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　　彭建珍：放下过去 着眼现在
　　10月10日，风和日丽，秋高气爽。记者在大圆盘社区四建小区的篮球场边上看到92岁的彭建珍时，她拄着拐杖和邻居们聊得热乎。
　　别看彭建珍年纪大了，她现在依然可以独自下楼买菜、做饭、洗衣服。邻居何女士说：“我70多岁了，都没得彭建珍气色好。”
　　彭建珍退休前是一名财务人员。退休后，她喜欢看书、看新闻。她认为这是自己保持思路清晰、沟通流畅的好办法。如今，她确实耳聪目明，连老花镜也不用戴。
　　“多看书，可以让自己心情更加平静，不会大喜大悲。”彭建珍说，“看新闻则可以了解社会热点，让自己保持思想进步，不会脱离这个社会。”
　　“不管任何时候，把心态放平和，让自己保持年轻的心态，人会更健康。”彭建珍说，“年轻人更追求自我，而我们老人也要有自己的追求。”彭建珍说，老伴去世后，自己的心情非常低落，好在是儿女的陪伴让她渐渐恢复平静。从此以后，她学会了追求当下自身的舒适感。
　　彭建珍说，我最喜欢下楼和比我年轻的人聊天，和他们在一起久了，我觉得自己也年轻了。

　　贾同乐：多读书看报 让头脑“不老”
　　在彰泰·睿城小区生活的老人贾同乐今年92岁了。10日记者采访老人时，和他的沟通交流十分顺畅。老人分享了自己保持年轻心态的“秘诀”：“一要坚持运动；二要坚持学习；三要保持乐观的心态。”
　　每天早晨起床，贾同乐都会先喝一碗温开水，然后做头部按摩、左右转头，做腿部拉伸和深蹲等动作各100下。“不求动作标准，只要拉伸和锻炼到就好。”他说。
　　贾同乐每周有两天会和老年同伴一起打乒乓球，虽然不激烈，但球拍挥舞间也锻炼了反应和灵敏。
　　“身体通过运动保持健康了，心态的健康也很重要。”贾同乐说，上了年纪以后，免不了记忆变差，学习能力也变得比较慢。但切不能因此就放弃了解新鲜事物。“保持思维的活跃最关键的是要动脑。”他拿出了20多本笔记本，里面记录的都是自己摘抄的新闻。
　　贾同乐至今保持着读书、看报的习惯，是《桂林晚报》和《桂林日报》的老读者，他最近摘抄的一篇笔记，便是《桂林晚报》刊登的一则新闻。
　　贾同乐在生活上的心态也很好，他说，自己很少干扰和插手儿女的生活，而是把生活重心放在照顾和陪伴老伴上。
　　贾同乐的老伴89岁了，身体不太好，患有慢性病，经常要去医院，还装了4个心脏支架。老伴的日常照顾，主要靠贾同乐和住家看护共同完成。
　　贾同乐说，他和家人都很乐观，总是积极地鼓励她，每年孩子还会带着他和老伴到外地旅游散心。最近一两年，老伴逐渐行动不便，旅游就去得少了。贾同乐因此便经常帮老伴按摩、陪她聊天，鼓励她。
　　　　记者苏文娟 周子琪 刘净伶 韦彦青
　　　　　　　　通讯员于清 彭润福 景碧峰