返回 2024年01月11日

　　□本报记者黄敏 文/摄
　　近年来，“养生”已经成为年轻人生活的关键词。
　　从无辣不欢到少油少盐，从饮料不断到只喝白开水，从熬夜追剧到早睡早起……随着各种疾病年轻化的趋势，现在的年轻人已经开始越来越关注自己的健康。
　　日前，“推拿科夜门诊挤满年轻人”这一词条登上微博热搜，背后的现象也引起了社会的关注：
　　不知何时起，大街小巷的推拿店里、各大医院的推拿门诊中，出现了越来越多的年轻面孔，推拿按摩已经成为不少年轻工作族“回血”的新方式。不仅如此，三五好友结伴去做推拿，也成了他们社交聚会的新选择，甚至被年轻人调侃为“躺平养生局”“晚趴局”“更适合打工人体质的局”。
　　这仅仅是当下社会发展的一种新变化吗？其实不然。记者认为，这一现象背后所折射出来的年轻人的身体健康状态和生活方式，更应该受到我们的关注与重视。
推拿按摩既是“治病”又是“享受”
　　2024年第一次聚会干什么？市民张女士和朋友很默契地选择了吃饭和按摩。张女士今年29岁，因工作需要她经常久坐，落下了腰部、背部、肩颈上的一堆毛病。“我身边的同事，很多都有这样的情况。”张女士说，医生嘱咐她要适当运动，调整作息。但由于工作的原因，久坐是难免的事。不过，她有自己的放松方式，就是按摩推拿。聊起家附近的推拿按摩店，张女士如数家珍。“我办了一张卡，和朋友有空就去。推拿按摩能够让身心都得到很好的放松。”
　　市民刘先生与张女士有着同样的想法。
　　从事新媒体行业的刘先生，平时的主要工作是坐在电脑前剪辑视频，长时间埋头伏案让他的身体亮起了红灯，经常感到颈椎不适、腰酸背痛。一开始，他仅仅是购买了一些电子产品进行缓解，但未能起到很好的效果。去医院体检时，医生告诉他可能是长期的劳累和长时间不正确的坐姿，导致了脊柱侧弯和腰椎间盘突出，建议他去医院做治疗。“在医院做了几次推拿、针灸后，身上的不适明显减轻了不少。”从那之后，刘先生便经常光顾按摩店。“不管是去医院还是去按摩店做推拿，我发现身边就诊、消费的大多数是年轻人。”刘先生告诉记者，特别是周六周日，去推拿按摩的年轻人更多，大多数是二三十岁的年轻人，普遍是因为腰椎和颈椎的问题。
　　1月5日晚7点半左右，记者在桂林市中医医院治未病特色中心摄生堂看到，年纪在25至35岁左右的年轻人陆陆续续前来做推拿按摩。按摩师朱姐告诉记者，现在的年轻人工作生活都离不开电脑、手机，很多是“低头族”，加上熬夜、缺乏锻炼，颈椎、腰部疼痛很常见。她从业几年来，明显感觉到热爱推拿按摩的年轻人越来越多，“大多是长期坐办公室的人”。
　　陈女士就是其中一位。在办公室从事文字工作的她，周五中午休息时就跟朋友约好晚饭后来摄生堂推拿，并提前打电话进行了预约。她告诉记者，每到周末，人就会比平时多一些，如果不预约的话可能需要排队。陈女士说，也不知道从什么时候开始，她发现和很多好友约饭、逛街之后，会默契地选择做推拿按摩作为结束。“我觉得挺有效果的，肌肉不那么僵硬，身上松快多了。”
　　“按摩只有零次和无数次。”这是包括陈女士在内的数十位接受记者采访的年轻人的共识。神清气爽、活力满满、身心舒畅……当问起每一个体验过推拿按摩的年轻人的感受，他们会说出一大堆类似的词语。而在这些描述的结尾，他们都会不约而同地加一句：“你去试试，试试就知道了。”更有被采访者用“少时不知按摩妙，一入按摩似海深”这样打趣的句子来描述自己对于推拿按摩的喜欢。通过采访记者也感受到，推拿按摩对于现在的年轻人而言，既是“治病”也是“享受”。
　　
“躺平养生局”成为一种社交方式
　　企查查数据显示，我国现存推拿相关企业17.3万家。近十年来，推拿相关企业注册量呈整体增长态势。亦有公开报道提到，2023年我国新增推拿相关企业1.97万家。
　　“按摩不仅是一种放松方式，还是社交的新方式。”采访过程中，陈女士多次强调了这个观点。也有不少受访者表示，推拿按摩其实是现在的一项社交新选择。
　　“每次吃完饭，我们的第二场活动就是去做个按摩。”在整洁的环境内，伴着舒缓的音乐，按摩师开始按摩，肌肉会慢慢松弛下来。“90后”上班族邓女士直言：“很惬意，还能和朋友聊聊天。”
　　“以前大家聚会选择去KTV、酒吧，现在则喜欢约着去按摩店。”“95后”姑娘小何自从和好友去了一次按摩店后，仿佛打开了新世界的大门。她告诉记者，头一回尝试时，过程中虽然感到被按得有点疼，但是过后感觉身体舒服了不少。在那之后，小何时不时就想靠一场按摩来“续命”，不断地拉自己的朋友一起去尝试，把社交场所搬到了按摩店，大家一起缓解疲劳、享受放松生活。
　　与他们有一样想法的年轻人不在少数，上班族周女士也喜欢和朋友约在按摩店。“也不是非要身体有什么不舒服了才去，我只是觉得边放松边聊天这种模式让人很享受。”在她看来，按摩就是一种日常消遣，大概每两周去一次，按肩颈、拍胳膊，时间充裕还可以来个精油推背，自己感觉舒服了，和朋友的感情也加深了。
　　由此可见，除了解决身体伤痛的“刚需”，不少年轻人开始把推拿按摩视为一种日常消遣，“躺平养生局”逐渐成了年轻人的一种社交方式。
　　同样，伴随着年轻大军的加入，按摩养生行业也开始与时俱进，不遗余力地向年轻人“示好”。不少推拿养生店不仅装修风格在向年轻人靠拢，还增加了一些附加服务，如看电影、喝茶、中药茶饮、自助餐等，按摩结束后还可以玩游戏、打台球。还有店铺更重视舒适度与氛围感，主打“无声服务”，并提供零食。
　　记者还发现，在微博、小红书等年轻人喜欢“冲浪”的社交媒体上，搜索“按摩”“推拿”等关键字，出现了多篇关于推拿店的推荐。虽然其中一线城市的推荐较多，但也不乏桂林本地的多个“攻略”。
　　在这些推荐中，最为特别的是“医院按摩”，医院推拿科非常受年轻群体的欢迎。“肩颈腰腿不舒服，去医院挂推拿科”“去正规医院按摩理疗真香”……社交媒体上，很多年轻人晒出单据，分享自己去医院按摩的经历。
　　记者了解到，为方便广大群众看病就医，给患者提供更加高效、优质、便捷化的医疗服务，错峰解决“上班族”和“学生党”等群体的就医不便问题，满足不同人群医疗和养生保健需求，有些地区的医院推拿科设置了夜间门诊，分散周末人流量，方便年轻人就诊。如桂林市中医医院、恭城瑶族自治县中医医院等都有此项服务。
身体“亚健康”释放出需求与信号
　　网上有人调侃道，中国人到了一定的年纪，身体就会自动觉醒一些东西，曾经那些不喜欢的、嫌弃的，都变成了如今离不开的和喜爱的。
　　在“养生”风潮越刮越猛的当下，这句话似乎并不假，不少年轻人已经觉醒了中医养生的“血脉”。从保温杯里泡枸杞到中药房配酸梅汤，从早上练八段锦到晚上练长寿功，从三伏天晒背到去理疗馆刮痧拔罐……年轻人的养生方式五花八门，并还在进行着各种新的尝试和探索。
　　记者看到过这样一个有趣的说法：对于养生这件事，如今的“脆皮年轻人”已经开始认真了。朋克养生、赛博养生变成了他们的过去式，健康合理的中医养生正在成为年轻人的心头好。
　　在记者看来，这一“心头好”的由来并不是没有原因，而是当下年轻人的身体状况释放出来的一种需求与信号。
　　早在《2020中国睡眠指数报告》中就有数据显示，颈椎健康问题正在越来越年轻化。造成这一现象的原因，主要有三点：一是姿势不正确。年轻人长时间低头玩手机容易使颈部肌肉劳损，从而出现颈椎方面的问题；部分年轻人经常“窝”在沙发上看电视，沙发柔软会让人的颈椎和脊椎没有支撑，长此以往容易引发脊椎和颈椎问题；还有一部分人睡姿不好，给肩背、颈椎、脊椎带来很大压力。二是颈部受凉。夏天，大部分人喜欢在空调房里工作或休息，但如果空调长时间对着颈部吹，颈背部容易受寒，造成持续痉挛、后背酸痛、四肢发冷等后果。久坐不动也会造成颈部运动失调，从而使颈椎病加重。三是就医不坚持、错误习惯不改变。对于这点，记者在医院就诊时多次听到医生“抱怨”：很多年轻人疼了就寻医问药，不疼了就不耐烦继续治疗，接着按原来的不良习惯生活，结果导致病情常有反复。
　　资深中医邓医师告诉记者，当代年轻人大多有腰酸背痛、颈椎受损等毛病，还有失眠焦虑、疲乏无力、头晕、心悸以及免疫力下降等亚健康问题，中医推拿是解决这些问题的有效途径之一。
　　推拿按摩是一种源自中国古代调理身体的手法，通过揉捏、按压和推动身体的特定部位，以改善健康、促进血液循环、舒缓肌肉疼痛，从而达到缓解身体的紧绷感、疲劳感和恢复精力的效果。“年轻人常常感受到工作带来的压力和紧张，推拿按摩不仅可以帮助他们缓解身体的紧绷感和疲劳感，恢复精力，还能促进血液循环、改善皮肤状况和提高免疫力。对于有焦虑和抑郁情绪的人群，还能帮助改善他们的心理状态，焕发活力。”
　　“如果是日常感觉到肌肉疲劳且未影响到心跳、血压、睡眠等，去按摩店采用按揉的方式进行放松是不错的舒缓方式。”邓医师强调，“如果涉及正骨、纠正关节错位等，就需谨慎前往按摩店，以免加重痛苦或者引起更严重的疾病。”
　　
专家建议：树立正确的健康观念，改变不良生活习惯
　　面对当前自身的身体状况，年轻人自嘲为“脆皮年轻人”。具体是指虽然年纪轻轻，身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，生动指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态。
　　《工人日报》一篇报道中写道：“脆皮年轻人”现象的出现与生活节奏加快和健康观念缺失等因素相关。
　　《中国体育报》分析“脆皮年轻人”的原因时称：“随着生活节奏的加快，年轻人的工作压力也越来越大，再加上没有良好的生活习惯，不能保证充足的睡眠和规律的饮食，身体无法得到充分休息和恢复，从而导致机能的下降和疾病的产生。”
　　“一些年轻人的健康观念也存在一定问题。虽然他们深知健康的重要性，但在实际生活中却往往忽视了自己的身体健康。常常因为追求学业、事业的成功而牺牲自己的健康，让他们成了‘脆皮年轻人’的主力军。”北京医院骨科主任医师纪泉接受媒体采访时表示。
　　因此，专家建议，要采取积极的措施改善年轻人的健康状况。学校和社会要共同营造重视健康、关爱生命的环境，引导年轻人树立正确的健康观念；年轻人在面对生活压力时，要学会合理分配时间和精力，保证充足睡眠和规律饮食，给予身体充分的休息和恢复时间；做自己健康的第一责任人，改变不良生活习惯，培养健康意识，提升健康水平，科学预防各种疾病。
　　身体是革命的本钱。在记者看来，年轻人应将健康放在首位，无论是繁忙的工作还是压力巨大的生活，都不能成为牺牲健康的代价。如邓医师所言：“多去户外走走，多运动，平时在工作和生活中注意正确的坐姿、站姿，坐久了站起来活动一下。从一件件小事做起，才能让‘脆皮年轻人’之称成为过去。”