平山片区四百多家木艺加工企业迁至环保工业园区
企业开心搬新家
居民乐享好生活
家住象山区平山北路的江大爷酷爱摆弄花草，有时在阳台上一坐就是一下午。江大爷能够如此舒心的原因之一，是原本聚集在这一片区的木艺加工企业近段时间都已经搬离。记者了解到，过去，平山街道的木艺加工企业产生的粉尘、噪音，曾给周边居民带来不少困扰。为解决企业生产与居民生活、生态环境之间的问题，象山区引导平山的木艺加工企业陆续搬迁至湴塘工业集中区的环保工业园区，并配套建设粉尘收集系统和污水处理系统。如今，平山北路道路整洁，居民的日常生活更加舒心惬意了。
■变化
象山区湴塘工业园里，石师傅正在操作台上打磨着茶台。随着机器在巨大的树根四周来回雕琢，粗糙的外皮逐渐被精美的花纹代替。在雕刻过程中产生的木屑粉尘，一下子就被旁边的吸尘柜吸走。厂棚里像石师傅这样忙碌的人还有不少，一块块树根不知不觉就变成了一件件精美的艺术品。这里的产品会发送至北京、上海、广州、深圳等全国各地。
记者从园区工作人员处了解到，这些木艺加工企业基本都是从平山搬来。现在，园内有2.8万平方米标准厂房，还邀请市生态环境部门的专家指导商户安装环保设施，过去生产时产生的废水、粉尘以及噪音等污染都得到了有效控制，厂房能全程保持干净整洁。
在工作人员的带领下，记者走访了湴塘工业园内几处正在生产的加工点。这些厂房都按规定安装吸尘柜，工人使用电锯切割木材产生的木屑粉尘很快被吸走。
象山区平山街道办事处主任阳厚道告诉记者，过去经常有居民投诉说，每天都会听到切割木头的噪音，让人心神不宁。并且，加工木头产生的木屑到处都是，风一吹就会跑到周边住户的阳台上。现如今，木艺加工企业都统一搬到了划定的环保工业园区，周边居民摆脱了噪音、污染困扰，街道也变得更加干净整洁。
■背景
位于平山区域的木艺加工企业群落是上世纪90年代前后自发形成的，主要分布在平山村委的蒋家村、北村，在2010年时企业数量达到最高峰，有1100多家，从业人员超过6000。但由于早年缺乏规划，硬件设施不完备，大量聚集的企业在加工生产过程中产生的废水、粉尘、噪音等问题影响到街道居民的正常生活。为推动企业进行绿色转型，解决根雕生产与居民生活、生态环境之间的问题，象山区积极引导企业迁入湴塘工业园的环保工业园区。
阳厚道说，平山街道的企业搬迁工作在2023年底时基本完成，原本位于街面上的550家加工企业有440家入驻环保工业园区，另有55家已经停工，其余55家转型为展销门店。“原本扎堆在平山的‘小作坊’搬迁后得到了规模化、规范化发展，整个街道整洁了。”
平山片区四百多家木艺加工企业迁至环保工业园区
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■亮点
“不仅要让企业进园区，还得留得住、发展好。”环保工业园区一位工作人员告诉记者，园区已与企业约定，废气、粉尘处理系统的日常运行开支由企业自行承担，但为激励“小作坊”入园生产，这些环保设施由园区管理运营方投资购置和安装。为了保证园区内各企业落实污染防治措施，他们正在向上级申请拟定相关奖补政策，对常态运行设备、达标排放的企业给予一定的用电补贴。
目前，象山区正在将现有的德天奇石书画市场、瓦窑小镇等项目与工业园区的生产、销售工作相结合，借旅游拓宽加工企业的木艺、奇石、字画等文化产品的销售渠道。规划引导平山北路、蒋家村区域的加工企业完成搬迁，实现空间和功能合理布局的同时，也把原区域打造成集木艺文创、奇石美玉、山水字画为一体的综合旅游休闲区，确保各类文化工艺品的创作、生产加工、仓储、展示、交易等各个环节自成体系并合理衔接，提高运营服务能力。
■点赞
“刚搬进新厂房时有些不适应，但现在所有工作都已经步入正轨了。”园区内一家企业的厂房负责人告诉记者，环保工业园毗邻桂林储运公司地块，不仅生产条件、工作环境比过去更好，产品的运输、销售也更加便利。他的厂房每天都会接到不少老客户的加工订单，生产出来的桌椅家具、木艺装饰会发往全国各地。他对今后企业的发展壮大很有信心。
“现在环境好多了，值得点赞。”居住在平山北路的居民江耀相说，以前从早到晚都听到街边传来的电锯噪音，吵得人心神不宁，临街的窗户也不敢打开。“现在噪音消失了，我的睡眠质量也提高了。”
阳厚道说，过去平山街道上常常弥漫着一层灰尘和木屑，整条街看上去有点灰蒙蒙的，一些店面门口的地面上铺了一层灰，风一吹还会跑到周边低层住户的阳台上。“现在，平山北路已经完全不一样了，不仅街道整洁，夏季开出的花也格外好看。”
记者阳聃甫 文/摄（除署名外）
七夕将至 听听社区里恩爱夫妻的幸福故事
风雨数十载 恩爱伉俪情
七夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥。七夕节是我国传统节日中最具浪漫色彩的节日，也被认为是“中国情人节”。在这个充满爱意的节日即将到来之际，我们走进社区，采访了几对走过数十年风雨的夫妻，听听属于他们的浪漫故事。
梁吉田、刘万英：
三面定终身
梁吉田和刘万英住在七星区漓东街道穿山东社区，他们是夫妻，是同事，更是战友，已携手走过43年。他们在风华正茂的时候响应祖国号召先后投身军营，保家卫国。他们退伍转业后，在各自的工作岗位上兢兢业业、奋勇争先，成为系统内的模范“夫妻档”。退休后，他们在社区里继续发挥余热，热心公益。
就是这样一对恩爱和谐的夫妻，从认识到领证却仅见过三次面。
出生于1953年的梁吉田，1973年参军入伍。比梁吉田小3岁的刘万英，1976年入伍。他俩都是湖南省衡阳市角山乡人。虽然是同乡，但之前他们互不相识，直到一通电话把这两个陌生人联系到了一起。
回忆起当年的事，梁吉田笑着说，上世纪七十年代的时候，他在桂林工作。有一年他在南宁学习，在学习结束时，他的一个同班又同乡的同学拜托他，回桂林后请他代向一个在桂林某部队工作的老乡问好。
回到桂林，梁吉田便拨通了那位老乡所在部队的电话。非常巧的是，接电话的就是刘万英，而她就是同学要问候的老乡，那天刚好是她值班。梁吉田转达完那位同学的话之后，两人都打开了话匣子，相谈甚欢。
当年的国庆节，梁吉田意外接到了刘万英的电话，刘万英表示想在假期跟战友一起到梁吉田工作的奇峰镇参观，梁吉田毫不犹豫答应了。在奇峰镇，他们两人第一次见面。
又过了快一年，梁吉田再次接到刘万英的电话，她说她要去广州学习，顺便回衡阳老家看望父母，年长一些的梁吉田建议她，既然要回家就带一些礼物回去，于是热情地帮她买了五斤白糖，相约到中山中路的新华书店见面，这是他们的第二次见面。
后来，刘万英到了广州，给梁吉田写信报平安，就这样，两人通过书信来往了一年多。后来，两人的关系因为梁吉田的一封信打破了。“当年我二十五六岁，正是适婚年纪，周围有很多人都要给我介绍对象，但是我都拒绝了，并且告诉别人自己有一个通信很久的异性朋友。”梁吉田说，他跟刘万英很聊得来，有很多共同语言，所以当他要找一个伴侣共度一生的时候，他第一个想到的就是刘万英。
梁吉田给刘万英寄去了一封信，里面很委婉地写着：“你挺好的，我们能不能保持关系。”接着刘万英回信道：“你定吧，你看着办。”就这样，两人算是默认了情侣关系，在接下来谈的数年异地恋中，刘万英因为一次出差来到桂林，至此两人才见到了第三面。
1981年，他们分别向单位组织申请结婚，并回衡阳领了结婚证。
几年后，梁吉田和刘万英都到了桂林机场工作，终于结束了异地婚姻，但是因为工作忙碌，两人还是过着聚少离多的日子。梁吉田回忆，在他最忙的那些年，一年365天，他在家的时间只有100来天，但就算如此，就算是再忙碌和疲惫，只要他回到家见到妻子，他就感觉很踏实很放松。
十几年前，梁吉田夫妻退休，这才过上了平淡幸福的小日子，一有时间，他们就会出去旅游，像是要把年轻时缺失的恋爱时间给补回来。
凌厚德、唐亚代：
既然结为夫妻
就要管对方一辈子
靠窗户的阳台上摆着夫妻俩的水杯，靠近沙发的茶几上放着一台制氧仪，整个屋子家具简单，但干净整洁，这就是凌厚德和唐亚代位于叠彩区北门街道水塔社区的家。两位老人今年都已经是70多岁了，但回忆起谈恋爱的日子，凌厚德还是会腼腆地笑起来，而唐亚代则会一边笑一边害羞地捂住脸，在他们偶尔对视的眼眸中，仿佛也能感受到两人真挚的感情。
凌厚德和唐亚代是朋友介绍认识的，唐亚代记得，第一次和凌厚德见面，就觉得这个人很老实，“话不多，但一看就心地善良。”巧合的是，凌厚德也觉得唐亚代是个踏实本分的人。两人留给对方的印象都不错，于是他们慢慢走在了一起。1983年，他们结婚了。唐亚代说，那个年代结婚，婚房都还是单位的宿舍，后来住了好多年，才买到了集资房。
性格开朗的唐亚代说，她的眼光很准，凌厚德憨厚老实，结婚后两人从来没吵过架，主要原因是“吵不起来”。唐亚代说，她比较直率，有时候会有些脾气，但凌厚德从来不跟她吵架，总是默默做事，搞得唐亚代的火气也消了，所以两人是周围出了名的和睦夫妻。唐亚代说，凌厚德任劳任怨，他们的儿子出生后，凌厚德总是忙前忙后，小时候帮着换尿片，长大后又忙前忙后接送上幼儿园，周围邻居总能看到凌厚德骑着自行车搭着孩子进进出出，大家都夸凌厚德勤快。凌厚德说，这没有什么值得夸的，都是一家人，谁有空就谁接送，不能总是让她一个人承担。
随着孩子长大，面临求学、就业等选择，凌厚德和唐亚代也总是有商有量。退休后，两人喜欢出去散步、唱歌，唐亚代还喜欢参加社区活动。
但这段时间，唐亚代没有出门参加活动，因为凌厚德前段时间住院做了手术，刚出院回家休养。其实从2019年凌厚德就断断续续感觉身体不舒服，再加上本身有慢性病，一年总要住院调理几次，每次都是唐亚代一个人在病床旁照顾陪伴。她不愿意惊动孩子和亲戚，她总是说，“将心比心，每个家庭都有自己的生活和难处，我们是夫妻，照顾他是我的责任。”上次凌厚德手术时，唐亚代一个人等在手术室外，当时手术时间已经超过了常规时间，唐亚代的心都悬了起来，她紧张地坐在手术室门口，思绪飞转，想了很多，就怕老伴有个三长两短，但最终医生带来了好消息，虽然手术遇到了问题，但最后还是解决了。看着浑身插满管子的老伴从手术室出来，唐亚代当时就红了眼眶。
手术前，凌厚德体重有150斤左右，出院时体重跌到了110斤左右，整个人瘦了一大圈，他说手臂上的肉都不见了，皮肤都松松垮垮的。为了照顾凌厚德，唐亚代每天煮营养餐，帮他控制血糖补充营养，陪他散步。如今凌厚德肉眼可见地“长了一点肉”。这段时间的劳累，让唐亚代走路时腰都挺不直了，但她毫无怨言，她仍然是那句话：“既然结为夫妻，幸福困难都要一起面对，当初选择了牵手，就要管对方一辈子。”
七夕将至 听听社区里恩爱夫妻的幸福故事
风雨数十载 恩爱伉俪情
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周桂保、夏金莲：
你为我亮一盏灯
我牵你走人生路
结婚37年，周桂保和夏金莲夫妇还保持着一个习惯：走在路上，周桂保总要牵着夏金莲的手，并把她护在道路内侧。每当说起这件小事，夏金莲总是觉得很温暖，她知道这是丈夫周桂保对她无微不至的爱。
周桂保和夏金莲在读初中时就认识了，他们都在学校的宣传站，周桂保比夏金莲大一岁，是夏金莲的学长。但两人当时仅限于“知道这个人”，没怎么打过招呼。高中毕业后，两人又一起在会仙插队，但不在同一个大队，“隔着好几十里地呢。”插队返城后，周桂保在鞋帽厂工作，夏金莲在羽绒厂工作，都属于二轻系统。因为两人的单位和家都在北极广场附近，还是同一个系统，慢慢地他们就谈起了朋友。
夏金莲说，她的爱情观念很直接，她看重的就是人，而不是背后的家庭、关系。夏金莲觉得周桂保很大度，也很上进，工作兢兢业业。“至于家里有没有钱，其实我没想那么多，只要这个人好，我就愿意。”周桂保也觉得夏金莲开朗豁达，是能过一辈子的人，于是两人在1987年结婚了。
结婚后，周桂保因工作关系要经常出差。那时候没有快捷的通讯方式，夏金莲总是估摸着他回来的时间，守在家里。有时等到半夜，为的是给他留一盏灯，为他打开家门。风尘仆仆的周桂保回到家，迎接他的是昏黄灯光簇拥下的温暖。“每次走到家门口，看到家里的灯光，真的是觉得很温暖，很开心，疲累顿消。”周桂保说。周桂保进家门后，夏金莲还要给他做点简单的宵夜，用煤炉烧洗澡水，“没有什么谁伺候谁，就是夫妻间应该做的事情。”夏金莲说。
周桂保和夏金莲结婚后，两人从没吵过架，因为“我们之间没有什么可吵的。”夏金莲说，现在她看到很多年轻人因为家务、抚养孩子、财产、照顾老人等问题而争吵，他们家不是没有这些事情，但这都不是吵架的理由。以回娘家为例，夏金莲说，有些家庭觉得，妻子频繁回娘家，可能就是用小家贴补娘家。但周桂保并不这么看，他每次都叮嘱夏金莲多买点礼物，还要她拿点钱回去给老人家用，把对方的父母当做自己的父母一样对待；再说家务事，两人没有“你该洗碗，我要拖地”的规则，他们谁看到事情就做什么事情。夏金莲由于肠胃不好，一般都在家里吃饭，每次做饭，无论谁在厨房里忙碌，另一个人一定在旁边陪着，陪着说话，帮着打下手，“感觉说说笑笑间，饭菜一下子就做好了。”夏金莲说。
过生日送礼物，过节日出去旅游，别看周桂保和夏金莲都已经是老夫老妻了，但该有的浪漫，他们一点也不少。而且周桂保总是在细处呵护着夏金莲，谈恋爱时，只要出去散步，周桂保总是牵着她的手，让她走在马路里头，自己走外面护着她，现在这么多年过去了，两人外出还是这样，尤其是遇到上坡下坡，周桂保一边牵紧她的手，一边喊着“慢点慢点。”周围邻居看到都羡慕他们的恩爱，都说他们是社区的模范夫妻。
蒋基青、李翠兰：
结婚52年 爱情中有亲情
家住桂电羊角山小区的李翠兰今年75岁，老伴蒋基青今年78岁，老两口结婚已52年，是一对金婚夫妇。
8月4日，记者来到漓东街道办空明社区党群服务中心，婚纱机构化妆师们正在给李翠兰和蒋基青化妆，夫妻俩想拍摄一组金婚婚纱照，让这组婚纱照见证他俩的爱情。
“微笑一下，再靠近一点，很好！”摄影师一边指挥一边按下了快门。摄影师给李翠兰夫妇拍了一组中式婚纱照，老两口非常满意，笑得合不拢嘴。
回忆起他们的爱情故事，李翠兰说：“当年我在临桂宛田工作时和蒋基青的妹妹关系非常好，她坚持把我介绍给她哥哥蒋基青认识。”
美好的爱情再次提起时，依然让人开心不已。李翠兰笑着说，俩人认识见面后便一见钟情。由于当时蒋基青在部队当兵，俩人只能通过书信传情。几年后，蒋基青退伍，他们立即结了婚。
“以前结婚很简单，蒋基青买些糖果和烟到我家里，一起吃个饭，我们就去登记结婚了，那会儿没有婚礼，也没有彩礼。”李翠兰说，虽然仪式很简单，但夫妻俩感情深厚。
“当时我还在兴安工作，蒋基青退役后分配到了市区工作。”李翠兰说，他们1972年结婚后，直到1978年她才终于调回到了市里，夫妻俩非常珍惜这段来之不易的生活，这么多年来一直相濡以沫。
“夫妻哪有不吵架的，只是吵架的时候，双方都适当妥协，这个事儿就过了。”当问起夫妻关系相处的小妙招时，李翠兰笑着说。52年来，夫妻俩已经把爱情过成了亲情。
2021年，蒋基清在医院查出罹患鼻咽癌，通过李翠兰不断开导，让蒋基清沮丧的心情慢慢平稳下来，开始积极配合治疗战胜病魔，现在病情已有很大好转。
记者苏文娟 周子琪 韦彦青 通讯员黄连艳 蓝芳君 唐玉玲
灌阳玉溪村有间油茶屋调解室
一碗油茶消融村民干戈
一片真心温暖邻里情谊
湘桂边界的灌阳县文市镇玉溪村有喝油茶的习惯，村民围坐欢笑共饮，邻里情在茶香中升腾。在这样的环境下，一间独具特色的玉溪油茶屋调解室去年底建立。调解室不仅弥漫着诱人的油茶香气，更成为村民化解矛盾、重归于好的温馨之地。
两周前，玉溪油茶屋调解室就化解了一场纠纷：村民文某和唐某因为装修发生争执，调解员文衍林将两人请进油茶屋调解室，以茶为媒，静心调解。几碗油茶下肚，纠纷双方怒气渐消，问题顺利解决，两人握手言和。
玉溪油茶屋调解室成立至今，已成功调解村民纠纷7起，村民间的纠纷也越来越少。调解员贴心话语搭配热气腾腾的油茶，消融了纠纷双方的芥蒂，村民情谊在醇厚的油茶中越喝越浓。
调解室又是油茶屋
充满人情味的改变
8月6日，记者来到灌阳县文市镇玉溪村，探访玉溪油茶屋调解室。
油茶屋调解室紧邻玉溪村综合服务中心，空间不算宽敞，室内有档案柜、办公桌、会议桌，墙上则张贴有人民调解室的各项规章制度、工作流程及职责说明。
而这间油茶屋调解室最大的特色，是一张放置了燃气炉、铁锅的圆桌，那正是调解时煮油茶、喝油茶的什物。
文市镇玉溪村综治中心主任、专职调解员文衍林介绍说，这间油茶屋调解室于去年底建立。自己从事调解工作7年了，他深刻体会到，要解决矛盾，情感的沟通往往比单纯的说理更深入人心。这让他想到将村里的油茶文化融到调解工作中，让油茶成为连接人心、化解矛盾的媒介，让调解工作更有人情味、更高效，让信访隐患在油茶屋中消散，实现矛盾化解在基层。
文衍林说，过去调解工作通常是由调解员先了解情况，再邀请双方到其中一方家中进行调解。这种方式受环境或双方情绪因素影响，有时候效果不佳，甚至可能矛盾加剧。而油茶屋调解室建立，极大地改善了这一状况。当地村民习惯煮茶共饮，劳作归来围坐一起谈笑风生。而引入油茶的调解室，让这一习惯得到了延续。“在这里，大家围坐一桌共品香浓油茶，氛围和谐温馨。调解员可以更顺利地消除矛盾双方的心理隔阂，让调解更有人情味。在享受美食的过程中，矛盾往往能自然而然得到化解。”
“三味油茶法”调解显奇效
玉溪油茶屋调解室成立以来，文衍林负责的7起案件全部成功调解。其中，去年11月成功调解的一起案件，令文衍林难以忘怀。
玉溪村地处山区，树木资源丰富。去年11月，文军（化名）发现自家种植的35棵树木被砍伐，且未得到通知或补偿。文衍林迅速与相关部门核实调查，发现是一家与村民文生（化名）有亲属关系的承包商进村收购树木时，误将文军种植的树木砍伐，相关费用也支付给了文生。
掌握情况后，文衍林提议文生对文军进行赔偿，但双方就赔偿标准产生了分歧，调解工作陷入僵局。
为了寻求更好的解决方案，文衍林准备了油茶，邀请双方及家人坐进玉溪油茶屋调解室，共同品尝他精心调制的“三味油茶”。
文衍林向记者描述这“三味油茶”的深意：“第一杯甜茶，甜如蜜糖，直入心扉，代表我们调解员以温馨的话语和扎实的法律知识，既解开当事人的法律困惑，寓意平息怒气；第二杯苦茶，选用茱萸泡制，色泽深红，口感醇厚中略带苦涩，饮用此茶时我们引导纠纷双方坦诚倾诉各自的难处；第三杯则是地道的灌阳油茶，香气四溢，余味悠长，这味茶象征着调解员作为‘连心桥’，引导当事人在茶香中回味往日情谊，最终实现矛盾的化解与关系的修复，寓意和气。”
晓之以理，动之以情。当天，一边调制“三味油茶”的文衍林，一边结合法律条款与村规民约，耐心地向文军和文生双方进行说明。最终，双方达成和解协议，签署了谅解书，并完成了赔偿。
借助油茶，玉溪油茶屋调解室促进双方坦诚交流，加深邻里间的理解与包容，维护了乡村的和谐与稳定。
纠纷少了邻里情浓了
“煮好一锅油茶，食材的搭配需拿捏精细，少一分则显寡淡，多一分则添苦涩。调解员工作也是如此，坚持不偏不倚、公平公正的原则，是做好调解工作的根本基石。”文衍林说。
文衍林表示，调解工作不能浅尝辄止，而需要智慧与策略。面对小矛盾，双方往往情绪激动，互不相让，化解之道在于精准把握调解的尺度，避免刻板处理。调解员需敏锐洞察双方心理，巧妙地将法理、情理相融合，在释法明理与教育引导间寻求平衡。坚守公正立场，以事实为依据，情理交融，方能为群众找到既合理又合情的解决方案。
玉溪油茶屋调解室成立以来，文衍林深切感受到这一平台在拉近村民关系、消除隔阂方面发挥的积极作用。据统计，该村去年全年调解案件26起，而今年截至7月，案件调解数量仅为6起，“能感觉到村民间发生的纠纷少了”。
“下一步，我们会加强玉溪油茶屋调解室的管理与利用，继续完善油茶屋调解室的功能，培养更多协助员更好地开展工作。”文衍林说。
文市镇综治工作相关负责人表示，接下来，文市镇将继续坚持和发展新时代“枫桥经验”，计划在今年下半年完成两个以上品牌调解室建设，通过充分挖掘本土调解资源优势，发挥调解能手的引领示范作用，做好新形势下矛盾排查化解工作，持续深入开展好矛盾纠纷大排查大化解暨命案防范工作。 记者刘琪
急救科普系列三：
气道梗阻危在旦夕，腹部冲击打开生命之门
张继亮 (桂林市人民医院)
气道梗阻是指由于异物或其他原因导致的呼吸道阻塞，使空气无法顺畅进入肺部，从而引发严重的缺氧甚至窒息。这种情况在生活中并不少见，尤其是在幼儿和老年人群体中更为常见。当异物进入喉咙或气管时，会迅速造成空气流动的阻塞，导致氧气供应中断，严重威胁着患者的生命安全。
气道梗阻的症状通常包括双手紧紧抓住喉咙、不能说话、不能咳嗽、几乎无法呼吸或呼吸困难、呼吸咯咯作响等。如果出现这些症状，我们应立即采取急救措施，以防患者因缺氧而陷入昏迷甚至死亡。腹部冲击法，又称海姆立克急救法，是一种简单而有效的自救或互救手段，被誉为“打开生命之门的钥匙”。腹部冲击法的原理在于利用冲击腹部产生的压力，迫使膈肌突然上升，压迫肺部，产生强大的气流，这股气流从气管内冲出，从而驱除异物，恢复气道的畅通。这种方法不仅适用于成人，也适用于婴幼儿及特殊情况下的自救。
对于成人和一岁以上的儿童，实施腹部冲击法的步骤如下：站位急救时，施救者应立于伤者身后，一腿置于伤者两腿之间，弓步，身体贴近伤者后背。双臂环绕其腰部，一手紧握成拳，拳眼对准伤者上腹部，拇指紧贴腹部中线、肚脐上方两横指之处；另一手则紧握此拳，迅速而有力地向上向内冲击腹部，直至异物被成功排出或伤者失去反应。若受害者已失去意识或倒地不起，则应迅速将其置于仰卧位，开放气道，并施行卧位急救。此时，施救者应跨坐于受害者髋部两侧，双手交叠，掌根置于腹部中线、肚脐上方两横指处，快速而有力地冲击腹部，直至异物排出。
对于孕妇或明显腹部肥胖者这类特殊人群在发生窒息或食物堵塞气道的紧急情况时，采用胸部冲击法，位置在胸骨下半部分。施救者需用一手掌根紧贴患者胸骨下半部，另一手重叠放在手背上，两臂伸直，用力、快速地向内、向上冲击患者的胸骨下半部。每次冲击应确保力量适中而有力，避免过度用力导致患者受伤，同时也要注意冲击的连续性和节奏感，以最大限度地提高异物排出的成功率。
对于婴幼儿（一岁以下），由于其体型较小且骨骼较脆弱，则需采用背部拍击与胸部按压相结合的急救方式。首先进行背部拍击，将婴幼儿面朝下放置于施救者前臂上，头部略低于胸部，用力拍击其背部两肩胛骨之间五次。若异物仍未排出，则应立即翻转婴幼儿至仰卧位，进行胸部按压。在胸骨下半部（即两乳头连线中点下方），用两指快速而有力地按压五次。随后，交替进行背部拍击与胸部按压的步骤，直至异物排出或婴幼儿失去反应。
在特殊情境下，如独自一人遭遇气道梗阻时，亦可利用桌边、椅背等硬物进行自救。只需将一手握拳，拇指抵住腹部特定位置；另一手握拳并用力冲击腹部，反复操作直至异物排出。
若患者失去反应，出现心搏停止的严重状况，则需立即按照心肺复苏的规范流程进行急救。
气道梗阻作为一种紧急且危重的状况，要求我们迅速而准确地采取腹部冲击法等有效的急救措施以解除梗阻、恢复呼吸畅通。在日常生活中，我们应加强急救知识的学习与演练，以便在关键时刻能够挺身而出、挽救生命。同时，我们还应深入探讨气道梗阻的预防之道以及在不同场合下如何有效规避此类风险的发生。
气道梗阻可能由多种原因引起，如不当的饮食习惯、玩耍小物件、饮酒过量导致呕吐等。因此，我们需要从日常生活习惯入手，积极构建防范体系。具体措施包括：养成细嚼慢咽的良好饮食习惯；加强对儿童的监护与安全教育；适量饮酒并确保酒后有人陪伴；对吞咽困难患者给予特别关注与照顾；以及广泛开展急救知识的普及与培训。
综上所述，气道梗阻是一种紧急且危重的状况，但通过加强预防意识和采取有效的预防措施，我们可以大大降低其发生的风险。同时，掌握正确的急救技能也是至关重要的，我们可以显著降低气道梗阻的发生风险并在关键时刻挽救生命。因此，我们应该积极学习急救知识，提高自我保护能力，为自身和他人的安全保驾护航。让我们携手努力共同守护生命的安全与健康！
2021年以来发现动植物新种385种
广西新物种何以井喷式现世
近日，正在参与西南岩溶国家公园创建区综合科学考察的技术团队，发现了5个在全球从未被描述报道过的蜘蛛抱蛋属新物种，使广西这一种类从87种增加到92种。
近一年来，广西新物种井喷式曝出，已有69种新物种和新记录种惊艳“上新”。根据权威学术网站统计结果，2021年以来，广西开始频频有新物种现身，截至目前已发现动植物新种385种，每年发表的植物新物种约占全国10%。
生物多样，各美其美，美美与共。
八桂大地的珍稀物种、濒危物种特有值在全国排名第一，生物多样性丰富度居全国第三。
广西将生物多样性保护理念融入生态文明建设全过程，浓墨重彩描绘着人与自然和谐共生的中国式现代化图景。
本底调查夯基 新种频频现世
5月2日，随着论文正式在国际植物分类学期刊上刊发，都安薹草的发现，公布于世，震惊学界。
“在都安地苏地下河国家地质公园做本底调查时，石山岩缝中一株正处于果期的薹草属植物引起了我们的注意。”中国科学院广西植物研究所研究员许为斌说，后来通过解剖观察和标本比对，其形态特征明显与薹草属其他种不同，是广西岩溶地区独有的珍稀物种。
许为斌所说的本底调查，即为西南岩溶国家公园创建区综合科学考察。
“西南岩溶国家公园是我国《国家公园空间布局方案》中遴选出的49个国家公园候选区之一。”广西陆生野生动物救护研究与疫源疫病监测中心副主任吴坚宝介绍，这是唯一的岩溶地貌类型候选区，由广西主导，联合贵州共同创建。
党的二十届三中全会提出，全面推进以国家公园为主体的自然保护地体系建设。为做好西南岩溶国家公园的创建，2023年开始，广西自上而下，统筹2.33亿元资金，组织十几家科研院校100多名专业技术人员，分专题、专项和片区对创建区展开了史无前例的深入调查。
森林、灌丛、草丛、湿地、石漠和洞穴……一年多来，广西范围的6200平方公里，被全面检索了一遍。
调查数据令人振奋：仅占全区国土面积不到2%的创建区（广西范围），分布着全区近1/3的维管植物、超2/3的脊椎动物。
“本底调查是新物种频频现世的一个重要原因。”自治区林业局局长蔡中平表示，近年来，为进一步夯实生物多样性保护工作的基础，全区各级林业部门纷纷加大了“摸清家底”的步伐。
2021—2024年，自治区林业局组织了广西第一次林草种质资源普查与收集工作，让15个新种、22个新记录种、1个新记录科展露真容。
“交通、基建的提升和先进设备的加持，也是近年野外考察越来越深入的原因之一，能到达无人所到之地，自然就能见到无人所见之物。”广西弄岗国家级自然保护区管理中心副主任刘晟源说，中国岩溶地区最高树——国家一级保护野生植物望天树的测量和发布就是最好的例子。
这棵望天树在2014年被发现前，一直埋没于山野。2023年，专业考察队利用无人机搭载激光雷达传感器发出的激光脉冲，连续3天对望天树所在区域进行多角度、多高度扫描，最终通过获取从森林冠层表面到林下地形之间的三维结构信息，才测出其72.4米的真实“身高”，惊艳全国。
生态生境两利
生物生生不息
夏末秋初，候鸟又开始陆续南迁。在合浦儒艮国家级自然保护区，17只黄色足旗的西澳大利亚北部铁嘴沙鸻成为第一批来客。
儒艮保护区地处我国海洋生物多样性保护优先区，在世界九大候鸟迁徙路线之一的东亚——澳大利西亚候鸟迁徙路线上。辖区内的70多公顷红树林，为多种易危、濒危、极危物种提供了重要栖息地和越冬地。
“近年来，保护区加大浅海滩涂整治和红树林宜林地造林力度，生态环境越来越好，来这里栖息的越冬候鸟也越来越多。”该保护区管理中心主任张宏科摆出一组对比数据：去年，保护区滨海鸟类监测记录到回归候鸟40余种近7万只，数量比2021年增加12倍以上。
广西地处云贵高原东南边缘，北回归线居中横贯而过，给八桂大地带来得天独厚的气候条件，形成全国最优的绿色植被。近年来，围绕生物多样性保护，广西持续开展自然生态环境保护，创造有利于生物多样性发展的生态生境。
全国最优植被涵养出全国最优水质，连年来全国城市地表水质考核结果一再显示，广西城市集群不仅稳金夺银抢铜，而且在前十名城市中占据大半席位。近岸海水质量和城乡空气质量在全国也长期保持一流水平。
好山好水好土壤，好林好草好空气，生态优势金不换的广西，成为国际生物多样性热点地区。
“包括天平山、八十里大南山、越城岭、海洋山、都庞岭、萌渚岭等在内的南岭山地，地跨防城港和钦州两市的十万山区，都被列入我国16个生物多样性热点地区之中。”自治区林业局副局长黄政康介绍，桂西南石灰岩地区则被列入我国17个优先保护的生物多样性关键地区之中。同时，桂西南石灰岩地区、南岭山地、沿海等地区被列入我国35个生物多样性优先保护区域之中。
良好的生态环境让八桂大地万物竞生。最新调查数据显示：广西有已知陆栖野生脊椎动物1151种，位居全国第三；已知野生维管束植物10466种，占全国总数的31%，位居全国第三。
几乎每隔一两周，就有新物种在媒体曝光。
大明山掌突蟾和大明山竹叶蛙等新物种的发现，让广西大明山国家级自然保护区的生物多样性本底资源得到进一步丰富。
石山油桐、全州樱花、都安蜘蛛抱蛋、广西肺筋草、丰花秋海棠、河池首冠藤、猫儿山香茶菜等植物新种，也陆续加入广西典型喀斯特地区物种名录。
近一年，广西发现植物新物种60种，全国同期排名第二。
共建美丽家园 守护勃勃生机
今年5月，自治区林业局正式公布，广西特有物种凌云龙须藤，在隐世80多年后重归“凡尘”。
“这一物种的重新发现说明西南岩溶国家公园创建区已成为众多稀有物种的庇护所。”许为斌认为。
目前，广西以国家公园创建为引领，已建立223个自然保护地，总面积225.36万公顷，占广西陆域国土面积的9.48%。
这些自然保护地涵盖森林、湿地、野生动植物等多种生态类型，每一处都有其独特的生态价值和保护意义，完美地契合了党的二十届三中全会提出的“实施分区域、差异化、精准管控的生态环境管理制度”的要求。
层级分明、类型多样、功能齐全、覆盖面广的自然保护地体系，有效保护了广西境内绝大多数重要的自然生态系统、90%的国家重点保护野生动物物种、89.7%的国家重点保护野生植物种类。
位于靖西市境内的广西邦亮东黑冠长臂猿国家级自然保护区，是东黑冠长臂猿在我国的唯一栖息地。这些生灵曾被认为已经灭绝，经广西与越南及时建立跨境合作保护机制，已由发现之初的19只增长到目前74只。
瑶山鳄蜥在野外一度处于极度濒危状态，10多年来，大桂山鳄蜥国家级自然保护区积极开展人工繁育。2019年5月，保护区进行了世界首次鳄蜥野外放归。目前，这里活跃着1200多只鳄蜥，其中超过740只为人工繁育，是地球上不可多得的鳄蜥乐园。
广西是中国最大的木材产区。按常理，采伐木材越多，山上林木应该随之减少。然而，近15年的数据对比清楚显示：广西人工林全部弥补每年采伐减少的林木蓄积量之后，还大致增长了等量的活立木。
采一棵补两棵，套种高价值的乡土树种、珍贵树种……人工用材林的经营没让土壤裸露流失，反而让林木更加葱郁，生境更为优良。
极小种群物种瑶山苣苔喜荫喜湿，对自然环境需求颇为苛刻。广西植物研究所在做生境调查研究中发现，在大瑶山一处郁闭度较大的人工杉木林中，草本层的盖度达到了90%，娇嫩的瑶山苣苔处于较荫蔽的小生境中，生机勃勃。
山水之间，关乎“国之大者”。
人与自然和谐共生的生物多样性保护体系，既珍贵又脆弱。在发展中保护、在保护中发展，守护多姿多彩的地球家园，广西义不容辞，全力以赴。 据《南国今报》
今年7月份卖出87.8万辆！
新能源乘用车国内月度零售销量
首超燃油车
历史性超越！新能源乘用车国内月度零售销量，首次超过传统燃油乘用车，标志着新能源车正成为市场主流。
8日，中国汽车流通协会乘用车市场信息联席分会公布最新数据显示，7月份，新能源乘用车国内零售渗透率达51.1%；常规燃油乘用车零售84万辆，新能源乘用车零售87.8万辆。
这一突破，是中国汽车工业转型升级的生动写照，也是全球汽车行业绿色转型的重要里程碑。
2020年9月，我国新能源汽车生产累计达500万辆；2022年2月突破1000万辆；2023年7月第2000万辆下线；到2024年6月底，国产新能源汽车累计产销量均超过3000万辆。这一系列数字背后，是市场、政策、技术等多方面因素的共同助力。
造车新势力以及部分互联网企业，凭借技术创新和灵活的市场策略，成为撬动市场的“鲶鱼”；传统车企纷纷加大在新能源领域的投入，加速向电动化、智能化转型……
汽车下乡、减免购置税、以旧换新等政策“春风”为新能源汽车市场持续释放暖意。随着产业布局更加完善、技术不断成熟，中国新能源汽车焕发出强大的竞争力和创新力，从“星星之火”发展为“燎原之势”。
乘用车市场月度渗透率首次突破50%，新能源汽车将“越跑越快”！
购车选择更多。随着销量增加，车企推出的新能源车型也将越来越多，从经济型轿车到高端豪华车，从SUV到MPV，满足群众多样化、个性化消费需求。
经济成本更低。充电性价比高，新能源汽车的充电费用远低于燃油费用，同时维护成本也相对较低。
用车体验更佳。随着电池、电机、智能网联和人工智能等技术的提升，新能源汽车的续航里程不断增加，动力性能和智能化水平也越来越强。
出行更加便捷。截至今年6月底，全国充电桩总量达到1024.4万台，同比增长54%，保障了2400万辆新能源汽车的充电需求，为纯电出行带来更多便利。
“顺应时代，汽车行业将加速向电动化、智能化转型。”中国汽车流通协会乘用车市场信息联席分会秘书长崔东树认为，未来，随着智能网联、人工智能等新技术的不断融入，汽车将被赋予更多可能性，扬帆远航驶向智能化、绿色化出行的远方。
据新华社
我国与人工智能融合的
国产桌面操作系统发布
我国又一项技术取得关键性突破。8日在京举行的2024中国操作系统产业大会上，国产桌面操作系统银河麒麟发布首个AIPC版本，这是一款与人工智能融合的国产桌面操作系统，填补了我国操作系统端侧推理能力研发的空白。
操作系统是计算机之魂，承接上层软件生态与底层硬件资源，为AI算法、模型与应用的运行提供支撑环境，在IT国产化中发挥重要作用。过去很长一段时间，全球操作系统厂商主要为欧美企业。我国操作系统发展起步晚、系统生态存在短板，赶超压力大。
新一轮人工智能技术的迅猛发展，为我国操作系统带来新机遇。数据显示，2023年，我国平台软件市场高速增长，规模达816.6亿元，同比增长17.4%。我国操作系统市场增速进一步加快，高达23.2%。
“操作系统市场增长的动力主要来自服务器操作系统，一方面是行业信息化建设中的新增市场需求，另一方面是人工智能服务器放量带来的新增市场需求。”赛迪顾问股份有限公司总裁助理高丹说。
此次发布的AIPC操作系统，是集成人工智能技术面向个人电脑设计的首个国产桌面操作系统，其发布标志着我国操作系统领域自主安全与自主创新取得双突破。
这一版本的一大亮点是能够实现端侧推理能力。“端侧推理能力的提升，将为国产操作系统与人工智能技术的融合提供有力支撑。通过构建高效的国产操作系统端侧智能引擎，这一系统支持离线状态下的大模型推理，能够降低数据传输延迟与带宽消耗，在保护用户隐私的同时，优化用户体验，进一步释放人们的生产力与创造力。”麒麟软件有限公司副总经理朱晨说。
AIPC操作系统的应用场景广泛，可在办公、交通、医疗、教育等领域落地。朱晨介绍，如在自动驾驶领域，可实时处理传感器数据，支持自动驾驶汽车的决策与控制系统。在教育领域，为学生提供个性化的学习资源和辅导，提高学习效率和效果。
据新华社
术前焦虑：轻松应对，不再忐忑
范春艳（桂林医学院附属口腔医院）
嘿！是不是感觉在手术前，心里小鹿乱撞，像热锅上的蚂蚁，四处乱窜？
你是不是在想：“我马上就要被推进手术室了，亲人们都在门外等着，我是该紧张还是该淡定呢？”又或者，“我有点想上厕所，怎么还不轮到我？”再看看隔壁床的病友，昨天刚动完手术，伤口大得让人怀疑他是不是在和鲨鱼搏斗！别怕！今天我们来聊聊如何应对术前的焦虑，帮助你走出这场心理“马拉松”。
一、手术前焦虑，你了解多少？
手术，对于许多人来说，都是一个既神秘又令人紧张的词汇。对于每一位患者来说都是一次重要的生命体验。无论是小型的日常手术还是复杂的外科程序，手术前的焦虑和恐惧都是极其常见的现象。这种焦虑情绪可能源于对手术本身的恐惧、对手术结果的不确定性、对疼痛的预期、对术后生活变化的担忧等多种因素。
二、术前焦虑的产生有很多因素，主要包括以下几个方面：
1.手术本身的因素：手术是一种侵入性治疗手段，本身具有一定的风险和不确定性。患者对手术过程的陌生感、对手术结果的担忧以及对手术疼痛的恐惧等，都可能引发焦虑情绪。
2.个人因素：患者的年龄、性别、性格、文化背景、既往经历等个人因素也可能影响术前焦虑的产生。例如，性格内向、敏感多疑的患者更容易产生焦虑情绪；而有过手术失败或不良手术经历的患者，则可能对手术产生更强烈的恐惧和抵触情绪。
3.社会因素：家庭、朋友、医护人员等社会支持系统的缺失或不足，也可能导致患者产生焦虑情绪。缺乏有效的沟通、理解和支持，会使患者感到孤立无援，从而加剧焦虑感。
4.信息因素：患者对手术信息了解不足或误解，也可能引发焦虑情绪。例如，对手术过程、术后恢复、并发症等信息的误解或夸大，都可能使患者产生不必要的担忧和恐惧。
三、术前焦虑的表现多种多样，包括但不限于：
1.情绪变化：患者可能表现为情绪低落、易怒、烦躁不安，甚至出现抑郁症状。
2.生理反应：焦虑情绪可引起一系列生理变化，如心率加快、血压升高、呼吸急促、手脚发凉、出汗增多等。这些生理反应可能加剧患者的焦虑感，形成恶性循环。
3.睡眠障碍：术前焦虑患者常出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍，导致休息不足，进一步影响手术准备和术后恢复。
4.认知障碍：部分患者可能出现注意力不集中、记忆力减退等认知障碍，影响对手术信息的理解和接受。
四、为了有效缓解术前焦虑，患者和医护人员可以采取以下策略：
患者自我调适：
1.通过了解手术的相关知识，如手术目的、过程、风险及预后等，树立正确的认知观念，消除不必要的担忧和恐惧。同时，学会用积极的心态去面对手术和未来的生活变化。
2.放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，缓解身体的紧张状态，减轻焦虑情绪。这些训练可以帮助患者放松身心，提高应对压力的能力。
3.寻求支持：与家人、朋友或医护人员保持沟通，分享自己的感受和担忧。他们的理解和支持可以帮助患者缓解焦虑情绪，增强信心。
4.保持健康的生活方式：保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于维持身体的健康状态，提高应对手术挑战的能力。
医护人员的干预措施：
1.信息提供与解释：医护人员应向患者详细解释手术的相关知识，包括手术目的、过程、风险及预后等。同时，针对患者的疑虑和担忧进行耐心解答和疏导，帮助患者建立正确的认知观念。
2.心理评估与干预：在手术前对患者进行心理评估，了解患者的焦虑程度和原因。对于焦虑情绪严重的患者，应提供专业的心理干预服务，如心理咨询、心理疏导等。通过专业的心理干预手段，帮助患者缓解焦虑情绪，提高手术适应能力。
3.疼痛管理：针对患者对手术疼痛的恐惧和担忧，医护人员应提供有效的疼痛管理方案。通过合理的药物使用、疼痛评估与调整以及疼痛教育等手段，减轻患者的疼痛感受和恐惧心理。
4.家庭与社会的支持：医护人员应鼓励患者与家人、朋友保持密切联系，寻求他们的支持和帮助。同时，加强与患者家属的沟通与合作，共同为患者营造一个温馨、支持的社会环境。
五、术后恢复期的心态调整
1.积极面对：术后恢复期，患者应保持积极的心态，相信自己能够顺利度过这个阶段。
2.遵循医嘱：患者应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，以便及时发现并处理问题。
3.适当锻炼：在身体条件允许的情况下，患者可以适当进行锻炼，如散步、太极拳等，以促进身体恢复。
4.调整饮食：术后恢复期，患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物，以免影响身体恢复。
5.保持社交：尽管在恢复期需要休息，但保持一定的社交活动有助于缓解孤独和焦虑情绪，促进身体和心理的康复。
总之，手术前的焦虑是常见的心理反应，大家不必过于担心。通过了解手术知识、与医生沟通、放松心情以及寻求家庭支持和专业心理辅导等方式，可以有效缓解焦虑情绪，为手术的顺利进行和术后的恢复创造良好的心理条件。同时，在术后恢复期，也应积极调整心态，遵循医嘱，适当锻炼和调整饮食，以促进身体和心理的康复。让我们一起轻松应对手术前的焦虑吧！
一片叶子上万元
年轻人追捧的“带锦”绿植到底是啥？
“买股票不如买热植”“绿植的尽头是热植”“千金一叶，年轻人的轻奢单品”……最近，一档热门综艺节目的播出引发了热带植物热潮，特别是天南星科的龟背竹、蔓绿绒和花烛等品种，因其颜值高、拍照上镜、好养护，引得年轻人喜爱。
不过，最受年轻人追捧的，却是基因变异的“锦化”植物，因其独特性而价格一路飙升，甚至出现了“千金难买”的景象。这些热带植物因其稀有和美丽，成了绿植市场上的“紧俏货”。
几十元的热植，“锦化”后身价暴涨
本来，热植有着小众文艺的标签，有部分人爱好收集它。这几年，由于ins风（编者注：一种流行美学和生活方式，以时尚、简约、高质感和自然的风格为主）的火爆，也有很多人将热植作为室内设计的重要景观。
不过，原本一盆几十块钱的绿植，怎么摇身一变就成了千元的轻奢品？记者走访了杭州的多家植物花卉市场，一探究竟。
“‘锦化’是指植物因基因变异后，在茎、叶片上出现不规则的白色、褐色或其它颜色的斑纹，由于其形态无法预测，且出现概率极低，每一株成功的‘锦化’植物都显得珍贵且独一无二。”资深热植博主七叔对潮新闻记者说。
以龟背竹为例，市面上非锦化品种价格仅为二三十元每棵，而基础款的白锦龟背竹价格则要接近1000元。如果是锦化均匀的稀有“阴阳锦”，一片叶子的价格就可高达2000元左右。
再比如，市场上普通的荧光蔓绿绒每盆价格仅为50元，而“带锦”的橙柄锦蔓绿绒价格一度曾达到每盆万元，在热度过后如今仍能卖到一盆2000-6000元。
这些看上去“生了病”的大叶子，凭什么卖这么贵？
博主七叔说，植物“锦化”过程充满了不确定性，一般“出锦”的概率只有几千分之一。此外，锦化植物还可能会遭遇“退锦”“全锦”等不稳定因素，甚至高价购入的芽苗也存在不出锦的可能性。这些风险和不确定性，使得每一株成功的锦化植物都显得较为珍稀。
“许多热植‘发烧友’就是中意锦化植物独特的形态和特征，这种独特性使得为它们制定统一的价格标准变得困难。在当前的市场环境下，圈内人士更倾向于根据供需关系和市场动态来决定一棵稀有植物的最终售价。”七叔表示。
年赚数千万元，“90后”园艺人抓住园艺电商红利
随着热带植物在年轻人中间流行，越来越多的植物博主出现在小红书等社交平台。他们分享植物养护的知识、展示植物生长过程，这些内容吸引了大量关注和粉丝，形成了一个专门的自媒体赛道。
2019年，某鲜花网络零售商公司营销总监石心与上海某人工智能公司高管吴家凡，两个毫无交集的“90后”年轻人，不约而同放弃了高薪，南下广州做起了“养花种草”的生意。四年间，他们从种植基地到在平台直播，不仅打破国外热植技术和品种垄断，还自主杂交出更多稀缺花烛品类。石心当初东凑西借的100万元创业基金，已经翻了数倍，成为年赚六七千万元的头部热植商家。吴家凡的店铺也常年稳居电商平台北欧绿植品类热卖榜排名第二，并在挨着广州芳村的地方建起了近三万平方米热带植物种植基地。
业内指出，相对蝴蝶兰、发财树等传统园艺产业，“90后”园艺人更善于抓住电商红利，来服务年轻消费群体。
投资绿植，真能赚到钱吗？
“这两年，买龟背竹的人少了很多，但是阴阳锦龟背竹的市场相对还是比较稳定的。”于女士对潮新闻记者说。春夏秋三季均为热植的生长季节，不到一个月就可以长出一片叶子，一年下来大概能长出十多片叶子。
“带锦”植物最热门的时候是前两年，仅生长出来的几片阴阳锦新叶就能让于女士把买母本的钱赚回来。于女士说，现在一个芽能卖500元左右，成叶的价格则在1500元左右，每年她通过这些“生意”，可以有1万元左右的收入。
“品相好的植物往往需要抢购，午夜时间段，直播间里都有上百人在观看挑选。甚至有朋友开玩笑称，一些店铺的直播间是热植‘春晚’。”一旦抢到心仪的植物，主人需要投入大量的精力照看，精心打理其生长环境，定时给它晒太阳和浇水，“比照顾一个孩子还要仔细。”
记者发现，杀入这个赛道的人越来越多，人们培育出的热门“带锦”品种也越来越多，“千金叶”的价格也有所下降。比如，曾经价格昂贵的黄锦仙洞龟背竹，在三年前还需要1.5万元才能在海外买到一片叶子，如今整叶在国内市场也只需要30-50元，跌了数百倍。
“热带植物的市场价格，与其稀有度、繁殖难度、养护成本以及运输成本密切相关。”杭州龟背竹卖家王先生表示，“今年花7000元左右就可以买到一盆品相很好的三叶四芽阴阳锦，前几年1万元都打不住。”
许多商家投入了大量精力和财力在这些植物上，但现实的情况是，往往当他们还处于摸索调试的阶段时，就已经被市场远远甩在身后了。
造成曾经的网红植物价格大幅度跳水的原因是多方面的：首先，第一批进入国内大棚的植物大多已长成母本并被大量繁殖，部分品种因为供应过剩，已经不复当年因稀缺性带来的额外价值，所以价格恢复到了正常范围；其次，海外特别是东南亚的“植物猎人”通过野外采集的方式获得的植物大批量进入国内，扰乱了本就不稳定的市场；再次，为了扩大繁殖，花商对植物进行选育组培，组培成功的植物品种必将迎来断崖式掉价，越来越多的品种正在加入此行列。在这种市场环境下，仍能保持相对稳定价格的是那些稀有的原生品种和经过精心选育杂交的品种。
有业内人士提醒，绿植作为一个特殊的投资方向，你必须真的懂行，会养、能养好，才有得到收益的可能。但这毕竟是一个很小众的市场，价格波动也很大，因此风险也大，普通人一定要谨慎，不要轻易尝试。
综合钱江晚报、新周刊、广州日报
接连遭西非两国断交 乌外长出访寻求支持
俄乌“暗战”非洲浮出水面
近日，乌克兰外长库列巴开启俄乌冲突以来第四轮非洲出访行程，接连访问马拉维、赞比亚和毛里求斯三个非洲国家，这也是乌外长历史上首次到访上述国家。
随着战火延宕，俄乌双方日益重视全球南方国家在冲突中的立场。库列巴访问非洲前，俄罗斯外长拉夫罗夫于6月完成了近两年来的第六次非洲出访行程，在争相面向非洲国家开展外交“魅力攻势”之外，俄乌在非洲大陆的“暗战”似乎也正在浮出水面。
而就在乌外长开展对非洲访问之际，西非国家马里和尼日尔接连与乌克兰断交。此事会对俄乌局势产生怎样的影响？
俄乌“暗战”浮出水面
据报道，马里北部图阿雷格分离主义武装日前宣称在7月底的一次行动中袭击了马里政府军及其俄罗斯盟友，导致数十名马里士兵和俄罗斯瓦格纳集团的雇佣兵丧生。乌国防部情报总局发言人安德里·尤索夫随后在评论此次袭击时称，马里分离主义武装得到了“所有必要信息”，对俄方人员“发动了一次成功的军事行动”，但未透露更多细节，此番表态也被认为可能是对乌方为分离主义武装提供了相关情报的暗示。
马里过渡政府随后于8月4日指责乌方侵犯马里主权和“支持恐怖主义”，并宣布与乌克兰断交。尼日尔也对马里表示声援，并于8月6日宣布“立即”断绝与乌克兰的外交关系。
据悉，此前，马里、布基纳法索、尼日尔三国于今年7月6日宣布成立“萨赫勒国家邦联”。去年9月，三国还签署了《利普塔科-古尔马宪章》，根据该宪章，任何一个缔约国在遭受袭击时，其他缔约国必须提供援助，包括军事支持。
俄罗斯卫星通讯社8月7日报道称，俄外交部发言人扎哈罗娃对俄罗斯卫星通讯社说，乌克兰由于无法在战场上击败俄罗斯，决定在非洲开辟“第二战场”，纵容对莫斯科友好的非洲国家的恐怖组织。
乌外长出访欲修正“战略错误”
就在乌克兰情报部门官员针对马里事件的言论引发争议之际，乌克兰外长库列巴正在进行其俄乌冲突以来对非洲的最新一轮访问，希望争取全球南方国家对乌克兰的支持，同时对抗俄在非洲日益增长的影响力。
根据乌克兰外交部提供的信息，库列巴此访与马拉维、赞比亚和毛里求斯三国国家领导人、外交部长、商界及文化界人士举行会谈，但重点议题各有侧重：在马拉维，乌克兰希望在粮食安全方面的重要作用被着重探讨，乌方与马方分享农业领域的经验和技术。在赞比亚，双方计划就双边关系的发展、政治对话和国际组织内的合作交换意见。而在非洲最为富裕的国家之一——毛里求斯，吸引毛里求斯企业投资、参与乌克兰战后重建成为双方会谈的特别议题。
俄乌冲突爆发前，尽管乌克兰已是非洲重要的粮食供应国，但非洲并不在乌外交政策的首要关注地区之列。2022年前，乌克兰在非洲仅设有10个使馆，远少于俄罗斯在非洲的43个使馆。乌克兰国际关系专家伊利亚·库萨6月接受德国之声采访时曾表示，考虑到许多非洲国家与俄罗斯深厚的历史关系可以追溯至苏联时代，“乌克兰未能表明自己也拥有这一苏联遗产的一部分”是一种“战略错误”。
将如何影响俄乌局势？
中国社科院俄罗斯东欧中亚所研究员张弘认为，乌克兰在非洲采取的针对瓦格纳集团这些行动，也是“有一种报仇的意味”。乌克兰现在的处境十分困难，2024年上半年乌克兰的控制区域不断被俄军蚕食，尽管乌克兰对俄罗斯一些军事基地和能源设施进行了轰炸，但对乌军士气来说，属于杯水车薪，所以乌克兰才会“主动曝光”。
张弘分析称，乌克兰危机爆发后，乌克兰完全倒向西方，不仅向西方国家求援，还试图向他们证明其在全球和地区政治中的价值，这次的“主动曝光”，也显示出乌克兰试图通过这些行动，来拉近与美国以及西方国家的战略互信，以此争取更多援助。
张弘指出，在非洲的大国竞争，实质上是美国以及西方国家与俄罗斯之间的全球地缘政治竞争，俄方试图通过支持这些政府，来提高俄罗斯在非洲的影响力。因为不满西方对乌克兰的援助，所以俄罗斯在非洲采取对抗性政策，试图打破西方在非洲的传统利益，但这种竞争对俄乌局势的直接影响不大。
综合澎湃新闻、中新网
喝中药也有讲究，这些你都知道吗？
刘芳（桂林医学院附属医院）
自古以来，历代医家对于服药时间是特别讲究的，清代著名医学家徐灵胎曾讲：“病之愈不愈，不但方必中病，方虽中病而服之不得其法，则非特无功而反有害，此不可不知也”，由此可见服药方法尤为重要。
《神农本草经》中记载了“病在胸膈以上者，先食后服药，病在心腹以下者，先服药而后食，病在四肢血脉者，宜空腹而在旦，病在骨髓者，宜饱满而在夜。”口服，是中医临床主要的给药方法。口服给药的效果不单受到剂型等因素影响，还受服药时间、次数、冷热及饮食等的影响。
1．服药时间：适时服药也是保证药效的重要方面，具体服药时间应据肠胃状况、病情需要及药物特性来确定。
（1）空腹服：清晨空腹时，胃及十二指肠均无食物，此时服药避免了与食物相混合，能迅速进入肠中，充分发挥药效，故峻下逐水药、攻积导滞药、驱虫药均宜空腹服。
（2）饭前服：饭前胃腑空虚，有利于药物迅速进入小肠消化吸收，故多数药特别是补虚药和治疗胃肠疾病的药物都宜饭前服。病在胸腹以下，胃、肝、肾等脏器疾病，一般宜饭前服药，这样有利于药物的消化吸收。
（3）饭后服：饭后胃中存有较多食物，可减少药物对胃的刺激，故消食健胃药或对胃肠有刺激的药物宜饭后服。病在胸膈以上者，如眩晕、头痛、目疾、咽痛等疾病，宜饭后服药，能使药性上行。
（4）睡前服：为了顺应人体生理节律而充分发挥药效，有些药宜睡前服。如安神药宜在睡前30分钟至1小时服，以便安眠；涩精止遗药宜在临睡时服，以便治疗梦遗滑精；缓下剂宜在睡前服，以便翌日清晨排便。
（5）定时服：有些病定时而发，只有发病前某时服才能见效，如截疟药应在疟疾发作前2小时服。
（6）不拘时服：病情急险，则当不拘时服，以便力挽狂澜。
需要注意的是，现今很多患者脾胃偏差，大部分的药都不适宜空腹服用，而在上、下午服用最好。
2.服药次数：一般疾病多采用每日一剂，每剂分二服或三服。病情急重者，可每隔四小时左右服药一次，昼夜不停，使药力持续，顿挫病势；病情缓轻者，亦可间日服或煎汤代茶，以图缓治。如应用发汗药、泻下药时，如药力较强，一般以得汗得下为度，不必尽剂，以免汗下太过，损伤正气。呕吐病人宜小量频服，以免因量大再致吐。
3.服药冷热：一般汤药多宜温服，中医学认为脾胃之气虚弱时进凉汤伤阳气，对病情不利，温服可减轻某些药物的不良反应。如治寒证用热药，宜于热服；特别是以辛温发表药治风寒表实证，不仅宜热服，服后还需温覆取汗。至于热病用寒药，如热在胃肠，患者欲饮冷者可凉服；如热在其他脏腑，患者不欲饮冷者仍以温服为宜。此外，用从治法时，也有热药凉服，或凉药热服者。而对于丸、散等固体药剂，除特别规定者外，一般宜用温开水送服。
4.服药食忌：服药食忌是指服药期间对某些食物的禁忌，又简称食忌，也就是通常所说的忌口。在古代本草、方书中，记载服药食忌的药物和所禁忌的食物品类较多。其中，既包含前人的经验见解，也包含一些偶然现象。古今中医皆重视药、食之间的服用避忌，其目的是避免发生不良反应和疗效降低，导致病情恶化，影响病人康复。一般而言应忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物，因为生冷、辛辣类食物易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收；油腻食物不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。此外，根据病情的不同饮食禁忌也有区别，如热性病应忌食辛辣、油腻、煎炸类食物；寒性病应忌食生冷；胸痹患者应忌食肥肉、脂肪、动物内脏及烟、酒；肝阳上亢，头晕目眩、烦躁易怒等应忌食胡椒、辣椒、大蒜、酒等辛热助阳之品；脾胃虚弱者应忌食油炸粘腻、寒冷固硬、不易消化的食物；疮疡、皮肤病患者，应忌食鱼、虾、蟹等腥膻发物及辛辣刺激性食品。同时，服用中药时不要饮浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，与中药同服时可能会与某些有效成分发生化学反应，从而影响人体对中药中有效成分的吸收，降低疗效。
伊斯兰合作组织商讨哈尼亚遇刺事件
马克龙与内塔尼亚胡通电话
呼吁避免中东出现“报复循环”
当地时间8月7日，应伊朗要求，伊斯兰合作组织在沙特阿拉伯吉达召开特别会议，商讨巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）领导人哈尼亚遇刺事件、加沙地带局势和以色列与巴勒斯坦及其他地区国家之间的冲突。
呼吁做出全面果断行动
希望建立巴勒斯坦国
在当天的会议上，伊朗代外长巴盖里表示，哈马斯领导人哈尼亚在伊朗首都德黑兰遇袭身亡表明以色列公然侵犯伊朗国家主权和领土完整，严重威胁地区与国际的和平与安全，严重违反国际法和《联合国宪章》基本原则。巴盖里表示，联合国安理会必须惩罚肇事者，追究以色列的相关责任。
巴盖里呼吁，伊斯兰合作组织应做出全面、果断的行动，阻止以色列造成的危险趋势，维护巴勒斯坦人民利益。
沙特外交副大臣胡莱吉在会议上表示，自新一轮巴以冲突爆发以来，巴勒斯坦问题不断升级，而哈尼亚上周在访问德黑兰期间遭到暗杀，这是对伊朗主权、领土完整、国家安全以及国际法和《联合国宪章》的公然侵犯，这也对地区和平与安全构成威胁。胡莱吉强调，沙特在巴勒斯坦问题上有着坚定立场，谴责以色列对平民发动袭击，也拒绝任何侵犯主权和干涉别国内政的行为。
胡莱吉呼吁国际社会采取有效行动，要求以色列停止袭击和侵犯行为并负起其对重振巴以和平进程造成负面影响的全部责任，沙特希望结束以色列对巴勒斯坦领土的占领和控制，根据国际合法决议、《阿拉伯和平倡议》和路线图建立巴勒斯坦国。
马克龙与内塔尼亚胡通电话
呼吁避免中东出现“报复循环”
法新社称，近日巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）政治局前领导人伊斯梅尔·哈尼亚在伊朗遇袭身亡，黎巴嫩真主党高级军事指挥官福阿德·舒库尔在以色列对黎首都贝鲁特南郊的空袭中丧生。在此背景下，中东局势进一步升级。
报道说，根据法国总统府发表的声明，马克龙此前对伊朗总统称，应该“避免报复循环”，否则“会将该地区的民众和稳定置于危险之中”。报道说，马克龙7日在通话中对内塔尼亚胡发出同样的呼吁。
报道补充说，法国总统府还称，“面对以色列和黎巴嫩边境日益紧张的局势，必须尽一切努力……避免地区冲突”。声明还称，“以色列和黎巴嫩（真主党）之间爆发战争将给整个地区带来毁灭性后果”。
报道说，马克龙还对内塔尼亚胡称，对法国来说，“绝对的优先事项”仍是“在加沙立即实现停火、让所有人质获释以及允许大量人道主义援助物资不受阻碍地运抵加沙地带”。
据新华社报道，伊斯梅尔·哈尼亚近日在伊朗遇袭身亡，哈马斯与伊朗将袭击归咎于以色列，誓言复仇。伊朗总统佩泽希齐扬8月4日在伊朗首都德黑兰会见到访的约旦外交大臣萨法迪时称，以色列在德黑兰“怯懦地”暗杀哈尼亚是一个“重大错误”，以色列的行为会得到回应。
综合新华社、环球网、央视新闻客户端
绝境之下最后一举上演大逆转
侯志慧奥运卫冕之旅太刺激
8月8日凌晨，巴黎奥运会举重女子49公斤级比赛中，中国队运动员侯志慧在最后一把面临巨大压力的情况下举起破奥运纪录的117公斤，最终以1公斤的微弱优势极限摘金。
侯志慧说，这是她进国家队这么多年抓举最差的一场比赛，也是职业生涯最刺激的一场比赛。
反超对手1公斤惊险夺冠
巴黎奥运会前，中国女举主教练王国新表示，女子项目虽然有一些优势，但这些优势都是相对的。“我跟她们讲，人家提高5公斤，你如果没发挥好，减了5公斤，这种优势就被抹平了。”王国新说，针对这些问题一定要有预案，要有准备，不能想当然。
王国新的担心在第一场比赛中就出现了。8日凌晨的女子49公斤级比赛，东京奥运会冠军侯志慧抓举开把失利，整场比赛几乎都被发挥极佳的罗马尼亚选手坎贝压制着。
第一把抓举89公斤失利，这是侯志慧没想到的，也打乱了她的节奏。她说，巴黎奥运会举重比赛在后半程才开始，自己等得太着急，心态也多少有些波动。
尽管第二把举了起来，但第三把试举93公斤又失败了。侯志慧抓举落后坎贝4公斤，这是个不太好的开局。随后的挺举比赛，侯志慧开把举起110公斤后稍稍缓了口气，但第二把117公斤试举失败，让她再次陷入被动。
此时，坎贝已经完赛，6把试举全部成功，挺举成绩达到112公斤，205公斤的总成绩已领先侯志慧6公斤。侯志慧想要夺冠，必须举起117公斤，否则连奖牌都没有。
侯志慧上场前，王国新告诉她这是最后一把，无论如何必须拼下来。
“当时憋着一口气，我告诉自己一定要起来，各种意念、精神都用上了，就是要起来。”最后一把，侯志慧做到了，这个成绩打破了她在东京奥运会创下的116公斤的奥运纪录。总成绩上，侯志慧以206公斤，领先坎贝1公斤的优势惊险夺冠。
两次不同的奥运会体验
出生于1997年的侯志慧从小就活泼好动，有一股男孩子的劲头。人送外号“小猴子”。启蒙教练李志平在一次田径运动会上发现了她，开始教她练习举重。从11岁开始练举重，侯志慧用了不到8年的时间一步步从业余体校进入国家队。2016年，成绩不断进步的侯志慧跟随中国奥运军团到达圣保罗，备战里约奥运会。可在距离奥运会开赛不到一周时，她因自身伤病及全队综合考量的原因被替换。当着教练员的面，侯志慧表示“不要紧，还有机会”，可私下里她哭了一整夜。
巴西归来后，侯志慧默默地训练，顶着高温去操场跑步，在训练房苦练基本功。功夫不负有心人，东京奥运会上夺取冠军，这枚迟来的金牌是对侯志慧努力付出的最好回馈。三年之后巴黎逆转夺冠，侯志慧蝉联了该项目的奥运冠军，无论从过程，还是结果来看，侯志慧都是响当当的大力士。
侯志慧感慨这是她职业生涯里最刺激的比赛，也给大家带来了两次不同的奥运会体验。上一次很稳，这次很刺激，“看到大家都在拿金牌、破纪录和创造历史，自己也很想拿到这枚金牌，所以心态有点急，结果越想发挥，就越发挥不出来”。谈及最后一举，侯志慧说：“一直有信念告诉自己必须举起来，成功之后心里的那口气彻底释放了。”
综合新华社、新京报
乳腺癌化疗后出现口腔溃疡怎么办？
程峰峰（桂林医学院第二附属医院）
乳腺癌患者在治疗过程中可能会遇到各种各样的口腔问题，例如：口腔溃疡、口腔黏膜红肿、糜烂等，其实这都是口腔黏膜炎的表现，不仅明显影响患者的进食、讲话及休息，还可能降低患者对于抗肿瘤治疗的耐受性和依从性，推迟甚至中止治疗，降低生活质量和抗肿瘤疗效。
那么，当乳腺癌患者遇到这些恼人的口腔疾病时，该如何处理呢？
一、抗肿瘤治疗易引起口腔黏膜炎
口腔黏膜炎是指口腔黏膜上皮炎症性或溃疡性病变，是癌症患者接受放射治疗、抗肿瘤药物治疗过程中常见的并发症。口腔黏膜为上皮细胞，抗肿瘤治疗过程中的药物（包括化疗药物、分子靶向药物和免疫检查点抑制剂）和放射治疗能抑制上皮细胞更新，破坏口腔正常生理功能、微生物生态环境，进而引起口腔黏膜炎的发生。据统计，乳腺癌化疗引起的口腔黏膜炎发生率高达20%-70%，其中中重度口腔黏膜炎发生率为4.08%。
二、口腔黏膜炎的临床表现
口腔黏膜炎主要表现为口腔黏膜充血、红斑、水肿、糜烂以及不同程度的口腔溃疡等，可波及上下唇、双颊、舌头以及口底黏膜，继而引起局部疼痛、进食困难、口干以及味觉障碍等，较严重的口腔黏膜炎可使患者口腔疼痛、吞咽困难、体质量减轻、脱水、营养不良和生活质量下降等。其中化疗引起的口腔黏膜损伤通常于化疗开始后4～7天内发生，10～14天时达到高峰；而靶向药物引起的口腔黏膜炎常在用药开始第13～19天出现。
三、口腔黏膜炎，重在预防
至今尚未有100%预防口腔黏膜炎的方法，但是可以通过良好的口腔卫生和生活习惯来减少口腔黏膜炎的发生及恶化。
日常生活中口腔护理需要注意以下几点：
1.保持口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
刷牙时选用软毛牙刷，减少对黏膜的刺激（硬毛牙刷易损伤牙龈导致出血），刷牙后冲洗干净牙刷，将牙刷头朝上放置以便干燥，每月更换1次牙刷，防止细菌堆积。
选用温和的含氟牙膏，如果是放疗期间则建议用不含氟牙膏。
漱口时可用不含酒精的漱口水或生理盐水漱口，每次含漱2～4分钟，漱口后半小时内避免进食。
建议餐后用牙线、电动冲牙器等剔除牙间隙滞留的食物残渣，使用过程中应注意避免损伤牙龈和黏膜。
保持口腔湿润，建议多饮水，嘴唇干燥可以使用润唇膏。
在化疗期间，可以通过口含冰块或冰水来降低口腔黏膜炎的发生率，但含冰块时一定要根据自身的耐受度来决定时间，对于接受奥沙利铂治疗及对冷敏感者、老年患者不建议使用此方法。
2.日常饮食需要注意以下几点：
某些食物可能会损害口腔黏膜，比如，过热的食物或液体、粗糙和坚硬的食物，而辛辣、非常咸和酸性的食物也可能会刺激黏膜，因此应避免食用。
多吃清淡及热量、蛋白含量、维生素含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、新鲜蔬菜、水果等，确保肿瘤治疗过程中的营养支持。
已知烟、酒及槟榔会损害口腔黏膜，因此建议患者尽可能戒烟戒酒。
对于既往患有中重度口腔黏膜炎或口腔并发症的患者，建议每日补充复合维生素B。
四、出现口腔黏膜炎怎么办？
对于轻度口腔炎，一般推荐进行局部支持性治疗，以无乙醇的漱口水或盐水含漱；而对于中重度的口腔黏膜炎，可加用局部药物进行治疗。
1.控制症状：主要是为了缓解口腔疼痛，避免加重症状。可以按医嘱使用含吗啡的漱口水或利多卡因漱口水治疗口腔黏膜炎引起的疼痛。除此之外，口腔黏膜保护剂、糖皮质激素类药物和中医中药制剂均可用于缓解患者的疼痛症状，同时应积极补充B族维生素。
止痛类药物：口腔溃疡疼痛，往往影响其进食和营养，可在进食前使用2%的利多卡因、0.5%～1%普鲁卡因溶液、利多卡因凝胶或苯佐卡因糊剂，喷涂于溃疡处。
口腔黏膜保护剂：如口腔凝胶、口腔溃疡防护剂、自由基清除剂、必需氨基酸及过饱和钙磷酸盐等。
糖皮质激素类药物：可使用0.1%曲安奈德口腔软膏涂布于溃疡处，或含0.3 mg的醋酸地塞米松口腔贴片贴于溃疡处，具有减轻黏膜水肿、抑制炎症反应、缓解疼痛的作用。但长期使用糖皮质激素类药物可增加口腔真菌感染的风险，应控制其用量和时间。
现代中药复方制剂：包括双花百合片、口炎清颗粒和康复新液等，均可在一定程度上降低口腔黏膜炎的严重程度和缓解疼痛。
2.促进愈合：促进愈合是口腔黏膜炎治疗的主要目标，可应用细胞因子类药物局部使用治疗口腔黏膜炎，如局部喷涂重组牛碱性成纤维细胞成长因子。
口腔问题可大可小，我们平时要养成良好的口腔护理习惯，如果口腔溃疡出现感染、长期反复发作、病程持续时间过长、口腔溃疡数量较多、溃疡面积过大较深等，最好及时看诊口腔科医生，积极配合治疗，共同击退口腔黏膜炎，这样才能吃得下睡得香，提高生活质量！
曾经两度重伤险些告别跳台 如今全力一跳成功卫冕
谢思埸：归来仍是王者
8月8日，在巴黎奥运会跳水男子3米板决赛中，谢思埸以543.60分夺金，成功卫冕，同时帮助中国跳水队实现该项目三连冠。他也成为中国跳水队继熊倪之后，第二位在奥运会男子跳板项目上成功卫冕的运动员。
儿时曾是“旱鸭子”
1996年3月出生于广东汕头的谢思埸，儿时还是个怕水的“旱鸭子”，“学跳水前，他根本不会游泳，眼睛更是不敢碰到水。”谢思埸的母亲蔡宝儿说。但由于年少时学习过体操，谢思埸的肢体协调度和身体灵活度非常出色，被汕头跳水学校的老师相中，开始了他的跳水训练生涯。
或许是因为“跳水”比较好玩，谢思埸懵懵懂懂地开始了专业的跳水训练。在跳水学校学习的日子里，谢思埸渐渐感受到“日复一日”训练的煎熬，无论酷暑严寒，所有的队员每天天不亮就要到训练场地，训练两个小时后继续到金砂一小学习文化课。谢思埸咬牙坚持了下来，并依靠强大的兴趣爱好及毅力打下了牢固的基础。
2007年，谢思埸被推荐进入广东省跳水队集训，师从教练何威仪。“那天他正好在我身边做一个简单的基本功动作，表现得很到位，我觉得这个小朋友真的不错。”何威仪表示，谢思埸能力很强，十一二岁时就能做出109（向前翻腾四周半）的动作，虽然是基本功形式，但他屈体抱膝的动作完成得很漂亮。
功夫不负有心人，2009年，谢思埸成为广东省跳水队正式运动员。2012年，年仅16岁的谢思埸凭借出色的表现入选了中国国家跳水队，开始在国际赛场上崭露头角。
曾经两度重伤险些告别跳台
作为跳水名将，谢思埸在赛场收获荣誉颇丰。其实，他曾经历过两次严重的脚伤，甚至一度要告别他最热爱的跳水运动。
2014年初，谢思埸在一次训练中意外脚腕骨折，不得不接受手术治疗。脚部被打入钢钉，稍一沾地便是刺骨的疼痛，这次伤病几乎断送了他的跳水生涯，也让他产生了强烈的自我怀疑。凭借对跳水的热爱和坚韧不拔的意志，谢思埸在术后半年奇迹般地回到了训练场，并因伤病从跳台转向跳板，开启了新的征程。2016年里约奥运会前，由于脚内钢板错位，谢思埸不得不接受第二次手术，也因此错过了里约奥运会。
在经历了漫长的恢复期和艰苦训练后，2017年谢思埸终于再一次站上赛场，也就是在这一年，谢思埸摘得职业生涯中首枚世界游泳锦标赛男子单人三米板金牌，并在随后的第十三届全运会上夺得跳水男子团体、男子双人三米板和男子单人三米板三项冠军。随后的几年时间里，谢思埸在国际赛场上屡创佳绩，包揽了多项世界大赛的金牌。2018年雅加达亚运会，谢思埸夺得男子双人三米板和男子三米板两枚金牌；2019年游泳世锦赛，他夺得男子三米板冠军。
在东京奥运会上，他与队友王宗源携手出战男子双人三米板决赛并夺得冠军，随后又在男子三米板项目中夺冠，为中国跳水队赢得了两枚宝贵的金牌。谢思埸由此成为跳水男子3米跳板项目实现奥运会、世界杯、世锦赛“大满贯”的历史第一人。
“我对跳水的热爱没停止过”
东京奥运会后，伤病不断的谢思埸暂时退出国家队。他完成了硕士学业、组建家庭。2023年12月，谢思埸宣布自己重返国家队。重新开始训练时，谢思埸坦言自己“脑子是空白的”，“什么也想不起来但是我就是想去感受。”重新拾起一切的过程，十分艰苦。
巴黎奥运会比赛间隙接受采访时，谢思埸表示，自己东京奥运会后的离开并非退役，只是暂时让自己停下来歇一歇。让他决定重返赛场的，是他对跳水深深的热爱，他在微博上就曾表示：“虽然过程艰辛，但我对跳水的热爱没停止过。”
从7岁开始学习跳水，谢思埸二十多年的跳水之路是一段充满挑战与荣耀的旅程，他用自己的汗水和努力书写了属于自己的传奇篇章，并为中国跳水队作出了卓越的贡献。
综合南方网、南方都市报、澎湃新闻
食物导致的皮肤光敏感与激光术后的饮食禁忌
周怡彤（桂林医学院附属医院）
随着现代医疗技术的发展，激光手术已经成为许多皮肤问题的有效治疗手段。然而，激光术后皮肤变得更为敏感，容易受到外界刺激，特别是食物中的某些成分可能导致皮肤光敏感反应，从而影响术后恢复。本文将深入探讨食物导致的皮肤光敏感现象以及激光术后应避免的食物，以帮助读者更好地管理饮食，促进皮肤健康。
一、食物导致的皮肤光敏感现象
皮肤光敏感是一种皮肤在暴露于阳光或紫外线后出现的异常反应，表现为皮肤红肿、瘙痒、水疱等症状。某些食物中含有的成分可能增加皮肤对光的敏感性，从而引发或加剧光敏感反应。这些成分主要包括：
香料和调味品：如香菜、芹菜、茴香等，它们含有较高的呋喃香豆素，可能增加皮肤对紫外线的敏感性。
水果和蔬菜：柠檬、柑橘、无花果、菠菜等，这些食物中含有丰富的光敏性物质，如香豆素、佛手柑内酯等，易导致皮肤光敏感。
海鲜类食物：如虾、蟹、贝类等，这些食物中的某些蛋白质可能引发过敏反应，导致皮肤光敏感。
二、激光术后皮肤的特点
激光手术通过高能激光束作用于皮肤，达到去除瑕疵、改善肤质的目的。然而，激光术后皮肤会出现一定程度的损伤和炎症反应，表现为红肿、疼痛、瘙痒等症状。此时，皮肤对光的敏感性也会增加，容易受到外界刺激。
三、激光术后的饮食禁忌
鉴于激光术后皮肤的敏感性和食物导致的皮肤光敏感现象，患者在术后应遵循以下饮食禁忌，以促进皮肤恢复：
1.避免食用光敏性食物
激光术后，患者应尽量避免食用上述提到的光敏性食物，如香菜、芹菜、柠檬、柑橘、无花果、菠菜等。这些食物中的光敏性物质可能加重皮肤的光敏感反应，影响术后恢复。同时，海鲜类食物也应尽量避免，因为它们中的某些蛋白质可能引发过敏反应，导致皮肤不适。
2.减少辛辣、刺激性食物的摄入
辛辣、刺激性食物如辣椒、花椒、生姜等，可能加重激光术后皮肤的炎症反应，导致红肿、疼痛等症状加剧。因此，患者在术后应尽量减少这类食物的摄入，以免对皮肤造成不良刺激。
3.控制油脂和糖分的摄入
高油脂、高糖食物可能加重皮肤的油脂分泌，导致毛孔堵塞，影响皮肤的正常代谢和恢复。激光术后，患者应尽量避免油炸、烧烤、甜食等高油脂、高糖食物，保持饮食清淡，有助于皮肤的恢复。
4.增加水分和营养的摄入
激光术后，皮肤需要充足的水分和营养来支持恢复。患者应多喝水，保持身体水分平衡。同时，多吃富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻皮肤的氧化应激反应，促进皮肤修复。
四、其他注意事项
除了饮食禁忌外，激光术后患者还应注意以下几点：
1.防晒措施：激光术后皮肤对紫外线更为敏感，因此患者应做好防晒工作，避免阳光直射。选择SPF值高的防晒霜，并定期补涂，以保护皮肤免受紫外线伤害。
2.皮肤保湿：激光术后皮肤容易干燥，患者应使用温和的保湿产品，保持皮肤水润。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品，以免加重皮肤负担。
3.定期复诊：激光术后，患者应按照医生的建议定期复诊，观察皮肤恢复情况。如有异常症状出现，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。
五、总结
食物导致的皮肤光敏感和激光术后皮肤的敏感性是值得关注的问题。通过遵循上述饮食禁忌和注意事项，患者可以有效地减轻皮肤光敏感反应，促进激光术后皮肤的恢复。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于提高皮肤的抵抗力，预防皮肤问题的发生。
总之，对于激光术后的患者来说，合理的饮食调整是皮肤恢复的关键一环。通过了解食物导致的皮肤光敏感现象以及激光术后的饮食禁忌，我们可以更好地管理饮食，为皮肤的健康保驾护航。让我们共同关注皮肤健康，享受美丽人生。
曾经两度重伤险些告别跳台 如今全力一跳成功卫冕
谢思埸：归来仍是王者
8月8日，在巴黎奥运会跳水男子3米板决赛中，谢思埸以543.60分夺金，成功卫冕，同时帮助中国跳水队实现该项目三连冠。他也成为中国跳水队继熊倪之后，第二位在奥运会男子跳板项目上成功卫冕的运动员。
儿时曾是“旱鸭子”
1996年3月出生于广东汕头的谢思埸，儿时还是个怕水的“旱鸭子”，“学跳水前，他根本不会游泳，眼睛更是不敢碰到水。”谢思埸的母亲蔡宝儿说。但由于年少时学习过体操，谢思埸的肢体协调度和身体灵活度非常出色，被汕头跳水学校的老师相中，开始了他的跳水训练生涯。
或许是因为“跳水”比较好玩，谢思埸懵懵懂懂地开始了专业的跳水训练。在跳水学校学习的日子里，谢思埸渐渐感受到“日复一日”训练的煎熬，无论酷暑严寒，所有的队员每天天不亮就要到训练场地，训练两个小时后继续到金砂一小学习文化课。谢思埸咬牙坚持了下来，并依靠强大的兴趣爱好及毅力打下了牢固的基础。
2007年，谢思埸被推荐进入广东省跳水队集训，师从教练何威仪。“那天他正好在我身边做一个简单的基本功动作，表现得很到位，我觉得这个小朋友真的不错。”何威仪表示，谢思埸能力很强，十一二岁时就能做出109（向前翻腾四周半）的动作，虽然是基本功形式，但他屈体抱膝的动作完成得很漂亮。
功夫不负有心人，2009年，谢思埸成为广东省跳水队正式运动员。2012年，年仅16岁的谢思埸凭借出色的表现入选了中国国家跳水队，开始在国际赛场上崭露头角。
曾经两度重伤险些告别跳台
作为跳水名将，谢思埸在赛场收获荣誉颇丰。其实，他曾经历过两次严重的脚伤，甚至一度要告别他最热爱的跳水运动。
2014年初，谢思埸在一次训练中意外脚腕骨折，不得不接受手术治疗。脚部被打入钢钉，稍一沾地便是刺骨的疼痛，这次伤病几乎断送了他的跳水生涯，也让他产生了强烈的自我怀疑。凭借对跳水的热爱和坚韧不拔的意志，谢思埸在术后半年奇迹般地回到了训练场，并因伤病从跳台转向跳板，开启了新的征程。2016年里约奥运会前，由于脚内钢板错位，谢思埸不得不接受第二次手术，也因此错过了里约奥运会。
在经历了漫长的恢复期和艰苦训练后，2017年谢思埸终于再一次站上赛场，也就是在这一年，谢思埸摘得职业生涯中首枚世界游泳锦标赛男子单人三米板金牌，并在随后的第十三届全运会上夺得跳水男子团体、男子双人三米板和男子单人三米板三项冠军。随后的几年时间里，谢思埸在国际赛场上屡创佳绩，包揽了多项世界大赛的金牌。2018年雅加达亚运会，谢思埸夺得男子双人三米板和男子三米板两枚金牌；2019年游泳世锦赛，他夺得男子三米板冠军。
在东京奥运会上，他与队友王宗源携手出战男子双人三米板决赛并夺得冠军，随后又在男子三米板项目中夺冠，为中国跳水队赢得了两枚宝贵的金牌。谢思埸由此成为跳水男子3米跳板项目实现奥运会、世界杯、世锦赛“大满贯”的历史第一人。
“我对跳水的热爱没停止过”
东京奥运会后，伤病不断的谢思埸暂时退出国家队。他完成了硕士学业、组建家庭。2023年12月，谢思埸宣布自己重返国家队。重新开始训练时，谢思埸坦言自己“脑子是空白的”，“什么也想不起来但是我就是想去感受。”重新拾起一切的过程，十分艰苦。
巴黎奥运会比赛间隙接受采访时，谢思埸表示，自己东京奥运会后的离开并非退役，只是暂时让自己停下来歇一歇。让他决定重返赛场的，是他对跳水深深的热爱，他在微博上就曾表示：“虽然过程艰辛，但我对跳水的热爱没停止过。”
从7岁开始学习跳水，谢思埸二十多年的跳水之路是一段充满挑战与荣耀的旅程，他用自己的汗水和努力书写了属于自己的传奇篇章，并为中国跳水队作出了卓越的贡献。
综合南方网、南方都市报、澎湃新闻
食物导致的皮肤光敏感与激光术后的饮食禁忌
周怡彤（桂林医学院附属医院）
随着现代医疗技术的发展，激光手术已经成为许多皮肤问题的有效治疗手段。然而，激光术后皮肤变得更为敏感，容易受到外界刺激，特别是食物中的某些成分可能导致皮肤光敏感反应，从而影响术后恢复。本文将深入探讨食物导致的皮肤光敏感现象以及激光术后应避免的食物，以帮助读者更好地管理饮食，促进皮肤健康。
一、食物导致的皮肤光敏感现象
皮肤光敏感是一种皮肤在暴露于阳光或紫外线后出现的异常反应，表现为皮肤红肿、瘙痒、水疱等症状。某些食物中含有的成分可能增加皮肤对光的敏感性，从而引发或加剧光敏感反应。这些成分主要包括：
香料和调味品：如香菜、芹菜、茴香等，它们含有较高的呋喃香豆素，可能增加皮肤对紫外线的敏感性。
水果和蔬菜：柠檬、柑橘、无花果、菠菜等，这些食物中含有丰富的光敏性物质，如香豆素、佛手柑内酯等，易导致皮肤光敏感。
海鲜类食物：如虾、蟹、贝类等，这些食物中的某些蛋白质可能引发过敏反应，导致皮肤光敏感。
二、激光术后皮肤的特点
激光手术通过高能激光束作用于皮肤，达到去除瑕疵、改善肤质的目的。然而，激光术后皮肤会出现一定程度的损伤和炎症反应，表现为红肿、疼痛、瘙痒等症状。此时，皮肤对光的敏感性也会增加，容易受到外界刺激。
三、激光术后的饮食禁忌
鉴于激光术后皮肤的敏感性和食物导致的皮肤光敏感现象，患者在术后应遵循以下饮食禁忌，以促进皮肤恢复：
1.避免食用光敏性食物
激光术后，患者应尽量避免食用上述提到的光敏性食物，如香菜、芹菜、柠檬、柑橘、无花果、菠菜等。这些食物中的光敏性物质可能加重皮肤的光敏感反应，影响术后恢复。同时，海鲜类食物也应尽量避免，因为它们中的某些蛋白质可能引发过敏反应，导致皮肤不适。
2.减少辛辣、刺激性食物的摄入
辛辣、刺激性食物如辣椒、花椒、生姜等，可能加重激光术后皮肤的炎症反应，导致红肿、疼痛等症状加剧。因此，患者在术后应尽量减少这类食物的摄入，以免对皮肤造成不良刺激。
3.控制油脂和糖分的摄入
高油脂、高糖食物可能加重皮肤的油脂分泌，导致毛孔堵塞，影响皮肤的正常代谢和恢复。激光术后，患者应尽量避免油炸、烧烤、甜食等高油脂、高糖食物，保持饮食清淡，有助于皮肤的恢复。
4.增加水分和营养的摄入
激光术后，皮肤需要充足的水分和营养来支持恢复。患者应多喝水，保持身体水分平衡。同时，多吃富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻皮肤的氧化应激反应，促进皮肤修复。
四、其他注意事项
除了饮食禁忌外，激光术后患者还应注意以下几点：
1.防晒措施：激光术后皮肤对紫外线更为敏感，因此患者应做好防晒工作，避免阳光直射。选择SPF值高的防晒霜，并定期补涂，以保护皮肤免受紫外线伤害。
2.皮肤保湿：激光术后皮肤容易干燥，患者应使用温和的保湿产品，保持皮肤水润。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品，以免加重皮肤负担。
3.定期复诊：激光术后，患者应按照医生的建议定期复诊，观察皮肤恢复情况。如有异常症状出现，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。
五、总结
食物导致的皮肤光敏感和激光术后皮肤的敏感性是值得关注的问题。通过遵循上述饮食禁忌和注意事项，患者可以有效地减轻皮肤光敏感反应，促进激光术后皮肤的恢复。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于提高皮肤的抵抗力，预防皮肤问题的发生。
总之，对于激光术后的患者来说，合理的饮食调整是皮肤恢复的关键一环。通过了解食物导致的皮肤光敏感现象以及激光术后的饮食禁忌，我们可以更好地管理饮食，为皮肤的健康保驾护航。让我们共同关注皮肤健康，享受美丽人生。
电影《白蛇：浮生》定档七夕
当代视角的“白蛇正传”令人期待
追光动画“白蛇”系列第三部电影《白蛇：浮生》将于8月10日七夕上映，根据目前的路演及点映反馈来看，“白蛇3”以精美的画风、新颖的创意和动人的故事延续了该系列的高品质，有望点燃暑期档后半程。
“白蛇”系列迎来最终章
“白蛇”系列改编自家喻户晓的中国传统神话传说“白蛇传”，追光动画以现代情感语境融合古典传说，构建了一个惊艳无比的奇幻动画世界。时隔3年，从“缘起”到“劫起”再到“浮生”，“白蛇”系列迎来最终篇章。
从剧情上来看，该系列首部作品《白蛇：缘起》中白蛇与阿宣的爱情故事，可看作白娘子与许仙相爱的“前缘”；第二部《白蛇2：青蛇劫起》是白蛇被压雷峰塔的“后传”；第三部《白蛇：浮生》承接《白蛇：缘起》，百年后小白终于觅得阿宣的转世许仙，二人断桥相遇后开启一场浮生情劫，也是最广为人知的“白蛇正传”。
导演李佳锴曾透露，《白蛇：缘起》是追光做白蛇系列的起点，是基于正传的故事。他们发挥了很多创造力去讲正传之前和之后的故事，而在《白蛇：浮生》中，他们回到创作的出发点，希望用现代视角呈现白蛇正传的故事。“我们自己感觉，已经把小白、小青、许仙的故事讲完了，所以之后就不会再做这个系列了。”
据悉，在技术层面，“浮生”相较于“缘起”也进行了全方位的升级，人物表演更真实细致。小到角色的一颦一笑、一举一动，大到许仙小白在九溪十八涧御风而行的美景、白雪皑皑的昆仑山、白浪滔天的钱塘江大潮，这些大场面均容纳了无数个小细节，观众甚至能清晰看到海浪中的浪花，仙鹤在风中飘动的羽毛，视听体验更为震撼。
同时，影片以细腻笔触展现宋代市井风貌，街坊巷陌、酒楼茶肆、码头船舫等场景接连映入眼帘，更有热闹非凡的宋代端午节龙舟大会，浓郁的市井烟火气令人眼前一亮，精致呈现风雅宋韵。从元宵到清明、端午、中秋、重阳，再到元宵，小白、许仙的浪漫日常与传统民俗相交织，也呼应了片名中“浮生”的概念，正所谓“最食人间烟火气，伴得浮生又一年”。
灯塔专业版数据显示，截至8月7日，《白蛇：浮生》综合票房(含预售及点映)超过5000万元。前段时间上映的高口碑国产动画电影《落凡尘》上映27天仅获得不到4000万元票房，与这一成绩相比，《白蛇：浮生》的表现明显更胜一筹。值得一提的是，“白蛇”系列前两部影片分别获得4.68亿元和5.8亿元票房，可谓既“叫好”又“叫座”，积累了稳固的观众基础，《白蛇：浮生》或将成为2024暑期档后半程的黑马影片。
“新神话传说”逐渐崛起
中国电影的“新神话传说英雄宇宙”，最近几年逐渐崛起。比如彩条屋影业出品的《哪吒之魔童降世》《姜子牙》等作品，构建了“彩条屋中国神话系列”电影；追光动画也连续制作了以《新神榜：哪吒重生》《新神榜：杨戬》为代表的“新神榜”系列，以《白蛇：缘起》《白蛇2：青蛇劫起》为代表的“新传说”系列电影。其中，追光动画“新传说”系列的两部作品均以经典神话传说“白蛇传”为原型，主要人物关联性强，剧情上具有较强的连续性，在系列电影中有一定的代表意义。
《白蛇传》作为大众熟悉的经典传说，曾经数次被改编成不同版本的影视作品，追光“白蛇”系列动画电影正是取材于此。在原有故事的基础上，创作团队对情节进行扩展改编，人物形象更为丰满立体，逻辑观念更符合现代价值。传统的“白蛇传”故事内容只讲述白蛇与许仙的爱情悲剧，而该系列电影则呈现出多条叙事线，值得观众推敲。
同时，该系列作品还添加了许多性格鲜明的原创角色。如贯穿两部作品的狐妖宝青坊主，形象上既有少女的幼态，个性上又有成熟女性的魅惑和张扬，在两部影片中身份成谜，但实力强大，且总在关键时刻扭转男女主人公的命运；又如《白蛇2：青蛇劫起》中出现的原创角色“司马官人”，外形英俊潇洒，还拥有在“修罗城”中建立帮派的强大实力，且个性狡黠不失豁达，最终主动放下执念与宿敌拼死一战，虽然不幸落败，却也令人触动。
鼻出血的家庭急救与预防措施
廖翠玲(博白县人民医院）
鼻出血，通常被称为“流鼻血”，是日常生活中普遍遇到的情况。据数据显示，大约有六成的人在一生中至少会经历一次鼻出血。鼻出血的成因复杂多变，若处理不得当，可能会引发严重的后果。本篇文章将深入解析鼻出血的家庭急救技巧、预防手段以及相关的专业知识，旨在帮助您更加自如地处理鼻出血的紧急情况。
一、鼻出血的原因及分类
1.原因
（1）局部因素：包括鼻部受伤导致的血管破裂、鼻腔炎症引起的黏膜充血肿胀、鼻中隔偏曲造成的气流受阻和黏膜干燥，以及鼻腔或鼻窦肿瘤尤其是血管丰富型肿瘤引起的出血。
（2）全身因素：直接影响鼻腔结构和功能导致鼻出血的局部因素包括：鼻部受伤导致血管破裂，鼻腔炎症引起黏膜充血肿胀，鼻中隔偏曲造成气流受阻和黏膜干燥，以及鼻腔或鼻窦肿瘤尤其是血管丰富型肿瘤引起的出血。
（3）环境因素：环境因素对鼻出血的影响主要包括空气干燥使鼻腔黏膜干燥皲裂、血管脆性增加，高温导致鼻腔黏膜血管扩张、血流加快，以及空气污染刺激鼻腔黏膜引发炎症，这些都可能诱发鼻出血。
2.分类
（1）原发性鼻出血：这类出血是由鼻腔局部病变直接引起的，如黏膜损伤或局部血管病变。
（2）继发性鼻出血：这类出血是由于全身性疾病所诱发，例如血液系统疾病或影响血管状态的全身性疾病。
二、鼻出血的家庭急救方法
1.保持冷静：面对突发鼻出血，患者务必保持冷静，避免情绪紧张，因为紧张可能导致血压升高，从而加剧出血情况。
2.坐位或半卧位：患者应立即坐下或采取半卧位，使头部稍微前倾，并确保通过口部进行呼吸，以防止血液逆流进入呼吸道。
3.压迫止血：使用拇指和食指轻轻但牢固地捏住鼻翼两侧，均匀地向鼻梁中线方向施加压力，持续10至15分钟。若出血仍未停止，可适当放松后再次进行压迫。
4.冷敷：采用冰袋或用湿冷毛巾敷在鼻根部，此举有助于促进血管收缩，从而减轻出血状况。
5.使用止血药物：如有条件，可以按照药物说明书正确使用云南白药、凝血酶等止血药物，以辅助止血。
6.及时就医：如果出血量较大，或者采取上述压迫止血措施后仍无效，应立即寻求专业医疗机构的帮助，切不可延误治疗。
三、鼻出血的预防措施
1.保持室内湿润：在干燥的季节或环境中，使用加湿器是保持室内湿度在理想范围（50%-60%）的有效方法。适宜的湿度有助于减少鼻腔黏膜的干燥和刺激，从而降低鼻出血的风险。
2.避免抠鼻：在日常生活中，应当避免用力擤鼻或用手指抠挖鼻孔，这些行为可能会损伤鼻腔内的脆弱血管，导致出血。通过温和的方式清洁鼻腔，可以减少黏膜受伤的机会。
3.预防鼻部疾病：对于那些患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病的人来说，及时的治疗和良好的疾病管理是预防鼻出血的关键。定期咨询医生，遵循治疗方案，可以有效控制病情，减少鼻出血的发生。
4.控制血压：高血压是引起鼻出血的常见全身因素之一。高血压患者应当定期监测血压，并根据医生的建议调整用药，保持血压稳定。健康的血压水平有助于降低鼻腔血管的压力，减少出血风险。
5.增强体质：通过定期的体育锻炼，如散步、游泳或瑜伽，可以增强身体的整体健康状况，提高免疫力。一个强健的身体能够更好地抵御各种疾病，包括那些可能导致鼻出血的疾病。
6.合理饮食：保持均衡的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，有助于保持黏膜的健康和血液的正常凝固功能。同时，足够的水分摄入和纤维质的食物可以帮助保持大便通畅，减少因便秘而引发的鼻出血风险。
四、结语
鼻出血虽然是一个普遍现象，但其处理和预防却不应被轻视。熟悉并掌握有效的家庭急救技巧和预防策略，对于减轻鼻出血对日常生活的影响至关重要。面对鼻出血的情况，我们应保持冷静，迅速采取行动，并在需要时寻求专业医疗援助。本文旨在为您提供详尽的信息和指导，期望您能够更加从容地应对鼻出血，确保您和家人的健康安全。
外贸保持稳中向好态势
前7个月我国进出口同比增长6.2%
今年以来，我国外贸保持稳中向好态势。海关总署8月7日公布的数据显示，前7个月，我国货物贸易进出口总值24.83万亿元，同比增长6.2%。其中进口增速回升较为亮眼；民营企业进出口占比超过一半，外贸结构持续优化。
海关总署统计分析司司长吕大良介绍，前7个月，我国进出口规模创历史同期新高，7月当月进出口同比、环比均增长，同比增速实现了连续4个月保持在5%以上。
进口增速大幅回升
进口增速回升是外贸数据的亮点之一。从累计数据看，前7个月我国进口同比增长5.4%，较上半年加快0.2个百分点。从单月数据看，7月我国进口同比增长6.6%，和6月-0.6%的增速相比，实现了由负转正，增速大幅回升。广开首席产业研究院宏观高级研究员罗奂劼认为，进口大幅回升表明内需回暖。
从进出口商品看，集成电路和汽车出口增速较快，主要大宗商品进口量增加。
数据显示，前7个月，我国出口机电产品8.41万亿元，同比增长8.3%，占我国出口总值的59%。其中，我国集成电路出口6409.1亿元，同比增长25.8%；汽车出口4628.6亿元，同比增长20.7%；手机出口4547.4亿元，同比下降1.3%。
“汽车产业链在去年全年高基数的基础上，仍延续较快增长。我国机电产品出口优势仍存，机械产品出口表现较好。”中银证券首席宏观分析师朱启兵表示。
同期，铁矿砂、煤和天然气等主要大宗商品进口量增加。数据显示，前7个月，我国进口铁矿砂数量同比增加6.7%，进口天然气数量同比增加12.9%。
民营企业外贸占比超过一半
前7个月，我国外贸主体、贸易伙伴及贸易方式的结构优化态势持续巩固。
从外贸主体看，民营企业继续发挥外贸“主力军”作用。前7个月，民营企业进出口总值达到13.67万亿元，同比增长10.9%，占我国外贸总值的比重达到55.1%，比去年同期提升2.3个百分点。
“上半年我国有进出口实绩的外贸主体增加至58.6万家，同比增长8.7%，增加4.7万家，企业活力得到进一步释放。”商务部在近日国新办举行的新闻发布会上表示。
从贸易伙伴看，我国对东盟、欧盟、美国和韩国进出口均实现增长。前7个月，东盟为我国第一大贸易伙伴，我国与东盟贸易总值为3.92万亿元，同比增长10.5%。
“数据显示，我国对东盟、拉丁美洲和印度等新兴市场保持较快增长，对传统市场出口持续改善。”罗奂劼表示。
绿色贸易发展专项政策将出台
展望下一阶段外贸形势，罗奂劼认为，在低基数、出口结构持续改善、支持出口政策加快落实等因素推动下，出口仍有望保持较快增长。
当前，外部环境复杂性严峻性上升的同时，积极因素也在增多，比如外需改善趋势有望延续、提升外贸综合竞争力的相关措施将发布等。
商务部表示，将用好多双边机制帮助企业应对不合理贸易限制，支持更多企业依托广交会等平台开拓国际市场，努力营造稳定、可预期的贸易政策环境，加力培育外贸新动能，提升外贸综合竞争力。
具体措施而言，商务部对外贸易司司长李兴乾透露，下一步，商务部将研究出台绿色贸易发展专项政策，逐步建立健全绿色贸易支撑保障体系，营造良好的国际环境，提升外贸企业绿色低碳发展能力。 据《上海证券报》
陕西彩民20元中双色球1912万元
隔1个月才兑险成弃奖
日前，陕西彩民张女士（化姓）凭借1张20元投注的机选倍投票，收获双色球1912万大奖！张女士表示，自己只是偶尔购彩，每次投注都是机选，而且从不超20元。之所以隔了一个月才兑奖，是因为自己买完彩票就随手放在一边了，要不是再次路过彩票店看到了奖牌，很可能就错过大奖了。
就在6月2日19点45分，宝鸡市渭滨区一投注站打出了一张5注单式2倍机选票，其中第一注号码命中一等奖，中得总奖金1912.96万元。
然而，这个双色球千万大奖却迟迟无人认领。“机选中的大奖会不会弃奖”“中奖彩票是不是搞丢了呀”……类似的声音不时传来。所幸，在历经1个月的漫长等待后，宝鸡市渭滨区的张女士近日顺利领走了千万大奖。
那么，张女士为何迟迟才现身领奖，究竟是近期才得知自己中奖，还是另有其它原因呢？
“我是从2013年开始接触双色球彩票的，没有固定时间去买，是想起来买，想不起来也就那样了。逛街想起来就买个10块、20的，从来没有超过20块钱，都是随机的。”
中大奖这次还是机选，而且纯属意外——张女士逛超市出来发现电车没电，等人来接时，随手打了张机选。
“又去那买彩票，一看人家有个奖牌，6月的。我一想我6月份好像就买过一次，哪一天也不太清楚，回去看了一下，才发现这种事情落在我身上，挺惊喜的！”
必须感谢投注站那块奖牌，勾起了张女士的回忆，这才想起核对彩票，发现自己竟然就是千万大奖得主。
“看完之后发现中奖了，我就跟我老公说了一下，就说这个事情那么惊喜啊，这种不可能的事情竟然发生在我们身上了，觉得泼天的富贵还真的来了。”
幸好，“泼天的富贵”没有泼丢！兑奖时，张女士有点后怕，万一发现中奖但过了兑奖期，那可真是后悔莫及！
据陕西福彩
7月末我国外储规模
环比上升1.06%
国家外汇管理局8月7日公布数据显示，截至2024年7月末，我国外汇储备规模为32564亿美元，较6月末上升340亿美元，升幅为1.06%。外汇局表示，2024年7月，受主要经济体宏观经济数据、货币政策及预期等因素影响，美元指数下跌，全球金融资产价格总体上涨。汇率折算和资产价格变化等因素综合作用，促使当月外汇储备规模上升。
谈及7月外汇储备规模环比增长的原因，汇管信息科技研究院副院长赵庆明分析，主要是受汇率折算和资产价格变化的影响。当月美元指数下跌1.7%，非美元货币出现不同程度的升值，尤其是日元升值幅度更大，使得按美元计价的储备资产规模上升；同时，7月全球债券、股票价格双双上涨，对我国外汇储备也形成正的贡献。
展望后续，民生银行首席经济学家温彬表示，我国在“新三样”、船舶等领域保持领先，政策层面对新质生产力的支持将打造更多出口增长点，跨境电商、离岸贸易等外贸新业态持续涌现，在多重有利因素支持下，出口有基础保持中高速增长，继续在稳定跨境资金流动方面发挥基本盘作用。
外汇局也表示，我国经济运行总体平稳、稳中有进，延续回升向好态势，有利于外汇储备规模继续保持基本稳定。
外汇局数据显示，中国7月末黄金储备7280万盎司，与6月末持平，连续第三个月保持不变。
“当前黄金价格处于历史高位，我国央行连续三个月没有增持黄金储备在意料之中。从过往历史看，当前黄金价格有所高估，暂停增持黄金储备可以更好控制购买黄金的成本，同时这也是对国际黄金市场的一种负责任的态度。”赵庆明说。
业内专家表示，考虑到黄金在避险、抗通胀、长期保值增值等方面的优点，我国国际储备中增加黄金储备的大趋势并未改变。当前新兴市场黄金储备占比仍相对较低，未来人民银行增持黄金仍有一定空间，但各国央行增持黄金的节奏存在不确定性。
据《中国证券报》
明天“七夕”逢周六 我们结婚扯证去
桂林有4个婚姻登记处七夕节“为爱加班” 市民可前往办理婚姻登记
本报讯（记者阳聃甫）8月10日周六是中国传统节日“七夕”。记者从市民政局了解到，为满足市民群众“七夕”办理结婚登记的美好愿望，进一步提升婚姻登记便民利民服务水平，我市七星区、雁山区、永福县、全州县等4个婚姻登记处“为爱加班”，在“七夕”当天为有情人提供结婚登记服务。
市民政局工作人员表示，只要新人双方或一方的户籍所在地为广西，那么只需提供两人身份证、户口本及其他相关材料，就可以在广西任意一个婚姻登记机关办理结婚登记。
明天桂林提供“七夕”结婚登记服务的4个婚姻登记处地址分别为：七星区民政局婚姻登记处：七星区漓江路19号客世界商业广场负一楼2号扶梯旁，电话5825520；雁山区民政局婚姻登记处：雁山区雁中路8号，电话3699180；全州县民政局婚姻登记处：全州县全州镇西堤路2号，电话4810209；永福县民政局婚姻登记处：永福县妇幼保健院6楼，电话8556906。
据介绍，计划在“七夕”办理结婚登记的市民，除可在工作时间拨打相应婚姻登记处电话进行预约外，也可登录市民政局网站，在“婚姻登记”业务专题进行网上预约。需要注意的是，网上预约通道开放时间为每日7时至21时。
寻迹
8月6日下午，一位读者在桂林众目书房查看桂林老地图、老照片，寻访桂林城市发展轨迹，感受桂林沧桑巨变。
据了解，该展览在该书房展出已有半年，吸引了不少市民读者前来参观。今年10月，该展览将转至秀峰区档案馆。记者邢刚 摄
秀峰城管加强
景区周边巡查整治
本报讯（记者谭熙 通讯员蒋菲迪）记者从秀峰区城管大队了解到，该大队暑期加强对辖区景点周边市容市貌巡查整治，为市民游客营造一个干净整洁的旅游环境。
秀峰区城管大队相关负责人表示，该大队通过调配增加执法人员数量、“错时上班”工作机制、“车巡+步巡”巡查等方式，加大景区周边市容环境的执法巡查力度。本周以来，该大队查处景区周边流动摊点35处，规范整治商铺店外经营10余家，清拆违规广告招牌5块。
该负责人表示，将持续加大巡查力度，开展景区周边常态化综合执法活动，保障整治成果，净化旅游市场，带给市民和旅客更好的旅游体验。
桂电中学组织学生
开展暑期研学活动
本报讯（记者唐霁云 通讯员俸燕珍 张珵）记者从桂电中学获悉，该校暑期组织学生开展远足研学之旅，分赴长沙、珠海、香港、澳门等地研学。
研学活动中，同学在老师的带领下先后前往毛泽东故居、岳麓书院、橘子洲头、国防科技大学、隆平水稻博物馆、三一重工集团、香港大学、澳门大学等，在行走的课堂中放松身心，增长见识，活动得到学生及家长一致好评。
该校相关负责人表示，学校旨在通过实地研学的方式，围绕爱国主义教育、国情教育、科技科普、历史文化艺术和大学励志等主题，让学生有机会亲身体验和现场学习，培养学生的团队合作精神和独立思考能力。今后，该校将不断拓展研学目的地，丰富研学内容，持续把研学打造成受学生和家长欢迎的“第二课堂”。
本周末有雨 但降温效果有限
本报讯（记者马翔）刚刚过去的立秋，处在中伏期间，换句话说，虽然名为“立秋”，但天气并不会变得凉爽。最新气象数据显示，本周末我市虽有雨水，但气温仍较高，需要做好防暑降温措施。
本周，我市多天连发高温预警。8月8日一早，资源、永福、平乐、全州、兴安、灌阳、恭城、灵川、阳朔、龙胜及市区继续发布高温橙色预警。
不少市民关心什么时候会降温。根据广西气象台预报，8月10日至11日，受地面弱冷空气南下影响，桂北等地有中雨、局地大雨到暴雨，并伴有短时雷暴大风等强对流天气。受降雨影响，高温强度较前期略有缓和，但白天最高气温仍有35℃，夜晚最低气温也有27℃。
根据气象部门发布的数据，去年同期广西总共发生雷电23万多次，14个地市中有11个地市雷电发生次数过万，桂林以34489次排名第一。
气象专家提醒，在户外遇到雷电天气时，应远离电力区域内的树木和建筑房屋，就近进入避雷装置良好的建筑物内，不要打金属材质的雨伞或扛举长形物体，不要骑摩托车、自行车，不到室外收取晾晒铁丝上的衣物等。
此外，市民应尽量减少中午前后的户外活动，外出务必做好防暑防晒措施。尤其是在高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员，应采取必要的防护措施。
2024/08/09
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