返回 2024年11月15日

□王梦蛟（桂林医学院附属医院皮肤科）
　　一、揭开湿疹的神秘面纱
　　湿疹是源于复杂多样的内外环境交互作用下导致的皮肤炎症反应。其显著特征在于皮肤表面出现红斑、丘疹、水疱及渗出，且常伴随强烈的瘙痒感。湿疹的侵袭范围广泛，几乎可以影响身体的每一个角落，但尤为偏爱面部、颈部及四肢内侧等易暴露或频繁受到摩擦的部位。

　　二、湿疹的成因
　　湿疹的成因并非单一，而是多种因素共同作用的结果。其中，遗传因素、环境因素、皮肤屏障功能受损以及免疫系统异常是四大“元凶”。
　　1.遗传因素：如果你的家族中有湿疹病史，那么你患湿疹的风险可能会增加。这是因为湿疹与特定的基因变异有关，这些基因变异会影响皮肤屏障的正常功能。
　　2.环境因素：季节变化、气候变化、空气污染、接触过敏原（如花粉、尘螨、宠物皮屑等）以及过度清洁或不当使用护肤品都可能成为湿疹的诱因。
　　3.皮肤屏障功能受损：皮肤屏障作为我们抵御外界侵害的首道坚固防线，其完整性对于维护皮肤的健康状态至关重要。一旦这道防线遭遇破坏，皮肤的防护能力将大幅下降，容易遭受外部环境中的各种刺激因素的侵扰，从而可能触发湿疹等皮肤问题的发生。
　　4.免疫系统异常：湿疹患者的免疫系统往往处于过度活跃状态，会对正常无害的物质产生过度反应，导致皮肤出现炎症。

　　三、湿疹的治疗与预防控制
　　一旦确诊为湿疹，患者应积极寻求医生的帮助，根据病情选择合适的药物进行治疗。常用的药物包括抗组胺药、维C、钙剂以及糖皮质激素等。此外，中医治疗湿疹也有其独特的优势，如中药湿敷、烟熏疗法、刺络拔罐等。
　　预防湿疹的复发同样重要。通过采取有效的预防措施可以降低湿疹复发的风险，让肌肤保持健康状态。
　　1.保持良好的生活习惯
　　良好的生活习惯是预防湿疹复发的关键。保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累；坚持适量的运动锻炼，提高身体免疫力；保持饮食均衡营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
　　2.定期复查与随访
　　湿疹是一种需要长期管理的皮肤病，定期复查和随访是非常重要的，这样可以及时了解病情的变化情况，调整治疗方案，获得专业的指导和建议，更好地掌握湿疹的护理方法。
　　3.增强自我保护意识
　　湿疹患者的皮肤比较敏感，容易受到外界刺激而引发或加重症状。因此，我们需要增强自我保护意识，尽量避免接触可能引发湿疹的物质和环境因素。同时，学会正确使用护肤品和药品也是非常重要的。在使用新产品前，建议先在手背或耳后进行皮肤测试；在用药时，务必遵医嘱按时按量使用并注意观察药物反应。

　　四、湿疹的日常护理
　　面对湿疹的困扰，我们不必过分焦虑。通过科学合理的日常护理，可以有效地控制病情，减轻症状，让肌肤逐渐恢复健康。
　　1.保持皮肤清洁与保湿
　　清洁是护肤的第一步，湿疹患者的皮肤需要更加温柔的对待，要避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗护用品，清洁后及时涂抹保湿产品，锁住肌肤水分，缓解皮肤干燥。建议选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，提升肌肤的保水能力。
　　2.避免刺激因素
　　湿疹患者的皮肤对刺激因素特别敏感，因此我们需要尽量避免接触可能引发或加重湿疹的物质。这包括但不限于：
　　过敏原：如花粉、尘螨、宠物皮屑等。定期清洁居住环境，减少过敏原的积累。
　　化学物质：如洗涤剂、柔顺剂、化妆品等。选择无添加、低刺激的产品，避免过度使用。
　　物理刺激：如摩擦、挤压、搔抓等。穿着方面，湿疹患者应选择棉质、宽松衣物，以减少对皮肤的刺激。饮食方面，应避免摄入易致敏及辛辣刺激食物，如牛羊肉、海鲜等；多吃富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，它们能有效提升肌肤的抗氧化能力和免疫力。
　　3.心理调适与情绪管理
　　湿疹不仅会影响我们的身体健康，还可能对我们的心理健康造成负面影响。瘙痒、红肿等症状会让我们感到烦躁不安，甚至影响睡眠质量。所以，及时地进行情绪方面的调节，保持积极乐观的心态，显得尤为重要。同时，与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解也是非常重要的。
　　湿疹虽然是一种常见的皮肤问题，但其病因复杂多样，临床表现也各不相同。通过了解湿疹的相关知识，我们可以更好地预防和治疗这一疾病。当湿疹发作时，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗，以减轻症状、控制病情并防止复发。让我们共同努力，守护好我们的肌肤健康！