“上班族”如何科学防疫？
桂林日报
作者：徐莹波
新闻 时间:2022年11月27日 来源:桂林日报
当前新冠肺炎疫情防控形势严峻复杂。在疫情防控期间，“上班族”该如何做好个人防护呢？市中西医结合医院感染性疾病科主任谢卫华为大家提出了如下建议。
出门前，应先量体温评估身体状况，不带病上班；准备好一天要用的口罩，以及消毒湿巾、免洗手消毒液等防疫用品；戴好口罩并压紧鼻夹，不露出口鼻。
通勤路上，尽量选择步行、骑自行车或电单车、自驾车等出行方式。乘坐公共交通工具时，要规范佩戴口罩，并与他人保持一定距离。乘坐出租车或网约车前，开门通风，并提醒司机规范佩戴口罩。
进入办公楼，自觉接受体温检测、查验健康码等防疫措施。低楼层尽量走楼梯；高楼层需搭乘电梯时，尽量避免用手指直接按键，可用纸巾包裹手指按键，并与他人保持安全距离；人多时，应等待下一趟。
办公场所每天通风3次，每次30分钟以上。保持室内环境卫生清洁，及时清理垃圾，常用消毒湿巾消毒手机、鼠标、键盘、文具等物品。人与人之间保持1米以上的社交距离，多人办公时应佩戴口罩。勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后洗手。少开会，尽量以视频会议替代现场会议；开线下会议时，全程佩戴口罩，进入会议室前先洗手消毒，参会人员隔位就坐；保持会场通风，严格控制会议时间。
就餐时，错峰就餐，避免聚集。提倡分餐制，使用公筷公勺。用餐时同向而坐，保持距离，减少交谈。
下班回家后，摘掉口罩时手不要碰口罩外侧，将口罩外折扎紧，装袋密封丢弃，并洗手消毒。对门把手、电灯开关、钥匙等常接触物体表面进行消毒。适量运动，提高自身免疫力。
（记者徐莹波 整理）
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