暑假临近
外出游玩小心中暑
桂林日报
作者：
新闻 时间:2024年06月28日 来源:桂林日报
□本报记者刘菁 通讯员廖国梁
随着暑假临近，不少家长会带着孩子外出游玩，炎炎夏日，中暑可能会与快乐“不期而遇”。如何防中暑？中暑了又该怎么办？为此记者采访了市人民医院急诊科副主任、副主任医师熊利明。
“中暑包括先兆中暑、轻度中暑，其中最为严重的是热射病，这是由于长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热，导致体温调节中枢功能障碍，进而引起的一系列生理和病理变化。主要症状包括高热、头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至可能出现意识模糊和昏迷。”熊利明介绍。
如何有效预防中暑呢？熊利明建议，人体在高温下会大量出汗，导致体内水分和电解质失衡，因此需要适当补充水分，以提供身体所需。要避免高温时段外出，尽量在清晨或傍晚进行户外活动，避免在中午时分暴露在烈日下。外出时建议穿着透气轻便的衣物，可选择棉质或透气性良好的衣物，以便身体更好地散热。同时，可以随身携带防晒装备，如遮阳伞、遮阳帽等。
如果已经中暑了该如何处理呢？熊利明介绍，一旦发现中暑症状，首先应立即将人转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，必要时可转移至有空调的室内进行降温。其次，补充水分和电解质，让患者饮用淡盐水或含电解质的饮料等，以补充体内流失的水分和电解质。同时要密切观察中暑人员的症状变化，如出现高热不退、意识模糊等严重症状，应立即送往医院救治。
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