返回 2024年07月30日

　　80岁的李大爷某天早晨突然出现左侧肢体乏力、麻木、失语，并逐渐出现左侧肢体运动功能障碍，家人发现后赶紧拨打120急救电话，经过一系列紧急的抽血化验、影像检查后，医院迅速使用溶栓药物，用药过程中，李大爷讲话逐渐清晰，左侧肢体运动功能也逐渐恢复，治疗效果非常理想。李大爷无疑是幸运的，然而有许多有同样遭遇的人却错失最好的治疗时机。也许间或您会听到邻里乡亲提起，谁家的某某瘫了、动不了了、话也说不出来了、大小便都要人帮忙了……造成这种结局的就是老百姓口中所说的“中风”。
　　中风学名又做“卒中”，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高“五高”特点。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，也就是老百姓口中的“脑血栓”和“脑出血”。脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量。据了解，脑卒中幸存者中，每10人中约有8人会存在不同程度的残疾，其中约有4人生活不能自理，给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大的负担。所以说，卒中是威胁健康生活的“头号杀手”毫不为过。对脑卒中而言，早预防、早发现十分重要。
　　预防中风，平常生活中应注意以下几点：
　　一、做好自我健康管理，有效控制血压、血糖、血脂等
　　高血压、高血糖、高血脂等基础疾病是脑卒中的危险因素，有效地控制有利于预防脑卒中。控制血压：高血压患者每月应至少监测血压1次，限制食盐和脂肪摄入，控制体重，若效果不佳则需要进行药物治疗，口服降压药过程中不能随意停药，突然停药可能会使血压反弹得更高，对血管造成更大冲击。控制血糖：糖尿病患者除了做好血糖监测外，还应控制饮食、加强锻炼，若效果欠佳就需按医嘱口服降糖药物或胰岛素治疗。控制血脂：健康生活方式对控制血脂有重要意义，要想控制好血脂，既要合理膳食，又要适度运动、预防肥胖、戒烟限酒，高血脂患者也可根据医生嘱托口服他汀类药物。专家建议，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查。
　　二、保持情绪稳定，心态平和
　　情绪过度兴奋或激动，会使心率加快、血压骤升，从而诱发中风，出现“乐极生悲”，而长期处于郁闷、愤怒等负面情绪也会增加脑卒中的发生风险。为了避免上述情况发生，日常生活中要保持良好心态，及时调整情绪，保持平和与轻松的状态。
　　三、避免用力排便
　　排便不畅是中老年人发生脑血管疾病的重要诱因，这是由于用力排便时腹部压力会增加，从而导致血压骤然升高，因此，排便时不可用力过度。日常生活要重视对便秘的防治，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，防止便秘，必要时可外用促排便药物如开塞露等，长期便秘者则需要在医生的指导下合理应用通便药物。
　　四、适当锻炼，强身健体
　　适当锻炼可增强血管弹性、降低体内脂肪含量，有效预防动脉硬化，降低脑卒中发生风险，但是锻炼活动要根据年龄、体质选择适合自己的运动项目，量力而行，不可过度。如老年人锻炼项目要以和缓、身心放松为宜，如太极拳、八段锦、散步、瑜伽等。
　　五、合理饮食
　　每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，推荐以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的地中海饮食，少油少盐，避免饮酒，控制体重。
　　早期识别，挽救生命
　　脑卒中可通过“中风120”口诀进行早期识别。“中风120”口诀：“1”就是看一张脸有没有口角歪斜；“2”就是两只胳膊平行举起，单侧的肢体是不是无力；“0”就是聆听，有没有发音障碍等异常。如出现上述情况应警惕出现脑卒中，要立即拨打120急救电话，切勿耽误时间。
　　对于中风的患者来说，时间就是生命，及时发现脑卒中十分重要，越早发现，越早治疗，效果也越好，开篇提到的李大爷正是受益于早期就诊。患者在发病后应立即拨打120急救电话，尽早到达最近的有卒中救治能力的医院，可以立刻进入卒中急救绿色通道，及时得到溶栓、取栓等急救，使患者得到及时的救治，保护患者生命安全，减少卒中后致死致残的发生。