孩子课堂频繁走神
需关注情绪与家庭沟通
桂林晚报
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新闻 时间:2026年03月24日 来源:桂林晚报
本报讯（通讯员李青鸽）课堂上趴着打瞌睡、频繁走神、与同学交头接耳……这些在中学生群体中并不少见的课堂行为，未必只是学习态度问题，也可能与家庭关系和情绪状态有关。市第十一中学心理教育教师近日指出，教育心理领域的实践观察发现，一些学生在课堂上的不良行为，往往是内心压力和情绪困扰的外在表现。
该教师表示，在心理健康教育实践中，不少教育工作者注意到，部分学生在课堂上难以保持专注，甚至出现讲话、争执等行为。单纯依靠提醒、批评或惩罚等传统课堂管理方式，往往只能暂时制止，难以从根本上解决问题。进一步沟通与心理辅导发现，这些学生内心常伴随复杂情绪，例如委屈、愤怒、悲伤或恐惧等，而这些情绪很大程度上与家庭沟通不畅有关。
心理学研究认为，青少年正处于自我意识快速发展的阶段，对理解与尊重的需求明显增强。如果家庭沟通方式过于简单、控制过强，或忽视情感交流，孩子容易产生被忽视、不被理解的感受。长期积压的情绪若得不到表达，往往会通过行为方式表现出来，例如注意力分散、课堂干扰、情绪冲突等。因此，一些课堂行为问题，实际上是学生内心需求未被满足的信号。
从心理调适角度看，及时释放压力有助于改善学生状态。倾诉是较为常见的方式，可以向朋友、老师或家人表达感受；唱歌、大声呼喊等方式也能帮助宣泄情绪；跑步、球类运动等体育活动，则有助于通过身体运动缓解心理压力。有时，适度流泪也是一种自然的情绪调节方式。当情绪能够得到表达和疏导，学生的专注力和课堂表现往往会随之改善。
该教师提醒，改善青少年的课堂状态，离不开家庭的理解与支持。家长在与孩子交流时，应多倾听、多理解，避免简单批评或否定，尝试通过平等沟通了解孩子真实想法。当孩子感受到被尊重和被接纳时，内心的安全感会逐渐增强，课堂上的干扰行为也会明显减少。关注孩子的心理需求，加强家校沟通，往往能从源头上减少行为问题，营造更加稳定、积极的学习环境。
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