“双百古村”
近日，全国“双百”古树（100株最美古树、100个最美古树群）推选结果公布，阳朔县高田镇凤楼村大榕树景区小叶榕入选“100株最美古树”；灵川县海洋乡大桐木湾银杏古树群入选“100个最美古树群”。古树名木被誉为“绿色活文物”，它们是历史文化的承载者和记录者，桂林这两处入选“双百”的古树（群）有着什么样的故事呢？●详见 2、3 版
我市两处古树（群）入选全国“双百”古树
走近这些古树 聆听年轮故事
近日，全国“双百”古树推选（100株最美古树、100个最美古树群）结果公布，阳朔县高田镇凤楼村大榕树景区小叶榕入选“100株最美古树”；灵川县海洋乡大桐木湾银杏古树群入选“100个最美古树群”。
古树名木被誉为“绿色活文物”，它们在经历数百年甚至上千年的风雨后，不仅给更多人带去了树荫的庇护，更是历史文化的承载者和记录者。那么，桂林这两处古树（群）又承载着什么样的故事呢？
我市1株古树和1个古树群
入选全国“双百”古树
记者从市林业和园林局了解到，此次“双百”古树推选宣传活动由全国绿化委员会办公室指导、新华网主办、国家林业和草原局产业发展规划院承办。
“这次评选要求推选的古树（群）具有丰富的历史文化内涵或故事传说，科学价值高，生长状况良好和保护管理状况良好，古树群落中的古树数量达10株（含）以上，形成优美独特的自然景观，具有较高的观赏性，在本地区乃至全国具有较高的知名度。”桂林市林业和园林局绿化科科长梁志华告诉记者，我市古树名木资源极为丰富，满足参评条件的古树名木数目较多，经过反复讨论后，最后选择了较有代表性的古树参加这次评选活动。
经地方推荐、推选办初审，全国共有178棵古树、159个古树群进入“双百”古树推选宣传活动公众投票环节。其中我市有3棵古树、2个古树群进入投票环节，分别是古树025号灵川县海洋乡九连村岐岭屯银杏（树龄1503年）、古树099号兴安县漠川乡榜上村榜上屯樟树（树龄1803年）、古树148号阳朔县高田镇凤楼村大榕树景区小叶榕（树龄1505年）、古树群083号平乐县榕津街古榕树群（规模10株，平均树龄460年）、古树群084号灵川县海洋乡大庙塘村大桐木湾屯的银杏古树（规模150株，平均树龄260年）。
近日，活动进行结果公布，阳朔县高田镇凤楼村大榕树景区小叶榕（树龄1505年）拟入选“最美古树”，灵川县海洋乡大庙塘村大桐木湾屯银杏古树（规模150株，平均树龄260年）拟入选“最美古树群”。
阳朔县高田镇凤楼村大榕树景区小叶榕：
曾花4年时间救活这棵树
大榕树景区小叶榕为一级古树，已经存活了1500多年，树高18米，冠幅达40.8米，主干胸径2.865米。整个树冠的遮地范围达1600多平方米，有着“独树成林”的美誉。
前几天，记者来到阳朔大榕树景区，只见这把绿色的“巨伞”映入眼前，它的枝干盘根错节，枝繁叶茂。这棵树不只有粗壮的主干，还有近20根侧干，这些侧干笔直挺立，支撑着庞大的树冠。
而这样的景观能留存至今，得益于桂林市林业和园林局的救治。
1993年9月，这株大榕树曾经接近枯竭。时任市园林局绿化科副科长的何州高级工程师回忆道，“当时大榕树出现枯枝败叶现象，有的有枝无叶，有的枝叶同色，一片青黑。得知情况后，市园林局立即组织了技术人员对该树进行会诊，调查发现，这棵古榕生长不良，病虫害严重。”技术人员经调查后认为，造成古榕生长不良的原因主要有三个：一是长年累月游人蹬踏，造成土壤坚实不透气，影响了古榕树的正常生长；二是由于生长不良，导致病虫害严重，主要有煤烟病、管蓟马、蚧壳虫、天牛、白蚁及红蚁；三是受当年水灾水淹影响。
技术人员对此提出了安装护栏、强化养护管理、引接气生根、加强病虫害的防治等古榕复壮建议，阳朔县园林所根据技术人员的建议采取防治和复壮措施。1997年，该树又恢复了勃勃生机。
在阳朔大榕树景区附近村民看来，这棵树的留存还得益于当地村民的保护。1958年，有人提议要砍掉这棵树当柴火，但有村民及时提出了反对意见，保住了这棵树。村民唐永峰说：“在当时的环境下，站出来保护这棵树，需要承担很大的责任，但村民还是站了出来。要是没有村民的保护，这棵树可能在当时就已经被砍掉了，也就不会有现在的景观了。”
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我市两处古树（群）入选全国“双百”古树
走近这些古树 聆听年轮故事
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灵川县海洋乡大桐木湾银杏古树群：
这片银杏让村民的日子越来越好
大桐木湾银杏古树群位于桂林市灵川县海洋乡大庙塘村大桐木湾屯，其中百年以上参天耸立的银杏古树超过150株，全村千年以上的银杏古树就有20多株，其中最大的一株被村民尊称为“白果王”，树龄已有1000多年，是海洋乡现存最大的银杏公树。该树高21米，胸径153.5厘米，需6个成人牵手才能环抱，被村民视为镇村之宝。
走进大桐木湾屯，银杏树随处可见，或在道路两侧，或在房前屋后。顺着指示牌往前走，便可抵达这片银杏古树群。树干大小不一的银杏树，不规则散落在各个位置。灵川县海洋乡大庙塘村大桐木湾屯村民唐广毅说，据说这些银杏树有一部分是原来就有的，有一部分是建村时种的，这几十年来，村里陆陆续续又种了很多银杏树。
灵川县海洋乡大庙塘村大桐木湾屯村民龙顺发告诉记者，这个村子从清代乾隆年间从今全州县迁入建村，那个时候只有古民居那一片，后来村子的人口越来越多，村民们才往外建房子，但村民们也在房前屋后种上了银杏树。站在高处往古民居看，可以看见古民居四周都围满了银杏树，就像是护村树，守护着村民。
以前，村民们每年会集中打果，从1982年以后，每棵树分配到户，产的白果也归每户所有，给村民带来了额外的收益。
1988年，白果出口正盛，1公斤白果能卖到近30元，当时平均每棵树能产500公斤白果，经去皮晾晒后还剩100公斤左右，每棵树能有近5000元的收入，让很多村民在几百元钱就可以买到一头猪的时期成为了万元户。唐广毅说，以前很多村子都还是泥砖房的时候，大桐木湾屯就已经建好了红砖房，后来加到3层楼房，又贴了瓷砖，在物质水平上领先了很多人。
随着乡村旅游的发展，大桐木湾屯因为银杏树又吃上了旅游饭。2004年，陆陆续续有了游客前来游玩，村子也开始向乡村旅游发展。刚开始村屯不收门票费用，随着前来的游客增多，需要维护的人手和精力就要增大，就决定收10元门票费作为管理费用，平时也是请村民来打理，增加村民的收入，除去维护和管理的费用，剩余的钱就按人头分给村民。
“平时村子里的人不是很多，一到银杏准备黄了，村民们就陆陆续续回来了，为维护这片树林增添人手，让更多人感受到银杏的魅力。”唐广毅说，从2015年开始，每年来观赏银杏叶的游客人数都超10万人次，2019年超过20万人次，大客流量给这个村子带来了很好的经济效益，让村民的生活越过越好。
桂林古树名木数据不断“刷新”
记者从市林业和园林局了解到，我市古树名木资源非常丰富，数量众多。目前，我市古树名木29555株，位居全区第一，占全区古树名木20.7%。全市一级古树（树龄500年以上）有667株，二级古树（树龄300至499年）有2252株，三级古树（100至299年）有23172株，准古树（80至100年）3455株，名木有9株。现有古树包括60科163属288种，主要树种有樟树、枫香、枫杨、银杏、木荷、马尾松、南方红豆杉、重阳木、杉木、桂花、榕树等，分布广泛。
市林业和园林局规划建设科科长李腾钊告诉记者，2017年之前，阳朔县高田龙门村和临桂宛田楠木村的两棵桂花树一直被誉为桂林市最大桂花树。但2017年，有热心市民发现兴安县白石乡鳌头村委荒田村水渠旁的一棵桂花树也很大，后来名木调查组前往实地调查，发现这棵桂花树高9米，围径3.87米，长势良好。按照自治区古树的有关标准，这棵桂花树完全符合1000年树龄的标准。这棵古桂花树成功刷新了当时桂林市内古桂花树的记录。2019年，平乐县同安镇的一棵古桂花树经过林业部门的专家现场勘查，该树围径4.08米，刷新了桂林古桂花树围径的记录，也是广西发现围径最大的古桂花树，记录再一次被刷新。李腾钊说：“很多古树名木生长在农村或者山林里，有的时候是通过村民上报才得知，所以古树名木记录刷新是常有的事。”
据了解，自治区林园部门统计的“广西最美古树名木”中共收录200株古树名木，其中桂林有32株，数量是全区第一。其中包括恭城莲花镇莲花村委老圩村的皂荚、灌阳观音阁乡桃花村委严家屯的罗汉松、荔浦修仁镇大榕村委柘村的樟树、临桂宛田瑶族乡楠木村委下楠木村的桂花树、全州东山瑶族乡六字界村委六字界村的南方红豆杉、秀峰区东华社区王城西华门翅荚香槐等多个品种。
近年来，我市全面落实日常养护措施，加强古树名木养护复壮，积极开展古树名木保护宣传，确保古树“老有所养”“老有所依”，让这些古老的树木继续繁荣生长。
记者石艳红 文
图片除署名外均为记者石艳红 摄
金河社区从城市边缘变成繁忙“北大门”
城市生活圈在这里扩展出新天地
本期主题：走进金河社区(三)
本期主持人：李贝
主持人语
金河社区位于桂林市区与灵川县城的交界处。这一片地区在2002年金河社区成立之前，只零星散落着一些村庄。如今，金河社区已经成为桂林北大门忙碌的商圈之一，有汽车客运北站、汽配城和众多住宅小区。这里的居民们在这二十余年间经历了生活圈从无到有的建立，也见证了城市版图的扩展。
社区成立时只有一个小区
上世纪九十年代，桂林市北门地区逐渐开始规划建设。2002年7月，金河社区正式成立，办公地点位于富桂苑小区。该小区建成于2000年，也是金河社区辖区内的第一个小区。据当地居民介绍，这里以前有一条小河连接着附近的鱼塘，因此社区就取名为“金河社区”，现如今这条小河已经找不到了。
“我1997年的时候就来这边看过房了，2003年的时候住进了富桂苑小区，当时这一片地方很荒凉，现在社区小广场东边以前还是一个大鱼塘和一片墓地。”70多岁的居民杨秀荣告诉记者，刚搬进来的时候，周围一圈都还没有规划建设，富桂苑小区作为金河社区的第一个标志性小区，与周围的土坡、鱼塘和田野形成了鲜明的对比。
杨秀荣回忆说，2004年，富桂苑小区北边的青城苑小区建成，再加上后来陆陆续续有拆迁居民安置过来，金河社区的人就逐渐多了起来。
尽管社区在不断壮大，但初期的基础设施仍然比较落后。杨秀荣还记得，当初这一带因为缺少规划建设，小区内也有居民自建房，道路状况并不理想。“很多路是石子路，一下大雨，附近小土坡上的泥土就冲到路面上来，天晴时又全是灰尘。” 杨秀荣说，当时还有人去路边铲泥土回自家小花园里种花种菜。这些都成为了居民们生活中的烦恼。
早些年，金河社区周边没有大型商场超市，更别说形成商圈，居民们外出购物消费一般要前往北极广场一带。随着桂林城市化的快速发展，金河社区这片曾经的“无人之地”经历了巨大的变迁。
金河社区成立20余年来，辖区内接连建成了多个新居民小区，逐渐成为了北门街道中人口最多的社区。与此同时，基础设施得到了迅速完善。以前的石子路变成了现在的柏油路和水泥路，餐馆、药店、超市等越来越多，社区居民的日常生活变得越来越便利了。
“之前富桂苑小区旁边北贸道起名的时候，我也去参加了讨论会议。”杨秀荣说，2010年6月，因为这条道路位于新世纪商贸广场和桂北商贸城东侧，形成了商业贸易通道而命名为北贸道。
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金河社区从城市边缘变成繁忙“北大门”
城市生活圈在这里扩展出新天地
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外地年轻人在此开始新生活
近年来，桂林汽车客运北站建成投入使用，成为连接兴安、全州、灌阳等桂林市北部片区的重要交通枢纽，金河社区也逐渐成为县城外来务工人员进入桂林城区的第一站。
邓先生的老家在兴安县，为了追求更好的工作机会，2016年从老家来到了桂林市区，经朋友介绍在桂林汽车客运北站附近的一家物流公司工作。
邓先生回忆说，在桂林汽车客运北站建成之前，自己就曾乘坐班车路过这里，当时这一片地方还没怎么开发。“这十几年来发展得真快，多了许多就业机会，我身边不少同事就来自周边各县。”邓先生说，当初选择在这里工作定居，就是因为这里有很多和他一样的“外地人”，大家互相帮助，很快就适应了。
邓先生表示，金河社区的工作人员以及社区内的居民都非常友善，自己遇到问题的时候他们会积极帮忙解决，“刚来这里的时候，附近的邻居们经常给我介绍工作，告诉我哪里的饭菜好吃，还教我如何乘坐公交车。我真的很感激他们。”
“一开始来桂林的时候，我想的是挣钱了以后回县城发展，每天埋头苦干，没有去想别的事情。”邓先生说，工作慢慢稳定下来，适应了城市的生活节奏以后，他开始思考成家立业的人生大事。2017年，他结识了从全州来桂林发展的梁女士。因为有着相似的成长背景和经历，他们很快就找到了共同语言。
2019年，两人决定结婚并继续留在市区打拼。他们在金河社区内的阳光叠彩小区租了一套两室一厅的房子，虽然空间不是很宽敞，但也是两位年轻人在桂林拥有的温馨之家。
这样的例子并不少见。许多年轻人搭乘客车到市区的第一个落脚点就是在汽车客运北站所在的金河社区，其中部分人选择远走寻求工作机会，也有部分人就扎根于此。他们虽然离开了自己的家乡，但在城市里找到了新的归宿，努力为自己的家庭创造更好的生活条件。
如今，无论是在金河社区生活已久的老人们，还是近些年前来寻找机会的年轻人，都感叹桂林城市发展之快。短短二十余年间，一个个商圈、一座座交通枢纽拔地而起，城市越来越大、越来越好。
荒郊野岭变幸福家园
桂林汽车客运北站建成并投入使用，带来了巨大的人流量，促使当地的交通网络、公交线路以及出租车业务迅速发展。
值得一提的是，这些年来，金河社区里还建成了多个物流基地以及一个农资批发中心，迅速成为一个重要的货物集散中心。从日常的生鲜蔬果到大型家电、家居建材，各种各样的商品在这里分类、打包和分发。
交通、物流枢纽的出现和发展带动了其他产业发展，众多的酒店、快捷宾馆和购物中心纷纷在此区域开设，为来往人们提供服务，使得金河社区逐渐形成了一个繁忙的商圈。同时，在商业发展的带动下，吸引了大量的外来务工人员，金河社区成为叠彩区北门街道下辖社区中人口最多的社区。
由于金河社区处于城乡结合部，近年来，随着辖区内商业不断发展，经营性自建房的数量也在不断增长。为了保障居民生产生活安全，维护社区环境，金河社区经常组织志愿者以及网格员进行现场走访，在登记录入经营性自建房信息的基础上，联合城管、环卫等部门展开环境治理活动，营造出宜商宜居的良好社区环境。
同时，为了提升社区基层治理水平，金河社区将清廉建设作为工作中的重要抓手，在社区内打造清廉阵地扬廉洁之翼。建成清廉微公园、清廉文化长廊、清廉文化墙、沿街展板等清廉文化宣传阵地10余处，清廉阵地从“室内”拓展至“室外”，打造群众身边的清廉文化风景线。强化制度建设固清廉之基。完善社区事务小微权力清单、社区干部廉洁履职负面清单、居务监督委员会监督清单，建立健全社区党组织主导决策议事机制，落实“四议两公开”制度，围绕“三务公开”目标，公开社区事务200余条，自觉接受群众监督。善听民情民意正清廉之风。设置民情意见箱，倾听社情民意，对有倾向性、苗头性的问题及时督促整改、防微杜渐，夯实清廉社区建设坚实堡垒。
“现在，我对‘清廉’二字有了新的理解，这与我们的生活是紧紧联系在一起的。”社区居民吕女士看到廉洁文化宣传阵地后说。
除此之外，金河社区针对小区内年轻住户多、未成年人多的特点，积极联合辖区民警、志愿者和社工组织开展各类宣传活动，坚持教育和引导相结合，采用寓教于乐的方式，增强青少年对非法有害出版物以及有害信息的鉴别能力和防范意识，提供一个绿色健康的社区成长环境。
“看到如今的金河社区，真的感慨万分。短短20多年间，这里就从当初的荒凉郊区，变成如今的繁忙城区，社区的环境越来越好，活动越来越丰富，我们的生活也越来越美好了。”杨秀荣感慨地说。
记者李贝
牛肉每人四两 烫菜、汤、饭免费不限量
这家“半自助”牛肉店
想让顾客“吃饱又吃好”
桂林有不少专门卖牛肉的火锅店，大多以口味清淡的汤锅为主。在红岭路尊神庙村，也有一家主打牛肉的火锅店，但这家店的牛肉火锅为干锅，口味相对偏重，而且用餐形式为“半自助”，人均40多元就能吃到饱。
★推荐理由 物美价廉 好吃下饭
这家店开在一条小巷子里，外表看上去好像很“旧”，让人似乎回到二三十年前。在这吃牛肉是按人头收费的，每人45元，一人四两肉，再加上不限量的免费烫菜，可以算得上是物美价廉。糊辣和酸辣口味的牛肉都非常下饭，不知不觉就会“炫”好几碗米饭。
——家住琴潭道的孟先生
★记者探店 半自助式的餐馆 40多元就能吃爽
“王可欢牛肉店”开在红岭路尊神庙村，位于红岭路与阳江路交叉处的一栋居民楼一层，临近万象城商圈。小店装潢走的是怀旧复古风，红褐色的木门、绿色的木窗，店外还摆着一些能用来休息或等位的长椅和矮板凳。店铺招牌相当朴实，悬挂在有些斑驳陈旧的外墙上，透露出浓浓的年代感。外墙上还写了一行小字——“只为追溯老巷子的味道”，也显示出了老板开店的初衷。
店内没有太多装修，墙壁上只刷了一层清漆，还贴了一些海报和手写的有趣标语。桌椅很接地气，都是小方桌和矮板凳，一张小桌只能坐三到四人。这家牛肉店属于半自助式，牛肉45元/位，分量为四两。尽管四两听上去不算太多，但真要吃起来，也不一定能吃得完，对食量偏小的女生来说，也许还得打包带走。
这家店的牛肉选用的是牛腱部位，总共有糊辣、番茄、蒜香、酸辣、孜然五种口味。在菜单上，商家还贴心地标注了每种口味的特点，方便顾客选择。客人下单后，厨师会先将牛肉与酱料一同炒熟，再装入小锅端上桌，客人们边吃边煮，牛肉也会更加入味。
糊辣味是店里的招牌，在其他餐馆中也很少见到。这种口味以糊辣椒作为主要调料，辣度较高，十分下饭。番茄味也受到了很多食客的欢迎，酸酸甜甜，还加入了香茅，很适合不能吃辣的人以及老人和小孩。酸辣口味则以酸笋、酸菜等作为调味品，口味偏重，好这一口的顾客一定不能错过。此外，不同口味的牛肉锅中还有萝卜丝、金针菇、洋葱等配菜，烹煮过后，这些食材吸满浓郁的汤汁，非常可口。
如果担心光吃牛肉不能填饱肚子，店内也提供了多种免费烫菜，顾客可根据自己的喜好和食量自行拿取。记者看到，冰柜中摆放着肉丸、脆皮肠、豆腐、莲藕、冬瓜、土豆、面等食材。此外，米饭、鲫鱼汤、茶水等也都免费提供。
★小店故事 想做一家性价比高的牛肉店
邓义鑫是“王可欢牛肉店”的创始人，他在餐饮行业已经干了七八年。他2005年开始创业，之前做过几个不同的行业，后来将目光投向了餐饮。创立这家小店之前，他就对店铺有了明确的定位——下饭、性价比高。
“很多人觉得吃牛肉相对会比较贵，所以我就想做一家性价比高的店，让顾客们吃到经济实惠的牛肉。”他告诉记者，小店选址在巷子里，且没有过多装修，就是为了给客人一种“市井感”，一看就很亲民。为了符合这种定位，他还将用餐形式设定为半自助式，除了牛肉限量之外，其余的饭、汤、素菜全都不限量地随便吃。
将牛肉的分量定为四两，其实是邓义鑫和团队反复测算后得出的数字。“我们测试了好几种量，最后发现四两是最合适的，对大多数人来说已经足够吃饱了，也不会造成浪费，如果食量大的客人实在吃不饱，我们还有很多免费的烫菜可以选择。”
如今各式各样的餐饮店很多，如何能做出特色是邓义鑫一直在思考的问题。“我希望我们的食物能让人有记忆点，吃过一次就能记得住。”因此，他决定使用偏重的味道，并将不太常见的糊辣口味作为招牌。他表示，虽然云南和贵州的糊辣椒比较有名，但经过对比，同时考虑到桂林本地的口味，最终选用柳州融水的糊辣椒。
小店开的时间不算长，但已经吸引了很多人，其中不乏回头客。邓义鑫告诉记者，小店每天中午11点半至下午2点、下午5点半至晚上9点营业，每天可以翻四五次台。
“我们是小本经营，希望薄利多销，但一定会把控好食物的品质，今后会研发更多新口味，并且在可控的成本之内，丰富烫菜的品种。”邓义鑫说。
记者唐霁云 文/摄
跟着涛哥做颈部保健操
王新涛(桂林医学院康复医学系、桂林医学院第二附属医院)
随着手机、电脑已经成为工作、学习交流的重要工具，低头族成为常态，不舒服的情况发生率越来越频。这可能是颈椎病哦！
颈椎病，又称颈椎综合征，是由于颈椎椎间盘、颈椎骨关节及其相关的肌肉、韧带、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变，刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织，由此产生颈部疼痛、眩晕、头痛、上肢麻木、记忆力减退为主要症状，严重危害身体健康的一系列临床症状和体征的综合症候群。
主要以颈部疼痛、眩晕、头痛、上肢麻木、记忆力减退为主要症状，严重危害身体健康。
颈椎保健操是自我康复中比较重要的一种方式，它既可以维持颈椎椎体及其周围组织的平衡，又可以改善颈椎功能，提高颈椎的灵活度，缓解症状，提高生活质量。
来跟着涛哥做一套颈部保健操缓解一下吧！
第一节 热身动作：原地摆臂
准备姿势：端坐位，双足平放地面稍比肩宽、身体保持抬头挺胸、眼睛平视正前方，肩部放松，双肘屈曲90°，双手轻轻空握拳。
动作：上躯干左右旋转，左右摆动双臂（由小幅度开始逐步增加幅度到最大幅度）。时间约一分钟。
第二节 双掌擦颈
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手，重复相同的动作，重复做5遍，放松颈部肌肉。力度适中推动颈部肌肉。
第三节 左右拔伸
准备姿势：端坐位，双足平放地面稍比肩宽、左手掌压于同侧臀部，头偏向右侧，右侧手臂上举紧贴右侧耳朵，手掌打开贴于左侧耳朵。
动作：深吸气时右手与颈椎对抗，将头拉向右侧，然后屏气，再缓慢呼气。次数：一侧连续5～10次、左右交替。
第四节 摇头晃脑
头颈部放松，自然呼吸，头部缓慢旋转，顺时针旋转一圈（一个八拍的时间），放松，再逆时针旋转，以较大动作幅度交替一次为一组动作。重复此动作5～10组。
第五节 旋肩舒颈
保持坐位，头颈部放松，双手搭肩，肩部缓慢旋转，顺时针旋转一圈，放松，再逆时针旋转，以较大动作幅度交替一次为一组。重复此动作5～10组。
第六节 与项争力
头颈部放松，双手交叉紧贴头枕部，吸气时双手用力向前，头颈向后用力，保持平衡，屏气停留3～5s，放松。右侧手掌紧贴同侧头部的耳上位置、吸气用力向左，头颈向右用力，屏气保持平衡，停留3～5s，放松；左侧同上。重复此动作5～10次。
第七节 霸王举鼎
肩部放松，挺胸，双手交叉上举，手臂伸直，掌心向上，手背向下，抬头仰望手背，吸气时与力相争，做霸王举鼎式，停留3～5s，呼气时双手放开自然放松下垂。重复此动作5～10次。
颈部保健操可以改善颈部血液循环，消除颈部关节囊、韧带、肌肉等组织的炎性反应，解除粘连，运动颈部肌肉，增强肌肉力量，从而恢复颈椎内外的平衡。我们来试试吧！
独居老汉爱牛如子，村民为牛搬家不易
背后故事既暖心又纠结
在南宁市邕宁区蒲庙镇良勇村那桐坡，69岁的独居老汉梁明加被称为“牛痴”，他把23头牛养在村子正中间的自家房前，牛粪污染了附近的景观鱼塘和饮用水井。但他却不舍得卖牛，村民也不忍强行令其搬走。目前，当地正在设法采取两全之策，尽快将事情解决。
酷爱养牛之人
每天上午，梁明加都会去查看他的牛。每一次，他都需要抱住牛栏的柱子，才能支撑起佝偻的身体，视线不曾从牛身上离开。
2007年，梁明加在自家平房前建起了这个牛棚。他共养了41头牛，至今只卖过8头“不听话的”，另有10头自然死亡，目前还有23头牛，最老的已有13岁。那些“不听话”的牛，到了别人手里就被宰了，他得知后很伤心。
“我的牛没跟过其他主人，我养牛不是为了吃它的肉，是为了让它繁殖。”梁明加说。他像照顾自己的孩子一样照顾它们，不舍得给牛穿鼻环，不舍得交给其他人照顾。他觉得牛听得懂他的话，每天傍晚，他只要轻轻一唤，牛儿就乖乖回家了。
牛粪污染之痛
村民知道梁明加是“牛痴”，都让着他，16年来，没拦过路，没设过卡，每天任由牛群自由进出村庄觅食。可是，梁明加把牛粪当宝贝，堆在房前的粪堆，一度比他的平房还要高。旁边的几户邻居受不了，撂下新建的小洋楼，搬走了。
村里唯一的饮用水井距离牛棚20米远。2022年7月，村里筹集经费，专门修了一条通向牛棚的路，把20多车牛粪运到梁明加的林地里，同时回填了井边鱼塘，以拦挡粪水。同年8月，雨水把粪水冲入水井。全村人选择从镇上接自来水，弃用老水井。
2022年下半年，村里获得提升村貌的专项资金，沿着鱼塘修建了休闲步道。大家又眼看着牛棚把步道占了。今年5月和9月，雨水又把牛粪冲进了景观鱼塘，鱼死了1000多公斤，村民很心痛。
为牛搬家之难
现今的良勇村，大家早已自觉地拆除了房前屋后的牲口棚，做到人畜分离。梁明加的这个牛棚，显得越来越不合时宜。
2022年7月，良勇村村委多次联合镇政府、驻村工作队、辖区派出所干警，多次动员梁明加，希望他把牛棚搬到距离村子仅几百米的一块地里。这块地就在水泥路边，离草场也近。全村出人出力，平整好地面，拉好了水电。村干部还无偿捐出100多根木料。但等到那块地已长出一人多高的灌木，也未见梁明加有所行动。
村民大概估算了一下，请人搬迁、新建牛棚，还需要3万元，梁明加只要愿意卖掉3头牛，费用就够了。然而，梁明加不轻易卖牛。梁明加的弟弟对此也很无奈，他说：“我从1998年就开始接济他，我刚建了新房，又拿了2000多元给牛场新址装水电，现在也拿不出3万元。”
探寻两全之策
民警前来调查死鱼一事，村民于心不忍，没让民警立案，甚至没再追究鱼的损失。9月13日，梁明加签了承诺书，愿意在11月1日前将牛棚迁走，否则相关责任由他本人承担。但是，梁明加说：“我愿意搬，但11月前还是搬不了，一是腰疼，二是没钱。”
虽然梁明加签的承诺书中，写着逾期搬迁后果自负，但大家仍在替他探寻两全之策。村里的年轻人愿意先垫钱建牛棚，以后用牛来偿还，但梁明加没有同意。9月27日，蒲庙镇政府再次开了现场会，要尽快把事情解决。
10月7日，数十名村民出人出力，在水井周边立起防牛围栏，补种了果苗，清理了休闲步道上的牛粪。村委干部又来到梁明加的家中，再次动员他搬迁，希望问题能够早日得到妥善解决。
据《南国早报》
男童被蜂蜇20多针
送医治疗转危为安
医生提醒：当心蜂出没，防蜂秘籍请收好
近日，6岁的柳州男孩虎虎，因为被虎头蜂（胡蜂科）蜇伤入院治疗，一周后终于顺利康复出院。入院时头面部、手背、小腿多处肿痛的虎虎，出院时已恢复到原来活蹦乱跳的模样。
虎虎在某个农家乐的树荫下玩耍时，树上的一个马蜂窝被风吹掉地，四处乱窜的虎头蜂立即追逐虎虎。等大人赶到时，虎虎身上已被蜇伤多处，且不同程度肿胀起来。
随后，虎虎被紧急送到广州市妇女儿童医疗中心柳州医院就诊，被收治到儿童过敏风湿免疫及肾内科病区。据该院肾病科主治医师许自川介绍，虎虎入院时精神状态萎靡，全身蜂毒针刺数量超过20针，皮肤局部已经出现化脓感染，属于中度蜂蜇伤。
入院后，医护人员仔细检查了虎虎的蜂蜇伤口，清洗皮肤表面的自涂药膏。消毒后，医护人员小心翼翼地将未拔出的蜂针逐一拔出，减少毒素的进一步吸收，控制皮肤的化脓灶。
医护人员第一时间给虎虎使用抗生素控制感染，并静滴肾上腺糖皮质激素控制全身炎症反应，完善相关检查，明确全身受累器官的范围与程度。由于蜂毒刺伤数量多，虎虎出现细菌感染征象、横纹肌损伤、凝血功能异常的情况。但万幸的是，他的肾功能暂时未受到影响，未出现溶血现象。
针对虎虎的病情，该病区副主任医师孙广超、主治医师许自川讨论后决定，在抗感染、控制炎症反应的基础上继续心电监测，注意患儿心律失常可能；持续水化、碱化并积极利尿治疗，注意电解质平衡，预防横纹肌溶解后释放的肌红蛋白堵塞肾小管诱发的急性肾损伤；同时，立即申请新鲜冰冻血浆，纠正血液低凝状态，预防出血；接着，在入院次日早晨复查所有异常的指标，若进一步加重，随时启动血浆置换、血浆透析治疗。
入院的第6天，虎虎的病情已稳定，尿量正常，尿色正常，颜面部的水肿已经消退。复查肌酶系统进一步下降，凝血功能正常。目前虎虎已经康复出院。
广西是典型的喀斯特地形，植被茂密，森林覆盖面积大，是我国蜂类活动活跃的地区之一，蜂蜇伤中毒事件频繁发生，已成为重要的公共卫生事件和地方病防治的重要内容。
许自川医生提醒，每年9月是胡蜂繁殖、迁徙的季节，此时的胡蜂极具攻击性，且是毒性最强的时候。大家外出活动发现蜂群时，不要奔跑、驱赶或扑打，保持静止，待蜂群飞走后再离开；保管好食物和饮料，避免含糖和甜味食物外露，同时保护好头颈等关键部位，避免引发蜂群攻击。若不慎被蜂蜇伤，及时就医，以免延误诊治。
据《南国今报》
胆囊炎有哪些症状及注意事项
罗英美（南宁市第一人民医院埌东医院综合内科）
在临床上，胆囊炎属于一种较常见的疾病，而且具有较高发病率。按其临床症状及病程，可分为慢性胆囊炎和急性胆囊炎两类，且常伴有胆结石。胆囊内的结石突然梗阻，或者是嵌顿胆囊管，是造成急性胆囊炎发生的常见原因，胆囊管狭窄或扭转，胆道蛔虫，胆道肿瘤阻塞等，也会造成急性胆囊炎，严重影响人的身体健康，甚至对人的生命安全构成严重威胁。因此，进一步明确胆囊炎具有的一些症状表现，并掌握有关注意事项，对胆囊炎的有效防止具有良好促进作用，故此，文章就胆囊炎会有的一些症状及相关注意事项进行了概述，以供参考。
胆囊炎有哪些症状
急性胆囊炎 急性胆囊炎导致的右上腹部疼痛与胆绞痛有异曲同工之处，但是，急性胆囊炎导致的上腹部疼痛，一般会持续很久，如果做了呼吸或者是变换体位，通常疼痛会加剧，所以患者一般都会选择向右侧静卧来缓解腹部疼痛感。也有一些患者出现眼白，皮肤略发黄的现象。
腹痛 急性胆囊炎患者最常见的症状表现是腹痛。急性胆囊炎患者在最初发病几天里，都会有腹部疼痛感，尤其是右上腹、中上腹的持续性疼痛，如果是因为炎症或者是结石嵌顿，就会有剧烈绞痛出现，并且伴随右侧肩背区放射性疼痛。患者发病前，多有进食过多、饮食太过油腻、长期劳累等诱因，且多在夜间平卧，或者是改变姿势时出现。
发热 急性胆囊炎患者大多会出现感染症状，所以在发病初期，患者会出现发烧症状，通常体温会上升至38～39℃，如果胆囊有穿孔或者坏疽现象，还会有高热、寒战以及全身中毒的症状。
消化道症状 一般急性胆囊炎患者都会表现出呕吐或恶心等消化道症状，部分患者还会表现出厌油腻、喜清淡食物等症状，大约有10%～15%的患者会表现出轻微黄疸症状。
慢性胆囊炎 慢性胆囊炎会因结石暂时堵塞胆囊管而导致胆绞痛症状发生，疼痛通常出现在右上腹，或者是上腹部，会持续几分钟到几个小时不等，并且疼痛还会波及到右肩胛骨、背部处，还会伴有恶心、呕吐症状。此外，患者还会出现上腹或右上腹不适、腹胀以及吞酸、嗳气和胃灼热等消化不良症状，食用多脂食物、油煎食物，往往会使上述症状加重。
注意事项
多饮水 保持每日大量饮水，并保持每日摄入1500-2000毫升的水量，以促进胆汁良好稀释，从而减少胆汁滞积而使疾病加重。
饮食注意清淡且易消化 过量食用精制碳水化合物，会导致胆汁中的胆固醇含量升高，从而导致胆固醇沉淀，进而产生结石。另外，若是饮食摄入量过多，还会导致胆汁成分发生变化，致使胆固醇和胆色素的含量升高，同时也会导致脂肪代谢出现异常，胆汁浓缩，胆囊收缩功能下降，从而导致结石的形成。
注意饮食合理不过饱 胆囊炎甚至是胆石症的人不能吃太多东西，即饮食尽量少食多餐，且摄入量合理不过饱。特别是不能暴饮暴食，因为暴饮暴食、饱餐，会刺激胆汁分泌过多，使胆囊剧烈收缩，从而引起绞痛、发炎症状发生。建议每2～3h进食一次，且食物摄入量不可过多，并要注意少吃多餐，这样才能更好地促进胆汁分泌，预防胆囊炎发生。特别是晚饭吃到七分饱即可，以减少胆汁潴留，保持机体健康。
注意控制好油腻食物的摄入量 高脂肪的食物会导致胆囊的收缩，从而促使胆石更易嵌顿。因此，在日常生活中，患者必须严格控制饮食结构，如减少含有高胆固醇食物如动物内脏、咸鸭蛋、鱿鱼，蛋黄、松花蛋以及蟹黄和沙丁鱼等的摄入量，同时也不能过多食用高动物脂肪食物，如猪油与肥肉等。花生、杏仁、瓜子，开心果和核桃等含有较多脂肪的坚果也要少吃。食品中的脂肪应合理分配到各餐食中，而不是集中在某一餐内。同时，还要摄入丰富多样的维生素，尤其是注意补充足够的维生素B与维生素C。
注意控制辛辣食物及烟酒嗜好 胆囊炎急性发作主要是因为吃了一些较辛辣的食物，比如芥末、辣椒及咖喱和胡椒等，这些食物都会刺激胆囊收缩，导致胆道括约肌得不到放松，造成胆汁流出不畅而引发胆囊炎急性发作。所以患者日常生活中尽量控制不食用过多辛辣食物。此外，酗酒及吸烟都会引起胆囊强烈收缩，进而导致胆绞痛，所以胆囊炎患者最好戒烟酒。
中国工会第十八次全国代表大会在京开幕
习近平赵乐际王沪宁丁薛祥李希到会祝贺
蔡奇代表党中央致词
新华社北京10月9日电 中国工会第十八次全国代表大会9日上午在人民大会堂开幕。习近平、赵乐际、王沪宁、丁薛祥、李希等党和国家领导人到会祝贺，蔡奇代表党中央致词。
人民大会堂大礼堂气氛热烈。主席台上方悬挂着“中国工会第十八次全国代表大会”的会标，后幕正中象征着中国工会和中国工人阶级团结统一的工会会徽熠熠生辉，10面红旗分列两侧。二楼眺台悬挂着“坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大精神，组织动员亿万职工为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴团结奋斗！”的巨型横幅。
近2000名来自全国各行各业的中国工会十八大代表和50余名特邀代表，肩负着亿万职工的重托出席大会。
上午10时，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平等步入会场，全场响起热烈的掌声。
大会主席团常务主席王东明宣布大会开幕。全体起立，高唱国歌。
蔡奇代表党中央发表了题为《奋力书写我国工人阶级投身强国建设民族复兴的壮丽篇章》的致词，向大会召开表示热烈祝贺，向全国广大职工和工会干部致以诚挚问候。
蔡奇在致词中说，党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我国工人阶级紧紧团结在党的周围，勇担重任、拼搏实干，为推动党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革作出了重要贡献。中国工会十七大以来，各级工会坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，加强党的建设，深化改革创新，强化职工思想政治引领，推进产业工人队伍建设改革，履行维权服务职责，构建和谐劳动关系，动员广大职工积极建功新时代，同全国人民同步迈上全面建设社会主义现代化国家新征程。
蔡奇表示，党的二十大确立了以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的中心任务。党的中心任务就是中国工人运动和工会工作的主题和方向。工人阶级要以忠诚可靠赓续工人阶级政治本色，以劳动创造担当工人阶级使命任务，以过硬本领展现工人阶级时代风采，以团结奋斗弘扬工人阶级崇高品格。各级工会要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，深入学习贯彻习近平总书记关于工人阶级和工会工作的重要论述，忠诚党的事业、竭诚服务职工，始终坚持正确政治方向，广泛凝聚团结奋斗伟力，切实提高维权服务质量，有效发挥桥梁纽带作用，推动党中央决策部署落地见效，奋力谱写党的工运事业崭新篇章。
共青团中央书记处第一书记阿东，中央军委委员、中央军委政治工作部主任苗华，先后代表人民团体和解放军、武警部队向大会致贺词。
王东明代表中华全国总工会第十七届执行委员会作了题为《以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导 组织动员亿万职工为强国建设民族复兴团结奋斗》的报告。报告分为3个部分：新时代我国工运事业的发展和过去五年的工作；坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想统领工会工作；今后五年的主要工作。
大会以书面报告的形式向代表提交了《中国工会章程（修正案）》、《中华全国总工会第十七届执行委员会财务工作报告》、《中华全国总工会第十七届经费审查委员会工作报告》，请代表审议。
中共中央书记处书记，全国人大常委会、国务院、全国政协、中央军委有关领导同志出席会议。
中央和国家机关有关部门、各人民团体、军队有关单位和北京市负责同志，各民主党派中央、全国工商联负责人和无党派人士代表，香港、澳门特别行政区工会界的朋友，首都各界职工代表等参加开幕式。
金秋时节农事忙
这是10月8日在黑龙江省黑河市拍摄的秋收场景。
金秋时节，各地农民抢抓农时，有序开展秋收、秋种、秋管等农事活动，田间地头呈现一派繁忙景象。 新华社发
强调家校社协同
我国多措并举促进儿童心理健康
新华社北京10月9日电（记者顾天成 董瑞丰）国家卫生健康委医政司副司长李大川9日表示，按照《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》，国家卫生健康委会同中央政法委等部门在全国开展试点工作，截至目前，试点地区96%的村和社区，100%的高校和约95%的中小学都已设立心理辅导室或社会工作室。
10月10日是世界精神卫生日。心理健康是儿童青少年健康的重要组成部分，是家庭与社会的共同关切。国家卫生健康委9日召开新闻发布会，介绍我国促进儿童心理健康有关情况。
李大川在新闻发布会上介绍，近年来，我国持续加强精神专科医院、综合医院精神心理科建设，不断提高精神科医生诊疗水平。同时，从2021年起，在重大公共卫生项目中设置儿童青少年心理健康促进试点项目，组织开展儿童青少年心理健康促进的社会动员、科普宣传、筛查评估等试点工作，积累经验并不断推广。
教育部体育卫生与艺术教育司副司长、一级巡视员刘培俊表示，今年4月，教育部、国家卫生健康委等17个部门联合印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，明确各级政府部门加强学生心理健康工作的职责，强调多部门联合、医教体融合、家校社协同，共同促进学生心理健康。
北京商品房销售拟实行
明码标价“一套一标”
新华社北京10月9日电（记者阳娜）为进一步规范商品房销售明码标价行为，北京市市场监督管理局近日发布的《北京市商品房销售明码标价规定实施细则》（征求意见稿）明确，对已取得预售许可证或者已完成现房销售备案的房地产开发项目，房地产开发企业要在住房和城乡建设部门规定的时间内一次性公开全部销售房源，严格按照申报价格明码标价对外销售。
根据实施细则，商品房经营者同时通过线上、线下两种方式销售商品房的，应当依法分别明码标价。商品房经营者通过网络等方式销售商品房的，应当通过网络页面，以文字、图像等方式进行明码标价。
北京市市场监管局相关负责人表示，网络交易平台经营者等交易场所提供者应当依法配合市场监督管理部门对平台内（场所内）商品房经营者开展价格监督管理工作，发现其有违反明码标价规定行为的，应当依法采取删除、屏蔽、断开链接、终止交易和服务等必要处置措施，保存有关信息记录，依法承担相应义务和责任。
哪些信息应当明确标示？实施细则显示，房地产开发企业应当明确标示与价格密切相关的信息，包括开发企业名称、土地性质、土地使用起止年限、楼盘名称、坐落位置、房屋性质、容积率、绿化率、车位配比率；已取得《国有土地使用权证》《建设工程规划许可证》《建设工程施工许可证》《商品房预售许可证》的批准文号、批准日期；楼盘的建筑结构、装修状况以及水、电、燃气、供暖、通讯等基础设施配套情况；当期销售的房源情况以及每套商品房的销售状态；每个在售车位的建筑面积、套内建筑面积和销售总价等。
中介服务机构应当明确标示的与价格密切相关信息包括房源具体区域位置、结构、户型、建筑面积或套内建筑面积、销售单价及总价；前期物业服务企业名称、服务项目、服务内容、服务标准、价格或者计价方法、计费起始时间；依法销售配套停车位的，应标明停车位的建筑面积、套内建筑面积和销售总价等。
据了解，该实施细则适用范围为，限价商品房及经济适用房、共有产权房等相关保障性住房。
自制科普视频讲述“生活离航天那么近”，希望更多人加入航天事业
航空学院老师成两百万粉丝网红
航天离我们普通人很远吗？这位网红航天知识博主告诉你，看似高深的专业知识其实和普通人的生活息息相关，我们也可以用上制作飞机外壳的钛合金材料做成的眼镜，咱们吃的泡面里的冻干蔬菜包，最早也是给航天员上太空吃的！这位接地气的博主名叫梁毅辰，是西安航空学院的讲师，他通过脑洞清奇的角度，用通俗易懂的语言科普“硬核”航天知识，在网上吸粉超过两百万，不仅帮助了一些业内人士，还让不少学生爱上了航天事业。近日，记者采访到了梁毅辰，听他讲述自己从高校讲师成为网红博主的故事。
通俗讲解航天知识
拉近人与宇宙的距离
抖音博主梁毅辰的账号名叫“苟胜老师”，这是他在网络平台上给自己取的网名。鲜少有人知道，这个“土气”名字背后，藏着一个小秘密——“搞科普千万不能阳春白雪，我给自己取个接地气的网名，就是想先从潜意识里拉近大家与浩瀚宇宙的距离。”
也因为这个原则，梁毅辰的科普视频比起平日里在学校上课时的专业知识要轻松易懂很多，讲解的问题也更为贴近生活。“很多人一看见火箭发射就爱说，这跟我有什么关系呢？”针对这个问题，梁老师解释了高新技术产业里普遍具有的“技术溢出”现象，“技术溢出，就是原本为了满足某个高端需求的特殊技术或产品，外溢到了老百姓的生活中，比如钛合金材料、冻干蔬菜包、气垫鞋、数码相机等，都是航天工业中外溢出来的……”
如此一番讲解，让很多航天知识门外汉连连点头，“原来，我们的生活离航天那么近呢！”在梁老师更新的1000多个关于航空航天的科普视频里，他会解答各式各样奇奇怪怪的问题，比如“飞行头盔上的孔是干什么的？”“烟花为什么会有各种颜色和形状？跟防空导弹和高射炮有什么关系？”“环绕月球要开什么车？”“火箭中间为啥是空的？”他总能一边运用理论知识做出科普，一边信手拈来一些金句，在短短一分钟的视频里，把一个个艰深枯燥的航空知识点讲解透彻。
从小拥有“蓝天梦”
继承“祖传手艺”成了高校老师
梁毅辰告诉记者，自己从小就有一个“蓝天梦”，本科、硕士均在西北工业大学读的飞行器设计专业，父母都是老师。“祖传的讲课手艺”不能丢，所以毕业后他选择了当老师，“最初在网络平台做科普视频，其实只是为了给班上的学生上微课。”梁毅辰说，前几年，“慕课”和“微课”在全国很流行，他按学校安排，把自己的课程做成系列微课放到了网上，开启了“网课时代”。
2019年夏天，梁毅辰偶然将一段自己的微课视频发到了抖音平台上，没想到一晚上居然吸引了上千个粉丝。“本来抱着发朋友圈的心态，没想到得到这么大关注，也是受到了鼓舞，我开始每天截一小段微课视频放到抖音上。”一段时间后，粉丝越来越多，梁毅辰开始琢磨能不能来点创新，于是他决定拍摄科普视频。
“后来才明白不是那么简单的事情，在抖音上，几乎都是几十秒到1分钟的短视频，像我们讲课，都是一个多小时完成一章节的内容，最开始总感觉时间不够用。”梁毅辰告诉记者，为了让视频的浓缩度更高，他每次都要把讲稿删减十几遍，并且语速要快，语气要有“网感”，才会有更多人看，“所以那会儿几乎每天都在‘留住客官不划走’和‘把事情讲明白’之间找平衡。”
时间长了，梁毅辰也会紧追热点，关注最新的航天资讯并做出解析。比如针对长征二号火箭发射的视频，梁老师讲解了火箭外机上多出来的栅格翼，它起稳定作用，如果它展开之后还可以转动的话，那就是栅格舵，可以起控制作用，这是火箭残骸落区精确控制技术；在空军开放日上，教练9进行了精彩的表演，梁老师就此讲解了教练9的发展之路……此外，他也会把教学中的理论知识转换为实践的应用，做一些有趣的科学实验，比如教网友如何制作火箭模型。
长假期间发布飞行器比赛视频
模型迷、军事迷的DNA动了
作为一名高校老师，带着学生们制作飞行器模型也是梁老师日常教学工作中的一项。国庆长假期间，全国大学生飞行器设计创新大赛落下帷幕，来自全国的100多所高校参加了比赛。担任这次大赛评委的梁毅辰告诉记者，“有个项目叫固定翼无人机侦察与打击，飞机必须能放进长宽高总和不到1.6米的箱子里，对尺寸是有要求的，所以大家采用的都是折叠式。在场地中有三个大盒子，每个盒子都有一个数字，无人机需要侦察到每个数字，然后把矿泉水瓶扔到居中数字的那个盒子里（对地打击）。”
在简单介绍完规则后，学生立即着手组装飞机。随着一声“起飞”，伴随着阵阵“嗡嗡”声，飞机弹射出去迅速拉升，稳稳地在天空盘旋，不一会便扔下矿泉水瓶，随后自动降落在地面上，整个过程都是自动完成，参赛选手没有接触遥控器。
梁毅辰拍下了比赛中的精彩瞬间，发到抖音上，模型迷、军事迷们的DNA动了，纷纷在评论区讨论起里面用到的技术与巧思，也为当代大学生的脑洞点赞：“专心搞技术，大学生该有的样子”……
梁毅辰告诉记者，这个比赛的参赛周期很长，从制作到现场比拼，需要一年时间。“能飞起来就很困难了，更别说还有那么多要求。能上天的东西，差一点点都不行，现场的这些模型飞机结构原理和现实中的飞机是一样的，区别可能就在于材料不会有真飞机那样昂贵。”梁毅辰介绍，航天模型的发展，对现实航天事业有非常大的帮助，“我认识不少航天业的大咖，最早都是玩模型玩出来的，即使对于学生来说，做模型也相当于从理论到实践的一次大考了。”
“听不懂，但是爱听！”
他的粉丝如今已超两百万
梁毅辰一系列有趣又好玩的视频，吸引了很多对航天知识感兴趣的网友。网友留言：“科技没有取巧，学习没有止境，点赞！”还有网友打趣地说：“听不懂，但是爱听！”
如今他在短视频平台上拥有两百多万粉丝。他的粉丝以大学生居多，学生家长也是一个比较固定的群体，他们会把视频给孩子们当做课外科普小课堂。
“很多网友留言说因为看我的视频了解到了航空航天专业，并且会好好学习，以后争取报考相应专业，我特别高兴。”梁老师说，作为一名航空航天专业的老师，希望更多人来学这个专业，“很多人会觉得航空航天是个非常高深的行业，就业面不广，但其实学这个专业的就业率非常高，这个行业很大，有一线的工人，也有技术员、设计师，可以说从专科生到博士生都能找到自己的位置。如果更多的人能参与到这个行业中去，那么中国的航空航天事业会更好。”
据《扬子晚报》
巴以冲突升级
以色列面临更大危机
南部正激战北部又交火 舆论担忧出现第二战场
交火仍在继续，伤亡仍在扩大。
以色列公共广播公司等多家以色列媒体8日晚报道，巴以新一轮冲突已致700多名以色列人死亡。巴勒斯坦加沙地带卫生部门当晚发表声明说，以色列军队袭击加沙地带已造成至少413人死亡、2300人受伤。“我们正在开始一场漫长而艰难的战争。”以色列总理内塔尼亚胡说。同时，反以情绪似乎正在阿拉伯世界蔓延。
南部地区持续激战
尽管巴以冲突绵延数十年，但“战争状态”实则远离以色列已久。然而，当超过5000枚火箭弹在短时间内射向以色列时，当备受信赖的隔离墙被巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）在多处定点突破时，几代以色列人试图靠物理隔离与军事优势打造的“安全迷梦”终于到了梦醒时分。截至9日8时，就在以色列政府宣布国家进入战争状态、对加沙地带发动多轮猛烈空袭一天之后，以色列仍未实现其最基本的目标——消灭渗透入境的哈马斯武装人员。
各路媒体8日捕捉到以军大批重型装甲部队沿公路紧急调往南部。以空军也密集出动，为地面部队提供火力支援，并对哈马斯后方实施轰炸。然而，以军方在当天早上公布26名士兵死亡后，又于当晚公布了18人的阵亡名单。对以色列而言，如此惨重的单日损失，在1973年第四次中东战争结束后已是闻所未闻。同一天，加沙地带在空袭中继续向以色列发射火箭弹。哈马斯下属武装派别卡桑旅甚至向以方城市斯德洛特发动了规模达100枚的火箭弹袭击。
情报显示，突入以色列境内的哈马斯武装已得到补给和重整，并继续深入以色列腹地，占领了以方南部的一个新地点基布兹马根。鉴于双方实力对比悬殊，以色列或许终将收复其南部失守地区，但哈马斯的进攻能力与决心也不可小觑。
加沙难民躲无可躲
对于此轮巴以冲突，以色列从官方到舆论都毫不讳言这是个“珍珠港事件式的时刻”。声名显赫的以色列情报机构之所以集体失灵，除去内政动荡外，更主要是因为以方相信，在其十数年的封锁下，加沙地带的哈马斯根本无力对以色列造成致命威胁。
自2007年以来，以色列陆续收紧和关闭加沙地带的对外联络通道，陆海空实施严密封锁。这些年来，200多万巴勒斯坦人被困在狭长的加沙地带，基本物资供应得不到保障，就业、教育与医疗权利更成奢望，生活状态与难民无异。用以色列人的话说，这里就是“世界上最大的露天监狱”。
如今，以色列总理内塔尼亚胡威胁要把加沙地带彻底变成“荒岛”，并通过公开渠道提前发出警告，要求当地居民“现在就离开”。可问题在于这些居民即便想逃离，又能往哪逃呢？居住在加沙北部拜特哈农难民营的扎基·安瓦尔膝下有四个孩子，他说虽然知道以色列的警告，但他们根本躲无可躲。联合国在当地开办的学校成为民众躲避空袭的无奈首选。当一名半岛电视台记者7日在加沙地带进行现场直播时，以军的空袭将她身后14层楼高的“巴勒斯坦塔”瞬间夷为平地。巨大的冲击波令这名记者深感恐惧，声音颤抖不已。虽然以军声称这栋楼里有哈马斯办公室，但这里也有平民居住的公寓。
巴勒斯坦驻英国大使佐姆洛特8日表示，他希望最近的战斗对西方世界来说是一个“警钟”。只要需要，巴勒斯坦人民将继续为自己的权利而战。“以色列的占领必须结束，国际法的适用必须平等。”佐姆洛特说。
黎以边境隐藏不安
就在以军主力南调之时，以色列北部与黎巴嫩接壤的边境地区8日遭受炮击，双方交火约一个半小时。黎巴嫩真主党随后证实，其下属军事组织向以色列占领的萨巴阿农场内以军阵地发射火箭弹和炮弹。
黎巴嫩国会议员纳贾特·奥恩·萨利巴就此表示，支持巴勒斯坦事业应该是所有阿拉伯国家的共同努力。以色列评论人士称，如果黎真主党最终加入此轮战事，那么以色列必将面临两线作战危机。若被占领的约旦河西岸也介入，就将是三条战线。这是一场以色列数十年来从未遇到过的危机。
同时，一场突发事件正引发以色列与埃及的不安。一名埃及警察8日在该国北部用私人枪支向一个以色列旅游团开枪，造成两名以色列游客和一名埃及导游死亡。对此，急于在巴以之间进行斡旋的埃及政府，以及麻烦重重的以色列政府都极为慎重。第四次中东战争以后，埃及在阿拉伯世界率先与以色列实现关系正常化，埃以和解也由此成为1973年以来以色列数十年总体和平的外交基础。
中国外交部8日指出，平息巴以冲突的根本出路在于落实“两国方案”，建立独立的巴勒斯坦国。国际社会应增强紧迫感，加大对巴勒斯坦问题的投入，推动巴以双方早日恢复和谈，寻求持久和平之道。
综合新华社、《新民晚报》
阿富汗地震已致2445人遇难
阿临时政府指示军队和服务机构优先处理地震灾区事务
中国表示将根据阿方需求提供力所能及救助
当地时间10月7日上午，阿富汗西部靠近伊朗边境地区发生强烈地震，伤亡人数正在不断上升。
据新华社报道，阿富汗西部赫拉特省灾难管理部门负责人穆萨·阿沙里8日晚说，阿西北部7日发生的地震已导致2445人死亡。
近年来，阿富汗遭受了一系列毁灭性的洪水和地震。去年6月，阿富汗东南部发生5.9级地震，造成1000多人死亡，近2000人受伤，另有上万人无家可归。
“这一切都太可怕了”
当地时间10月7日11时左右，赫拉特省居民巴希尔·艾哈迈德（Bashir Ahmad）正在办公室工作，地面发出巨大响声，大楼突然开始摇晃，墙上的水泥纷纷脱落，墙壁上出现裂缝，还有部分建筑物逐渐倒塌。
“我无法联系到家人，我非常担心和害怕，这一切都太可怕了。”艾哈迈德对法新社记者说道。
据中国地震台网测定，阿富汗西北部7日发生两次6.2级地震，震源深度均为10公里。阿临时政府国家灾难管理和人道主义事务部发言人贾南·赛义克8日说，地震导致赫拉特、巴德吉斯与法拉三个省1340座房屋毁坏。
地震发生时，邻近赫拉特省的法拉省和巴德吉斯省震感明显，300公里外的伊朗东部城市马什哈德也有震感。尚不清楚地震在上述地区是否造成人员伤亡。
该地区有不少房屋结构十分脆弱，多是由泥土和砖块砌成。地震导致农村房屋倒塌，有的建筑甚至被完全夷为平地，惊慌失措的居民涌上街头。美联社称，这是阿富汗20年来，遭到的最为致命的地震之一。
“在第一次地震中，几乎所有的房子都倒塌了。”艾哈迈德表示，那些在房子里的人被埋在废墟之下，有的家庭已经没有任何消息。
世界卫生组织指出，赫拉特省至少12个村庄的600多所房屋被毁或部分受损，约有4200人的生活受到影响。赫拉特省灾难管理部门负责人穆萨·阿沙里表示，津达詹地区有十几个村庄已经被“完全摧毁”。
地震在赫拉特省引发了不小的恐慌。社交媒体上流传的视频显示，数百人冲出自己的房屋和办公楼，害怕自己所处建筑会突然倒塌。许多民众都睡在公园里或街道上，他们担心在室内会不安全。
民众也展开了自救。男人在瓦砾堆里铲土，试图救出被埋的人员，居民的个人物品散落四处，妇女带着儿童在户外等待援助。
“不幸的是，实际伤亡人数非常多。”一名阿富汗临时政府发言人表示，目前还在等待最终的数字。其他官员表示，随着搜救工作的继续，受灾地区通信恢复，伤亡人数预计还会继续上升。
世卫组织向受灾严重地区派出救护车
来自赫拉特省中心医院的视频显示，在医院主楼有大量前来接受静脉注射治疗的伤员，紧急治疗的需求陡然增大。
阿富汗临时政府指示军队和服务机构优先处理地震灾区事务，包括开展救援行动、运送伤者，准备给无家可归者提供收容所和食品援助。
还有官员表示，受灾地区急需帐篷、医疗用品和食品，呼吁当地商人和非政府组织伸出援手，帮助有需要的人。
“紧急救援工作正在进行，为有需要的人提供必要的援助。”阿富汗临时政府代理副总理阿卜杜勒·加尼·巴拉达尔在社交媒体上写道，希望遇难者家属能得到安慰，同时伤者能够迅速恢复。
世界卫生组织驻阿富汗代表处表示，已经向医院运送了药品和医疗用品，以满足治疗需求，仓库也准备根据当地需要部署更多药物。世界卫生组织还向赫拉特省受灾严重的地区派出了12辆救护车，帮助疏散伤亡人员，但这些地区偏远，给救援行动带来了困难。
赫拉特省是一个古老的贸易和文化中心，拥有约190万人口，原本就遭受长达数年的干旱困扰，使得许多生存困难的农业社区陷入瘫痪。如今再遭地震打击，或让当地陷入人道主义危机。
阿富汗经常发生地震，尤其是位于亚欧板块和印度板块交界处的兴都库什山脉。《纽约时报》指出，这是阿富汗在不到两年内发生的第二次大地震。2022年6月，阿富汗贫困的帕克蒂卡省发生5.9级地震，造成1000多人死亡，上万人无家可归。
相比去年6月该国东部发生的地震，7日的地震震级更高，震源更浅，震区人口密度更大，损失也更为严重。
目前暂无中国公民在地震中伤亡
10月8日，中国外交部发言人就阿富汗地震答记者问时表示，中方注意到阿富汗赫拉特省发生的地震造成重大人员伤亡，对遇难者表示沉痛哀悼，向遇难者家属和受伤人员表示诚挚慰问。相信阿富汗人民一定能够早日克服灾害影响，重建家园。中方将根据阿方需求，提供力所能及的救灾援助。经多方核实，目前暂无中国公民在地震中伤亡。
综合新华社、央视新闻、《新京报》
成功卫冕年度总冠军
维斯塔潘成为史上最年轻“三冠王”
北京时间10月9日凌晨，2023赛季一级方程式赛车（F1）卡塔尔大奖赛在罗塞尔国际赛道结束正赛争夺。杆位起步的维斯塔潘率先冲线，夺下赛季第14胜，同时也是其职业生涯获得的第49个分站冠军。而通过前一天举行的冲刺赛已获取足够积分的荷兰人，也在本站赛事中成功卫冕年度车手总冠军，并成为了F1历史上最年轻的“三冠王”。
维斯塔潘解锁夺冠新方式
原本F1在比赛周加入冲刺赛，是为了让单站比赛变得更加刺激，也让冠军争夺变得更富戏剧性和悬念。但显然2023赛季的红牛车手维斯塔潘并不这么认为。卡塔尔大奖赛，荷兰人就成为了首个在冲刺赛环节“被官宣”的年度总冠军。
本赛季红牛车队依然在整个F1显示出了恐怖的统治力。9月底的日本大奖赛上，顺利拿到赛季第15场胜利的红牛轻松完成了车队卫冕的目标。同时，杆位发车拿到日本站冠军的维斯塔潘，也凭借赛季13个分站赛冠军的无敌表现，在车手积分榜上领先第二名达177个积分。
按照传统，带着如此巨大优势来到卡塔尔大奖赛的维斯塔潘，只要以前六名的成绩在正赛中完赛，便可提前完成卫冕目标。但维斯塔潘并不准备等待这么久。
在卡塔尔大奖赛率先进行的冲刺赛上，由于队友佩雷兹冲出了赛道，使得以第二名完赛且收获了7个积分的维斯塔潘得以在卡塔尔站正赛前，就加冕F1历史最年轻“三冠王”的头衔。
周冠宇正赛斩获积分
考虑到相对特殊的赛道条件，卡塔尔大奖赛的混乱在意料之中。但从练习赛到排位赛和冲刺赛，多次出现的混乱场面，却并没有阻挡维斯塔潘夺冠的脚步。
反倒是法拉利和梅赛德斯奔驰两大车队，在卡塔尔均遭到了意外之灾。法拉利方面，塞恩斯因为赛车燃油系统故障，不仅排位赛表现糟糕，而且在正赛开始前就确认退出比赛。梅奔则又一次倒在“内斗”上——比赛起步阶段，两辆梅奔起跑发生碰撞，汉密尔顿当即退赛。
对车迷而言，好消息是，比赛并没有因为失去两位豪门车队车手而受到太多影响；而坏消息则是，比赛里依然没有人能够撼动维斯塔潘的巨大领先优势。
作为为数不多的比赛亮点，比赛第26圈，诺里斯以1.8秒的进站速度，打破了此前一直由红牛车队保持的进站纪录。
值得一提的是，本站比赛中，中国车手周冠宇以第9名完赛，收获了宝贵的积分。他的队友博塔斯则以第8名成绩完赛，同样有积分入账。而这也是阿尔法罗密欧车队本赛季首次双积分完赛。
出于安全考虑，本次大奖赛正赛每套轮胎的使用圈数被强制限制为18圈，这意味着所有跑完比赛全程的车手都必须至少三次进站换胎。
周冠宇在赛前接受采访时说：“今天的三停策略对于在后面发车的我有更多机会……希望可以帮助车队一起在这场比赛有积分完赛。”
综合新华社、搜狐体育、紫牛新闻等
国庆档电影总票房
突破27亿元
《坚如磐石》《前任4：英年早婚》《志愿军：雄兵出击》
列票房前三位
今年中秋、国庆双节联动，阖家团圆、举国欢庆成为共同主题，电影市场也同样用多元题材来彰显家国情怀。国家电影局近日发布数据，2023年国庆档电影票房达27.34亿元，观影人次为6510万，国产影片票房占比为95.78%。《坚如磐石》《前任4：英年早婚》《志愿军：雄兵出击》列票房前三位。
国庆档影片数量近5年最多
数据显示，今年国庆档影片数量是近5年来最多的。上映的12部新片涵盖剧情、历史战争、犯罪动作、喜剧等多种类型，能够满足不同层面的观影人群。目前，已经有5部票房过亿元，总票房也已远远超过2022年国庆档票房14.99亿元。
不过，这样的票房成绩与机构此前预测的仍有差距。经过史上最强暑期档之后，业内此前普遍预计今年中秋国庆档有望延续暑期档热度，甚至可能超越2019年国庆档峰值。
今年以来，影视行业迎来修复行情，尤其是春节档和暑期档均表现亮眼。
据国家电影局统计，2023年春节档（1月21日至1月27日）电影票房为67.58亿元，观影人次为1.29亿，超过2022年、2020年、2019年同档期票房。《满江红》《流浪地球2》《熊出没·伴我“熊芯”》居票房前三名，分别达25.91亿元、21.53亿元、7.44亿元。
2023年暑期档（6月1日至8月31日）全国总票房突破206亿元，更是刷新了中国影史纪录。总观影人次超过5亿，被誉为“最强”暑期档。其中，《消失的她》《孤注一掷》《封神第一部》票房均超过20亿元，《长安三万里》票房也超过17亿元。也正是因为如此亮眼的表现，在中秋国庆假期开始前，不少机构纷纷预测今年国庆档票房将超过50亿元。
中信建投证券研报就指出，历史最强国庆档在2019年，创造全国综合票房44.7亿元，观影人次达1.2亿。预计今年国庆档的观影人次将恢复至2019年同期水平。
今年国庆档票房表现为何不及预期？业内普遍认为，国庆档期间，观众的观影需求可能相对减少；另一方面，旅游市场火爆和杭州亚运会赛事分散了热度。不过，市场整体同比修复增长态势相对较好，对2023年余下片单仍值得期待。
新片内容各具特色
“今年中秋与国庆共上新12部影片，类型丰富多样，看点精彩纷呈。”灯塔专业版数据分析师陈晋说，“新片内容各具特色，有的震撼心灵，有的轻松幽默，有的悬疑深刻，能够满足不同口味观众的观影选择。”
其中，张艺谋导演、众多实力派演员加盟的《坚如磐石》以扫黑除恶斗争为背景，艺术化呈现正与邪的较量，展现公平正义的力量。自上映后，在一二线城市的上座率始终居于高位。有观众评价影片“剧情紧凑，演技精湛”“影片内容发人深省”。
主演于和伟表示，《坚如磐石》呈现出五彩斑斓的赛博美学风格，深刻展现导演张艺谋的美学特征，由此给观众带来独特的观影体验。
在上海大学上海电影学院教授刘海波看来，《坚如磐石》《93国际列车大劫案：莫斯科行动》等以现实题材为基础的类型片，与《前任4：英年早婚》《好像也没那么热血沸腾》等喜剧片，在供给侧形成良好互补效应，进一步激发观众消费动能。“从国庆档的电影市场供给，我们可以看到电影品质提升为电影产业高质量发展带来的信心和力量。”刘海波说。
“作为电影人，我由衷地为我国电影市场的蓬勃发展感到骄傲和自豪。”《坚如磐石》主演雷佳音说，“希望中国电影可以延续百花齐放的局面，让更多观众看到类型多样、题材丰富的国产优秀影片。”
“不论是什么题材，或基于怎样的故事背景，电影都应努力回应人们在现实中的关注和疑问。这才是好的电影需要具备的特质。”上海电影家协会副主席石川说。
动画电影持续表现良好
阖家欢乐的国庆档，少不了老少咸宜的动画电影。今年国庆档，有《汪汪队立大功大电影2：超能大冒险》《贝肯熊：火星任务》《我是哪吒2之英雄归来》等多部动画电影上映。
其中，《汪汪队立大功大电影2：超能大冒险》和《贝肯熊：火星任务》都是知名动画IP的新作，前者讲述由小狗们组成的汪汪队在拥有超能力后的冒险经历，后者则讲述贝肯熊误闯火星神奇秘境后的故事。两部影片将动画、喜剧、冒险等元素相结合，丰富观影体验。
整体来看，今年中秋假期和国庆假期叠加，放假时间较往年略长，促使多部动画电影集中上映。在内蒙古呼和浩特的凯诺星空国际影城维多利国际广场店，每天早上不到10点就有家长带着孩子来看电影。
“动画电影吸引更多家庭观众走进影院。”影院经理贺飞宇说，“连续几个国庆档都有优秀动画电影上映，也巩固了不少家庭的观影习惯。”
从春节档、暑期档，再到国庆档，今年以来，重点档期动画电影持续表现良好。在一些业内人士看来，这与国内动画电影整体水平的提升和市场环境的变好息息相关。国内动画电影题材日益丰富、制作水平升级进步、产业链布局不断完善，为推动电影市场蓬勃发展贡献了力量。
综合新华社、潮新闻
寒露暖事
■马亚伟
寒露至，天气由凉变冷。凉在肌肤，冷入骨髓。每年到了寒露时节，母亲都会策划一场盛大的暖事，用以提醒一家人该御寒了。她从生活细节入手，恨不得在家的每个缝隙里都安放一个“暖”字。
记得我们小时候，寒露一大早，母亲就开始翻箱倒柜，把入秋以来准备的厚衣服拿出来。“吃了寒露饭，单衣汉少见。”寒露之后就该穿毛衣了，母亲早已把我们的毛衣都洗过、晒过，修整成新。那个年代孩子们一般都穿旧毛衣，旧毛衣实在没法穿了，母亲会拆掉，加入其它毛线，再织成一件新的，所以我们的毛衣都是花花绿绿的。家里杂七杂八的线团，母亲都会利用到极致。那些杂色毛线，不讲究颜色搭配，红绿黑白交织，倒别有一番朴素的味道。我上初三那年，母亲给我织了一件大红毛衣，用的全是新的红毛线。我穿上新毛衣，感觉像过年一样兴奋。妹妹艳羡地看着我说：“这毛衣你穿小了我就能穿了。”那件毛衣我穿到冬天，而且一整个冬天都没穿棉袄，可却觉得比哪一年都暖和。
除了我们的衣服，母亲还会把厚被子拿出来。因为家里种棉花，母亲每年都把棉被翻新一下。她把厚棉被一床床抱出来，不像平时那样叠得方方正正，而是铺展在床上，还会把脸贴在上面，很动情地说：“一会儿太阳出来，把被子晒晒，能晒出香味来呢！”我觉得那几床厚嘟嘟、软乎乎的棉被，是母亲对寒露这个节气的一种致敬。她用这样的方式迎接寒露的到来，表明自己对寒冷的态度是喜悦接纳。生活就是如此，寒霜风雪每年都要来，微笑着接受就是了。
我们这里寒露没有什么特别的习俗，不过母亲总会在这天做“寒露饭”。我家所谓的“寒露饭”，其实就是一锅暖暖的大炖菜。用暖对抗寒，永远是人们的生活智慧。寒露时节的白菜，吃起来口感不错。母亲把白菜切成大块，再准备好豆腐、粉条，有时还会放入一些五花肉。这种比较粗放的做菜方式，主打一个“暖”字，非常适合天冷时吃。各种食材在大铁锅中咕嘟嘟炖起来，不多久香味儿就出来了，溢满了屋子。满屋热气缭绕，母亲在热气中穿梭，还会啧啧道：“真香！”吃大炖菜的时候，不用盘子盛，而是每人一大碗，吃个够。由一碗大炖菜开启的寒冷之旅，注定全程都会有温暖相伴。
寒露时节，暖事盛大。除了衣和食，母亲还会把家里的门窗通通检查一遍，看有没有哪里漏风。冷风呼啸的夜晚，如果门窗不严实，可够人受的。有缝隙的窗子，母亲会修一修，或者在上面糊上一层塑料布，这样就可以完全把寒冷阻挡在外了。母亲还会指挥父亲，把家里的门好好收拾一番。父亲修门时那种叮叮当当的声响，也是寒露时节的标志。
母亲每年都会把寒露节气过得有滋有味，有声有色。在我家，寒露时节几乎成了分水岭一样的存在，意味着从此要向暖而行。
母亲的寒露暖事，成了一种习惯。这种习惯，已经坚持了多年。最近几年，随着生活水平极大提高，寒露暖事又有新内容，比如母亲总会为家人添置不少新的衣服鞋帽，“寒露饭”也更加丰盛。岁岁寒露，不变的是温暖。人生在世，有家有爱有温暖，就是最大的幸福。
寒露相思浓
■李甫辉
寒露将至，气温骤降。前两周，夏日的单衣穿在身上还觉得燥热，这几天非换上厚衣服不可。昨日，我在家中衣柜找秋衣，不经意翻出一件棕黄色的旧毛衣，不由得思念起了远在上海带孙子的妻子。
这件毛衣，尽管有些老旧，已经有三十多年了，我却一直舍不得丢弃。因为，这是我读大学时，妻子为我织的，是我们感情的见证。
我和妻子一样大，都出生在上世纪六十年代。我们青梅竹马，既是同学，又是同乡，两家相隔不到一公里，同属一个生产队。读书时，我们同在一个教室学习，相熟相知。她长得清秀，身材略高，皮肤白皙，我很喜欢她。
当时，班上的女生多。也许是因我成绩好的缘故吧，老师排座位特意将我排在中间前排，前后左右围绕我的都是女生，其中就有她。
我们相伴读书的时间却不长。妻子的父亲早逝，她母亲一人独立支撑起家庭，生活拮据，妻子初中没读完就辍学回家了。那时的我，有时到她家附近玩，看到她在干活，便去帮帮忙，跟她聊聊天，或者去她家坐一坐。当时，她和她的母亲住在低暗的土屋里，屋里除了一些斑驳陈旧的农具之外，再没有什么值钱的东西，但里里外外收拾得整洁干净，待人热情。回到家后，我将她家的情况告诉我的母亲，母亲也有相帮的意思，尽管我家也不宽裕。此后，每当知道她家的粮食不够吃，或缺钱的时候，我家便会接济一些。
转眼到了1987年。那年秋天，我考上大学到省城读书。气温骤降，母亲想给我添置毛衣，却因秋忙，没时间织毛衣，于是便想到了会织毛衣的妻子。母亲带毛线去了她家，她一口答应了下来。
至今，我还记得寒露那天回乡，恰巧遇到她将织好的新毛衣送来我家的情景——那天午后，刚回家的我出去挑水。隔着宽阔的水面，我远远地看到一个身材高挑的女子走来，手里拎着一个装东西的尼龙袋。见此情景，我不由得想起大学老师讲解的那句诗：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”走上前去，我才惊喜地发现原来是熟悉的她。当时，妻子给我送毛衣，看着身姿窈窕、头发乌黑的她，我便动了非她不娶的念头。
那天，我们一起说了许多话，回忆往事，聊了聊这些年的经历，最后我希望能互通书信，她欣然应允。自此，我们互诉衷肠，坚定了携手共度一生的信念。
大学毕业后，我回到家乡教书，我们俩也顺其自然地结了婚。婚后，我们的日子过得甜甜蜜蜜，儿子也很快出生了。几十年来，尽管妻子没有工作，但她勤劳能干，我们在家乡经营一家零售店，日子越过越红火。现在，儿子已在上海成家立业，妻子便去那里帮忙带孙子。
又是一年寒露至，相思之情愈浓。远在上海的妻子啊，在这秋深露重时节，勿忘添衣，保重身体！
父亲的寒露
■魏有花
寒露，这个充满诗意和丰收的季节，又会让父亲忙忙碌碌，醉心不已了。
我的父亲是一名地地道道的农民，对于土地有着别样的钟情，特别是对每一个节气的农事，更是熟稔于心，精心侍弄。寒露时节，这个既收获希望，又播种理想的节气，让父亲感到喜悦和满足。
寒露时节，秋收作物大部分已经收获完毕，还有少部分晚秋庄稼等待收割。父亲每天都早早地下地，先是查看需要收获的庄稼，而后将熟透的大豆、稻谷收割回家。在农家小院里，铺满了晾晒的玉米、大豆和稻谷，在阳光下闪闪发光，彰显着农家丰收的景象。父亲拿着一把大扫帚，将稻谷摊开，让它们充分地晾晒，黝黑的脸上，绽放着丰收后的喜悦。
其实，最让父亲开心的就是寒露时节的秋耕备播了。父亲总是在寒露前几天就备好了化肥，等着一场秋雨开犁耕地，平整畦田。
我喜欢跟着父亲耕地，那样的时光和耕种的画面让人陶醉。寒露时节，阳光已不再那么毒辣，秋风柔柔的，吹在人脸上，让人悠然自得。父亲驾着手扶拖拉机欢快地犁地，我端着脸盆，紧随其后，撒着化肥。随着拖拉机开过，翻耕后的土地在秋阳下闪着黑油油的光泽。有时，父亲看我撒化肥不是很均匀，就停下来，用心地给我示范。我说：“化肥也没有浪费啊，不都是埋进地里了吗？”父亲认真地说：“这话可不对啊，庄稼人是不能欺骗土地的，不然土地就不会给我们好的收成。”我听后点点头，表示懂了，继续和父亲忙碌起来。
小憩时，父亲会带着我去田间地头采摘那些盛开的野菊花。到了寒露，菊花盛开，绽放出花朵，给田间增添了一抹艳丽的色彩。父亲一边采摘一边告诉我：“这野菊花可是好东西，能清热、明目还能解毒，你小时候老是上火，咽喉肿疼，我就采摘了给你当茶喝，后来你就再没有那些症状了。”听着父亲的话，我这才明白，难怪小时候我会喝那么多的菊花茶。此刻，我对这种晚秋时节的黄色小花，就更是喜欢得不行，开心地采摘着。
平整畦田是个技术活，既不能有凹凸，还要畦面顺滑，要不然以后冬小麦灌溉就不顺。父亲丈量好距离，随后把一根线绳从两头固定好，而后就顺着线绳起垄。一个个畦田打好了，父亲又顺着田畦瞄了一遍，最后像完成了一件满意的作品，开心地笑了。寒露过后，父亲会趁着最好的墒情，播种下来年的希望。
父亲的寒露，就这样在收获喜悦和播撒希望的忙碌中度过，过出了庄稼人最开心惬意的日子。
今年前三季度开出罚单总额超2.46亿元
监管部门剑指保险业乱象
今年前三季度，保险行业罚款总额快速提升。10月8日，据记者不完全统计，监管部门前三季度针对保险行业开出罚单总额超2.46亿元，相较于去年同期的1.86亿元罚金同比增长32%，剑指保险行业乱象。
业内专家表示，顶格处罚常态化反映了监管机构对于违规行为的零容忍态度，不仅能够增强行业合规经营意识，促使行业规范发展，也能够通过惩罚违规行为来保护消费者的权益，有利于维护市场秩序。
财产险公司
是监管处罚重灾区
一直以来，财产险公司是监管处罚的重灾区，前三季度财产险公司合计被罚1.37亿元，占比55.9%，超过了保险集团公司、人身险公司、保险中介机构被罚金额的总和。
从公司分类来看，人身险公司违规出现频次较高的处罚事由包括财务、业务数据不真实，给予投保人保险合同约定以外利益，欺骗投保人，未严格执行经批准或者备案的保险条款、保险费率等。财产险公司违规缘由也主要集中在财务数据虚假，提供或编制虚假资料，未按照规定使用经备案的保险条款等。一直以来，这些都是保险行业的违规“重灾区”。
“保险公司被罚金额持续上升，反映了监管部门对保险行业的监管力度在不断加强，监管也越来越趋向严格化。”盘古智库高级研究员江瀚指出，这也说明，保险公司在经营过程中存在较多的违法违规行为，需要加大监管力度来维护市场秩序和消费者权益。
保险资金、银保渠道
受关注
从违规缘由来看，除了财务数据造假、违规展业、销售误导等常见的违规行为，今年前三季度，保险资金运用、银保渠道费用等成重要监管方向。
具体来说，在保险资金运用方面，中宏人寿因保险资金投资基础设施项目，独立监督人不符合条件等，被责令改正，并处罚款共计80万元；复星保德信人寿因保险资金未独立运作等原因被罚款，该公司原总经理陈国平被警告，并处罚款10万元。
在银保渠道违规方面，也有多家公司“吃下”罚单。比如，国华人寿淄博中支，因虚列银保客户经理薪酬，被责令改正，罚款14万元。
今年以来，监管部门针对银保渠道持续出手，就在上个月，监管部门召集了一些险企交流，主要涉及银保渠道“报行合一”的问题，抑制银保“小账”，降低银保渠道手续费佣金。
河南泽槿律师事务所主任付建指出，监管部门针对银保渠道多次出手，对于行业的规范发展有很大的帮助，有助于保护消费者的合法权益。
停业、吊销、禁入频现
实际上，不仅罚单金额激增，从单个机构来看，监管对保险机构处罚力度也在不断加大。
今年前三季度，17家险企或分支机构被开出百万元罚单，包括人身险公司9家、财产险公司8家。如复星保德信人寿、长安责任保险、华海财险等。其中，监管部门最近一次披露的百万罚单为针对中路财险的处罚，该公司因个别人员未经核准实际履行高管职责、借用通道变相自行开展高风险领域投资、虚假承保非车险业务等，合计被罚款212万元。
顶格处罚也屡见不鲜，以终身禁业为例，据记者不完全统计，今年前三季度，已有9人收到保险业终身禁业罚单，另有1人被责令终身不得从事公估业务。
并且，监管部门也综合采取了责令停止接受新业务、吊销业务许可证、撤销任职资格等多种处罚措施，提高违法违规成本。比如，永诚财险上海分公司因虚构保险中介业务套取费用、编制虚假的文件资料等违规，被责令停止接受新的诉讼财产保全责任保险业务3个月。李某作为圣源祥保险代理有限公司贵阳分公司虚列费用的直接责任人，被撤销任职资格。
IPG中国首席经济学家柏文喜表示，顶格处罚常态化反映了监管机构对于违规行为的零容忍态度。这种常态化的顶格处罚有助于震慑保险公司，增强其合规经营意识，促使行业规范发展。同时，也能够通过惩罚违规行为来保护消费者的权益，维护市场秩序。
据《北京商报》
桂林网红福彩打卡点
中出“喜相逢”头奖30万元
9月29日晚，桂林市工人文化宫旅游网红福彩打卡点传出惊喜的呼喊声：“哇！刮中‘喜相逢’30万元大奖了！”，热闹的氛围引来了行人围观，甚至还有人拿出手机拍照发朋友圈，该网红福彩打卡点瞬间吸引很多群众前来购买刮刮乐彩票，一同分享购彩喜悦。
据了解，中奖者刘先生是文化宫管理场地的工作人员，他是这个彩票销售点的常客，每次下夜班总会来刮上一两张，娱乐一下。中奖当日，刘先生想着中秋佳节说不定有好运，于是购买两张10元“喜相逢”，谁曾想第一张刮刮乐就刮出30万元大奖。销售点工作人员也第一时间祝贺老顾客，同时为前来围观的群众和想沾沾喜气的购彩者介绍福彩刮刮乐。据广西福彩
梧州彩民揽快乐8游戏一等奖
捐款3万元献爱心
快乐8游戏第2023241期开奖，全国中出1注“选十中十”，该注幸运降落于广西梧州市福彩45031553号投注站，近期，幸运中奖者江先生（化姓）来到广西福彩中心兑取属于他的奖金，并为公益事业贡献一份爱心，捐款3万元。
据江先生介绍，他购彩已有16年，平时生意比较忙，每次买彩票都用复式投注。对于这次中奖号码的选择，他说在三个月前就已选好，选的号码主要以往期的开奖热码再加上自己心仪号码组成了一注12码的复式号码。
当期开奖十几天后，江先生利用空闲时间来到45031553号投注站购彩，看见站点与往时不一样，门前、店里悬挂着中大奖横幅及张贴喜报，桌上摆放着糖果、饼干和水果，人气比往时都高，他想着是谁那么好运中大奖了。江先生把上期的快乐8彩票递给销售员验票并告知重打该票上的号码，销售员惊喜说道：“快乐8‘选十中十’的一等得主原来是你呀！”。
被告知中了519万元一等奖，江先生不敢相信，经再三仔细核对号码，才确信自己就是“幸运儿”。据广西福彩
小伙假期收获意外惊喜
刮出顶呱刮25万元大奖
近期，体彩顶呱刮新推出的“接好运”系列即开票热销全国各体彩实体店，众多购彩者成功接好运、收惊喜。这其中，就有一名来自广西宜州的年轻购彩者，在假期下班途中收获意外惊喜，中得25万元大奖。
“接好运”系列票有10元、20元、50元3种面值，3种面值的彩票票面底色分别选取了饱和度较高的紫色、蓝色和橙色，并搭配幸运星、四叶草等元素，珠光墨的印制工艺使得彩票在光线下还会闪闪发光。3种面值中，10元对应的最高奖金为25万元，20元和50元面值的彩票最高可得奖金100万元。
这名购彩者介绍说，10月6日那天因工作需要和同事加班，在下班回家途中，他们路过位于河池市宜州区立新巷的4511160066体彩店，当看到店里玻璃柜里五颜六色的各种即开型彩票，就和同事上前各自购买了一张。
随后他们一边刮彩票一边聊天，突然两人不约而同地拿起彩票询问店主：“我是不是真的中奖了？”经店主核验，确实两人的彩票都中奖了，不同的是同事中了400元，而小伙儿中的是25万元！
在假期的最后一天接到好运，小伙说自己“像做梦一样有点晕乎，太不可思议了！不经意间就中了大奖。”有意思的是，当小伙来到广西体彩河池分中心兑奖大厅，只见他背过身子，小心翼翼地从几层包装袋中取出中奖彩票，眼神带着羞涩。接待他的工作人员还以为他是一名未成年人，当即就提醒他，“未成年人不能购彩，也不能办理彩票兑奖”。小伙赶紧递上身份证“自证清白”，略带羞涩地表示，平常确实很多不熟悉的人都以为他年龄还很小，自己虽然是“00后”，但实际上已经参加工作了。
从小伙的介绍中得知，他平时只是偶尔买彩票，也从来没有想过好运会砸到自己身上。小伙表示，大奖来得太意外，暂时没考虑好怎么支配奖金，“先存起来，等以后有了想法再做打算。”
据广西体彩
广西出台若干措施加快高技能人才队伍建设
推进企业特级技师首席技师评聘
8日，记者从自治区人力资源和社会保障厅获悉，广西出台若干措施大力发展职业教育、扩宽高技能人才和专业人才贯通、实施高技能人才领军培育计划等，加快高技能人才队伍建设。
根据广西近日印发的《关于进一步加强新时代高技能人才队伍建设的若干措施》（以下简称《措施》），明确要从健全工作机制、加强校企合作、拓宽发展通道、实施专项计划、强化激励保障、营造良好环境等方面出台多项举措。
在大力发展职业教育特别是技工教育方面，《措施》提出要逐步提高中等职业学校生均公用经费基本拨款标准，完善办学设施设备。将符合条件的技师学院纳入高等职业学校序列，建立全区中等职业学校统一招生平台等举措。
《措施》鼓励企业打破限制，对技能高超、业绩突出的一线职工直接认定高级工以上职业技能等级。对解决重大工艺技术难题和重大质量问题、技术创新成果获得省部级以上奖项、“师带徒”业绩突出的高技能人才，可破格晋升职业技能等级，推进企业特级技师、首席技师评聘。鼓励企业完善技能导向的使用制度，设立相关津贴。建立高技能领军人才“揭榜领题”制度，推行“技师十工程师”等团队合作模式。鼓励企业对高技能人才实行年薪制、协议工资制。高技能人才比照相应层级专业技术人员给予同等待遇。
同时，《措施》提出，实施高技能领军人才培育计划，鼓励高技能人才申报承担科研项目、重大人才项目；允许公办职业学校高技能领军人才实行年薪制、协议制等特殊工资制度。实施数字技能骨干人才计划，建设数字技能人才培养平台，在竞赛中增设数字技能类赛项。实施乡村工匠培育计划，建立和完善培育机制，开发乡村特色技能项目，制定评价标准，开展技能等级认定，梯次培养乡村工匠等举措。
此外，《措施》明确对新获得“中华技能大奖”“全国技术能手”的，对通过评选获得“广西技能大奖”“广西技术能手”的，分别一次性给予每人30万元、15万元、5万元、2万元奖励。高技能领军人才参加职称评审不受学历、论文等限制，首次聘用到事业单位专业技术或工勤岗位可不受岗位结构比例限制。对高技能领军人才配偶、子女未就业的“一对一”精准帮扶，暂时无法就业的，用人单位可按当地最低工资标准2倍发放不超过1年的生活补贴。
据《南宁晚报》
歌唱
美好生活
近日，穿山公园内一队老年人身穿统一服装，精神抖擞地列队共唱《没有共产党就没有新中国》等红色歌曲。这些老年朋友表示，他们都是附近的居民，现在生活好了，他们就想唱唱歌，表达自己喜悦的心情。
记者李凯 摄
幸福长寿有秘诀
活得幸福长寿一直是人们追求的目标。在畅销书《人间值得：日本人长寿幸福生活的秘诀》中，作者赫克特·加西亚和弗朗西斯科·米拉莱斯奔赴世界上预期寿命最高的日本冲绳岛，与当地人一起生活，总结出幸福长寿的几个秘诀。
保持活跃。许多长寿老人都会工作到八九十岁。如果放弃自己喜欢并擅长的事情，人们会失去生活的动力，所以老人退休后，也应保持一定的好奇心，活跃在感兴趣的领域。
放慢脚步。俗话说，欲速则不达。当人们不再急于求成，生命和时间就有了新的意义。这条秘诀实际上是让人们放松身心、放下压力。老人应放慢脚步，将生活重心转到个人健康方面，并进行相应的锻炼，有利于健康状态的持续。
不要吃得过饱。要想长寿，就要照顾好自己的胃。书中写道：“吃到有饱腹感即可，千万不能吃撑。”随着年龄增长，老人胃肠道动力和各种消化酶的分泌能力都呈下降趋势，且当前食物越来越精细，能量越来越高，如果吃得过饱会让机体超负荷运转，造成糖尿病、高脂血症等健康问题。因此，提倡八分饱尤为必要。
多交朋友。冲绳百岁老人认为，最重要的是和朋友一起共度时光。朋友是健康的良药，人们可以和朋友畅谈心事，一起娱乐、憧憬未来。老人要多交朋友，有助纾解不良情绪、更好地融入社会、规避电子诈骗等社会风险。
亲近大自然。人类是自然界的一部分，应经常回到大自然的怀抱，来一场“森林浴”，净化心灵，给自己“充电”。亲近大自然一方面是让久居城市的老人离开快节奏的生活，减少紧张焦虑情绪；另一方面，良好的空气质量对老人呼吸道等方面均有好处。
保持感恩心态。随着年龄增长，身体机能的衰弱无法避免，人们应当接受变老的事实，对周围的一切保持感恩心态，感谢带来空气和食物的大自然，感谢朋友和家人，感谢曾经的岁月……每天花一点时间感恩，可以不断增加自己的“幸福储备”，让老年生活更有质量。 据生命时报
七星区开展
科普大行动系列活动
本报讯（记者谭熙 通讯员王亚东）近日，七星区科普大行动系列活动暨桂林市卓然学校第一届科技节在卓然学校开幕。
据悉，此次活动以“科创筑梦未来 强国复兴有我”为主题，通过航模展示、科学小实验、望远镜体验、科普知识竞赛和讲座、科普大篷车等多种形式，普及和丰富学生的科学知识，培养学生科学创新精神和科技创新能力，营造了校园浓厚的科技氛围，点燃了七星区科普活动新热点。
近年来，七星区持续加大科学普及力度，改善科普活动条件，围绕“科普日”在企事业单位开展“科普大篷车进校园、进社区”“科普知识我来答”“科普体验日”等线上线下多种形式的科普活动。
2023/10/10
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