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返回 2023年08月14日

便宜又营养的红薯叶
夏天可以这样吃

桂林晚报      2023年08月14日     

  唐振忠一家开心地吃着“红薯叶宴”。

  唐振忠夫妇采摘红薯叶。

  凉拌红薯叶。
出招人:七彩花园小区(北区)唐振忠
  解暑功效:红薯叶新鲜翠绿,口感爽滑,不仅美味,还能消暑、解腻、去火、润肠和通便,是夏季不可错过的一道解暑菜。在桂林人的家常菜谱中,红薯叶的吃法很多,可以炒着吃、凉拌吃、蒸着吃和煮着吃。家住灵川县八里街七彩花园小区(北区)的唐振忠一家老小尤其爱吃凉拌红薯叶,为了能吃到新鲜的红薯叶,他在全州县老家屋前屋后的空地上种了不少红薯。

红薯叶曾是离不了的当家菜
  七八月份是红薯叶大量上市的季节,在桂林各菜市场的青菜摊上,随处可见红薯叶售卖,价格很便宜,通常是一元钱一把,折算下来两三元一斤。
  “对于我们这些出生于上世纪四五十年代的人来说,红薯是家家户户离不了的当家菜。”唐振忠的父亲唐以仕说,不管是过去还是现在,红薯的产量都非常高。缺少粮食时,家家户户都种红薯,除了稻田,家里其他的土地都会利用上。
  唐以仕介绍,红薯一般二月开始育苗,种子是前一年挑选出来的品相好的红薯,大小在半斤到一斤之间。到了三月,红薯苗和叶就长出来了,也就可以采摘红薯叶来吃了。不过在过去,三月的红薯苗和叶是舍不得吃的,家里大片土地都等着这些红薯苗来栽种。四五月是红薯播种的季节,把培育出来的红薯苗剪成15至20厘米一段,插在土里即可;七八月红薯苗和叶生长旺盛。因为红薯藤叶生长太旺,消耗养分较多,地里的红薯吸收的养分少,就会导致红薯长不大。这个时候,村民都会剪掉一部分红薯藤叶,以确保红薯吸收养分。因此,红薯叶在七八月就成了当时人们离不了的当家菜。
  到了九十月份,因为天气变凉的缘故,红薯叶挨打霜后会枯萎。那个年代,家家户户都挖有地洞,红薯吃不完就存放在地洞里,直至次年二三月都不会坏掉。红薯和红薯叶不仅供人吃,还要供家里的猪牛吃。至于那些吃不完的红薯藤叶,大家会把顶端的嫩叶部分采摘下来,然后晒干切碎,放入坛子做腌菜,慢慢吃的话能吃上一年;其他部分用袋子装好给猪牛吃,这可是极好的饲料。
  “不仅父辈,对我们出生于上世纪七八十年代的人来说,红薯叶也是童年时代的主要青菜品种。”唐振忠说,不管是种红薯,还是吃红薯和红薯叶,他都印象深刻。唐振忠的妻子王艳发说,尤其是在七八月份,家里餐桌上,餐餐都有红薯叶。母亲常常劝孩子们多吃,说红薯叶清热解暑、祛火解毒、养血止血、润肠通便等,好处多多。
  在唐振忠和王艳发的童年记忆里,红薯叶不仅是食材,还是小孩子们制作“绿色首饰”的材料,制作方法是取一根又细又长的叶柄,一次折一小段,然后顺着茎皮撕下来一些,中间茎皮连着,别弄断,然后一直这样折,直到茎全部折完,一根精致的植物项链就完成了。戴上红薯叶项链、耳环,有凉爽、舒畅的感觉。
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