返回 2026年02月10日

　　转身，一个日常生活中再普通不过的肢体动作，或可作为疾病早期“探测器”。近期，美国《神经病学年鉴》刊登的一项研究证实，追踪分析老年人转身动作的特征变化，包括速度变慢、弧度增大等，可提前约8.8年识别出帕金森病的发病风险。
　　德国基尔大学等研究团队在2013至2023年间，借助可穿戴设备追踪1051名参与者的转身动作，纳入933名51～85岁、无帕金森病病史的受试者，随访期间23人确诊帕金森病。研究发现，年龄增长会导致转身弧度增大、时长延长、角速度（反映转身速度）减慢。
　　北京大学人民医院神经内科副主任医师霍阳认为，这项研究的核心价值在于首次将转身动作的变化，纳入帕金森病的前驱期观察体系。她解释道，临床上帕金森病确诊前存在长达5～10年甚至更久的前驱阶段。长期以来，该阶段的识别和筛查主要集中于嗅觉减退、便秘、快速眼动期睡眠行为障碍等非运动症状，对于已存在的、细微的运动功能改变关注不足。此次德国基尔大学的研究，是首个对帕金森病高风险人群纵向评估转身动作的研究，为预警帕金森病提供了一个客观、可量化的新指标，有助推动更早期的疾病干预与管理。
　　转身动作异常不仅是帕金森病的早期预警信号，还与身体其他系统病变有关。无论是脑部功能障碍，还是肌肉骨骼劳损，都可能在这一动作中露出端倪。转身不稳、动作变慢，警惕前庭功能障碍。转身僵硬、活动受限，提示核心肌群薄弱。转身费力、伴随疼痛，当心腰髋关节病变。转身无力、协调性差，或为脑卒中后遗症。
　　专家们提醒，维持转身动作稳定性与灵活性，对于降低多系统疾病风险、守护全身运动功能健康意义重大，具体可遵循以下三步训练策略。强核心，稳定转身的动力引擎。练平衡，重塑身体的协调中枢。勤活动，打破久坐的健康枷锁。首都医科大学宣武医院神经外科主任医师吴浩强调，避免或改善转身异常，最基本也最直接的方式是避免久坐。久坐会导致全身尤其是核心肌群和下肢肌肉流失加快，不良坐姿还会损害脊柱健康，加速腰椎间盘退变，进而影响转身等动作的进行。
　　　　 　　据《生命时报》