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减压赋能逐梦行
温情护航暖人心

——我市各校开展花样减压活动助力高三考生备战高考

桂林晚报      2026年06月02日     

  ↑逸仙中学高三考生参加“零食大作战”。(逸仙中学供图)
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暖心护航聚温情
精细服务筑牢备考底气
  备考路上,温情相伴。我市各高中学校坚持育人为本,聚焦考生备考所需、心理所盼,从膳食保障、人文关怀、心理疏导等方面精准发力,推出一系列暖心举措,全方位为高三考生高考圆梦保驾护航。
  膳食暖心赋能,美食助力追梦。桂林市第十八中学开展“为梦想加餐”专项营养助力活动,结合高三考生高强度备考的身体需求,科学优化高考专属营养菜谱,精细调整午、晚餐菜品搭配,均衡补充蛋白质、维生素等,用健康膳食为学子体能续航、为备考赋能。同时,学校领导深入各班,为全体高三考生送上专属高考能量礼包,与考生亲切谈心,细致询问备考状态,叮嘱大家科学作息、劳逸结合、放平心态,让考生们真切感受到学校的温暖关怀。
  仪式寄托期许,温情传递祝福。桂林市第五中学举办高三“祝福餐”暖心活动,以特色仪式为学子加油鼓劲。学校食堂精心筹备、贴心布置,入口处悬挂一串串粽子,寓意“一举高中”。学子们有序排队、跃起“顶粽”,在趣味满满的仪式感中寄托高考圆梦的美好期许,放松了考前紧张情绪,凝聚了奋勇争先的奋进氛围。
  精准心理疏导,守护健康心态。针对考前学生普遍出现的焦虑、情绪波动、身心疲惫等问题,各校心理辅导中心全天候常态化开放,提供个性化、精细化心理服务。桂林中学心理老师通过沙盘游戏、团体心理辅导、穴位按压调节、专题情绪疏导课堂等方式,指导学生掌握科学的压力释放、情绪调节方法。同时,学校建立完善学生心理动态台账,常态化摸排学生心理状态,精准了解学生心理需求,针对性开展一对一帮扶疏导,全方位筑牢学子心理健康防线。
  “每天埋头复习难免紧绷,学校的减压活动让我们放松了身心。和同学一起游戏、谈心,不仅缓解了压力,也让我更有底气面对高考。”桂林中学一名高三考生有感而发。一系列丰富多彩、温情满满的减压活动,有效调节了考生考前紧绷的身心状态,缓解了备考焦虑,极大提振了考生迎战高考的信心与底气。
  立德树人守初心,暖心护航助圆梦。我市各高中学校始终坚持学业提升与心理健康并重,科学统筹备考节奏,持续创新心理育人、暖心服务模式,以多样化减压赋能活动为考生轻装上阵保驾护航。下一步,各校将持续抓实考前心理疏导、后勤保障、人文关怀等各项工作,全程陪伴高三考生逐梦前行,书写属于自己的青春答卷。记者陈娟