夏日浪漫 “荷”你有约
要说夏天哪些花卉最值得去观赏，荷花必定榜上有名。进入7月后，夏日的仙子——荷花已在热浪里舒展，绽放出独有的清雅风姿。那亭亭玉立的荷花吸引了众多观赏者，市区周边也形成了不少热门“赏荷地”。
紧邻翠竹路的琴潭岩村中的荷塘，最近吸引了不少人赏荷花。这里交通方便，荷塘面积大，周围群山秀丽，因此成为不少市民夏日赏荷首选之地。今年，村里把荷塘向东边拓展了60亩，面积增加至300多亩，中间新修了步道。荷塘中充满古风的木质凉亭和乌篷船更增添了几分诗情画意。游人穿上古装漫步其中，随手一拍都是意境满满的大片。据了解，村里正把这片荷塘打造成“荷花摄影基地”，接下来还将新增观景栈道、观景平台、荷塘漂流等。
相比热闹的琴潭岩村，市郊长海厂如月湖公园里的荷花静静地开放。不管有没有人欣赏，它们都保持着自己的姿态。这片湖就在山脚，面积不是很大，石拱桥、凉亭、石栏杆在岁月的流逝中多了几分沧桑。湖边树荫下就能看到粉红色荷花，盛开在蓝天白云青山下。在这里不必争抢最佳角度，可以享受慢时光。
近日，灵川定江镇汤家村的荷花在网上走红。村子就在西二环边，刚到村口，一股清新宜人的荷花香便扑面而来，碧绿的荷叶连绵不绝，粉白相间的荷花绽放着，与远处的青山相映成趣。据了解，汤家村种植的品种主要为红莲，市民除了赏荷花，还可买新鲜采摘的莲蓬，品尝清甜的莲子。
在临桂城区，奥林匹克运动城旁有一个约5万平方米的大湖——鲁湖。眼下，湖里的荷叶碧绿，粉红色、白色的荷花点缀其中。湖边有棕黑色木头搭建的观景台、六艺廊、三元桥，两侧的水杉笔直挺拔。如果穿汉服或者旗袍来这儿，再撑一把油纸伞，拍出的照片会很美。
游玩贴士
赏荷最好在清晨6点-8点。这时，荷花在晨露与柔光中绽放，花瓣饱满鲜嫩。若错过清晨，傍晚6点-7点，金色余晖也能为荷塘披上诗意滤镜。建议穿浅色衣物或古风服饰，与荷塘意境更配。夏日阳光强烈，赏荷最好带上防晒用品、驱蚊水、饮用水，穿上舒适的鞋子便于漫步。记者邢刚 文/摄（除署名外）
汤家村
网络热度： 95 （100）
推荐指数：★★★★
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“小饼干”：夏日悠长，满池的荷花香让人心情舒畅。
“不喜欢洋葱”：早上花儿开得很多，我拍到了梦中的荷花。
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夏日浪漫 “荷”你有约
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如月湖公园
网络热度： 85 （100）
推荐指数：★★★
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“钢炮妮”：有拱桥和石栏杆，拍照很好看，旁边就是居民区，很有生活气息。
“Ausa_11”：人少，特别有夏天的感觉，有3路公交车直达。
琴潭岩村
网络热度： 100 （100）
推荐指数：★★★★★
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“桂林甜瓜”：当荷塘与汉服相遇，真的美到窒息。这个夏天，让汉服与桂林荷花共赴一场穿越千年的浪漫。
“大零江”：这里有花、有山、有动车，像是闯入了漫画里的夏天。
鲁湖
网络热度： 90 （100）
推荐指数：★★★★
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“被窝”：走在桥上，荷花在两侧随风摇曳，超级有感觉！
“老辣女”：出了我家小区北门就能看到这些荷花，每天都要走几个来回。
天空之镜
盛夏时节，桂林在烈日下展现出别样景致。
最近，有市民和游客惊喜发现，阳光直射下，市区多座高楼的玻璃幕墙仿佛巨大“镜面”，映照蓝天白云、绿树青山等景致，形成一幅幅“悬挂”在城市上空的美丽画卷。
在万象城二楼的玻璃幕墙上，澄澈蓝天如广阔画布，白云如棉絮般悠然飘荡，不远处的山峦也“镶嵌”其中。傍晚时分夕阳西下，把玻璃幕墙“染”成橘黄色，别有一番滋味。许多路人纷纷驻足，举起手机，将这幅“空中画卷”定格珍藏。
沿中山中路一路向北走，经过阳桥旁的中国建设银行大楼、微笑堂，这两座建筑的玻璃幕墙也十分“出片”，如果恰好有云朵“停留”，便和街道上盛开的花相得益彰。从十字街转入解放东路，王城商厦两面玻璃幕墙反射出不同角度的蓝天白云，为这里增添美景。
记者走访中，多位市民、游客分享了自己的感受。市民李女士称，她每天上下班都经过市中心，“等红灯时抬头看看这般景色，是一种视觉上的清凉享受”。摄影爱好者王先生称赞这些是“空中画卷”，“玻璃幕墙反射形成的城市与自然交融画面很新奇，我想记录下来，展现城市别样的美”。不少游客也赞叹：“都说桂林山水美，没想到连城市各个角落的玻璃幕墙都如此出彩。”
市内一家设计院的建筑设计师告诉记者，玻璃幕墙在现代建筑中被广泛应用，特性是采光好、节能等。其表面高度平整，如同精心打磨的镜面，夏季阳光角度恰好，光线经过精确反射与折射，便能将远方景物映照在幕墙上。这一现象从侧面反映出城市建筑与自然环境的互动关系，不仅为城市景观设计带来新思路，还为城市增添了一道亮丽风景线，等待着人们去发现、欣赏。
记者马翔 文/摄
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天空之镜
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跟着桂林的足球队走南闯北 独自在客场看台擂鼓呐喊
易峰：纯粹热爱的“第12人”
2025年第15届广西足球超级联赛（以下简称桂超联赛）目前激战正酣，桂林花桥荣记天龙足球俱乐部暂列小组积分榜第一。赛场上，球员们奋勇拼搏，为迈向职业化道路努力着。赛场外的看台上，一位桂林球迷成了焦点——他独自一人擂鼓呐喊，为球队加油助威，激昂的声音引来众人围观。相关视频被传到网络后，网友们纷纷点赞：“这样的桂林球迷值得被中国足球珍惜！”
独自在客场擂鼓助威
网友称他值得被珍惜
近日，一段关于桂林球迷的视频在网络上迅速传播，引发广泛关注。
视频中，桂超联赛再战一轮，桂林花桥荣记天龙足球俱乐部奔赴客场，挑战东兴绿茵队。在对方主场看台上，一名身着红色球衣的球迷有节奏地敲鼓，还拿着喇叭激昂歌唱：“山水甲天下，我们相聚在桂林。天龙的勇士，绿荫场上去拼搏。”“我们团结在一起，一起去奋斗属于桂林的胜利”……
每当看到球队有精彩发挥，这名球迷便欢呼跳跃、高举双臂。尽管整个看台只有他一个人，但他用自己的热情点燃了空荡的看台。球队进球时，他更是挥舞球队围巾，情绪高涨。
整整90分钟，这名球迷的呐喊声几乎未曾停歇。正是在他的助威之下，桂林花桥荣记天龙足球俱乐上演了一场绝地大反击。球队先落后后扳平，再落后再扳平。伤停补时最后1分钟，又打入一粒任意球，最终以3比2逆转获胜，收获了宝贵的客场3分。
这段视频传至网络后，在视频号、抖音、腾讯视频等平台，引发了众多球迷关注。不少网友被他的行为感动：“一个人远征客场，一个人助威呐喊，他是最佳第12人。”“不管有没有人陪伴，不管身处何方，对球队、对足球的爱不变。”“一个人陪伴球队在战斗，这样的球迷值得被中国足球珍惜。”
中国足球职业联合会理事、桂超联赛秘书长贾蕾仕也关注到了这个视频。他表示，“一个人的声音也堪比千军万马。”而对于桂林花桥荣记天龙足球俱乐部，或者和它一样的中小俱乐部来说，能有这样可爱的球迷，实在难能可贵。
几乎每个主客场不缺席
只因发自内心的热爱
说起这名球迷与桂林天龙足球俱乐部的缘分，要追溯到14年前。
记者经打听得知，这名球迷叫易峰，桂林灌阳人，今年40岁，职业是教师。“我是从2011年第一届桂超联赛开始关注和喜欢桂林天龙队的，它是桂林足球的骄傲，能为自己家乡球队加油助威，是一件特别自豪和开心的事情。”说起第一次去看桂林天龙足球俱乐部的比赛，易峰感叹：“缘分有时候就是那么巧妙。”
一直以来，桂超采用主客场联赛制模式，让很多球迷养成了把周末看球当成一种生活习惯。也是从那时候起，易峰便会跟随桂林天龙足球俱乐部远征，因为是发自内心的热爱，几乎每个主客场不缺席。
一开始，易峰只是站在场边观看。第一次真正意义上给桂林天龙足球俱乐部助威，是2024年8月10日。当时，球队客场挑战广西布山队，比赛结束后球员们来到他所在看台前主动合影，这让易峰倍感温馨。
易峰说，那场比赛他是一个人助威。“我想用我的歌声、助威声和球员们一起战斗，做球队的第12人。”易峰回忆，当时的广西布山主场有3000多名球迷，但他的声音和气势一点也不输，直到今天，贵港足坛仍流传着“易峰一人一鼓一喇叭对抗贵港3000多球迷”的故事。而那场比赛后，他不仅衣服湿透，连双腿都抽筋了。
天气炎热，在现场持续不断助威，易峰有自己的一套“法宝”。他认为，作为“球队第12人”，必须要跟球员们一起战斗，而上下半场的补水时间和中场休息时多喝水，多含西瓜霜润喉片保护嗓子，就没问题了。
支持桂林天龙足球俱乐部14年，易峰早已把这支球队当成了第一主队。他最期待的是，希望有一天全部产自“桂林天龙”的青训球员能站上中冠甚至中乙联赛赛场。
桂林天龙队感谢他的支持
称他是坚强后盾
今年，桂林天龙足球俱乐部再战桂超联赛。球队有一个目标，力争冲进前四名，进而获得中冠联赛资格，一步步走向职业化。在这样的背景之下，球队开始着力打造自己的球迷会，易峰就是创始人之一。
目前，桂林花桥荣记天龙足球俱乐部的“773球迷会”已有会员近百人，为此专门组建了微信群，还定制了球迷服、旗帜、围巾、助威口号和歌曲等。每次比赛前，易峰都会和俱乐部负责人王亦川提前在群里发通知，召集会员们去助威，赛中、赛后及时更新比赛信息，还会定期举办球迷活动，增强大家的参与感和活跃度。
“我们力争今年内把球迷会做大做强，至少能在看台上形成一片小型的红色助威区域，发出桂林球迷最强音。”王亦川说，任何一支球队都离不开球迷的支持，他很感谢易峰所做的贡献，称他是球队的坚强后盾。一直以来，桂林都没有职业足球俱乐部，桂林花桥荣记天龙足球俱乐部希望能成为第一个。如今这个梦想，正在一步步实现。目前，球队位于滨北路南洲大桥附近的全新训练基地和比赛场地正在建设中，预计今年下半年竣工。届时将有多片现代化的11人制、7人制、6人制球场，以及5块5人制球场。
对此，易峰信心满满，他认为桂林花桥荣记天龙足球俱乐部有能力去实现这个梦想。
记者马翔
叠彩区北门街道：
巡查清理山体隐患
守护居民“家门口”平安
下雨天要防汛，晴天要预防落石，工作日巡查山体，周末要加班处理突发情况……这是叠彩区北门街道及水塔社区相关工作人员这段时间的工作重心。针对近期辖区内马鞍山山体周边安全隐患问题，街道办及社区秉持下功夫、动脑筋、付行动的原则，整治清理了山体周边安全隐患，守护居民出行平安。
处理落石清理种菜
守护居民安全
马鞍山是北门街道辖区内的一座石山，周边有水塔、圣隆两个社区，山体的一侧还坐落于胜利路西一里小区内，其周边安全关乎这一带居民的出行安全。
“夏天雨季时，我们要巡山防汛；秋天干燥时，我们要巡山防火。”水塔社区党委书记蓝芳君说，社区一直高度重视马鞍山的山体安全，日常巡查从未间断。前段时间，桂林连续降雨，一个周末的傍晚，一块山体落石突然滚落到西一里小区的停车棚附近，幸亏没有造成人员伤亡。居民马上联系了水塔社区的负责人迅速赶到现场处理落石。“落石呈圆柱形，一米多长，直径有30厘米左右，一路滚落下来，居民在家里都听到了不小的动静。”蓝芳君说，社区处理完落石后，在周围都拉上了警戒线，还在网格群提醒居民注意出行安全。
除了日常巡查，最近北门街道办和社区还花大力气整治了山体周围种菜问题。马鞍山附近居住着105户居民，一直以来有部分居民在山边划地种菜，存在极大安全隐患，这成为社区安全工作的一大难题，一直未能彻底解决。为确保周边居民生命财产安全，北门街道针对此问题不断努力，指导水塔社区在非汛期常态化落实巡山制度，排查安全隐患，保护周边环境，向居民宣传安全知识。汛期期间，北门街道办领导班子带头到水塔社区对山体周边种菜居民进行耐心劝导，反复做工作，并在人力物力上给予社区大力支持。经过一段时间的努力，菜地被顺利清除。在此过程中，北门街道始终站在居民的角度想问题，把居民的安全出行放在首位，工作得到了居民的支持，也切实做到让居民安心放心。
巡查安全成常态
赢得居民肯定
在马鞍山山体前，有两块告示牌静静矗立，告示牌上有“叠彩区北门街道办事处林长责任片区及森林防火网格化管理示意图”、“叠彩区北门街道林长公示牌”等内容，除了管理范围、管理责任，林长、副林长、巡护员等相关人员的电话号码也用大字标出，方便群众联系。一直以来，北门街道也按照叠彩区委、区政府要求，深入落实林长制，紧绷安全弦，指导各社区做好各项安全工作。
今年4月，清明节前，北门街道相关负责人实地查看社区山林防火宣传、火源管控及应急物资储备等情况，水塔社区负责人也严格落实上级安全工作要求，确保林长巡林工作取得实效。5月以来，桂林雨水增多，北门街道相关负责人紧抓日常安全工作不放松，经常来到水塔、圣隆两个社区参加社区的常态化安全巡查。特别是降雨前后，街道办和社区还会加强对山体滑坡的安全隐患巡查。进入6月，雨水逐渐收缩，但北门街道办和社区仍然绷紧安全弦，认真开展常态化巡查，严防雨后土石松动引发的落石。街道办和社区工作人员的工作赢得了居民的认可。
据介绍，北门街道办还将汇聚合力，持续加大安全生产日常巡查力度，守护辖区居民安全。
记者苏文娟 通讯员汤丽萍
清风社区开展
科学普及志愿服务活动
本报讯（记者苏文娟 通讯员唐妍）为丰富辖区青少年暑期生活，深入普及科学知识，培养孩子们的实践能力和动手能力，近日，叠彩区北门街道清风社区新时代文明实践站开展科学普及志愿服务活动。
活动中，南京航空航天大学志愿者带领孩子们观看火箭科普短片，并详细介绍了火箭模型制作过程。讲解完后，孩子们迫不及待地动起手来，组装、拼搭，沉浸在科学实践的乐趣中。此外，社区还开展了防溺水、反诈、禁毒、消防安全等宣传。
国奥社区开展
青少年心理健康讲座
本报讯（记者苏文娟 通讯员邓倩）为进一步增强青少年对心理健康重要性的认知，近日，叠彩区北门街道国奥社区举办了一场以“心理营养是一生幸福的底色”为主题的青少年心理健康讲座。
讲座以“五大心理营养”为理论框架，精准剖析青少年成长核心需求，引导青少年在感知“被重视”中培育健康自尊体系。
解东社区开展
法治宣传系列活动
本报讯（记者苏文娟 通讯员车志龙）近日，秀峰区秀峰街道解东社区全过程人民民主实践基地结合“三官一律”进站点活动，开展群众大接访、普法宣传教育、法律明白人培训系列活动，让法治理念深入人心。
此次活动主题为“良法善治惠民生 街巷服务暖民心”。活动中，秀峰法院的法官助理董柳明和秀峰检察院检察官助理伍江萍为30多名青少年解读新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》。在答疑解惑环节，人大代表耐心倾听并认真记录现场青少年的立法意见。
清风社区开展
青少年心理健康讲座活动
本报讯（记者苏文娟 通讯员唐妍）近日，叠彩区北门街道清风社区新时代文明实践站组织辖区40余名青少年及家长开展心理健康讲座活动，进一步充实青少年暑期社会实践，共同为辖区青少年营造健康成长的环境氛围。
讲座特邀桂林市清风实验学校的龙丽琼老师为青少年讲授，通过播放视频等环节，引导他们选择适当的方式加强与父母的沟通与交流，讲座取得了良好效果。清风社区新时代文明实践站将充分利用资源优势，全力护航辖区青少年心理健康，持续营造稳定和谐的社会环境。
自治区十四届人大四次会议胜利召开
陈刚讲话 韦韬当选为广西壮族自治区主席
广西云-广西日报7月18日讯（记者陈贻泽 佘鸿雁 龚文颖）7月18日上午，广西壮族自治区第十四届人民代表大会第四次会议在广西人民会堂召开。
大会主席团常务主席陈刚、王维平、方春明、张晓钦、何文浩、黄伟京、卢献匾、杨静华、刘有明在主席台前排就座。
韦韬、孙大伟，以及自治区离退休正省级老同志等在主席台就座。
大会应到代表673人，出席会议代表647人，符合法定人数。
上午9时，大会举行第一次全体会议，陈刚主持并宣布大会开幕。会议表决通过了大会选举办法。
上午11时，大会举行第二次全体会议，表决通过了总监票人、监票人名单，补选自治区主席。韦韬当选为自治区主席。
随后，新当选的自治区主席韦韬向宪法宣誓。
完成议程后，陈刚作了讲话。他指出，这次大会坚持党的领导，充分发扬民主，严格依法办事，是一次高举旗帜、凝心聚力、民主团结、风清气正的大会。韦韬同志在本次大会上当选自治区主席，肩负着以习近平同志为核心的党中央的信任，肩负着全体代表和全区5700多万各族人民的重托。相信韦韬同志一定能够牢记嘱托、不负使命，忠诚拥护“两个确立”，坚决做到“两个维护”，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平总书记关于广西工作论述的重要要求，贯彻落实党中央、国务院决策部署和自治区党委工作要求，团结带领自治区人民政府一班人，解放思想、创新求变，向海图强、开放发展，坚持实干为要、创新为魂，用业绩说话、让人民评价，恪尽职守、锐意进取、廉洁奉公、竭尽所能，共同做好改革发展稳定各项工作，坚决稳住经济持续回升向好态势，扎实推动经济社会高质量发展，以实干实绩实效回报党中央的信任和人民的期望。
陈刚指出，今日之广西，以习近平同志为核心的党中央亲切关怀，国家层面给予鼎力支持，广大干部群众团结一心、精神振奋，迎来了历史最好发展时期。我们必须抢抓机遇、感恩奋进、乘势而上，统筹建好政治生态、自然生态“两个生态”，持续推进“一区两地一园一通道”建设，奋力谱写中国式现代化广西篇章，一步一个脚印把习近平总书记为广西擘画的宏伟蓝图变为美好现实。要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，深学笃行习近平总书记关于广西工作论述的重要要求，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，坚决贯彻落实党中央、国务院的各项决策部署，一件一件推进、一项一项落实。要坚决抓好高质量发展这一首要任务，加快构建现代化产业体系，因地制宜发展新质生产力，以“人工智能+”赋能千行百业，加快建设中国—东盟人工智能创新合作中心，持续扩大对内对外开放，高水平共建西部陆海新通道，积极服务构建更为紧密的中国—东盟命运共同体，加快打造国内国际双循环市场经营便利地。要全力以赴完成全年经济社会发展目标，实现“十四五”规划圆满收官、“十五五”开好局起好步。
陈刚强调，要深入践行以人民为中心的发展思想，用心用情用力解决就业、教育、医疗等方面的急难愁盼问题，统筹化解地方债务等风险，着力保障和改善民生，努力建设创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧的现代化人民城市，扎实抓好巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，加快建设铸牢中华民族共同体意识示范区，持续推进新时代兴边富民行动，抓牢抓实安全生产、防汛抗旱各项工作，加快建设更高水平的平安广西、法治广西。要牢牢守住生态环境保护底线，当好保护广西山山水水的“二郎神”，持续打好蓝天、碧水、净土保卫战，着力抓好涉重金属环境安全隐患、畜禽养殖污染、重点流域环境风险等领域排查整治工作，扎实推动我区有色金属特别是关键金属产业高质量发展，筑牢我国南方生态安全屏障。要坚持从抓作风入手推进全面从严治党，全力支持配合中央巡视工作，推动深入贯彻中央八项规定精神学习教育走深走实，引导全区广大党员干部树立和践行正确政绩观，深刻汲取蓝天立、秦如培、刘宏武、张秀隆、周家斌、彭晓春等案教训，切实把严的氛围营造起来、把正的风气树立起来，让清风正气充盈八桂大地。
陈刚强调，人民代表大会制度是实现我国全过程人民民主的重要制度载体。要充分发挥人民代表大会制度的根本政治制度作用，更好把全区各方面智慧力量凝聚到党和人民事业中来。人大代表肩负人民赋予的光荣职责，要忠实代表人民利益和意志，依法参加行使国家权力，当好党和国家联系人民群众的桥梁。
大会在雄壮的国歌声中胜利闭幕。
广西出台12项措施加快培育数字人才
近日，自治区人力资源和社会保障厅等9部门共同印发《广西壮族自治区加快数字人才培育支撑数字经济发展实施方案（2025—2027年）》，计划用3年时间，推出四大行动12项措施，加快培育广西数字人才。
高校专业加“数”前进
什么是数字人才？举这些例子你或许就能明白：让机器人“听得懂”“干得对”的机器人工程师，能布局建设自动化生产线的智能制造工程技术人员，专门寻找网络系统安全漏洞的信息安全测试员，能熟练使用各种AI工具的人工智能训练师……他们都属于数字技术人才。
本次广西印发的实施方案提出，要加强数字技术人才培养力度，壮大高素质数字技能人才队伍。例如动态优化调整职业院校、技工院校专业设置，重点支持工业互联网应用、人工智能技术应用、区块链技术应用等数字领域专业建设。
高校作为培育数字青年人才后备力量的“源头活水”，将强化软件、微电子、信息通信工程、信息科学工程、计算机科学工程、自动化控制等应用学科建设，开设人工智能、数据科学、大数据工程、金融科技等数字经济新兴专业，将数字技术融入现有专业，推动数字知识、技能与不同学科间的交叉融合。同时，加快建设数字领域一流专业、一流课程，支持具备条件的高校增列数字领域博士、硕士学位授予点，统筹“双一流”建设资金支持数字经济相关学科发展。
硬核支持创新创业
在促进数字人才创新创业上，实施方案给出了一系列硬核支持。例如支持数字领域小微企业、数字人才申请创业担保贷款，符合条件的小微企业可申请最高400万元的创业担保贷款；符合条件的数字人才可申请最高30万元的个人创业担保贷款。
实施方案还计划建设人工智能产业园区，吸引人工智能企业、初创公司和研发机构入驻，形成产业集群，吸引顶尖人工智能专家和团队。入驻园区初创公司可按自治区和当地创业孵化基地规定享受相关补贴政策，并在税收、贷款等方面按规定享受相关优惠。
畅通人才流动渠道
产业发展，人才先行。实施方案提出，要畅通数字人才在企业与高校、科研院所之间的双向流动渠道。支持高校设立流动岗位，吸引符合条件的企业高层次数字人才按规定兼职，支持和鼓励高校、科研院所数字领域符合条件的科研人员，按照国家规定兼职创新、在职和离岗创办企业。支持企业设立首席数据师岗位，优先聘请取得数字类专业技术等级证书的数字技术人员担任。
同时，完善一系列收入分配政策。例如事业单位可在主管部门监督指导下制定和完善高层次数字人才管理办法及薪酬分配办法，鼓励事业单位参考人才市场价格合理确定薪酬水平，对符合条件的高层次数字人才可实行年薪制、协议工资、项目工资等灵活多样的分配形式，协议工资或项目工资单独核定、台账管理，不列入、不占用单位绩效工资指标。引导企业建立健全符合数字人才特点的企业薪酬分配制度。
■相关链接
12项加快培育数字人才措施
1.加强数字技术人才培养力度
2.壮大高素质数字技能人才队伍
3.培育数字青年人才后备力量
4.打造数字经济“产学研”载体平台
5.提升数字人才服务产业能力
6.支持促进数字人才创新创业
7.举办数字技术技能竞赛活动
8.深化拓展面向东盟的数字人才交流合作
9.完善数字人才引进机制
10.创新数字人才评价机制
11.优化数字人才流动机制
12.健全数字人才激励机制
据《南国早报》
两部门联合发布
12名“最美新时代革命军人”
新华社北京7月20日电 为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，深入学习贯彻习近平强军思想，激励广大官兵在党的旗帜下奋进强军新征程，全力打好实现建军一百年奋斗目标攻坚战，为强军事业艰苦奋斗、顽强奋斗、不懈奋斗，在中国人民解放军建军98周年之际，中央宣传部、中央军委政治工作部联合发布12名“最美新时代革命军人”。
张灿灿、马少利、陈思麒、崔道虎、何元智、李慧灵、谢亮、王超、傅达林、傅婉娟、雷耀明、布和图木尔等12名官兵，是全军部队坚决听党指挥、强化使命担当、埋头苦干实干、狠抓工作落实，奋力推进新时代强军事业中涌现出的先进典型。他们中有用党的创新理论铸魂育人的政治教员、扎根一线建设过硬基层的带兵骨干，有赓续血脉敢斗善斗的打赢先锋、实战实训敢打必胜的砺剑尖兵，有自主创新科研为战的研究专家、加快提升支撑保障能力的技术标兵，有不畏艰险攻坚作为的工匠能手、铆定战位守边固防的边疆卫士，还有爱民助民巩固军政军民团结的先进模范……他们铁心向党、奋斗强军，忠实履行党和人民赋予的使命任务，集中反映了人民军队铸牢政治忠诚、打好攻坚之战，在革命性锻造中奋力实现建军一百年奋斗目标的昂扬风貌。
广大官兵表示，要学习“最美新时代革命军人”的事迹和精神，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻习近平强军思想，全面贯彻新时代政治建军方略，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，贯彻军委主席负责制，持续深化政治整训，全面加强练兵备战，聚力推进规划攻坚，立足岗位建功新时代强军事业，为加快把人民军队建成世界一流军队，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业而团结奋斗。
萨师俊：誓与军舰共存亡
在福州市中心的安泰河畔，静谧祥和的巷弄里，朱紫坊22号萨家大院饱经沧桑。挂在厅堂里的萨家先烈画像映入眼帘，在我国近代海军名将萨镇冰的画像旁，悬挂着的是他的侄孙、海军抗日英雄萨师俊的画像。
一艘中山舰模型、一枚萨师俊私章，被后人珍藏在玻璃橱柜里，寄托着对他永远的缅怀，传颂着“武官不惜死”的萨氏家风。
萨师俊，又名萨本俊，字翼仲，1895年出生于福建省府闽县（今福州市市区）的雁门萨氏家族。在海军世家的熏陶下，他自幼便以雪中日甲午海战之耻为奋斗目标。他曾对兄弟说：“强国莫急于海防，忠勇莫大于卫国，我兄弟宜习海军，亦我民族武德之传统也。”
萨师俊考入烟台海军学校学习，毕业后服役于中国海军。历任江贞、建安两舰副舰长，公胜、青天、顺胜、威胜等舰舰长，海军闽厦警备司令部副官处长、海军第一舰队司令部参谋等职。
在顺胜号舰长任上，萨师俊曾率内河炮舰完成由上海至福建的海疆巡弋，创中国内河炮舰海巡先例。他常以“服役海军，必须勤奋忠勇，力争上游”的座右铭鞭策自己。
1935年2月，萨师俊被委任代理中山舰舰长一职，不久被正式任命为该舰第13任舰长。
抗日战争全面爆发后，萨师俊于1938年6月参加武汉会战，率部在长江水域执行施放水雷及运输任务，历经各次战斗。是年10月，日军逐步进逼武汉，中山舰奉令调到武汉金口封锁航道。
10月24日，日军大举出动袭击中山舰。萨师俊指挥战士们猛烈还击，屡次打退敌人的进攻，击落敌机3架，激战数小时。当日下午，日军再次派出6架轰炸机进攻中山舰。由于缺乏空中飞机的保护，孤军迎战的中山舰处于劣势。在惨烈战斗中，炸弹击中舰体左舷，使舵机失去控制，后又击中舰桥右侧，火光冲天。
不幸，萨师俊被炸断了双腿倒在血泊中，官兵伤亡严重。士兵们想护送他到舢板上离开军舰，但萨师俊拒绝撤离，誓与军舰共存亡。他坐在甲板上高呼杀敌，直至中山舰沉没，壮烈殉国，年仅43岁。
是役，中山舰共阵亡官兵25人、轻重伤20多人，是抗日战争中伤亡官兵最多的一艘军舰，萨师俊成为抗战时期阵亡的职衔最高的海军军官。
站在祖宅厅堂里，萨氏后人追忆起长辈讲述的一幕：当萨师俊壮烈牺牲的报丧消息传回福州萨家，众人悲恸不已。在萨家大院举办的追悼会上，政界、海军界及亲朋乡邻前来悼念。
“彼时中国海军与日本海军的实力相差悬殊，但萨师俊等一众中山舰将士英勇抗敌，‘纵死犹闻侠骨香’，体现了中国海军军人家国情怀和使命担当，也成为抗战艰难时刻鼓舞国人的耀眼星光。”海军史学者陈悦说。
中山舰沉没半个多世纪后被整体打捞出水，修复保存在武汉市中山舰博物馆，以供后人瞻仰。在福州三山陵园里，家乡人为中山舰福州籍抗日将士树立起一座纪念碑。每年清明节，烈士后人及社会各界人士都来此缅怀追思。
纪念碑旁，青铜雕塑定格以萨师俊为首的将士与日本侵略者浴血奋战的悲壮瞬间，时刻提醒着人们铭记历史，传承抗战精神。
据新华社
下肢血栓：别让“久坐久卧”悄悄埋下健康隐患
周朝丽 (桂林市人民医院)
血栓被认为是“沉默的杀手”，它是心肌梗死、脑卒中、静脉血栓栓塞症这三大致死性心血管疾病的共同诱因。血栓可在任何年龄、任何时间发生，严重威胁生命健康。研究发现下肢静脉最容易形成血栓，而血栓一旦形成，如不及时就诊极有可能引发致命的并发症（如肺栓塞、肢体坏死截肢）。因此了解下肢血栓的病因、症状和预防措施对于及早的诊断和治疗至关重要。
一、什么是下肢血栓？
下肢血栓，全称“下肢静脉血栓”，简单说就是血液在下肢静脉里“凝固成块”，堵住了血管。就像水管里结了水垢，血流变缓甚至堵塞，导致下肢肿胀、疼痛。更危险的是，血栓一旦脱落，可能顺着血管跑到肺部，引发肺栓塞（突发胸痛、呼吸困难，甚至猝死），堪称“沉默的杀手”。下肢静脉血栓的形成，本质上是血液在下肢静脉里“异常凝固”的结果。
二、形成原因是什么？
血流缓慢：长期不动，血液在下肢“淤积”，比如久坐办公、卧床养病、长途坐车/飞机。
血液高凝：血液变得“黏稠易凝固”，比如手术后、怀孕/产后、肿瘤患者、口服避孕药，或脱水、肥胖人群。
血管损伤：静脉壁受伤后容易“挂住”血液，比如静脉穿刺、下肢外伤、感染等。
三、主要症状有哪些？
下肢肿胀：最常见的症状。通常发生在单侧（血栓侧）小腿或整个下肢。
疼痛：程度可从隐痛、钝痛到剧烈疼痛不等。常感觉为深部肌肉疼痛、压痛或痉挛。站立或行走时可能加重。
皮肤温度和颜色变化：皮温升高，皮肤发红或变色（发绀）。
浅表静脉显露：由于深静脉回流受阻，血液可能通过浅表静脉回流，导致浅静脉变得明显（扩张）。
沉重感或紧绷感：患者可能感觉患肢沉重、发胀或紧绷不适。
四、哪些人是高危人群？
长期制动者：比如因骨折、瘫痪等需要长期卧床的患者，长时间不活动，下肢静脉血液回流缓慢，容易形成血栓。像一些因严重创伤需要长时间卧床修养的患者，下肢血栓发生风险就较高。
老年人：随着年龄增长，血管壁逐渐老化、变硬，血液黏稠度也会增加，同时老年人活动量相对较少，这些因素都使得老年人更容易出现下肢血栓。
患有某些疾病者：例如患有心脏病，尤其是房颤患者，心脏内形成的血栓可能脱落随血流到达下肢血管，引发下肢血栓；另外，肿瘤患者、糖尿病患者等，由于体内代谢和凝血机制异常，也属于下肢血栓的高发人群。
肥胖人群：肥胖人群血液中脂肪含量较高，血液黏稠度增加，且肥胖者活动相对较少，静脉回流功能较差，易导致下肢血栓形成。
五、预防的措施有哪些？
（一）核心原则：别让下肢“闲着”，动起来！
日常久坐/办公族：每30-60分钟起身活动5分钟，做“踮脚尖-勾脚跟”（踝泵运动），或散步、拉伸小腿，避免“瘫坐”一整天。
长途出行（车/飞机）：坐车或坐飞机时长大于4小时，应每隔1-2小时起身走动，座位上可做“踩刹车”动作（脚尖向下踩、向上勾）；穿宽松衣物，别穿紧身裤/袜子勒住腿；多喝水（避免脱水让血液变稠）。
卧床/术后人群：在医生允许下尽早活动！能下床就慢慢走，不能下床就躺着做踝泵运动、翻身、屈膝，或用“气压治疗”（仪器挤压下肢促血流）。
（二）高危人群：针对性的防控很重要
术后/长期卧床者：遵医嘱穿医用弹力袜（像“外部压力泵”帮血液回流），或短期用预防抗凝药（如低分子肝素，需医生评估）。
孕妇/产后妈妈：孕期别久坐，每天散步20分钟；产后别“坐月子躺到底”，24小时后可在床边轻微活动，高风险者需医生指导用抗凝药。
肥胖/肿瘤患者：控制体重（避免下肢压力过大），戒烟（吸烟伤血管），清淡饮食（少高油高糖，防血液黏稠）。
（三）避开这些“血栓陷阱”
别穿太紧身的袜子、裤子（尤其过膝袜、束腰裤），避免挤压下肢血管。
少熬夜、别脱水：熬夜和缺水会让血液变稠，每天喝够1500-2000ml水（心衰患者、肾病患者遵医嘱）。
静脉穿刺要谨慎：避免反复在同一部位输液，减少血管损伤。
下肢血栓不可怕，及早防治是关键。我们在日常生活中应做到不久坐久卧，经常走一走，动一动。只有我们让下肢“动起来”，血栓才不会“堵上门”！
以色列和叙利亚达成停火协议
停火将分三个阶段进行
针对叙利亚南部苏韦达省德鲁兹武装派别与贝都因部落连日以来的激烈冲突，叙政权19日宣布实施全面立即停火。当天早些时候，美国官员宣称以色列和叙利亚已就冲突达成停火协议。此前，叙政权安全部队进入叙南部并与德鲁兹派别交火，以色列很快以保护叙德鲁兹人为由介入。
各方妥协的结果
分析人士指出，达成停火是各方妥协的结果，背后有各自考量。
以色列对叙发动军事行动，一度空袭叙首都大马士革目标，向叙政权施压。宁夏大学中国阿拉伯国家研究院执行院长牛新春认为，以色列希望叙利亚维持虚弱和分裂的状态。此次冲突中，以色列意在通过空袭威慑叙政权，却无法仅依靠此方式打退贝都因部落武装，而以方此次并无意出动地面部队深度介入。
有分析指出，以色列通过空袭已暂时实现维持叙分裂状态、威慑叙政权的目标。不过，它收回了自己所谓叙政权武装不得进入叙南部的“红线”，做出让步。
叙利亚局势更加不稳定
这次冲突让叙利亚局势更加不稳定。牛新春指出，叙政权介入苏韦达省冲突的主要目的之一是希望实际控制该省，解决德鲁兹武装派别问题。不过，在以色列强力介入后，叙政权目标落空。
德鲁兹武装派别和贝都因部落在冲突中遭受重大冲击，当地陷入人道主义危机。据总部设在英国的“叙利亚人权观察组织”19日统计，13日以来发生在苏韦达省的武装冲突和以色列对叙空袭已造成940人丧生。国际移民组织18日说，冲突已导致逾7.9万人流离失所。苏韦达省内粮食、燃料和饮用水短缺问题日益严重。
据叙媒体报道，停火宣布后，苏韦达省首府苏韦达市内各街区的冲突已停止。
叙利亚政权内政部门发言人努尔丁·巴巴19日在社交平台发表声明说，叙南部苏韦达省首府苏韦达市内的所有贝都因部落武装人员都已离开，市内各街区的冲突已停止。
努尔丁·巴巴说，为落实停火协议，隶属叙内政部门的安全部队当天早些时候在苏韦达省北部和西部地区展开部署。
而据总部设在英国的“叙利亚人权观察组织”19日消息，德鲁兹武装人员当天发起大规模攻势，在经历数小时激战后重新控制苏韦达市所有街区，贝都因部落武装人员已从市区撤离。
该组织说，德鲁兹武装人员和贝都因部落武装人员当天还在苏韦达省北部沙赫巴市和西部一处村庄交战。
能否得到有效执行有待观察
叙新闻部门19日披露，停火会分三个阶段进行：一是分隔交战双方、推动释放被扣押人员；二是快速输送人道援助和医疗物资；三是在苏韦达省重建国家机构、部署安全部队。
分析人士指出，停火能否得到有效执行有待观察，特别是第三阶段内容的落实绝非易事，叙政权和德鲁兹人过去数月来在相关问题上始终未能达成一致，同时以色列方面的立场让形势更加复杂难解。
此次以色列介入叙国内冲突，引发地区国家深度忧虑。美国智库战略与国际问题研究中心发表文章指出，很多阿拉伯国家担心，以色列在美国的偏袒下在中东地区几乎毫无顾忌地发动军事袭击，加剧地区局势动荡。卡塔尔半岛电视台报道说，以色列正在试图建立它的“中东强权地位”。
中东分析人士指出，从去年12月打击叙利亚境内目标，到过去半年里多次打击黎巴嫩境内目标，再到持续打击加沙，对也门和伊朗动手等，以色列一直在采取主动、扩张性的军事行动。美国政府持续偏袒、甚至支持以色列的做法，美方还提出所谓“清空加沙”等计划，美以同盟的强权主义是中东最大的不稳定因素。
据新华社、央视新闻客户端、澎湃新闻
溺水急救——关键时刻如何挽救生命
农丽霞 (桂林市人民医院)
溺水是全球范围内意外死亡的主要原因之一，尤其是在夏季游泳、戏水活动频繁时，溺水事故的发生率显著上升。据统计，全球每年约有23.5万人死于溺水，其中儿童占比最高。然而，许多溺水悲剧其实可以通过正确的急救措施避免。因此，掌握科学的溺水急救知识，能够在关键时刻挽救生命。
本文将详细介绍溺水的识别、急救步骤以及预防措施，帮助大家在遇到紧急情况时冷静应对。
一、什么是溺水？
溺水是指人体淹没于液体（通常是水）中，导致呼吸障碍甚至窒息的过程。溺水可分为湿性溺水（肺部进水）和干性溺水（喉部痉挛导致窒息）。无论是哪种情况，缺氧都会迅速损害大脑和重要器官，因此及时救援至关重要。
溺水的常见原因：
1.游泳时体力不支或抽筋；
2.酒后游泳或水上活动；
3.儿童无人看护，意外落水；
4.突发疾病（如癫痫、心脏病）导致昏迷溺水；
5.洪水、海啸等自然灾害。
二、如何识别溺水？
许多人误以为溺水者会大声呼救或剧烈挣扎，但实际上，真正的溺水往往是无声且快速的。以下是溺水的典型表现：
1.头部后仰，嘴巴张开（试图保持呼吸）；
2.手臂向下压水（本能反应，无法挥手求救）；
3.身体直立，无法踢水；
4.眼神呆滞或闭眼；
5.头发覆盖面部（无力拨开）；
6.试图翻身仰卧但失败。
如果发现有人在水中有以上表现，应立即施救！
三、溺水急救步骤
1.确保自身安全：
切勿盲目跳水救人！许多溺水救援者因不熟悉水域或体力不支而遇险。
优先使用救生圈、竹竿、绳索等工具施救。
如果必须下水，尽量从背后接近溺水者，避免被其抓住拖入水中。
2.尽快将溺水者救上岸
如果溺水者清醒，引导其抓住救生设备。
若已昏迷，拖拽时保持其头部高于水面，避免呛水加重。
3.检查意识和呼吸
轻拍双肩，大声呼唤，观察是否有反应。
观察胸廓是否有起伏（5-10秒），判断呼吸情况。
4.不同情况的急救措施
（1）有呼吸、有意识
保持侧卧位（复苏体位），防止呕吐物阻塞气道。
保暖，等待专业医疗人员到来。
（2）无呼吸，有心跳（呼吸骤停）
立即清理口鼻异物（如水草、泥沙）。
开放气道：仰头提颏法（一手压额头，一手抬下巴）。
人工呼吸：
捏住鼻子，包住嘴吹气2次，每次1秒，观察胸廓是否抬起。
若无反应，重新调整头部位置再尝试。
（3）无呼吸、无心跳（心脏骤停）
立即进行心肺复苏（CPR）：
胸外按压：两乳头连线中点，双手交叉，垂直下压5-6厘米，频率100-120次/分钟。
人工呼吸：按压30次后，给予2次人工呼吸。
持续循环，直到患者恢复呼吸或急救人员到达。
注意：
儿童按压可用单手或两指（婴儿用两指）。
溺水者心肺复苏应先做人工呼吸，再胸外按压（与普通心脏骤停不同）。
5.后续处理
即使溺水者恢复意识，也需送医检查（可能发生“迟发性溺水”）。
避免倒挂控水！此举无效且可能加重窒息。
四、预防溺水的措施
1.游泳安全
选择正规泳池或安全水域，避免野泳。
儿童游泳时，家长必须全程看护（1米内“触手可及”原则）。
学习游泳和水中自救技巧（如仰漂）。
2.注意高风险行为
避免酒后、饱食或疲劳时游泳。
下水前做好热身，防止抽筋。
3.安全装备
儿童佩戴合格救生衣，而非游泳圈。
船上配备救生设备，如救生圈、绳索。
4.公共水域管理
危险水域设置警示牌和护栏。
社区开展溺水急救培训。
五、常见误区
“会游泳就不会溺水”：体力不支、抽筋、疾病等均可能导致溺水。
“溺水者会大声呼救”：真实溺水往往无法呼救。
“倒挂控水能救命”：错误！会延误心肺复苏。
“淡水溺水和海水溺水急救不同”：急救措施一致，无需区分。
结语
溺水急救的黄金时间仅有4-6分钟，正确的处理方式能大幅提高生存率。希望本文能帮助大家掌握科学的急救方法，并在日常生活中加强防范，避免悲剧发生。记住：安全无小事，预防胜于救援！
转发给身边的人，让更多人了解溺水急救知识，共同守护生命安全！
日本国会参议院选举投票结束
“日本人优先”民粹势力或冲击石破政权
日本东京时间20日20时（北京时间20日19时），日本国会参议院选举投票全部结束，接下来将进入计票环节。按日本总务省此前发布的信息，全部计票工作预计将于当地时间21日7时前完成。
按日本媒体说法，这次选举结果将左右首相石破茂领导的内阁的命运。执政联盟目前选情怎样？石破内阁未来命运如何？本次选举又将对日本政坛产生什么影响？
执政联盟选情怎样
日本国会参议院共设248个议席，议员任期6年，每3年改选一半。本次参议院选举要角逐125个议席，包括到期改选的124个议席和1个补选议席。
日本执政联盟由自民党和公明党组成。作为自民党总裁，石破为执政联盟定下的目标是在选举结束后继续维持参议院过半数议席。目前，自民党和公明党在非改选议席中共拥有75席，这意味着两党此次需要拿下至少50席。
然而，在日本媒体看来，执政联盟恐怕难以实现选举目标。日本《读卖新闻》预测，自民党最终可能仅收获三十几个议席，即使加上公明党的席位也难以过半。《朝日新闻》和《日本经济新闻》则认为，执政联盟要想赢得50个议席“极为困难”。
多家日本媒体进行的最新调查显示，与选战初期相比，执政联盟势头不断减弱，在全国范围内支持率持续下滑。根据日本时事社11日至14日进行的一项民调结果，石破内阁支持率仅为20.8%，较上月下跌6.2个百分点；不支持率则升至55%，较上月增加6.6个百分点。
在日本政坛，内阁支持率低于30%被舆论视为进入“危险水域”；如果进一步跌破20%，则被视为陷入“下台水域”。
石破内阁命运如何
在去年10月举行的国会众议院选举中，执政联盟未能获得过半数议席，成为少数派政府，如果参议院选举再次失利，丧失多数地位，石破的执政之路将更加困难。
《日本时报》预测了此次选举后石破内阁面临的三种可能结果。
第一种，执政联盟维持参议院过半议席。这使得执政联盟能够凭借在参议院的优势，对反对党主导的动议施加压力，石破继续执政。
第二种，执政联盟在参议院议席不足半数，但石破继续担任首相。这种情况下，石破不会直接下台，他有可能选择再吸纳一个政党加入执政联盟，通过“三党执政联盟”的形式，维持在参议院的多数席位。
第三种，执政联盟在参议院议席不足半数，石破茂下台，日本首相换人。由于执政联盟在参众两院均失去多数席位，政府在国会提交的每一项法案都可能被迫向反对党让步，自民党内恐将向石破施加下台压力。如果石破辞职，自民党将选举新总裁，日本也将更换首相。
日本政坛新动向
分析人士指出，本次参议院选举还可能出现第四种结果：自公两党在国会失去多数议席后，在野党组成联盟，取代自公执政联盟上台执政。不过，目前来看，在野党之间分歧依然明显，在野势力“联合组阁”的可能性尚不大。
本次参议院选举中，一个新动向值得关注。在竞选期间，日本民粹保守政党参政党势头强劲。该党主张“日本人优先”，排外色彩强烈，在保守派和一些年轻人中积聚人气。
参政党在2022年参议院选举中获得1个议席，首次进入国会，在去年众议院选举中获得3个议席。《朝日新闻》预测，参政党此次有望拿下超过10个议席。有分析认为，如果该党通过此次选举成为日本政坛“关键少数”，日本政治或将进一步保守化和右倾化。 综合新华社、央视新闻、央广网、澎湃新闻
如何治疗复发难治性急性髓系白血病
缪志超 (广西壮族自治区南溪山医院血液内科)
急性髓系白血病（Acute Myeloid Leukemia，AML）是一种起源于骨髓的恶性疾病，其特点是骨髓和外周血中髓系原始和幼稚细胞异常增生。尽管经过初次治疗，部分患者可能达到缓解状态，但复发难治性AML仍是一个临床难题。本文将带您了解复发难治性AML的治疗现状及可能的治疗策略。
一、复发难治性AML的治疗挑战
复发难治性AML的治疗之所以困难，主要源于白血病细胞的耐药性和患者自身状况的恶化。经过多次化疗或放疗后，白血病细胞可能产生耐药性，这意味着它们对于常规的治疗药物已经失去了敏感性，不再受其影响。这种耐药性可能是由于细胞内部的基因突变或表观遗传修饰等因素导致的，使得白血病细胞能够逃避治疗的攻击，继续增殖和扩散。因此，寻找新的治疗方法来克服这种耐药性成为了治疗挑战之一。
另一方面，患者自身状况的恶化也增加了治疗的难度。经过长期的白血病治疗，患者的免疫系统可能受到损害，免疫力下降，容易感染和并发其他疾病。此外，化疗和放疗等治疗手段也会对患者的身体造成一定程度的损伤，导致器官功能受损，心肺功能减弱等问题。因此，当患者的身体状况恶化时，治疗的选择和方案就更加受限，增加了治疗的风险和不确定性。综上所述，复发难治性AML的治疗挑战在于白血病细胞的耐药性和患者自身状况的恶化，这需要我们寻找更有效的治疗策略来克服这些障碍，为患者提供更好的治疗效果和生存质量。
二、治疗策略与进展
1.化疗方案的调整与优化
针对复发难治性AML患者对常规化疗药物反应不佳的情况，医生通常需要对化疗方案进行调整和优化。首先，医生可能会考虑增加药物的剂量或者更换化疗药物，以期达到更好的治疗效果。在确定化疗药物种类和剂量时，医生会充分考虑患者的身体状况、免疫功能和器官功能等因素，避免给患者造成过度的毒副作用。
2.靶向治疗与免疫疗法
靶向治疗和免疫疗法的出现为复发难治性AML的治疗带来了新的曙光。靶向治疗利用针对AML细胞特定靶点的药物，能够更加精确地杀伤白血病细胞，同时减少对正常细胞的损害。这些靶向药物可以通过干扰白血病细胞的生长、分裂或信号传导途径，阻断其生存和增殖，从而达到抑制肿瘤生长的效果。由于靶向药物作用的精准性和特异性，其不仅可以提高治疗效果，还可以减少不良反应和毒副作用，为患者带来更好的治疗体验。免疫疗法是另一种重要的治疗方法，它通过激活患者自身的免疫系统来攻击白血病细胞，提高治疗效果。
3.干细胞移植
干细胞移植是针对复发难治性AML患者的一种重要治疗手段。该治疗方法通过移植健康的造血干细胞来重建患者的造血系统，从而实现消除AML细胞的目的。通常情况下，干细胞移植被视为一种潜在的治愈性治疗选择，尤其是对于那些达到完全缓解状态的患者来说。在干细胞移植过程中，患者会接受高剂量的化疗或放疗，以清除体内的白血病细胞，并为新的造血干细胞提供空间和条件进行生长和发育。然而，干细胞移植也存在一定的风险和挑战。首先，移植过程中可能发生移植物抗宿主病（GVHD），即移植的免疫细胞攻击宿主机体的情况，导致一系列的临床表现，如皮肤损害、肝脏损伤、胃肠道症状等。其次，由于干细胞移植需要高剂量的化疗或放疗预处理，患者可能会面临感染、出血和其他治疗相关的并发症风险。因此，在决定进行干细胞移植之前，医生会对患者的身体状况进行严格评估，权衡利弊，确保患者能够承受移植过程的各种风险和挑战。
三、治疗过程中的支持与护理
在治疗复发难治性AML的过程中，患者的支持与护理同样重要。患者应保持良好的心态，积极面对治疗过程中的各种挑战和困难。面对疾病的折磨和治疗的不确定性，患者往往会感到沮丧、焦虑甚至绝望，因此保持积极乐观的心态对于患者的康复至关重要。家属和医护人员也应给予患者充分的心理支持，鼓励他们勇敢面对疾病，保持信心和勇气，相信治疗的效果和希望。在治疗过程中，合理的饮食和营养补充对于患者的康复和恢复同样至关重要。患者应根据医生的建议制定合理的饮食计划，保证充足的营养摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等。良好的营养可以帮助患者维持身体的正常代谢和免疫功能，提高身体的抵抗力，减少感染和并发症的发生。
四、结语
复发难治性急性髓系白血病的治疗是一个复杂而漫长的过程，需要医生、患者和家属的共同努力。随着医学的不断进步和新技术的不断涌现，我们有理由相信，未来会有更多有效的治疗手段问世，为这些患者带来更好的治疗效果和生活质量。在这个过程中，我们呼吁大家关注白血病患者的治疗与康复，为他们提供必要的支持和帮助。同时，也希望大家能够重视自己的健康，定期进行体检，及早发现并治疗白血病等恶性疾病。让我们一起为战胜复发难治性急性髓系白血病而努力，为更多的患者带来希望和光明。
中国女篮夺得亚洲杯季军
在20日进行的2025女篮亚洲杯三四名决赛中，中国女篮以101比66击败韩国队，夺得季军。
卫冕梦碎
此前的半决赛中，中国女篮以81比90不敌日本，卫冕之路戛然而止。
首节比赛，在防守田中心时，无论是挤掩护还是贴身跟防，中国球员给予的身体对抗远远不足。这为田中心创造了大量运球与观察空间。她手感火热，首节9投8中、三分5投全中，独得21分。三分球与快攻一向是日本队的杀手锏。本场后三节，中国队明显加强了对田中心的限制，她此后三节仅得6分。然而“按下葫芦浮起瓢”，其他球员的外线火力却接连开火，让中国队防不胜防。
整场比赛，日本队三分球34投16中，命中率高达47.1%。相比之下，中国队三分球23投仅6中，命中率不足三成。仅三分球一项，日本队就比中国队多出30分。
赛后，中国女篮主帅宫鲁鸣坦言，无论是“双塔”还是“一高四小”的组合，在防守端都暴露出明显漏洞，未能有效遏制对手的三分火力。如何让现有阵容更好地适应现代篮球“节奏快、攻守转换快”的趋势，将是接下来必须解决的关键课题。
信心之战
对前一天经历卫冕梦碎的中国女篮而言，三四名决赛也是重拾信心之战。
中国女篮对阵韩国女篮，这是两队继小组赛后的第二次交锋，此前中国女篮以91比69大胜对手22分。
比赛开始后，中国女篮并没有受到前一天失利的影响，迅速进入状态打出13比2的开局，韩国队不得不喊出暂停。第一节中段张子宇迎来登场，中国女篮连续抓住反击机会扩大比分，中国女篮首节31比14领先。
第二节比赛，中国女篮不断扩大比分优势，50比25领先时，韩国队再次喊出暂停，但依然无法阻拦中国女篮。半场结束中国女篮58比29领先。
下半场，韩国队在进攻端逐渐回暖，单节得到19分，但防守端依然无法阻挡中国女篮，中国女篮单节得到26分，第三节将分差拉开到84比48。最后一节中国女篮依然掌控局面，顺利以101比66的大比分赢下比赛，摘得本届亚洲杯的季军。
着眼未来
宫鲁鸣赛后表示：“本次亚洲杯对我们备战2028年洛杉矶奥运会算是一个小考，给我们自己打一个及格的分数。通过比赛我们从中学到很多，包括日本、澳大利亚、韩国队等，有些很好的技术、战术、理念，为我们未来准备更大的比赛提供很多一手的资料。我们会在传球、投篮、更好的移动进攻和更好的串联上学习这些队伍好的经验，提升自己。”
巴黎奥运会后，中国女篮进入新老交替期，既有杨力维、黄思静、王思雨等老将坚守，也有张子宇等新人涌现。
“现在这支队伍处在老中青三结合时期。在未来备战过程当中，队伍肯定会有变化。从现在全国人员筛选上面，能坚持到2028年的队员，其实为数不多，但是我们也希望这些队员能在完成全队训练任务的前提下，团结全国各个方面的优秀人才，为2028年做好准备。”宫鲁鸣说，“我们今天这支队伍一共才成立了三个月，队伍需要恢复体能。说发展的话其实问题很多，但我们现在不谈这些事，我们只谈国家队的备战，我们会一如既往坚持下去。”
综合新华社、北京晚报、澎湃新闻
节目监制洪啸回应节目争议
《歌手2025》总决赛赛制将继续升级
《歌手2025》开播后，节目热度不断攀升，但也因其赛制与排名争议不断。特别是第九期节目播出之后，曾经两次拿到竞演第一的美国歌手格瑞丝·金斯勒（Grace）排名垫底，爆冷淘汰，引发了网友极大的争议。目前节目赛程已接近尾声，总决赛赛制的调整也引发观众激烈的讨论。
日前，《歌手2025》节目监制洪啸接受了媒体群访，就歌手格瑞丝·金斯勒淘汰争议、林志炫等“意难平”歌手返场、总决赛赛制调整等热点话题，作出了回应。
回应格瑞丝·金斯勒淘汰争议
点赞其“融入中国文化”的诚意
节目第九期袭榜之战，由超实力唱将乔丹·史密斯重磅袭榜，撼动在线歌手席位。格瑞丝·金斯勒继《如愿》之后，再次挑战中文歌曲、由萧亚轩原唱的电子舞曲风格的《闪闪惹人爱》。尽管格瑞丝·金斯勒勇于挑战的精神可嘉，但她的演唱被部分网友点评为“风格错配、编曲土气，未能发挥其优势”，质疑节目“牺牲外籍选手平衡国内外歌手比例”。同期节目中，陈楚生大胆改编摇滚版《小情歌》，获得了陪看团0票，#陈楚生《小情歌》难听#的话题登上了微博热搜，但他最终获得了第三的成绩，也引起较大争议。种种争议声指向对于赛制公平性、淘汰合理性的质疑，节目组公信力一度受到影响。
《歌手2025》节目监制洪啸近日接受媒体采访，回应了由美国歌手Grace淘汰而引发的争议。洪啸坦言：“我们对这一结果也很意外。”他直言，Grace在《歌手》舞台上取得的成绩大家都有目共睹，她也是拿过两期周冠军的，但上一场每一位歌手都拿出了“压箱底”的绝活，把整个舞台竞争的激烈性、精彩性全部呈现出来。洪啸也透露道，“上一场的得票比例是整个歌手IP里最接近的一次”，以他做《歌手》这么多年的经验，他通过彩排和联排也完全无法预测谁会被淘汰。“Grace的淘汰确实也大大出乎我们的意料！”洪啸借此否认了节目组“有剧本”“给歌手做局”的网友质疑。
洪啸特别赞扬了Grace两次挑战中文歌曲的诚意，但他也指出，相比第一次选择的《如愿》，这一首萧亚轩的快歌《闪闪惹人爱》歌词更加密集，对Grace来说难度巨大，可能对于投票观众来说，在听感上稍逊色于她的第一首中文歌。“但是她这种深度融入中国文化，坚持用中文演唱的态度是非常有诚意的，我们也非常敬佩她，欢迎她能够重新回到这个舞台，带来精彩的表演。”洪啸表达了希望Grace能够通过突围赛重回歌手舞台的期盼。
回应增设“返场歌手”环节
针对近日传言透露总决赛赛制
今年《歌手》增加了“返场歌手”环节，首位观众投票的返场歌手是林志炫。洪啸认为：“这次观众们把林志炫老师投出来，我觉得这是很多观众心目中的一个想法，因为林志炫老师在节目中也说过，他还有很多想呈现的、心中想去做到的一些作品，一些舞台表演。我相信大家也是希望看到他的这些表演，才把他投出来的。”
对于观众提出的“返场歌手投票”与“突围赛”的赛制疑问，洪啸也做出了解答。“返场”的机制是专门针对观众心中的“意难平”歌手增设的，主要形式是让观众心目中好的歌手有机会返场演唱更多好作品。这与“突围赛”的设置并不冲突。比如返场歌手林志炫如果在第十期未能击败两名前九期排名前三的歌手，挑战失败，他仍然可以继续参与第12期举行的突围赛，竞争总决赛名额。“相当于给这些歌手多了一次机会来呈现好的舞台和好的作品，如果他们因返场而增加了在线期数，到了突围赛时也会拥有更多优势。”
此外，洪啸也否认了“总决赛取消帮帮唱”的传言，他透露几位非常有信心能够进入总决赛的歌手已经在物色自己的总决赛帮唱嘉宾了，“相信会给大家带来惊喜。”洪啸也透露本次《歌手2025》的总决赛赛制会有很大的调整，去年“香缇莫等歌手的第二首歌曲未能呈现”成为了观众心中的遗憾，所以今年会针对这一情况做出一些赛制上的改变。
《歌手2025》播出到现在只剩下最后四期节目，即将播出的“十进四”突围赛与总决赛竞争都将异常激烈，洪啸坦言希望各位观众多多关注接下来的几期内容，节目组与各位歌手也将为大家呈现精彩的竞演舞台。
据南都娱乐
国内首部3D纪录电影《新三峡》热映
总导演杨书华：
30载守望让世界看到“三峡自信”
用电影化的语言、国际化的风格，讲述新三峡故事，全景式反映三峡新气象、新变化、新发展，记录历史、见证变迁、讴歌时代……国内首部3D纪录电影《新三峡》正在全国“人民院线”火热上映。
“我生在三峡，长在三峡，从1994年开始记录三峡、见证三峡，走过了30载春秋冬夏，经历了长江三峡翻天覆地、波澜壮阔的改变。”总导演杨书华表示，作为三峡人，他一直怀着对三峡这片山水的眷恋与热爱，见证三峡、记录三峡、宣传三峡，把人生中最美好的青春年华都奉献给了三峡。
从拍摄移民到三部曲
他与三峡结下不解之缘
自1994年起，杨书华便开始拍摄三峡库区移民生活，先后制作了《大江东去》《大江作证》《三峡移民》《三峡船工》等国内外颇具影响力的纪录片。
2007年，杨书华担纲导演、撰稿、制片人，创作了大型文献纪录电影《中国三峡》，获得第14届中国电影“华表奖”优秀纪录片奖，被翻译成7国文字推荐到50多个国家播出，并被5个国家博物馆和联合国收藏。
从2012年起，杨书华开始策划他的三峡“三部曲”之《新三峡》，希望在国家宣布三峡工程整体竣工之后，面向国际、国内进行播放和展映，全景反映新三峡的“新、变、美”。
三维立体影像全景
向世界展示真实客观发展的三峡
《新三峡》题材之复杂、涉及面之广、时间跨度之大、争议之多，世所罕见。如何才能把三峡工程这一宏大的主题与庞杂的内容讲得权威、客观、生动又透彻，总导演杨书华深感责任重大，使命在肩。
为了拍摄三峡大坝成功截流这样的历史瞬间，杨导和摄影师不顾个人安危，对长江主汛期的两次洪峰过坝进行了全程拍摄，记录了珍贵的历史影像。
为了真实记录三峡外迁移民的生存状态，杨书华带领摄制组先后前往不同的省市走访、跟踪，拍摄他们在新家的真实生活，作为土生土长的三峡人，杨导和三峡移民交朋友，亲如一家。为了拍摄到第一手关于三峡动植物、水生物繁衍生息和地质灾害防治、生态保护等客观资料，杨导和摄制组一起走遍了三峡的山山水水。
杨书华知道，要拍出好的纪录电影，在表现手法和语态上要做到有故事、有观点、有思考，把观点隐藏在故事之中，通过故事表达观点，从而引发思考、传达理念；同时，还要以时空为经纬，建立起一个坐标系，把三峡工程放到坐标系审视和定位，并以此为基点，跳出三峡看三峡、纵观历史看三峡和放眼世界看三峡。在突出“新三峡、新变化”的同时，用科学考察和社会调查，理性、客观地向世界展示一个真实、客观、发展的三峡。他和团队以水面水下拍摄，陆地拍摄和空中航拍相结合的方式，通过三维立体影像全方位展示蓄水后的新三峡，在大开大合的雄浑与细腻如丝的婉约中，展现老三峡的雄奇险秀与新三峡“高峡平湖”的烟波浩渺。
人类与自然共有三峡
用作品展现“中国自信”
作为讲述国家重大工程项目的纪录电影，《新三峡》在主流基调、人文基调和艺术基调方面的考量也是一个极难把握的点。杨书华提出做好“精、气、神”：“精”就是精心策划、精心摄制、打造精品；“气”就是以治水文明为底气、展国家工程之大气、扬中华民族之志气；“神”就是展现决策者的民主科学精神、建设者的创新奋斗精神、百万移民的奉献协作精神。
功夫不负有心人，《新三峡》得到了专家们的高度评价。国家广电总局重大理论文献影视片创作专家评审小组评价《新三峡》是“一部了不起的作品”，不仅反映三峡的成就、变化、精神，也充分阐释在党的领导下集中力量办大事的优越性，更生动地展示了“中国自信”、“三峡自信”。
30载岁月沉淀，从青春风华到步入中年，杨书华把最美好的年华都献给了他热爱的三峡。杨书华动情地写下了一段文字：“人类只有一个地球，地球上只有一条长江，长江上只有一个三峡。三峡，不仅是中国的三峡，世界的三峡，更是人类与自然共有的三峡。”
综合北京晚报、重庆日报
上证指数创今年以来收盘新高
A股三大指数周线四连阳
上周最后一个交易日，A股市场震荡走强，三大指数均上涨，上证指数收盘站上3530点，创今年以来收盘新高。整个A股市场超2600只股票上涨，逾50只股票涨停。市场成交放量，成交额达1.59万亿元。
上周，A股市场反弹，上证指数、深证成指、创业板指分别累计上涨0.69%、2.04%、3.17%，三大指数周线均出现四连阳。行业板块中，通信、医药生物、汽车行业领涨。题材板块持续轮动，结构性行情持续演绎。
指数放量创新高
通信医药领涨周线四连阳
7月18日，A股市场震荡上涨，上证指数创今年以来收盘新高。截至收盘，上证指数、深证成指、创业板指、科创50指数分别上涨0.50%、0.37%、0.34%、0.19%，北证50指数下跌0.67%，上证指数报收3534.48点，创业板指报收2277.15点。
大盘股走势强于小微盘股票，大盘股集中的上证50指数、沪深300指数分别上涨0.74%、0.60%，而小微盘股集中的中证1000指数、中证2000指数、万得微盘股指数分别上涨0.25%、0.06%、0.50%。
场内资金成交活跃，成交额继续维持相对高位。当日A股市场成交额为1.59万亿元，较前一个交易日增加330亿元。整个A股市场上涨股票数为2603只，52只股票涨停，2567只股票下跌，3只股票跌停。
上周，A股市场继续反弹，上证指数、深证成指、创业板指分别累计上涨0.69%、2.04%、3.17%，上周5个交易日A股市场成交额合计超7万亿元。
申万一级行业中，上周有19个行业板块上涨，通信、医药生物、汽车行业领涨，分别累计上涨7.56%、4.00%、3.28%；12个行业出现下跌，传媒、房地产、公用事业行业跌幅居前，分别累计下跌2.24%、2.17%、1.37%。个股方面，上周超3100只股票上涨，占比接近六成，超80只股票涨幅超20%。
从资金面上看，上周A股市场资金情绪表现谨慎。7月18日，沪深两市主力资金净流出超256亿元，上周，沪深两市主力资金有4个交易日出现净流出。
Wind数据显示，7月18日，沪深两市主力资金净流出256.41亿元，其中沪深300主力资金净流出35.70亿元。沪深两市出现主力资金净流入的股票数为2080只，出现主力资金净流出的股票数为3059只。
上周，沪深两市主力资金有4个交易日净流出。其中，7月14日净流出265.76亿元，7月15日净流出254.80亿元，7月16日净流出134.35亿元，7月17日净流入69.86亿元。
机构预判震荡上行
均衡配置周期科技双主线
Wind数据显示，截至7月18日收盘，A股总市值为103.52万亿元，创历史新高。
对于A股市场，安爵资产董事长刘岩认为，当前市场处于“经济弱复苏+政策强支撑+资金再平衡”阶段，呈现出板块轮动与分化特征。在经济弱复苏背景下，支撑市场整体大幅上扬力度稍有不足。不过，政策端近期持续发力，为市场提供了稳定持续的支持。资金面相对充裕，但流向分散，不同板块吸引资金能力各异。其中，周期板块受益于政策推行以及经济复苏预期下需求端边际改善，有色金属、钢铁、煤炭等行业或将率先迎来修复契机。科技板块则依托人工智能、半导体等前沿领域技术创新与产业变革红利，吸引大量追求成长性的资金涌入。
刘岩表示，短期市场可能仍将以震荡整理为主，等待新的方向性选择。
壁虎资本基金经理陈雯表示，A股三大指数周线四连阳，上证指数在3500点附近窄幅震荡，反映了政策预期和实际经济复苏之间的博弈。未来指数上涨的核心动力仍然是科技创新带来的市场共振。
“建议投资者采取均衡配置的策略，即在周期板块和科技板块之间进行合理分配，同时适当配置一些防御性板块。”刘岩表示，对于周期板块可关注其中具有长期成长潜力和行业竞争力的个股，如在新能源金属领域具有资源优势和一体化布局的企业，以及在化工、钢铁等行业中具有成本优势和市场份额的企业。科技板块方面，人工智能、半导体、新能源等领域的龙头企业仍具有非常高的投资价值。另外，还可以配置一些防御性高分红板块。
据中国证券报
广西福彩中心
开展快乐8游戏赠票营销活动
为进一步扩大快乐8游戏品牌影响力，回馈快乐8游戏购彩群体，广西福利彩票发行中心决定自2025年7月21日起，在全区开展快乐8游戏“选五胆拖欢乐多 幸运2胆有惊喜”赠票营销活动。
本次活动时间为快乐8游戏第2025192期至第2025231期（开奖日7月21日至8月29日），预计开展40期，赠票总金额800万元，用完即止。若800万元赠票资金提前用完，则活动提前结束，若活动期满40期，赠票资金尚未用完，则活动结束。
参与范围为全区所有福彩销售网点。活动期间，凡在广西福彩销售网点采用“选五4胆全拖”投注方式购买快乐8游戏彩票中得2胆的中奖者或采用“选五4胆拖20”投注方式购买快乐8游戏彩票中得2胆且中奖金额在3元（含）至54元（含）的中奖者，可获赠规定金额的快乐8游戏彩票。赠票总金额800万元，先领先得，赠完即止。
选五（4胆全拖）玩法：赠票条件为中2胆，投注金额是152元，单注中奖金额为54元，赠票类型为选五4胆拖40，单注赠票金额是80元。
选五（4胆拖20）玩法：赠票条件为中2胆且中奖3元以上，投注金额为40元，单注中奖金额在3-54元之间，赠票类型为选五4胆拖10，单注赠票金额是20元。
上述胆拖投注方式赠票仅限中2胆，中0胆、1胆、3胆或4胆均不赠票；若活动期间赠票余额大于0，但低于最后一张赠票金额，则完成该张赠票后，活动结束。
赠票方式符合赠票的快乐8游戏彩票在兑奖时，投注机随机打出对应的快乐8游戏赠票。多倍投注按照倍数赠送，多买多送。领取赠票截止时间为活动结束后7个自然日内，逾期未领视为自动放弃。
据广西福彩
“微光行动”助力乡村振兴
来宾体彩走进乡村开展公益行动
7月17日，广西体彩来宾分中心2025年“微光行动·乡村振兴行”公益活动走进来宾市七洞乡成凡村，精准对接村民需求，送达体彩公益温暖，助力乡村振兴。
活动分集中慰问、入户走访两个环节开展，将米、面、油等生活用品及书包、文具等学习用品送到生活困难群众和孩子们手中。在入户走访过程中，工作人员每到一户慰问对象家中，都与他们围坐交谈，了解他们当下生活中存在的实际困难，为他们建言“支招”。
陪同开展慰问活动的村支书送别工作人员时感慨：“感谢你们，有公益体彩的助力，在乡村振兴的道路上大家都更有信心了。”
广西体彩来宾分中心负责人表示，公益永远是中国体育彩票的底色，来宾分中心将始终恪守“来之于民·用之于民”的发行宗旨，持续开展“微光行动”，以公益微光点亮巩固拓展脱贫攻坚成果、助力全面推进乡村振兴。
据广西体彩
台风“韦帕”送清凉 短暂降雨退“高烧”
昨日入伏 本周后期高温“虽迟但到”
本报讯（记者马翔）上周末，受台风“韦帕”外围环流影响，我市大部刮起了短时大风，此前几天的高温“降了点火”。进入本周，这样的天气还会持续，且还伴有降雨，市民出门时记得带一把晴雨伞。
根据国家气象观测站监测资料统计，刚刚过去的一周，桂林全市最高气温出现在市区，达到36.9℃，最低气温在资源，为23.2℃。全市雨日只有1-2天，各地累计降雨量1.2毫米-43.9毫米，与常年同期相比，除灌阳趋于正常，其余各地偏少一至七成。
受台风“韦帕”外围环流影响，预计未来两天我市有小雨到中雨，局部大雨到暴雨，并可能伴有短时大风等强对流天气。具体预报为：
7月21日-22日，全市阴天，有小雨到中雨，局部大雨到暴雨。偏北风3-4级。
7月23日-25日，全市阴天转多云，局部有阵雨。偏北风2-3级。
气温方面，未来两天持续“退烧”，预计我市大部最高气温维持在33℃左右，夜晚最低气温为25℃～26℃。
7月20日入伏，正式进入“三伏天”，预计本周末又要迎来35℃以上的高温。气象专家提醒，这意味着我们已进入一年中最闷热时期，广大市民需持续做好防暑降温措施，谨防热射病。眼下正值暑假期间，家长们要看管好自己的孩子，禁止独自到河边游泳，防止溺水事故发生。
此外，高温之下午后和傍晚时多伴有雷雨发生，要预防短时大风等强对流天气，利用降雨做好山塘水库的蓄水工作。
晚锻炼
连日高温，让一些市民改变了运动习惯，在稍微凉快的夜间进行锻炼。20日晚上8点左右，不少市民在市体育中心锻炼，或慢跑，或打球。 记者滕嘉 摄
大暑养生关键词：清暑、祛湿、养心
22日将迎来夏季的最后一个节气大暑。中医专家认为，这一时节“暑、湿、热”三邪交织，易伤阳气、耗津液，扰乱脏腑功能，养生防病重在健脾祛湿、清热解暑、固护阳气。
中国中医科学院西苑医院肾病科副主任医师梁莹介绍，大暑节气高温高湿，人体阳气随高温浮散于体表，导致身体内部尤其是脾胃阳气不足，表现为食欲下降、消化不良、腹泻；湿气重浊黏滞，易阻碍脾胃运化功能，引发腹胀、肢体沉重、舌苔黄腻；暑热通于心，易致心火过旺，引发心烦失眠、口舌生疮；高温还会扰动心神，表现为焦躁易怒、注意力涣散。
“饮食调养宜以清补为主，兼顾祛湿。”梁莹建议，适当食用西瓜、绿豆、冬瓜、苦瓜、莲藕、黄瓜等清热生津之品或饮用乌梅汤、酸梅汤等饮品以清热解暑；可以茯苓、薏米、赤小豆、白扁豆、山药、芡实等健脾利湿食材煮粥，适量食用生姜、陈皮、紫苏等以温化脾胃湿浊；出汗多者可喝淡盐水或米汤；忌肥甘厚腻，避免过食甜食、冷饮。
专家同时提示，这一时期应注意防暑降温，避免空调冷风直吹身体；宜夜卧早起，中午小憩15至30分钟避暑养心，避免熬夜；大汗后切勿立即冲冷水澡、喝冰饮；清晨或傍晚可进行散步、八段锦、太极拳等运动，以微微出汗为宜；还可听舒缓音乐、练习书法以保持心境平和，避免情绪过激。
针对老年人及儿童群体，这一时期需特别注意防范健康风险。梁莹提醒，老年人应避免食用隔夜饭菜，宜少量多次饮用温水，有冠心病、高血压、糖尿病者需定期监测血压、血糖，避免因出汗脱水导致指标异常；儿童玩耍时宜选择阴凉处，每20分钟补充温水或淡盐水，出现厌食及脾胃失调可食用山药、小米粥调理。
大暑时节还可以利用一些中医外治方法调养身体。宁夏医科大学中医学院教授郭斌举例说，风池穴和大椎穴分别是胆经和督脉上的重要穴位，按揉这两个穴位能够疏通经络、疏散风热，快速缓解因暑热引起的头痛、头晕等症状。
据新华社
警惕食品商标的
“文字陷阱”
走在超市货架间，“树上熟”水果、“一品牛”肉干、“千禾0”酱油等商品包装上的大字格外醒目。但你可能不知道，这些看似描述产品特性的词语，其实都是商家精心设计的“心机商标”——它们并非产品真实属性的描述，而是注册商标名称，目的就是让你产生美好联想，不知不觉中掉入消费陷阱。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅告诉记者，这类“心机商标”的本质是模糊商标与广告语的界限。商家通过巧妙的文字游戏制造信息差，让消费者产生错误联想，从而影响购买决策。
这些“心机商标”主要有四大套路：一是文字组合，如“山里来的土”鸡蛋，让人误以为是土鸡蛋；二是模糊概念，如将“零蔗糖”注册为商标，实则产品含有代糖；三是夸大描述，如“6.37g蛋白质”牛奶，标注每200毫升牛奶含6.37克蛋白质，换算后每100毫升含蛋白质3.185克，虽符合国标（≥2.9克/100克），但低于市场优质牛奶蛋白质含量（3.2～3.8/100克）的普遍水平，容易导致消费者产生蛋白质含量很高的错觉；四是视觉误导，包装上“0”字用红色放大，旁边配小字“零添加”，直观上引发“不含任何添加剂”“天然酿造”等联想。更令人担忧的是，一些商家还利用商标注册和广告标识之间的监管缝隙，规避现行规定。比如在国家标准不允许标注“零添加”的情况下，通过注册“其他没了”这样的商标，给消费者营造无添加的假象。
面对这些消费陷阱，消费者该如何应对？朱毅建议：首先要学会区分商标和产品真实信息，不要被包装上的大字迷惑；其次要养成查看配料表的习惯，这是识破“文字游戏”的关键；再次要保持理性，对夸张的宣传保持警惕；最后要善用维权渠道，遇到欺诈行为可拨打12315投诉。
据《生命时报》
2025/07/21
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