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桂林市第十一中学心理教师蒋雯洁：

稳心态，赢高考

桂林日报      2024年05月31日     

　　桂林市第十一中学专职心理教师蒋雯洁（桂林市第十一中学供图）
　　同学们，高考将至，紧张与期待交织。高考重要，但不必让它成为重压。如何找到内心的宁静与力量？
　　首先，调整情绪。焦虑与紧张是常态，但请积极暗示自己，通过音乐、运动释放情绪。若困扰难解，一定要寻求专业心理援助。
　　其次，寻求支持。备考路虽艰辛，但家人、老师、朋友都是你坚实的后盾。累了、迷茫了，与他们倾诉，你会发现力量倍增。
　　最后，改变认知。高考只是人生一站，不是终点。学会享受过程，带着自信与从容，书写属于你的精彩篇章。加油，同学们！