返回 2024年08月09日

范春艳（桂林医学院附属口腔医院）
　　嘿！是不是感觉在手术前，心里小鹿乱撞，像热锅上的蚂蚁，四处乱窜？
　　你是不是在想：“我马上就要被推进手术室了，亲人们都在门外等着，我是该紧张还是该淡定呢？”又或者，“我有点想上厕所，怎么还不轮到我？”再看看隔壁床的病友，昨天刚动完手术，伤口大得让人怀疑他是不是在和鲨鱼搏斗！别怕！今天我们来聊聊如何应对术前的焦虑，帮助你走出这场心理“马拉松”。

　　一、手术前焦虑，你了解多少？
　　手术，对于许多人来说，都是一个既神秘又令人紧张的词汇。对于每一位患者来说都是一次重要的生命体验。无论是小型的日常手术还是复杂的外科程序，手术前的焦虑和恐惧都是极其常见的现象。这种焦虑情绪可能源于对手术本身的恐惧、对手术结果的不确定性、对疼痛的预期、对术后生活变化的担忧等多种因素。

　　二、术前焦虑的产生有很多因素，主要包括以下几个方面：
　　1.手术本身的因素：手术是一种侵入性治疗手段，本身具有一定的风险和不确定性。患者对手术过程的陌生感、对手术结果的担忧以及对手术疼痛的恐惧等，都可能引发焦虑情绪。
　　2.个人因素：患者的年龄、性别、性格、文化背景、既往经历等个人因素也可能影响术前焦虑的产生。例如，性格内向、敏感多疑的患者更容易产生焦虑情绪；而有过手术失败或不良手术经历的患者，则可能对手术产生更强烈的恐惧和抵触情绪。
　　3.社会因素：家庭、朋友、医护人员等社会支持系统的缺失或不足，也可能导致患者产生焦虑情绪。缺乏有效的沟通、理解和支持，会使患者感到孤立无援，从而加剧焦虑感。
　　4.信息因素：患者对手术信息了解不足或误解，也可能引发焦虑情绪。例如，对手术过程、术后恢复、并发症等信息的误解或夸大，都可能使患者产生不必要的担忧和恐惧。

　　三、术前焦虑的表现多种多样，包括但不限于：
　　1.情绪变化：患者可能表现为情绪低落、易怒、烦躁不安，甚至出现抑郁症状。
　　2.生理反应：焦虑情绪可引起一系列生理变化，如心率加快、血压升高、呼吸急促、手脚发凉、出汗增多等。这些生理反应可能加剧患者的焦虑感，形成恶性循环。
　　3.睡眠障碍：术前焦虑患者常出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍，导致休息不足，进一步影响手术准备和术后恢复。
　　4.认知障碍：部分患者可能出现注意力不集中、记忆力减退等认知障碍，影响对手术信息的理解和接受。

　　四、为了有效缓解术前焦虑，患者和医护人员可以采取以下策略：
患者自我调适：
　　1.通过了解手术的相关知识，如手术目的、过程、风险及预后等，树立正确的认知观念，消除不必要的担忧和恐惧。同时，学会用积极的心态去面对手术和未来的生活变化。
　　2.放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，缓解身体的紧张状态，减轻焦虑情绪。这些训练可以帮助患者放松身心，提高应对压力的能力。
　　3.寻求支持：与家人、朋友或医护人员保持沟通，分享自己的感受和担忧。他们的理解和支持可以帮助患者缓解焦虑情绪，增强信心。
　　4.保持健康的生活方式：保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于维持身体的健康状态，提高应对手术挑战的能力。
　　
医护人员的干预措施：
　　1.信息提供与解释：医护人员应向患者详细解释手术的相关知识，包括手术目的、过程、风险及预后等。同时，针对患者的疑虑和担忧进行耐心解答和疏导，帮助患者建立正确的认知观念。
　　2.心理评估与干预：在手术前对患者进行心理评估，了解患者的焦虑程度和原因。对于焦虑情绪严重的患者，应提供专业的心理干预服务，如心理咨询、心理疏导等。通过专业的心理干预手段，帮助患者缓解焦虑情绪，提高手术适应能力。
　　3.疼痛管理：针对患者对手术疼痛的恐惧和担忧，医护人员应提供有效的疼痛管理方案。通过合理的药物使用、疼痛评估与调整以及疼痛教育等手段，减轻患者的疼痛感受和恐惧心理。
　　4.家庭与社会的支持：医护人员应鼓励患者与家人、朋友保持密切联系，寻求他们的支持和帮助。同时，加强与患者家属的沟通与合作，共同为患者营造一个温馨、支持的社会环境。

　　五、术后恢复期的心态调整
　　1.积极面对：术后恢复期，患者应保持积极的心态，相信自己能够顺利度过这个阶段。
　　2.遵循医嘱：患者应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，以便及时发现并处理问题。
　　3.适当锻炼：在身体条件允许的情况下，患者可以适当进行锻炼，如散步、太极拳等，以促进身体恢复。
　　4.调整饮食：术后恢复期，患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物，以免影响身体恢复。
　　5.保持社交：尽管在恢复期需要休息，但保持一定的社交活动有助于缓解孤独和焦虑情绪，促进身体和心理的康复。
　　总之，手术前的焦虑是常见的心理反应，大家不必过于担心。通过了解手术知识、与医生沟通、放松心情以及寻求家庭支持和专业心理辅导等方式，可以有效缓解焦虑情绪，为手术的顺利进行和术后的恢复创造良好的心理条件。同时，在术后恢复期，也应积极调整心态，遵循医嘱，适当锻炼和调整饮食，以促进身体和心理的康复。让我们一起轻松应对手术前的焦虑吧！