习近平给红其拉甫海关全体关员回信强调
弘扬海关队伍优良作风
当好让党放心让人民满意的国门卫士
新华社北京9月12日电 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平9月11日给红其拉甫海关全体关员回信，对海关系统干部职工更好履行职责使命提出殷切期望。
习近平在回信中说，你们克服高寒缺氧等困难，扎根雪域边疆的国门一线，忠于职守，默默奉献，创造了不平凡的业绩，展现了新时代海关人奋发有为的精神风貌。今年是海关关衔制度实行20周年，借此机会向海关系统全体同志致以诚挚的问候！
习近平强调，海关担负着守国门、促发展的职责使命，做好海关工作意义重大。希望同志们胸怀“国之大者”，弘扬海关队伍的优良作风，提高监管效能和服务水平，筑牢国门安全屏障，助推高质量发展、高水平开放，当好让党放心、让人民满意的国门卫士，为强国建设、民族复兴积极贡献力量。
红其拉甫海关地处被称为“生命禁区”的帕米尔高原，所在口岸是我国与巴基斯坦唯一陆路进出境通道。2005年，红其拉甫海关被国务院授予“艰苦奋斗模范海关”荣誉称号，今年被评为全国海关系统先进集体。在海关关衔制度实行20周年之际，红其拉甫海关全体关员给习近平总书记写信，汇报接续守卫国门、服务发展的情况，表达为推进中国式现代化贡献力量的决心。
全区学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育第一批总结暨第二批部署会议召开
深入学习贯彻习近平总书记重要讲话重要指示精神
科学谋划精心组织好第二批主题教育确保取得实效
刘宁徐令义讲话 蓝天立主持 孙大伟李勇出席
广西日报讯（记者陈贻泽 龚文颖 廖志荣）9月12日，全区学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育第一批总结暨第二批部署会议在南宁召开，深入学习贯彻习近平总书记关于主题教育系列重要讲话和重要指示批示精神，认真贯彻落实中央主题教育第一批总结暨第二批部署会议精神，总结我区第一批主题教育工作，动员部署第二批主题教育。自治区党委书记刘宁，中央第十一巡回指导组组长徐令义出席会议并讲话。自治区党委副书记、自治区主席蓝天立主持会议。自治区政协主席孙大伟，中央第十一巡回指导组副组长李勇出席会议。
刘宁指出，今年4月第一批主题教育开展以来，在中央第十一指导组的指导和支持下，自治区党委深刻领悟“两个确立”的决定性意义，坚决做到“两个维护”，把主题教育作为全面贯彻落实党的二十大精神重大举措和党的建设重大任务，坚决贯彻习近平总书记重要讲话和重要指示批示精神，坚决贯彻党中央决策部署，牢牢把握“学思想、强党性、重实践、建新功”总要求，突出主题主线，突出严、实、效，坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，全面落实“以学铸魂、以学增智、以学正风、以学促干”重要要求，广大党员、干部特别是县处级以上领导干部在主题教育中深刻感悟习近平新时代中国特色社会主义思想的真理力量和实践伟力，第一批主题教育取得明显成效。主要表现在：经受深刻政治训练和精神洗礼，广大党员干部坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”的思想根基更加牢固；牢牢把握“学思想”主题主线，用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂的成效更加凸显；突出“以学促干”，重实效强实干抓落实、推动高质量发展的举措更加有力；坚持为民造福的价值取向，人民群众的幸福感获得感安全感更有成色；大力弘扬务实、清廉、俭朴之风，新风正气更加充盈，做到了理论大武装、精神大洗礼、实践大检验、思想大解放、作风大转变。在工作实践中，我们深刻体会到，主题教育取得明显成效，党中央坚强领导、习近平总书记掌舵领航是根本，守正方向、坚定不移是前提，以上率下、示范带动是关键，学干融合、知行合一是落点，严字当头、实字为先是导向，群众受益、群众满意是标尺。
刘宁强调，与第一批主题教育相比，第二批主题教育参加单位和人员范围广、类型多、数量大，直面基层和群众。要把思想和行动统一到习近平总书记对第二批主题教育的重要指示要求上来，全面落实党中央部署要求和关于第二批主题教育《指导意见》精神，以高度负责的精神把第二批主题教育科学谋划好、精心组织好。要切实把准目标要求，把理论学习、调查研究、推动发展、检视整改、建章立制等贯通起来、一体推进，进一步增强“学思想”的自觉、提升“强党性”的境界、树牢“重实践”的导向、激发“建新功”的热情。要坚持分类组织实施，突出抓好县处级以上领导班子和领导干部这个重点，突出抓好基层党组织，找准着力点、确保有效覆盖。要坚持学干融合，聚焦贯彻落实中央决策部署和自治区工作要求，紧盯年度发展目标任务狠抓落实，久久为功抓服务优环境，进一步激励广大干部克难攻坚，全力推动高质量发展。要牢固树立和践行正确政绩观，运用好“四下基层”制度，丰富党员服务群众、奉献社会的载体，扎实为民解忧办实事，不断提升民生福祉。要注重做好统筹衔接，做好调研工作前后衔接，抓好整改整治上下衔接，注重制度机制有机衔接，确保问题有效解决。要坚决落实严实效要求，在预防预警上筑牢堤坝，在做好规定动作上下功夫，在严格落实制度机制上见真章，在紧盯关键节点上绷紧弦，力戒形式主义、官僚主义。各级党委（党组）要把开展主题教育作为首要政治任务，压紧压实领导责任，有力有效督促指导，统筹兼顾协调推进，抓好宣传引导，把第二批主题教育抓出高质量好效果。
徐令义指出，广西壮族自治区党委坚决贯彻党中央决策部署，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，紧扣“学思想、强党性、重实践、建新功”总要求，一体推进理论学习、调查研究、推动发展、检视整改、建章立制各项措施，加强领导、精心组织，突出重点、扎实推进，第一批主题教育取得明显成效。在具体抓落实中探索形成了一些好做法好经验，有力推动了主题教育走深走实。一是坚持学习打头、调研开路、实干开局整体融合；二是坚持目标导向、问题导向、实践导向有机统一；三是坚持谋划在先、督促靠前、同题共答同向发力；四是坚持政策问答、工作推演、典型解剖综合运用；五是旗帜鲜明反对形式主义、官僚主义，坚决防止“低级红”“高级黑”；六是注重宣传引导。这些做法和经验要在第二批主题教育中坚持好、运用好。
徐令义强调，要认真学习贯彻习近平总书记重要讲话重要指示精神和中央主题教育第一批总结暨第二批部署会议要求，谋划好、组织好第二批主题教育，把开展好主题教育与全面完成今年各项工作任务紧密结合起来，两手抓、两促进，用广西经济社会高质量发展的实际成果检验主题教育成效。一要准确把握目标要求。牢牢把握总要求，更加注重理论武装，把“学思想”作为首要任务贯穿始终，教育引导广大党员、干部坚定不移用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。二要更加注重分类指导。针对不同层级、不同领域、不同对象实际，精准科学作出安排。更加注重强基固本，将开展第二批主题教育同加强基层党组织建设有机融合，切实增强针对性、实效性。三要认真解决实际问题。围绕补短板、防风险、通堵点，聚焦群众急难愁盼问题，找准切入点、发力点。坚持举一反三，通过“解剖一个问题”，推动“解决一类问题”。四要切实抓好统筹衔接。对“问题表现在基层、根子在上面”的难点问题，共同直面和破解问题。五要坚决防止形式主义、官僚主义。坚持一切从实际出发，抓好主题教育规定动作，以严实作风确保主题教育的政治性、严肃性。
蓝天立在主持会议时强调，要按照中央第十一巡回指导组和自治区党委、政府部署要求，突出建章立制、长治长效，坚持好、运用好第一批主题教育的好做法好经验，深化整改整治，常态化开展好实体经济调研服务，持续优化营商环境，巩固拓展第一批主题教育成果。要突出科学谋划、精心组织，准确把握参加对象特点，分类指导、精准施策，以高度负责的精神把第二批主题教育谋划好、组织好。要突出从严从实、务求实效，坚决落实“严、实、效”要求，力戒形式主义、官僚主义，杜绝“低级红”“高级黑”现象，把主题教育的落脚点放在“重实践、建新功”上，以主题教育成果推动经济稳增长取得更大成效，努力实现全年经济社会发展目标，扎实推动第二批主题教育抓出质量、取得实效。
会议以电视电话会议形式召开，各市、县（市、区）设分会场。中央第十一巡回指导组成员，自治区党委、人大常委会、政府、政协领导班子成员，自治区高级法院院长；在邕区直副厅级以上单位主要负责同志，各设区市党委组织部部长及党委主题教育领导小组办公室负责同志，各县（市、区）党委组织部部长；自治区党委主题教育领导小组成员及办公室主任、副主任、各组组长，第二批主题教育自治区巡回督导组全体成员在自治区主会场参加会议。
本报讯（记者周绍瑜）自治区人大常委会副主任、桂林市委书记周家斌，市长李楚、市人大常委会主任赵仲华、市政协主席陈丽华，市委、市人大常委会、市政府、市政协领导班子成员，市中级法院院长、市检察院检察长，驻桂林高校主要负责同志，市直有关单位主要负责同志在桂林分会场参加会议。
守住绿水青山 留住美好乡愁 实现共建共享
永福：释放全域旅游新动能 绘就福寿之乡新画卷
□本报记者孙敏 通讯员莫永军 汤翠君
近年来，永福县紧抓创建自治区级全域旅游示范区的契机，主动融入桂林世界级旅游城市建设，坚持“稳农业，强工业，兴文旅”的发展定位，按照“守住绿水青山、留住美好乡愁、实现利益共享”的发展思路，精准施策，释放全域旅游新动能，全力打造福寿之乡的新型旅游发展格局。
立足永福优势 主动融入桂林世界级旅游城市建设
迎着秋高气爽的微风，永福居民邓钦和朋友们在永福状元哪嗬嗨景区泛舟洛清江上，江水清澈碧透，两岸青山耸翠，林木葱郁，沿岸的状元坊、凤凰洲、文明塔、宋代窑址随舟而至。一叶轻舟，将永福的历史人文、城市变化串联起来，让邓钦感慨良多：“第一次坐船看永福，永福展现了不一样的美，永福的变化真的太大了。”
永福，是中国长寿之乡、中国罗汉果之乡、中国彩调之乡、状元之乡，优美的自然风光和深厚的历史文化交相辉映。立足自身资源优势，永福县加大县城文旅设施建设，创新打造了状元哪嗬嗨景区。泛舟游览景区，可以听到凤凰洲戏台上的彩调剧，看到洛清江东岸的文明塔，一睹状元文化活动的风采，聆听宋代窑址出土的花腔腰鼓的余音绕梁……全新的体验，让游客全方位感受永福状元文化、彩调文化以及城镇化建设的成果。
“我们结合永福深厚的文化底蕴和基础设施成果，对景点进行点线连接，让更多游客分享永福旅游资源和文化成果，实现全民参与、全民享受的全域旅游目标。”永福县文化广电体育和旅游局局长李天明说。
近年来，永福县以主动融入桂林市世界级旅游城市建设统领经济社会发展，统筹县发改、文旅、水利、农业、林业等各部门项目与资金，全力开展旅游基础设施建设，着力提升旅游服务水平：完成了县城“三江六岸”4A级文化旅游景区的基础设施配套工程，梦幻登云山、长塘水库环湖旅游通道等重大旅游项目加快推进，百寿养生文化旅游小镇、罗锦休闲农业观光旅游小镇建设扎实推进，状元坊特色文化街区、彩调博物馆、县城夜景灯光系统完工；旅游道路、停车场、旅游标识、旅游厕所等基础设施建设不断提升完善。通过基础设施的不断完善，永福守住了绿水青山、留住美好乡愁，将永福县各乡镇旅游资源点线相连，打造成以县城为中心的共建共享旅游示范区。
发展旅游“1+N”模式 彰显融合发展新活力
碧空万里，向日葵花海迎风摇曳，绿道两旁青山秀水，远处的高铁如白色蛟龙在青山之间穿梭而过……9月8日上午，来自深圳市福田区自行车运动协会的骑友朱俊忠和伙伴们骑着自行车，一路跟着导航，来到了永福县“九曲龙溪”田园综合体。眼前的美景让这支走南闯北的自行车队伍深深折服。“风景真的很美，让人心旷神怡。”朱俊忠说。（下转第二版）
李楚在全州资源调研时强调
坚决守住粮食安全底线和耕地红线
全力抓好各级“回头看”问题整改
本报讯（记者李云波）9月11日下午，市长李楚带队前往全州县、资源县调研，实地检查耕地保护和粮食安全情况，现场督导推进各级“回头看”发现问题整改。他强调，要进一步提高政治站位，以对国家负责、对人民负责的态度，切实扛稳扛牢粮食安全和耕地保护政治责任，坚决守住粮食安全底线和耕地红线。要压实各级主体责任，以问题为导向，加强责任担当，全力以赴抓好各级“回头看”发现问题整改工作，以强有力措施有效解决当前存在的各类难题。
李楚带队前往全州县绍水镇高田村，实地查看当地粮食安全和耕地保护工作开展情况。他在调研中指出，习近平总书记始终高度重视耕地保护和耕地质量提升，不断强调“严防死守18亿亩耕地红线”，为夯实大国粮仓“耕基”提供根本遵循。从我市总体情况和现场调研情况看，全市粮食安全和耕地保护工作取得了一定成效，同时也还存在一些问题与困难。各级各部门要进一步提高政治站位，切实增强做好粮食安全和耕地保护工作的责任感、使命感，落实最严格的耕地保护制度，全力保障粮食生产和重要农产品供给，坚决守住粮食安全底线和耕地红线，牢牢把饭碗端在自己手里。具体来说，要全面落实惠农补贴政策，深入实施种业振兴行动，强化农业科技和装备支撑，继续实施新一轮粮食产能提升行动，做到耕地面积稳中有增、粮食播种面积稳中有增、粮食单产稳中有增；要持续加大耕地保护力度，扎实推进撂荒地治理，加快补齐永久基本农田缺口，加快完成高标准农田建设目标，逐步把永久基本农田建成高标准农田，坚决遏制耕地“非农化”、基本农田“非粮化”，严厉打击土地违法行为，坚决守住耕地保护红线。
李楚强调，各级“回头看”督查是对我市相关工作的全面检验和把脉问诊，对促进我市高质量发展有积极的推动作用。各级各部门要进一步提高思想认识，按照自治区和市委的部署要求，全力以赴做好各级“回头看”发现问题整改工作。发现问题的县（市、区）和部门，要尽快制定整改方案，严格对标对表，梳理形成问题清单、责任清单，并实行挂图作战，确保各类问题高效高质整改到位。其他县（市、区）和部门要举一反三，开展全面自查自改，确保相关工作开展扎实有效。督查部门要加强督促检查，制定督导实施方案，开展约谈整改，确保问题彻底整改、全面清零。要健全长效机制，坚持“当下改”“长久立”相结合，推动系统施治、标本兼治，巩固拓展整改成果。
调研期间，李楚还看望慰问了当地的脱贫群众。
市领导郑平，市政府秘书长李一飞等参加调研。
三部门联合开展清廉机关
和清廉家庭融合共建
本报讯（记者陈娟）9月8日，市妇联联合市委直属机关工委、市中级人民法院共同举办桂林市清廉机关、清廉家庭融合共建暨“弘扬清廉家风 建设清廉机关”宣讲活动。
活动为我市获得2022年度广西“廉洁家属”代表、市税务局党委委员、纪检组组长覃鸿军和2022年度桂林市“最美清廉家庭”代表、桂林中院立案一庭员额法官秦桂珍颁发了荣誉证书。
宣讲中，覃鸿军从“孝、善、律”三字家训展开，分享了他与母亲、妻子、女儿之间的清廉家风故事。秦桂珍则讲述了她克服家庭困难和自身疾病，以“绝对不能出差错”的高标准严格要求自己，把好清廉“家门关”的责任担当。市委党校副校长、副教授莫桂烈就家庭家教家风主题上微党课，他结合丰富的理论知识和具体案例，讲解了家庭教育、家风建设对党员干部的重要意义，引导大家建设好家庭、涵养好家教、培育好家风。
据悉，市妇联还将继续通过开展形式多样、内容丰富、群众积极性高的主题实践活动，推动更多最美家庭深入机关、国企、民企、景区、学校、医院、社区、乡村开展最美家风分享活动，将最美清廉家风吹遍桂林各个角落，促进清廉家庭与各领域深入融合共建，为打造世界级旅游城市贡献家庭力量。
市领导到灵川县
大境瑶族乡走访调研
本报讯（记者陈娟 通讯员谢仁霞）9月8日，市人大常委会副主任谢灵忠一行到灵川县大境瑶族乡乐育村、松江村，调研巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接工作，到松江片区少数民族人大代表联络站调研代表工作。
调研组通过实地考察、召开座谈会等方式，先后来到乐育村桂之韵茶业有限公司、林下食用菌种植示范基地，松江村倘竹楼民宿山庄、均发种养专业合作社以及松江片区少数民族人大代表联络站调研，详细了解产业发展、村集体经济收入以及代表联络站作用发挥等情况，并现场提出建设性指导意见和建议。
调研组指出，要持续深入开展好全市人大系统“党建品牌联创共建”工作，建优建强基层党组织，充分发挥农村基层党组织领导作用、人大代表联络站平台作用、党员和人大代表先锋模范作用，密切党员、人大代表同人民群众的联系，做到民有所呼、我有所应，扎实有序做好乡村发展、乡村建设、乡村治理重点工作，全面推进乡村振兴，确保农民增产增收、农村稳定安宁。
象山区政协
强化党建引领增“四力”
本报讯（记者孙敏 通讯员刘伟 包文聪）近年来，象山区政协党组强化党建引领履职工作，不断增强履职内动力、推动力、执行力、渗透力，以高质量党建引领履职工作提质增效。
为增强内动力，象山区政协先后制定出台《政协党组议事规则》《党风廉政建设责任制规定》等规章制度，完善机关党组成员联系委员企业党支部、机关党支部与委员企业党支部联建、党员委员联系党外委员等制度，严格落实“一岗双责”，积极开展“主题党日+”活动，不断增强政协凝聚力。
在此基础上，象山区政协通过理论学习中心组引领学、政协讲坛辅导学、机关干部集中学、委员培训专题学、线上线下读书互动学等“五学”体系，不断强化党建引领。同时举办委员及机关干部履职能力提升培训班，引导党员干部委员从思想上正本清源，通过上下联动增强推动力。
为提升执行力和政协委员的履职能力，象山区政协紧扣城区党委、政府中心工作履职建言、凝聚共识，引导委员深入调研撰写提案，规范提案办理协商过程，提高履职成效。今年以来，象山区政协共征集提案59件，立案55件，目前已办理42件。围绕城区发展大局和群众关心关注的热点难点问题，象山区政协组织政协机关干部和委员深入一线、深入群众、深入基层“找答案”，引导委员围绕产业振兴、科教振兴、乡村振兴等开展委员行专项行动，深入乡村、街居、企(事)业单位等走访调研50余次，为助推经济高质量发展和推动重大招商项目落实建言献策10条，把一个个“问题清单”变为“成果清单”。
在做好履职工作的同时，象山区政协还积极探索党建工作与政协履职的深度融合，实行网络议政、远程协商等参政议政工作方式，持续打造社情民意信息“直通车”工作品牌，创新载体增强渗透力，高质量完成“委员作业”，以小切口服务大民生。象山区二塘乡芬塘村道路破损，村民出行不便。象山区政协党组在调研中收集到社情民意信息后，及时发动委员捐助4万元，协助修建了一条长1公里、宽2米的道路，解决了群众急难愁盼问题，以党建成效促进履职质量提升。
为同学挡了8刀的桂电女孩，如今有了新身份
还记得曾为救同学身中8刀的桂林电子科技大学“挡刀女孩”崔译文吗？如今，她有了两个新身份……
2019年3月10日晚，桂林电子科技大学学生崔译文和一名女同学晚自习后结伴回宿舍。一名男子拿刀突然冲向身旁的女同学。
崔译文见状，立刻把同学推开，自己却身中两刀！
随后，歹徒又追上前，对着崔译文的同学连刺数刀！崔译文再次冲上前用瘦弱的身体护住同学。“我只知道我不冲上去，她可能活不了！”结果，崔译文的身上一共挨了8刀，内伤严重。
“我是军人的孩子，当然要上！”回忆起当时的情形，崔译文神情坚定。“小崔打耳洞都会怕疼！”崔译文的爸妈总这么说自家闺女。当父亲在ICU看见遍体鳞伤的女儿时忍不住落泪，而崔译文却安慰父亲：“不疼，真的，一点不疼……”
2023年9月1日，怀揣着“想要保护更多人”的梦想，崔译文在入职仪式上郑重宣誓，成为宁波市公安局一名光荣的人民警察。“我的爸爸是一名军人，我要像他一样，守护人民！”
“我希望到一线去帮更多的人，很荣幸能成为警队的一员！”崔译文穿上警服，展望起了未来：“也许大家曾因我的勇敢为我骄傲，之后我想用专业成为警队的骄傲！”
除此之外，她还担当了此次亚运会的志愿者，“我要把最好的一面展现出来，把美丽宁波、平安浙江带给全世界！”
曾经，她用行动诠释了新时代青年的勇敢与担当；现在，她用擎起的亚运圣火展现着积极向上和满腔热情。
一起为崔译文点赞，为杭州亚运会加油！
（来源：人民日报网）
广西北部湾银行桂林分行：
用心探索适老金融
用情服务老年客群
本报讯（通讯员姚航）广西北部湾银行桂林分行坚持“高效、革新、共享、关心、贡献”的经营理念，主动承担社会责任，持续聚焦老年客群金融服务需求，搭建老年客户专属服务体系，为老年人提供安心、贴心、舒心的便捷化金融服务，让每一个老年客户在智能化快速发展的过程中收获更多幸福感、安全感。
随着科技的不断发展，对于智能化学习的“新生”们，北行桂林分行可谓下足功夫，在硬件设施方面不断升级，通过推出手机银行老年版、智能柜台大字版等方式，为银龄客户不断提供便捷、高效、轻松的线上服务，助力弥合“数字鸿沟”。针对老年人不熟悉智能设备操作的情况，配置业务熟练的大堂经理，全程细心指导其使用。同时推广网上银行老年版，手把手指引操作，让老年客群感受智慧金融的便利，获得了广大老年客户的肯定和赞赏。
北行桂林分行根据老年客群的知识需求，不断拓展非金融服务，让银行服务离他们更近。各支行通过举办“银发”公益课堂、开展适合中老年客群的沙龙等活动寓教于乐，通过“面对面”的宣导方式，让他们在面对社会上多种电信网络诈骗手段时能够正确识别、从容应对。对于金融、反诈知识的宣传并不局限于网点，网点员工还通过进社区、进老年大学等方式，向老年客群积极宣传老年人防电诈、防范非法集资等金融知识，提醒客户要充分加强个人信息的保护意识，有效提高了他们的防骗反诈意识和能力。
北行桂林分行结合各区域特点，聚焦老年客户的文化娱乐生活，通过各式各样的活动为中老年客户搭建了一个个互动交流的平台。联合当地社区居委会，共同举办广场舞交流活动，通过与桂林老年体协沟通举办门球赛，不断丰富中老年人退休生活等方式，成功树立北行关爱中老年人的品牌形象。
“老吾老以及人之老”，未来广西北部湾银行桂林分行将利用场景优势，提升适老非金融服务，为每一位中老年客户提供“高效、贴心、暖心”的服务，不断擦亮北部湾银行“适老金融”服务品牌。
“桂林微度假”小程序正式上线
本报讯（记者李思静）9月12日，由桂林市文化广电和旅游局倾力打造的智慧旅游小程序——“桂林微度假”正式上线，开启桂林文旅智慧新玩法。小程序整合了桂林市内“吃、住、行、游、购、娱”旅游信息，提供全面的桂林游玩“种草”内容、链接各景区信息和导航服务，让旅行者轻松获取“保姆级”的桂林旅游攻略。
桂林市区是桂林的文化经济交流中心，千百年来景色灵秀，人文荟萃。“桂林微度假”小程序正是立足桂林市区，以本地悠久的历史文化为脉络，全方位展示桂林山水的精髓，带领游客近距离触摸古城的底蕴和灵魂，感受不一样的“山水甲天下”。
打开微信APP，在搜索栏输入“桂林微度假”，即能找到该小程序。在视觉设计上，小程序轻松的手绘形式让栏目内容一目了然的同时，又添加了一份趣味性。在服务功能上，点击小程序的图标即会弹出景区介绍、电话、地址导航，并直接链接腾讯地图、高德地图，真正做到“一键即达”。在栏目设计方面，小程序还提供专业旅游线路的规划和推荐，将桂林市旅游攻略详细分为“市区旅游攻略”“市区美食榜”“市区美宿榜”“市区美地榜”四个板块，每个板块包含300多个打卡点，可供游客根据自身需求获取相关的旅游信息。
据了解，全新上线的“桂林微度假”小程序通过“互联网+旅游”的技术手段，实现桂林的迷人风景、灿烂文化、趣味玩法“一键即达”。目前已经规划出9条市区游玩攻略路线，通过大数据整合桂林文旅产业资源、特色旅游产品及惠民政策，为游客提供“吃住行、游购娱”全要素智慧文化旅游服务。未来，小程序还将陆续上线桂林各县市区更多包括网红打卡、精品路线、美食门店、文娱盛会、节庆活动等在内的各类优质文旅攻略和公共服务项目，为广大游客提供更多更全的旅游信息。
2023年桂林市“快乐科普校园行”在复兴学校启动
本报讯（记者周文俊 通讯员谢晓雪）9月11日上午，2023年桂林市“快乐科普校园行”暨桂林市复兴学校“科技活动月”启动仪式在复兴学校举行。“快乐科普校园行”活动将在全市中小学校中广泛开展，一直持续到12月份，将为学校师生们送去一场精彩神奇的“科普大餐”。
液氮在空气中汽化变得“云雾飘飘”，液氮装入带孔的大肚瓶中轻轻一推便“转个不停”，液氮装入加盖可乐瓶中会爆炸“一飞冲天”……活动中，桂林市青少年科技教育协会科学演艺师团队现场为学校师生们表演了一场别开生面的科普秀，让同学们看得连连惊呼，激动得纷纷举手想要上台参与。当天，科普专家还带去了科普讲座、市科协带去了科普大篷车等。精彩有趣的科普活动让同学们近距离感受到科技的无限魅力，大大激发了大家对科学的浓厚兴趣。
据了解，2023年桂林市“快乐科普校园行”活动以“节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康、促进创新创造”为主题，将陆续在全市中小学校学生中开展包括“我是党的小红花，长大要当科学家”——科技教育乡村行、中小学科技教育辅导老师培训、流动科技馆巡展、科普大篷车、“乐业建家乡，行行出状元”职业教育科普、科普传播、“大手拉小手，科普报告希望行”等一系列活动，推动科普讲座下基层、科技馆参观、科普仪器展示、学生现场体验、科学实验现场展示等，用科技教育点燃科技梦想，不断激发学生的科学兴趣，增强科学意识，提高科学素养，鼓励更多的青少年学生勇闯科学探索的“无人区”，营造讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好氛围，进一步培养学生的创新精神和实践能力，促进全市中小学生全面健康成长。
桂林市“快乐科普校园行”活动由市科协、市教育局、市科技局、市文明办主办，桂林市青少年科技工作站承办，各县（市、区）科协、教育局、科技局、文明办协办。
防空警报试鸣公告
为增强全民国防观念和人防意识，提高全社会防空防灾应急能力，根据《中华人民共和国人民防空法》，市政府决定于2023年9月18日10：00—10：15组织参加全区防空警报试鸣活动。
防空警报试鸣期间，除参加防空疏散隐蔽演练的人员以外，其他市民和过往城市人员保持正常的工作、学习和生活秩序，并注意对三种防空警报音响格式的识别。
特此公告
桂林市人民政府
永福：释放全域旅游新动能 绘就福寿之乡新画卷
（上接第一版）永福县广福乡龙溪村过去是贫困村，产业单一。2016年以来，广福乡以“公司+联合社+基地+农户”的种植模式在全村范围推广麻竹种植，大力开发麻竹加工、农家乐、开心农场、万朵葵花园等项目，致力于打造集休闲体验农业、生态旅游、农耕文化为一体的“九曲龙溪”田园综合体。2022年，龙溪麻竹现代特色农业示范区获得自治区四星级现代特色农业示范区认定。
如今，“九曲龙溪”田园综合体的发展带动了永福县其他乡镇田园综合体发展，形成可复制、可推广的“福寿样板”。目前，永福县依托独特的福寿文化、状元文化和优美的田园风光，打造了“福寿田园”“九曲龙溪”“大美青龙湖”3个桂林市五星级田园综合体，带动周边3.1万户群众发展产业和近7万人增收致富。
农旅融合发展，只是永福旅游“1+N”发展模式的内容之一。
近年来，永福大力实施旅游“1+N”发展模式，推动旅游与农业、林业、水利、文化、体育、健康等产业融合发展——通过充分挖掘永福“状元文化”推进“旅游+文化”，打造了状元坊文化街区、文明塔、文武状元祠、状元文化广场等；推进“旅游+水利”，完善县城“三江六岸”AAAA级文化旅游景区基础设施配套工程建设，全力打造县城“三江六岸”国家水利风景区。
与此同时，永福县积极打造一二三产业融合发展模式。大力打造永福罗汉果产业科技示范园和罗汉果特色小镇，推动罗汉果产业规模化、集约化发展。2022年永福县罗汉果全产业链产值达100亿元。罗汉果小镇作为国家AAA级景区，规划了6大功能区，着力打造罗汉果育苗、种植、加工、研发、销售（电商）、体验、休闲饮食综合配套产业集群小镇，构建宜业宜居宜游的新型空间。
月月有活动、镇镇有行动，全域旅游发展红利惠及县乡（镇）村
“守住绿水青山、留住美好乡愁、实现利益共享”，让全域旅游发展红利惠及每一个乡（镇）村、每一个居民、每一个游客，是永福县发展全域旅游始终秉持的理念和初衷。
依托深厚的历史文化，永福从年初开始策划全县和各乡镇文化旅游体育和民俗活动，先后举办了“潮聚三月三·和谐在八桂”“彩调欢唱贵客来”“崇山古民居乡村游嘉年华”和“壮族三月三·民族体育炫”全国气排球邀请赛等20多场大型系列活动，部分乡镇村屯举办了“村BA”活动。同时开发了以“江行图”“油纸伞”“油炸馍”“福碗”“甜酒”为代表的“福文化”“寿文化”农文旅特色副产品，盘活乡村文化资源的同时，吸引了四方游客，成为各地游客向往的“诗和远方”。
今年以来，永福县全力开展2023年“福寿康养之旅”系列活动。3月在罗锦镇启动了“福寿康养之旅”；4月在广福乡龙溪村开展乡村旅游嘉年华活动；5月在堡里镇开展了状元文化旅游嘉年华活动；6月在县城“三江六岸”举办了永福首届龙舟赛、桂柳城际龙舟联谊赛和状元坊开街仪式，共吸引了3万多游客前来观赛游玩；7月在百寿镇开展了“魅力寿城·长寿康养”系列活动；7月至8月在状元坊持续开展“百姓大舞台”活动，彩调文化艺术展演吸引了大批游客，广场舞大赛共有来自本地及外地49支队伍、近800名广场舞爱好者参加……“月月有活动，镇镇有行动”，永福通过打造丰富多彩的载体，让全域旅游发展红利惠及县乡（镇）村。今年上半年，永福县实现接待国内游客77.93万人次，同比增长42.21%；实现旅游总消费8.76亿元，同比增长43.58%。
“永福县通过打造‘三江六岸’景区，完善基础设施，有效融合状元文化、彩调文化、福寿文化，形成了城中有景、景中有城，文化有载体、景区有文脉的格局。”永福县副县长莫正云介绍，从城乡环境的共建共享，到月月有活动、镇镇有行动，如今的永福，全域旅游的生命力、感染力和吸引力渗透到了县乡（镇）的每个角落，推动旅游从传统模式向全域旅游转变、由“景区旅游”向“体验旅游”转变，构建起新型旅游发展格局。并表示永福将全力打造全域旅游示范区，为打造桂林世界级旅游城市贡献永福力量。
军民鱼水情 世代永相传
□本报记者 周文琼
1934年12月，红军长征经历湘江战役突破敌军第四道封锁线后，经桂林的灵川、资源、龙胜向敌人力量薄弱的贵州前进，在资源历时8天，在龙胜历时10天10夜。这一路上，红军在资源经历了大帽岭之战、北门坳战斗、灰山阻击战，在龙胜经历了乐江河口阻击战等战斗。其间，红军在这几地与当地民众结下了深厚的鱼水情。如今，在这些地方的绿水青山间，处处留下红色遗迹和动人的故事，激励着当今的人们前行。
“红色记忆”——
长征路上军民结下深厚鱼水情
老山界在兴安县华江瑶族乡同仁村与资源县两水苗族乡塘洞村之间的越城岭主峰猫儿山山脊西南，最高海拔2100多米，是红军长征途中遇到的第一座难爬的高山。而当时的红军将士伤亡惨重，缺衣少食，翻越老山界过程中的艰辛与困难数不胜数，然而红军始终将老百姓放在心头。红军到达老山界时已是傍晚，很快天就黑了，大部分人却没有火把照明。因为山上的人家太少了，根本找不到做火把的材料，能够做火把的就是老乡的篱笆。可是红军战士没有一个去拆老乡的篱笆，他们在漆黑的夜里小心翼翼地爬山，一步一步地向前挪，走得异常艰难……
红军过才喜界的情景至今被当地村民铭记。“当时是12月，山里的天气非常寒冷，战士们衣着单薄褴褛，村民们邀请他们入屋休息，但红军战士们都严格遵守纪律，夜晚就在屋外的檐下抱枪而睡。”每当有党员、群众前来参观学习，讲解员在现场说到这段历史，人们都十分敬佩红军的纪律严明。
北门坳是一个以险峻闻名的隘口，“远看好像老虎口，近看恰似狼牙关”，有一夫当关万夫莫开之势。在红军过境之前，敌军已经在这设下埋伏，红军攻下这个险要的隘口，得到了当地百姓的帮助。
红军过龙胜时，经过了该县的江底、芙蓉、马堤、泗水、石孟(今石村、孟化)、平等、广南、宝地(今宝赠、地灵)等地。
时任红三军团第四师第十团第三营营长张震在其回忆录中写道：翻过越城岭，我们进入广西龙胜县境。这里居住着苗、瑶、侗等少数民族。他们的房子都是竹木做的，屋顶盖着树皮，一家挨一家，一旦失火，很难扑灭。当时敌人造谣，说“共产党杀人放火、共产共妻”。老百姓不知真相，都逃到山里去了。桂军挑选熟悉地形、民情的老兵，以班排为单位，与当地民团结合在一起，潜伏在山上，侧击我行军队伍。当我们追上山时，他们很快就跑了；我们一下山，他们又跟着回来继续向我射击。我们只好边打边走，前进速度缓慢。为了粉碎敌人的谣言，我们在少数民族地区行军，还特别注意群众纪律。用了群众的粮、菜，都留下银圆，写好纸条，说我们是工农红军，路过此地，用了你的粮、菜，现付给你银圆，因主人不在家，无法协商，实在对不起。无论我们在村子里宿营，还是早晨离开时，都将老乡家打扫得干干净净。有几次，部队刚离村，房子就着了火，马上返回扑救，但已来不及，真是怪事。后来，我们派出潜伏哨，捉住了几个正在放火的便衣特务，经过公开审判，揭露其罪恶阴谋，使群众明白放火的原来是国民党的特务，嫁祸红军，破坏红军同群众的关系。当群众知道了真相，便纷纷到山里叫回亲友，有的还要求参加红军。
同期，进入龙胜的红三军团驻扎在白面瑶寨附近的矮岭村。由于国民党散播了大量对红军不利的谣言，当地群众非常恐慌，在红军到达前就纷纷躲进山林。为了消除隔阂和误会，红三军团4师首长在白面瑶寨旁一块被称为“龙舌岩”的巨石下会见了当地瑶族首领，向他们宣讲了共产党的性质、任务及民族政策。为鼓励当地群众进行革命斗争，红军送给他们一些枪支和弹药，并在这块巨石上写下了“红军绝对保护傜民”“继续斗争，再寻光明”两条标语。多年后，当地群众循着红军的笔迹，把这两条标语刻进了石头里，龙舌岩也被改名为“光明岩”，后又改名“红军岩”。
“朱毛过瑶山，官恨吾心欢。甲戌孟冬月，瑶胞把家还。”这首署名“黄孟矮”的诗至今仍镌刻在龙胜江底乡才喜界的石壁上，诉说着当年红军为当地少数民族同胞带来的希望与光明……
时光如梭，红军长征途中团结群众、帮助群众的故事依然在他们经过的地方流传，红军留下的长征精神依然在这里闪光，红军与当地群众结下的军民鱼水情依然代代相传。
讲好红色故事——
红军的颂歌久久传唱
龙胜各族自治县一直重视红色文化的保护，通过保护遗址遗存，讲好红色故事，开发红色旅游景点，让红色精神在群众心中生根发芽，让红色旅游资源与自然风光和少数民族风情融合发展，走出独具特色的乡村振兴路。
依据红军在龙胜经过的线路，该县打造了红军长征过瑶寨、红军长征过苗寨、红军长征过侗寨三条红色研学线路，让人们一路看景点一路听讲解，更直观地感受红色文化与当地自然风光和少数民族民俗风情相融相生。
2021年《长征国家文化公园建设保护规划》出台后，龙胜一批红色文化教育基地建设项目被列入长征国家文化公园广西段建设的重点项目。如保护修缮红军楼、审敌堂等长征文物，建设展示利用工程；依托长征文物，建设平等镇“红军楼中鱼水情”、伟江乡“一件花棉袄”、江底乡“瑶民感念红军”、泗水乡红军岩“党的初心”、乐江河口阻击战、马堤乡“万人界”等6个红军长征主题体验区和现场教学点，配套讲解员团队和教学方案，开发电子课程和虚拟课堂，策划情景体验等特色文化活动。目前，项目有序推进，总体进度达78%。
2023年9月底，龙胜长征文化旅游复合廊道建设项目竣工。新建伟江乡洋湾村、泗水乡周家村、平等镇平等村3座长征驿站，并配套了服务设施；改造原有的11公里长征步道。龙胜一大批红军长征遗址、文物得到修缮，红军长征特色展示点配套设施得到完善。
资源县依托长征国家文化公园广西段建设资源，红色文化保护工作也取得了新的进展。
在中峰镇境内，血战湘江长征历史步道示范段建设项目和资源县中峰镇红军长征旧址保护展示项目主体工程已基本完工。血战湘江长征历史步道示范段建设项目包括：对龙溪村粟传谅故居、粟氏宗祠、红军井、土地庙、红军岩和龙溪庵堂6处自治区级文物保护单位进行修缮、保护或重建；修复粟传谅铁匠的铁匠铺；打造连接油榨坪和龙溪村的红军长征休闲体验步道；对油榨坪老街进行立面改造，融入长征文化元素，打造红军街等。
灵川县将清廉文化与本地红色资源相结合，打造“传承地”，让红色基因代代相传。如依托江头百年清官村、红军过才喜界新寨史实，打造九屋镇红廉文化展示区，修缮灵川县红军长征文物保护单位，建设新寨—才喜界长征复合廊道，加强清廉家风文化、红色文化的深度融合。在清明节、“七一”建党节、“八一”建军节等重要节点，该县广大党员干部纷纷依托红色文化资源开展主题教育。
灵川县还不断加强对长征史实和事迹的研究挖掘，讲好红色故事，做到“有血有肉有灵魂，见人见事见精神”；注重引导红色、清廉主题文艺作品创作，组织出版相关书籍，拍摄了党史记录专题片《红军瑶》，以军用大刀、银圆等当时的物品为线索讲述红军在九屋与瑶胞结下的军民鱼水情。
强化红色文化保护传承——
乡村振兴走出特色发展路
昔日红军长征所走过的偏僻山寨，早已修通了直达县城的水泥路。红军长征留下的一个个红色遗迹，近年来也已被开发成红色旅游景点，给生活在这里的人们带来了收益。
龙胜泗水乡周家村村民秦新发对当地红色文化的传承发展有着切身的感受。
秦新发是临桂人，他的爱人是周家村村民。2008年他们结婚后一直在村里生活。从2010年开始，他在村里开民宿做起了旅游行业。最初，他主要带客人游览自然风光，把红军的故事作为“配菜”在和游客闲聊时讲起。他发现，游客对红军故事很感兴趣。近年来，随着党史学习教育的开展，越来越多的游客专门到村里来参观学习，加上政府部门不断推动红色旅游产业发展，红色文化观光成了主流。而村民们这些年来对红色文化的了解也不再限于老一辈的口口相传，他们主动学习相关历史知识，加强家风和乡风文明建设，村里的基础设施、村民的精神面貌都发生了很大的变化。现在村里又建了红色驿站，配套了停车场等基础设施，老百姓享受到了红色文化保护带来的红利。
据悉，龙胜长征国家文化公园项目将龙胜红色文化、红色研学活动与当地民族文化优势相结合，与龙胜得天独厚的生态优势相结合，做好“红色+农耕旅游”“红色+民族文化”“红色+生态龙胜”文章，通过创建“公司+基地+农户+民宿+旅游”的发展模式，与地方的生产生活深度结合，促进周边农户增收，助推当地经济发展。
今年以来，全县6个现场教学点已接待游客6.7万人次，带动发展起农家乐餐饮、文创产品、土特产展销等行业服务点20余家，助力了当地乡村旅游、经济社会发展。
资源县着力推动“红色+绿色”融合发展，将历史文化与现代农业、休闲度假有机融合，党史学习教育与干部教育、技术培训紧密结合，带来了显著的经济社会效益，乡村面貌明显改善，文明乡风明显进步。
资源县长征国家文化公园（广西段）位于资源县中峰镇，在距离县城5公里的资水丹霞田园综合体内。8月中峰红提迎来丰收，资水丹霞田园综合体内1.25公里的长征步道正好穿越红提种植园，游客既能体验重走长征路，又能观赏大片瓜果飘香的田园，还能扫码进园有偿采摘新鲜水果。
资水丹霞田园综合体布局上分为四大区块。生态农业区有农作物种植面积4.8万亩，含红提、沃柑等17个品种，建有15个农业采摘园。休闲度假区以丹霞温泉景区为核心，有五星级农家乐1家、三星级农家乐3家、特色民宿5家，集吃、住、游于一体。文化教育区有红军长征过资源时留下的珍贵遗址遗迹，有国家重点文物保护单位油榨坪公堂和6个自治区级文物保护单位，建有党员群众初心教育馆，是集党史学习教育、党性教育、干部培训于一体的教学研学现场教学基地。农产品加工区建设了4个农产品深加工基地，带动群众发展产业7万多亩；集冷链、储藏、销售于一体，充分利用粤桂协作广东市场，有效解决了销售问题。该田园综合体帮助辖区农民每户年均增收3万元以上。
灵川县有长征国家文化公园广西段建设规划项目6个，依托项目建设，一大批乡村基础设施得到完善，村民们的发展底气也越来越足。
榕津村：
千年古镇 千年古榕 见证昔日繁荣
□本报记者刘菁 通讯员陶彩忠 苏鹏 黄威
在平乐县南部有一个榕津村，据说其名由来与当地古老的榕树和地理位置密切相关。这是怎么一回事呢？9月5日，记者带着疑问来到榕津村一探究竟。
从平乐县城驱车约30分钟，就到达了榕津村。放眼望去，就能看见几株需十多人才能合抱的古榕树。古榕树虬枝凌空，扎入码头的古井旁，形成一道“天然拱门”，让人感觉进入了一道“城门”。古榕枝繁叶茂，遮住烈日，带来一片阴凉，村里老人们聚集在树下乘凉、聊天，十分惬意。细细聆听，有水流过的声音，榕津村东、南、北三面被一条榕津河环绕着。据了解，榕津村原为一片榕树林，当地居民临津而居，故称“榕津”，榕即榕树，津即渡口，顾名思义，这便是榕津村名的由来。
据了解，榕津古镇始建于宋绍兴元年，距今已有近千年历史，这里的古榕被誉为“华夏第一榕”。“光是上百年的古榕就有十棵，最古老的有1050年树龄，有一棵奇特的还‘骑’在别人家墙上。”村民古保平大哥向记者介绍。村里古榕均有“名字”，如红秀、财秀、连秀、福秀……均以其寓意命名，譬如红秀，就是被赋予了求得美好姻缘的寓意。
走进古镇，三纵两横的街道，把居民居住的区域划分成六大块。主街由北向南，直通榕津河码头。主街内建有4座闸门，其他各小巷共有闸门5道，街道布局在元代大体就形成了。古镇街道蜿蜒，长街深巷，店铺夹着古道相对而建，据了解，700米的古街上有各类商铺200余家，仅卖盐的店铺就达150余家。
榕津村地处漓江的两条支流榕津河和沙江河的交汇处，故而有“两河一渡三上岸，十榕八桂九井十三塘”的说法。
据史料记载，榕津村曾是古代交通要点，往北可达桂林，船只过茶江、入桂江，可直达梧州和广州出海口，所以此处商贾云集，成了南北商品的集散地，形成了一个繁荣的码头。当地居民以做小商品、盐、山货生意和搬运、摆渡等为生，于是出现了“义渡”，即不用付钱便可免费乘船过河的渡口，为来往行人服务，这就是“一渡”。
为方便往来船只停泊靠岸、装卸货物，榕津人在街头修建了一座长达100余米的石坝——头家坝。为使枯水期不影响船行船泊，又修筑了二家坝，并在龙益寺附近修筑了第三道水坝，榕津便有了“三上岸”的奇观。这些水坝集灌溉、榨油、舂米为一体，给榕津人带来不少生活上的实惠和方便。由于修筑了水坝，抬高了地下水位，使得环绕榕津周围的凹地也成了许多的水塘，也就是之前提到的“十三塘”。由于临河建村，吃水也十分方便，古有“九井”，最出名的还是要属“长寿井”。
由于榕津商贸发达，南来北往的各种文化便在此汇集，人文活动也精彩纷呈。据传，至明朝洪武年间，榕津圩内及周围有龙益寺、粤东会馆、湖南会馆、江西会馆、鬼龙庙、朝水庙、赵公庙、铁扇公主庙、火神庙等。在众多的古文化建筑物中，还要属粤东会馆最宏大、气派，也是目前保存得最完好的会馆。会馆门口两个大石柱相当醒目，会馆内部有大小厅堂40多个，其中最为壮观的是妈祖祠堂。这座明清建筑占地1000多平方米，建筑面积达800平方米。内设雨亭、画廊、天井等，建筑鳞次栉比，错落有致，雕梁画栋，工艺精湛。走进堂内，那栩栩如生的妈祖像，有着济世扶危的慈容。
这些会馆、庙宇因各自文化底蕴不同，祭拜各有其师，便形成了各种各样的庙会。庙会期间，各种文娱活动形式多样，而唱戏最受推崇。于是，造就了榕津人爱听戏也爱唱戏的习惯，至今在村里还保留着一面号称“广西第一锣”的古铜锣。据了解，在桂北地区拥有戏台的村落并不多，而榕津村却拥有两座戏台，且均有几百年的历史，并沿用至今。一处在村北口，为敞开式，虽无座位，却可供上千人同时观看演出，掩映在古榕下的戏台有着精致的石刻、镂空的飞檐和栩栩如生的雕花。另一处在粤东会馆的街对面，为封闭式，有座位，可容数百人，在此演出，演员、观众均可免除日晒雨淋之苦。
榕津村地名承载着当地深厚的历史文化底蕴，体现了人文生活与自然环境的和谐共生，彰显出人与自然之间的紧密联系。昔日的渡口、河岸、商铺虽不再沿用，但在遗迹中仍可以感受到历史的变迁。
兴安溶江镇：
移风易俗促文明
文明新风润村民
本报讯（记者刘健 通讯员张华）婚丧嫁娶大操大办、讲排场的少了，喜事新办、丧事简办的多了；餐桌上，铺张浪费的少了，省吃俭用的多了……当下，“反对陈规陋习，树立文明新风；反对大操大办，提倡勤俭节约”的生活方式在兴安县溶江镇莲塘村蔚然成风。
近年来，莲塘村在溶江镇党委、政府的领导下，以提高村民文明程度为目标，不断推进村规民约“软制度”建设，通过梳理族戒、村规，结合村内当前存在的问题、禁令、倡导等内容，整理成通俗易懂的村规民约，为村民行为举止提供衡量的标准。尤其是对村内婚丧嫁娶等事宜，反对大操大办，提倡节俭之风，反对陈规陋习，弘扬文明新风。
在移风易俗工作中，莲塘村坚持用好家风带动好民风、好社风，开展文明家风建设行动，广泛征集家庭世代传承、历史悠久的经典家训家规。目前，共征集到优秀家风家训82条，将其融入村规民约中，潜移默化地教育影响广大村民。为形成立体化的宣传效果，积极组织开展“好婆婆”“好媳妇”“最美庭院”“星级文明户”等先进典型评比活动，用身边榜样激励、凝聚向善力量。此外，莲塘村还注重发挥农村党员的带头作用，带头接受家风教育、带头立好家规、带头做好家教、带头树好家风，引导农民从家庭做起，改陋习、树新风。
临桂五通镇：“桂冠先锋”
引领绘好民族团结新画卷
本报讯（通讯员刘岳峰）近年来，临桂区五通镇坚持把铸牢中华民族共同体意识作为各项工作的主线，组织开展“民族团结一家亲”系列活动，发挥党建引领作用，以党建聚焦、文化聚力、服务聚心，把民族团结进步工作融入为民服务之中，不断绘好民族团结进步新画卷。
党建聚焦，共绘民族团结同心圆。推动各基层党组织将民族团结工作与主题党日、“三会一课”等有机融合，通过专题党课、专题研讨、“石榴讲堂”等方式深入学习党的二十大精神、中华民族优秀传统文化、民族故事等，教育引导广大党员群众感党恩、听党话、跟党走，守望相助、团结奋斗。
文体聚力，共创民族团结一家亲。将民族团结进步教育与各类文化活动结合起来，开展“桂冠先锋 文体助农”农趣篮球赛，结合书画产业、举重、农具展示等方式搭建交往交流交融平台，让广大居民切身感受中华民族的文化魅力，在寓教于乐中增强“三个离不开”“五个认同”的思想共识，共同构筑中华民族共有精神家园，共同筑牢民族团结进步事业的情感基础。
服务聚心，共浇民族团结幸福花。坚持把以人民为中心的发展思想贯穿于民族团结进步工作中，结合“我为群众办实事”实践活动，以宣讲民族政策、参加现场接访、化解问题矛盾等行动为载体，持续开展各类文明实践活动。建立五通镇同心志愿服务队，在村（居）委普遍建立一站式服务大厅、为民服务办事窗口，让各族群众共建共享改革发展成果。
龙胜瓢里九层糕：
寓意长久的“吉祥”糕点
□本报记者秦丽云 通讯员韦吉阳 刘胜 文/摄
中国人对美好的追求，在食物中展现得淋漓尽致，如苹果寓意平平安安，柿子寓意“柿柿如意”等。乡村淳朴的百姓，更喜欢在各种小吃中寄寓美好的祝福。龙胜各族自治县瓢里镇的九层糕，就是一种寓意长长久久、步步高升的乡村“吉祥”糕点。
在瓢里镇，做九层糕的行家里手，非该镇瓢里村的苏素梅莫属。今年63岁的苏素梅阿姨，早在20世纪90年代末期就开始跟着家婆做九层糕。而她的夫家在当地卖九层糕，已有数代人的历史。
苏阿姨的家，就在瓢里村的老街上。青石板路、木质结构的骑楼，坐在屋檐下摇着蒲扇的老人，让人感觉时间安静了下来，初秋时节的热气也消散了不少。这样的环境之中，为家人、邻里制作九层糕，心情很是美丽。
从家里拿了一个小竹筐，苏阿姨迈着轻盈的步伐，沿着小巷拐了两个弯，就到了美丽的浔江边。沿江的一块菜地里，韭菜长得正好。
“做九层糕，韭菜少不了。因为九层糕，可以说是‘韭层糕’，必须用韭菜做。”苏阿姨一边说着，一边挑选鲜嫩的韭菜采摘。不一会，一捆韭菜就把小竹筐装点得翠绿喜人。
回到家中，洗净韭菜后，苏阿姨又为准备其他食材忙起来。早在头一天晚上，她就浸泡了几斤大米。清晨，她把大米洗净磨成了米浆，并在米浆中放入适量的姜蓉、蒜蓉和盐，以此为后续加入的鲜肉去腥，并调味。
一个九层糕，要两斤大米，需配一斤梅头肉。早上去肉铺买的一斤梅头肉，早已洗净、切碎，并非剁成肉末，而是小小的四方块状。此外，木耳泡好、切碎；香菇泡好，切碎；香葱切成葱花，韭菜切成小段。各种配料倒入米浆，并搅拌均匀，就可以烧火蒸糕了。一个大铁锅，中间放着一块长方形木头隔板，板子下面放水，上面摆着一个圆形的铝锅。苏阿姨用勺子舀了两勺米浆倒入铝锅，稍微搅动米浆，让其均匀铺在铝锅上。接着，她把锅盖盖上，给灶台添加柴火。
大火蒸煮五六分钟后，掀开锅盖，热气腾腾，铝锅上的米浆已经变成了一层紧实的米糕。如此反复八次，九层糕就快要大功告成了。在蒸最后一层糕时，苏阿姨在倒入米浆后，又放了一层梅头肉肉末、葱花和韭菜段。再次揭开锅时，米香、肉香、葱香和韭菜香齐齐入鼻，引人垂涎欲滴。
在瓢里镇，每当逢年过节，或是遇上结婚、做寿、乔迁等喜事，大家都会制作九层糕。而九层糕主要由米浆做成，口感软糯，利于消化，是非常适合老年人的美味小吃。苏阿姨端着刚刚做好的九层糕，去到了老邻居宋威德的家。在宋威德老人的小院，几种鲜花开得正红。大家围着桌子一边切糕，一边聊着家常，甚是开心。
记者看到，切开的九层糕，层次分明，令人赞叹。尝一口，咸淡合适，软糯滑爽，有韧性，不粘牙。88岁的宋威德老人，在品尝了一块九层糕之后，赞不绝口。看着老人吃得开心，苏阿姨和在座的晚辈们也都开心地笑了。
在瓢里生活多年的村民告诉记者，吃苏素梅制作的九层糕已经成为他们生活中的一部分。而苏阿姨也骄傲地告诉记者，因她制作的九层糕味道特别好，很多人从龙胜县城甚至从桂林市区赶来品尝和购买。如今，她的儿女们虽然各有工作，但是也都学会了如何制作九层糕。而她希望，等儿女们到了一定年龄之后，能回老家继续制作九层糕，“希望这种美味能在我们家代代传下去，在乡村代代传下去，让更多的人品尝到这种美味，享受到生活中的好滋味”。
恭城莲花镇：“绩效+”
助推文明之花遍地开
本报讯（记者刘健 通讯员李晓悦）近年来，恭城瑶族自治县莲花镇坚持以绩效考评为引领，强化监督检查，通过“绩效+”，树立先进典型，破除封建陋习，多样式开展宣传活动，让文明之花开遍莲花镇各村屯，持续为乡村振兴战略实施提供精神动力。
传播“正能量”，以“绩效+道德评选”树榜样。莲花镇对照绩效考评目标任务及“创先争优”要求，积极选树“优秀少年”“文明新风带头人”“好婆媳”等先进典型，持续做好文明村镇、星级文明户、最美家庭等评选活动，引导群众从身边人、身边事中切实感受文明乡风，见贤思齐，掀起了“倡树文明新风 争做时代楷模”的文明新风，为乡村振兴工作注入了新动力。
解决“一公里”，以“绩效+规章制度”革陋习。莲花镇坚持以绩效考核为抓手，将党员开展志愿服务活动情况纳入各村（社区）年度绩效考核内容。党员干部发挥示范引领作用，走村入户宣传并带领村民签订移风易俗承诺书，整治婚丧嫁娶大操大办等陈风陋习。持续探索推广“一约四会”群众服务制度体系，将移风易俗要求纳入村规民约，结合村情民意制定了红白理事会章程，让群众也参与到乡风文明建设中来。莲花镇各村（社区）红白理事会开展宣传35次覆盖2000余人，成功打通精神文明建设“最后一公里”，让文明新风吹进美丽乡村的每一个角落。
奏响“文明曲”，以“绩效+宣传活动”倡新风。莲花镇发挥绩效在文化宣传方面的推动作用，把目标任务分散到村屯组，以各村党群服务中心为主要阵地，常态化开展新时代文明实践活动，让村民们唱出“乡音”、舞出“乡情”。同时，积极利用新时代文明实践大舞台开展党的政策理论宣传宣讲志愿服务活动，今年以来开展思想道德宣讲教育活动12场，受众1000余人次。举办湖山村桂戏团文艺汇演、莲花村新春舞龙舞狮、万村篮球比赛等村级文明实践活动40余场，文明乡风氛围日趋浓厚，村民们逐渐形成了“文明和谐、健康向上”的生活方式。
资源梅溪镇：
人大代表助力
燃气安全隐患排查
本报讯（通讯员喻小书）为切实加强辖区内燃气安全管理，有效防范燃气安全事故的发生，保障人民群众生命财产安全，提高人民群众燃气使用安全意识，日前，资源县梅溪镇组织部分人大代表积极加入燃气安全隐患排查队伍，走进镇域商铺开展燃气安全隐患排查行动。
此次行动主要对餐饮场所燃气使用过程中容易出现安全隐患的重点部位、燃气器材是否合格等进行检查。在排查过程中，代表们还向周边居民和商户宣传了燃气安全知识，提醒他们定期检查和更换燃气设备，增强自我防范意识和能力。
打呼噜是睡得香吗？
□马猛（广西壮族自治区桂林冶金疗养院）
“打呼噜”也就是“打鼾”，在生活中是一件很常见的事情，但是不要因为这种现象很常见就认为这是一个正常的行为，甚至还有人认为这是睡得香的表现。恰恰相反，打呼噜对我们人体是有危害的，打呼噜也可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，应当引起我们的警惕。
为什么会打呼噜？
打呼噜的主要原因是由于呼吸道的阻塞或狭窄导致空气通过时产生振动，产生噪音。以下是一些常见的导致打呼噜的原因：
1.松弛的口腔和咽喉肌肉：当我们入睡时，口腔和咽喉肌肉会放松，导致空气通道变窄，产生振动和呼噜声。
2.扁桃体肥大：扁桃体是位于口咽部的组织，当它们肥大时会阻塞呼吸道，导致呼吸困难和打呼噜。
3.鼻腔问题：鼻腔堵塞或鼻中隔偏曲等问题可以导致空气通过时受阻，从而增加呼吸道振动和打呼噜声。
4.肥胖：过重或肥胖的人往往有额外的脂肪沉积在咽喉区域，增加了呼吸道阻塞的风险。
5.饮酒和药物：饮酒和某些药物可以放松肌肉，包括喉部和舌头的肌肉，增加打呼噜的可能性。
6.睡眠呼吸暂停综合征：打呼噜也可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状之一，该病症会导致呼吸暂停或浅表呼吸，严重影响睡眠质量和健康。
什么是睡眠呼吸暂停综合征？
睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的睡眠障碍，特征是在睡眠过程中呼吸暂停或浅表呼吸。这种呼吸暂停可能会持续几秒钟到一分钟，并且可能发生多次，导致睡眠质量受到严重影响。睡眠呼吸暂停综合征主要分为三种类型：
1.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：这是最常见的类型，通常由于呼吸道部分或完全阻塞引起。在睡眠时，舌头、咽喉肌肉或其他组织松弛坍塌，导致呼吸道受阻。当呼吸暂停发生时，大脑会短暂地唤醒身体，以恢复正常呼吸，但这会打断正常的睡眠周期。
2.中枢性睡眠呼吸暂停综合征：这种类型的睡眠呼吸暂停综合征与呼吸中枢的控制问题有关。中枢性睡眠呼吸暂停综合征是由于大脑未能向肌肉发送正确的信号以控制呼吸，导致暂停或减少呼吸。
3.混合性睡眠呼吸暂停综合征：这种类型的睡眠呼吸暂停综合征是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和中枢性睡眠呼吸暂停综合征的结合。
预防打呼噜的方法有哪些？
以下是一些可以尝试的方法来预防或减轻打呼噜的情况：
1.保持健康的生活方式：保持适当的体重、均衡的饮食和规律的运动可以减少呼吸道阻塞的风险，因为肥胖是导致打呼噜的常见原因之一。
2.改变睡眠姿势：尝试侧卧睡眠，而不是仰卧位。仰卧位容易使舌头和咽喉肌肉靠近呼吸道，增加呼吸阻塞的可能性。
3.维持良好的睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适，避免刺激性噪声和亮光可能干扰睡眠质量。
4.减少饮酒和使用镇静剂：酒精和某些药物可以松弛肌肉，包括喉部和舌头的肌肉，增加打呼噜的可能性。避免在睡前饮酒或使用这些药物。
5.维持鼻腔通畅：如果鼻腔堵塞是导致打呼噜的原因之一，可以尝试用盐水漱口或使用鼻腔通气带来缓解。
6.使用抗打呼噜装置：有些特殊设计的抗打呼噜装置，如抗打呼噜夹或抗打呼噜嘴罩，可以帮助保持呼吸道开放，减少打呼噜的发生。
7.寻求医学帮助：如果打呼噜问题严重且持续影响睡眠质量，建议咨询医生或睡眠专家。他们可以评估情况并提供更具针对性的建议和治疗方案。
打呼噜会影响睡眠质量吗？
无论是打呼噜的本身声音还是与打呼噜相关的呼吸问题，都可能导致睡眠质量下降。以下是打呼噜可能对睡眠质量产生的影响：
1.醒来频率增加：打呼噜声音可能会导致患者在夜间频繁醒来，打断正常的睡眠周期。这会导致睡眠断断续续，难以达到深度和恢复性的睡眠。
2.睡眠中断：如果打呼噜声音很响或频繁，它可能会打扰伴侣或室友的睡眠，导致他们也无法获得良好的睡眠质量。这种睡眠中断可能会影响社会关系和生活质量。
3.睡眠质量下降：打呼噜可能会导致患者在睡眠中的呼吸变得浅或不规则，从而影响睡眠质量。您可能无法进入深度睡眠阶段或快速眼动（REM）睡眠阶段，这是重要的恢复性睡眠。结果可能是白天感到疲劳、嗜睡和注意力不集中。
带您正确了解胃食管反流病
□曾志麟（桂林市中西医结合医院）
胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物反流至食管，引起相应的食管症状和（或）并发症的一种疾病。其典型症状是烧心和反流、胸痛。反流可造成食管损伤，表现为糜烂性食管炎（反流性食管炎），也可引起咽喉、气道等食管以外的组织损伤。
什么样的人容易发生反流？得了胃食管反流病应该怎么办？今天带大家了解一下与胃食管反流病相关的健康知识。
为什么会出现胃食管反流病？
胃食管反流病是由多种因素造成的消化道动力障碍性疾病。正常人存在防止胃内容物反流入食管，并能及时清除这些反流物的抗反流机制。其中位于食管与胃连接部的下食管括约肌在抗反流中起到了阀门样的作用，食管体部的有效收缩是清除反流物的关键。
当食管下括约肌压力降低出现一过性食管下括约肌松弛、食管壁有效蠕动和清除功能下降、胃排空延缓以及十二指肠逆蠕动增加，就容易出现胃食管反流。过多的胃内容物（主要是胃酸）反流入食管可引起食管黏膜损伤，反流的胆汁和消化酶也会损伤食管黏膜，造成损伤。
胃食管反流病有哪些症状？
胃食管反流病典型的症状是烧心和反流，也可有胸痛、反食、吞咽困难、吞咽痛。烧心是指胸骨后或剑突下烧灼感，常由胸骨下段向上延伸。反流和烧心常发生于餐后1小时，卧位、弯腰或腹内压增高时可加重，部分患者也可发生于夜间睡眠时。反流是指胃十二指肠内容物在无恶心和不用力的情况下涌入咽部或口腔的感觉，含酸味时称反酸。
不典型的症状包括上腹痛、嗳气、腹胀、上腹不适、咽部异物感等，还可有食管外症状如慢性咳嗽、哮喘和吸入性肺炎、咽喉炎等。
胃食管反流会引起哪些后果？
胃食管反流病除引起患者食管症状外，可引起糜烂性食管炎，后者可合并上消化道出血、食管溃疡、食管狭窄，巴雷特食管有可能发展为食管腺癌。
什么样的人容易发生反流？
随着年龄的增加，胃食管反流病的发病率也在上升，60-70岁的男性人群是发病的高危人群。对于吸烟、过度饮酒的患者，胃食管反流的发生概率也较正常人群有所提高。对于肥胖患者，BMI大于35的人群，胃食管反流病的发生率明显增高。
如果怀疑患胃食管反流病，该做什么检查？
胃镜检查：胃镜是诊断胃食管反流病最准确的方法，并能判断胃食管反流病的严重程度和有无并发症，结合活检可与其他原因引起的食管炎和其他食管病变相鉴别。
24小时食管pH监测及高分辨率食管测压：应用便携式pH记录仪监测患者24小时食管pH，可以明确食管是否存在过度酸、碱反流。食管测压可以了解食管动力状态，用于抗反流手术术前评估。
食管钡餐造影：对于不愿意或不能耐受胃镜检查者，该检查有助于胃食管反流病，同时可以排除食管癌等其他食管疾病。
得了胃食管反流病应该怎么办？
1.改良生活习惯
平时不穿紧身衣裤，不用束腰带；睡觉时适当抬高床头20-30度；戒烟戒酒、肥胖患者合理运动，控制体重；有慢性咳嗽或长期便秘者，应积极进行治疗；避免暴饮暴食、不吃早饭、晚餐过多、睡前进食等习惯，晚上入睡前2-3小时不吃任何食物；白天进餐后不可立即平卧，3小时内尽量不要平卧；避免举重物、弯腰等增加腹压的动作和姿势，餐后30分钟可适量活动，促进胃排空。
禁忌饮食：
（1）忌食生冷、过热、粗硬食物；
（2）忌吃辛辣刺激性强的调味品，如胡椒、芥末等；
（3）严禁饮烈性酒、浓茶等刺激性食物；
（4）避免过油及过于粗糙的食物，如炸鸡、油条等油炸食物；
（5）避免高脂食物、巧克力、咖啡、水果糖、柠檬等，限制引用碳酸类饮料如可乐等；
（6）不宜食用辛辣刺激以及产气食物（如萝卜、蒜苗、白薯等）。
2.药物治疗
质子泵抑制剂(PPI)是目前胃食管反流病的首选治疗药物。
质子泵抑制剂初始治疗标准剂量每天一次，推荐服用8周。
3.手术治疗
腹腔镜胃底折叠术是目前最常用的抗反流手术。通过对远端食管进行加压、增加食管下括约肌张力，合并裂孔疝患者同时修复双侧膈肌脚，重建his角，进而达到抗反流目的。
让患者“少跑腿”
南溪山医院知名专家门诊正式开诊
本报讯（记者胡晓诗 通讯员戚雅妍）为满足市民多元化的就医需求，近日，南溪山医院知名专家门诊在该院国际健康管理中心正式开诊。
据悉，知名专家门诊的出诊医师均为内分泌科、心血管内科、消化内科、呼吸内科、甲状腺乳腺外科、妇产科、脊柱骨病外科、神经内科、神经外科、眼科、耳鼻喉科、放射治疗科、肝胆胰脾外科、感染性疾病科等各学科、专科领域诊疗技术精湛、行业知名度高、口碑好的名医，他们分别担任或曾经担任本专科学科的带头人。
湖南道县66岁的张阿婆（化名）是该门诊的受益人之一。张阿婆有甲状腺结节的病史，曾就诊多家医院，由于不同医院给出的诊断结果不一致，无法进行进一步治疗，使她非常焦虑。在多方打听下，她了解到刚启用不久的知名专家门诊，便寻求内分泌领域专家温玉洁的帮助。
在门诊的一站式服务下，专家迅速进行了针对性检查，并结合医学影像报告，判断出张阿婆的甲状腺结节增长了两倍有余并确诊为肿瘤，同时建议尽早手术治疗。通过多学科协同合作，本来可能需要一天时间完成的诊断过程，缩短到了一个上午，患者对此感到十分惊喜。
南溪山医院相关负责人介绍，知名专家门诊围绕“以人为本”的服务理念，充分发挥人才、技术、资源优势，打造高品质医疗品牌，为每一名患者提供科学精准的诊疗方案，高效的一站式就医服务，私密舒适安静的环境，并设置独立候诊厅、彩超室、心电图室、采血室、治疗处置室等，让群众免于奔波之苦，看病体检更舒心。对于疑难病例，知名专家门诊将通过多科会诊的形式，全面及时为患者提供诊疗方案。
湘雅二医院桂林医院
举办“健康‘童’行”
义诊活动
本报讯（记者徐莹波 通讯员唐大钧 秦玉芳）日前，中南大学湘雅二医院桂林医院儿科门诊举办了以“健康‘童’行”为主题的生长发育开学义诊及科普宣传活动，帮助家长及时了解孩子生长发育状况，助力我市儿童健康成长。
在活动中，桂林医院儿科医务人员免费为儿童测量身高、体重，拍摄骨龄片等。医生还对就诊儿童进行生长发育评估，为矮小身材和过早发育的儿童制定进一步监测和干预方案，并向家长讲解“营养、运动、睡眠等因素对儿童生长发育的影响”“儿童正常生长发育规律”等健康知识。
桂林医院儿科副主任医师程敏贤介绍，4-15岁是矮小症、性早熟、肥胖等疾病治疗的黄金时期，如果市民发现孩子偏矮、生长缓慢、早发育，或未到青春期却突然长得很快、肥胖时，应及时到医院就诊，明确病因，做到早发现、早诊断、早治疗，以促进孩子的健康成长。
浅谈慢性阻塞性肺疾病
□秦振娟（广西师范大学医院）
慢性阻塞性肺疾病是一种可预防、治疗的疾病，在临床上比较常见，不过此种疾病的发病率与致死率呈逐年增高态势，已严重影响到广大人民群众身体健康，加重疾病负担。以下通过科普此疾病的相关知识，旨在能让更多人认识与了解该疾病，保护自身的安全。
慢性阻塞性肺疾病具有以下特点∶由气流受限导致呼吸困难的肺部疾病；活动时气短或呼吸困难，休息后可缓解；无传染性，具有一定的遗传倾向；规范的治疗可以有效控制症状、延缓疾病发展。
了解慢阻肺的病因和症状
慢阻肺通常由吸入有害气体和颗粒物引起，如烟草烟雾、空气污染和工作场所的化学物质及宿主因素导致。长期暴露于这些危险物质会损伤肺部，导致持续存在且不可逆的气流受限和相应的呼吸系统症状。慢阻肺的症状可能包括持续的咳嗽、咳痰、气短和胸闷感。该病好发于秋冬寒冷季节，在疾病进展时，患者可能会出现呼吸道症状加重，如咳嗽、咳痰、气短和（或）喘息加重，伴有或不伴有发热等症状。及早认识到这些症状，有助于早期干预和治疗。
如何预防慢阻肺
1.戒烟
烟草烟雾是慢阻肺的主要危险因素，戒烟是最重要的预防措施。吸烟不仅会损害肺部，还会影响整体健康。寻求医生、药物和心理支持，帮助戒烟，有助于减少患上慢阻肺的风险。
2.避免环境污染
尽量避免空气污染和有害气体的暴露。如果工作环境有空气污染风险，应佩戴适当的防护设备。在家中保持空气清新，定期通风，减少室内空气污染的可能性。
3.健康饮食
均衡的饮食有助于维护肺部健康。多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于减轻氧化应激，保护肺部组织。
4.锻炼身体
适度的体育锻炼可以增强肺部功能和心血管健康。有氧运动，如散步、游泳、骑自行车，有助于提高肺活量和运动耐受度。
5.避免传染病
预防呼吸道感染是预防慢阻肺的一部分。保持良好的个人卫生习惯，避免与感染者密切接触，注重手卫生，定期接种流感和肺炎疫苗有助于降低感染风险。
6.定期体检
定期体检可以帮助早期发现慢阻肺的迹象，有助于及时采取措施进行干预和治疗。通过定期测量肺功能和其他相关检查，可以追踪肺部健康状况的变化，及时调整预防策略和治疗方案。
7.避免二手烟暴露
不仅吸烟本身会增加患上慢阻肺的风险，被动吸烟也可能对肺部造成损害。避免在吸烟环境中长时间停留，尤其是在封闭的空间中，减少二手烟暴露。
应对慢阻肺的生活方式
患有慢阻肺并不意味着生活质量必定下降，正确的生活方式可以帮助您更好地管理疾病，减轻症状，提升生活质量。
1.合理的饮食
均衡的饮食对于慢阻肺患者的健康至关重要。适当的营养可以提供足够的能量，维持肌肉健康，增强抵抗力。建议多摄入富含纤维、维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物、坚果等，同时限制高脂肪、高糖和高盐的食物。
2.适度的锻炼
尽管患有慢阻肺，适度的锻炼仍然是必要的。有氧运动可以增加肺活量，提升心肺功能，改善气短症状。散步、游泳、骑自行车等低强度有氧运动是不错的选择，但应根据个人情况逐渐增加运动强度和时间，避免过度劳累。
3.管理体重
保持适当的体重有助于减轻肺部负担，提高呼吸效率。过重可能增加呼吸困难，而过轻则可能导致肌肉损失，影响身体功能。与医生合作，制定合适的体重管理计划。
结语
慢阻肺是一种严重的呼吸系统疾病，但通过科学的预防措施，我们可以减少患病的风险。戒烟、保持健康的生活方式、避免环境污染等都是有效的预防方法。同时，定期体检和寻求专业医疗帮助也是预防和管理慢阻肺的关键。通过科普和关注，希望更多人了解慢阻肺，关注呼吸健康，为自己和他人创造一个更健康的生活环境。以上为慢性阻塞性肺疾病的相关知识，需针对相关防治措施，做好自身保护工作，更好地提高生活的质量。
夏秋更迭
注意鼻腔健康
□本报记者刘菁 通讯员李锦
送走炎热的夏天后，秋季到来。有不少市民反映，伴随着夏秋更迭一同而来的，还有“不期而遇”的鼻部不适，有时会在运动后出现流鼻血的现象。那么这是为什么，又该怎么办呢？为此，记者采访到了桂林医学院附属医院耳鼻喉头颈外科主任医师凌月福。
“秋天天气比较干燥，多数人又长期处于空调或高温环境中，其次就是辛辣、煎炸等食品摄入较多，都容易引起鼻出血。”凌主任解释，“除此之外，自身鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、高血压等也会引起鼻出血。”出血原因较多，也需要引起重视。
那么流鼻血了该怎么办？凌主任提醒，很多人流鼻血第一反应就是仰头，但仰头止血是错误的方法，仰头会使鼻血进入到下咽，甚至气管，引起误吞、误呛；同时，低头止血也不可取，会导致出血部位的血压增加，增加出血量。流鼻血时，可使用压迫止血法，用指腹往出血处对侧暂时按压3～5分钟，往鼻腔前端塞入棉花效果更佳；或用冷水、冰袋冷敷。若及时处理后，仍不能止血，请及时到医院就医。
凌主任提醒，秋季除了容易出现鼻部出血，过敏性鼻炎也十分常见。首先，尽量避免到气温忽冷忽热的环境中，注意规避花粉、棉絮、灰尘等有刺激性物品的地方，避免用冷水冲洗鼻子等。其次，儿童要避免掏、挖鼻腔；成人要避免拔鼻毛、用力擤鼻涕等行为。最后，在日常饮食中，要少吃辛辣、油炸、热补的食物，按时喝水，为身体补充足够的水分。
习近平就利比亚飓风灾害
向利比亚总统委员会主席曼菲致慰问电
新华社北京9月12日电 9月12日，国家主席习近平就利比亚飓风灾害向利比亚总统委员会主席曼菲致慰问电。
习近平表示，惊悉贵国遭飓风袭击，造成重大人员伤亡和财产损失。我谨代表中国政府和人民，对遇难者表示沉痛哀悼，向遇难者家属和受伤人员表示诚挚慰问。相信利比亚人民一定能够共克时艰，战胜灾害。
中共中央、国务院印发《关于支持福建探索海峡两岸融合发展新路
建设两岸融合发展示范区的意见》
据央视《新闻联播》消息 中共中央、国务院近日印发《关于支持福建探索海峡两岸融合发展新路 建设两岸融合发展示范区的意见》（以下简称《意见》）。
《意见》指出，解决台湾问题、实现祖国完全统一，是中国共产党矢志不渝的历史任务，是全体中华儿女的共同愿望，是实现中华民族伟大复兴的必然要求。福建在对台工作全局中具有独特地位和作用。
《意见》要求，要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持贯彻新时代党解决台湾问题的总体方略，践行“两岸一家亲”理念，突出以通促融、以惠促融、以情促融，努力在福建全域建设两岸融合发展示范区。
要充分发挥福建对台独特优势和先行示范作用，善用各方资源，深化融合发展。始终尊重、关爱、造福台湾同胞，完善增进台湾同胞福祉和享受同等待遇的政策制度。坚持问题导向，突出先行先试，扩大授权赋能，持续推进政策和制度创新。坚持先易后难、循序渐进、持续推进、久久为功，因时因地制宜，支持条件好、优势突出的地区率先试点、以点带面，引导其他地区找准定位、协同增效。
《意见》明确的工作目标是：两岸融合发展示范区基本建成，福建作为台胞台企登陆第一家园的效应充分显现。融合发展的政策制度体系更加完善，“两岸一家亲、闽台亲上亲”的社会氛围更加浓厚；闽台人员往来更加便捷，贸易投资更加顺畅，交流合作向更宽领域、更深层次拓展；厦门与金门、福州与马祖融合发展示范效应不断显现，平潭综合实验区对台融合作用充分发挥。
《意见》还就“建设台胞台企登陆第一家园”“促进闽台经贸深度融合”“促进福建全域融合发展”“深化闽台社会人文交流”等提出二十一条具体内容。
东北全面振兴，总书记布局一盘大棋
□新华社记者林晖 黄玥
列车一进入广袤的东北大地，映入眼帘的便是连绵不绝的田畴沃野，黄绿交织、生机勃勃。好一片富饶的土地！
这片沃土，有辉煌的荣光。数不清的钢铁、煤炭、石油、粮食、木材，从白山黑水间源源不断输往全国；
这片沃土，也一度经历逆水行舟的艰辛。产业转型缓慢、要素成本偏高、市场活力不足……
习近平总书记这次到黑龙江考察，有一项重要任务，就是开一次部署新时代推动东北全面振兴的座谈会。
“今年是东北振兴战略实施20周年。在这个重要节点，召开新时代推动东北全面振兴座谈会，总结成绩、分析形势，明确新时代新征程推动东北全面振兴的思路和举措，非常必要。”习近平总书记在会上开门见山。
参加这个会的有东北三省及内蒙古自治区负责同志，也有中央和国家机关有关部门、有关企业负责同志。上一次开关于东北振兴的座谈会是5年前。不同的是，这一次名称加入了“全面”二字，东北全面振兴，大手笔、大气魄，一定有大举措、大成效。
党的十八大以来，习近平总书记先后10次来到东北三省及内蒙古考察调研，为东北振兴把脉定向。真可谓知之深，爱之切，谋之及时。
不谋全局者，不足以谋一域。任何一个地方要实现高质量发展，首先要明确自身在国家战略全局中的定位。
2018年那次座谈会，总书记为东北标定了发展方位：东北地区是我国重要的工业和农业基地，维护国家国防安全、粮食安全、生态安全、能源安全、产业安全的战略地位十分重要，关乎国家发展大局。
五大安全，字字千钧。这次考察过程中，总书记再次强调，“牢牢把握东北在维护国家‘五大安全’中的重要使命”。
考察第一站，来到祖国最北端，有“神州北极”之称的大兴安岭地区漠河市。
为什么来漠河？
总书记是这么说的：“我们国家具有标志性意义的地方，我都要走一走、看一看。前几年去了抚远，那是我们国家‘鸡冠’上的一角，这里是‘鸡冠’的另一角。今天到最北的地方来看一看，了却了一个心愿。”
秋日的漠河，色彩斑斓，层林尽染。总书记沿着木栈道走进漠河林场森林深处，不时赞叹这里良好的生态。有一百多年树龄的樟子松、落叶松高耸入云，林下灌木丛中生长着蓝莓、蔓越莓、杜鹃。
“地上地下都是宝。”总书记感叹。
栈道一侧，摆放着向总书记展示的大兴安岭“山珍”：黑木耳、山核桃、猴头菇、偃松塔、姬松茸、毛尖蘑、北五味子、黄芪……当地负责同志介绍，林场职工在养护森林的同时大力发展林下经济，年人均收入能有5万多元。
“大兴安岭是国家的宝贵财富，要继续保护好。在保护的前提下让老百姓通过发展林下经济增加收入，提高生活水平。”总书记提出了明确要求。
大兴安岭所承载的生态安全屏障，让总书记念兹在兹。
总书记回忆起了30多年前大兴安岭地区发生的那起特大森林火灾，仍是十分痛心。“咱们国家原来森林覆盖率低、底子薄，这些年拼命种树，人工造林世界第一，但禁不住火灾。一定要吸取教训，未‘火’绸缪，把防的工作做在前面。否则，几十年、几百年、上千年之功都将毁于一旦。”
对于东北发展过程中面临的挑战，总书记有过精辟论述：有矛盾有风险本身并不可怕，关键要有化解矛盾和排除风险的决心和办法，不能在困难和挑战面前束手无策、无所作为。
此次座谈会上，总书记提到两个关键词。
其一，大局观。总书记列举了几个数据：东北粮食产量占全国四分之一，商品粮占全国三分之一，调出量占全国40%。当好国家粮食稳产保供“压舱石”，无疑是东北的首要担当。
总书记语重心长地说：“我们国家历史上南粮北调，现在是北粮南调。我经常对东部地区领导干部讲，你们现在可以一心一意搞建设，别忘了吃的粮食是靠兄弟省市保障的。另一方面，不是说经济中心、科技中心之类的定位更重要，对于整个国家全局来说，粮食安全‘压舱石’的定位同样是光荣的、重要的。”
其二，辩证看。东北地区发展有优势也有短板，关键是立足自身优势，锻长板、补短板相结合。
“哪些问题不以人的意志为转移？哪些是可以攻坚克难解决的？不能像李逵挥斧乱砍那样，全是问题，而是要冷静分析是怎么造成的，然后问题导向解决问题。”
总书记举了几个例子：东北虽处边疆，但也是向北开放的重要门户；人口数量虽然减少，但要看到人口素质比单讲数量更重要；进入老龄化，也可以发展银发事业、银发经济。
的确，辩证看，就能更加客观准确把握发展中面临的问题，从而找到破题之道。
在中国人民解放军军事工程学院纪念馆，习近平总书记重温了“哈军工”的光荣历史、创造的一个又一个“第一”：共和国历史上第一个风洞群、第一架高性能歼击机的试制、第一艘水翼快艇……
面对由“哈军工”开枝散叶而来的哈尔滨工程大学广大师生，总书记寄予厚望：“当年老一辈革命家建设新中国，就明确要抓教育、抓科技、抓人才。东北人才荟萃，要稳定人才队伍，培养青年人才，祖国的未来就靠你们去建设！”
东北作为老工业基地，产业基础比较雄厚，科研机构众多。在实现高水平科技自立自强的时代背景下，东北的科教和产业优势，将有更多机会转化为发展优势。
走进漠河北极村村民史瑞娟家的民宿小院，总书记指着门口的对联朗声读道：“一帆风顺平安宅，万事如意幸福家。”
“横批是：福气临门！”史瑞娟兴奋地接过话茬。
这是老百姓的念想期盼，亦是人民领袖的深情牵挂。东北振兴的落脚点，正是人民生活、民生福祉的改善。
“这里虽然是我国最北、最边远的地方，但生活并不落后。目前建设情况、人民群众生活情况都比较好，我心里感到很踏实。”能听出总书记话里的欣慰之情。
“你们这里的优势是旅游，要把生态优势和地理优势结合起来。”总书记叮嘱当地干部群众，把乡村建设得更好、把生态保护得更好、让人民生活得更好，共同奔向中国式现代化的美好未来。
三天的黑龙江之行，东北人民坚韧不拔的意志与推动东北全面振兴的强大信心，给总书记留下深刻印象。
“缺什么，都不能缺信心。”总书记勉励大家，“信心就是黄金。当年开发东北多么困难，闯关东这些前辈怎么过来的？北大荒怎么开垦出来？就是靠信心、靠信念。”
哈尔滨的一句口号，透露出东北人民的雄心壮志：冰城再领时代潮，春风消雪润沃土，重振雄风。
（新华社哈尔滨9月12日电）
天舟五号货运飞船
已受控再入大气层
搭载上行的多项空间应用项目取得可喜成果
新华社北京9月12日电（记者李国利 邓孟）记者从中国载人航天工程办公室获悉，9月12日9时13分，圆满完成既定任务的天舟五号货运飞船已受控再入大气层。货运飞船绝大部分器部件在再入大气层过程中烧蚀销毁，少量残骸落入南太平洋预定安全海域。
据介绍，随天舟五号货运飞船搭载上行的多项空间应用项目进展顺利，取得可喜成果，为空间站应用与发展阶段的运营管理积累了重要经验。其中，天舟五号货运飞船于2022年12月18日成功释放“澳门学生科普卫星一号”立方星，目前该立方星在轨运行稳定，为粤港澳大湾区、海峡两岸及全球各地业余无线电爱好者提供了良好航天科学实践平台，有力推动了内地和澳门在航天科普教育方面的深度合作和交流互动。
此外，空间氢氧燃料电池在轨实验取得成功，初步验证了燃料电池能源系统在轨舱外真空、低温及微重力条件下发电特性、变功率响应规律以及电化学反应的界面特性，为空间燃料电池能源系统研制和关键技术攻关提供了重要数据和理论支撑，未来将推动宇航燃料电池应用发展，为推进我国载人探月任务提供有力支持。空间高能粒子探测载荷完成首次舱外探测任务，是国际首次在空间探测领域突破新型无机激发体探测的关键技术，实现了高效中子测量和高精度中子/伽马射线甄别。
为主动服务国家重大战略需求、促进前沿科技发展，中国载人航天工程办公室从2021年底开始面向社会征集货运飞船搭载项目，目前已有三批次应用项目搭载进入太空开展实（试）验。后续，中国载人航天工程办公室将持续面向社会征集搭载项目，进一步发挥载人航天工程综合效益。
教育部颁布《校外培训
行政处罚暂行办法》
新华社北京9月12日电（记者徐壮）记者12日从教育部获悉，教育部近日颁布《校外培训行政处罚暂行办法》，将于2023年10月15日起施行。
教育部校外教育培训监管司负责人表示，“双减”改革实施两年来，校外培训治理取得了阶段性成效，但擅自举办校外培训机构、隐形变异开展校外培训等问题仍然不同程度存在，个别机构“卷款跑路”问题仍零星发生，人民群众合法权益仍不时受到损害，迫切需要健全校外培训法律制度，明确执法责任、执法权限、执法依据等，提升校外培训执法规范化、法治化水平，让违法者付出代价，让合规者受到保护，保障“双减”改革不断取得实效。
《校外培训行政处罚暂行办法》共6章44条，对校外培训行政处罚的实施机关、管辖和适用对象，违法行为和法律责任，处罚程序和执行，执法监督等作出规定。
办法明确，自然人、法人或者其他组织面向社会招收3周岁以上学龄前儿童、中小学生，违法开展校外培训，应当给予行政处罚的，适用本办法。
办法规定校外培训行政处罚由县级以上人民政府校外培训主管部门依法按照行政处罚权限实施，分别对线下、线上校外培训的管辖作出规定。
办法规定自然人、法人或者其他组织未经审批开展校外培训，同时符合线下培训有专门的培训场所或线上培训有特定的网站或者应用程序、有2名以上培训从业人员、有相应的组织机构和分工的，即构成擅自举办校外培训机构。
办法明确了擅自有偿开展学科类隐形变异培训的情形，列举了“转线上”“转地下”“换马甲”等3种隐形变异行为及兜底条款，规定了警告直至10万元以下罚款的法律责任。
办法还提出，对中小学在职教师擅自有偿开展学科类培训的行为，依法从重处罚。
首艘国产大型邮轮“爱达·魔都号”已具备航行条件
9月12日，首艘国产大型邮轮“爱达·魔都号”在多艘拖轮的牵引下，稳稳地靠泊在中国船舶集团有限公司旗下上海外高桥造船有限公司4号码头，标志着该船交付前的最后一次试航，也被称为完工试航的所有验证项目全部达标。这意味着“爱达·魔都号”已具备航行条件，进入年底命名交付的冲刺阶段。
9月7日开启完工试航以来，在六天五夜、1630海里的海上航行中，试航团队严格按照试航计划，开展各项试验验证工作。共完成试验项目88个，涉及调试程序31份，全面验证了船舶操纵性能、自动化水平、航行安全舒适性及相关排放指标。
中国船舶外高桥造船总经理、大型邮轮项目总设计师陈刚表示，试验结果表明，“爱达·魔都号”各项性能指标符合相关法规和规范的规定，满足合同和技术规格书要求，全部通过船东和船级社的确认，完工试航取得圆满成功。
这次试航创下1339人参加同一艘商船试航的新纪录，其中包括来自12个国家的102名外籍工程师。当前，中国船舶外高桥造船正加速推进“爱达·魔都号”建造工程的收尾工作，打造精品邮轮，争取早日与游客见面。
图为试航中的“爱达·魔都号”。
（中国船舶外高桥造船供图）
（来源：新华网）
我国因出生缺陷导致的
婴儿死亡率明显降低
新华社北京9月12日电（记者董瑞丰）国家卫生健康委妇幼司司长宋莉12日表示，2022年全国婴儿死亡率和5岁以下儿童死亡率降至历史最低，因出生缺陷导致的婴儿死亡率和5岁以下儿童死亡率均比2011年降低超过50%。
9月12日是中国预防出生缺陷日。出生缺陷指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，包括先天性心脏病、先天性听力障碍、唐氏综合征、地中海贫血等多种疾病。
宋莉在当天由中国出生缺陷干预救助基金会主办的主题宣传活动中介绍，通过出生缺陷综合防治，我国因出生缺陷导致的婴儿死亡率和5岁以下儿童死亡率明显降低，下一步将继续更好保障广大群众生育健康孩子的美好愿望。
国家卫生健康委今年发布的《出生缺陷防治能力提升计划（2023-2027年）》提出，到2027年，一批致死致残重大出生缺陷得到有效控制，全国出生缺陷导致的婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率分别降至1.0‰、1.1‰以下。
不过，出生缺陷病种复杂，部分病种发病机制不明确，这给出生缺陷的精准防控带来巨大挑战。
自2014年起，中央专项彩票公益金开始支持出生缺陷干预救助项目。在国家卫生健康委的指导下，项目累计完成出生缺陷检测超266万例，救助出生缺陷患儿超5.7万人次。2023年9月，该项目获第十二届中华慈善奖。
中国出生缺陷干预救助基金会有关负责人表示，把出生缺陷预防融入科学健康孕育全过程，可以更充分动员社会和民间力量，基金会将继续综合发挥社会组织的优势，主动融入人口发展大局。
杭州亚运会中国体育代表团在京成立
新华社北京9月12日电（记者马邦杰 周欣）第十九届亚运会中国体育代表团成立大会12日在北京举行。代表团团长、国家体育总局局长、党组书记高志丹在会上表示，中国代表团将努力取得优异成绩，蝉联金牌榜、奖牌榜首位，同时要“拿道德的金牌、风格的金牌、干净的金牌”。
本届亚运会将于9月23日至10月8日在杭州举行。据介绍，中国体育代表团总人数达1329人，其中运动员886人（女运动员437人，男运动员449人）。运动员平均年龄25岁，年龄最大的是桥牌运动员戴建明，60岁；年龄最小的是滑板运动员崔宸曦，13岁。参赛运动员中有来自回族、蒙古族、壮族、苗族、满族、维吾尔族、藏族等19个民族的71名少数民族运动员。代表团将参加除卡巴迪、板球以外的38个大项、407个小项的比赛。
自1982年第九届亚运会开始，中国体育代表团已经连续十届获金牌总数第一。高志丹在代表团成立大会上指出，杭州亚运会中国体育代表团参赛的总体目标是取得运动成绩和精神文明双丰收。具体有四点要求：一是弘扬奥林匹克精神和中华体育精神，以中国体育代表团的良好精神风貌和体育道德风尚展示国家形象；二是干干净净参赛，确保在反兴奋剂、赛风赛纪以及文明礼仪等方面不出任何问题；三是发挥应有竞技水平，努力取得优异成绩，蝉联金牌榜、奖牌榜首位，全面锻炼巴黎奥运会队伍，为备战巴黎奥运会积累实战经验；四是当好东道主，广泛开展友好交流，向亚洲及国际社会展示我国改革开放、经济发展、社会进步的良好形象，为促进构建亚洲命运共同体和亚运会圆满成功作出贡献。
高志丹指出，代表团全体成员要提高政治站位，牢记“国之大者”，深刻认识完成好杭州亚运会参赛任务的重大意义，以“使命在肩、奋斗有我”的责任担当，顽强拼搏、超越自我、为国争光，充分展现中国式现代化体育实践的强大力量。
高志丹强调，要对标奥运备战，瞄准参赛出彩，全力以赴争取高质量运动成绩。他表示，要坚决落实“拿道德的金牌、风格的金牌、干净的金牌”要求，切实做好反兴奋剂工作，牢牢守住兴奋剂问题“零出现”的底线。
中国体育代表团团部人员和射击、体操、蹦床、艺术体操、击剑、自行车、田径、花样游泳、跆拳道等项目参赛运动队代表现场参会，代表团其他队伍通过视频参加了会议。
国家体育总局官员：考好亚运“中考”，备赛巴黎奥运
新华社北京9月12日电 杭州亚运会中国体育代表团成立大会12日在京举行。代表团秘书长、国家体育总局竞技体育司司长张新会后接受媒体采访时表示，杭州亚运会是巴黎奥运会前的“中考”，中国选手要交出满意答卷，为参加明年巴黎奥运会打好基础。
杭州亚运会将于9月23日至10月8日举行。中国代表团将派出886名运动员，参加38个大项、407个小项的比赛。张新说，中国体育代表团对杭州亚运会参赛形势进行了全面分析，有把握继续蝉联亚运会金牌榜榜首。
张新表示，亚运会一直以来都被称作奥运会前的“中考”，对奥运会备战从发现人才、锻炼队伍、检验备战成效等方面发挥着重要作用。他说：“我们按照参加奥运会的标准进行备战训练、做好参赛准备、演练大赛作战指挥体系。”
巴黎奥运会将于2024年7月26日至8月11日举行，与杭州亚运会相隔不足10个月的时间。
张新说，杭州亚运赛场上乒乓球、羽毛球等项目的比赛，就是世界最高水平的较量。中国选手要做好充分的准备，争取胜利。亚运会上花样游泳、现代五项、水球等项目的比赛，也是巴黎奥运会的资格赛。中国选手要力争在这些项目的比赛中第一时间拿到奥运会的参赛资格，为备战巴黎奥运会争取主动。“总之，要考好这次中考，为明年巴黎奥运会打好基础。”
体操运动员邹敬园在中国代表团成立大会结束后接受媒体采访时表示，中国体操选手现在士气高涨，在杭州亚运赛场上将迎接日本选手的挑战。他说：“日本体操队是一支非常优秀的队伍，多年来一直在取得进步和突破，中国体操队也是一样。越是强大的对手，越能让我们发挥出更好的水平，希望两支队伍在杭州亚运会的赛场上都能发挥到极致，让世界看到我们的优秀表现。”
中国花剑队教练员雷声表示，杭州亚运会将为中国击剑选手尤其是年轻选手提供宝贵的大赛经验。他说：“希望运动员能在亚运会上积累更多大赛经验、信心和实力，更好地备战明年的巴黎奥运会……对于第一次参加亚运会的运动员，我希望他们能放下包袱，不要带着太多想法去比赛，要把注意力更多地放在如何把自己的技战术充分发挥出来。”
拼搏，
为了心中那束光！
□新华社记者姚友明
杭州亚运会中国体育代表团12日成立，886名运动员将参加38个大项、407个小项的角逐。自1982年第九届亚运会开始，中国体育代表团已经连续十届获金牌总数第一。期待中国健儿在家门口为国争光的同时，也能继承并发扬无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作和顽强拼搏的精神，努力在亚运会再来中国的荣耀时刻，让“东道主”办赛精彩的同时也实现参赛出彩。
杭州亚运会是党的二十大胜利召开之后我国举办的规模最大、水平最高的国际综合性体育赛事，也是中国体育检验备战巴黎奥运会成果极为重要的“期中考试”“模拟考试”。
中国代表团参赛运动员中，既有初出茅庐的年轻小将，也有征战过多届奥运会、亚运会的元老。作为竞技体育精英，挑战极限、争取胜利毫无疑问是应有之意。然而胜利从来就不是唾手可得的，想要赢得荣誉，既需要运动员长期刻苦训练，也需要教练员和工作人员本着科学务实的态度，在具体的训练方式方法上探索创新。中国乒乓球队、跳水队之所以能长盛不衰，与其管理者、教练员对这两项运动高出对手许多维度的认知和理解不无关系。在中国游泳队，既科学合理又生动有趣训练体能的方法，也为泳将们劈波斩浪提供了“硬核”支撑。尊重科学规律，利用科研成果，中国体育在建设体育强国的路上不断迈出新的坚实步伐。
另一方面，在家门口作战，我们要“拿道德的金牌、风格的金牌、干净的金牌”，中国运动员要确保在反兴奋剂、赛风赛纪以及文明礼仪等方面不出任何问题，在亚洲乃至世界范围内，成为公平竞赛的引领者和倡导者。
五年前的雅加达亚运会，中国健儿向亚洲展现了中国青年的全新形象，也有许多精彩瞬间被珍藏在广大体育迷的记忆中。苏炳添百米夺冠后仰天长啸，“仰泳王”徐嘉余在泳池里勇夺五金，郎平在自己初次参加亚运会40年后，率领中国女排一路过关斩将，最终问鼎冠军……让人们更感怀的是中国前两次承办亚运会的精彩时刻：忘不了1990年的北京亚运会，一曲《亚洲雄风》和吉祥物“熊猫盼盼”一起，向亚洲展示了中国人的热情好客和豪迈风采；忘不了2010年的广州亚运会，人们在海心沙广场举办开闭幕式，中国体育人面朝东方、扬帆启航，让体育的荣耀光耀亚洲，让体育的力量鼓舞人心。
杭州亚运会即将拉开大幕，“潮涌”时刻将至，让我们衷心祝愿为心中那束光奋力拼搏的“弄潮儿”们好运！ （新华社北京9月12日电）
亚运村媒体开放日活动
杭州亚运会
火炬手从哪来？
新华社杭州9月12日电（记者季嘉东 赵建通 胡佳丽）12日，杭州亚运会火炬在宁波传递。从8日的杭州开始，跟随传递，火炬手中有很多大家熟悉的运动员，比如罗雪娟、王霜、杨倩等，更多的是陌生但洋溢着幸福喜悦的面孔。
杭州亚运会火炬传递指挥中心副指挥长杜作锋介绍，火炬手选拔主要面向亚奥理事会和亚洲其他国家（地区）奥委会、中国奥委会、杭州亚组委、浙江省内各地市等，主要通过推荐的方式选拔。其中，30名火炬手通过线上“争当亚运火炬手”主题活动抽签产生。
共有两千多名火炬手参加火炬传递。他们从杭州开始，在湖州、嘉兴、绍兴、宁波、舟山、台州、温州、丽水、金华、衢州依次传递，20日回到杭州完成最后一站传递。他们中年龄最小的14岁，最大的84岁，女性732名，基层一线代表1219名，先进模范人物代表1069名，体育工作者代表275名，另外还有一定数量的少数民族代表、港澳台胞代表和残疾人代表。
火炬手手相传，故事徐徐展开。
杭州籍游泳奥运冠军罗雪娟是杭州亚运会的第一棒火炬手，在欢呼和注视下，张勇接过了她的传递。张勇所在的阿里巴巴集团作为杭州亚运会的技术合作伙伴，助推多项智能技术在杭州亚运会实现应用，并支撑杭州亚运会成为首次在云上转播的亚运会。
作为9日湖州站的火炬手之一，新风实验小学教育集团党委书记、总校长邓承敏希望孩子们能够从火炬传递过程中感受到拼搏进取、团结协作的体育精神。十年来，新风实验小学开展阳光大课间活动，网球、足球、篮球、跆拳道、棒球、射箭、跳棋、象棋……孩子们可以尝试17种运动项目，找到兴趣所在。
10日嘉兴站，南湖革命纪念馆的讲解员袁晶在馆前接过火炬时，讲解了20多年革命故事的她增添了一份作为亚运火炬手的荣誉和自豪。
……
现实的火热接续传递，线上的热情也越来越浓。杜作锋表示，数字时代人人都能成为火炬手，本届杭州亚运会有望创造规模最大、项目最多、覆盖面最广的亚运火炬传递。
6月15日亚运会火种采集仪式后，“薪火相传”杭州亚运会线上火炬传递活动在“智能亚运一站通”平台同步启动。从启动到正在进行的“线上火炬接力传递”阶段，“数字火炬手”人数已达9600余万。线上火炬传递模拟了现实中的火炬手交接时的合影环节，参与者每传递一次都可以获得与其他用户的数字合影，定格与陌生朋友的难忘瞬间。在9月23日杭州亚运会开幕式这天，线上的“开幕式数字点火”也将同步启动，全球的亚运数字火炬手将在数字世界共同“点燃”亚运圣火。
杭州亚运会的火炬手从哪来？你我都是。
七场七连胜
她们将大运会金牌高高举起
□本报记者 韦莎妮娜
第31届世界大学生夏季运动会已经落下帷幕。在这届大学生运动会上，广西师范大学体育与健康学院的两位学子——农三凤与潘秀花，作为中国女子水球队的队员创造了历史：7场7连胜，决赛以12：7力克老牌劲旅意大利队，以绝对王者的姿态豪取金牌。而此次比赛也是继2009年贝尔格莱德、2011年深圳之后，中国女子水球队第三次获得世界大学生运动会水球冠军。
升国旗、奏国歌，胸前的金牌格外闪亮。从地方走向全国再踏入世界舞台，两位又美又飒的年轻姑娘，诠释了什么叫作力与美，也更让世界看到了生机勃勃的“中国新生代的力量”。她们因长期训练三天两头“喜提”的新伤，在金牌挂上脖子的那一刻，也成为了勇敢者的战利品。或许，这就是竞技体育的迷人之处：你只管奔着最高目标而去，汗水从来不骗人。
农三凤：酷女孩第一次站上世界最高领奖台
1米81的高个子，喜欢风驰电掣的摩托车，喜欢刘德华的《17岁》。赛后一身带血的抓痕，轻描淡写地说“这是战利品”。当你觉得“哇，她真是一个天不怕地不怕的酷女孩”时，“金刚芭比”又发朋友圈了。这一次是被一颗牙彻底击败：“牙疼不是病，疼起来真要命。”
农三凤身上有一种可爱的反差：个子高、能力足、力量强，赛场上嗅到机会毫不犹豫，狠起来是“狼”；赛场下轻微社恐，尤其是怕跟别人一起坐电梯，脑子里拼命找话题，“我不知道说什么好”。农三凤说自己是“一句话介绍不了的人”。
1998年，农三凤出生在广西贵港。因为个头蹿得快，12岁的她被慧眼识珠的篮球教练相中，成为了贵港市业余篮球队的一员。“那会儿我小，也认不得什么篮球明星，就认得科比。”
打了一年篮球，区里的教练就来选材了，一眼相中农三凤：“让她来试试吧。”于是13岁的农三凤就懵懵懂懂地踏上了自己的水球之路。
最开始，农三凤连自己被选去练什么都不知道，后面才知道是水球。跟篮球、足球、乒乓球不一样，看水球的观众少，会水球这项运动的人那就更少了。水球，又称水上足球，结合游泳、手球、排球、摔跤等技巧为一体，全程在水面上开展。水球讲究力量、勇敢和团队配合，是难度最大、速度最快的集体运动之一。赛场上，一支水球队由6名球员和一名守门员组成，对战双方要一面游泳、一面抢球，并且设法将球射入对方球门得分。
农三凤的水球之路并不一帆风顺。她遭遇的第一个“拦路虎”就是游泳。农三凤只能从最基础的划水、踩水开始学游泳。能自如游泳了，水里接传球又是一个难题。水中的阻力比陆地上要大，因此如何控制动作不变形、保证传球准确率和精度，是一个很大的技术壁垒。农三凤说，水球队员们基本上是先从陆地上练传球开始，然后把地上积累的经验带到水中，在一次次地踩水、传球中找到“手感”。而“手感”则是有点玄学的东西，进入状态后，闭着眼睛都能想象出那条传球的弧线。
“身体带动手臂，肩膀控制手，手再将球传出去”。短短几个字的诀窍，队员们要用好多年去琢磨、去实践。农三凤说，为了让传球更加精准，平常训练用的是1公斤的重球。“能把重的球都传到位了，比赛的时候就不愁了。”
水球对运动员的体能要求特别高。按照水球运动的规定，比赛场地的游泳池水深要在2米以上，并且在比赛全程中，运动员的双脚不得接触池底，也不得触碰池壁，因此踩水能力就成为水中对抗的关键。此外，水球运动中还充满了攻防转换。对运动员来说，完成一次攻防转换，“相当于进行一次50米冲刺”。
2014年，中国女子水球队招募新血液，农三凤如愿被选拔进入了国家青年队。同年，她迎来了自己的首秀。“2014年全国女子水球锦标赛，是我的第一场正式比赛。在那场比赛中，我和队友的绝妙配合，打进了我的第一个球，心情很激动。”在随后几年，农三凤都以青年队队员的身份，不断地参赛、刷成绩、刷经验。亚青赛、世青赛，一场场大赛，见证着农三凤的快速成长。
2016年，农三凤进入广西师范大学体育与健康学院。次年，她又被选拔进入中国女子水球队，渐渐地从一个小队员打到了主力位置。教练评价她：身体条件好、身高有优势、体格有压迫感、力量是最好的一个。
2017年全运会来临前，广西女子水球队面临着青黄不接的局面。有丰富大赛经验的老队员即将退役，新队员还需要一段时间成长。队里的马欢欢，参加过两届奥运会，当时已经27岁了还拼抢在一线。农三凤记得，当时在对阵湖南的那场比赛中，前两节广西队没有找到感觉。到后面大家越打越默契，赛事渐入佳境。农三凤在这场比赛中也和老将马欢欢打出了漂亮的配合，收获了进球。最终，广西队获得2017年全运会女子水球项目第三名。
时间来到今年的第31届大运会。大运会，全称为世界大学生运动会，是由国际大学生体育联合会于1959年创办的世界综合性赛事。包括“夏季运动会”和“冬季运动会”，每两年一届，仅限在校大学生和毕业不超过两年的大学生参加。由于大运会中所有必选竞赛项目全部是奥运项目，因此大运会又有“小奥运会”的美誉。
在赛前，由于项目小众，队员们自己都没想到现场会来那么多热情的观众，其中还有不少小球迷，震耳欲聋的呐喊声和欢呼声，给中国队的姑娘们极大的鼓舞。随着裁判员一声哨响，水球比赛正式拉开帷幕。在为期13天的赛程中，中国女子水球队要对战意大利、美国、澳大利亚等强队。但中国队的姑娘们始终保持着高亢的斗志，面对对手敢打敢拼，从第一场以26：1的比分大胜新加坡后一路过关斩将，未尝一次败绩。
8月7日晚6时，比赛迎来了最后的决胜时刻。中国队和老牌劲旅意大利队争夺女子水球项目的金牌。传递、追逐、逼抢、对抗，反手传球、反弹射门……蔚蓝色的泳池里浪花飞起，一抹中国红劈波斩浪。在赛前，面对上一届亚军意大利队，中国队的教练和队员们都反复揣摩录像，分析战术，研究出了针对意大利的进攻防守对策。在激烈的拼抢中，中国队以5：2、3：2、3：2、1：1的得分，力压对手，最终以12：7的总分夺冠，实至名归。
当五星红旗冉冉升起，《歌唱祖国》的歌声响彻场馆，农三凤看着胸前金灿灿的奖牌，发了一条朋友圈：“第一个世界冠军，感谢教练，感谢队友，感谢所有人。”由于过于激动，她还把感谢打成了感觉。
从小组赛到淘汰赛，七战七胜，原因是什么？农三凤说，除了主场优势外，还有队伍愈发专业化、训练方式日益科学、团队配合越来越默契等因素。
截至发稿前，农三凤还和队友们在希腊封闭集训，为即将到来的亚运会做充足的准备。“欧洲这边还有很多强队，比如西班牙、荷兰、意大利等，美洲有美国、加拿大。我们希望能在跟强队的每一次切磋中，不断提高技术。大运会的这枚金牌，对我们来说是一个很好的勉励作用。杭州亚运会我们也要力争取得好成绩。”
2010年，12岁的农三凤在报纸上看到舅舅随水球队征战广州亚运会，眼里好生羡慕。“我啥时候能像他一样就好了。”
她还不知道，从那一刻起，命运的齿轮开始了转动。
潘秀花：蔚蓝泳池里，一枚新星冉冉升起
7月30日，第31届世界大学生夏季运动会水球首场比赛在成都新都香城体育中心开幕。哨声吹响后，中国女子水球队与新加坡女子水球队展开对战。中国队势如破竹，开场仅3分钟就凭借着精妙的配合，投入了4个球。
在首发阵容中，两位来自广西的女孩潘秀花、农三凤表现得格外抢眼。在第二节比赛时，潘秀花罚球命中，先下一分。愈发高涨的士气，越打越有的信心，中国队一路遥遥领先，最终以26：1的绝对优势拿下了首场胜利。
2002年，潘秀花出生于贺州钟山。从小，她就喜欢运动，最拿手的就是游泳。多数人第一次接触水，难免会有一丝惧怕，潘秀花可不，在水里好像比在地上还自在。练运动久了，难免就萌生了要走专业道路的想法。“5年级的时候，我就很肯定，未来的我要成为一名专业运动员。”
2016年，14岁的潘秀花第一次接触到了水球，从此“入坑”不能自拔：“水球这个项目是以队友团结协作来完成的。这是它最吸引我的地方。要赢得比赛，每个人都要朝着一个方向去使劲、去努力，每一步也都要配合默契。在赛场上，你会比在其他地方更明白集体的含义。”
在运动员中，流传着这样一句话：一天不练，自己知道；两天不练，对手知道；三天不练，连观众都知道。体育是最做不得假的，一分耕耘就真的有一分收获。力量训练、水上体能训练、对抗技战术训练……一年三百六十五天，潘秀花都在不厌其烦地重复做这些事。作为新手，她知道唯有投入更多的时间和精力，才能够有朝一日登场了，游刃有余，赛出风格、打出水平。
水球很讲究技术战术。比如当持球者被两名以上防守球员夹击的时候，为了避免失球，进攻方队员就会将球挑起来到半空中，然后用指尖连续触碰球，直到将球传出或者控制住。这个技术战术就叫做“顶球”。又比如“额外人进攻”技术战术，又被称为“6打5”，是水球进攻的战术之一。根据水球规则，如果队员严重犯规，将被罚出场外35秒或者直至射入一球为止。这样就形成了“6打5”局面。多出的无人防守的进攻队员就是额外人，此时的进攻也被称为“额外进攻”。潘秀花认为，水球的难点就在于这些技术战术。“在两方对抗时，很多细节要考虑到。细节决定了这场比赛的成败。对于新手来说，就是听从教练战术安排，然后很好地去执行它”。潘秀花说。
2021年，潘秀花考入广西师范大学体育系运动训练专业，成为了农三凤的同门师妹。在队里，潘秀花打的位置是顺手4、5位，这意味着当进攻发起时，她需要扛起制造得分机会的大旗。今年的大运会，是潘秀花第一次代表中国参加世界大赛。作为新人的她，一开场在对阵新加坡的首战就获得了首发的机会。赛前，潘秀花和队友们做了很足的功课，因此面对媒体采访，她显得很有信心：“我们期待拿下本届大运会的冠军。”
这份自信，来源于水球是广西的传统优势项目，也来源于近年来我国对水球项目的不断探索，中国女子水球进入了人才辈出的时代。
本届大运会女子水球队的领队马殊韬介绍说，参加本届比赛的队员，平均年龄才23.6岁，分别来自北京体育大学、上海体育大学、天津体育学院、集美大学、广西师范大学、湖南工业大学等多所高校。“她们展示了中国年轻水球运动员的青春和自信。”
8月7日晚6时，中国队与老牌劲旅意大利队的金牌争夺战开赛。一开始，两队都展现出了高昂的士气，蓝色的泳池里，激烈的拼抢激起阵阵浪花。在第三节仅剩8分钟的时候，中国队仍旧以8：4的比分领先。为了追回比分，意大利打得很顽强，积极拼抢，在外线不断传导，寻求破门机会。终于在仅剩5分钟的时候，意大利连扳两分，比分8：6。当岸上替补的意大利队队员们起身欢呼，以为要赢了的时候，中国队的姑娘们上演了一出逆风翻盘。通过耐心的传导，中国队扳回了2球，继续扩大比分优势。最终比分定格在了12：7，中国姑娘们携手站上了世界最高领奖台。
“这场裁判吹得比较细致，比较容易造成犯规。但我们还是有自信赢下来，现场的观众也给予了我们极大的信心。”潘秀花说。中国女子水球队守门员教练杨珺则在赛后说：“这场比赛，让我梦回北奥。无论是水里队员们的拼抢，还是岸上观众们的热情助威，都让人激动。我们将以最好的状态去迎接亚运会。只有在亚运会取得好成绩，才能够拿到直通奥运会的门票。”
多年来，水球运动在南方几个省市蓬勃开展，如上海、广西、广东等，但仍属于小众运动。尽管少有喝彩，队员们还是默默坚持了下来。而本届大运会上，中国女子水球队七战七胜、所向披靡的士气，让外界注意到了水球这个相对冷门的项目。在接受媒体采访时，教练和队员们都对观众的热情反复表达了感谢，并且说出了自己的期待：“我们希望更多人能了解、接触、喜欢上水球。感受它独特的体育魅力。”
荣誉属于过去，青春向着未来。潘秀花告诉记者，目前，她与队员们正在希腊全力以赴地备战亚运会，争取冲击亚运会的最高领奖台。对于未来，潘秀花有着美好的期待：“明年的奥运会我是很想为国争光的。但我还是新队员，在各方面能力上还是有待加强。我现在能做的就是，完善自己的技巧，全面提升自己的能力，向着这个目标迈进。”
“路的尽头还是路，只要你愿意走，好事总会发生在下一个转弯。”潘秀花将这句话作为个性签名，写到了微信圈里，也写进了她无限可能的人生篇章中。
2023/09/13
综合新闻
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