高考失利的暑假，
家长孩子该怎么过？
桂林日报
作者：
新闻 时间:2022年07月03日 来源:桂林日报
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□本报记者韦莎妮娜
随着高考落幕，几家欢喜几家愁。朋友圈里，有人骄傲地晒出自家孩子的分数和录取通知书；也有人因孩子高考失利，不敢触及这个敏感话题。
没得到鲜花和掌声的考生如何再度拾起平常心和自信？作为他们的家人，该如何拿捏安慰和陪伴的尺度？选择复读的孩子，在这个暑假又该做哪些事？
十二年磨一剑，利剑没出鞘
讲述人：花花
我今天睡到十一点多才起来。这半个月几乎都是这样，晚上很焦虑，关在房间里刷剧、看手机、听歌，三四点还没有困意，白天无所事事就补觉。
就在上个月，我完成了人生中的第一件大事，高考。努力了十二年，结果并不尽如人意，让我一时半会感情上很难接受。从初中到高中，我的成绩一直不错，不说985、211吧，起码上一本是板上钉钉的事情。但我考完语文，就感觉状态不对。说实话，今年的语文作文题目角度比较偏，基本没人会押到。平时语文是我的强项之一，老师们也对此寄予了厚望，但拿到题目的那一刻，由于紧张，我连读了两遍题目，想了好一阵才开始写第一个字。考完了以后，我还没有从状态中抽离，现在回想起来还是很影响下一个科目的。
我偏科比较严重，因此基本上不可能指望数学扳回一城。在拿到文综试卷时，我也是有点蒙的状态，选择题还能用用排除法，历史、政治的一些大题考得挺灵活，自己要有一定的理解才能答出一些。真的是一面硬着头皮写，一面掐大腿感叹自己这几年白学了。
考完最后一科后，我身边的一些女生都哭了。大家都没想到今年的考卷这么难。“你难，大家也难”，老师和家长都这么说，但我还是意难平。如果平常我成绩处在中下游，那考出这个水平没什么好说的。我现在就是很难过自己这一关，总感觉蓄力已久，最后到发力的时候打到棉花上，那种憋屈堵着心很慌。考完以后我细细琢磨了一下这些题，发现静下心来好好思索一下，其实也不算难，这么一来我就更懊悔了。
高考没考好，我感觉最对不起的是父母。整个高中，他们都尽全力保障我的生活质量，让我心无旁骛地去学习。我妈最高学历只到高中，但她很聪明，学什么都快。因此她经常对我说她很羡慕我所处的时代、拥有的资源和条件。我父亲是名牌大学的毕业生，他对我的学习抓得很紧，并且也很希望我继续走他的科研路子。在考试前，尽管他们绝口不提要我考多少分，也不给我施压，但每个深夜出现在我案头的那碗天麻猪脑，就像无声的鞭策。我有一个表姐，她成绩相当好，早我一年就进入了国外知名学府。今年传统节日家族聚会，大家都说“就看花花的了”，这也让我倍感压力。有的亲戚就觉得从小到大，表姐都比我聪明能干，我只能在家里当“老二”。说实话，这种有意无意的比较让我不爽，也让我的父母尴尬。我迫切地想通过高考打个翻身仗，成为其他人口中“别人家的孩子”。
由于实在不知道怎么和父母交待，我这段时间都不和他们过多交流，把自己关在小天地里反思。其实我想过要复读，但我又很怕复读一年后万一没考好，我自己更不能接受这个结果。我看得出父母是想安慰我或者至少给我出出主意，但他们也不善言辞，安慰了我一下后，好像怕我伤心，之后几天故意绕开和高考相关的“敏感词”。
这是我这么多年来唯一一个没有作业、补习、试卷的暑假。但我丝毫没有轻松的感觉。我知道，接下来无论我是选择一个普通高校就读，还是选择复读再来一次，等待我的都会是全新的挑战。因为迷茫，我感觉假期好长。
孩子遭遇“人生挫折”，家长要做好这几件事
其实，像花花这样高考失利的孩子，在我们身边并不少见。作为失利考生的家长，并非都懂得如何处理孩子的第一次大挫折。不少家长反映，在得知孩子没考好后，安慰的话也说了，也花时间陪伴了，好像并没什么用，孩子还是陷入懊悔、自责等情绪中走不出来。
国家高级心理咨询培训师、高级家庭教育导师舒畅说，在面对高考失利的孩子时，家长要做好这几件事。
第一件事是接纳。无论是考生的父母，还是爷爷奶奶、外公外婆，都要摆正自己的态度，即平静地接受这个事实。舒畅说，很多时候，是家长没有以平常心来对待孩子升学这件事。“家里的事情都不用你做，你就好好学习”，这句话是否耳熟？很多家长在孩子进入初、高中升学阶段时，大包大揽家务和本该属于孩子生活自理范畴内的事情，希望孩子少花点时间在不必要的事情上，多集中精力学习。还有的家长甚至在学校旁边租了个房子，有的妈妈全职给孩子做饭洗衣、陪读三年。事实上，这样超额的付出，只会让孩子感到很大压力。带着这样的心理包袱赴考，考好了如释重负，考砸了就会有强烈的负罪感。而家长也会因为没有得到对等回报，从而产生强烈的“付出感”，继而感到失望。
有的家长，像案例中花花的父母一样，因为怕触发孩子再一次情绪崩溃，因此有意回避提及高考这件事。这并不是一个妥帖的处理方式。遇到挫折，通过言传身教告诉孩子们正确面对它就可以了。“祸兮福所依，福兮祸所伏”，每一件事都可以汲取到有价值的那一部分。高考也不能与人生划等号，不必代入分高人生就会更成功的价值观。
第二件事是总结。父母、老人，都可以在合适的时机带着孩子总结本轮高考中暴露出的短板。为什么没考好？是学习过程中的态度不够端正？还是从来都没有全力以赴？或者是学习的方法不对，效率不高？像有些孩子平常模拟考的时候成绩稳定，但关键时刻掉了链子，是心态、抗压能力不行吗？
通过复盘高考，即便是高考失利的孩子也能从这件事上找到有价值的那一部分，成为继续向上成长的养分。但要注意的是，总结不等于检讨。当总结完毕后，整个人是向上的、怀着满满激情向下一个目标走去，这是总结；而检讨则充满了自责、愧疚，能量下行。有的家长和孩子一总结，就变成了孩子的检讨会。“我错了”“我没考好”“我没有尽力”，当听到孩子们这么说的时候，请务必告诉他们，总结不是检讨，是为了更好地告别过去的自己，重新站起来出发。
第三件事是安慰。允许孩子有情绪，情绪就像山洪，需要流动。没有考好人生中最重要的考试，孩子本身就处于崩溃状态。这时候，如果家人再不让孩子释放情绪，则会收到反向效果。舒畅说，亚洲人内敛，不擅长情感外露，想哭了要忍住，激动了不会跳起来，因此我们从小到大，听得最多的就是“不要哭”“哭有什么用，分数都出来了”“早知今日何必当初”。如果孩子崩溃，最好的办法就是陪伴在他们身边，孩子这个时候，并不需要语言上的安慰。父母可以给予孩子肢体上的安慰和支持，对孩子说：“孩子，你可以靠着我的肩膀哭。”当孩子哭得歇斯底里、情绪稳定不下来时，可以运用一个心理学小技巧带领他们走出情绪的困境。首先，先握住孩子的手，或者是搂着他们，然后对他们说：“孩子，请你看着父母哭。”舒畅说，这是因为心理学上认为，当你闭着眼睛的时候，就一直在过去的情境中，往事不停地闪回，人就越不容易走出来。当睁开眼睛，潜意识会告诉自己身在此刻，就相对容易放下。
在安慰他人时，还要遵循一个原则：不会说话的少说。在高考失利的孩子面前，家长们可以说三句话：“我能感觉到你很难过……”“我想帮帮你，你愿意吗？”“你可以跟我们说一下吗？”注意，如果孩子此刻不想说就不要追问，千万不要比孩子情绪更失控。也不要用“比惨式”的办法来安慰。“比惨式”的常用句式为：“这点事算什么”“我当年比你更惨”。也不要在这个时刻讲人生道理，孩子根本听不进去。
专家支招：利用失败为成长“架桥”，高考后的暑假别浪费
高考失利的孩子面临着两种选择，第一种是读一个与心理预期不符的学校和专业，第二种就是复读，重来一次。两条道路无论选择哪一条，对于孩子的人生，都会产生潜在的影响。也正是因为一次次的选择，累积起来造就了每个人不一样的人生。
桂林市普通高中课程改革学生发展指导专家组组长，生涯规划师、高考志愿规划师，桂林市第十七中学校长李山涛分析说，本轮高考更多地折射出了国家命题方向的变化。即不再是通过刷题、背书这样的题海战术能取得高分。“高分、高能”成为未来国家筛选人才的标准。因此，高考失利的考生无论是复读还是进入大学，都要注重自己能力方面的培养，学习能力、思考能力、融会贯通的能力、双商提升的能力。其次，借此机会，充分了解自己的优劣势，比如说你是注意实感和细节的学生，就要加强思维的深度和广度。以本次作文题目来说，很多学生看到《元妃省亲》就开始探索其立足于题目跳出来思考。最后，大学四年是未来就业的职业探索期。无论是高考考好了的还是没考好的孩子，未来都要面临着同样的就业问题。不妨利用大学四年好好根据国家、行业的需求，培养自己相应的能力，为未来就业提前做好准备，赢在第二赛道。
舒畅则建议，如果是选择复读，家长和孩子在这个暑假中一定要做好复盘总结。用一张纸写下自己这三年做得好和不足的地方。尤其是学习态度上。“成绩好和成绩坏都是故意的”，舒畅说，就好比“迟到和准时是故意的一样”。学习和守时，都是主观选择成分居多。之所以会学习成绩差、迟到，是因为心里没有给予足够重视。再一个就是方式方法不科学。比如说，你去年一直坐同一辆车旅行，抵达北京的时间基本上都是一样的。但如果你再用老办法坐同一辆车，那么你将得到老结果，抵达北京的时间不会提前。如果想要得到比预期更好的结果，必然要调整方法和节奏。像这次高考，大家普遍都说难，但录取分数并不低，这就说明起码一半以上的学生，能力还是很强的。所以准备复读的孩子，要更加注重锻炼自己的综合能力，如上课时抓重点的能力、自习时复盘的能力等等。
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