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预防新冠病毒 做好个人防护
桂林日报
作者：徐莹波
新闻 时间:2022年11月25日 来源:桂林日报
目前，桂林市正认真贯彻落实习近平总书记关于疫情防控工作的重要指示批示精神，以及自治区疫情防控指挥部工作会议精神，不折不扣落实国家第九版防控方案和优化疫情防控二十条措施，严格落实自治区优化疫情防控细化措施，全力做好疫情防控工作。对于广大市民来说，如何才能做好个人防护，避免感染呢？日前，记者采访了桂林医学院附属医院呼吸与危重症医学科负责人罗淼博士。
“要减少新冠病毒感染者的住院率和死亡率，最重要的手段就是群众普遍接种疫苗。”罗淼说，根据国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护自己和家人健康，做好健康的第一责任人。特别是老年人，符合疫苗接种条件的应尽快接种。同时，市民要按要求配合做好核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。
罗淼介绍，新冠病毒肺炎是一种呼吸道传染病，主要传播途径就是呼吸道飞沫传播和密切接触传播，在密闭空间中也可能存在气溶胶传播。因此，市民应尽量减少到人群密集场所活动，少聚集。如必须外出的，要规范佩戴口罩；口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。要遵守1米线，在排队、交谈、运动、购物时保持1米以上社交距离。
要勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯。如饭前便后要洗手，外出返家后、护理病人后、做清洁后、接触快递后、接触电梯按钮和门把手等公共设施后，都要洗手或做手消毒。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免用手触摸眼睛、鼻或口。要坚持文明用餐，不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。家中要注意常通风，尤其是厕所要经常开窗或开排气扇，定期清洁消毒卫生洁具和地面。
罗淼提醒，市民居家期间要养成健康生活方式，如加强锻炼，规律作息，保证睡眠，保持积极的心态；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。（本报记者徐莹波 整理）
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