2025桂林马拉松昨日激情开跑
本报讯（记者李思静）11月16日8时，2025桂林马拉松在桂林市中心广场鸣枪开跑。来自全球各地的23000名跑者在桂林赛道上体验运动之乐，见证桂林世界级旅游城市的独特魅力。
自治区体育局副局长梁剑波，桂林市领导陆波、区捷、杨莎莎、龙杏华、谭建国等出席起跑仪式，并为赛事鸣枪发令。
本届桂林马拉松以“醉美金秋 桂在奔跑”为主题，设置马拉松（42.195公里）11000人、半程马拉松（21.0975公里）12000人。起点均为桂林市中心广场，终点设在桂林市体育中心，赛道串联象鼻山、漓江河畔等景点景区，展现“千峰环野立，一水抱城流”的山水画卷；更有靖江王城、八路军桂林办事处纪念馆、广西省立艺术馆等历史地标，让选手在奔跑中领略桂林深厚的人文底蕴。
经过激烈角逐，来自广东的陈华威、来自江西的钟佳萌分别以2小时17分53秒和2小时44分24秒的成绩获得马拉松项目男、女组冠军；来自山东的王佩林与来自中国台湾的张芷瑄分别以1小时06分49秒和1小时20分44秒的成绩获得半程马拉松项目男、女组冠军。
据了解，桂林马拉松自2016年创办以来，累计吸引了来自全球的15.7万名跑者。今年桂林马拉松升级为“一城双马”“一年双赛”，分别举办烟雨桂林半程马拉松和金秋桂林马拉松，让跑友体验桂林不同季节的美丽风光和独特韵味。
此外，2025桂林马拉松创新“体育+文旅+消费”融合范式，赛事期间既有桂林歌圩晚会、专场音乐会、山水造物集市、第八届桂林吃货节暨首届米粉咖啡节等特色活动，也推出了面向参赛选手及随行人员的景区、餐饮、住宿等专属优惠，以多元消费场景延伸产业链条。
本届赛事由中国田径协会认证，广西壮族自治区体育局、桂林市人民政府主办，广西社会体育运动发展中心、桂林市体育局、桂林市公安局、桂林市商务局、桂林市文化广电和旅游局、桂林市卫生健康委员会、桂林市机关事务管理局、共青团桂林市委员会承办，广东新中体育集团有限公司运营。
桂林公安全程护航马拉松
2.3万跑者畅跑“最美山水赛道”
本报讯（记者陈静 通讯员吴敏 吴建林）11月16日上午8时，2025桂林马拉松在中心广场鸣枪开跑。2.3万名参赛选手沿漓江畔逐风前行，在如画的山水间展开竞技。在这场体育盛会背后，桂林市公安局投入大量警力，以严密安保与暖心服务全程守护赛事平安。
为保障赛事安全有序进行，桂林公安提前部署，制定了“分段管控、节点强化、人车分流、立体防护”的安保方案。赛事期间，全市公安机关统筹调度交警、特巡警、派出所等多警种协同作战，共设置防冲撞点位92处，投入警力3000余人次，发动群防群治力量2800余人次，构建起“空中监控+地面巡防+定点值守”的全维度安防体系，确保赛事与城市交通平稳衔接。
科技赋能成为本次安保工作的一大亮点。市公安局指挥中心依托“智慧警务”系统，通过高点AR监控、4G执法记录仪与无人机巡航等手段，实现对赛道情况的实时监测与调度。交警部门通过智能信号系统分时段管控主干道，并根据赛程分时段实施精准交通管制，最大限度减少对市民出行的影响；特巡警支队无人机分队则负责起点和终点区域的空域监管与视频传输任务，有效防范低空安全风险。
除了严谨专业的安保执勤，民警们在赛道旁的温暖相助也成为一道动人风景。上午9时30分许，一名选手在胜利桥头路段不慎摔倒膝盖受伤，灵川县公安局民警蒋明艳、辅警张秀井迅速上前搀扶，并为其进行止血处理；同一时段在解放桥附近，秀峰分局民警协助一名身体不适的选手接受现场诊疗，待其症状缓解后才放心离开；临近中午，象山公安警员又在翠竹路执勤点及时搀扶一名突发不适的选手，并将其转移至安全区域休息。这些暖心瞬间，赢得了选手与观众的一致称赞。
从清晨到午后，从起点到终点，桂林公安民警始终坚守岗位，以实际行动践行守护使命，为这场山水间的体育盛会增添了平安而温暖的底色。
赛道佳 热情燃 桂林烟火气暖人心
——访2025桂林马拉松男子组冠军陈华威
“全程状态拉满，能顺利完赛并夺冠，我特别满意！”赛后的陈华威精神抖擞，激动之情溢于言表。他表示，上周刚结束连续4场马拉松赛事，此次在桂林夺冠，成绩让他十分欣慰。
这是陈华威第二次征战桂林马拉松，距离2019年首次参赛已过去6年。谈及赛道变化，他感慨颇多。与2019年相比，桂林城市风景愈发秀丽，赛道树荫增多，绿化更佳，整洁度显著提升。即便天气炎热，跑在树荫下也相对凉爽。后半程烈日高悬时，沿途观众热情的呐喊声，成为他冲刺的强大动力。
“桂林米粉和糯米饭让我印象深刻，味道特别地道。”作为桂林的“老朋友”，陈华威对这座城市感情深厚。2023年，他带着妻子和母亲来桂林旅游，早已尝遍桂林美食。此次参赛，他于赛事前一天下午才抵达桂林，虽无暇游览景区，但桂林的烟火气总让他倍感亲切。
记者唐健扬 文/摄
连绵山峰美不胜收 宛如跑在水墨画卷中
——访2025桂林马拉松女子组冠军钟佳萌
“特别开心，也很荣幸，这是一次难忘的参赛体验！”对于首次来桂林参赛就斩获全马女子冠军，钟佳萌难掩兴奋与激动。谈及赛道，桂林的山水风光令她印象深刻，连绵的山峰美不胜收，仿佛置身于水墨画卷之中。
不过，赛道本身也颇具挑战性。连续的缓坡和隧道，加上天气炎热，全程难度不小，但一路上同跑的伙伴与沿途热情加油的市民，让她倍感温暖。大家相互鼓励、携手前行，让艰难的赛程轻松了许多。除了赛道体验与人文氛围，桂林的美食也让她赞不绝口。赛前，她品尝了桂林卤菜米粉，独特的味道令她回味无穷。
钟佳萌表示，这次桂林马拉松之旅，不仅收获了冠军荣誉，更感受到了这座城市的独特魅力。山水赛道、热情市民、美味佳肴，都给她留下了深刻而美好的回忆。她期待未来还有机会再次来到桂林参赛，继续挑战自我，书写更多精彩。
记者唐健扬 文/摄
桂林志愿者热情似火 赛事服务周到专业
——访2025桂林半程马拉松男子组冠军王佩林
王佩林表示，这是他首次来到桂林参加马拉松比赛，能夺得半程冠军，他感到十分荣幸。谈及赛事服务，他表示，赛道沿途的志愿者们热情满满，递补给时周到细致，让他在奔跑过程中能及时补充能量，保持良好的状态。赛后的拉伸放松和冰敷服务也十分专业、贴心，有效缓解了身体的疲劳与酸痛，让他能更快地恢复体力。
桂林的美景同样给他留下了深刻印象。他表示，“桂林山水甲天下”名不虚传，沿途的山水风光如诗如画，让他在奔跑的同时也能尽情享受视觉盛宴。可惜此次行程匆忙，没能好好游览桂林的各个景点。
如果明年有机会，王佩林希望再次来到桂林，挑战全程马拉松，进一步感受这座城市的魅力。他期待下次能带上家属一同前来，让家人也能领略桂林的秀丽风光，品尝当地的特色美食，共度一段美好时光。
记者唐健扬 文/摄
期待有机会再来桂林尽情奔跑
——访2025桂林半程马拉松女子组冠军张芷瑄
来自中国台湾的张芷瑄是第一次来到桂林参赛，整体赛道体验让她十分满意。她表示，赛道有微微的上下坡，但对配速影响不大，公里数精准，对于竞技选手来说十分友好。沿途观众热情似火，呐喊声不断，为她注入了源源不断的动力，让她跑得格外带劲。
“刚进终点路段，志愿者们就热情地欢呼起来，这份认可和鼓励让我十分感动。”张芷瑄告诉记者，除了观众的热情，更让她暖心的是家人特意到场观赛。家人在赛道边的加油呐喊，给予了她最坚实的支持。
除了精彩的赛事，桂林的山水与城市氛围也给她留下了深刻印象。上周五晚抵达桂林后，第二天早上她在象鼻山附近跑步，还游览了日月双塔。景区环境宜人，绕着景区跑步十分惬意，途中还遇到了不少跑者，大家一同奔跑，氛围融洽欢乐。
张芷瑄表示，这次桂林半马之旅收获满满，不仅斩获冠军荣誉，还领略了桂林的秀丽风光，感受到了这座城市的热情与活力。她期待未来还有机会再来桂林，再次在这片美丽的土地上尽情奔跑。
记者唐健扬 文/摄
纵有疾风起 人生不言弃
——2025桂林马拉松见闻
42.195公里，这是希腊士兵斐迪庇第斯从马拉松跑回雅典传递胜利消息的距离，也是人类探索灵魂与肉体极限的勇气之路。
11月16日，2025桂林马拉松在万众瞩目中鸣枪开跑，23000名跑者齐聚桂林，以坚毅的勇气，开启山水间的金秋之约。这也是继2025桂林半程马拉松之后的又一场体育盛宴——以季节为轴，“一城双马”“一年双赛”串联起3月的烟雨与11月的金秋两种桂林风情。
上午8时，发令枪响。欢呼声、音乐声、脚步声组合成这个金秋桂林最有活力的交响乐。
在山水间刷新个人PB
PB，是跑步术语Personal Best的缩写，中文译为个人最好成绩，指跑者在特定距离或项目中创造的个人历史最佳成绩。
在2025桂林马拉松的赛场上，每个人都怀着刷新个人PB的愿望，用奔跑的脚步丈量梦想的尺度。
“我是第一次参加马拉松，比较兴奋、激动，希望能安全完赛。”在赛前活动时，跑友罗先生摩拳擦掌。
从桂林中心广场启程，漓江碧水环绕赛道，历史地标引人注目。象鼻山、木龙湖、西山等自然景观，让跑友尽览“千峰环野立，一水抱城流”的山水画卷；逍遥楼、靖江王城、广西省立艺术馆等历史地标，让跑友领略桂林深厚的人文底蕴。
比赛开始1小时后，围聚在终点附近的人群躁动起来，赛道上出现了来自山东的选手王佩林的身影。他一路甩开步子冲刺，奔向终点线，以1小时06分49秒的成绩，夺得半程马拉松男子组冠军。随后，来自中国台湾的选手张芷瑄顺利冲线，以1小时20分44秒的成绩荣获半程马拉松女子组冠军。
现场的人群还在等待着。时间来到10时许，赛道上出现了来自广东的选手陈华威的身影。
“02：17：53”，计时器定格了这个瞬间，2025桂林马拉松男子组冠军诞生！“能以这个成绩完赛，我很满意，还拿到了冠军。”陈华威说。此外，“热情”是桂林给他的最直接印象，“跑在赛道上，观众特别热情。到了后程，尽管太阳出来了比较热，但观众的热情给了我很大的鼓励。”
20多分钟后，来自江西的选手钟佳萌也顺利冲线，以2小时44分24秒的成绩把马拉松女子组冠军奖杯收入囊中。
“我是第一次来桂林参加比赛，赛道风景很美，一眼望去是连绵不断的山峰。桂林的美食非常好吃，卤粉非常美味。桂林的观众也很热情，有大朋友也有小朋友给我们加油，让我们的比赛更轻松。”钟佳萌说。
颁奖仪式结束后，奔跑还在继续，赛道两旁的加油助威声不绝于耳。这就是桂林马拉松，不必追问奔跑的意义，跑起来就有意义。
下转05版
纵有疾风起 人生不言弃
——2025桂林马拉松见闻
上接04版
在山水间畅享文商体旅嘉年华
11月15日晚，桂林歌圩·桂林师范学院专场晚会在中心广场举行，桂师学子以歌为媒、以舞为翼，用清亮嗓音演绎桂林民歌的婉转意境，用灵动舞姿诠释青春与艺术的碰撞，引燃现场氛围。
“我们经常跑马，第一次看到有节目表演，这在其他地方的马拉松没有看到过，挺好的。”跑友王先生来自河南，刚领完参赛包的他看到现场的表演，跟着节拍一同律动。
来自重庆的赵先生在领取参赛包前去打卡了象鼻山，跑马之外，他和跑友一起预留了充足时间在桂林走走看看。
在滨江路“一粉倾城·啡尝桂林”第八届桂林吃货节暨首届米粉咖啡节现场，不少背着参赛包的选手在品尝美食的同时，感受桂林的烟火气与时尚感。
“现在游客出行更关注‘吃得好’，所以我们在过去举办吃货节的基础上，对线下活动进行了全面升级。”据桂林吃货文化传播有限责任公司总经理、桂林美食协会会长黄海介绍，本次活动引进了知名桂林米粉、油茶、咖啡和中华老字号、文创产品品牌，种类丰富。“这也是我们首次举办米粉咖啡节。选取这两个品类，一方面是因为桂林米粉是我们这座城市最有特点的美食，同时，近年来，桂林也出现了非常多优秀的咖啡品牌主理人，我们希望通过‘桂林米粉+咖啡’的创新结合，在收获话题热度的同时，把我们的米粉、咖啡推荐出去。”
以赛事促文旅，以文旅兴百业。2025桂林马拉松创新“体育+文旅+消费”融合范式，赛事期间既有专场音乐会、山水造物集市等特色活动，也推出了面向参赛选手及随行人员的景区、餐饮、住宿等专属优惠，以多元消费场景延伸产业链条。
“桂林马拉松作为一个拥有巨大流量的平台，为企业品牌和内容的宣传推广提供了很好的机会。”广东新中体育集团有限公司总裁任志刚说。在马拉松赛事的强力链接下，桂林文商体旅的融合进一步走深走实，这不仅丰富了赛事内涵，更让桂林的山水之美、文化之韵与烟火之气深度交融。
在山水间赴一场十年之约
2016年，第一届桂林马拉松参赛人数12000余人；现如今，2025桂林马拉松开启报名通道仅5小时后，总报名人数超23000人。这十年间，桂马不断突破自我，提升赛事品质与服务水平。赛事规模不断扩大，参赛人数持续增长，从赛事组织的专业性到后勤保障的细致入微，从赛道周边的文化展示到与跑者的互动体验，每一个环节都倾注了心血。
从一场地方性活动，跃升为跑圈人人皆知的口碑赛事。如今，桂林马拉松不仅成为跑者们挑战自我、超越极限的舞台，更是一座连接世界各地跑步爱好者的友谊桥梁，让来自五湖四海的人们因为对跑步的热爱而相聚桂林，共同书写属于桂马的精彩篇章。数据显示，桂林马拉松在十年间累计吸引了来自全球的15.7万名跑者在此挥洒汗水，共同见证这条山水赛道澎湃向前的征程。
“桂马十年，我们把一个城市的全民健身氛围带动了起来。”任志刚说。
于是，我们看到了这样一幅欣欣向荣的图景——
桃花江畔的绿色步道上，奔跑的身影与山水画卷相映成趣；隐藏在居民区里的“金角银边”，巧妙变身成了多功能运动场；遍布乡镇的篮球场，成了乡村振兴中最热闹的文化地标……全市现有各类体育基础设施9165个（条）、体育场地14685个，人均体育场地面积3.19平方米，基本实现“15分钟健身圈”目标，蓬勃发展的全民健身事业，正绘出民生为本的幸福底色。
当最后一名跑者冲过终点，2025桂林马拉松在掌声中落下帷幕。回味这一路的精彩，所有的选手都用自己的方式诠释了那句悬挂在出发点上的巨幅标语——纵有疾风起，人生不言弃。
记者李思静/文 记者滕嘉/摄
现磨米浆 手工小菜
群众肠粉店：
用真材实料换老客常来
在叠彩区群众路的街巷里，“群众肠粉”店没有精致装修，店主陈满军用Q弹劲道的肠粉，香浓醇厚的香菇酱汁和爽口手工小菜，为忙碌的人们带来惬意与满足。
★推荐理由 米皮Q弹酱汁香浓 鸡蛋瘦肉肠粉是必点
店里的肠粉米皮Q弹有韧性，香菇酱汁香浓入味，有别于偏甜的广式风味酱汁。鸡蛋瘦肉肠粉是我最喜欢的，瘦肉不柴，鸡蛋嫩滑，加上免费的白粥和小菜，清爽又顶饱，价格为10元左右，性价比很高。
——家住群山花苑的韩先生
★记者探店 现磨肠粉 自浇酱汁
“早上好呀！吃什么口味的肠粉？”近日，记者刚到“群众肠粉店”门口，便听见陈满军对客人们礼貌地问候。
这家店铺的堂食区域占据了整个门面，操作区在店铺的一侧，现磨米浆桶、新鲜食材等摆放得很整齐，透着浓厚的烟火气。一个石头研磨机嗡嗡作响，老板娘正研磨着乳白色的米浆，一阵阵米香扑鼻而来。
“做肠粉的米有讲究，必须选硬一点的，太软的米做出来的米皮没韧性。”陈满军介绍，店里用的是一年期的陈米，硬度刚好，磨出的米浆蒸制后Q弹有嚼劲。
据介绍，小店供应的肠粉口味多达十余种，除了肠粉还有蒸米粉，价格从6元到12元不等。在食客的推荐下，记者点了一份鸡蛋瘦肉肠粉。随后，只见陈满军舀起一勺米浆均匀倒在大蒸盘上，轻轻晃动铺满盘面，打入新鲜鸡蛋、撒上细碎瘦肉和青菜，随即推入蒸箱。“蒸制的火候和时间得掐准，火太猛易烂，时间短则没熟，一分多钟刚好，米皮才能薄而不碎、有韧性。”陈满军告诉记者，做肠粉是个苦活，夏天蒸箱周围温度极高，汗珠顺着脸颊淌，高温的铁盘还经常把手烫得满是水泡。
不到两分钟，热气腾腾的肠粉出炉，陈满军麻利地用刮板卷起装盘。这家店的肠粉与其他地方不同的是，酱汁由食客自己浇淋，分为原味和香菇味两种。蒸好的肠粉米皮晶莹剔透，裹着嫩滑鸡蛋和新鲜瘦肉，入口米香浓郁，蛋香与肉末鲜味融合恰到好处，酱汁提鲜，配上店里的免费小菜，十分解腻。
不少食客与记者聊天时表示，店里最让人印象深刻的，就是有五六种免费手工小菜和免费的白粥。萝卜干、酸豆角、酸萝卜、炸黄豆、自制辣椒等，全是夫妻俩每天提前准备的。“辣椒既香也够辣，不少人爱这口，小菜也会经常换，让老顾客不腻味，干净卫生放心吃。”陈满军笑着说。
★小店故事 从工地到肠粉店 为了孩子“稳定下来”
“20岁就离开全州出来打拼了，那时候什么都干过，在工地干得最久。”谈起过往，今年47岁的陈满军感慨万千。年轻时的他，为了生计四处奔波，在广东工地上搬过砖，做过炸串，常年漂泊的日子让他格外渴望稳定。“在工地干活虽然挣钱多点，但总不着家，孩子慢慢长大了，需要陪伴，也想让他们在桂林稳定读书，不要跟着我到处奔波。”
一次偶然的机会，陈满军得知在桂林做肠粉生意的表妹因家里有事要回老家，急于转让店铺。“之前就想去广东学做肠粉，自己创业，刚好有这个机会，就接手了。”为了做出地道的潮汕风味肠粉，陈满军专门跑到广东省云浮市学习了大半个月，从米浆的配比、酱汁的熬制到蒸制的火候，每一个细节都反复琢磨。
“刚开始学的时候，米浆水加多了，做出来的肠粉软塌塌没韧性；火候没掌握好，蒸出来的肠粉烂糊的，浪费了好多米。”说起初学的经历，陈满军笑着摇摇头。好在他肯下功夫，慢慢磨合，终于摸透了其中的窍门。
接手表妹的店铺后，陈满军和爱人便开启了起早贪黑的创业生活。每天凌晨四点多，天还没亮，他们就起床准备食材：磨米浆、熬酱汁、炒配菜、做小菜，忙得不可开交。“做肠粉比做炸串累多了，炸串只要串好食材就行，肠粉从米浆到小菜，每一步都不能省，光是每天搞卫生就要花一两个小时。”陈满军告诉记者。
即便如此，陈满军从未想过放弃。他始终坚持不投机取巧，“现磨的米浆才有米香，口感也不一样，不能为了省事儿就丢了品质。”酱汁也一直保持着最初的潮汕风味，偶尔有人建议他改良得咸甜一点，他都婉拒了，“老客就爱这口原汁原味，改了反而不正宗了。”只有小菜会偶尔换花样，满足不同食客的口味。
店铺经营近两年，凭借着地道的口味、实在的用料和干净的卫生，群众肠粉店积累了一大批老顾客。有每天准时到店的街坊，有从八里街特意绕路来的食客，还有不少上班族来打包带走当早餐。“看到老客们熟悉的笑脸，听他们说‘老板，你做的肠粉真好吃’，就觉得再辛苦也值得。”陈满军的脸上满是欣慰。
“现在先把这家店经营好，等孩子大一点，再考虑要不要扩展。”谈及未来，陈满军没有太多宏伟的规划，只有最朴实的愿望：“好好经营这家店，让老客们一直能吃到喜欢的味道，也希望能通过自己的努力，让家人的日子越过越安稳。”
记者刘琪 文/摄
前10月全国铁路发送旅客39.5亿人次
创历史同期新高
新华社北京11月16日电（记者樊曦）记者11月16日从中国国家铁路集团有限公司获悉，今年1至10月，全国铁路发送旅客39.5亿人次，同比增长6.4%，创历史同期新高，全国铁路运输安全平稳有序。
国铁集团客运部负责人介绍，今年以来，国铁集团积极适应旅客多样化的出行需求，持续深化运输供给侧结构性改革，加强旅客运输组织，丰富客运产品供给，优化站车服务品质，保障了旅客平安便捷温馨出行，助力经济持续回升向好，为“流动中国”注入新活力。
今年以来，铁路部门积极推进铁路和旅游融合发展，大力开行亲子游、红色游、康养游等各具特色的旅游列车和银发专列，为旅客提供多样化的出行选择和高品质的旅行体验。1至10月，全国铁路累计开行旅游列车2049列，同比增长28.1%。
与此同时，铁路部门进一步优化旅客服务，实行一系列便民利民惠民举措，包括学生、儿童、伤残军人等旅客动车组列车优惠（优待）票价按执行票价优惠打折，享受“折上折”；优化升级“铁路畅行”常旅客会员服务，年满60周岁的老年常旅客会员和14至28周岁的常旅客会员购票乘车分别可获赠普通常旅客会员的3倍、2倍积分。
文化和旅游部提醒
中国游客近期避免前往日本旅游
文化和旅游部16日发布消息，提醒中国游客近期避免前往日本旅游。
消息说，日前，外交部发布出行提醒：今年以来，日本社会治安不靖，针对中国公民违法犯罪案件多发，发生多起在日中国公民遇袭事件，部分案件迄未侦破，中国公民在日本安全环境持续恶化。近日，日本领导人公然发表涉台露骨挑衅言论，严重恶化中日人员交流氛围，给在日中国公民人身和生命安全带来重大风险。
文化和旅游部郑重提醒中国游客近期避免前往日本旅游，已在日中国游客密切关注当地治安形势，提高安全防范意识，加强自我保护，如遇紧急情况，请及时报警并联系驻日使领馆寻求协助。
■相关新闻
教育部发布2025年
第4号留学预警
教育部11月16日发布2025年第4号留学预警。
预警指出，近段时间以来，日本社会治安不靖，针对中国公民的违法犯罪案件多发，治安形势和留学环境不佳，在日中国公民的安全风险上升。教育部提醒已在日和近期拟赴日留学人员密切关注当地治安形势，加强风险评估，切实增强防范意识。建议中国公民谨慎规划赴日留学安排。
综合新华社
月球也会“生锈”？
嫦娥六号月背样品中
首次发现晶质赤铁矿
11月16日，国家航天局公布，我国科研团队近日通过分析嫦娥六号从月球背面南极-艾特肯盆地采回的样品，首次发现大型撞击事件成因的微米级赤铁矿和磁赤铁矿晶体，通俗地讲就是“月球上的土壤和岩石也会‘生锈’”。同时确认了月球的“铁锈”，即原生赤铁矿颗粒的晶格结构以及独特的产状特征，揭示了全新的月球氧化反应机制，为环绕南极-艾特肯盆地磁异常的撞击成因提供了样品实证。
“地球由于富含水和氧气，极易形成三价铁的氧化物，也就是人们常说的‘铁会生锈’，但是换在月球的环境下则截然不同。”山东大学空间科学与技术学院副院长凌宗成教授说，由于月球表面没有大气保护且缺乏水，被科学家们认为整体处于“还原环境”，缺少氧化作用的关键证据，特别是赤铁矿等高价态铁氧化物。
本次研究发现了月球也会“生锈”，且与地球上的“铁锈”并非“一个模子刻出来的”。凌宗成介绍，虽然月球赤铁矿的成分和地球上一样都是三氧化二铁，成因却存在明显差异，本次研究的赤铁矿的形成可能与月球历史上大型撞击事件密切相关。在大型撞击形成瞬时高氧逸度气相环境的同时，铁元素在高氧逸度环境中被氧化，可以使陨硫铁等矿物发生脱硫反应，经气相沉积过程形成微米级晶质赤铁矿颗粒。
此外，这一反应的中间产物为具有磁性的磁铁矿和磁赤铁矿，可能是南极-艾特肯盆地边缘磁异常的矿物载体。这一研究首次利用样品证实了在超还原背景下月球表面存在赤铁矿等强氧化性物质，揭示了月球的氧化还原状态以及磁异常成因。
2024年，嫦娥六号任务成功从月球背面南极-艾特肯盆地采回样品，为本次科学发现创造了前提。嫦娥六号着陆的南极-艾特肯盆地，是太阳系岩石质天体上已知最大、最古老的撞击盆地，其形成时的撞击规模远超月球其他区域，为探索特殊地质过程提供了独特场景。
本次研究成果由山东大学行星科学团队联合中国科学院地球化学研究所、云南大学科研人员共同完成，得到国家航天局月球样品的支持。该成果已发表在国际学术期刊《科学进展》上，将为后续月球科学研究提供重要科学依据，深化对月球演化历史的认知。 据新华社
海军四川舰
顺利完成首次航行试验
11月16日下午5时许，海军四川舰完成为期3天的首次航行试验任务，顺利返回船厂码头。试航期间，对四川舰动力、电力等系统设备进行了一系列测试，达到了预期效果。后续试验项目，将根据装备总体建造计划逐步展开。 新华社发
我国已重点支持培育
脱贫地区特色劳务品牌近200个
新华社南宁11月16日电（记者张晓洁 黄庆刚）记者11月16日从第三届全国劳务协作暨劳务品牌发展大会新闻发布会获悉，截至目前，全国已重点支持培育脱贫地区特色劳务品牌近200个。通过劳务品牌就业的脱贫劳动力工资水平普遍高于普通务工群众，有的技能岗位务工收入实现翻倍。
据介绍，脱贫地区以特色劳务品牌为载体，强化就业技能培训，规范技能认定标准，帮助脱贫群众掌握一技之长，积极构建“需求摸排—定向培训—技能认定—就业服务”全链条工作体系，促进实现收入稳定性与职业成长性的双重提升。脱贫县农村居民人均可支配收入中，工资性收入增速高于全国农村居民平均水平。
此次大会有14个脱贫地区特色劳务品牌参展。这些品牌共带动36.5万脱贫地区农村群众务工就业。
劳务协作是促进高质量充分就业的有力抓手，是促进区域协调发展的重要支撑。“十四五”期间，各地持续深化劳务协作，不断加强劳务输出地与输入地的协同，努力促进劳动者就业增收，农民工规模增长至2.99亿人，脱贫人口务工规模始终保持在3000万人以上。
第三届全国劳务协作暨劳务品牌发展大会由人力资源和社会保障部、农业农村部等共同举办，将于11月18日至19日在广西南宁举行。大会将重点邀请跨省劳务协作企业、劳务品牌企业、重点产业园区企业等400余家用人单位参加招聘，集中投放2万个岗位，促进劳动力市场供需对接。
通过“蹭大厂流量”提供名不副实的服务
警惕“大厂离职”背后的引流套路
“25岁的我勇敢从大厂离职”“37岁，年薪百万，我却从互联网大厂离职”“从大厂裸辞两年的我，如今过得怎么样”……近期，“大厂离职”成为社交媒体上的热词。但与此同时，有人虚构大厂前员工、高管身份，通过“蹭大厂流量”提供名不副实的服务，以求实现商业牟利。
“大厂离职”帖如何成为引流新剧本？背后有哪些套路值得警惕？
“大厂光环”成引流新“密码”？
“本人是高级程序员，研究生毕业，担任字节跳动数据分析师主管，从事数据分析工作8年，五险一金齐全，享有双休，月薪‘4万+’。因要回归家庭选择辞职”……
去年11月，林先生在社交软件上看到一则帖子，画面中一名女性站在显示企业名称的背景墙前。发帖人同时在笔记置顶评论中自称大厂离职员工，以“招收学员学习计算机技能”和“免费”为噱头吸引网民留言。
林先生留言后，被引导加入一个微信群。群内有专人向其提供编程教学服务，培训总费用为7880元。林先生付费后发现，课程界面显示已有67人订阅。“但学习完才发现，被所谓的大厂光环骗了，课程和大厂毫无关联，就是普通的编程教学。”他说。
发现相关情况后，涉事教育公司被诉至湖南省长沙市开福区人民法院。法院认为，被告行为在客观上欺骗、误导消费者，易对相关公众造成认知偏差，增加了公众选择服务提供者时的决策成本，同时抢夺了同行业其他经营者的公平交易机会，扰乱了公平竞争的市场秩序，侵害了经营者与相关公众的合法权益，构成引人误解的虚假宣传行为。
今年7月，法院判决被告在媒体上刊登声明，消除因侵权行为对原告造成的不良影响，并向原告支付经济损失及合理开支5万元。
抖音集团相关负责人对记者表示，近年来，虚构公司前员工身份对外引流获利的情况屡见不鲜。近期，又有人以公司高管名义在社交媒体上大量注册账号引流，对外开展培训并收取高额费用。“经内部核实，此人连公司试用期都未通过，却对外声称是公司的人力资源总监。”
“我们去年通过多种方式对外辟谣冒充骑手和前员工的事件超过100起。”一家外卖企业相关负责人对记者说，部分人冒充骑手在互联网上直播，虚构孩子重病、生活困顿等情节进行“网络乞讨”，并求打赏；还有人曾是公司普通员工，却虚构高管身份，自称参与过公司重大决策、爆料“大厂内幕”等，对外发表诋毁公司的言论。
揭秘背后灰色产业链
记者调查发现，在社交媒体上，售卖大公司离职证明、盗用大厂离职者身份牟利的现象时有发生。
“我专门代办离职证明，几千例客户均成功入职。”社交媒体上一名用户向记者表示，可提供“代办”大厂离职证明的服务，价格为500元。其拥有专门模板，可提供电子版离职证明，彩色打印后“与实际加盖公章的效果一致”。
凭借从网络下载或伪造的图片，也可以轻松虚构身份、复刻账号和离职帖。
曾在大型互联网企业工作过的刘女士表示，自己曾在社交媒体上发布过前公司的工牌照片。“后来我发现一个名为‘产品简历指导’的用户，公开盗用我的个人履历和工牌照片，自称‘产品专家’，提供产品经理付费咨询服务。我向平台举报后，对方才删除了盗用照片的帖子。”她说。
曾在某大型科技企业工作的王先生表示，去年起他接到朋友提醒，有人盗用其个人图片和视频，虚构“大公司前程序员”身份售卖编程课，还自称“八年技术总监、大厂离职、月薪8.6万元”“要将技术传承下去，想带几个徒弟”。
“起初我友善地私信对方停止盗图，结果被对方拉黑。现在举报也收效甚微，盗用身份的人不断更换账号，还跨平台‘作案’。我只能希望更多人看到后帮我举报。”王先生无奈地说。
多名大型互联网企业负责人表示，当前“大厂离职”赛道已经成为一些自媒体变现的流量密码。这些账号看似以个人身份在分享职业经历，实则隐藏多元变现“生意经”，且乱象丛生。
与此同时，核实虚假身份信息需要企业投入大量精力，调查取证流程繁琐。即便向平台投诉成功封号，对方也往往通过“换号”规避，导致治理反复、成本叠加。多数虚假言论也难以通过法律实现有效追责，维权效果与投入不成正比。
压实审核责任 强化隐私保护
多名受访人士表示，整治“流量欺骗”行为，需进一步压实各平台审核责任，强化员工隐私保护，提升法律惩处精准度，形成“企业主动、平台主责、社会共治”的全链条治理体系。
中国法学会社会法研究会副会长姜俊禄认为，社交平台之间应形成共识、加强合作，利用大数据、人工智能等技术手段，对用户发布的职业身份内容进行监测分析，如建立虚假身份识别模型等。针对用户盗图问题，平台应对重复发布内容进行公开智能标注。
对外经济贸易大学国家对外开放研究院研究员李长安表示，企业可完善员工个人信息档案的存储、保管机制。例如，可要求在职或即将离职的员工妥善保护个人和公司信息，在互联网发布涉及工作的照片、工牌、离职证明等内容时，进行模糊处理或匿名化处理，防止被别有用心者盗用，给企业和个人带来不必要的麻烦。
长沙市开福区人民法院马栏山人民法庭（马栏山知识产权法庭）庭长吴宏建议，司法机关应持续强化法律适用，通过典型案件裁判明确法律边界。同时，进一步加强多部门协作配合，通过司法建议、典型案例发布等方式，推动形成社会治理合力，切实维护公平竞争的市场秩序和诚信友善的网络环境。
李长安说，求职者也需擦亮双眼、保持警惕，对大厂背景、高薪承诺等光鲜包装，可通过企业官网、官方招聘渠道交叉核实身份真实性，不轻信未写入合同的口头承诺，优先考虑专业培训机构、正规实习渠道，避免陷入骗局。
据新华社
从“跑马圈地”到“精耕细作”
信用卡行业
以创新发展破局
曾经“跑马圈地”的信用卡行业，正在经历从规模扩张到“精耕细作”的变革。
近3年，我国信用卡数量减少9000多万张；近期，一些银行信用卡App还进行了迁移与关停。信用卡行业正经历转型的考验，着力调整经营策略、优化用户体验，以不断创新拓展发展空间。
市场规模出现收缩
前不久，北京市民马女士又注销了一张信用卡，她拥有的信用卡从5年前的5张缩减到1张。
“大部分都不常用，觉得没必要保留了。”马女士说。
近几年，我国信用卡卡片数量不断缩减。中国人民银行发布的2025年第二季度支付体系运行总体情况显示，信用卡和借贷合一卡数量已连续11个季度下滑，今年6月末卡片数量为7.15亿张，较2022年9月末减少约9200万张。
与此同时，不少银行的信用卡贷款余额、交易额等主要数据也在下降。
多家上市银行发布的三季度业绩报告显示，9月末，招商银行信用卡贷款余额约9276亿元，较去年末减少约200亿元；中信银行信用卡贷款余额4649.20亿元，较上年末下降4.87%；平安银行信用卡应收账款余额4006.63亿元，较上年末下降7.9%。
一段时间以来，一些信用卡App进行了迁移与关停。中国银行信用卡App“缤纷生活”今年9月起逐步迁移至“中国银行”App；北京农商银行“凤凰信用卡”App、“渤海银行信用卡”App已分别于今年3月和去年12月关停并将功能迁移至相关手机银行App……这些现象背后是银行加速数据与资源整合和转型步伐。
虽然规模收缩，但信用卡仍凭借丰富的支付场景、免息期等一系列优势，在百姓的金融活动中占据重要一席。
40岁的吴女士是信用卡资深用户。“免息期是信用卡的显著优势，只要在还款日前全额还清当期账单，完全不需要支付利息，这相当于获得了一笔无成本的短期流动资金。”
“信用卡很好地结合了支付结算和小额信贷，仍有很大的发展潜力。”建设银行信用卡中心市场发展处处长王瑛琦说，监测数据显示，建行信用卡客户消费笔数在增长，增速也较为稳固，这反映出消费者从原来大额消费更多转为小额高频消费。
多重因素推动行业转型发展
记者调研发现，信用卡市场转型发展是监管政策规范引导、市场竞争加剧、用户需求变化等多重因素影响的结果。
——监管政策引导。为规范信用卡业务经营行为、保护金融消费者合法权益，金融管理部门2022年发布《关于进一步促进信用卡业务规范健康发展的通知》，要求银行不得以发卡量、客户数量等作为单一或主要考核指标，长期睡眠信用卡占比不得超过20%，整改后仍超出该比例的银行不得新增发卡。
“在信用卡业务多年快速发展过程中，部分银行出现了盲目追求市场份额，滥发卡、重复发卡等情况，导致无序竞争、资源浪费等问题。”中国邮政储蓄银行研究员娄飞鹏表示，在监管政策引导下，金融机构发卡策略更加审慎，一定程度上抑制了市场无序扩张，信用卡业务已从规模扩张期的“跑马圈地”，进入存量调整期的“精耕细作”。
——互联网支付产生分流。近年来，花呗、白条等产品的推出，以灵活的分期方式和低门槛申请流程分流了信用卡用户，尤其是大批年轻用户。
——消费者需求升级。“信用卡发卡量的下降，也是消费者对于信用卡服务要求更精细化的表现。”王瑛琦表示，以前每个消费者手头可能有多张银行卡，但经过使用和体验，往往会对服务不好、不太实用的卡进行销卡，精选两三张卡稳定使用。
——权益“缩水”劝退不少“羊毛党”。近年来，为了管控成本，多家银行不断调整会员权益，如机场和高铁休息室使用次数减少、快速安检次数下调、取消接送站服务等。
“当时办卡就是冲着机场贵宾服务等各种权益。”经常出差的王女士最近准备注销一张权益“缩水”比较严重的信用卡。
业内人士分析，权益调整的背后是银行运营成本与收益失衡的困境，信用卡粗放式扩张时期积累的低活跃度用户较多，难以覆盖高昂成本，削减权益是成本压力下的无奈选择。
调整策略 拓展发展空间
尽管信用卡业务呈现整体收缩态势，但其在便利群众支付和日常消费等方面仍在发挥重要作用。
专家表示，当前信用卡市场已从“求量”进入到“求质”的发展新阶段。银行需要在产品创新等方面下功夫，提升市场竞争力。监管层也应规范市场并鼓励创新，以推动信用卡业务健康发展。
记者观察到，顺应消费新趋势、新特点，各大银行纷纷调整经营策略，与消费场景深度融合，拓展发展空间。
建设银行针对居民购车、家装、家具家电等以旧换新消费需求，持续加大分期信贷投放，以文旅消费、宠物经济等消费新业态为突破口拉动消费增长；交通银行推动服务下沉，开展县域信用卡营销活动；招商银行不断完善本地生活生态构建，满足年轻客户需求……
与此同时，各家银行正通过多样化的营销方式，针对老年客户、年轻人群、互联网用户积极开展业务。有的信用卡加大与淘宝、京东等平台的合作，有的积极与潮玩IP联动，还有银行将目光对准养老金融和银发经济的“蓝海”。
信用卡相关监管规定也在不断调整优化，给予行业创新空间。
今年3月，金融监管总局印发通知，要求金融机构发展消费金融，助力提振消费，其中包括“在有效核实身份、风险可控前提下，探索开展线上开立和激活信用卡业务”。
记者注意到，最近，部分银行发布公告，将信用卡透支利率收取标准由日利率0.035%至0.05%调整为日利率0%至0.05%。
专家表示，信用良好、还款能力强的客户有望获得更低透支利率。更灵活的定价政策、更便捷的开户方式，有助于增强信用卡在激烈竞争中的吸引力。
“长期来看，信用卡业务仍然具有较好的发展前景，银行要加快转变理念，通过‘精耕细作’提供差异化服务，同时充分利用数字技术带来的优势，加快产品创新，为消费者提供更好的金融服务，助力提振消费、扩大内需。”娄飞鹏表示。
据新华社
美国与加勒比岛国特立尼达和多巴哥计划展开新一轮军事演习
如何对付委内瑞拉
特朗普拿定主意了
美国与加勒比岛国特立尼达和多巴哥（特多）计划于16日至21日展开新一轮军事演习。此举遭到委内瑞拉总统马杜罗批评，被指“不负责任”。
此前，美国总统特朗普对记者说，就美国下一步将对委内瑞拉采取的行动，他已经在“某种程度上做出决定”，但拒绝透露更多细节。美国近期在加勒比地区加大军事部署，特朗普这一表态令外界猜想，美国是否会对委内瑞拉动武，答案即将揭晓。
马杜罗：美联合军演“不负责任”
特多外长索伯斯14日证实，美国海军将再次同该国国防军进行联合军事演习，演习时间将从16日持续至21日。这是一个月以来，两国第二次举行联合军事演习。
委内瑞拉总统马杜罗15日说，美国联合特多在委内瑞拉附近海域举行军演“不负责任”。
马杜罗在委内瑞拉北部米兰达州举行的活动上呼吁民众以及政坛、军队和警察等各界力量动员起来，反对美国在委附近加勒比海海域部署军舰和军事威胁。他呼吁委东部包括玻利瓦尔州、莫纳加斯州和安索阿特吉州等在内的6个地区举行守夜活动和街头游行，以抗议美国和特多军事演习。
特多与委内瑞拉隔帕里亚湾相望，海岸线间隔最近处仅约10公里。美军导弹驱逐舰“格雷夫利”号10月26日至30日停靠特多首都西班牙港。其间，美国海军陆战队第22远征队和特多国防军举行联合训练。马杜罗随后发表讲话说，委方已决定暂停推进同特多的天然气合作协议，以回应特多为美国在加勒比地区所谓“缉毒”行动提供支持。
白宫连日开会
多家媒体15日援引知情人士消息报道，就如何对付委内瑞拉，特朗普国家安全团队过去一周在白宫连日开会，商讨可能选项。
据美国有线电视新闻网15日报道，白宫先于12日小范围召集会议，美国国防部长赫格塞思和美军参谋长联席会议主席凯恩在会上向特朗普汇报情况。白宫13日又召集了一次更大范围的会议，美国副总统万斯、国务卿鲁比奥等多名高层官员也参与其中。路透社报道援引3名匿名官员消息报道，白宫14日再次召集会议。
白宫尚未回复媒体对上述会议的询问。路透社援引内部人士消息报道，特朗普参加了13日在白宫战情室召集的会议，听取了美国对委内瑞拉采取军事行动的可能选项。
美国有线电视新闻网报道，这些选项包括空袭委内瑞拉军队或政府场所以及毒品走私路线，或者直接“干掉”委内瑞拉总统马杜罗。报道援引内部人士消息说，特朗普在会议上表现得颇为谨慎，对于可能会以失败收场或置美国部队于险境的行动不愿下达指令。
答案即将揭晓
特朗普14日乘专机“空军一号”前往佛罗里达州海湖庄园途中对随行记者说：“某种程度上我已作出决定。”“我不能告诉你具体细节，但我们在委内瑞拉问题上就阻止毒品涌入取得了许多进展。”路透社报道认为，特朗普上述表态意味着，美国政府不久即将决定是否对委内瑞拉动武。
据美国《纽约时报》报道，特朗普是否决定对委内瑞拉采取行动，以及授权采取何种行动，目前尚不清楚。不过，有迹象表明，美国政府在对委问题上正形成新的、更咄咄逼人的姿态，包括美防长赫格塞思在13日会后宣布在西半球发起代号“南方之矛”军事行动。美国加大在加勒比地区的军事部署，可能是为了对委内瑞拉形成威慑。
美国“杰拉尔德·R·福特”号航母打击群正逼近委内瑞拉附近海域。待部署到位，美军在加勒比地区集结的兵力将逾1.5万人，是几十年来规模最大的一次。
■延伸阅读
美国为何执意搅动加勒比海
日前，大批民众走上委内瑞拉首都加拉加斯街头举行集会游行，以声援支持马杜罗政府，抗议美国在加勒比海大规模陈兵。美国国防部长赫格塞思13日宣称，美军在西半球发起军事行动，以打击所谓“毒品恐怖分子”。美方此举有何意图？
央视特约评论员苏晓辉分析认为，当美国总统还在权衡对委内瑞拉境内发动军事打击行动各种方案的可行性和结果的时候，美国国防部长已经急不可耐地宣布行动代号。这首先说明美国现在仍然一意孤行，准备后续进一步推进军事行动。而美方希望达成一系列的目标。
首先，美国以所谓禁毒为名来美化自己的军事行动，同样也为后续的军事行动在试图制造所谓的合理性。另外，美国毫不掩饰要实现政权更迭的目标。在美方已经开始探讨的方案当中，其中包括针对马杜罗总统的斩首行动。
此外，美国的打击行动不仅仅局限于一个地区国家，而是要形成对于整个拉美和加勒比地区的整体影响。这是美国重塑西半球霸权、进一步树立“新门罗主义”的一种行动方面的尝试，美国希望进一步在地区和战略方面进行布局。
苏晓辉认为，如果美国发动军事行动，对整个拉美和加勒比地区来说，会造成深远的影响。首先，很多地区国家面对重要的安全压力，包括在移民等问题上都会出现巨大的负面影响。此外，美国试图塑造的所谓“新门罗主义”，现在在拉美和加勒比地区，必然对于地区安全和稳定造成极大的冲击。
综合新华网、央视新闻
以色列越界“建墙”
黎巴嫩向联合国申诉
一道混凝土墙，在黎巴嫩南部边境悄然延伸，它越过联合国划定的“蓝线”，侵占了数千平方米的黎巴嫩领土。这堵墙不仅阻挡了当地居民回家的路，更折射出黎巴嫩深重的国家危机：面对以色列持续的进逼，总统奥恩寻求外交申诉与谈判，真主党则高举抵抗旗帜誓言反击，而美国的身影悄然介入，意图重塑黎巴嫩的安全格局。
黎巴嫩向联合国安理会申诉
黎巴嫩总统约瑟夫·奥恩15日要求，就以色列沿黎南部边境修建的混凝土墙越过黎以临时边界“蓝线”，向联合国安理会提出紧急申诉。
根据黎巴嫩总统府发布的声明，奥恩指示外交与侨民事务部长优素福·拉吉，要求黎常驻联合国代表团就以色列国防军修建墙体超出联合国2000年划定的“蓝线”，向安理会提出紧急申诉。
奥恩表示，申诉应附上联合国机构相关声明，以驳斥以方否认越界的说法，并确认墙体已妨碍黎南部居民进入黎领土。
联合国驻黎巴嫩临时部队（联黎部队）14日发表声明说，维和人员10月对以军在黎南部边境亚龙村西南方向修建的混凝土墙进行测绘。结果显示，这段墙体已越过“蓝线”，阻碍黎当地居民进入逾4000平方米的黎领土。联黎部队已将测绘结果通知以军，并要求拆除墙体。11月，维和人员在亚龙村东南方向又发现以军新建墙体，测绘结果显示部分墙体再次越过“蓝线”。
黎巴嫩真主党：不会对以色列持续侵略保持沉默
黎巴嫩真主党领导人纳伊姆·卡西姆11日表示，面对以色列持续的侵略行径，真主党不会保持沉默，并警告称，“抵抗力量”保留作出回应的权利。
据黎巴嫩真主党旗下灯塔电视台报道，卡西姆在黎首都贝鲁特南郊举行的一场集会上表示：“真主党的耐心是有限的”，以色列对黎巴嫩的持续袭击“不能被无限期地容忍”。他将近期紧张局势的升级归咎于美国和以色列企图削弱黎军队及“抵抗力量”，并剥夺黎巴嫩的自卫能力。
卡西姆表示，以色列必须从利塔尼河以南撤军，由黎军队全面负责该地区的安全事务。他重申，真主党将继续随时准备保卫黎巴嫩，“不会投降，也不会放下武器”。
黎以停火协议于2024年11月27日生效。然而，近期以方以黎巴嫩真主党企图在该国南部重建军事设施为由频繁发动空袭，造成黎方多人死伤。以方10日宣布，仅本月就打死了15名真主党成员。
10月底，黎巴嫩总统约瑟夫·奥恩公开表示，为结束以色列对黎南部的占领，黎方做好了与以方谈判准备，但以方继续用袭击回应谈判，缺乏和谈诚意。11月3日，奥恩再次呼吁与以色列进行外交谈判。11月6日，黎巴嫩真主党发表公开信，劝诫奥恩等黎政要不要“陷入与以色列谈判的陷阱”，称此类对话对黎主权构成“生存威胁”。
外媒：美愿意支持黎巴嫩军队
据彭博新闻社网站11月10日报道，美国表示愿意支持黎巴嫩军队，帮助实施解除“好战组织”武装的计划。该计划今年8月宣布，但因为与伊朗支持的民兵组织真主党存在纠纷而尚未取得明确进展。
报道引述黎巴嫩国家通讯社消息称，美国官员在与黎巴嫩总统约瑟夫·奥恩举行会谈时表示愿意帮助这个饱受战争摧残的国家稳定南部安全，以色列经常在该地区对属于真主党的目标实施打击。
报道说，美国的支持旨在结束武装活动并使当局能够完全控制黎巴嫩领土，但并未具体说明美国能提供何种支持。奥恩在贝鲁特郊外的总统官邸接待了美国总统副助理塞巴斯蒂安·戈尔卡率领的代表团。
奥恩今年1月成为黎巴嫩总统，此前达成的停火协议在2024年底结束了以色列和真主党历时两个月的战争，他重申了迫使以色列停止“持续攻击黎巴嫩”的重要性。
以色列上周对黎巴嫩发动了美国和法国支持的休战生效以来最猛烈的攻击，加剧了人们对冲突重燃的担忧。以色列军队把其停火后的攻击归因于真主党试图重整军备，该组织的军事能力在去年的战争中被大幅削弱。
■相关新闻
以军坦克向联黎部队维和人员开火
联合国驻黎巴嫩临时部队（联黎部队）16日说，以色列国防军一辆坦克当天早晨在以军设在黎巴嫩境内一处阵地附近向维和人员开火，所幸未造成人员伤亡。
声明说，维和人员当时正在徒步行进，遇袭后被迫就近躲避，以军“梅卡瓦”主战坦克重机枪的弹着点离维和人员仅约5米远。
声明说，通过联黎部队的联络渠道，维和人员要求以军停止射击。约30分钟后，以军坦克撤回阵地，维和人员得以安全离开。
声明强调，以军此举严重违反联合国安理会第1701号决议。声明再次呼吁以军停止针对维和人员或在其附近地区采取任何攻击性行为。
综合新华社、央视新闻、参考消息
全运会田径男子800米决赛
广西名将刘德助摘银
11月16日晚，第十五届全国运动会田径项目比赛在广东奥林匹克体育中心继续举行。在当晚举行的男子800米决赛上，广西队选手刘德助以1分45秒84成绩摘取银牌。
最后10米
遗憾地被对手超越
11月16日晚，第十五届全运会田径男子800米决赛在广州举行。比赛中，刘德助在第5道出发。第一圈过后，刘德助脱颖而出开始领跑。但距终点尚余10米左右，浙江队的奚枭横强势超越了刘德助，以1分45秒48的成绩取得了金牌，并打破了刘德助创造的全国纪录。最终，刘德助、河南队选手马忠强分获亚军、季军。
“当时我已经有些跑顶了，也没想到他最后还能冲起来。”在赛程的最后10米，领先的刘德助被奚枭横反超，他表示已基本跑到自己最好的成绩，并称赞奚枭横发挥得更出色，状态更好。
“我们需要这样的对抗来提高中长跑的氛围。”刘德助表示，让名列前茅的对手带动中长跑这个项目，希望中国的中长跑能走向世界。此外，刘德助在赛后还表示，比赛中自己已竭尽全力，冲刺阶段感觉腿部肌肉酸痛，没想到对手有这么强的后程冲刺能力，“我还将准备1500米的比赛，力争取得奖牌。”
过去数年
曾在国内众多赛事中崭露头角
2000年9月出生的刘德助来自百色田东，2016年入选广西田径队。
从2018年开始，刘德助开始在国内赛事崭露头角，至今已将多项赛事冠军揽入怀中。
四年前的西安全运会，刘德助首次参赛全运会，在800米决赛和1500米决赛中收获的都是铜牌。
此后经过不断历练，刘德助实力稳步增强。2023年10月1日，杭州第19届亚运会男子1500米决赛，首次登上亚运会赛场的刘德助跑出了3分41秒73，取得第6名，表现可圈可点；10月3日晚的男子800米决赛上，刘德助跑出第5名的成绩，即使没有获得奖牌，刘德助也代表着当时中国田径中距离跑项目的最强实力。
2024年4月20日，2024年世界田联钻石联赛首站比赛在厦门举行。在该赛事男子800米角逐中，刘德助以1分45秒66的成绩获得第9名，成功打破了1分46秒32的原全国纪录，成为中国历史上第一位跑进1分46秒大关的运动员。这一成绩创造了中国男子800米新的历史，打破尘封10年之久的男子800米全国纪录。
田径比赛
广西选手表现可圈可点
回顾15日、16日的第十五届全运会田径比赛，各路田径健儿齐聚一堂，展开激烈角逐，广西选手表现亦是可圈可点。
在15日的赛场上，首先是老将苏炳添重新披挂上阵，率领东道主广东队向男子4×100米接力金牌发起冲击；其次是百米飞人大战，谢震业、邓信锐、陈佳鹏等名将齐聚一堂，广西队新秀邓信锐也将力争有所表现；再有，女子跨栏“三朵金花”吴艳妮、夏思凝、林雨薇同场竞技，将为田径赛场增加更多话题。
15日，2028年洛杉矶奥运会新增田径项目4×100米混合接力也在广东奥林匹克体育中心体育场闪亮登场。决赛中，广西队排在第4道，第一棒是韦永丽，此后依次是甘国雪（女）、冯进洲（男）、曾克理（男）。遗憾的是，在这场万众瞩目的对决中，广西队受到了广东队选手摔倒的影响，在第一、二棒交接中失误，只拿到一个第七名。
作为广西短跑名将，赛后，韦永丽坦言，广西队本具备争夺奖牌的实力，最终结果令人惋惜。但她仍保持乐观心态：“竞技体育就是如此，对我而言，这是我参加的最后一届全运会，后面每一枪都格外珍贵，要享受每一场比赛，做好每一个细节。”
据了解，接下来几天，广西田径健儿还将陆续出战女子100米、女子200米、女子4×100米接力、男子4×100米接力、女子铅球、男子十项全能及男子1500米等多场比赛，力争再创佳绩。
综合人民网、中新网、广西云—广西日报
第38届中国电影金鸡奖揭晓
易烊千玺、宋佳分获最佳男、女主角奖
11月15日晚，第38届中国电影金鸡奖在福建厦门举行。最佳电影奖花落《好东西》，第四次提名的易烊千玺凭借《小小的我》的刘春和一角获得最佳男主角奖，“铁梅”宋佳拿下最佳女主角奖，陈思诚、戴墨凭《唐探1900》夺得最佳导演奖，广东籍演员钟楚曦则被授予最佳女配角奖。此外，粤产电影《长安的荔枝》获最佳音乐奖。
四度提名终获奖
易烊千玺成最年轻最佳男主角
第四次被提名，24岁的易烊千玺力压朱一龙、大鹏、黄晓明、刘昊然等演员，凭《小小的我》刘春和一角斩获本届金鸡奖最佳男主角奖。他也成为金鸡奖史上最年轻的最佳男主角。
接过奖杯后，易烊千玺首先感谢了评委和主办方，随后致谢了剧组主创，“我们是家庭式的剧组，一次次一起跨越了很多难关，一起塑造了‘春和’这样的银幕形象。我想到了12岁时被选中出道，到现在刚好12年，一直在高关注度、高压的工作下生活，我很荣幸能接触到‘演员’这个行业。未来道阻且长，希望通过努力和作品赢得观众发自内心的尊重。”
据了解，这是他第四次被提名金鸡奖，此前曾经凭借《少年的你》（第33届）、《送你一朵小红花》（第34届）和《奇迹·笨小孩》（第35届）获得三次最佳男主角提名。
宋佳二度封后 “我们是一台戏”
宋佳凭《好东西》二度获得金鸡奖最佳女主角奖。她感谢了金鸡奖和评委老师后，提到了《好东西》导演邵艺辉：“谢谢她让我成为了电影中的铁梅。我是代表全剧组所有的演员朋友领这个奖的，我们永远是一台戏，不是一人戏。谢谢你们的托举和成全，没有你们就没有现在的我，这个奖属于我们。”
随后，宋佳回忆了2006年凭《好奇害死猫》首度获提名金鸡奖后的情景：“2006年我第一次入围金鸡奖，到今天我感恩我的每一个角色，和合作的每一个老师，你们成就了我。感谢观众走进电影院和我们在一起。在中国电影120年之际拿到这个奖我很感恩。”
这是宋佳第二次获得金鸡奖最佳女主角奖。2013年，她凭《萧红》中的萧红一角，首夺这一荣誉。12年后又以《好东西》中的“王铁梅”一角完成二封。从倔强与执着的女作家，到演绎女性觉醒的单亲妈妈，宋佳始终凭借过硬的演技勾勒出时代女性的不同图景。
广东籍演员钟楚曦获最佳女配角奖
凭借《好东西》里的小叶一角，广东籍演员钟楚曦拿下本届金鸡奖最佳女配角奖，这也是她首次获提名。
“我来过好几次金鸡奖，憧憬过好几次这个画面，现在成真了。”钟楚曦在获奖感言中首先提道，同时也没忍住眼泪。随后，她说道：“这个荣誉对我来说是很大、很大的动力和鼓励。面对失败和质疑的时候，我无数次怀疑过自己，直到遇到《好东西》。电影告诉我人生没有裁判，我们也不是超人，我们会犯错、我们脆弱无能，但我们需要正直勇敢。同时要相信我们比自己想象的更强大，这种强大不是坚不可摧的，是经历风雨后依旧迎接明天的自己，也许颤颤巍巍也许昂首挺胸。我现在就是昂首挺胸的，无论是不是站在台上，我依旧会为自己打气，会托举自己，这份幸运是很多人托举的。”
接着她感谢了《好东西》的导演邵艺辉和女主角“铁梅”宋佳，让小叶“进了这个家”。最后她也祝福了小叶，“希望你在平行时空里会收获更多善意和爱意”。
陈思诚感谢王宝强
“没有他就没有这个系列”
陈思诚、戴墨凭借《唐探1900》获金鸡奖最佳导演奖，这是他们首次获奖。该片的主角之一刘昊然也拿出手机拍个不停。
戴墨在获奖感言里将“唐探”系列比作一所大学：“感谢评委们的肯定，感谢主创老师们，导演奖一定不是我们两位导演的，是属于剧组每一个人的。《唐探》像是我的一所大学，我在里面认识电影了解电影，特别感谢唐探系列的缔造者思诚导演，他是我的兄长，家人、监制、师父，把我引入行业让我自由飞翔。”
陈思诚则特意感谢了没有到颁奖现场的王宝强：“今年是中国电影120年，刚才千玺说是他的12年，巧了我也是，从2013年拍摄第一部电影，到现在正好12年。电影不是一个人的艺术，是一群人的艺术，感谢所有合作伙伴，尤其感谢没有到场的王宝强，没有他就没有这个系列，宝强你是最棒的。感谢我的父母，感谢我的大学、我的老师。最重要的是感谢命运，是命运把我馈赠在这个时代、这个国家，让我用无数电影串联起我的人生梦想。”
■新闻链接
第38届中国电影金鸡奖
完整获奖名单
最佳故事片奖：《好东西》
评委会特别奖：《志愿军：存亡之战》
最佳导演奖：陈思诚、戴墨《唐探1900》
最佳男主角奖：易烊千玺（《小小的我》饰演刘春和）
最佳女主角奖：宋佳（《好东西》饰演王铁梅）
最佳女配角奖：钟楚曦（《好东西》饰演小叶）
最佳男配角奖：袁富华（《水饺皇后》饰演糖水伯）
最佳编剧奖：陈茂贤、郑纬机《破·地狱》（原创）
最佳摄影奖：赵非《志愿军：存亡之战》
最佳音乐奖：翟锦彦《长安的荔枝》
最佳美术奖：韩忠、马晓飞《解密》
最佳剪辑奖：周新霞《我和我母亲的疼痛》
最佳录音奖：王丹戎《志愿军：存亡之战》
最佳外语片奖：《还有明天》（意大利）
最佳纪录/科教片奖：《您的声音》
最佳导演处女作奖：高朋《老枪》
最佳中小成本故事片奖：《但愿人长久》
最佳戏曲片奖：《双蝶扇》（闽剧）
最佳美术片奖：《哪吒之魔童闹海》
最佳儿童片奖：《闪耀少年之空中接力》
中国文联终身成就奖：乔榛、肖桂云
据南都娱乐
B站公布40部国创动画作品
多元题材
引领动画新风向
11月15日，哔哩哔哩（以下简称“B站”）线上举办了2025—2026年国创动画作品发布会，对外宣布了40部国创动画作品，涵盖废土冒险、奇幻治愈、热血成长等多元题材，为国产动画爱好者送上一场分量十足的视听盛宴。
●经典IP与原创力作并举
本次发布会的40部作品中，既有13部经典IP的续作升级，也有27部原创作品的大胆探索，其中13部为B站联合制作的原创动画，彰显了平台对国产动画原创力的扶持力度。
新作方面，B站将首次合作神漫文化，进行晋江人气IP小说《我在废土世界扫垃圾》（以下简称《扫垃圾》）的动画改编；此前宣布将动画化的《仙剑奇侠传四》（以下简称《仙剑四》）和《难哄》等经典IP作品，也曝光了最新预告；《罗小黑战记》TV动画时隔4年回归，B站将开启TV动画新篇章“学前篇”。
IP续作里，年番《凡人修仙传》新一季将在2026年上半年播出，同IP的院线电影《瀚海迷踪》、番外篇《玄骨传》也在制作中；持续播出的年番《牧神记》，将有一众新角色登场；《时光代理人》第三季则将于2026年10月正式上线；现象级动画《中国奇谭2》宣布定档2026年1月1日。
●国创成年轻用户主流选择
这是B站第八届国创动画作品发布会，官方数据显示，从2018年至今，B站历史累计上线国创作品超过3000部，国创动画已经成为年轻群体的重要观看选择。近一年，B站用户观看国创内容时长近9.7亿小时，第三季度B站国创内容播放时长同比增长104%，而整体用户规模达到3.3亿。
从片单内容来看，B站今年更加专注挖掘多元化、精品化动画内容，在各类代表性的IP续作之外，给予新颖题材、风格化作品更大的空间。
新作《扫垃圾》是国内首部“浪漫废土”题材作品，区别于传统的黄沙漫天的废土风格，《扫垃圾》在视觉美术上将更具想象力。总导演曾元俊透露，动画将展现奇异的生物，植物与城市建筑的融合，人物设计上也将体现科技与人类的结合。
《难哄》则是动画市场上少数2D制作的都市恋爱故事。导演董易也宣布，动画版的配音将沿用B站猫耳FM同名广播剧的原班人马。据了解，《难哄》广播剧受到各类粉丝广泛认可，猫耳上播放量超过1.4亿。
《中国奇谭2》《罗小黑战记》等风格化口碑爆款，也持续进行内容拓展。《中国奇谭2》将展现9个风格迥异的短篇故事；《罗小黑战记》新篇章“学前篇”，将进一步讲述“众生之门”之后的故事。
●构建成熟国创内容生态
截至今年8月，B站出品的原创动画累计达到84部。B站针对各类动画创作者开启的扶持计划“哔哩哔哩寻光计划”，已经为316部高校作品提供帮助。计划孵化出的原创动画短篇集《胶囊计划》已经播出三季，总播放量破亿。第四季将于2026年夏天上线。第四季动画团队中还出现了沙特的动画创作者。
国产动画行业已经进入理性阶段，观众的审美与判断能力不断提升，对同质化、模式化内容感到厌倦。这种背景下，内容平台以IP“画大饼”的模式已经失灵，只有不断探索
多元化题材，提升自身内容制作能力，才能不被观众淘汰。从2017年B站设立国创分区开始，B站的国创之路已经走了9年，国创的内容生态日益成熟，孵化出越来越多优质的动画内容。未来，B站也将持续投入国创领域，为观众提供更多内容选择。
综合紫牛新闻、上观新闻
新质生产力培育壮大 商品和服务零售持续增长
10月经济运行保持稳中有进态势
国家统计局11月14日发布数据显示，10月份，全国规模以上工业增加值同比增长4.9%，社会消费品零售总额46291亿元，同比增长2.9%。国家统计局新闻发言人付凌晖表示，10月份，国民经济保持总体平稳、稳中有进发展态势。
生产需求平稳增长
数据显示，10月份，生产需求平稳增长。
生产供给继续增长。付凌晖表示，工业生产总体稳定，10月份规模以上工业增加值同比增长4.9%，继续保持总体稳定增长。其中，装备制造业增加值增长8%，明显快于规模以上工业增长，对规模以上工业增长支撑作用明显。国庆和中秋假期叠加带动相关服务业增长加快，10月份住宿和餐饮业生产指数同比增长3.9%，比上月加快2.6个百分点。
国家统计局工业司首席统计师孙晓分析，10月份，全国规模以上工业生产稳中有进，多数行业、产品实现增长，产业结构优化升级，新质生产力培育壮大，装备制造业、高技术制造业快速发展，工业经济高质量发展扎实推进。
市场销售持续扩大。数据显示，10月份社会消费品零售总额同比增长2.9%，消费品以旧换新相关商品的销售保持较快增长。10月份限额以上商品零售额中的通讯器材类、文化办公用品类商品零售额分别增长23.2%和13.5%。假日居民出行增加，旅游文化等服务消费也在扩大，1月至10月份，服务零售额同比增长5.3%，快于商品零售额增速。
付凌晖认为，提振消费专项行动持续显效，假日经济带动作用明显，商品和服务零售持续增长。
新需求不断扩大
“数字经济、平台经济等新需求不断扩大，新兴产业快速发展，产业升级势头明显，有力支撑了经济稳定运行。”付凌晖说。
从消费看，随着科技进步和消费理念转变，消费新业态、新模式、新场景不断拓展，数字、绿色、智能产品消费快速壮大，服务消费稳步扩大。
从投资看，聚焦关键领域和薄弱环节扩大有效投资，高技术领域投资较快增长，新能源、新材料、人工智能等领域投资不断扩大，投资质效不断提升。
从出口看，随着我国产业技术实力的提高，机电产品和高技术产品出口扩大，对外贸的支撑作用明显。
此外，新兴产业发展壮大，引领支撑作用日益增强。1月至10月份，规模以上数字产业制造业增加值同比增长9.5%，智能设备制造、电子元器件及设备制造行业增加值分别同比增长11.1%和12.3%。
付凌晖说，下阶段，要深入推进科技创新和产业创新融合发展，促进经济结构持续优化，培育壮大新质生产力，推动实现质的有效提升和量的合理增长。
实现全年预期目标
具备较多有利条件
从下阶段情况看，付凌晖表示，尽管经济运行还面临不少风险挑战，但我国经济长期向好的支撑条件和基本趋势没有变化，宏观政策持续发力，市场空间逐步拓展，新质生产力培育壮大，实现全年预期目标具备较多有利条件。
付凌晖分析，从宏观经济四大指标来看，我国经济平稳运行的态势没有改变，为实现全年目标打下了坚实基础。需求潜能继续释放，在提振消费专项行动各项措施作用下，市场销售稳步扩大，坚定不移扩大开放，多元化市场拓展不断加力，我国外贸韧性持续彰显。
此外，付凌晖表示，新质生产力培育壮大。科技创新和产业创新加快融合，以人工智能、数字经济、绿色经济为代表的新质生产力加快打造，新产业新动能茁壮成长，为经济高质量发展增添新的动力。
“近期相关部门推出5000亿元新型政策性金融工具，盘活使用地方债结存限额，用于补充地方政府综合财力和扩大有效投资，同时，出台措施进一步激发民间投资活力，随着存量政策和增量政策协同发力，将有助于增强经济上行动力。”付凌晖说。
民生银行首席经济学家温彬表示，总体而言，近期各项经济政策呈现温和发力特征，在确保实现全年经济社会发展目标任务的同时促进增长动能转换和高质量发展。
据中国证券报
男子揽福彩100万元连夜驱车兑奖
近日清晨，湖北省福彩中心兑奖处迎来两位购彩者——来自恩施来凤县的林先生（化姓）与他的亲兄弟。两人历经约7小时车程，驱车赶到武汉兑现100万元“超给力”刮刮乐大奖。
今年30岁的林先生，第一次中大奖，显得极为兴奋。虽有8年购彩经历，但日常购彩最高金额也就20元。
中奖当天晚上，他本想前往彩票站购买双色球，却恰巧看到一位购彩者用50元面值的“喜相逢”彩票中了数百元。
尽管从未买过50元面值的刮刮乐，林先生还是决定大胆尝试，让销售员拿了一张“超给力”刮刮乐。刮奖时，他先刮出中奖号码“09”，随后倒着从下往上刮，刮到第8行时，右侧第二行竟也出现“09”。当看到号码下方的一串数字，他小心翼翼逐位清点，确认中了100万元最高奖。经销售员核实后，林先生激动得一溜烟跑回家。
“我们发财了！”林先生一进门就向妻子报喜。妻子起初半信半疑，随即提醒：“夜长梦多，赶紧连夜去兑奖。”
谈及此次中奖，林先生感慨：“购彩也需要学会改变，幸好当时尝试了50元面值的彩票，才抓住了这份幸运。”他表示，回去后不会坐吃老本，仍会坚持购买福利彩票，期待未来能再次收获好运。
一张福彩刮刮乐，蕴含着无限的可能与希望。当我们刮开覆盖膜，就是打开了一场机缘，进入一个精彩的世界。刮刮乐里面藏着的是一份善缘，也是一份机缘，也许您不经意的一次刮开，就把握住了人生转折点。
据湖北福彩
四部门：
严控新车以二手车名义出口
11月14日，商务部等四部门联合发布《关于进一步加强二手车出口管理工作的通知》（以下简称《通知》），从严控新车以二手车名义出口、规范出口许可证申领与发放、严格以改装车名义出口车辆的许可证申领条件、完善出口配套体系等六方面进一步加强二手车出口管理。
进一步严格二手车出口管理是本次《通知》的重要内容。《通知》明确，要严控新车以二手车名义出口。自2026年1月1日起，对申请出口距注册登记日期不满180天的车辆，各地商务主管部门应指导本地企业补充提交该车辆生产企业出具的《售后维修服务确认书》，内容包括出口国别、车辆信息、提供售后服务的网点信息等并加盖生产企业公章，对无法提供上述材料的车辆，不予发放出口许可证。对于《通知》实施日前已办理转让登记待出口手续的车辆，要指导企业做好合同履约并有序出口。
此举直指近年来出现的“零公里二手车”出口乱象。中国汽车流通协会指出，政策以“180天注册期+售后确认书”为核心抓手，将引导行业聚焦真实二手车的价值挖掘。企业需从单纯追求出口数量，转向提升二手车品质与信息透明度。例如，通过建立二手车检测评估体系，向海外消费者如实披露车况；针对不同出口国标准，优化车辆配置，让中国二手车以“优质、透明”形象进入国际市场。
据证券时报
强冷空气携大风来袭 最低气温降到个位数
本周桂林气温将“断崖式”下跌
本报讯（记者刘琪 通讯员阳薇）上周，桂林天气以晴间多云为主，气温舒适，昼夜温差明显，但本周桂林气温将呈“断崖式”下跌。据桂林市气象局发布的信息，从11月17日白天起，一股强冷空气将自北向南影响我市，带来明显偏北大风和显著降温，部分地区可能出现寒潮和霜冻。市民应提前做好防寒保暖措施，并注意防范大风、霜冻及高森林火险带来的多重影响。
17日，冷空气前锋抵达，全市为多云天气，偏北风增强至4～5级，阵风可达6～7级。气温开始下降，桂林北部气温降至5℃～18℃，中南部为11℃～24℃。
18日至19日为本次冷空气影响核心时段，降温幅度将普遍达6℃～10℃，局部超过12℃。18日全市多云间晴，北部气温3℃～12℃，中南部7℃～19℃。偏北风进一步加大至5～6级，阵风7～9级，风寒效应显著，体感温度更低。19日维持多云，风力略有减弱，但低温持续，北部最低气温降至2℃左右，中南部最低气温6℃左右，局部有霜冻，高寒山区最低气温或达-2℃。白天最高气温回升有限，寒意明显。
20日至21日，冷空气影响逐步减弱，全市以多云为主，气温缓慢回升，早晚依旧寒冷。北部气温5℃～18℃，中南部7℃～23℃，偏北风2～3级，局部仍有霜冻可能，防寒保暖不可松懈。
大风降温天气带来多方面安全风险，气象部门提醒：强北风可能影响户外作业和交通出行，高空作业宜暂停，户外广告牌、临时搭建物等应提前加固。本周降雨偏少，大风干燥天气易致火险等级升高，需严格遵守野外用火规定，居家注意用电用气安全，防范一氧化碳中毒。
此外，气温骤降易诱发感冒和呼吸道疾病，老人、儿童及体弱者应及时增添羽绒服、厚毛衣等衣物，加强头、颈、手部防护。虽昼夜温差较上周缩小，但整体气温偏低，外出务必做好保暖。晴冷天气湿度较低，建议多喝温水，注意皮肤和呼吸道保湿，以应对此次强冷空气影响。
晨曦
16日清晨，金色的晨曦倾泻在解放桥上，一些市民游客被此处的美景所吸引，举起手机记录下这美好时刻。
记者滕嘉 摄
饮食运动+精准监测
这样做有助于轻松控糖
在刚过去不久的第19届联合国糖尿病日，山东大学齐鲁第二医院(山东大学第二医院)内分泌代谢科副主任姜冬青提醒，无论是健康人群、糖尿病前期人群，还是已确诊的患者，科学防控都能有效降低风险、提升生活质量。
饮食管理是控糖核心，姜冬青给出了简单易懂的搭配公式：“蔬菜捧、主食拳、手掌肉”，即每餐保证一捧蔬菜、拳头大小的主食和巴掌大小的优质蛋白质。
应优选低升糖指数食物，用糙米、燕麦、玉米等全谷物替代精制米面，做到粗细搭配；多吃绿叶蔬菜、西兰花等非淀粉类蔬菜，每天摄入量最好达到1斤以上；优质蛋白质可选择鱼、虾、瘦肉、豆制品等，脂肪则优选橄榄油、山茶油等健康品类，每周可吃2至3次鱼。
同时要避开高糖陷阱，少喝含糖饮料和果汁，警惕风味麦片、沙拉酱、红烧糖醋类菜肴等“隐形糖”来源，即使是无糖食品，也因含有大量碳水化合物，需控制食用量。
运动对控糖的作用立竿见影。建议每周进行至少150分钟有氧运动，运动强度以微微出汗、心跳加快但能正常交谈为宜，每周还可搭配2次力量训练。特殊人群需针对性选择运动，老年人可选择散步、太极拳等缓和运动，肥胖人群优选游泳、卧式自行车等对关节友好的项目。
血糖监测是糖尿病管理的“晴雨表”，不同治疗阶段的监测频率和时间点各有侧重。
口服降糖药期间，病情稳定时每周测血糖3至5次，调整药物初期或血糖不稳时，可增加频率。
胰岛素治疗期需严格监测，基础胰岛素治疗者重点监测空腹血糖，预混或强化胰岛素治疗者需增加监测次数，必要时监测凌晨3点血糖，以鉴别空腹高血糖的原因。
生病感染、调整药物、饮食运动习惯改变、出现低血糖症状或饮酒后，都应增加监测频率。
需要注意的是，控糖不能只关注血糖，血压和血脂的管理同样重要。高血糖、高血压、高血脂被称为“三高”，它们相互关联，会共同加速动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病风险。糖尿病患者血压应控制在130/80mmHg以下，血脂控制标准也更为严格，需定期监测并遵循医嘱干预。
据《齐鲁晚报》
我市开展爱心妈妈素质能力
提升培训活动
本报讯（记者韦莎妮娜 通讯员黄爱群）日前，“为爱赋能护童成长”爱心妈妈素质能力提升活动在桂林哲瀚职业培训学校举行。市妇联、周末爱心妈妈代表、女企业家代表及七星区妇联执委、街道及社区妇联主席等50余人参加了培训。
本次培训系统阐述了爱心妈妈的角色定位、工作原则与遴选标准。与此同时，聚焦留守儿童和困境儿童的实际需求，通过生动案例详细讲解了结对关爱服务的方式方法。参训人员纷纷表示，此次培训内容充实、针对性强，兼具理论指导性与实践操作性，为如何当好爱心妈妈提供了专业实用的工作指导。
市妇联相关负责人表示，接下来，我市将广泛动员企业、社会组织、志愿者等更多社会力量加入爱心妈妈队伍。同时围绕爱心妈妈服务需求，开展形式多样的赋能培训活动，持续提升爱心妈妈的专业素养与服务能力，营造全社会共同关心、守护留守儿童和困境儿童的浓厚氛围。
2025/11/17
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