绿色智能家电、绿色建材下乡，扩大智能家居、手机、可穿戴设备等智能消费。
据《上海证券报》
第十一季“福彩情·学子梦”活动助500名学子圆梦
日前，第十一季“福彩情·学子梦”助学活动在全区范围内资助500名困难高三学子，帮助他们圆梦象牙塔。目前，活动正在进行第二笔助学金发放的审核，受助学子在收到录取通知书后，将再获5000元助学金。
据悉，本季“福彩情·学子梦”高三学生助学公益行活动，自启动以来共收到全区1500多份有效申请表。按照“择优、较困”的大原则，低保户等特殊困难情况的学生，根据规则优先考虑。评审组经过仔细比对、评审，最终评选出500名拟资助学生。
助学金发放分为两个阶段。其中，高三阶段资助2000元，被国家承认学历的全日制普通本科以上院校录取后再资助5000元。今年初，第一笔2000元助学金已向受助学子们发放，解除他们的后顾之忧，助力备考冲刺。
“这笔助学金让我在高三期间能够买很多书，还缓解了生活的压力，使我能够安心备考并取得了理想的成绩，目前已经被上海一所大学录取。”来自南宁市宾阳中学的陆同学表示，福彩助学金对她的家庭有很大帮助，第二笔助学金她将用于交纳学费，减轻家里的负担。“我将会努力完成学业，以后将用所学回报社会，将爱心传递下去。”她说。
广西福彩中心相关负责人介绍，“福彩情·学子梦”公益助学活动是由自治区民政厅、广西福利彩票发行中心联合区内多家媒体共同举办的公益助学活动，从2013年开始，“福彩情·学子梦”公益助学活动已经连续举办了十一季。截至目前，活动累计使用公益金2485万元，已资助3550名高三困难学生，一笔笔“福彩情·学子梦”助学金为他们接受更好的教育提供了坚实的保障。
据广西福彩
孕期贫血的预防与治疗
张洁（博白县人民医院）
孕期贫血是孕妇常见的一种并发症，对母婴健康产生严重影响。据统计，我国孕妇贫血发病率约为20%～40%。孕期贫血不仅影响胎儿的生长发育，还可能导致早产、低体重儿等不良后果。本文将为您详细介绍孕期贫血的预防与治疗，助您顺利度过孕期。
一、孕期贫血的原因及分类
1.原因
（1）铁摄入不足：在孕期，由于母体血容量增加以及胎儿生长发育的需要，对铁的需求量大幅提升。如果此时孕妇的日常饮食中缺乏足够的铁质来源，未能满足身体对铁的增量需求，那么贫血的风险便随之升高。
（2）铁吸收不良：孕期体内激素水平的变化可能会影响到胃酸的分泌量，减少胃酸会导致铁质在肠道中的溶解和吸收效率下降。此外，肠道功能紊乱也可能成为阻碍铁质吸收的另一个因素，这些生理变化共同作用，增加了贫血的发生概率。
（3）铁丢失过多：孕期可能因为多种原因，如痔疮引起的慢性失血等情况，导致体内铁质的异常丢失。这种铁质的持续流失，若未得到及时补充，将直接导致贫血的形成。
（4）胎儿生长发育需求：在整个孕期，胎儿和胎盘的生长速度不断加快，它们对铁质的需求也日益增加。这种需求的增长，如果超过了母体铁储备的供应能力，就会造成铁质的相对不足，进而引发贫血问题。
2.分类
孕期贫血主要分为两大类别：缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。在这两种贫血类型中，缺铁性贫血尤为普遍，占据了孕期贫血病例的绝大多数，成为孕妇群体中最常见的一种贫血状况。
二、孕期贫血的预防
1.均衡饮食
（1）增加富含铁的食物摄入：孕期饮食应注重铁的补充，可适量增加瘦肉、猪肝、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含铁质的食物。这些食物中的铁质是孕期造血的重要原料，有助于提高血红蛋白水平。
（2）搭配富含维生素C的食物：为了提高铁的吸收率，应同时摄入富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿等。维生素C能够促进非血红素铁的转化和吸收，增强铁的生物利用率。
（3）避免影响铁吸收的食物：在饮食中应尽量避免或减少咖啡、茶、牛奶等食物的摄入，因为这些食物中的某些成分会与铁质结合，形成不易吸收的复合物，从而降低铁的吸收率。
2. 定期产检
孕期应定期进行产前检查，特别是血红蛋白水平的检测，这是发现贫血症状的重要手段。通过定期监测，可以及时发现贫血倾向，并采取相应措施进行干预。
3. 补充铁剂
在医生的指导下，根据孕妇的具体情况，合理补充铁剂。铁剂的选择和用量应遵循医嘱，以避免过量补铁可能带来的副作用。适当的铁剂补充是预防孕期贫血的有效手段。
4. 改善生活习惯
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和避免过度的压力，都有助于提高孕妇的整体健康状况，从而降低贫血的风险。
三、孕期贫血的治疗
1.药物治疗
（1）口服铁剂：针对孕期贫血，首选的治疗方法是口服铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等。这些铁剂能够有效补充体内缺失的铁元素，提升血红蛋白水平。
（2）注射铁剂：对于口服铁剂效果不佳或存在不耐受情况的孕妇，可以考虑通过注射铁剂的方式进行治疗。注射铁剂能直接进入血液循环，快速补充铁质。
2. 非药物治疗
（1）调整饮食：治疗期间，孕妇应继续遵循预防阶段的饮食建议，确保营养均衡，特别是铁质的充足摄入，以及维生素C的协同作用，以促进铁的吸收。
（2）输血治疗：在极端情况下，如孕妇患有重度贫血，可能需要通过输血治疗来迅速纠正贫血状况。这种治疗手段应在医生的严格监控下进行，以确保治疗的安全性和有效性。
四、孕期贫血的并发症及危害
1.胎儿宫内发育迟缓：影响胎儿智力、体格发育。
2.早产：增加新生儿并发症风险。
3.低体重儿：增加新生儿死亡风险。
4.母体并发症：如心力衰竭、产后出血等。
五、结语
孕期贫血对母婴健康危害极大，预防与治疗至关重要。通过合理饮食、定期产检、科学补铁等措施，可以有效降低孕期贫血的发生率。孕妇及其家属应重视孕期贫血的防治，共同为母婴健康保驾护航。在医生的指导下，采取针对性的治疗措施，确保母婴安全。
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国务院、中央军委公布实施新修订的
《军人抚恤优待条例》
国务院、中央军委日前公布新修订的《军人抚恤优待条例》（以下简称《条例》），自2024年10月1日起施行。
新修订的《条例》旨在保障国家对军人的抚恤优待，激励军人保卫祖国、建设祖国的献身精神，加强国防和军队现代化建设，让军人成为全社会尊崇的职业。新修订的《条例》共6章64条，修订的主要内容如下。
一是坚持党的领导，明确军人抚恤优待基本原则。军人抚恤优待工作坚持中国共产党的领导，贯彻待遇与贡献匹配、精神与物质并重、关爱与服务结合的原则。健全抚恤优待标准动态调整机制，确保抚恤优待保障水平与经济社会发展水平、国防和军队建设需要相适应。
二是健全体制机制，适应国防和军队建设新形势新要求。明确抚恤优待对象范围和抚恤优待内容。明确管理体制，规定退役军人工作主管部门、其他有关机关、军队有关部门的抚恤优待工作职责。明确中央和地方财政责任。完善评定烈士、发放残疾抚恤金等工作的军地衔接机制。
三是增加抚恤优待措施，加大服务保障力度。规定抚恤优待对象享受社会保障、基本公共服务和相应的抚恤优待待遇。通过向功勋荣誉表彰获得者的遗属增发抚恤金，邀请抚恤优待对象参加重大庆典活动等措施增强荣誉激励。建立关爱帮扶机制，加大对特殊困难抚恤优待对象的关爱帮扶力度。
四是优化抚恤优待程序，提高服务能力和水平。明确一次性抚恤金的发放程序，保障抚恤优待对象合法权益。细化残疾等级评定的程序，增加补办评定残疾等级的情形。 据新华社
岩洞里的音乐
13日傍晚，一场以“梦想旋律”为主题的音乐活动在七星景区七星岩举行。利用岩洞天然声域环境让观众感受天然环绕声的动听音乐，促进了音乐文化的交流与传播，丰富了市民文化生活。 记者滕嘉 摄
全州县大西江镇人大：
推进“代表+网格”模式
提升基层治理温度
本报讯（通讯员唐小栋）今年以来，全州县大西江镇坚持党建引领、人大赋能，以优化服务、强化治理为目标，全力推进“代表＋网格”模式，以细“治”入微的服务提升基层治理的温度。
网格划分做“加法”。该镇将辖区划分为15个大网格，把1169名党员、76名镇人大代表纳入网格治理中，构建起“党支部+联络站+党员先锋队+人大代表+网格员”的网格联动体系。
服务距离做“减法”。该镇充分利用人大代表分布广泛，地熟、脸熟和事熟的优势，不断提高网格化治理服务实效，使矛盾“见之于早、防之于小、解之于芽”。
队伍建设做“乘法”。该镇以党员、人大代表、网格员为主体，吸纳驻村第一书记、驻村工作队员、青年、志愿者等组成志愿服务队伍，打造多元化网格队伍体系，实现服务群众的“乘法”效应，不断提升基层治理能力。
广西气象台发布暴雨蓝色预警
未来两天我市持续多降雨模式
本报讯（记者马翔）进入本周，在雨水“打压”下，超35℃高温得以熄灭。根据最新气象数据显示，未来两天，我市维持多雨水模式，局地可能会出现短时雷雨大风等强对流天气，需要做好相关防范。
早前，广西气象台发布信息，冷空气和暖湿气流“搓”出低涡和切变线，随着这个降雨系统逐渐南移，受影响的桂林乃至广西将出现持续较强降雨，局地伴有短时雷暴大风等强对流天气。
8月12日，广西气象台发布暴雨蓝色预警。8月13日，我市前期的高温预警全部消失，龙胜、灵川、兴安、恭城、永福、全州、资源等地相继发布雷电和暴雨黄色预警，被高温“烤”了一段时间的桂林，终于迎来了难得的清凉，最高气温只有30℃，而降雨比较明显的地方，气温只有2字开头。
天气预报显示，未来两天，我市维持多雨水模式，需要提防局地大雨的突然来袭。气温方面，较前两天有小幅上升，白天将升至33℃左右，夜晚最低气温26℃左右。
气象专家提醒，未来两天我市多降雨，需注意防范局地强降雨可能引发的城乡渍涝、山洪、滑坡、泥石流等地质灾害。降雨时伴有强对流天气，需防范局地短时雷雨大风对交通出行带来的不利影响。
目前正值暑期旅游高峰期，如果选择外出游玩，请提前关注旅行地及沿途最新天气预报预警信息，合理安排出游时间和路线。旅途中如遇雷雨大风等强对流天气，请尽快到有防雷设施的安全建筑物内躲避。
需要特别注意的是，如果在野外遇到暴雨，河水会猛烈上涨，这时千万不要在河边停留，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；如果已被洪水包围，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移；如果洪水来得太快，来不及转移，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树等，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。
全州举办水稻单产提升
“揭榜挂帅”擂台赛
本报讯（记者韦彦青 通讯员邓琳） 近日，全州县在23个水稻高产攻关示范区内设置早稻单产提升“揭榜挂帅”擂台赛。该县才湾镇南一村委种粮大户王世志以每亩661.2公斤的成绩位列第一，荣获奖金1万元。
全州县农业农村局种植业管理股股长蒋启斌介绍，通过举办水稻单产提升“揭榜挂帅”擂台赛，来营造一种比、学、赶、超的浓厚氛围，让全县种粮大户之间相互学习，以此来提升种粮大户综合种植水平。今年早稻单产比去年提高了5.7个百分点。
全州县是全国100个优质粮生产基地县之一，素有“桂北粮仓”之称。今年全县早稻种植面积达34.52万亩，该县围绕稳面积、提单产、增质效，因地制宜推广运用高产优质水稻品种、工厂化育秧、增密增穗、配方施肥、“一喷多促”、病虫害绿色防控、耕种收全程机械化等实用新技术，为全县水稻大面积单产提升提供有力技术支撑。
2024/08/14
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