我市连续出台楼市政策
住建部门解读楼市新政
近日，我市连续出台《关于征集已建成存量商品房用作保障性住房的公告》、《桂林市促进房产市场“以旧换新”工作实施方案》、《桂林市进一步促进房地产市场平稳健康发展的若干措施》等多项楼市政策。
记者对此采访了市住房和城乡建设局，请相关工作人员介绍这些楼市新政。
征集存量房用作保障性住房
近日，桂林市住房和城乡建设局发布《关于征集已建成存量商品房用作保障性住房的公告》（下简称《公告》）。根据《公告》，征集范围是秀峰区、叠彩区、象山区、七星区、雁山区、临桂区内已建成未出售的商品房。征集时间为自公告发布之日起至7月30日（根据征集情况适当延长）。由市人民政府选定的专业化国有企业实施收购。收购价格为不超过同地段保障性住房重置价格（即土地划拨成本和建安成本加不超过5％的利润）。征集房源的要求有6个方面：房源性质为住宅，单套建筑面积小于120平方米；房源已取得竣工备案证明；房源权属清晰可交易；房源所属企业资产负债和法律关系清晰；房源所属项目周边交通便利、配套设施完善，满足一定车位配比；优先选取整栋或整单元未售、可实现封闭管理的楼栋项目。
市住建局住保科相关工作人员介绍，本次新政推出的主要目的是让工薪阶层的无房群体能够买得起房，住得起房，提升群众居住幸福感。通过国企收购存量住房作为保障住房，既避免了继续供地而造成总量进一步过剩的局面，还能节约建设资金。
市住建局住保科相关工作人员介绍，目前处于保障性住房项目的征集入库阶段，后续将陆续发布保障性住房配租配售公告，按照“以需定购”的原则开展收购。这意味着，将根据市场对保障性住房的租售需求数量来决定国企收购存量房的数量。此动作还将常态化开展。
市住建局住保科相关工作人员介绍，临桂区存量房的收购价格预计3000-3200元/平方米，国企集中配售价格与此相差不大，市区存量房将根据土地划拨价格和建安成本情况进行具体定价。另外，保障性住房有产权但实行封闭管理，禁止以任何方式违法违规将配售型保障性住房变更为商品住房流入市场，如需交易需通过政府回购的方式开展。具体细节另行发布公告。
促进房产市场“以旧换新”工作
近日，桂林出台了《桂林市促进房产市场“以旧换新”工作实施方案》（以下简称《方案》）。《方案》提出，房屋“以旧换新”工作将分两个阶段开展。第一阶段，由政府政策支持，群众自行通过市场交易实现“以旧换新”，执行期为2024年6月7日至2024年12月31日。第二阶段，在第一阶段的基础上增加国有企业收购二手住房的方式，促进群众通过“以旧换新”购买改善性新建商品住房，执行期为2024年9月1日至12月31日。
另外，该通知还列出了相关支持政策：首先是信贷、购房补贴等支持政策。包括住房贷款利率、契税补贴等。其次，享受二手房交易中介费减免。卖旧买新过程如产生交易佣金，可申请由房地产开发企业承担（抵减购房款）。另外，将简化二手住房带押过户程序，加快“带押过户”办理，降低交易资金和时间成本。最后，买新卖旧可不分先后，支付新房意向金后，可在60天内锁定房源，如有其中一项交易未达成，可在60天内申请全额退还新房意向金。
市住建局房产交易科相关工作人员介绍，目前正在搭建“以旧换新”房产交易平台，预计7月中旬上线。参与“以旧换新”的购房者，在该平台上登记需要出售的二手房房源，再登记意向购买的新房房源，通过平台上的中介来实现二手房销售，购房者成功出售二手房后，可在平台上购买意向楼盘的新房。
换而言之，参加活动的购房者，享有中介平台“优先卖”的优势。根据《方案》，已出售的二手房房源，中介费可申请由购房者购买新房的楼盘房地产开发企业承担（抵减购房款）。目前，该平台已有桂林本地10多家房企、4家中介平台参与。
市住建局房产交易科相关工作人员介绍，《方案》第二阶段也就是9月1日后，将增加国有企业收购二手住房的方式。不过，并不是市场上所有的二手房都在收购范围内，本次“以旧换新”的目的是保障改善性群体的住房需求，针对有换房需求但得先卖掉原有住房、再换新房的群体。具体细则将另行公告。
若干措施
促进房地产市场平稳健康发展
近日，桂林出台了《桂林市进一步促进房地产市场平稳健康发展的若干措施》（以下简称《措施》）。该《措施》共7项举措，包含了推动高品质商品住房供应、加强住房信贷支持、实施阶段性购房补贴、优化住房贷款中住房套数认定标准、支持多子女家庭改善性住房需求、鼓励创建旅居示范性小区、支持居民“卖旧买新”改善住房条件等。
记者了解到，《措施》中关于“优化住房贷款中住房套数认定标准”的内容中提到，居民家庭在拟购买住房所在城区无住房的，或在拟购买住房所在城区的唯一住房正在挂牌出售的，办理新购住房商业性贷款时可按首套住房认定，执行首套住房信贷政策(购房区域以行政区域划分，分别为桂林市六城区及灵川县）。
住建部门工作人员表示，这也就是说，居民家庭在所购住房所在区、县无住房的，办理新购住房商业性个人住房贷款时可按首套住房认定。例如，某家庭在秀峰区有一套住房但在象山区无住房，在象山区新购住房时，办理商业性个人住房贷款时可按首套住房认定。
其次，居民家庭在所购住房的区、县仅有一套住房的，且已在二手房交易平台挂牌登记出售信息，新购同区、县住房的，办理商业性个人住房贷款时可按首套住房认定。例如，某家庭在叠彩区仅有一套住房，将该住房在二手房交易平台挂牌登记出售信息后，在叠彩区新购住房时可按首套住房认定。
《措施》中关于“支持多子女家庭改善性住房需求”中提到，多子女家庭(二孩及以上)申请贷款购买商品住房时，家庭成员在拟购买住房所在城区已有一套住房，有住房贷款未还清的，金融机构按首套住房执行住房信贷政策；在拟购买住房所在城区已有两套住房，有住房贷款未还清的，金融机构按二套住房执行住房信贷政策。
市住建局相关工作人员介绍，家庭住房套数由所在地不动产登记部门根据居民家庭申请或授权，查询所购房屋所在区、县的住房情况，提供查询服务并出具查询结果或认定证明。另外，多子女家庭指当前家庭按照国家生育政策已生育、抚养两个及以上子女的，其中至少有一个未成年。
记者韦彦青
在他天马行空的画笔下 桂林这些“宝贝”可爱又有趣
热衷画桂林的设计师湛为
暑期到来，桂林又迎来了大批游客。愉快的旅途中，不少游客会购买桂林文创产品留作纪念，这其中，最近有几款以桂林元素创作的明信片受到了不少游客的欢迎，有些游客购买后还特意在社交平台上“晒”了出来：这些明信片，将桂林山水、桂林方言等元素融入到作品中，如把桂林方言画成动物、把桂林美食画成“粮票”……创作者用有趣的创意和新颖的方式，展示着桂林的历史与文化。
记者联系到了这些作品的作者湛为，了解他的创作和创作背后的故事。
设计师离职后热衷画桂林
上周末，记者在众目书房见到了湛为。一年多前，他在这里举办过以《桂林话？桂林画！》为主题的原作展，展出的作品都是他关于桂林方言及桂林元素的画作。直到现在，当时的海报和湛为的印刷版画作还放在店里的显眼位置，时不时还会引起读者的关注。
湛为的笔名是“湛在地球”，他告诉记者，自己是个土生土长的桂林人，希望扎根在这片土地创作出更多带有本地特色的作品。他毕业于美术教育专业，毕业后在广告公司从事设计工作。工作10年后，他从公司离职，成为一名独立创作人。
2015年，他开始以桂林元素进行创作。湛为觉得，大家都说“桂林山水甲天下”，但桂林的风景和文化到底包含什么，一些没到过桂林的人就没有具体的认识了。“既然我会画画，能不能借助这种方式吸引更多人了解桂林呢？”
有了这个想法后，湛为便开始进行创作，记者从他的画册看到，9年间，他创作了众多以桂林元素为主角的作品，包括桂花、象鼻山、独秀峰、伏波山、叠彩山、穿山、塔山、南溪山、逍遥楼、王城以及众多桂林方言词汇。此外，他还把桂林米粉融入到创作中，设计了一组以“良粮广西”为主题的作品。
奇思妙想
让桂林元素“活”起来
记者翻阅湛为的作品发现，在他的画作中，出现最多的元素是象鼻山和桂花。在他的笔下，桂花和象鼻山都“活”了起来，桂花像一个长了手和腿的小人，而象鼻山则是一个头顶着宝塔的大象，它们不仅能做出各种各样的动作，还有着喜、怒、哀、乐等各种表情。
在把桂花和象鼻山拟人化后，湛为又将目光转到了更多“地标”上。在他天马行空的想象下，桂林众多风景和地标都像是有了生命。在湛为的画作中，独秀峰是一个曼妙的女子，伏波山是一只静卧的猫，穿山是一只穿山甲，南溪山是一条龙，逍遥楼、王城、栖霞寺等建筑也变成了“人”。
湛为表示，创作前，自己会根据这些地标的外观或名字展开联想，比如独秀峰的名字，会让他觉得这应该是个美女；伏波山会让他想到一只伏在水波中的猫；南溪山有个白龙洞，所以他就把这座山画成了一条龙；而逍遥楼的名字给人一种悠闲、逍遥的感觉，因此他便将这个建筑设计成了一个躺在漓江边悠哉垂钓的“人”。
在湛为的笔下，桂林方言则成了可爱的小动物或植物。湛为介绍，由于很多方言并没有准确的文字写法，因此他会经常用谐音来创作。记者看到，湛为画“狗肉”这个词的时候，他设计的形象是一只黄色的小狗；画“猫冬瓜”时，主角是一只背影圆润、体型有些类似冬瓜的猫咪；“豆子鬼”是一群从豆荚中蹦出来的豌豆状的“小恶魔”；“肥古龙东”则是一条胖胖的龙……
湛为表示，之所以让这些桂林元素“活”起来，是希望能通过这种有趣的形象，吸引更多人关注。“如果把这些地标都画成写实派，我的写生技术肯定不如老一辈画家，所以我就想着用更有趣的方式和鲜艳的色彩来呈现，这种方式可能也更容易引起年轻人的注意，吸引他们了解桂林。”
桂林的深厚文化让创意源源不断
在湛为眼里，桂林是个艺术创作的宝地，这里不仅有着得天独厚的自然资源，有着优美的风景，还有着深厚的文化底蕴。进行创作多年来，他扎根桂林，就地取材，桂林人最熟悉的山水、建筑、方言等，都成为了他灵感的来源。
“桂林有它的独特性，提到桂林，大家最先想起的就是桂林山水，所以创作时我最想要画的就是桂林的风景，其次是那些有历史文化积淀的建筑。”他表示，“如果是在上海、广州等城市搞创作，可能城市的现代建筑会是我想要呈现的内容，但桂林和这些城市有很大区别，即使是画建筑，我想画的也是那些与传统文化和历史相关的，这些建筑所蕴含的文化，更值得人们去了解。”
而想要把方言也画下来，则是因为在他眼里，方言承载着丰富的文化历史和地域特色。为此，他创作了“桂花桂之方言桂林”系列作品，到目前为止，他已经画了将近50个词汇，包括“板路”“霸腿”“名堂多”“夜屎佬”“狗肉”“醒水”“打密子”“猫冬瓜”等桂林人常说的词语。
2017年开始，湛为尝试将部分画作制作成明信片、帆布包等文创产品，并在明信片的背面印上了相关的解释和说明。去外地参展时，他也经常带着这些源自桂林的作品去展出，也有不少观众挺感兴趣。
“我希望，每多一个人看到这些画，每多一个外地人、外国人看到这些文创产品，我就能帮助桂林的山水和文化传播得更远一点。”湛为说。
记者唐霁云 文/摄
一杯“黑咖啡”
喝出百种味
为了满足大多数顾客的需求，很多咖啡馆都会提供奶咖、黑咖啡等选项，这让骖鸾路这家仅提供黑咖啡的咖啡馆显着有些不“合群”。不过，就算只有黑咖啡，“院子咖啡馆”还是获得了不少顾客的青睐，人们在这里品出了不同的味道。
★推荐理由 咖啡选择性很多
这里只卖黑咖啡，但有很多来自不同产地、加工方式不同、烘焙深度不同的咖啡豆，一个月都不会喝到重复的。不只是咖啡豆的种类多，顾客还能选择手冲、虹吸等不同冲煮方式来激发咖啡的香味。还可以自带咖啡豆来店里冲煮，满足自己对咖啡的需求。
——家住七星区骖鸾路的刘女士
★记者探店 居家氛围很足
这家咖啡馆位于七星区骖鸾路3号，就藏身于居民楼下，招牌很小，门前种了一排绿植，为它增添了一层隐秘的感觉。踏上木质的楼梯，撩开门帘，就会看见小小的空间里摆放着椅子、盆栽绿植，还有一辆自行车，但杂而不乱。这个精致的空间，仅是这家咖啡馆的玄关，若需入内，还得按门铃提醒店主前来开门。
在这家店，进出都需要店主开关门，这让新来的顾客觉得很奇怪。不过，只要走进这家店，心里很快就会有答案。店主收养了好几只流浪猫，这些猫活跃在店里各个角落，经常在人们不经意间溜出去。所以，店主就充当门童，减少猫跟着客人溜出去的可能。
进门后的第一个独立空间，是一个很小的阅读空间。木质的书架上有不同类目的书籍、各式各样的海报、过往的照片等等，桌面上装饰的台灯、书架旁木质的桌椅都为这个小小的地方增加了阅读的氛围。
来到走廊处，可以直观地看到这家咖啡馆的布局，方方正正的四房两厅布局被改造成了不同功能区。有阅读空间、主吧台、堂食空间、瑜伽室，还有一个杂物间。走廊上挂着工作服、毛巾等生活用品，给人一种很居家的感觉。
穿过走廊，便可来到咖啡店的主吧台，吧台上的设备并不算多，只有手冲壶、虹吸壶等冲煮工具，但不同款式的咖啡杯却摆满了整整一面墙。吧台的另一边则是一个瑜伽室，在咖啡馆闭店的时候，偶尔也有来练瑜伽的客人。瑜伽室的隔壁，是正儿八经的堂食空间，那里相对安静很多，除了店主送咖啡的时候，几乎没有多少人进去打扰。因为大多数顾客更愿意坐在吧台，和店主聊聊天。
★小店故事 做咖啡的过程 就是做真实的自己
苏丽娜是这家咖啡馆的店主，今年是她进入咖啡行业的第十个年头了，也是这家咖啡馆营业的第九年了。九年如一日地对咖啡满怀激情，她有着自己的秘诀：“就是喜欢，只有真心喜欢才会有满怀热情和期待。”
怎样才算得上对咖啡很“喜欢”？大概就是在入行十年后，依旧能沉下心来，刷着与咖啡相关的网课，学习咖啡知识，并与爱好咖啡的顾客分享。如果你常去店里，可以看到这样一幕有趣的画面，苏丽娜为顾客冲煮好咖啡后，很内敛地回到座位上忙自己的事情。一旦顾客开始聊起与咖啡有关的话题，她就打开了话匣子，从如何分辨一杯好的咖啡，再到关于咖啡的趣事，滔滔不绝。对于她来说，让更多人了解咖啡是一件很重要的事情。
对于很多咖啡师傅来说，最无趣的事情就是守店，但她却把最无趣的事情变得有趣起来。她每天像手艺人一样，在重复的动作里，耐心地煮着一杯又一杯咖啡。对于她来说，精品咖啡本身就具备不同地域风味，是咖啡品种、咖啡后制处理方式与大自然的美好叠加，不需要添加任何外来物，只要用心感受，就可以感知生活的个中滋味，漫游咖啡世界。所以，店里主打黑咖啡。好在，她等到了不少“志同道合”的人，大家能一起在这里品味黑咖啡那种种不同的迷人滋味。
“有时候，我甚至能跟咖啡对话，在对话中解开困惑。我特别享受做咖啡的过程，在接触咖啡的时候，我觉得是在做我自己。除了外出学习和每周的固定店休，我几乎都会待在店里。但是，因为店里只有我一个人，有时候要做其他事情，我就会临时把门锁上。”这就导致经常有顾客跑空的情况。喝一杯咖啡也得“靠运气”，无意中还成了这家店的特色。
记者石艳红 文/摄
东安社区把急救知识课堂搬到群众身边
居民称赞：
“急救地摊”真接地气
“这里发生什么事了，怎么围了这么多人？”最近这段时间的晚上，在铁西路上，经常能看到一个特殊的“地摊”。这是桂林市红十字会与象山区南门街道东安社区红十字会携手摆的“急救地摊”。这个“地摊”一亮相就吸引了众多居民驻足观看、学习和点赞。
这个暑期，东安社区居委会还将应急救护知识课堂搬到了社区里，每周开展一次公益活动。社区负责人还特意考取了相关资质，让居民们更加了解急救知识，增强应对突发事件的信心与能力。
夜幕下的“急救地摊”
“这位白色衣服的先生，麻烦你帮我拨打120；这位红衣服的女士，麻烦你看周围是否有AED，如果有，请尽快拿过来，谢谢！”最近这段时间的晚上7点30分左右，铁西路上的一处“急救地摊”格外火爆。
记者看到，“急救地摊”周围聚集了许多过往居民，有的居民拿起手机记录，有的居民前来学习，还有不少人亲自体验，近距离了解和学习心脏复苏等急救知识。在现场，居民纷纷给这个接地气的科普形式点赞，询问下一次什么时候“摆摊”。
“我就住在楼上，散步看到这里正在教急救知识，就把我女儿叫下来一起学习。”居民罗女士说，这种形式非常好，在家门口就能近距离学习到有用的知识。对于大人来说，能提高自救互救能力，对于孩子来说，提高了安全意识，也培养了应对紧急情况的能力。
在志愿者的引导下，附近居民梁敏提出想要系统练习一遍刚刚听到的学习内容。一轮心肺复苏演练下来，梁敏身上的衣服已被汗水打湿。
他说，以前也上过急救知识课，这一次深刻感受到，眼睛看到的跟实际练习有很大差别，比如姿势正确与否等，都十分重要。
东安社区党委书记万霞介绍，“急救地摊”这几天刚刚进入社区，志愿者利用业余时间来给大家讲课，所以安排在晚上。接下来，社区会将这一接地气的形式保持下去，争取招募更多志愿者，让急救知识来到大家身边。
“救”在身边的暑期课堂
除了“急救地摊”，在这个暑期，东安社区每周都会开展“快乐暑期 ‘救’在身边”应急救护知识培训活动，进一步普及急救知识，提高居民紧急情况自救、互救能力。7月12日下午，在桂林市职工大学的教室内，一百余名孩子和家长报名参加活动。
当天的活动现场，桂林市红十字会应急救护师资讲师廖继忠采用多媒体和现场演示相结合的授课方式，生动讲解了防溺水安全知识、心肺复苏操作流程、不同年龄不同程度气道异物梗阻的解救方法，以及AED自动体外除颤器使用方法等。
在演示心肺复苏的全真模拟情景中，廖继忠一边耐心教授胸外心脏按压部位、频率、深度等细节要领，一边进行互动提问，让大家学习应急救护知识。
现场，孩子和家长学习热情高涨，气氛活跃。有参加培训的家长表示，学到的应急救护知识和技能十分实用，遇到突发事件时，能保护自己、救护他人。
让应急救护知识更加普及
“我以前在路上遇到一个人突然倒在地上，很想去帮忙，但不会急救的方法，只能在一旁干着急……”在“急救地摊”现场，一位老大爷这样说。随后，他在东安社区党委书记万霞的一对一教学指导下，短时间内学会了心肺复苏的基本方法。老大爷高兴地说：“以后再遇到需要帮助的人，我就能上前施救了！谢谢你们！”
为了让急救知识的普及课堂在社区里常态化，万霞和东安社区党委副书记都考取了应急救护师资证，只要社区开展这类活动，她们都能亲自授课。同时，社区还放置了四个模拟人，居民想学习急救知识，她们能够指导教学。万霞说，很多心脏骤停发生在医院之外，如果大家能在第一时间及时出手相救，是有可能被救回来的。
万霞十分希望辖区的居民能掌握更多的急救知识，遇到紧急状况时，能够自救互救，从而挽救生命。
桂林市红十字会党组书记、专职副会长唐小荣也是东安社区“急救地摊”的志愿者之一。唐小荣说，此前，他们在解放桥、象鼻山附近也摆过“急救地摊”，这一形式十分受大家欢迎。“地摊”跟平时上课有些不同，受众更广，能够让市民朋友在志愿者的指导下亲自操作，切身体验正确的急救方式。现在，可以欣喜地看到，公众的急救素养在不断提升，逐渐形成“人人学急救、急救为人人”的良好社会氛围。
记者周子琪 文/摄
清秀社区开展
非遗扎染和漆扇体验活动
本报讯（记者苏文娟 通讯员曹一丹）为进一步提高青少年的艺术审美能力，感受中华优秀传统文化的魅力，7月15日，叠彩区叠彩街道清秀社区开展“童心同趣 快乐成长”非遗扎染、漆扇进社区活动。
活动现场，老师围绕扎染、漆扇的历史与基本制作手法开展详细讲解，手把手引导孩子们在白扇面晕染水墨画，让扎染布开满幸福花。此次活动增强了青少年的动手能力和创意思维能力，营造了温馨和谐的社区氛围。
七星村开展
绿色环保志愿服务活动
本报讯（记者周子琪 通讯员梁小龙）7月12日上午，七星区穿山街道七星村组织福隆园党员和青少年志愿者及20组部分村民，在福隆园小东江河堤步道开展“保卫母亲河”绿色环保志愿服务活动。
活动现场，七星村党委书记吕健荣带领福隆园的党员、志愿者及村民冒着高温，全身心投入到服务活动中。他们带着扫把、铁锹、斗车等工具，将河边的白色垃圾、掉落的树叶、堆积的泥沙等清理干净。没多久，福隆园小东江河堤步道呈现了新面貌，环境更加干净、整洁、舒适。此次活动不仅维护了福隆园小东江河堤步道的环境卫生，也体现了志愿者们倡导文明新风的努力，以实际行动呼吁大家积极参与到环境保护中。
屏风村开展
助学支教志愿服务活动
本报讯（记者周子琪 通讯员黄丽娟）为了让孩子们了解版画的悠久历史，感受中国民间艺术文化的博大精深，弘扬非遗文化，近日，七星区穿山街道屏风村新时代文明实践站，联合结对共建单位桂林美术馆到辖区辰山幼儿园开展“版画体验”助学支教志愿服务活动。
活动前，桂林美术馆宣传部主任、公教部副主任吴莘岚结合版画创作的基本知识，为小朋友们做了深入浅出的讲解，小朋友们也积极回答提出的问题。紧接着，志愿者便带领小朋友实际体验拓印技艺，制作出一幅幅精美的拓印画，活动现场充满欢声笑语。通过此次活动，孩子们了解了有关中国传统版画的知识，提高了动手操作能力。
半数闲置在家“吃灰”
“退役”手机该去哪儿？
专家：建立完善的废旧手机回收、处置及监管体系，
消除信息泄露隐患变废为宝
日前，工业和信息化部发布数据显示，今年前5个月，国内手机产量6.2亿部，同比增长10.6%。同时，废旧手机存量不断创新高。我国平均每年产生6亿至7亿部废旧手机，今年上半年手机保有量超过30亿部。而手机废弃后，约54.2%被消费者闲置留存，只有约5%能够进入专业的废旧手机回收平台或“以旧换新”回收渠道。
你的旧手机是不是也闲置在家“吃灰”？废旧手机有什么资源价值和环境风险？近日，记者对南宁市场进行调查走访。
现状
大量废旧手机在家闲置“吃灰”
“卖也卖不了多少钱，只能扔在家里‘吃灰’。越攒越多，不知道该如何处理？”近日，南宁市民杨女士整理家务时，看到抽屉里存放的10多部旧手机，不由得感到头疼。这是她和丈夫这些年来淘汰的废旧手机，因为卡顿、掉电快或内存不足，这些手机只能闲置。
尽管这些旧手机早已不使用，但杨女士并不愿意送到回收点出售。“卖出去有点心疼。”杨女士举例说，2020年上市的一款某品牌手机，当年发售价格超过6000元，如今回收价仅1000元左右；一款原价超2000元的某品牌手机，用了一年多，收购价仅六七百元。另外，一些不能上网的“古董机”回收价仅5元/部。
其实，很多市民像杨女士一样将废旧手机存放在家里，且越积越多，只有一小部分用户愿意出售废旧手机。中国循环经济协会发布的数据显示，目前一部手机的平均寿命约为2.2年。消费者购买新手机后，换下来的旧手机有约54.2%被闲置留存，只有约5%能够进入专业的废旧手机回收平台或“以旧换新”新型回收渠道。这些闲置的废旧手机不仅是资源浪费，如果随意丢弃，还会污染环境。
日前，工业和信息化部发布数据显示，我国平均每年产生6亿至7亿部废旧手机，今年上半年手机保有量超过30亿部。废旧手机越来越多，其安全处置及回收利用问题引起广泛关注。
走访
二手手机价格下跌速度非常快
7月10日，记者来到兴宁区民生路某通信城看到，多家商户打出“回收手机”的广告，柜台里摆放着不同品牌、不同型号的待售二手手机。
记者拿着一款某品牌手机向商家询问回收价。该手机是2023年6月花3000元购买的。一商家检查了手机的配置、屏幕、镜头等情况后，报出1400元的回收价格，另一商户表示可以给1600元。当记者拿出另一款2019年购买的某品牌手机时，该商家直接答复：“我们不回收使用了5年的手机，太旧的手机只能卖给废旧站。”
该商家表示，他们回收旧手机后，会当作二手手机再次出售。如果手机完好，可以直接摆放在柜台出售。如果有屏幕摔破等问题，需要维修好后才能出售，他们主要赚取差价。
“手机回收一天一个价。”商家王先生说，由于手机更新迭代快，二手手机价格下跌的速度非常快。“我前一天收的这个手机800元，可以850元卖给你。”王先生指着柜台里一部某牌手机告诉记者，二手手机放置时间越长越卖不上价，现在加价50元没卖出去，过阵子可能就会降价几十元、一百元。
“新款手机一上市，这个系列的二手手机都得降价。”走访中，商家均表示，回收和出售二手手机会参考网上每日更新的价目表。实际上报价非常随意，且有讨价还价的余地。
在一些资源再生回收店，对于废旧手机只当作资源材料回收，每部功能机3～5元，每部智能机8～10元。
痛点
用户担心信息泄露将手机闲置
旧手机售出后，如何确保原用户的个人信息不被泄露？“你可以把信息删了，或者我们帮你处理。反正我们都会给手机恢复出厂设置的。”民生路某通信城一柜台店员表示，手机“恢复出厂设置”后，就可以避免信息被泄露。
据了解，格式化处理、恢复出厂设置是目前自营商户清除手机信息的普遍做法。然而，智能手机里存储有大量个人信息，即便是格式化处理或者恢复出厂设置，也让不少市民担心被别有用心的人恢复数据，造成视频、聊天记录、支付类软件被破解导致隐私泄露。由于担心隐私泄露，大多数用户不愿意将旧手机出售，宁愿放在家里闲置。
“我再也不敢卖废旧手机了。”市民李先生说，大约5年前，他曾将闲置手机内的个人信息清空，通过二手交易平台出售给个人买家。没过多久，他听说手机即便格式化或恢复出厂设置后，也有可能被找回信息，立即更改了各个账号的密码。“现在很多账号都关联着银行卡，一旦信息被泄露容易造成财产损失。”李先生说。
破局
建立完善回收处置及监管体系
今年3月，国务院印发《推动大规模设备更新和消费品以旧换新行动方案》，提出实施设备更新、消费品以旧换新、回收循环利用、标准提升四大行动。推进海量废旧手机高效回收和循环利用，是落实新资源观的重要体现。
广西大学资源环境与材料学院副教授马大朝介绍，手机属于电子产品，其屏幕、主板等器件含有包括汞、铅、镉等重金属在内的多种有害物质。如果处理不当，手机中的有害物质将迁移到地表水、土壤、地下水中，在生态系统中累积，就会带来生态环境和人体健康风险。手机中的一些塑料等材料难以自然分解，如不规范处置，会对环境造成长期影响。此外，手机锂电池如处理不当，存在爆炸风险。
废旧手机的环境风险和资源价值并存。马大朝介绍，手机的器件在制造过程中会添加一些贵金属，这些贵金属可以提取回收利用。如屏幕里面的铟、钯、钌等是价值比较高的，而每吨老款手机中的黄金含量约150克。随着近年来手机制造技术革新，每吨智能手机中黄金含量高达近300克。
废旧手机是一座巨大“矿山”，如何“开采”？马大朝表示，用户担心手机数据被还原从而泄露隐私，所以出售回收意愿不强烈。此外，手机回收的产业链尚未规范。建议相关部门建立正规的废旧手机回收及处置体系，加强回收及处置过程的监管。例如用户要出售旧手机时，把手机内存现场拆除后直接销毁，这样可能会让用户比较放心。目前，后续的元器件翻新或者金属的回收技术已经比较成熟，可以借鉴对电脑电路板回收技术等。
据《南宁晚报》
今年上半年我国GDP同比增长5.0%
国民经济延续恢复向好态势
新华社北京7月15日电 国家统计局15日发布数据，初步核算，上半年我国国内生产总值（GDP）616836亿元，按不变价格计算，同比增长5.0%。国民经济延续恢复向好态势，运行总体平稳、稳中有进。
国家统计局新闻发言人表示，放在全球坐标中观察，我国经济表现依然较好，一季度GDP增速快于美国、欧元区、日本等，结合二季度国内外形势，预计上半年我国经济增速仍将保持领先，仍是世界经济增长的重要引擎和稳定力量。
分季度看，一季度GDP同比增长5.3%，二季度增长4.7%。从环比看，二季度GDP增长0.7%。
“从短期来看，二季度经济增速回落有极端天气、雨涝灾害多发等短期因素的影响，也反映出当前经济运行中的困难挑战有所增多，特别是国内有效需求不足的问题比较突出，国内大循环不够顺畅等。但从基本面看、从中长期看，经济稳定运行、长期向好的基本面没有改变，高质量发展的大势没有改变。”国家统计局新闻发言人说。
夏粮再获丰收，工业生产较快增长，服务业继续恢复。上半年，农业（种植业）增加值同比增长4.0%。全国夏粮总产量14978万吨，比上年增加363万吨，增长2.5%。全国规模以上工业增加值同比增长6.0%。服务业增加值同比增长4.6%。
市场销售保持增长，固定资产投资规模扩大。上半年，社会消费品零售总额235969亿元，同比增长3.7%。全国固定资产投资（不含农户）245391亿元，同比增长3.9%；扣除房地产开发投资，全国固定资产投资增长8.5%。
货物进出口较快增长，贸易结构持续优化。上半年，货物进出口总额211688亿元，同比增长6.1%。一般贸易进出口增长5.2%，占进出口总额的比重为65.0%。
居民消费价格温和回升，就业形势总体稳定。上半年，全国居民消费价格指数（CPI）同比上涨0.1%，扣除食品和能源价格后的核心CPI同比上涨0.7%。全国城镇调查失业率平均值为5.1%，比一季度下降0.1个百分点，比上年同期下降0.2个百分点。
居民收入继续增长。上半年，全国居民人均可支配收入20733元，同比名义增长5.4%，扣除价格因素实际增长5.3%。
国家统计局新闻发言人表示，展望下半年，外部环境不稳定性不确定性上升，国内困难挑战依然不少。要全面贯彻落实好党中央、国务院决策部署，高度重视、积极应对当前经济发展面临的各种困难挑战，不断培育壮大新质生产力，推动经济实现质的有效提升和量的合理增长。
嘉峪关开启
“夜游”模式
7月15日起，被誉为“天下第一雄关”的嘉峪关正式开启“夜游”模式。 图为7月14日晚在甘肃省嘉峪关市嘉峪关关城景区拍摄的夜游灯光剧《天下嘉峪关》光影效果。 新华社发
中国144小时过境免签政策
适用口岸增至37个
新华社北京7月15日电 国家移民管理局15日发布公告，新增郑州新郑国际机场、丽江三义国际机场和磨憨铁路口岸3个口岸为144小时过境免签政策适用口岸。至此，中国144小时过境免签政策适用口岸增至37个。
根据公告，15日起，在河南郑州航空口岸实施144小时过境免签政策，停留范围为河南省行政区域；将云南省144小时过境免签政策停留范围由昆明市扩大至昆明、丽江、玉溪、普洱、楚雄、大理、西双版纳、红河、文山等9个市（州）行政区域。
截至目前，国家移民管理局已在北京，天津，河北石家庄、秦皇岛，辽宁沈阳、大连，上海，江苏南京、连云港，浙江杭州、宁波、温州、舟山，河南郑州，广东广州、深圳、揭阳，山东青岛，重庆，四川成都，陕西西安，福建厦门，湖北武汉，云南昆明、丽江、西双版纳等地的37个口岸实施144小时过境免签政策。
根据相关政策，美国、加拿大、英国等54国公民持有效国际旅行证件和144小时内确定日期及座位的联程客票从上述口岸过境前往第三国（地区），可免办签证在规定区域内停留不超过144小时，停留期间可从事旅游、商务、访问、探亲等短期活动（符合与我国签署互免签证协定或我单方面免签政策的，可从其规定）。
国家移民管理局相关负责人介绍，中国自2013年1月实施72/144小时过境免签政策以来，过境免签政策在服务国家高水平对外开放、便利中外人员往来、促进对外交流合作方面发挥了重要作用。此次在两省扩大实施144小时过境免签政策为外籍人员来华旅游、商贸提供了更多选择。下一步，国家移民管理局将不断改进优化过境免签政策，持续深入推进移民管理制度型开放，以更加开放的姿态欢迎外籍人员来华，全力服务促进高水平开放高质量发展。
《中国健康老龄化发展蓝皮书（2023-2024）》发布
中国“养老”加速变“享老”
我国60周岁及以上人口近3亿。让所有老年人都能有一个幸福美满的晚年，是家事，也是国事。
最新发布的《中国健康老龄化发展蓝皮书（2023-2024）》，针对新形势下养老产业的新趋势、新挑战，倡导“积极老龄观、健康老龄化”，从养老服务模式、数字养老、银发经济等多方面，探索中国式养老新理念、新举措、新画卷，以更好适应快速增长的养老需求。
新理念：
编织养老服务幸福“网”
人口老龄化发展有多快？专家预测，2035年前后老年人口将突破4亿，到本世纪中叶将达到约5亿。
“家家都有老人，人人都会变老。”中国科学院院士韩启德表示，健康老龄化的内涵是动态发展的，是“积极应对人口老龄化”战略和“健康中国”战略的有机融合，涉及亿万民众切身利益，是重大的民生工程，也是必须面对的时代课题。这是实现老年群体美好生活向往的现实需求，也是经济社会高质量发展的新动能体现。
蓝皮书提出，要树立“积极老龄观、健康老龄化”新理念，从生命观的优化、老年健康新内涵等方面，兼顾“为老”和“备老”，对中国式养老具有较强的前瞻性。
如何树立“积极老龄观、健康老龄化”理念？解决好老年人健康的急难愁盼，是出发点和落脚点。
中国卫生经济学会副会长兼秘书长朱洪彪说，加快编织养老服务幸福“网”，让老年人用智慧、经验、劳动拥抱新生活，增加社会活力、社会创造力、社会亲和力，收获更多老年人口健康红利。
健康老龄化发展，如何进一步健全体系？专家建议从三个维度把握：一是社会保障体系，解决养老资金“从哪里来”的问题；二是养老服务体系，解决由谁提供养老服务、提供什么样的养老服务等问题；三是健康支撑体系，解决老有所医、老年康养、医养结合的问题。
新举措：
助力构建支撑保障体系
“9073”——这是中国养老模式基本构成，即约90%居家养老，7%依托社区支持养老，3%机构养老。
照顾好居家和社区养老的日常需求是重中之重。
提供家庭适老化改造，建设智慧型家庭养老床位，发展老年活动中心，发展老年食堂……蓝皮书建议，让老年人在“家门口”能享受到便捷的养老服务。
数据显示，截至2023年底，我国累计完成困难老年人家庭适老化改造近150万户，累计建设家庭养老床位23.5万张，逐步构建完善的养老服务体系。
一些地方在探索：北京市加快构建“预防、治疗、照护”三位一体的老年健康服务模式，江苏省聚焦体医养融合社区慢病老人运动干预新模式，黑龙江省打造中医药康养发展方案……
新画卷：
满足养老服务新诉求
一面是老年人越来越长寿，一面是“多病共存”，护理需求、长期照护需求等日渐加大。
“不同年龄段老年人有不同诉求，困难老年人困难也各不相同。”中国老年医学学会会长范利建议，要直面问题，在发展中补短板，在解决老年群体期盼中培育新的经济增长点。
培育银发经济新业态。中国卫生经济学会老年健康经济专业委员会联合北京大学“健康中国理论与实证研究”课题组表示，面对老年人多元化、差异化、个性化需求，亟待探索多样化养老新业态。据相关测算，目前，我国银发经济规模在7万亿元左右，到2035年有望达到30万亿元左右。
推动“智享养老”。应对人工智能时代之变，养老也要创新。蓝皮书提出，应特别注意解决养老产品、服务“不适老”问题。“‘黑科技’要关爱老年用品，让‘为老’服务更显‘科技范儿’，使用更便捷。”范利说。
健全农村养老服务网络。目前，我国农村养老面临一些“坎”。北京大学教授王红漫建议，为农村老年人编织一张覆盖县乡村三级的幸福“网”，充分发挥农村熟人社会互助互惠特点，力争让老年人实现不出村、不离乡就能吃上热乎饭、看个小病等。
“养老是一项系统工程，中国式办法就是要调动每一个社会细胞力量，尽可能用小投入解决大问题，大力推进老年友好型社会建设。”韩启德表示，守护好今天的“夕阳红”，也是善待我们的明天。
据新华社
网购“仅退款”背后的诉讼战：
部分买家钻空子
有网店起诉“为了出口气”
因为10斤海带丝，经营网店的王女士将一名“仅退款”拒不退货的买家起诉至法院。起诉后，该买家退回货物。法院审理认为，买家对货物不满意可以退货退款，拒绝退货仅申请退款违背了市场交易的公平原则。但法院驳回了王女士要求对方承担快递费、律师费等诉求。
这是中国裁判文书网公布的一起涉及“仅退款”的典型案例。实际上，在该网站搜索“仅退款”，会出现不少类似的合同纠纷案。一些商家在诉讼中称，“被告（买家）这种恶意申请仅退款的群体越来越广，对广大商家造成极大困扰，损害原告合法权益”。有法院在判决中认为，买家“仅退款不退货”行为有违诚实信用交易原则。
近来，关于电商平台“仅退款”机制，如何在保障消费者权益和商家利益之间保持公正与合理引发网络关注。记者采访发现，“仅退款”规则更好地保护了消费者权益，但同时也出现部分人利用平台漏洞，有违诚实信用的交易原则，恶意“仅退款”拒不退货的情况。
商家讲述
起诉恶意“仅退款”买家
并非每次都尽如人意
浙江的潘先生经营一家销售纸巾的网店。去年，一位辽宁买家花30多元在其店铺购买30包纸巾，收货后以质量问题为由申请“仅退款”。平台客服介入，为买家申请7元退款，无需退货。
之后，潘先生安排网店客服联系对方希望退款退货，或者支付通过平台已退的7元货款。但买家却借此向平台投诉商家过度打扰。随后，潘先生起诉对方要求退回7元货款，同时支付律师调档费、快递费以及相关损失。
一审法院认为，向买家退款7元的主体系电商客服平台，商家和买家在该平台进行交易，视为同意遵守平台规则及管理方式和纠纷处理模式。电商客服平台依据其规则流程作出的相关决定，商家应当履行。买家按客服平台提供的售后方案操作，客服平台让买家可以无需再退货，是买家未退还商品的直接原因，并不存在恶意违约行为。庭审中，买家表示愿退还7元货款，法院驳回了潘先生的其他诉讼请求。
潘先生表示，目前，他已提起上诉。潘先生告诉记者，起诉一个“仅退款”买家的维权成本大概六百元，但费时费力，若非万不得已也不会走这一步。他曾起诉过10多名“仅退款”买家，接下来还有两个案子即将开庭，虽然结果并非每次都尽如人意，但自己就是要出这口气。
当然也有败诉的商家。一位消费者花9800元买了一套沙发，使用两周就断成两半，联系商家处理无果后以商品质量问题为由向平台发起“仅退款”申请。3天后，平台系统显示“商家主动同意，退款给买家9800元”。
事后，商家起诉买家，要求赔偿货款9800元及承担诉讼费，但被法院驳回。法院认为，在买家发起“仅退款”申请后且在平台核实商家钱款不足的情况下，商家通过售后系统主动同意退款9800元，可以认定双方就涉案商品仅退款达成合意，故商家起诉要求买家赔偿货款缺乏事实和法律依据。
部分买家
利用平台规则漏洞钻空子
事实上，电商平台的“仅退款”规则，本意是消费者在购买某件商品后，由于商品存在一定问题，消费者可申请全额退款，不用把货品退回，这也会督促商家注重商品品质。但在一些商家看来，这条旨在提升用户体验、保护消费者权益的规则，却被部分消费者利用平台审核漏洞进行恶意申请“仅退款”。
记者发现，网上甚至有教人如何向平台成功申请“仅退款”的网帖。一位网友就很疑惑：“不理解为什么那么多人认为仅退款理所当然，仅退款，那不是白拿吗？”
一位商家说，虽然平台设有相关申诉通道，但当买卖双方各执一词时，平台时常会向买家倾斜，有的买家没充分证据就可以成功“仅退款”，这对商家来说有失公平。
吴先生经营了一家文创产品店。他表示，有的买家为了成功“仅退款”不惜撒谎。他向记者提供了两位以“东西少了”为由申请“仅退款”买家的沟通截图，当他提出让快递员帮忙调取监控核查时，对方立马就怂了，一个说“只是给你开个玩笑”，一个回复“不用了”。
吴先生称，如果商品确实有瑕疵申请“仅退款”还可理解，但纯恶意“仅退款”买家很让人生气，他曾经起诉过三四次，但想到为了一笔几元钱的订单去起诉很麻烦，更多时候只能自认倒霉。
律师说法
平台应细化“仅退款”条件
制定合理评定标准
四川一上律师事务所合伙人林小明律师表示，今年7月1日施行的消费者权益保护法实施条例明文规定：“消费者退货的商品应当完好。消费者基于查验需要打开商品包装，或者为确认商品的品质和功能进行合理调试而不影响商品原有品质、功能和外观的，经营者应当予以退货”“消费者无理由退货应当遵循诚实信用原则，不得利用无理由退货规则损害经营者和其他消费者的合法权益”，因此消费者无理由退货应根据具体情况具体分析，确有退货理由的应当依法退货。
他表示，要避免部分消费者钻空子，平台也应当制定合理公平的规则，根据退货理由进行处置：正当行为在退货到了后进行退款，商家也可通过法律途径向消费者主张返还不当得利，同样也可向平台主张违约责任。
四川纵目律师事务所律师曾雨表示，目前实践中，符合“仅退款”条件的，须满足买到“严重劣质、货不对板”商品，或者遭遇卖家在未经买家允许情况下，延迟发货、强制发货等情形。
曾雨认为，电商平台在处理此类情况时，实际并未有一个相对合理的评定标准。对于商品不存在瑕疵问题，消费者强制退款的行为明显有悖于诚实信用原则，消费者已构成违约。而平台作为中介方可能因为未尽到提示说明义务或审查义务亦构成违约。目前最有效的解决方法即通过诉讼方式确认消费者及平台违约，并要求二者赔偿因违约产生的损失。同时，平台作为中介方，在订立规则及审查相关请求中具有主导权，应细化“仅退款”条件的适用情况，对于消费者申请退款情形的审查，平台应制定出较为合理的评定标准并完善审查程序、加强审查力度。
据红星新闻
长跑运动风险频发
专家提醒量力而行
7月2日下午，河南周口沈丘县马拉松运动协会会长鲁某发病离世，终年54岁。
据鲁某生前好友透露，鲁某去世当天，仍然早晨5点跑步，“照常跑了22.2公里”，午后，鲁某因心梗去世。
当长跑越来越流行，更多的新人爱好者涌入。由于缺乏经验，近年来，因长跑锻炼而引发的健康问题屡见不鲜，一位拥有多年长跑经验的跑者说，“长跑实际上是一项有门槛的运动。”
任职于河南一家医院、曾做过近二十场马拉松比赛急救人员的毛洪涛说，在运动前做好充分的准备，能够避免大多数极端情况的发生。
事件
马拉松协会会长去世前还在练习跑半马
鲁某生前好友、跑友王志（化名）告诉记者，鲁某去世当天，仍然早起跑步，“照常跑了22.2公里”，王志说，早起长跑，是鲁某多年的习惯。
王志还原了鲁某最后的生命历程：早晨5点跑步，早上7点20分，鲁某做好了早饭，中午11点20分，他做好了午饭，“他爱做饭，家里的饭都是他做。”吃完饭午休，“突然话都说不出来，送医院，但连抢救都来不及，心梗去世了。”鲁某的一位同乡也证实了这个说法。
王志和鲁某在一个晨跑团，他告诉记者，去世前，鲁某一直坚持每天早起跑步，“从早上5点跑到6点多，跑22公里大概需要1小时40分钟，他跑一公里大约用时4分到5分钟。”河南跑友郭展（化名）说，今年5月，他和鲁某还共同参加过兰州马拉松赛。
在王志看来，鲁某是一个非常好的人，“晨跑团就是他组织起来的”，互联网上，也留下了众多跑友与鲁某一同跑步的视频，跑友们称呼他为鲁团长。郭展和鲁某2018年因马拉松相识，郭展说，当地不少跑友是受到鲁某的感召，才开始参加跑步运动。
郭展说，鲁某是一个非常热情的人，“跑友们有什么事，他都很热心地帮忙”。
王志为鲁某的去世感到遗憾，“他才五十多岁”，郭展也为鲁某感到惋惜，他说，鲁某生前对跑步非常沉浸，“他做事就想要做好。”
观察
越来越流行的长跑运动风险频发
记者梳理发现，近年来，因长跑而发生意外甚至猝死的新闻屡见不鲜。据媒体报道，2024年1月，一名30岁的半程马拉松项目参赛者，在完赛后返程途中，在香港地铁天后站突然昏倒，送院抢救后不治身亡；2022年10月，某企业高管丁某在28公里长跑之后突发心脏病导致猝死，据其生前好友描述，丁某日常热衷于马拉松等长跑运动，“休息时间几乎都用在跑步上了”。
一位跑步十多年的跑友告诉记者，因为很多人没有进行过专业训练，在赛场上猝死也并不罕见，“作为体育运动，人们都喜欢追求跑量、速度，但普通人不是职业运动员，盲目追求这些东西，十快九伤。”
长跑爱好者小羽拥有近十年的长跑经验，这几年，小羽见证了越来越多的人参与到了长跑运动中，他也耳闻目睹了不少意外事件。
在一次比赛中，一位选手赛后进入电梯时，因缺氧晕厥，“我们把他转移到开阔的空间里，身体躺下，头侧着，让他能够吸入更多的氧气，然后掐人中，让他尽快恢复意识。”
最终这位选手被救了过来，小羽说，如果运动强度过大，且本身没有休息好，或者状态不好，就很容易出现这种情况，而如果没有被及时发现，很有可能会有生命危险。
根据小羽的观察，在赛场上，半程马拉松比赛更容易出事，“跑半马的多是新手，门槛比较低”，尤其是到冲刺阶段，“快到终点时候会很兴奋，在忘我的状态里，无法及时感知身体的变化。”
“我们都不是专业运动员，其实没必要盲目追求速度或者跑量，在经过训练积累后再去跑半马或全马，如果为了成绩而牺牲健康，这是得不偿失的。”小羽说，如果在比赛前监测到心率过高，需要及时调整自己的速度，如果头天晚上熬夜，尽量不跑或者跑慢一些。
提醒
专家：长跑锻炼要“循序渐进，量力而行”
上海体育学院运动科学学院副教授郭黎在接受媒体采访时表示，长期科学合理的长跑训练，能使心脏体积增大、收缩力量增强、心力储备提高，提高心脏功能，使人体整体机能向更好的方向发展。
但不是所有人都适合长跑运动，长跑、马拉松等高消耗运动，适合经常训练的人群，需要结合自身体能、心肺、营养等多方面评估，缓慢提升过程。郭黎说，如果跑者训练方法不合理，或本身有基础疾病，造成运动伤害的概率会很高。有以下疾病的人群参加长跑运动应谨慎：先天性心脏病（肥厚型心肌病患者禁止参加）、风湿性心脏病患者；冠心病、脑血管疾病患者；心肌炎或有心律失常者等。
毛洪涛在河南一家医院任职，有近二十年长跑经验，做过近二十场马拉松比赛的急救者。他提到，在一些长跑比赛，如马拉松比赛赛前，赛事组委会会要求所有参赛者提供近一年内二甲以上医疗机构做出的体检报告，主要包括血压、常规心电图或24小时动态心电图，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，才可报名参赛。运动员也必须时刻了解自身的身体健康状况，如果赛前突发感冒、发热、病毒性感染等疾病，不宜参加比赛。
毛洪涛也曾看到过一些跑友在比赛中出现意外，比如低血糖，因拉伸和维生素补充不够的抽筋，天气炎热导致的中暑。他表示，这些情况大多数都可以避免，“提前摄入足够的碳水化合物和维生素，天气热时每2.5公里拿瓶水，热了就浇前额胸口。”
最严重的意外是猝死，在毛洪涛看来，如果没有基础疾病，这种意外完全可以避免，“第一不熬夜，第二赛前增加碳水化合物的摄入，第三按照自己训练频率配速。第四，赛前两小时进餐，以碳水化合物食品为重，跑前半小时喝半瓶功能饮料，做好充分准备工作。”
郭黎建议长跑爱好者，刚开始锻炼的人，一定要循序渐进，量力而行，逐渐增加运动负荷，不要与有长期锻炼习惯的人攀比，否则过度训练容易出现运动损伤，得不偿失。高强度工作后，不要马上进行高强度运动，应先充分休息，将机体调节到舒适的状态后再锻炼。长跑时遵循跑前热身、跑中控速和跑后冷身的科学训练原则，不要用力过猛，盲目追求运动成绩和强度的提高，不要忽视热身、拉伸放松等环节。在运动过程中，应充分感受身体的变化，如有不适应立即停止。
毛洪涛表示，对于大众跑者，“要量力而行，循序渐进，安全第一，安全完赛才是胜利。”
综合新京报、上观新闻
拜登呼吁给政治“降温”
特朗普恢复竞选活动
美国总统拜登14日在白宫椭圆形办公室发表直播讲话，围绕竞选对手、前总统特朗普遇刺事件，呼吁给政治氛围“降温”。
特朗普方面表示，他的竞选活动安排无变化。共和党全国代表大会15日开始，特朗普14日抵达举办地威斯康星州密尔沃基市。他将在这里被正式提名为共和党总统候选人。
拜登呼吁“降温”
拜登14日晚在白宫椭圆形办公室说，特朗普遇刺事件要求所有人都“后退一步”，“我们不能允许这种暴力常态化”。
拜登说，美国的政治渲染愈演愈烈，“是时候该降一降温了”。他就美国政治暴力问题发出警告，称“是时候冷静下来了”，呼吁民众通过选票而不是子弹解决分歧。
西方媒体报道，特朗普遭枪击后的几小时内，拜登竞选团队撤下了攻击特朗普的电视广告并暂停其他政治传播活动。他还取消了15日前往得克萨斯州发表民权演讲的行程，但16日会去拉斯维加斯发表演讲。
距离11月5日总统选举投票日不到4个月，拜登正面临着民主党内对他高龄和心智状况的担忧。一些民主党人希望现年81岁的拜登让贤。白宫官员希望，特朗普遇刺能促使民主党人团结在拜登周围，继而缓解拜登退选压力。
特朗普继续竞选活动
特朗普竞选团队表示，特朗普身体没有大碍，精神状态良好。14日，他抵达威斯康星州密尔沃基市。他的竞选活动安排没有变化，将按计划出席本周在那里举行的共和党全国代表大会，届时会被正式提名为共和党总统候选人。
特朗普预计18日将接受提名并发表讲话，按照他的说法，正在改写讲话稿，“这次讲话会非常不同”。
据美联社报道，遇刺第二天，特朗普花了很多时间通电话。他的友人达雷尔·斯科特说，特朗普当天上午与他交谈，精神“很好”，试图淡化遭遇枪击一事。
特朗普13日傍晚在宾夕法尼亚州巴特勒市举行的竞选集会上遭“未遂刺杀”。在特勤局人员击毙枪手前，现场一人死亡，另有两人受重伤。美国舆论认为，在美国大选年背景下，这起“糟糕事件”表明美国政治极化加剧。
白宫13日晚间表示，拜登已与特朗普通电话。
特勤局称安保不变
美国联邦调查局14日公布嫌疑人为一名来自宾夕法尼亚州的20岁男子，名叫托马斯·马修·克鲁克斯，居住在宾夕法尼亚州贝塞尔帕克，其作案动机尚未查清。暂未发现嫌疑人与外国恐怖主义组织有关联，他之前也没有出现在执法机构的监控名单上。联邦调查局还在进一步调查他的背景，并已封锁其住所。
作为美国前总统，特朗普终身受到特勤局保护。拜登下令调查枪手如何登上距离特朗普竞选集会现场不远处的屋顶并射击。一些报道称，那名枪手的行凶地点似乎在特勤局安保范围外。
一些特朗普的支持者说，特朗普竞选团队曾要求特勤局加强安保，却未获批。特勤局否认这一说法，称近期已经加大对特朗普的安保力度。
特勤局14日在一场新闻发布会上说，他们对共和党全国代表大会现有的安保计划“有信心”，不会做出任何改变。特朗普遇刺后，威斯康星州州长要求重新考虑扩大共和党全国代表大会召开地点周边的无枪区。
■相关新闻
美国联邦调查局：
袭击特朗普的枪手是独自作案
美国联邦调查局官员14日说，目前调查认为，袭击前总统、共和党人特朗普的枪手是独自作案，作案动机还不清楚。
联邦调查局分管反恐部门的助理局长罗伯特·韦尔斯当天向媒体通报说，调查仍处在初期，调查人员正在“刺杀未遂”和“潜在的本土恐怖主义行径”两个方向展开调查。
联邦调查局此前公布枪手是来自宾夕法尼亚州的20岁男子托马斯·马修·克鲁克斯，该男子已被当场击毙。事发时他使用的是一把AR－15型步枪，其家人正在配合调查。
特朗普13日傍晚在宾夕法尼亚州巴特勒市举行的竞选集会上遭“未遂刺杀”，他右耳受伤，被护送离开现场。据美国特勤局通报，一名枪手从集会现场外高处向特朗普所在的演讲台“开了数枪”，该枪手被特勤局人员打死。现场一名观众死亡，另外两名观众重伤。美国有线电视新闻网主持人杰克·塔珀表示，美国政治暴力问题令人担忧。
综合新华社
宇航员滞留太空
波音“星际客机”何时返航
距离原定返航时间已过去整整一个月，搭乘美国波音公司“星际客机”飞船抵达国际空间站的两名美国宇航员却不知何时才能返回地球。他们为何会滞留太空？又将如何返回？
飞船故障
6月5日，首次载人试飞的“星际客机”飞船搭乘美国联合发射联盟公司“宇宙神5”型火箭，从美国佛罗里达州卡纳维拉尔角太空军基地发射升空，将美国宇航员巴里·威尔莫尔和苏尼·威廉姆斯送往国际空间站。飞船6月6日飞抵国际空间站，原定6月14日脱离空间站返回地球，但由于出现推进器故障和氦气泄漏等问题，返航时间一再推迟。
据美国太空网站6月18日报道，“星际客机”首次尝试与国际空间站对接时，部分推进器一度失灵。飞船在执行任务期间还多次出现氦气泄漏问题。搭乘“星际客机”升空的两名宇航员一直在轨道上测试飞船的各种系统，地面团队也在继续分析数据，以更好地处理推进器故障和氦气泄漏问题。
美国航天局商业载人项目经理史蒂夫·斯蒂克在6月28日召开的媒体电话会上说，工程师团队最早于7月2日开始在美国新墨西哥州白沙导弹靶场对“星际客机”的推进器技术进行一系列地面检查和测试，这可能耗时数周，在这些测试完成之前，无法给出具体的返航日期。
如何返回
斯蒂克在美国航天局7月10日举行的媒体电话会上表示，地面测试数据仍在分析中，虽然返航方案尚未最终确定，但最佳方案仍是由“星际客机”把两名宇航员送回地球。乐观估计，他们可在7月底返航，但也可能是8月中旬。
两名宇航员在当天的电话会上连线时表示，相信波音飞船能将他们安全送回地球。据多家美国媒体报道，威廉姆斯在连线时说：“我有一种很好的感觉，这艘飞船会带我们回家。”威尔莫尔说：“我们绝对有信心……失败不是一个选项。”
目前，对接在国际空间站上的飞船除了波音“星际客机”，还有美国太空探索技术公司的“龙”飞船和俄罗斯“联盟”飞船。斯蒂克承认，这些载人飞船中，至少有一个可以作为“替代方案”将宇航员送回地球。
据美国航天局此前公布的信息，“星际客机”最多可在空间站对接45天，即对接到7月21日；在特殊情况下，也可依靠备份系统等延长对接至90天。目前国际空间站内共有9名宇航员。
首次载人
自2011年美国航天飞机退役后，美国大力发展商业载人航天。波音公司和太空探索技术公司于2014年从美国航天局获得载人飞船项目合同，分别建造“星际客机”载人飞船和载人版“龙”飞船，向国际空间站运送美国宇航员。
太空探索技术公司开发的“龙”飞船2020年完成首次载人试飞，此后多次执行常规商业载人航天任务。2019年12月，“星际客机”首次不载人试飞未能进入预定轨道，被迫取消前往国际空间站的任务。2022年5月，“星际客机”第二次不载人试飞时成功与国际空间站对接。
经多次推迟，“星际客机”于2024年6月首次载人试飞。这次任务结束后，美国航天局将对该飞船执行常规商业载人航天任务、定期运送宇航员往返空间站进行最后认证。
6月6日抵达国际空间站后，威尔莫尔和威廉姆斯除了承担空间站日常维护和科学实验任务，还要检查“星际客机”相关系统和异常情况。斯蒂克说，在国际空间站的长时间停留有助于团队为未来的“星际客机”载人航天任务做好准备。
综合新华社
西班牙绝杀英格兰
七连胜夺冠创纪录
2024年欧洲足球锦标赛14日在柏林奥林匹克体育场上演巅峰对决，西班牙队凭借替补登场的奥亚萨瓦尔的进球，2比1“绝杀”英格兰队，队史第四次夺得欧锦赛冠军，成为欧锦赛夺冠次数最多的球队。作为球迷心中的“美丽足球”捍卫者，“斗牛士军团”用毫无争议的七连胜创造历史。
新斗牛士 赢在打法
捧起德劳内杯后，西班牙队的球员们将63岁的主教练德拉富恩特高高抛起。本届比赛，这位名不见经传的教头率队改良了前辈们夺得欧锦赛冠军、世界杯冠军的传控踢法，用更多的直传和边路进攻提速，同时依靠中场球员的个人能力掌控球权。
本场与英格兰队的决赛，西班牙队在第47分钟率先破门，右前卫亚马尔从右路内切到禁区前沿后斜传左路，左前卫尼科·威廉斯插上后一脚低射破门——两名年轻的飞翼用一次精彩的连线帮助球队打开胜利之门。值得一提的是，前一天刚刚度过17岁生日的亚马尔，就此斩获欧锦赛历史最年轻出场和助攻两项纪录。
英格兰队由帕尔默追平比分后，西班牙队并没有慌乱。第86分钟，他们从后场连续传递推进，助攻上前的后卫库库雷利亚左路低平球传中，奥亚萨瓦尔禁区内抢点破门，西班牙队凭借这个“绝杀”夺冠。
回顾这两个进球，一个是两个边锋的连线，一个是边路传中后抢点破门，正是德拉富恩特为球队带来的改变。此外，亚马尔和尼科·威廉斯是他大胆提拔的年轻人，在皇家社会队踢球的奥亚萨瓦尔在青年队时期就与德拉富恩特有过合作。
神奇换人 不敌控球
“西班牙队是本届比赛最好的球队。我们没能很好地控球，但一直拼到了最后，我为球队每个人感到惋惜。”英格兰队主帅索斯盖特赛后这样说，这已经是索帅与“三狮军团”连续两届欧锦赛决赛折戟。
本届比赛“三狮军团”一路磕磕绊绊，前场众球星也没能踢出“化学反应”。尽管索帅在决赛再次上演“神奇换人”，刚刚出场3分钟的帕尔默禁区前沿接贝林厄姆回做一脚低射破门，连续第二场，替补球员为“三狮军团”打入关键进球。不过，这一次最终的结果是西班牙队打入“绝杀”。
英格兰队长凯恩情绪十分低落，“整届赛事我们都是从落后奋起直追，我们的开局不好，我们没能更进一步，拿下冠军。上半场我们踢得挣扎，控不住球，下半场我们踢得更好，有球在脚下了，我们被一次传中击败，这就是决赛。真的很痛，这会痛很长一段时间。我们本想为索斯盖特赢得这座冠军。我们还没有找到赢得冠军奖杯的方法。”
索斯盖特仍对这支英格兰队的未来十分乐观，他说：“这支球队积累了丰富的大赛经验，大多数人也可以参加2026年世界杯和下一届欧锦赛，虽然这不会在现在带来什么安慰，但球队的未来还是值得期待的。”
连克强队 含金量高
这场胜利让西班牙队成为欧锦赛首支以七连胜（不包括点球大战）夺冠的球队，他们在7场比赛累计打入15球，仅丢掉4球。
西班牙队这7场比赛的对手几乎都不简单。小组赛，他们与上届冠军意大利队、卡塔尔世界杯季军克罗地亚队、阿尔巴尼亚队同组，结果三战全胜轻松拿下小组第一。1/8决赛，他们轻松4比1战胜曾“爆冷”击败葡萄牙队的本届赛事“黑马”格鲁吉亚队。1/4决赛和半决赛，西班牙队更是连续击败东道主德国队和卡塔尔世界杯亚军法国队两大夺冠热门。最后的决赛，“斗牛士军团”让本届赛事总身价最高的英格兰队再次无功而返。
“我真的太开心了，我们是欧洲冠军、是一个真正的团队。本届赛事，每过一天我对球队的自豪感就会增加一分。”一贯冷静的德拉富恩特赛后十分兴奋，他透露，自己中场休息时只是和队员强调坚持自我，“我早就说过，我的队员是世界上最好的，他们总能突破自我。”
中场核心罗德里被评为赛事最佳球员，他在赛后强调了球队一路击败四个世界杯冠军（意大利队、德国队、法国队和英格兰队）的艰辛，“这真的是一届最难的赛事，好心态是我们夺冠的重要因素之一，因为我们很多人都是U19和U21的欧洲冠军。”
本届比赛创造多项纪录的亚马尔当选赛事最佳新人，他与同样年轻的威廉斯在领奖时再次搞怪扮起鬼脸。据欧锦赛官网报道，威廉斯在接受采访时盛赞亚马尔“天空才是他的极限”。夺冠后，亚马尔说：“这真的像做梦一样！我收获了一份最棒的生日礼物，现在迫不及待想回到西班牙和球迷们一起庆祝！”
综合新华社、北京晚报、新浪体育
国内首部AIGC科幻短剧《三星堆：未来启示录》上线
AI技术赋能科幻剧制作
京产国内首部AIGC（生成式人工智能）科幻短剧《三星堆：未来启示录》自7月8日上线以来，受到了广大观众的极大关注。该剧“特别放映会”近日在北京举行，制作方博纳影业、抖音集团的多位主创人员现场深度解析该剧的诞生过程、制作难点以及未来AIGC制作对于电影产业的影响。
皂天花板级的AIGC制作规模
博纳AIGMS制作中心负责人曲吉小江介绍，《三星堆：未来启示录》项目早在2022年就已立项，本来打算拍成传统的科幻电影，但由于科幻电影制作周期长、资金投入巨大，项目进展一度缓慢。2023年，随着人工智能元年的到来，各种人工智能工具的涌现，让博纳影业看到了新的可能。“现在借助AIGC技术的赋能，我们仿佛插上了翅膀，迅速实现了许多IP储备的构想。”该剧在2023年年中开始筹备，2024年年初，博纳影业成立了专门的团队和部门，从2月份开始制作，在5个月的时间里制作出了13集，共52分钟。
曲吉小江透露，目前的AI创作，往往是一个人、一台电脑或者是三五个人、一个小团队，相比之下，《三星堆：未来启示录》的制作团队超级庞大，“因为我们并不是这一部剧，是有好多IP项目开发计划同时在进行中。如果放在纯AIGC制作领域，这样的规模是天花板级的。但如果跟传统的实拍电影相比，成本大大降低了。”
“这次我们的制作团队也是超负荷运转，不能等到年底时再推，到时新技术出现，你就完全落后了。”博纳影业行政总裁蒋德富说。
皂根据性格生成第一男主角
在传统电影制作中，挑选演员是最为关键的环节。《三星堆：未来启示录》中第一男主角吴星言的亮相，引起了网友们的极大兴趣。对此，曲吉小江解答，团队先是做人物的性格设定，然后输入给AI，后者会生成大量的人物形象，再由制作团队挑选。如果发现角色跟现实中的某位明星“撞脸”，团队就会弃用这个形象。
她透露，这个AIGC制作的角色——蛟龙猛士吴星言，将会是博纳影业未来的明星代言人，“他相当于我们的AI数字资产，不用签约的。他还有自己的账号，有自己很丰富的人生，我现在就觉得他是个真人。”曲吉小江希望将吴星言、考古学家江城等AI角色打造成像漫威超级英雄这样的人物，“我们也要有自己的国民英雄。”
皂AI最大的难度在于拍人
《三星堆：未来启示录》中出现了一个前所未见的古蜀国，但对于AI制作来说，这个难度并不大，难度最大的是拍人。尤其是两个角色坐在一起，你一句我一句的对话，对于实拍来说，这样的镜头非常容易，但对于AI来说恰恰相反。曲吉小江透露，当初有人建议，用真实人物实拍，然后再转换成AI人物，这样角色的表情就丰富流畅多了。但团队考虑再三后，坚持AIGC生成，最终借助即梦AI公司的软件达到了目的。但在人物的一致性方面，还是通过了人工干预，采用了电影剪辑的手法，“当我们知道了人工智能软件的优点和缺点时，我们就会避重就轻。”
该剧技术总监李康康透露，团队整合了当前主流工具，贯穿在制作的每个环节。“我们追求纯粹的生成式制作方式，无需实地拍摄，是我们的目标。我们依赖AI进行大量生图设计，尤其是镜头设计、模型风格和角色模型训练也依赖AI的技术支持。未来，我们将继续推动动态制作的发展，预计90%以上的镜头将依赖AI升级处理，从设计到合成都将通过AI实现，以提高效率和质量。”
曲吉小江透露，《三星堆：未来启示录》第二季的剧本已经完成，预计将在今年9月推出，通过最新的AIGC技术，剧中角色脸上的微表情将有质的提升，“观众马上就会看到人物丝滑流畅的内心情感戏了，堪比传统电影工业水准的AIGC作品指日可待。”
蒋德富表示，通过AIGC短剧集的模式探查市场动向，将使投资长剧和电影更有把握，投资方向更准确，“加入AI之后，我们会在电影规划流程当中有更多的提升，而从短剧到长剧再到电影的三步走，也会在博纳的产业链条上形成一个闭环。”
曲吉小江称，《三星堆：未来启示录》只是公司迈出的第一步，“我们计划通过这一IP宇宙的开发，推出长篇网剧、电视剧以及电影，形成一个完整的IP矩阵，未来还会涉及游戏开发。AI技术的赋能为年轻的影视创作者带来了更多机会，同时也使得IP能够快速孵化、发展成熟，并得到市场和观众的反馈。”
综合北京晚报、新京报
暑天晒伏
■夏见
小暑过后，便进入伏天了。“冷不过三九，热不过三伏”的民谚，说明三伏天的气温达到了一年的最高点。这当口，阳光暴烈，气温陡高，正是晾晒的好时机。因为。在这时晾晒那些需长期储存的物品，可祛湿，可杀菌，可防虫。
民间历来有“晒伏”的习俗。“六月六，晒衣服”——这是家里老人们，在农历六月初六这天都会说的口头禅。“六”在我们这里念作“陆”，跟“服”的读音搭配才押韵。当然，晾晒物品的时间，并不仅仅局限在六月初六这一天，而是整个三伏天都可以晒，只要天上有太阳就行。所晾晒的物品，也不仅仅是衣物，还有哪些可能会起潮、生霉、长虫的所有物品，如冬衣、鞋袜、棉被、床单、蚊帐、书籍、粮种等等，都会一古脑儿搬到太阳下，狠狠地暴晒它几天。
记得小时候，要是农历六月初六这天有太阳，祖母和母亲就早早起床，在院子搭好几套三脚架，再横放几根晾衣竿，然后就把衣物、棉絮、被单、蚊帐等都摊上晾衣竿，又搬出板凳、门板、篾笆等，把鞋子、帽子、粮食种籽等，均匀地摊晒开来，接受太阳热辣辣的暴晒。我们居住这个农家大院子，有几十户人家。晒伏那几天，院子里横七竖八地架满了晾衣竿，到处飘扬着花花绿绿的衣物。院子里晒满了，有些家庭就把要晒的东西，搬运到院子外边的田埂上、山坡上去晾晒，有的甚至干脆就把衣物挂在树枝上。反正每家每户把该晒的东西都全面地晒一遍。
现在，“晒伏”在农村得到了沿袭，在小暑、大暑节气期间，各家各户仍然会把冬衣、棉被、床单之类翻找出来，在院子里晒上几天后，这才放心地存放在箱箱柜柜里。在城市的伏天里，偶尔也会见到有人在楼顶上或阳台上“晒伏”。大约这些家庭里有来自农村的老人，他们把“晒伏”的习俗带到了城里。这些有日常生活经验的老人，一直都相信阳光的能量和好处，是朴素的生活科学家。
因为，“晒伏”并不是简单的民间习俗，而是一项具有科学元素的卫生活动。科学技术落后的旧时代，预防物品潮湿、发霉和生菌生虫，不像现在有那么多的化学手段可采取，唯一有效的，就是进行阳光暴晒。无毒性无污染的阳光，既能使物品干燥，它的紫外线更是祛除霉斑、灭杀细菌的法宝利器。
阳光，作为天然干燥剂和抑菌剂，是任何化学药剂都无可比拟的天赐好物。暴晒过的衣物，其余温会储存到寒冬，会永远弥漫着阳光的味道——又到一年“晒伏”季，把过冬物品搬到阳光下接受暴晒，然后用暖和心情去迎接冬天……
头伏饺子
■王缘
“头伏饺子，二伏面。”这是很多地方的习俗。在故乡，一入伏，母亲就张罗着包饺子，好像不吃顿饺子，盛夏的日子就少了点滋味似的。于是，头伏吃饺子也像电脑程序一般，写进了我的年复一年。
天气炎热，相比肉馅的饺子，我更喜欢韭菜鸡蛋的。母亲深知我的喜好，吃饺子那天赶早去菜场买一把鲜灵灵的韭菜。清洗、切剁、拌上黄亮亮的鸡蛋，加少许香油，那一盆翠碧就像加了滤镜特效，比泉水里的藻类植物还要绿。韭菜散发出的特殊气味，配上鸡蛋和虾皮，将原本不振的食欲提起，让人打心底里开始盼着吃饺子。
为了快点吃上心心念念的美味，母亲包饺子的时候，我也跑过去帮忙。一开始，我主动要求擀皮，用擀面杖将压扁的剂子碾开摊圆。可是我动作不熟练，拖慢了母亲原来的进度，只好加入包饺子的队伍。很快，一盆翠绿见了底，统统包裹进面皮里，化为了列队整齐的“饺子军团”。
鼻间被那股香气缭绕，饺子包好时，我的耐心也快耗尽了。煮饺子的那几分钟，我都等不住，一个劲地朝沸腾的锅前伸头探脑，催那些还没有浮上来的饺子们加把劲。终于，饺子熟了，被母亲盛在一只大盘里。我馋得顾不得烫，夹起一只鼓囊囊尝味道，那滋味又鲜又香，配上劲道爽滑的面皮，足以驱散盛夏的疲倦和烦闷。
到外地读书、工作时，我也会在头伏吃顿饺子。头几年，独立包饺子对我是件难事，头伏的饺子大多是在饺子馆里吃的。小店里的墙上贴着菜单，形形色色的饺子“名录”依次排列，占满半面墙。虽然可选的种类很多，但是我喜欢点的还是母亲经常包的那几样，芹菜肉、白菜肉，尤其是韭菜鸡蛋。不知是母亲雕琢了我的味蕾，还是舌尖铭记了家的味道。
成家后，我开始学着自己包饺子，头伏的饺子就有了家的味道。为了学会和面与拌馅，我在网上搜罗了许多教程，细看下来，每家都有自己独特的配方，可是却与记忆中的相左。想吃到舌尖珍藏的味道，我给母亲打了一个又一个电话，让她为我远程指导。
最初，我掌握不住面粉和水的配比。和起面来，就像许多人熟悉的那个笑话一样，面多了加水，水多了加面。来来回回地加水加面，将两人份的饺子面粉扩展成一大盆。拌饺子馅也是如此，得拿捏好施放调料的那个比例，否则饺子不是咸了就是淡了。失败了不知多少次，可是我还是念着熟悉的饺子香，一次次尝试着。包的次数多了，我才慢慢掌握包饺子的要领。
如今，包饺子已是我的拿手绝活，我像母亲一样麻利地操作着，为盛夏创造期待和美好。儿子成了从前的我，巴望着锅里的饺子，迫不及待想要饕餮这一锅家传的美味。
我想，头伏吃饺子，不光是盛夏的仪式感，更是与家相连的一根纽带，牵系着味蕾，更牵动着心中的思念。
伏夏寻幽
■徐静
“入伏日初伏，金乌早归山。”夏日的清晨，阳光已显灼热。
菜市场里人头攒动，热闹非凡。摊主们的吆喝声此起彼伏，“新鲜的蔬菜，快来瞧瞧啊！”“刚采摘的水果，又甜又多汁！”各类蔬菜水果琳琅满目，散发着诱人的香气。我精心挑选着新鲜的蔬菜和水果，真切感受着生活的烟火气息。
买完菜回到家时，太阳已高悬天际，热浪滚滚袭来，整个城市仿佛被置入一个巨大的蒸笼之中。“赤日满天地，火云成山岳。”诚如杜甫所描绘，这伏天的酷热着实令人难以忍耐。“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。”陆游的此句更是生动地展现了伏天的炙热难耐。“入伏火流金，骄阳何太酷。”我打开空调，让凉爽的风在房间里徐徐流动。坐在沙发上，轻啜一杯冰茶，望着窗外炽热的阳光，心中不禁慨叹，这夏天的热情真是让人又爱又恼。
入伏，意味着一年中最为炎热的日子即将拉开帷幕。小时候，入伏于我而言，是能够肆意品尝西瓜、冰棍的欢乐时光，是能够与小伙伴们一同在河里嬉戏玩耍的美好日子。那时，没有空调，亦没有冰箱，然而我们却拥有着最为纯粹的快乐。一把蒲扇，便能驱散夏日的炎热；一根冰棍，便能让我们心满意足。
如今，伴随生活水平的提升，我们拥有了各式各样防暑降温的设备，却似乎也遗失了一些往昔的纯粹与快乐。我们总是在忙碌中追逐着更多的物质享受，却不经意间忽略了身边那些简单而美好的事物。“心静自然凉”或许在这酷热的三伏天，我们更为需要的是内心的安宁。
入伏，亦是一个引人反思生活的时节。在这炎热的日子里，我们是否应当放慢匆匆的脚步，静下心来，体悟生活的真谛？是否应当珍惜身边的人，珍视那些一同度过的温馨时光？是否应当放下手中的手机，走出舒适的空调房，走进大自然去感受阳光与微风的轻抚？
傍晚时分，我决定放下手头的琐碎事务，与家人一同前往公园漫步。公园里，湖水在夕阳的映照下波光粼粼，荷花在湖中欣然绽放，粉色的花瓣娇艳动人。目睹此景，我突然顿悟：原来生活中的美好往往就隐匿在这些细微之处，只是我们常常行色匆匆，而忽视了它们的存在。
夜幕降临，暑气稍退，微风轻拂窗纱。望着窗外那片朦胧的月色，我思绪纷飞。“夜合花开香满庭，夜深微雨醉初醒。”伏天虽酷热难耐，却也是生命蓬勃生长的时节，正如人生，总是起伏不定，既有热烈奔放，亦有宁静安然。
“何当一夕金风起，为我扫除天下热。”在这即将入伏的时光里，我深切领悟到，无论生活何等炽热，我们都应怀揣着如清风般澄澈的心境，去接纳、去感悟。期许在未来的日子里，我们都能够于喧嚣中觅得内心的平和，在酷热中寻得一丝沁人心脾的清凉，在岁月的悄然流转中，珍视每一个热烈而美好的瞬间，让生命如夏花般绚烂绽放。
如此这般，方能不负这盛夏时光，不负这悠悠岁月。
“萝卜快跑”火出圈
基金经理密集调研“车路云一体化”
近日，“萝卜快跑”无人驾驶网约车在武汉市投入使用后，引发资本市场广泛关注。
在网约车场景中，尽管关于无人驾驶的商业模式是否趋于成熟仍有争论，但资本市场已“率先表态”。“萝卜快跑”背后的百度迎来股价大涨，7月10日港股百度盘中一度涨超12%，7月以来涨幅已接近17%。A股市场方面，新能源车、无人驾驶等概念股持续上涨，多家相关上市公司获得公募基金经理密集调研。
目前，多位基金经理表示，智能驾驶渗透率的提高将带动后服务市场的爆发式增长，看好相关产业链的投资机会。
基金经理热议“萝卜快跑”
上周，无人驾驶网约车平台“萝卜快跑”一经上路，就在资本市场引发持续的热议。
信达澳亚基金李博认为，随着自动驾驶技术的逐步成熟和商业化应用的推进，消费者对自动驾驶新能源车的需求不断增加。“萝卜快跑”提供的自动驾驶出行服务，为消费者提供了更加便捷、高效的出行方式，进一步激发了市场对新能源车的需求。同时，“萝卜快跑”在全国多个城市开展运营服务，不仅覆盖了超一线和一线城市，还逐步向二线城市拓展。这种广泛的市场布局，为新能源车企业提供了更多的市场机会和销售渠道，促进了新能源车市场的快速增长。
李博还提到，“萝卜快跑”的运营和发展，需要与新能源车制造商、传感器供应商、芯片制造商、地图服务商等多个产业链环节紧密合作。这种协同合作，不仅推动了自动驾驶技术的快速发展，还带动了相关产业链的整体繁荣及其升级与转型。
“从资本市场的反应来看，百度以及将要发布Robotaxi的特斯拉近期股价明显提振，说明很多市场参与者对于无人驾驶商业化模式的加速落地给予看好。”沪上一位基金经理表示，如果顺着这一思路进行投资，智能驾驶相关配套产品渗透率有望提升，智能驾驶相关产业链公司有望受益。
密集调研“车路云一体化”
今年以来，不仅是无人驾驶，体现了未来交通、通讯和云计算等领域深度融合的“车路云一体化”，也受到了公募基金的持续关注。
国家及地方利好政策相继出台，自动驾驶商业环境将持续优化。7月3日，工信部、公安部等五部门公布智能网联汽车“车路云一体化”应用试点城市名单，我国将在北京、上海、广州、深圳、重庆、沈阳等20个城市开展智能网联汽车“车路云一体化”应用试点。
华夏基金表示，“车路云一体化”是“单车智能+车路协同+AI云平台全局协同”有机融合的系统级方案，可以理解为通过融合人、车、路、云的物理空间和信息空间，从而真正实现安全、高效、节能及舒适的智能驾驶。简单来说，就是“聪明的车+智慧的路”，就是让“聪明的车”和路、人、环境之间能够做到实时动态的交互联动。“车路云一体化”试点，是以城市为主体的。
永赢基金基金经理张璐表示，今年以来，“车路云一体化”顶层设计与政策法规共同推动了智能网联汽车的发展。同时，无人驾驶商业模式也开始得到验证，预计未来随着投放量的增加，单车运营成本将显著降低，规模效应或将体现。另外，特斯拉或将在8月8日发布Robotaxi，无疑进一步催化行业发展。自动驾驶有望与车路云协同共振，持续看好智能驾驶赛道。
值得一提的是，近期，公募基金经理调研了多家“车路云一体化”上市公司。较近的时间是，7月10日～12日，百度Apollo生态首批成员德赛西威举办投资者交流活动，南方基金、大成基金、宝盈基金、诺德基金等多家公募基金的基金经理参与了现场调研，对公司的智能座舱业务现状、智能驾驶业务情况和出海业务的进展等进行了提问。据德赛西威介绍，公司的智能驾驶业务继续保持高速成长，高算力智能驾驶域控平台已量产配套多家车企；轻量级差异化平台已获得主流自主、外资品牌的项目定点，将向更多客户进行推广。
6月，鸿泉物联组织多场调研，鹏华基金、建信基金、华安基金、西部利得基金、泉果基金等多家公募参与了调研，该公司在车路云领域的业务开展情况受到关注。此外，还有中科创达、莱斯信息、海康威视、云涌科技等多家涉及车路云相关业务的上市公司，均在近期的机构调研中被问到公司对车路云的相关布局。
据《证券时报》
快乐8“选十11码复式”瞄大奖
重庆“父子兵”幸运抱得508万元归
“昨晚就带着彩票从开州赶来！”7月15日，快乐8游戏第2024184期大奖得主欢乐度过一个周末后，周一一大早就现身市福彩中心，顺利兑走508万元大奖（含1注选十中十、10注选十中九）。值得一提的是，本期快乐8大奖是由父子俩人凭借“选十11码复式”一起中得的，可谓上阵父子兵，携手抱得大奖归！
据悉，7月12日晚，快乐8游戏第2024184期开奖，这对“父子兵”彩民幸运成为了重庆市开州区汉丰街道一投注站开业20年以来的最大奖金得主，真是福气满满！
“我爸是二十多年的老彩民，我在他的影响下，也接触福彩十多年了！”据悉，大奖得主左先生（化姓）与其父亲是福彩的“忠实粉丝”，父子俩不仅熟悉双色球、3D，对快乐8也颇有研究。“之前购买了很多年双色球和3D，中的一直都是几十的小奖。”看到“快乐8”游戏不仅投注方式多样、容错率高，而且中奖号码也多，因此，父子俩开始转战“快乐8”。
左先生介绍，他与其父亲从一开始购买“快乐8”彩票就坚守“选十11码复式”的投注方式，“基本每期号码都是我和我爸一起靠感觉选的，希望好运降临，祝我们一举拿下最高奖。”
“当时是我爸在家看开奖直播，看到我们选的11个号码有10个都被开出来了，就立马给我打电话喊我回家确认。”左先生回忆开奖当晚的情景时，难掩喜悦。而谈起这次中奖与5500万元大奖仅相差1个号码时，父子俩又不免遗憾，“11个号码哪有那么容易就全中哟，这都是运气。”但在遗憾之余，左先生表示还会继续坚守之前的玩法，“力争将错失的千万大奖追回来！”
据重庆福彩
上交所联合上海证监局
开展并购重组调研
近日，上海证券交易所（简称“上交所”）联合上海证监局开展并购重组调研，上海辖区的6家上市公司代表在座谈会上发言。调研各方建议，科学统筹促发展与强监管、防风险的关系，从提高重组估值包容性等方面采取措施活跃并购重组市场。记者获悉，下一步，上交所还将在北京、安徽等地持续开展并购重组调研。
调研中，上交所介绍了近期资本市场支持并购重组举措和重组审核工作情况。从实践来看，上市公司通过并购重组实现了提质增效、做优做强。试点注册制以来，上交所审核通过13家发行股份购买资产重组项目。整体来看，上市公司通过重组改善了经营业绩，提升了盈利能力。
调研各方围绕市场普遍关注的监管规则及机制安排、筹划及实施并购重组的难点堵点问题展开深入交流。针对上市公司代表提出的并购重组交易过程中支付方式、业绩承诺、同业竞争等问题，调研组与企业进行了面对面沟通。
调研各方一致认为，上市公司并购重组具有优化资源配置、加快技术整合等多重功能，对于服务高水平科技自立自强、发展新质生产力具有十分重要的意义。“科创板八条”进一步明确，支持产业链上下游的并购整合，提高并购重组估值包容性，有利于发挥资本市场枢纽功能，支持上市公司聚焦做优做强主业，注入优质资产，提升投资价值。
调研各方建议，科学统筹促发展与强监管、防风险的关系，多措并举活跃并购重组市场。一是进一步提高对重组估值的包容性，支持交易双方在市场化协商的基础上合理确定交易作价，完善估值相关信息披露。二是支持科创板上市公司并购具有协同效应的优质标的，推动科技企业发展壮大，增强上市公司“硬科技”属性。三是加强政策宣贯并推动典型案例落地，支持上市公司之间的吸收合并，采用定向可转债等多样化支付工具和股份对价分期支付方式，结合市场需求进行推广或引导，形成典型案例。
据《经济参考报》
阳朔、兴安上榜全国县域旅游百强百佳
第六届全国县域旅游研究成果《全国县域旅游发展研究报告2024》暨“2024年全国县域旅游综合实力百强县”“2024年全国县域旅游发展潜力百佳县”名单近日在北京发布。桂林市阳朔县入选全国县域旅游综合实力百强县，兴安县、桂平市、容县、北流市入选全国县域旅游发展潜力百佳县。
县域旅游综合实力研究从旅游经济发展水平、政府推动作用、旅游产业综合带动功能、旅游开发与环境保护、旅游设施与服务功能、旅游质量监督与市场监管6个方面32个指标构建研究体系。阳朔县是广西唯一入选2024年全国县域旅游综合实力百强县的县份，位列全国第34名。至此，阳朔县已连续7年入选全国县域旅游综合实力百强县。
旅游发展潜力指标体系包含旅游资源潜力、旅游市场潜力、旅游开发效益、社会经济支撑条件5个方面，共20个指标。兴安县、桂平市、容县、北流市得分分别居全国第57名、70名、72名、75名，入选全国县域旅游发展潜力百佳县。
据介绍，《全国县域旅游发展研究报告2024》系全国县域旅游研究课题组、华夏佰强旅游咨询中心第六届全国县域旅游研究成果，研究对象为全国（不含港澳台地区）1866个县（含县级市、自治县、旗、自治旗、林区等）。
据《广西日报》
龙脊“晒衣节”
近日，龙脊“晒衣节”活动在龙胜各族自治县龙脊镇大寨村举行。每年农历六月初六的“晒衣节”是龙脊红瑶除春节外最隆重的一个传统节日。当天，每家每户都要把衣服晾晒在晒台、走廊及木楼外墙上。花红衣裳连片挂晒，形成了一道亮丽的风景线。
记者滕嘉 摄
广西“爱我国防”
演讲大赛（桂林恭城赛区）
举行
本报讯（记者谭熙 通讯员欧阳宇 蒙潇翔）近日，广西“爱我国防”演讲大赛（桂林恭城赛区）在恭城职业技术学校举行。
此次比赛吸引了恭城23支队伍参加，选手们通过激情昂扬、声情并茂的演讲，表达了对国防的真挚情感。
据悉，本次比赛中表现优异的队伍将被选送参加桂林市赛区比赛。
易被忽视的补水时刻
喝水在生活中再寻常不过，但很多人一忙起来就容易忘记，等到特别渴才猛灌几口，此时身体已明显缺水，生理功能受到不同程度的影响。其实，身体缺水的表现有时很隐蔽，建议在以下几个时刻主动补水，防患于未然。
想吃零食时。有些人吃完饭没多久就觉得饿，尤其想吃零食，这时可以先喝一杯水（200毫升)，鉴别伪装成“饿”的“渴”。有时，大脑发出的饥饿和口渴信号会被混淆，如果喝水几分钟后饥饿感减少，说明是机体缺水导致的，不必再加餐。减重人群如果感到饿，更应该先喝一杯水、清茶或美式咖啡，不仅能排除假性饥饿，还有助控制食欲。
清晨起床后。由于呼吸作用、隐性出汗、分泌尿液等，人在睡眠中会不知不觉丢失水分。清晨起床后喝一杯温水或柠檬水，不仅可以给机体提供水分，还能促进肠道蠕动，有助预防便秘。
长久运动时。很多人知道运动前后要喝水，但如果长时间跑步、骑行、打球等，人体丢失的水分和电解质会比较多，运动期间也应根据出汗量和口渴感，每隔15～20分钟喝一次水，最好选择运动饮料，补充流失的电解质。
泡温泉时。由于周围温度和湿度非常高，人会血液循环加速、体温升高，体内的水将被大量消耗。因此，泡温泉时喝点温水，有助补充水分、调节体温。
开空调半小时后。空调房内比较干燥，会使皮肤中的水分蒸发，鼻腔、喉咙和呼吸道黏膜失水，甚至引发支气管炎。建议在开空调半小时后注意补水，以免出现不适。
乘坐飞机时。机舱内空气湿度较低，人体容易失水。因此，在空乘人员发水时，大家不要为了避免上厕所而拒绝喝水，即使不觉得口渴也最好喝上一小杯，以矿泉水为佳。
中午困倦时。中午很多人会觉得困倦、精力不足。《英国营养学杂志》刊登的一项研究显示，这时喝一杯水（可加入柠檬、薄荷等）有助愉悦情绪、提升记忆力。但要注意，不应喝含糖量高的饮料，否则会加重疲惫感。
根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年男性每天的推荐饮水量约为1700毫升，成年女性约为1500毫升。需注意，夏天不宜喝太多冰水，以免刺激消化道，水温也不宜过高，消化道黏膜最高只能耐受60℃的温度。
据生命时报
2024/07/16
国内关注
目录
期次
