千艘竹筏集体升级 八方游客更加满意
电动竹筏
带来漓江旅游新活力
“分明看见青山顶，船在青山顶上行。”乘船游览漓江是众多游客来桂林的必玩项目。随着暑期旅游高峰到来，在阳朔县兴坪、杨堤漓江核心景区，千艘完成“油改电”升级的绿色电动竹筏每天都载着游客往返于美丽的山水之间。
升级后的游览竹筏能够提供更好的旅游体验，让游客在游览过程中更加深刻地感受到桂林山水文化的魅力，并最终促进桂林旅游产业的升级和转型。
■变化
7月26日，记者来到阳朔杨堤，只见码头上游人如织。在码头的浮桥上，几位工人正在给停靠的竹筏更换电池。
一位筏工告诉记者，目前漓江核心景区的游览竹筏已基本实现了“油改电”升级，每艘电动竹筏都会配置2块电池，一块用于供能，另一块作为储备能源。每当电动竹筏靠岸后，工作人员会马上用满电电池换掉竹筏上亏电的那一块，并将换下的电池送到充电站内充电。“现在，杨堤、兴坪码头新建了2座专用充电站，这样接力的运行模式让每艘竹筏都能出行无忧。”
记者搭乘升级后的电动竹筏游览了漓江。随着发动机启动，竹筏平稳地驶离码头进入航道。与以前的燃油发动机竹筏相比，电动竹筏行驶时几乎没有噪声，更没有尾气油污困扰，整个游览过程十分舒适宜人。
进入漓江核心景观区，只见数十艘满载着游客的电动竹筏在江面上轻盈行驶。此时，青山连绵，水天一色，竹筏上的游客或探头张望，或拿出手机拍照留念。感动于漓江山水美景，相向行驶的竹筏上的游客不禁互相挥手打起招呼，整个江面满是欢声笑语。
■背景
桂林漓江风景名胜区管理委员会建设规划局局长蒙荣祥介绍，游船竹筏“油改电”是桂林市政府为漓江减负、保护漓江生态的重要举措，通过加快形成漓江绿色低碳的旅游方式，与世界游客分享漓江美景的同时，共同守护水清岸绿、鱼翔浅底、白鹭成群，人与自然和谐共生的桂林山水画卷。2023年4月，首批纯电动游览竹筏在漓江启航。截至今年6月，漓江核心景区已有上千艘竹筏完成了“油改电”升级。“漓江电动竹筏项目的正式投运，标志着漓江流域的绿色新能源应用领域已从陆地扩展到水上，开启了‘青山绿水’清洁竹筏旅游新时代。”
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千艘竹筏集体升级 八方游客更加满意
电动竹筏
带来漓江旅游新活力
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■亮点
“用电动竹筏全面替代燃油竹筏后，我们的运营成本更低了，排放也更少了。并且，游览过程中没有噪声污染，游客能更加沉浸式体验漓江美景，满意度大大提升。”桂林阳朔漓江景区管理有限公司副总经理黄卉说，相较燃油竹筏1.5元/公里的用油成本，电动竹筏用电成本为0.55元/公里，降低了63%能耗成本。漓江1000余艘竹筏实现“油改电”后，每年充换电量可达250万千瓦时，可减少碳排放2492.5吨。
记者在新建成的杨堤充电站看到，充电设备及变压器都设置在二楼，房间内配有恒温空调。工作人员表示，将充电设备设置在二楼是杨堤充电站的“独家设计”，这样既可以保护电池，也能有效避免洪涝灾害对设备的影响。“目前，杨堤、兴坪两座充电站配置了76台充电设施，共328支充电枪，可同时为数百艘电动竹筏提供充换电服务。有了强劲的‘后勤保障’，电动竹筏每天可服务游客超一万人次。”
■点赞
来自湖南的游客唐女士在乘坐电动竹筏后告诉记者，她十分喜欢漓江上的山水风景，还在游览期间用手机与家里的亲朋视频通话，将这份美景分享给他们。“竹筏行驶得既平稳又安静，即使我坐在靠近发动机的后排座位，也没有影响到跟家人通话。”
筏工廖雪林说，漓江上的游览竹筏换成电力驱动以后，行驶过程中不产生尾气，也不出现燃油滴漏，这让他们能够更好地带领游客体验“舟行碧波上，人在画中游”的美景。
漓江风景名胜区管理委员会常务副主任朱名武表示，电动竹筏具有更环保、更安静、更安全、更稳定的优势，这样绿色低碳的旅游方式能够更好地保护桂林山水，让人与自然和谐共生，从而助力桂林高质量发展。
记者阳聃甫 文/摄
普法者赖家明：
为孩子们的成长之路点盏灯
编者按
7月30日，中央精神文明建设办公室发布2024年第二季度“中国好人榜”，经各地推荐、网友评议和专家评审等环节，共有153人（组）助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲身边好人光荣上榜。在这份榜单中，广西有5人上榜，其中包括2位桂林人——助人为乐的永福县人民检察院三级高级检察官助理赖家明、见义勇为的荔浦市人民医院骨科医生韦仲谋。另外3名广西上榜者分别是钦州市钦北区大寺镇大寺人民法庭庭长李钦城、武宣县桐岭镇和律村党委书记韦恒焦、藤县古龙镇田心村村民邓表媚。
本报今天推出特别报道，向这几位我们身边的“平凡英雄”致敬，同时向读者展现这5位“中国好人”眼里有光、心里有爱、身体力行传递正能量的动人故事，一起感受榜样的力量。
永福县人民检察院的三级高级检察官助理赖家明，深耕青少年普法教育领域，被大家亲切地誉为“赖老师”。2004年，赖家明创立永福县“呵护未来”志愿服务队，20年来，志愿服务队的足迹遍布永福县各中小学，累计行程超过十万公里，为学生们讲授法治课程超过2000堂，成功帮助230余名有严重不良行为的青少年重回人生正轨。
对于入选2024年第二季度“中国好人榜”，赖家明表示，自己会将这份荣誉转化为前行的动力，继续在守护未成年人的道路上走下去。
曾经受助的学生发来了祝贺短信
7月30日，中央文明办发布2024年第二季度“中国好人榜”后，赖家明的手机收到了不少祝贺信息。
其中，有一条信息这样写道：“赖老师，得知您荣登‘中国好人’榜单，特此祝贺！感谢您曾经的悉心开导与帮助，这给了我不断前行的动力。您那句‘放下过去，勇敢前行，为自己树立目标并坚持不懈，完成比完美更重要’的话语，我现已铭记于心，并且已经做到，这将成为我终身受益的宝贵财富。您永远是我学习的好榜样。”发送这条信息的何同学曾经遭受校园霸凌，在发送信息祝贺的同时，也再次感谢赖家明在他最艰难时刻的开导与帮助。
7月31日，记者来到永福县人民检察院的“赖老师工作室”。谈及入选2024年第二季度“中国好人榜”，赖家明坦诚地说，他的心情有些复杂：“得知自己入选，我意外又激动，毕竟比我优秀的人那么多，我确实没想到自己能入选。在我看来，这份荣誉不仅属于我个人，更属于我们团队的每一个人。‘呵护未来’志愿服务队成立这么久，越来越多的朋友、同事及学生加入，这才有了我们今天的成绩，这是对我们集体努力的最高赞誉。”
展望未来，赖家明满怀信心地说：“入选2024年第二季度‘中国好人榜’，这对我来说是一个新的起点。我将以此为契机，不忘初心，砥砺前行，继续帮助每一个需要帮助的未成年人。”
志愿服务行程超十万公里
白天上班，晚上在学校授课，周末在工作室接待未成年人，这是赖家明此前的工作生活状态。
在赖家明的办公室，曾经挂了一幅永福县地图，每当走访完一所学校，他便会在地图上画一面小红旗。永福全县有近百所学校，其中49所在山区，最远的乡镇距离县城100多公里。20年来，赖家明的足迹已经遍布了地图的每一个角落，累计行程超过十万公里。
永福县人民检察院书记员莫曾杰是“赖老师工作室”的一员，自2022年加入县检察院以来，他便一直紧随赖家明的步伐参与公益活动。当得知赖家明入选2024年第二季度“中国好人榜”，莫曾杰心中也充满了喜悦与自豪。“赖老师的‘三不’精神——不放弃任何一个孩子，不辜负党和群众的期望，不止步于既有成就，是我最为钦佩的品质。我也会继续追随赖老师的脚步，将这份爱与责任传递给更多人。”
莫曾杰告诉记者，赖老师很受孩子们的欢迎，许多学生也在他的影响下发生了积极的变化。其中，一个叫小航（化名）的男生给他留下了深刻的印象。
小航曾经沉迷游戏，学习成绩直线下降，即便高考临近，他依然舍不得放下游戏，他对此很迷茫，于是找到了赖老师。
莫曾杰回忆当时的情况说：“赖老师没有批评小航，而是耐心地倾听与引导。他们探讨了游戏在社会中的角色，询问了小航的梦想与追求，为他制定学习计划，鼓励他放下游戏，全力以赴备战高考。”
这份信任与鼓励让小航重拾信心。最终，小航成功考入理想的大学。收到录取通知书的那一刻，小航满怀感激地回到“赖老师工作室”，向赖老师赠送了一面锦旗，以表达最真挚的谢意。
小航的故事并非个例。在“赖老师工作室”，挂满了孩子们赠送给赖老师的锦旗和心里话：“感谢赖老师对我的帮助与关怀，您和风细雨般的话语，拂去了我心灵的尘埃”、“赖老师，听了你的课让我有了感悟，我现在开始好好学习，戒掉网瘾”……
帮助过的孩子如今加入了他
20年来，“呵护未来”志愿服务队不仅通过巡回授课影响了众多学生，同时还资助并帮扶了超过120名孤儿、贫困学子及特殊家庭子女。
小萍（化名）便是其中的一员，在得知赖家明入选2024年第二季度“中国好人榜”时，她第一时间表达了祝贺。小萍满怀感激地向记者表示，对她而言，赖老师不是亲人却胜似亲人。
小萍自幼遭遗弃，养父在她6岁时离世，而奶奶也在她12岁那年因摔伤致残。2012年，赖家明在永福明德小学得知了小萍的困境，立即联合社会各界力量，特别是市、县检察院的干警，为小萍提供持续的生活资助。当得知小萍萌生辍学的念头时，赖家明非常着急，他亲自上门，以父亲般的关怀给予小萍勇气与力量，让她重拾希望。
在接受采访时，小萍表示：“在赖老师的关爱下，我感受到了前所未有的温暖与希望。我暗下决心，一定要努力学习，不辜负这份深厚的爱。2014年，我被评为首届“广西青少年榜样”，我知道，是赖老师和所有帮助过我的人让我拥有了这样的机会。2019年，当我收到大学录取通知书的那一刻，我立即给赖老师写了一封感谢信，告诉他我是多么幸运能够遇到他。”
如今，小萍已是广西中医药大学的研究生，她不仅学业有成，同时也在传递爱心——她也加入了“呵护未来”志愿服务队，每当有机会，她都会和赖家明回到学校，用自己的亲身经历激励那些还在为梦想努力的学弟、学妹。记者刘琪
侠义医生韦仲谋：徒手夺刀勇斗歹徒
韦仲谋是荔浦市人民医院的一名骨科医生。去年9月，面对突然冲进科室行凶的持刀歹徒，已经受伤的韦仲谋毫不犹豫挺身而出，为守护同事和科室患者的安全，他徒手夺刀勇斗歹徒，用实际行动诠释医者仁心。
面对歹徒
受伤的他临危不惧
7月31日，记者在荔浦市人民医院骨科住院部见到了韦仲谋，此时他正在查房，认真叮嘱患者注意事项。
记者留意到，在韦仲谋的左脸隐约可见一道浅粉色的疤痕，那正是去年他与歹徒搏斗时留下的。
去年9月18日上午9点左右，刚完成交接班的韦仲谋在办公室和同事黎建良讨论患者的病情，怀有6个月身孕的护士黄春梅则在护士站为患者办理入院手续。此时，一名男子朝护士站和医生办公室的方向走了过来。
“他20岁出头，之前因为胸椎骨折来过几次医院。”韦仲谋告诉记者，当天他来到骨科病区后，径直走进了医生办公室，但又不和医生说话，“一直待在办公室里盯着我们看，不时走来走去。”
感觉到可能有危险，韦仲谋联系了医院保卫科，并继续与黄春梅谈论住院患者的情况。突然，韦仲谋感到后脑勺一阵剧痛，鲜血顿时涌出，只见那名男子拿着刀站在他身后。而一旁的黎建良已经被砍伤，衣服被鲜血染红。眼看歹徒又要袭击黄春梅，韦仲谋一边朝她喊“快走”，一边忍痛向歹徒扑去。在他的掩护下，黄春梅躲进了病房。
为救同事
本已脱险的他挺身而出
连续伤人的歹徒并未收手。
情急之下，黎建良躲进护士站旁的更衣室，歹徒也追了进去，并持续挥刀砍他。韦仲谋则一边大声呼救，一边也冲进了更衣室。“更衣室里还有一个休息室，休息室的门是可以反锁的，我进去了，可黎建良没有，歹徒又多次对黎建良行凶……”韦仲谋描述当时的情景说。
看到同事身处险境，韦仲谋尽管也受了伤，但他毅然打开反锁的房门，吸引歹徒注意，示意黎建良赶紧跑。
黎建良逃脱后，更衣室中只剩下手持菜刀的歹徒和已经负伤且手无寸铁的韦仲谋。
“那时已经来不及害怕了，我只想着不能让他再攻击其他同事，而且病房里还有很多患者，如果他再伤人，后果不堪设想。”韦仲谋描述当时的情形说。
随后，韦仲谋忍着疼痛，勇敢上前和歹徒搏斗，凭借敏捷的身手和学过的擒拿技巧，他成功夺下菜刀。随后，他迅速跑出休息室，并将歹徒反锁在内。此时，医院保卫科人员也赶到了，凶手仓惶跳楼逃离，但很快就被抓住了。
事后，韦仲谋和黎建良都被紧急送往手术室抢救。黎建良伤势较重，一度休克；韦仲谋左侧面部和头部遭受了严重的刀伤，颅骨开放性骨折，两只手臂挫伤，背部右边出现裂伤，失血严重。幸好，两人最终都脱离了危险。
黄春梅回忆当时的情形说，“我吓懵了，多亏了韦仲谋掩护，我才能逃跑，不然我很可能也会受伤，肚子里的孩子也会有危险。韦仲谋真很勇敢，非常感谢他挺身而出。”
“面对歹徒持刀伤人，大多数人的第一选择是自保。但韦仲谋挺身而出、见义勇为，实在难能可贵。”荔浦市人民医院骨科主任蔡毅说，他为科室里有这样一位勇敢的医生感到骄傲与欣慰。
将带着对医疗事业的热爱
继续前行
事情发生2个月后，韦仲谋回到工作岗位，继续做着他热爱的工作。
韦仲谋1994年出生，父亲从小就教育他要做一个勇敢、正直的人。“我父亲是一名军人，他常常向我讲述部队的故事，也教了我擒拿和防身的技巧，并告诉我学这些技巧不仅是为了保护自己，也要保护身边的人。”
韦仲谋说，“事后父亲和我聊起这件事，他说我做得很对，他为有我这样的儿子感到骄傲和自豪。”
在同事们眼里，韦仲谋是个充满干劲、乐于助人、认真负责的小伙子。
该院党委书记邱云表示，“韦仲谋在工作上努力、认真，总能耐心地解答患者的各种问题，他见义勇为的行为，是医生‘救死扶伤’精神的体现。”
蔡毅说，韦仲谋工作兢兢业业、有耐心也细心。“我们是一个急诊、急救高发的科室，无论什么时候，只要科室有需求，他都会随叫随到。”
“韦仲谋平时就爱打抱不平，正义感很强。”该院骨科护士长覃丽艳说，在日常工作中，韦仲谋就常常协助同事解决各种问题。
谈到入选2024年第二季度“中国好人榜”，韦仲谋谦虚地表示，获得这份荣誉他觉得非常荣幸，但他只是做了自己该做的事。
“医院就像我的另一个家，科室就像一个温暖的大家庭，互帮互助是应该的，看到自己的‘家人’受到伤害，我没有理由不站出来。”他坦言，事后想起当时被袭击的场景的确有些后怕，但如果重来一次，自己依然会做出同样的选择。“今后，我也会用实际行动践行医者初心，带着对医疗事业的热爱继续前行。”
记者唐霁云 文/摄
健身房倒闭了，健身卡余额竟能“自动退回”？ 秘诀是……
“去年购买的健身卡，因为工作忙一直没有去，现在商家竟然关店了。本来担心无法退款，没想到邮储银行的数字人民币智能合约预约消费服务帮我把没使用的资金自动退回来了。”谈到这几天发生在自己身上的小插曲，青岛的消费者王先生仍然感到十分惊喜。
近年来，关于预付费服务出现问题的案例不在少数，很多消费者遭遇以上情况时往往都处于弱势，无法切实保障资金安全和自身合法权益。为从源头上解决上述问题，为预付费业务创设良好环境，人民银行数字货币研究所联合运营机构推出数字人民币智能合约预付消费资金管理产品“元管家”，该产品可以有效保证用户预付资金安全，消费者根据购卡协议申请退卡或注销服务时，智能合约将保障预付资金准确、高效退回消费者个人钱包。
邮储银行积极依托人民银行数字货币研究所智能合约技术底座，搭建了一套自主创新、安全可控的智能合约场景平台，在数字人民币APP“元管家”模块中率先推出了面向电商与健身行业的预约消费服务。邮储银行数字人民币智能合约预约消费服务明确了预付资金的权属关系，确保资金在未消费前始终归属于消费者本人，即使在商户遭遇破产清算等极端情况下，消费者的未消费金额也能得到有效保障，避免了传统模式下资金被挪用或无法退回的风险。同时，通过数字人民币智能合约的标准模板及数字人民币APP提供的统一服务入口，实现了业务数据的集中管理与高效透明，为行业监管提供了强有力的技术支持。
目前，邮储银行已高效对接了青岛“智金卫士”等多个预付费管理平台，实现了对教育培训、生活出行、购物超市、运动健身、餐饮美食及美容美发等六大民生行业的深度覆盖。今年7月，平台商户某健身品牌突然闭店，邮储银行青岛分行立即联合平台方进行了现场核实，确认商户无法继续履约后，智能合约自动触发，将未消费的预付资金按预定程序退回至每位消费者的个人钱包中，目前消费者已收到全额退款，让消费者切身感受到数字人民币智能合约技术保障消费者资金安全的优越性，在享受服务的过程中拥有更加便捷、安心的体验。
数字人民币智能合约预约消费服务不仅对消费者资金安全具有保障作用，同样也给商户带来了诸多便利。“数字人民币APP、‘智金卫士’平台等都能够帮助我们拓宽获客渠道，吸引更多消费者，同时也让消费者更放心。”已与邮储银行合作，在“元管家”上架数字人民币智能合约预付卡产品的商户负责人表示。
下一步，邮储银行将持续探索数字人民币多领域应用与产品创新，以保护消费者资金安全为首要原则，深度挖掘数字人民币天然优势，为客户提供更多安全、可靠、形式多样的服务。
邮储银行
“双语法官”李钦城：
架起民族和谐连心桥
在百姓劳作的田间地头、在大山深处的农户家中、在风险叠加的纠纷现场、在庄重严肃的法庭上，总能看到他忙碌的身影和耐心促和解的调解场面。他就是钦州市钦北区大寺镇大寺人民法庭庭长，也是自治区高院和自治区民宗委评选的首批壮汉“双语法官”之一李钦城。
1986年出生的李钦城，已扎根基层十年，他所工作的大寺法庭所管辖的大寺、大直、贵台、那蒙四个乡镇是钦州市壮族群众主要聚居区。法律不熟、语言不通、交通不便成为当地老百姓打官司面临的大难题。为此，李钦城发挥熟悉当地民族语言和风俗的优势，在推进双语审判模式上大胆探索，设立了全国首个专门的壮语巡回法庭，试点壮汉双语审判。
经过多年的壮汉双语审判实践后，结合辖区内少数民族特点，李钦城又推动成立民族团结巡回法庭，建立了双语导诉、双语家事调查员和跨部门建立联动工作等一系列机制，并在壮族聚居的各个村委会成立壮语法官工作室，把民族语言运用延伸到村委会、自然村，实现诉讼服务沟通交流“零障碍”。
“今天我们来到这里，对你们这起机动车交通事故责任纠纷案件进行巡回开庭审理，以化解双方的纠纷。”不久前，在大寺镇滩港村开展的巡回法庭上，李钦城流利的壮语让当事人的紧张感明显缓解了许多。经过半个小时的调解和耐心释法，双方在法庭的主持下达成和解，并当场履行完毕。
“用壮语沟通，可减少当事人开庭时的紧张感，从情感上拉近彼此间的距离。”李钦城说。
为了让特色司法服务惠及更多人，李钦城还推动办案地点下沉、办案力量下沉、便民服务下沉，打造了“民族团结巡回法庭+环境资源旅游巡回办案点+成达调解工作室、远程视频调解工作室+老弱病残孕妇、双语导诉绿色通道+未成年人保护工作站和壮汉双语法律援助工作站+四个乡镇综治中心诉讼服务点+N个法官工作室”的全覆盖式便民司法服务体系。2020年以来，他开展巡回下沉办案160多次、家事案件回访130多次，足迹踏遍辖区4个乡镇130多个自然村。
十年来，无论春夏秋冬、酷暑严寒，李钦城都坚持带领团队肩背国徽，爬山坡、过田埂、蹚小河，不辞劳苦地把法庭开到田间地头、农家小院，让法官“多跑路”、群众“少跑腿”，在便民利民的同时，将法治的阳光撒播在乡间。
据《广西日报》
“算账支书”韦恒焦：
“算”出群众好生活
“老韦又来‘算账’了。你放心，今年我们屯139户人家，没一户红白喜事大操大办的，风气好着咧！”7月18日，武宣县桐岭镇和律村雅度屯党支部书记韦军笑着调侃又来屯里“串门”的该村党委书记韦恒焦。
韦恒焦其实不老，1980年出生的他，是标准的“80后”，但由于常年到各村“串门”，皮肤晒得较黑，又精于给村民们算计支出，所以村民们都亲切地称呼他“会算账的老韦”。
自从担任和律村党委书记、村委会主任以来，“会算账的老韦”就带领全村开始算创收账、产业账、文明账。“数字会说话，群众一算就知道亏不亏，比讲大道理更管用。账算得好、算得精，群众就会有信心跟着干。”韦恒焦说。
在他的带领下，和律村从一个少数民族贫困村，蝶变为全国脱贫攻坚先进集体、亿元“明星村”。
除了“会算经济账”，韦恒焦的“算账式文明宣讲”也广为流传。和律村也先后入选全国村级文明乡风建设典型案例、全国乡村治理示范村。
司律屯是和律村的外出劳务大屯，过去逢年过节，大家从外地回来，都要大摆宴席，大吃大喝。“你不搞就没面子，证明你没出息。”该屯党支部书记韦获莲说。
韦恒焦担任村党委书记后，经常到几个吃喝风比较盛的村屯给大家算账：“每次酒席办3天，每人每天150多元误工费，200人的酒席就不见了10万元；请几次客一辆小轿车都买回来了……”不讲大道理，不下硬指标，韦恒焦的这套“算账式”工作法还真给几个屯的吃喝风“踩了刹车”。
算完支出账算“投入账”：“把酒席、彩礼、回礼的钱投入到村集体经济中，这个资金就大了。”就这样，礼金变股金、农民变股东，和律村建起了千亩哈密瓜扶贫产业园、千亩返乡人才创业扶贫产业园、万头生猪扶贫产业园，共吸收150户脱贫户入股，平均每户每年分红2000—4000元。
“不能大吃大喝铺张浪费，可该有的乡村烟火气还是要有，不然就没了乡情和寄托。”韦恒焦说。还是算账！算出个红白喜事的参照标准，不攀比也不一刀切。于是，和律村修订村规民约，对红白喜事规模和数量进行明确。
“节约了2万多元。”6月刚刚给儿子举办婚礼的雅度屯村民韦伯说，“节约的钱直接给儿子置办家具，一家人开开心心。”
2022年，和律村整村推行乡村振兴文明实践积分卡制度，以家庭为单元建立积分档案，将志愿服务、善行义举、抵制封建迷信、反对赌博酗酒、红白喜事简办等作为积分细则的重要内容，韦恒焦又算了一笔好账。
据《广西日报》
“好媳妇”邓表媚：
用爱撑起一片天
背上一个孩子，怀里抱着一个，手里还牵着两个，一步步走向几公里外的乡村诊所……虽然过去多年，但提起邓表媚，这一幕仍深深刻在村里人的印象里。
邓表媚，藤县古龙镇田心村一名“80后”农村妇女。17年来，她坦然面对人生种种困境，和丈夫一起悉心抚养6个孩子，精心照顾3名老人，热心帮助邻里村民，用自己的肩膀撑起家庭的一片天。
7月31日一大早，邓表媚就开始忙碌起来。为一家人准备早餐，叫醒3个还在上学的孩子，等他们出门后，她便匆匆赶到田里。“今天还有很多农活，要抓紧时间。”她一边干活一边说，清晨的阳光，洒在她忙碌的身上。
17年，日子就是这样一天一天忙过来的。
2005年，邓表媚丈夫的二哥因为一场意外去世，不久，二哥的妻子也改嫁异乡，留下3个年幼的子女。2007年，邓表媚嫁到这个家。
邓表媚跟丈夫结婚时，最小的侄子才2岁。接下来，她自己的3个孩子也陆续出生，加上公婆和丈夫的奶奶，11口之家的重担全压在他们夫妻俩肩上。
村里人还记得有一次，邓表媚的小侄子半夜发高烧，当时她已怀孕8个月，却毫不犹豫背起侄子，走几公里到卫生院去看，回来又整晚护理。由于病毒传染，其他几个孩子也跟着生病，于是便有了开头的一幕。
对3个侄子侄女，邓表媚一直视如己出。当时，家里的孩子都在读书，劳动力只有她夫妻两人，邓表媚从不抱怨。她学习化妆技术，在镇里开了一家婚纱店，一家人逐步走出困境。在她的拉扯下，侄子侄女顺利长大，完成学业。2021年，大侄女黄森梅卫校毕业后在镇卫生院工作，被评为优秀护士。
邓表媚的公公患有慢性胃病，婆婆有高血压和高血糖。每次老人不舒服，她都悉心照料。一次，奶奶摔倒骨折，是邓表媚每天为奶奶翻身擦身、端屎端尿，直到她康复能走路。
老人们牙齿不好，消化能力差，她细心地把菜剁碎、把饭煮软。知道老人喜欢看牛歌戏，只要村里有演出，她就用摩托车带老人去看。如今，102岁的奶奶还能生活自理，80多岁的公公、婆婆也身体健朗。
邓表媚不仅在家里孝老爱亲，对其他人也热心相助。一次深夜，邻居黄五叔突然摔倒，无法动弹。黄五叔的儿子只有10岁，是邓表媚和丈夫把他送到镇卫生院，为他签名治疗、垫付医药费。
不仅如此，帮村里的孤寡老人买菜买药、为经济困难的孤儿结婚提供免费服务、为应聘环卫工的农村妇女打印照片……邓表媚从不计较个人得失，始终坚持做好事。
“看到孩子们健康成长，老人们平安度过每一天，我觉得一切都值得。”她微笑着对记者说。
据《广西日报》
几位外国博主发布桂林游记引发网友评论
“中外互动”
让“Guilin Travel”话题更火热
随着中国免签“朋友圈”的不断扩容、144小时过境免签政策的加持，外国游客来中国旅游更加便利，“China Travel”（中国游）成为最火爆的网络话题之一。桂林同样迎来了不少境外游客，一些游客和博主发布的桂林旅游攻略vlog，也在各网络平台走红，成为中外网友共同的热门话题。
桂林入境游热度飙升
旅游从业者感受明显
“这段时间，经常能拉到外国朋友，相比去年的这个时候多了好多。”出租车司机陈先生告诉记者，他经常跑机场、阳朔线，从6月份开始，几乎每天都能接到外国游客。
对于境外游客增多的情况，旅游从业者的感受更加直接。桂林海纳国际旅行社导游韦利是一名资深涉外导游，从事境外游客接待工作12年。他说，今年桂林入境游热度飙升，特别是从6月份到现在，韦利的工作几乎每天都是排得满满的。仅7月份，韦利就接了7个境外旅行团，这比2023年同期的接团数量翻了一番。
根据韦利的经验推测，境外游客来桂林旅游的高峰期应该是8月底到10月份，他说：“真正的入境游高峰其实还没有到来，而一些旅行社热门的国际旅行订单，已经排到了10月份。不少旅行社现在就开始联系市内有经验的涉外导游预约档期，应对未来一段时间的入境游高峰了。”
旅游从业者的感受也反映在了数据统计上。据新华社相关报道，有数据显示，今年上半年桂林接待入境游客37.5万人次，同比增长547%，入境过夜游客总收入约1.46亿美元，同比增长568%，入境游呈现快速恢复态势。
外国博主发布桂林游记
镜头里的桂林极具感染力
境外游客迅速增多，互联网也出现了一股“Guilin Travel”（桂林游）的风潮。不少外国博主拍摄在桂林旅游vlog，分享在桂林生活、旅游的经历和感受，在国内外引起了不小的关注，而除了最热门的桂林山水美景之外，博主们还分享了在桂林生活期间的美食、趣事，甚至走街串巷“深度”体验桂林生活，展现桂林不一样的魅力。
来自广西师范大学的法国留学生杰克，不久前分享的桂林深度体验游标题为“桂林city不city啊”视频vlog，被新华社采用，也受到了不少境外游客追捧。
视频中，杰克化身桂林“本地人”，早餐从一碗桂林米粉开始，不但展现了米粉制作的全过程，还用英文讲述自己吃米粉的感受，让人隔着屏幕都觉得香；之后，杰克又骑着桂林常见的共享电动自行车，来到桂林传统市场西山早市边逛边买，不一会儿就装了一大包物美价廉的水果；之后他又骑车到桂林朋友家里喝了富有地方特色的油茶；又到桃花江，拍摄沿路的山水美景。
用杰克的话说：“桂林不止山水，其实很多有趣的事情藏在城市的各个角落，桂林很city！”
昨天，记者通过广西师范大学国际教育部工作人员联系上了已经放暑假回法国的杰克。杰克告诉记者，过去他了解桂林是从如画的山水开始的，直到自己成为一位“桂林人”后，他觉得除了山水之外，桂林还有很多具有地方特色的东西，因为喜欢桂林，就想把桂林更多有趣、好玩的部分介绍给更多人。
另外，来自美国的“大米”，他宣传桂林的视频在网上也受到关注，比起杰克，大米更像是一位“桂林通”“中国通”，视频全程大米都能用中文表达自己对桂林的喜爱，“对我来说阳朔是最美的地方”“这些山水和其他地方都不一样”“这是我最喜欢的地方”……
视频中不但有他在一片稻田里惬意骑车的画面，也有在山顶俯瞰山水的美景，还有骑车穿过大桥时满脸的笑容，极具感染力。
国内网友积极参与互动
让“Guilin Travel”话题更火热
记者还在这些桂林游记下的评论区看到，很多国内网友参与评论，表示要让“Guilin Travel”话题更火热。
网友“张圈圈”在杰克宣传桂林的视频下留言：“大家都努努力，给视频加加热度，这是展现桂林的好机会，别光在国内发，也要发到国外，让更多人看到。”
山东网友“微微小迷糊”，看到大米宣传的视频后留言：“我暑假一定要去桂林。”
此外，很多桂林网友也积极喊话，有的在线教博主怎么吃米粉更加正宗，有的还讲述了自己之前和外国游客的一些故事。
对于桂林的旅游从业者来说，他们也在做好准备拥抱来自世界各地的游客。桂林资深涉外导游关志远告诉记者，现在不少外网视频博主发的关于“China Travel”的视频的确很火，也给桂林带来了不少流量，而要想借着流量进一步提升桂林旅游的美誉度，就要从旅游服务、便利性着手，提升游客体验。
遇龙河景区相关负责人赖玉芬则表示，桂林是我国最早对外开放的旅游城市之一，海内外都享有极高的美誉度，而随着入境政策的优化，“Guilin Travel”也热度提升，越来越多的外国游客来桂林旅游，也是对我们本地景区服务、管理水平的考验，而景区也会全力做好相关准备工作，让游客“开心而来，满意而归”，让桂林成为他们旅游过程中最美的一段回忆。
记者陆鑫
探索心灵的绿洲：心理健康的奥秘与呵护
陈依鸽 (中南大学湘雅二医院桂林医院)
在人生的广阔画卷中，每一抹色彩都源自我们内心的世界。心理健康，这片心灵的绿洲，是我们幸福生活的基石，它滋养着我们的情感，指导着我们的行为，赋予我们面对生活挑战的力量。然而，在快节奏的现代生活中，心理健康问题却如同暗流涌动，悄然影响着无数人的生活质量。本文将带您走进心理健康的奇妙世界，探索其奥秘，学习如何呵护这片心灵的绿洲。
一、心理健康的定义与重要性
定义：心理健康，简而言之，是指个体在心理、情感和社会功能上的良好状态。它不仅关乎个体内心的平和与满足，还涉及个体与周围环境的有效互动和适应。一个心理健康的人能够积极面对生活中的压力与挑战，拥有稳定的情绪、良好的自我认知、积极的人际关系以及有效的问题解决能力。
重要性：心理健康的重要性不言而喻。它是我们整体健康的重要组成部分，与身体健康相互影响、相互依存。良好的心理健康能够提升个人的生活质量，增强幸福感，促进工作效率和创造力的发挥。相反，心理健康问题如焦虑、抑郁等，不仅会影响个体的身心健康，还可能对家庭、社会造成负面影响。
二、心理健康的误区与挑战
误区：1.“只有精神病人需要关注心理健康”：这是一个普遍的误区。实际上，每个人在不同的人生阶段都可能遇到心理困扰，寻求心理健康支持是普遍且必要的。
2.“心理健康问题是软弱的表现”：这种观念忽视了心理健康问题的普遍性和可治疗性。正视并寻求帮助是勇气和智慧的表现。
3.“自己可以独自解决所有心理问题”：虽然自我调整是重要的，但有时候专业的帮助和支持是不可或缺的。
挑战：随着社会的快速发展，人们面临的压力日益增大，心理健康问题也日益凸显。以下是一些常见的挑战：
1.高压工作环境：长时间的工作、高强度的竞争压力导致职场人士心理健康问题频发。
2.人际关系紧张：家庭矛盾、朋友间的误解、社交媒体的负面影响等都可能引发心理困扰。
3.信息过载：互联网时代的海量信息让人应接不暇，增加了认知负担，可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。
三、心理健康的维护与促进
1.增强自我意识
了解自己的情绪、需求和价值观是维护心理健康的第一步。通过自我反思、日记记录等方式，我们可以更好地认识自己，从而在面对挑战时做出更合适的反应。
2.建立良好的生活习惯
规律作息、均衡饮食、适量运动等健康的生活习惯有助于调节身体机能，改善心理状态。同时，保持充足的睡眠也是维护心理健康的关键。
3.学会压力管理
面对压力，我们可以采取积极应对策略，如时间管理、放松训练、寻求支持等。通过合理的压力管理，我们可以将压力转化为前进的动力，而不是让它成为负担。
4.培养积极的人际关系
人是社会性动物，良好的人际关系能够为我们提供情感支持和归属感。与家人、朋友保持密切联系，积极参与社交活动，有助于我们建立积极的人际关系网络。
5.寻求专业帮助
当自己无法独自应对心理困扰时，及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助是明智之举。他们能够提供专业的评估、诊断和治疗建议，帮助我们走出困境。
四、特殊群体的心理健康关注青少年
青少年时期是心理发展的关键阶段，也是心理问题的高发期。家长和老师应关注青少年的情绪变化，提供必要的支持和引导，帮助他们建立正确的自我认知和价值观。
老年人
随着年龄的增长，老年人可能面临身体机能下降、社交圈子缩小等挑战，导致孤独感、抑郁等心理问题。社会应关注老年人的心理健康需求，提供适合他们的活动和社交机会。
职场人士
职场人士面临着工作压力、人际关系复杂等多重挑战。企业应关注员工的心理健康状况，提供必要的心理支持和福利待遇，如心理咨询、弹性工作制度等。
五、结语
心理健康是我们幸福生活的基石。在这个充满挑战的时代，我们更应该关注并呵护自己的心灵绿洲。通过增强自我意识、建立良好的生活习惯、学会压力管理、培养积极的人际关系和寻求专业帮助等方式，我们可以不断提升自己的心理健康水平，享受更加充实和美好的生活。同时，社会也应加强对心理健康的关注和投入，为每个人提供平等、可及的心理健康服务和支持。让我们携手共进，共同守护这片心灵的绿洲！
秦怡和骆荣富：
在党50年的金婚夫妇
在七星区漓东街道毅峰社区里有一对老党员夫妻，他们风雨同舟、相濡以沫，携手走过半个世纪，今年他们荣获了“光荣在党50年”纪念章，成为其他党员争先效仿的典范，他们就是普天小区第四党支部党员秦怡和骆荣富。
通信多年
同窗好友成夫妻
日前，记者在七星路附近见到了秦怡和骆荣富夫妻。结婚五十载，说起两人的爱情故事，今年74岁的秦怡不好意思地笑了。
秦怡和骆荣富都是灵川大圩人，高中时期是同窗好友，彼此有好感的两人当时都没有戳破那层窗户纸。毕业后，秦怡进入单位工作，骆荣富则在单位推荐下继续到大学里深耕。当时的两个人，一个在桂林兴安，一个在南宁，相隔几百公里，他们一下失去了联络，直到后来骆荣富的一封来信缩短了他们之间的距离。
“记得刚开始通信的时候，我们还没有确定关系，他约我放假的时候一起到桂林市区看电影，我还拒绝了他。”秦怡笑着说，那个年代没有现在开放，还没有确认情侣关系就一起出去，难免会有人说闲话。
但是这并不妨碍两人感情发展，在一次次的通信中，两人确认了彼此的情感。后来，骆荣富回到桂林工作，两人也考虑是否要正式成立一个家庭，于是，在家里人的支持下，两人领了证。秦怡说，那个年代不富裕，所以他们领完结婚证就发了一些喜糖给亲朋好友，周围的朋友也凑钱给他们买了水壶、脸盆等物品，然后他们两个人搬进了单位宿舍，这就算是新婚的仪式了。
积极进取
夫妻二人先后入党
婚后，考虑到工作和生活问题，骆荣富申请调到秦怡上班的兴安县原桂林普天电信设备厂工作。在厂里，骆荣富凭借着出色的专业能力和卓越的领导才能，担任了该厂设备动力处处长，为工厂的设备正常运转提供了强有力的保障。秦怡则在生产处负责配电盘生产计划，她严谨细致，合理调度，以高度的责任心保障了生产任务的按时完成。
工作中，他们是各自岗位上的中流砥柱；生活里，他们是相互扶持的亲密爱人。他们不仅用自己的行动为子女树立了榜样，也感染着身边的每一个人。骆荣富说，他跟妻子的入党时间就相隔半年，他是1974年6月入党的，妻子是1973年12月入党的。
几十年来，他们夫妻俩始终秉持着共产党员的初心和使命，以坚定的信念和无畏的勇气，为党和人民的事业默默耕耘。后来，孩子长大了，在秦怡的支持下，儿子以高分就读了军校，也成为了一名优秀的共产党员。
携手金婚
纪念章是最好的见证
50年的党龄，见证了他们的青春岁月与热血奉献。他们经历了时代的风雨，见证了祖国的崛起与繁荣，也亲身参与了社会主义建设的伟大征程。他们用自己的行动生动诠释了共产党员的忠诚与担当，为年轻一代树立了榜样。
如今，当他们一同接过“光荣在党50年”纪念章时，那份激动与自豪溢于言表，这不仅是一份荣誉，更是党对他们半个世纪坚守初心、践行使命的高度肯定。
毅峰社区党委书记廖燃说，秦怡和骆荣富不仅是恩爱夫妻的典范，更是党员的楷模。在他们身上，我们看到了共产党员的坚定信念和高尚品质，他们用50年的忠诚与奉献，书写了属于自己的光辉篇章，也为社区的发展留下了宝贵的精神财富，激励着更多的年轻党员传承红色基因，不忘初心，砥砺前行，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。
记者周子琪 通讯员吴丹
四种方法增强免疫力，简单又有效
巢雨 (广西壮族自治区南溪山医院）
说起免疫力，大家都晓得，如果免疫功能过弱，会导致机体容易受到细菌、病毒的侵害，从而产生疾病。
那免疫防御功能是不是越强越好？
我们该如何检测自己的免疫力水平？
到底哪些方法有助于增强免疫力？
今天，我们就跟大家一次性说清楚——
免疫防御功能是不是越强越好？
不是！免疫防御功能过强容易引发过敏反应。
这还要从免疫系统的三大功能说起：
功能一：免疫防御
也就是我们常说的，防止外界病原体的入侵、清除已入侵病原体（如细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体、寄生虫等）以及其他有害物质。
免疫防御功能过低或者缺失，可能发生免疫缺陷病；
但如果免疫应答过强或者持续时间过长，那么在清除病原体的同时，也可能导致机体的组织损伤或功能异常，比如发生超敏反应！
功能二：免疫监视
随时发现和清除体内出现的“非己”成分，比如由基因突变而产生的肿瘤细胞，以及衰老、死亡细胞等。
注意！免疫监视功能低下，可能导致肿瘤的发生。
功能三：免疫自稳
通过自身免疫耐受和免疫调节这两种主要的机制，来达到机体内环境的稳定。
一旦免疫耐受被打破，免疫调节功能紊乱，就会导致自身免疫病和过敏性疾病的发生。
免疫系统是怎么保护我们的？
免疫系统分为「先天性免疫（又称非特异性免疫/固有免疫）」和「适应性免疫（又称特异性免疫）」，其中适应性免疫又分为体液免疫。
那么，作为免疫系统的“特种兵”——TBNK淋巴细胞亚群，到底发挥了哪些作用呢？
首先要知道的是，NK细胞、T细胞、B细胞分别作为固有免疫、细胞免疫、体液免疫的核心免疫细胞，是判断机体免疫水平的重要指标。
NK细胞是自然杀伤细胞
NK细胞是固有免疫系统的重要组成部分，无需致敏就可以杀伤靶细胞，具有抗肿瘤、抗病毒、抗细菌、抗感染和免疫调节等功能。
T淋巴细胞负责介导细胞免疫功能
包括CD4+T细胞和CD8+T细胞两种，CD4+T细胞是辅助性T细胞，保护机体免受感染侵犯，CD4+T细胞减少提示免疫力下降；
CD8+T细胞是细胞毒性T细胞，特异性的识别、杀灭某些病毒和肿瘤细胞，CD8+T细胞增多提示某些疾病发生。
另外，CD4/CD8比值也很重要：
●CD4/CD8比值下降：常见于免疫缺陷病，恶性肿瘤，活动期自身免疫性疾病，病毒感染等；
●CD4/CD8比值升高：常见于自身免疫性疾病，如类风湿关节炎，多发性硬化症等。
B淋巴细胞负责介导体液免疫功能
体液免疫出现抗体，B细胞异常增多提示身体免疫力亢进，异常降低则表明身体免疫力低下。
怎样才能检测自己的“免疫力”呢？
临床上，通常使用“淋巴细胞亚群检测”（TBNK）方法进行免疫状态评估，也就是通过流式细胞术（FCM）进行分析。
建议同时检测并报告淋巴细胞亚群的相对计数和绝对计数结果，这样有助于更全面更精准的评估免疫功能。
哪些人适合TBNK检查？
根据《TBNK淋巴细胞检测在健康管理中的应用专家共识》推荐，健康管理中，TBNK淋巴细胞检测的适用人群包括：
①慢病人群：包括糖尿病、心血管病、慢性呼吸道疾病、肿瘤为代表的慢性病等；
②亚健康人群：包括超重/肥胖、不良生活习惯（抽烟、喝酒、缺乏运动等）、体质虚弱、疲乏无力、睡眠障碍人群等。
4种方法增强免疫力，简单又有效！
营养：合理健康膳食，适量补充复合维生素。
保证一日三餐，并且确保七大营养素的均衡摄入。
维生素，是一类维持人体正常代谢和健康所必需的小分子有机化合物，也是人体生长发育、新陈代谢，所必需的营养素。
然而，很多人只知道补充维生素C，忽视维生素A、B、D的摄入。
因此，日常生活中，要注意适量补充复合维生素和矿物质！
饮食：适量增加蛋白质摄入量
蛋白质是免疫细胞、抗体以及细胞因子的主要原料，还可以促进肌肉的合成。
因此要提高免疫力，需要保证成年人每人每天摄入足够蛋白质：男性65g，女性55g。
可以选择鸡蛋、牛奶、大豆等优质蛋白质来源食用。
注意！蛋白质虽然重要，但不是越多越好，过多摄入会加重肾脏负担。
运动：有规律和中等强度的运动
在均衡膳食的基础上，通过运动能够有效提高免疫力！
长时间有规律的中等强度运动，可以使外周血免疫细胞数量增多，使机体免疫功能增强。
最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是：每次30分钟～45分钟的中等强度运动，每周5次左右，长期坚持4周以上。
注意！避免长时间的剧烈运动，这可能会导致运动后免疫力下降，并需要一定时间才能恢复。
睡眠：减少熬夜，保持规律作息
由于免疫细胞也受昼夜节律调节，所以要保证规律的作息（最佳入睡时间22-23点之间），以及充足的睡眠时长（最佳睡眠时长7小时），能够提高免疫力，降低心脑血管疾病发生风险。
如果最佳入睡时间不现实，至少要保证规律的作息。
免疫细胞的发育需要生长激素的促进，正确的睡眠增加生长激素等产生，有利于恢复精神、缓解疲劳，提高免疫力；
而熬夜、失眠则导致皮质醇分泌增加，升高血糖、升高血压，不仅使机体得不到有效修复，而且对机体有很大伤害，进而导致免疫功能下降。
西瓜为何
越来越甜？
专家解答来了
“西瓜是不是越来越甜了？”“西瓜需要这么甜吗？”近两年，不少人觉得西瓜越来越甜了，记者为此采访了消费者、瓜农、卖瓜老板、西瓜专家和营养学专家。
1如果糖度低于12%
瓜贩一般不收
在社交平台上，不少网民提到现在的西瓜越来越甜了。一位网民说，吃了几口西瓜，越吃越甜，越吃越渴，最后喝了一杯白开水。“这是冰糖瓜，一块三一斤。”湖北武汉汉口二七路上，汤老板开着一辆小卡车正在售卖西瓜。汤老板介绍，附近居民都喜欢吃甜西瓜，越甜越好。“这几年西瓜越来越甜了，因为大家喜欢吃甜的。”
胡翠平在天兴洲种了8年西瓜，她今年遇到了一件稀奇事：“来收西瓜的瓜贩子随身都带测糖仪，现场测西瓜甜度。”“如果西瓜糖度低于12%，他们是不收的。”胡翠平介绍，瓜贩子把西瓜切开后，会抠出一块西瓜，将西瓜液滴在测糖仪上。2分钟后，测糖仪上就会显示西瓜糖度。
西瓜甜不甜，切开品尝即可，为何一定要用测糖仪测量？在瓜农王启良看来，现在大家对西瓜的甜度要求提高了，用测糖仪测出来的数据更准确。他说：“每个人感觉不一样，你吃着甜，别人不一定觉得甜。但是测糖仪一测，糖度不低于12%，那肯定是甜的。”
记者在赵家条一家生鲜超市看到，这里销售的西瓜有宁夏石头瓜和上海麒麟瓜两种，价格分别为1.68元一斤和4.98元一斤。店主介绍，他们进货之前会拿测糖仪现场测甜度。
2西瓜甜是因为注射甜蜜素？
甜甜的西瓜固然好吃，但很多人也纳闷，西瓜为什么会越来越甜呢？过去网上曾流传着一些说法，比如有人错误地认为，瓜农会给西瓜“打针”，通过注入甜蜜素来增甜，这其实是无稽之谈。记者邀请专家现场演示，给西瓜“打针”是否能行得通？
湖北省农科院经济作物研究所研究员周伟说：“我们将溴酚蓝染料打进西瓜里，但基本上是打不进去的，我很用劲地挤，很难挤进去，切开后可以看到，染料很难渗入到瓜瓤。”
西瓜专家、湖北省农科院经济作物研究所研究员戴照义说，从西瓜生长角度来看，给西瓜打针也不实际。西瓜注射后留下的针孔会滋生细菌。几个小时后，西瓜就会腐烂，到了第二天，西瓜会发臭，无法销售。
3 品种更新换代
西瓜甜度站上新台阶
实际上，西瓜越来越甜，主要归功于现代农业科技进步。在科技助力下，农户种出了更甜的西瓜。
陈桃姣是武汉市的种瓜大户，30年前，她就从外地只身来到蔡甸种西瓜。她说，由于种植技术滞后和选种育种不完善，过去想要种出既甜又多汁的西瓜，确实是一项艰巨的挑战。
陈桃姣说，这些年，国家大力发展农业，农业部门每年组织农户集中学习。每次学习，不仅聚焦西瓜品种的持续优化改良，还会深入探讨栽培技术的精细化管理与应用，这些都为提高西瓜的甜度和品质提供了有力支持。
专家告诉记者，过去武汉种植的西瓜都是农户自己留存的种子，随着杂交技术的发展，种业专家选育出了一批优良品种，以目前市面上销售的主要品种“美都”“京嘉301”“麒麟瓜”为例，西瓜的甜度和口感都越来越好，含糖量也从最初的8%上升到了12%。
4 西瓜越甜越好吗？
甜，是评价一个西瓜是否好吃的重要指标之一。但在“80后”王先生的印象里，以前的西瓜口感清甜，有自然的果香味，但现在的西瓜甜得齁。
55岁的申阿姨认为，现在的西瓜甜度虽说能接受，但她年龄大了，还要考虑身体血糖。申阿姨建议，也要考虑一下中老年人的口味，“种点不那么甜的西瓜”。
西瓜越甜，就越好吃吗？西瓜种植还要继续追求“高甜度”吗？戴照义认为，作为一种水果，尤其是日常消费量比较大的水果，西瓜并不需要太甜，“含糖量在12%左右就可以了”。
中国营养学会注册营养师、中国营养学会临床营养分会委员许淑芳认为，水果变甜会让口感更好，但从流行病学研究来看，我国居民的糖类摄入量超标，糖尿病诊断人数以及潜在高危的糖尿病人群也越来越多。“从医学角度而言，我们不建议摄入过多糖分，哪怕是果糖。”许淑芳坦言，糖分摄入过高，会增加身体代谢的负担。中国营养学会在编著的《中国居民膳食指南（2022）》中建议，普通人每日摄入的水果类应为200—350克。“水果糖分越高，水果分量就要再减少。”许淑芳提醒，糖尿病人如果血糖控制平稳，每日可少量食用西瓜，如果血糖不稳定，就要放弃像西瓜这样的高糖水果。
许淑芳解释，研究证实，果糖对高尿酸、脂肪肝的危害比较大。她说：“我们要警惕‘果糖陷阱’，不要过度追求水果的甜度。”
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今夏这种水果一跃成为“黑马”
“比西瓜好吃，还不容易长胖！”近日，黄皮成夏日水果“新宠”，登上小红书热搜榜第二高位。在评论区，不少网友将黄皮作为三伏天的养生果，“煮水喝可以养脾胃，还有化痰止咳的功效，特别推荐湿气重的人和小朋友吃。”作为南方的热门水果，黄皮又被称为“正气果”，因其功效和各种花式吃法，在社交平台吸引了不少人。
“直接吃或者鲜榨成黄皮汁，酸酸甜甜，口味都特别好。”市民王女士告诉记者，她喜欢吃黄皮好几年了，每到上市的时节，一定会买。记者注意到，在盒马电商平台300克的鸡心黄皮果需19.9元，评价超5000+。不少人直接晒图，加气泡水制成气泡饮，或是配猪骨煲个黄皮汤。除了黄皮的吃法、口感外，记者发现，很多人都十分在意黄皮的养生功效。
东南大学附属中大医院中医内科张荣春副主任医师在接受采访时称，黄皮就像小枣那么大，味道有点酸，属于南方地区特色的水果。“因为药食同源，黄皮虽不是我们这边的常用药材，但从药性来说，作用有点类似于陈皮，具有理气消食、化痰止咳的作用。”张主任指出，到了夏天，人的脾胃功能会减弱，食欲也会差一点，黄皮正好有开胃的作用。大暑后，大人小孩可以炖服，不仅能促消化，也有消暑湿的作用。
但他提醒，对于多数人来说，一天吃10个左右就够了，过量容易上火。对于易上火人群，尤其是脸上容易长痘、嘴巴干、易便秘的人，更要少吃，尝尝即可，“相对而言，黄皮更适合痰湿体质的人食用，这类人群通常表现为易发胖、脸上油乎乎的，嘴巴黏黏的，吐痰比较多，大便不易成形等。”
综合央视网、重庆晚报、扬子晚报
有信心高质量完成全年目标任务
——国家发展改革委负责人回应经济发展热点问题
如何看待下半年经济走势？如何用好超长期特别国债？怎样更好促进民营经济发展壮大？在国务院新闻办8月1日举行的“推动高质量发展”系列主题新闻发布会上，国家发展改革委有关负责人回应了当前经济发展热点问题。
全面辩证看待经济走势
时至年中，经济形势备受关注。国家发展改革委副主任赵辰昕分析，对于下半年经济走势，要全面辩证地看待。一方面，要看到外部环境变化带来的不利影响增多、国内有效需求不足、经济运行出现分化、重点领域风险隐患仍然较多、新旧动能转换存在阵痛。
“另一方面，我们更要看到，经济运行中的积极因素和有利条件也在不断积累。”赵辰昕说，从外部机遇看，国际贸易增长有所恢复，新兴经济体发展较快，有利于我国企业发挥优势，拓展国际市场。从宏观政策看，党中央、国务院部署的重大举措正在加快推进，逆周期调节仍有足够空间。从发展态势看，各地正因地制宜发展新质生产力，新动能正加速成长壮大。从发展活力看，党的二十届三中全会部署了一系列重大改革举措，将有力破解深层次体制机制障碍和结构性矛盾，极大激发经营主体的积极性、主动性、创造性。
他表示，随着各项政策落地见效，推动经济持续回升向好的基础将不断夯实、不断打牢，“我们有条件、有能力、有信心、有底气战胜发展当中的问题、转型当中的挑战，高质量完成全年目标任务”。
前两批“两重”建设项目清单已下达
7月30日召开的中央政治局会议部署“用好超长期特别国债”“支持国家重大战略和重点领域安全能力建设”。
国家发展改革委副秘书长张世昕说，近一段时间以来，按照党中央、国务院部署要求，国家发展改革委会同30个部门和单位建立完善工作机制，统筹推进“硬投资”和“软建设”重点任务，高质量做好“两重”建设各项工作。
“硬投资”方面，国家发展改革委与相关部门自上而下组织项目，严格做好审核筛选，优先选取跨区域、跨流域的重大标志性工程。目前，今年前两批“两重”建设项目清单已下达，主要集中在加快实现高水平科技自立自强、促进区域协调发展、提升粮食和能源资源安全保障能力、推动人口高质量发展、全面推进美丽中国建设等领域。
“软建设”方面，坚持项目建设与配套改革相结合，加快研究制定政策、规划、体制机制创新等改革举措，完善投入机制，提高投入效率。
张世昕介绍，国家发展改革委将扎实做好后续项目组织筛选工作，加强在线监测和日常调度，督促加快项目开工建设；结合项目投资，抓紧制定出台“软建设”配套政策和改革举措，持续优化制度供给。
正会同多个部门制定民营经济促进法
“在各方面共同努力下，民营经济保持稳定向好发展态势。”国家发展改革委副秘书长袁达说，上半年，规模以上私营工业企业工业增加值同比增长5.7%，增速比去年同期高3.8个百分点。截至6月末，登记注册的民营企业数量达5500余万户，同比增长7.8%。
他表示，下一步，要支持有能力的民营企业牵头承担国家重大技术攻关任务，向民营企业进一步开放国家重大科技基础设施；推进基础设施竞争性领域向经营主体公平开放，完善民营企业参与国家重大项目建设长效机制；建立高效的知识产权综合管理体制等。
此外，赵辰昕介绍，国家发展改革委正会同多个部门制定民营经济促进法，依法依规保护民营企业产权和企业家权益，完善民营企业参与国家重大战略的体制机制，解决经营主体在市场准入、要素获取、公平执法等方面的急难愁盼问题。
将发布新版市场准入负面清单
构建高水平社会主义市场经济体制，关键是处理好政府和市场的关系。赵辰昕表示，国家发展改革委将通过不断推进经济体制改革，强化重点领域和关键环节改革攻坚，让市场“无形之手”充分施展、政府“有形之手”有为善为。一方面，以改革充分激发各类所有制企业活力，以实际行动落实“两个毫不动摇”。另一方面，纵深推进市场体系改革，创造更加公平、更有活力的市场环境。
赵辰昕介绍，在基础制度上，将持续完善产权保护、市场准入、公平竞争、全面创新、社会信用等制度，夯实高标准市场体系建设的根基。国家发展改革委将推动出台完善市场准入制度的意见，发布新版市场准入负面清单。在要素配置上，将持续深化要素市场化配置综合改革试点。
在畅通循环上，下一步的重点是加快构建全国统一大市场。国家发展改革委副秘书长肖渭明说，将会同各有关方面抓紧完善有利于全国统一大市场建设的基础制度，推动交通运输、商贸物流、能源市场等重点领域统一市场建设，持续纠治重点领域的突出问题，着力破除地方保护和市场分割，以全国统一大市场建设新成效为构建高水平社会主义市场经济体制提供有力支撑。 据新华社
关于保健食品那些不得不说的事
李艳 (桂林医学院第二附属医院)
随着全球人口老龄化趋势的加剧和现代人健康意识的提高，保健品市场呈现出蓬勃发展的趋势。据统计，全球保健品市场规模从2015年的5000亿美元增长到了2020年的8000亿美元，年均增长率超过10%。市场分工日益明显，技术竞争也日益激烈，预计未来保健品市场将会涌现出更多种类的产品，满足不同消费者的需求。
一、什么是保健食品？
保健食品，简称保健品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用、具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
二、保健食品与药品的主要区别有哪些？
（1）使用目的不同：保健食品是用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。
（2）保健食品按照规定的食用量食用，不能给人体带来任何急性、亚急性和慢性危害。药品可以有毒副作用。
（3）使用方法不同：保健食品仅口服使用，药品可以注射、涂抹等方法。
（4）可以使用的原料种类不同：有毒有害物质不得作为保健食品原料。
三、怎样核实保健食品真假信息？
保健食品的审批程序比一般食品更为严格，需要经过卫生学、稳定性、功效成分等的检测，以及管理部门相关专家的评审，最后获得保健食品的批准证书。每个保健食品批准文号只能对应一个产品，消费者可以登陆国家食品药品监督管理总局网站“数据查询”栏目查询产品的真实情况。
四、如何正确选择和食用保健食品？
（1）“一查、二看、三对号”
一查：检查保健食品包装上是否有保健食品标志（蓝帽子标志）及保健食品批准文号。
二看：看清保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。
三对号：根据自身情况和注册备案产品的保健功能进行选择，切不可偏听偏信、盲目使用和滥用。
（2）保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。
（3）食用保健食品应按标签说明书的要求食用。
（4）保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。
（5）不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。
五、保健食品的误区有哪些？
误区一：多吃保健品有益健康。有的人觉得年纪大了，应该补补身体了。亲朋好友送，自己也买，认为保健品吃得越多越好，结果造成过量服用。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，就会导致总体比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，不可滥用。老年人要明确自身需要调补的脏腑和部位，人体有五脏六腑，一般调补宜以为主，主要应根据各脏的生理功能进行调补。
误区二：将保健品当药吃。有的以为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，甚至去看病还抱着一堆保健品。保健品只能预防和调节机体的亚健康状态，如果不经医生指导就盲目服用，就会影响治疗甚至加重病情。要知道将保健品以药品形式每天定量服用，一旦停用，往往会使服用者只有强化或改善某一种功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要营养还包含许多活性成分。单纯使用保健品，是不能保证营养均衡的。定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。
误区三：不超量服用就没有危险。其实，有的人可能有病没被发现，也有的人有一些不良习惯，随便服用保健品都会产生很大影响。例如，长期酗酒，可能对肝脏已造成影响，若再服用深海鱼油，就可能导致肝功能受损。每个人的身体都有一个保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人，而且在正常的生活条件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。
总之，保健食品作为一种特殊的食品，在人们的健康生活中扮演着越来越重要的角色。通过科学选购和使用保健食品，可以帮助人们更好地维护身体健康和预防疾病。
美联储暗示9月或降息
专家警告“慢半拍”风险
美国联邦储备委员会7月31日结束为期两天的货币政策会议，宣布将联邦基金利率目标区间维持在5.25%至5.5%之间不变。美联储同时表示，如果抗击通胀继续取得进展，美联储可能在9月降息。然而，随着高利率给经济带来的抑制效应不断显现，一些经济学家担忧，美联储行动太慢可能给美国经济造成风险。
降息时机正在临近
美联储决策机构联邦公开市场委员会当天在会议后发表声明说，过去一年通胀有所缓解，但仍处于相对较高水平。近几个月来，实现2%通胀目标取得进展。
在会议后举行的新闻发布会上，美联储主席鲍威尔被问及9月降息是否是合理预期时表示，美联储尚未做出任何决定，根据联邦公开市场委员会的整体看法，美国经济正逐渐接近降息的适当时机。
鲍威尔表示，最近的通胀数据增强了美联储对抗通胀的信心，降息时机正在临近。“如果得到我们所期望的数据，在9月会议上讨论降低政策利率的可能性是存在的。”
芝加哥商品交易所美联储观察工具最新数据显示，截至7月31日晚，美联储在9月议息会议上降息25个基点的概率达87.5%。
当日，美国10年期国债收益率显著走低，收于4.035%，比前一日下降了10.4个基点。
为应对40年不遇的高通胀，美联储从2022年3月到2023年7月连续11次加息，将联邦基金利率目标区间推升到5.25%至5.5%之间，为23年来最高水平。过去一年间，美联储一直“按兵不动”，高利率对经济活动的抑制作用已逐步显现。
呼吁更快采取行动
一些美联储前官员日前呼吁美联储更快采取降息行动。纽约联邦储备银行前行长比尔·达德利在彭博社发表评论文章说，美联储应该在9月之前降息。“虽然通过降息来避免衰退可能已经太晚，但继续拖延只会不必要地增加风险。”
美联储前副主席艾伦·布林德在《华尔街日报》的一篇评论文章中说，现在是降息的时候了。布林德指出，为期两年的对抗通胀的斗争已经结束，“经济似乎正在降温”。
美国企业研究所经济学家德斯蒙德·拉赫曼告诉新华社记者，他认为美联储应该在此次议息会议上降息，因为通胀已经接近2%的通胀目标，经济正在放缓，而且劳动力市场不再过热。“我的观点是，这将又是一次美联储行动过慢且力度不足的情况。”
美国经济与政策研究中心高级经济学家迪恩·贝克对新华社记者表示，不应等到完全确定通胀回到目标水平才行动。
鲍威尔在发布会上也多次被问及是否存在行动太慢的风险。他说，过早或过多减少政策约束可能导致通胀形势发生逆转，而过晚或过少减少政策约束则可能削弱经济活动和就业。美联储在权衡风险，这是一个“非常艰难的判断”。
鲍威尔还指出，他认为美联储可以在当前高政策利率的情况下应对经济疲弱。“我们有很多空间来做出回应。”
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日本央行加息引发市场高度关注
日本央行在7月31日结束的货币政策会议上决定，将政策利率从0%至0.1%提高至0.25%左右。这是今年3月日本央行结束负利率政策以来首次加息。会议同时决定，将央行的国债购买额从目前的每月约6万亿日元（1美元约合152.7日元）逐步缩减，到2026年1月至3月减至每月3万亿日元左右。
市场对此次货币政策调整反应强烈。决议公布前，集中过量访问一度导致日本央行官网短暂崩溃，侧面反映了市场参与者对加息情况的高度关注，而在今年3月结束负利率政策的会议期间并未出现这样的故障。加息决定一经宣布，日本外汇市场、债券市场、大型银行等纷纷反应强烈。
7月31日，受日本央行加息影响，日元对美元急剧升值，一度突破1美元兑换约150日元，在一天内升值超过4日元，来到4个多月来的高点。日本债券市场也呈现出收益率快速上行的强烈反应。作为基准的新发行10年期国债收益率一度较前一交易日上涨0.065个百分点，达到1.060%。新发行2年期国债、5年期国债收益率都明显上涨。
由于加息带来的汇市波动，东京股市1日早盘大跌，日经225种股票平均价格指数一度下跌近3.5%，东京证券交易所股票价格指数一度下跌约3.9%。
金融机构方面，大型银行已开始上调利率。三菱日联银行31日宣布，受日本央行加息及市场利率上升影响，将从9月2日起将短期基准利率从年利率1.475%上调至1.625%，这是该银行2007年3月来首次上调这一利率。市场预计，其他大型银行和地方银行也将跟随这一趋势。
由于短期基准利率是浮动型住房贷款利率的基准，浮动型住房贷款利率也将随之上升。
在企业融资方面，大型银行主要使用东京银行间同业拆借利率（TIBOR）作为参考指标，而地方银行则主要将中小企业的贷款利率与短期基准利率挂钩。短期基准利率上调可能会增加企业的利息负担。
另一方面，加息还将影响日本家庭存款。31日，日本三家大型银行三菱日联银行、三井住友银行和瑞穗银行均宣布将活期存款利率将从年利率0.02%上调至0.10%，这是约16年来的最高水平。三菱日联银行称，定期存款利率上调也在计划中。
综合新华社、央视新闻、新京报
四十六秒四十 他创造了男子一百米自由泳新世界纪录
昔日“看台观战选手”潘展乐
如今成为世界最强“飞鱼”
北京时间8月1日凌晨，在巴黎奥运会男子100米自由泳决赛中，19岁的中国选手潘展乐以46秒40的成绩夺冠并打破世界纪录。赛后，潘展乐最大的感受是如释重负：“我现在的感觉就是爽！真好！”
这是中国游泳队在本届奥运会上的首枚金牌，也是中国选手第一次在男子100米自由泳项目上获得奥运冠军。中国游泳和世界游泳的历史在这一刻被重新书写。
“看台观战选手”走向大舞台
三年前的东京奥运会，潘展乐还只是一个看客，他在电视机前目睹了队里的老大哥汪顺三战奥运、一朝梦圆的激动场景。
因为年龄小，成年队参加游泳比赛时，潘展乐往往只能在看台上观战，以至于他一度用“看台观战选手”来自嘲。
和众多浙江籍奥运游泳冠军一样，潘展乐很小便开始练习游泳。4岁半时，因良好的综合身体素质，他被温州市少年游泳学校招入选苗班，在启蒙教练叶信的指导下，开启了与水解不开的缘分。
“我记得当时和他有过眼神交流，眼神很亮，给人一种很清澈的感觉。”叶信说，潘展乐很早就展现出在速度方面的天赋，“他各种泳姿的打腿速度都非常好”。
随后，潘展乐被输送到温州体育运动学校，师从王士教练。在王士印象中，潘展乐从小对游泳有着浓厚的兴趣和热情。“他只喜欢游泳。”当游泳队中有人表现不好，教练往往会加大训练量，但王士对潘展乐的“手段”恰好相反，“我就罚他不能下水，他反而觉得特别难受”。
在王士看来，水感好是潘展乐的最大天赋。“踢球有球感，游泳就是水感，比如可能在陆地上我没你力气大，但是在水里，我就是能使得上劲。”
2013年温州市运会，9岁的潘展乐展现出惊人实力，包揽了所参加项目的全部金牌。2014年浙江省运会，5天比赛拿了7块金牌，包括50米、100米、400米自由泳和200米混合泳及3项接力，每场比赛他都能超过对手好几个身位夺冠。
“反正他报的项目最后都拿了冠军。”时至今日，提起这段往事，启蒙教练叶信仍会乐得忍不住嘴角上扬。
2018年，潘展乐进入浙江省游泳队，成为“浙江泳军”的一员，而等待他的，是更宽广的舞台。
没有世界纪录不配叫“飞鱼”
随着高水平赛事的淬炼，潘展乐的成绩急速攀升。
杭州亚运会男子100米自由泳决赛，潘展乐游出了46秒97的成绩摘得金牌，仅比世界纪录慢了0.11秒，但赛后潘展乐却说：“没有世界纪录不配叫‘飞鱼’，我的世界纪录，你可以期待。”
今年初的多哈世锦赛上，他便兑现了自己的豪言。
在上海备战期间，记者曾问他，为了实现这个目标付出了什么？他开玩笑地说：“苦都已经过去了，你还要忆苦，我是一个记性不好的人，永远都会向前看。”
放眼当今世界泳坛，男子100米自由泳可谓高手如林，其中罗马尼亚名将波波维奇尤为强劲，他在今年曾两次游进46秒90大关，而潘展乐只有一次。
知己知彼，方能百战百胜。不过在潘展乐看来，在巴黎，他的对手只有自己。“他们又没有超过我46秒80的成绩，而且这次比赛我肯定是要突破这个成绩的。”
对于比赛中可能遇到的挑战，潘展乐乐在其中。“奥运会所有人都会涨成绩，都会接近世界纪录，这样才有意思。就像田径百米‘五虎’时代，现在也是男子100米自由泳历史水平最高的一届，这种环境下比赛才有激情。”
拥有世界纪录这份殊荣，潘展乐从来不惧对手的挑战。今年的欧洲游泳锦标赛，波波维奇游出了46秒88的成绩，距离潘展乐的世界纪录只差0.08秒。
“其实我更希望他那时候就把我这个纪录给破了，这样我自己压力也小。46秒80的纪录也不是我的极限。”潘展乐说。
从布达佩斯世锦赛崭露头角，到多哈世锦赛打破世界纪录，到巴黎奥运会再破世界纪录夺金，这个自诩为“看台观战选手”的大男孩，在即将度过20岁生日的前夕，梦想成真。
综合新华社、极目新闻
力克世界第一 历史性晋级网球女单决赛
胜利属于坚忍不拔的郑钦文
北京时间8月1日，巴黎奥运会网球女单半决赛在罗兰·加洛斯中心球场进行。中国选手郑钦文战胜赛会头号种子、世界排名第一的波兰选手斯维亚特克，闯入决赛，超越了李娜在2008年北京奥运会上取得的女单第四名，刷新中国队在奥运网球女单项目上的最佳战绩。
据WTA（女子网球选手协会）数据显示，郑钦文与斯维亚特克共交手7次，这是郑钦文首次取胜。
赛后，有记者向郑钦文提问，“明天你终于可以休息一天了，你会因为过于兴奋以至于没法好好休息吗？”
郑钦文深深地呼了一口气然后说道，“是的，现在支撑着我的只有信念。我睡眠不足且非常疲惫，身体状况已经到达了极限。但我不知道为什么，在这次比赛中有一股额外的力量支撑着我。记得在澳网的时候我也是非常疲惫，那时我也很累，感觉我已经无法再继续了。今天虽然我很累，我却感觉可以继续打，即使你现在让我为祖国再打3个小时，我仍然愿意再来一次。”
在这场比赛之前，郑钦文被外界认为是赢面不大的那个。斯维亚特克手握4个法网冠军奖杯，在红土球场已豪取23连胜。此外，在本届奥运会郑钦文面对纳瓦罗和科贝尔时，历经连续两场超过3小时的鏖战，体能也并不占优。外界因此有声音认为，郑钦文可以多给铜牌战留些精力。毕竟，谁能相信郑钦文会在这么重要的赛场，首次击败世界第一呢？
郑钦文在此前一轮经受住德国老将科贝尔给自己上的一堂残酷的课程，经受住了考验，也在心态方面取得质的飞跃。正如那句刻在罗兰·加洛斯中心球场的格言：“胜利属于最坚忍不拔的人。”
北京时间8月3日18时，郑钦文将出战巴黎奥运会网球女子单打决赛，她的对手将是斯洛伐克选手施米德洛娃和克罗地亚选手维基奇之间的胜者。
虽然她们的世界排名不如郑钦文，但能够打入奥运会四强的都不是俗手。期待郑钦文保持稳定发挥和心态，拿下本届奥运会的网球女单冠军。
综合新华社、北京青年报
《负负得正》“午夜拥吻场” 《白蛇：浮生》“一生一世场” 《她的小梨涡》“棒棒糖场”
七夕档“有点甜” 影院玩转“特殊场”
七夕将至，据灯塔专业版，当天共有3部爱情电影上映，分别是朱一龙、邱天领衔主演的电影《负负得正》，追光动画《白蛇：浮生》，以及晋江文学城热门IP改编的《她的小梨涡》。
记者注意到，三部影片都玩起了“特殊场”，《负负得正》七夕当天22：25推“午夜拥吻特殊场”，七夕零点与身边相爱的人浪漫拥吻；《白蛇：浮生》在13点14分开启“一生一世场”，与小白许仙“唯爱一人，无畏无悔”的动人故事呼应；《她的小梨涡》此前点映推出了限定“棒棒糖专场”。
《白蛇：浮生》：
“唯爱一人，无畏无悔”的朴实爱情
这个七夕，到电影院见证许仙和小白的大婚，看中式美学传承千年的极致浪漫！追光动画“新传说”系列下“白蛇系列”第三部作品《白蛇：浮生》，将于8月3日和8月4日每天的13：30～21：30全国点映，8月10日七夕全国上映。
《白蛇：浮生》以现代视角解读关于真善美的正向价值，再现茫茫人海“唯爱一人，无畏无悔”的动人爱情，同时用宏大制作还原宋代临安市井风貌与宋代的民俗节庆文化，引领观众沉浸式体验国风宋韵。
记者了解到，影片近期还曝光了“许仙与小白大婚”物料，色调主打喜庆的中国红，展现宋代婚礼中插钗、簪花、结发、合卺等细节。小白、许仙身着红色婚服，闭目许下白首永偕的誓言，赤绳早系永结同心，更有连接两人两世情缘的定情信物——珠钗，珠钗轻摇在小白红艳的簪花头饰中分外亮眼。海报展现了中式婚礼独有的结发礼，小白、许仙各剪下一缕头发，相互绾结缠绕，象征着结发为夫妻、白首不相离。“仙白大婚”通过细节展现出中式美学传承千年的极致浪漫。
当被问到影片的故事主线“白蛇正传”时，影片导演之一的陈健喜表示，希望用新的角度讲述《白蛇传》这个经典故事，做出属于这个时代的“白蛇传说”。
制片人曾凡预谈到“白蛇”系列三部作品的共通之处时也表示，“白蛇”系列三部作品的情感内核最终都落到一个“情”字上。从“缘起”到“劫起”再到“浮生”，追光动画的“白蛇故事”迎来观众翘首以盼的正传和终篇。
另一位导演李佳锴则希望通过《白蛇：浮生》把“白蛇”系列的故事讲述完整，“白蛇故事对每代人来说，都有不同版本。比如徐克的《青蛇》，还有《新白娘子传奇》，这些都是我们小时候耳熟能详的，那我们下一代人怎么去讲述故事呢？怎么才能符合当下的价值观？这是可以创作的地方和空间，而且白蛇故事真的足够精彩，它可以永远被叙述。”
同时，李佳锴也解释了片名中“浮生”的来源，“《白蛇：浮生》的故事从元宵节起，到元宵节终。一年起，一年落。李白在诗中也曾写到‘浮生若梦，为欢几何’，但纵使人生如梦，只要多记住些美好的时候就好了。当看完这个故事，相信观众们会体会到‘浮生’这两个字不仅适合小白和许仙的爱情，也很适合形容这个故事里的所有人来到人世间走这一遭的感受。”在他看来，《白蛇：浮生》里面的爱情很真诚、很朴实，对现在社会来说，可能是养分，而且影片也传递了对家庭、对生活的一些看法，都很适合情侣观看体会。
《她的小梨涡》：
肆意青春碰撞东北元素
爱情喜剧电影《她的小梨涡》改编自晋江文学城热门IP，南方转校生许呦遇上桀骜不驯的校霸谢辞，肆意青春碰撞东北元素，啼笑皆非又温暖治愈的故事由此展开。
你还记得自己17岁时喜欢的人吗？成绩优异的南方女孩许呦（漆昱辰饰）转学来到临市，意外和“校霸”谢辞（张哲华饰）成了同桌，两人在嬉笑吵闹中逐渐走进了对方的内心，却面临命运的捉弄。多年以后，两人再次回到故事开始的地方，才发现年少的欢喜就像苹果味的棒棒糖，兜兜转转还是第一颗最甜……据悉，影片的特点之一是东北元素，带来了很多笑料，为影片增色不少。
据悉，该片之前开启了“棒棒糖”特殊观影场，为点映观众提供了苹果味真知棒棒棒糖。这款苹果味真知棒已经停产多年，在《她的小梨涡》推动下而复产。电影中，苹果味真知棒是纯真美好爱情的象征，女主角将它送给男主角，并用温暖与善良治愈了孤独迷茫的他。而男主角也为了一盒棒棒糖而跑遍全城。少年青涩的爱恋总是无法用言语做更多直白的表达，苹果味的棒棒糖代表了一切。
7月30日，由宁浩监制，朱一龙联合监制，温仕培执导，朱一龙、邱天领衔主演的电影《负负得正》发布“拒演人生剧本”版朱一龙预告。影片全国预售已开启，将于8月10日七夕节上映。值得关注的是，影片官宣，七夕当天22：25特别推出“午夜拥吻特殊场”，观众可在零点与影片角色一同拥吻，度过浪漫仪式感。
据扬子晚报、北京青年报、南方网
服务实体经济 防范化解风险
多家金融机构明确下半年工作主线
近期，大型银行、保险机构纷纷召开2024年年中工作会议。
上半年，商业银行经营整体保持平稳，资产质量保持良好；保险机构保费收入保持平稳增长趋势，利润端也有望持续改善。
金融机构对下半年经营发展充满信心，表示将加大服务实体经济力度，重点围绕做好“五篇大文章”和防范化解金融风险部署工作。
加快改革转型步伐
提升经营质效
上半年，银行、保险机构经营情况稳健，与此同时面临诸多挑战。比如，对银行而言，资产端收益率面临持续下行压力。多家银行将下半年的工作重点放在强化负债端成本管控上，以此缓冲净息差收窄压力、提升盈利能力。
全面深化改革、加强精细化管理，则是保险机构下半年提升经营质效的头等大事。中国人寿集团表示，要谋划新一轮全面深化改革，全力推进降本增效，充分释放集团资源潜能，切实提升经营效益。
中国人保集团、中国太平、新华保险均在年中工作会议上提及加快改革转型步伐。其中，加强精细化管理是首选途径。中国人保集团表示，将聚焦主责主业深化模式改革，着力推进财险风险减量服务工程，优化选人用人机制、激励约束机制和基层赋能机制。
加大服务实体经济力度
做好“五篇大文章”
多家金融机构表示，下半年要坚持服务实体经济，做好“五篇大文章”，全面提升金融供给质效。
中国银行表示，统筹做好“五篇大文章”和培育新质生产力，塑造发展新动能新优势；支持国家重大战略实施，提升金融服务供给质效。
农业银行将聚焦重大项目发力。该行表示，将全力支持重大项目建设，积极服务大规模设备更新和消费品以旧换新，助力构建房地产发展新模式，推动绿色金融、普惠金融、养老金融等扩面提质。
展望下半年，多家保险机构表示将坚持服务大局，高标准做好“五篇大文章”。中国人寿寿险公司表示，公司不断完善顶层设计，确保做好“五篇大文章”，包括积极探索开展科技企业员工福利类业务，为绿色产业链上下游企业员工及家属提供一揽子保险保障方案，不断优化商业普惠保险、养老保险供给等。
严守合规底线
抓好防范化解风险工作
国家金融监督管理总局近日在年中工作会议上表示，下半年要着力防控重点领域金融风险、坚决落实强监管严监管要求，全力支持经济社会发展。事实上，“防范化解风险”也成为金融机构年中工作会议的关键词。
银行方面，以工商银行为例，该行表示，要全面加强风险内控管理，突出防范化解房地产、地方政府债务、中小金融机构等重点领域风险；坚持风控委、风险官、风险部贯通发力、一体尽责，持续提升案防、安防工作成效。
保险机构方面，中国人保集团、中国人寿集团、中国太平等均在年中工作会议上提及严守合规底线，扎实做好风险防范化解工作。
业内专家表示，一系列监管措施陆续落地，保险行业风险有所出清，行业风气明显好转。但现在还不能放松警惕，在低利率环境下，保险业投资端、承保端均面临压力，须守好合规风险底线。
据上海证券报
双色球再爆亿元巨奖
井喷59注一等奖 云南一站点揽2.61亿元
7月30日晚，福彩双色球第2024087期开奖，当期一等奖井喷59注，单注奖金522万多元。59注头奖分落全国7地，其中云南独揽50注。据了解，50注一等奖落在云南昭通市同一站点售出的2张彩票上，各中得奖金2.35亿元和2614万元，总奖金为2.61亿多元。这是双色球今年开出的第4个亿元巨奖。广东中得2注分落佛山和深圳。
7月30日，福彩双色球第2024087期开奖，开奖号码为：红球“03、09、18、19、20、26”；蓝球“11”。红球号码大小比4∶2，大号码走热，奇偶比3∶3，“26”与上期号码形成斜连号，开出一组三连号“18、19、20”，其中“19、20”还是上一期的重号；蓝球开出大号奇数“11”，该号此前遗漏了37期，是大冷号。
当期一等奖全国上演了大井喷，中出59注，单注奖金为522万多元，中奖情况：江苏1注，浙江2注，安徽2注，河南1注，广东2注，贵州1注，云南50注。
经中福彩中心技术检索，云南中得的这50注一等奖，均出自云南昭通市盐津县中和老街第53041475号销售网点，50注头奖落在2张中奖彩票上，一张单式5倍投注，中得总奖金2614万多元，另外一张为单式45倍投注，中得总奖金为2.35亿多元。按照以往经验来分析，2张中奖彩票大概率为一个人所中，揽总奖金2.61亿多元。不管是2.61亿还是2.35亿元，都是双色球在2024年开出的第4个亿元奖，距离2024年4月28日晚陕西咸阳双色球1.48亿巨奖相隔93天。同时，这也是双色球历史上第43个亿元大奖。
据信息时报
上半年全国完成
水利建设投资5690亿元
我国水利基础设施建设步伐继续加快。记者7月31日从水利部了解到，今年上半年全国完成水利建设投资5690亿元，同比增长9.9%，为历史同期最高。
水利部统计，上半年全国实施水利项目数量和落实水利投资、水利建设吸纳就业人数均超去年同期。其中，全国实施水利项目3.8万个，同比增长23%；水利建设吸纳就业153.6万人，同比增长11%。
上半年，黄河古贤水利枢纽等重大水利工程开工，引江济淮等重大水利工程建设进度加快。去年国家增发1万亿元国债资金支持灾后恢复重建和提升防灾减灾救灾能力，其中安排水利领域资金超过国债资金总规模的一半。截至今年6月底，增发国债安排水利项目7800多项，均已开工实施。
水利部相关负责人表示，水利部将继续加快推进水利基础设施建设，有效推动水利高质量发展、保障国家水安全。
据新华社
本周末我市有阵雨
超35℃高温又要回来了
本报讯（记者马翔）昨天，广西气象台继续发布暴雨蓝色预警，我市以及广西多地出现了中到大雨，局地暴雨到大暴雨。根据最新天气预报显示，本周末，影响我市的雨水逐渐减弱，超过35℃的高温又要回来了。
从7月29日至8月1日，广西气象台已经连续4天发布暴雨蓝色预警，在雨水控场下，我市最高气温一直被压制在30℃，夜晚在微风吹拂下，体感较为舒适。不少人晚上睡觉时，不开空调也不会显得闷热。
根据广西气象台发布的最新预报，这轮雨水将下到8月3日到4日，之后就会明显减弱。而未来两天，我市大部有阵雨，逐渐转为多云天气。白天最高气温有一个明显上升过程，会来到36℃，夜晚最低为27℃左右。在南风的加持下，闷热感随之来袭。
气象专家提醒，地质灾害不仅发生在下雨时，还具有一定程度的滞后性。因为雨停后，山坡上部饱和的土体形成的地下水顺着山坡向下渗透汇集，导致下部岩土体处于超饱和状态，在重力作用下极易失稳，进而发生滑坡、崩塌。
因此，雨停不代表风险已经解除，我们对滑坡、崩塌的防御不可松懈，要保持警惕性。需要关注降雨期间和降雨后3天内的房前屋后坡体是否掉土、落石，泉水井水变浑，房屋开裂下沉，树木歪斜等。一旦发现有上述情况，要立即向相关部门反映，牢记“住前不住后、住上不住下、住高不住低”“不挖坡脚不动土”的口诀。
目前，正值暑期旅游高峰期，外出游玩不要在山区、河谷、山脚等地方逗留，注意防范局地强降雨引发的山洪、滑坡、泥石流、中小河洪水以及城乡积涝。
桥畔笛声
8月1日下午，一位市民在西门桥畔一边看着曲谱，一边吹着笛子，笛声婉转悠扬、富有意境，引得不少市民围观。 记者邢刚 摄
2024广西(桂林)
电子商务发展大会举行
本报讯（记者唐霁云）近日，2024广西（桂林）电子商务发展大会在桂林帝凯国际大酒店举行。本次大会由桂林市商务局指导、桂林市电商协会主办，大会围绕“新数字、新经济、新电商”为方向，邀请电商专家、电商平台、MCN机构、达人以及优秀企业代表从数字经济生态链、零售业数字化转型、实体企业电商发展路径、人才储备培养等方面进行深入研讨和分享。
大会现场，还举行了桂林好物推荐官授牌仪式，市电商协会负责人为多名优秀电商人颁发牌匾。
市商务局相关负责人介绍，今年以来，市商务局联合各县（市、区）、市电商协会，持续开展线上促消费活动，并扎实推进国家电子商务进农村综合项目建设。目前，桂林市电子商务发展已取得显著成效，今年1—6月，我市网络零售额实现50.92亿元，同比增长20.89%。
七星区环卫站开展
防中暑应急演练
本报讯（记者谭熙 通讯员左彬利）近日，七星区环卫站组织开展2024年夏季高温安全生产培训和防中暑应急演练。
在演练开始前，众力城服公司七星环卫项目相关负责人向环卫工人们讲解夏季高温作业安全防护措施以及中暑后怎样应急处置等。随后，模拟道路清扫工人中暑后的自救和互救进行演练，确保环卫工人在炎热天气安全作业。
小孩乘车“迷路” 公交司机暖心护送
本报讯（记者林扬 通讯员李丽芳 龙启霜）近日，市民黄女士将一面印有“心系乘客、平稳交接、急人之急、爱幼护行”的锦旗送到新巴分公司，感谢501路驾驶员谭高峰和侯忠森的帮助。
7月16日中午12点左右，市民黄女士带着孩子到临桂政务服务中心站等公交，由于赶时间，她看到501路车正好到站后想都没想，就把孩子一个人送上了车。
当驾驶员谭高峰驾驶公交车到达终点站吾悦车场，发现座位上有一名七八岁的小孩还没下车，并且一个人在哭泣，便赶紧上前询问：“小朋友你怎么一个人呢？你家长呢？你要到哪里？”经过询问得知，孩子原本要去苏桥终点站，但是妈妈送他上车后却坐到了这个站，自己又没有钱坐车回去。
谭师傅一边安慰孩子不要害怕，一边查看下一趟开往苏桥方向的501路公交在几点发车。随后，谭师傅把孩子送上了最近一趟发往苏桥方向的501路公交，并嘱咐驾驶员侯忠森照看好孩子。
孩子已经用电话手表与家长取得联系后，侯忠森让孩子在座位上坐好，并一路关注着孩子的情况，提醒他不要乱下车。到达苏桥后，他再三确认孩子能够回家后才放心让孩子下车。
2024/08/02
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