保持状态 从容赴考
——访桂林高铁园外国语学校校长刘新来
桂林日报
作者：
新闻 时间:2023年06月15日 来源:桂林日报
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刘新来（图片由受访者提供）
随着中考备考最后阶段的到来，相信考生们已经蓄势待发。值得关注的是，这是广西初中学业水平考试首次实行统一命题，从国家基础教育改革要求来看，中考更加注重基础知识和基本技能的考查，所以相信这场考试对于很多考生来讲难度不会太大。
但考分与现场发挥有着很大的关系，受到考生的身体健康状况、心理情绪状态以及临场应变能力等因素的影响。因此，要科学合理安排最后一周的复习计划，争取实现锦上添花的效果。比如可以复盘近年中考高频考点，针对自己掌握薄弱的知识点，以背诵、记忆、真题模拟等方式继续强化知识理解，能攻克多少就攻克多少，尽量降低薄弱知识点对考试的不利影响。
此外，考前十天更要调整好生物钟以确保充足的睡眠时间，尽可能保持旺盛的精力、清晰的头脑和活跃的思维，这样做题时才会有思如泉涌的感觉。孩子们千万不要再熬夜苦读了，轻装上阵，以良好的精神状态迎接挑战。
考试过程中，如果过分紧张，可能会出现该会的题忘记解题思路、该写的字突然写不出来等情况，这个时候，一定要第一时间平复紧张情绪，转移“兴奋点”。比如，在某些问题上思路不顺，不如干脆放下，先做它题；回过头来再设法激活思路，如展开多向联想、逆向思考等。另外还要合理安排时间，先易后难，确保基本盘，把会做的题都做出来，能拿到的分数都拿到。“胸怀凌云志，不负少年时”。在这里，祝愿每一位中考学子都能圆梦中考。（邓文静 余碧娟 采访整理）
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