返回 2025年05月29日

□张映娟（桂林市口腔医院）
　　从热辣滚烫的火锅到冰爽刺激的冷饮，从嚼劲十足的槟榔到浓烈醇厚的烟酒，人们在美食的世界里追逐着各种味蕾刺激的极致体验。然而，在这场看似酣畅淋漓的盛宴背后，我们的口腔却可能在悄然经历着一场“健康危机”。口腔癌，简单来说就是发生在口腔组织中的恶性肿瘤，它就像一个狡猾的“刺客”，善于伪装，常常悄无声息地出现，让人掉以轻心。它可能以口腔溃疡的形式登场，又或者以口腔里的白色或红色斑块示人，这些斑块不痛不痒，很容易被忽视，但它们却可能是癌变的早期信号。
　　一、口腔癌的常见病因
　　热辣诱惑下的“口腔劫难”。当滚烫的火锅汤底在口腔中翻滚，每一口食物都像是一团燃烧的火焰，刺激着我们的味蕾。可你知道吗？我们的口腔黏膜其实非常娇嫩，就像一层薄薄的丝绸，根本承受不了这样的高温“折磨”。长期吃过烫的食物，就像用开水反复烫洗丝绸，会让口腔黏膜不断受损、修复，在这个过程中，细胞发生癌变的风险会大大增加。每一次对热辣滚烫的追求，都可能是在投喂口腔癌这个恐怖的“恶魔”。
　　槟榔：甜蜜背后的“致命陷阱”。在一些地区，槟榔是一种深受欢迎的零食。然而，槟榔含有槟榔碱、槟榔鞣质等多种生物碱和致癌物质，已被认定为一级致癌物。它就像是披着甜蜜外衣的“杀手”不断伤害着口腔黏膜。长期咀嚼槟榔，口腔黏膜会逐渐纤维化，出现白斑等癌前病变，最终可能演变成口腔癌。
　　烟酒：腐蚀口腔的“双重毒药”。烟和酒，就像两个形影不离的“恶魔兄弟”危害我们的身体。香烟中的尼古丁、焦油、苯并芘等各种有害物质在口腔里肆意破坏、损伤口腔黏膜，导致细胞变异。而酒精则像一个“帮凶”，破坏口腔黏膜的屏障功能，让有害物质更容易侵入细胞内部。长期吸烟和大量饮酒的人，口腔就像一个被战火蹂躏过的战场，满目疮痍，患口腔癌的概率大大增加。
　　慢性机械损伤，口腔黏膜的“长期煎熬”：长期的慢性机械损伤是口腔癌发生的重要诱因之一。当口腔中的残根残冠、锐利牙尖、不良修复体等不良刺激因素反复摩擦口腔黏膜时，口腔黏膜细胞会处于持续的损伤状态，增加基因突变的风险，从而诱发口腔癌。
　　口腔卫生不佳，细菌病毒的“欢乐派对”：不注重口腔卫生，牙齿上堆积的大量牙菌斑和牙结石就像细菌和病毒的“大本营”，它们不断释放有害物质，刺激口腔黏膜，引发炎症。长期慢性炎症的刺激，有可能诱发口腔癌。
　　病毒感染，HPV的“偷偷入侵”：人乳头瘤病毒（HPV）感染也与口腔癌的发生密切有关，尤其是HPV16和HPV18型。HPV可以通过性接触、口对口接触等途径传播，感染口腔黏膜后，导致细胞异常生长和分裂异常，增加患癌风险。
　　二、口腔癌的预防
　　（一）饮食革命：“温柔”对待我们的口腔
　　远离极端温度：告别滚烫的火锅和冰冷的冷饮，让口腔黏膜在一个适宜的温度环境中“开开心心”地工作。
　　拒绝槟榔诱惑：把槟榔从你的零食清单中彻底删除，就像卸载一个危险的病毒程序。可以用一些健康的零食，如坚果、水果干等替代槟榔，满足你的咀嚼欲望，同时又能保护口腔健康。
　　戒烟限酒，和“恶魔兄弟”说再见：戒烟限酒是预防口腔癌有效的措施之一。你不妨把烟酒换成口香糖、茶水等，来缓解戒烟限酒过程中的不适。同时，要以积极的心态和行动开启健康新生活，如户外运动、阅读、健康饮食分享等，让健康成为一种生活方式，从而减少对烟酒的依赖。
　　去除局部刺激因素：积极治疗口腔中的残根残冠，拆除不良修复体，进行科学规范的口腔治疗和修复，避免局部刺激因素对口腔的危害。
　　均衡饮食搭配：多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等。这些食物就像一群“健康卫士”，能够增强口腔黏膜的抵抗力，抵御癌细胞的侵袭。
　　（二）早期筛查：给口腔健康上“双保险”
　　即使我们采取了各种预防措施，也不能完全排除患口腔癌的风险。因此，定期进行口腔癌的早期筛查显得尤为重要。通过口腔检查、影像学检查和活检可以发现大部分口腔癌。如长期吸烟大量饮酒者、咀嚼槟榔者、有口腔癌家族史者等高危人群，要更加重视口腔癌的早期筛查。建议每半年到一年进行一次全面的口腔检查，可以早期发现口腔内的病变，做到早发现、早诊断、早治疗。
　　口腔癌的预防是一场需要我们长期坚持的“健康战役”。从改变不良的饮食习惯和生活方式开始，到定期进行早期筛查，每一个环节都至关重要。口腔癌虽然可怕，但只要我们了解它的发病原因，掌握正确的预防方法，就能有效地降低患癌风险。