返回 2024年06月20日

　　同学们，我想送给即将迎来人生第一次大考的你们一个宝藏——稳中求胜，在距离中考还剩几天的时间里，建议这样安排：三个“稳定”！
　　首先，稳定秩序。每天按照常规起床上学、做作业等；按平时的饮食量来饮食，按时入睡，不搞突击，保持常规而充足的睡眠（每天7至9小时）；尽量减少生活节律的突然变化，因为身体的自主神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。杜绝熬夜！
　　其次，稳定情绪。每个人的情绪状态，对于考试成绩的发挥起着重要的作用。因此，考前尽量维持情绪稳定。比如，不以某次模拟考试的成绩论英雄，减少情绪波动；同学之间友好相处，多宽容仁爱，少闹矛盾。
　　再次，稳定成绩。在保证了稳定生活秩序和稳定情绪的前提下，每天的学习尽量安排得有节奏而富有弹性，这样就会起到稳定成绩的作用。以稳定的成绩来迎接考试。这样，最终才能在考试中把自己的平时成绩最大程度地发挥出来。