春末夏初
不可盲目补气
桂林日报
作者：
新闻 时间:2023年04月28日 来源:桂林日报
□本报记者刘菁 通讯员廖国梁
俗话说“春乏秋困”，有不少市民便自发喝黄芪水进行补气，此举是否可行，为此记者采访了桂林市人民医院中医科主任伍巴林。
“黄芪有补气、解毒排脓、利尿消肿的功效，气虚的人乏力时喝黄芪水确实会有一定功效。”伍主任解释道，“春困”多由脾虚湿困引起，春天气机升发，人体气血外走，脾胃相对虚弱，运化不及。同时，桂林的春天乍暖还寒，多雨水，湿浊困脾伤阳，人自然感觉到乏力，所以这个乏力是因湿气重而导致的，而不是单纯的气虚，单纯饮用黄芪水并不能解决问题。
那么如何正确养生？“春季养生的关键在于健脾胃及注意饮食起居。”伍主任提醒，饮食需忌寒凉之品，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。可以艾灸神阙、天枢等穴位，这是温养脾胃的好办法。同时，春季是儿童感冒、咳嗽的高发时期，若是受寒的人可以用“艾叶、荆芥、生姜、紫苏叶”等发散的中药煮水泡澡达到“驱邪外出”的目的。春分后尤其适合梳头养生，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。伍主任还提醒，患有高血压的市民在春季要注意血压的变化，有肺病的市民在春季要注意预防感冒，不要急着减少衣物。
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