返回 2026年01月19日

　　近日，国际权威户外杂志《Outside》“年度人物榜”上，出现了一位来自中国香港的10岁女孩——戚钲溵。作为该榜单史上最年轻的入选者之一，她的成长轨迹讲述了一个关于热爱、家庭与双城联动的动人故事。
　　5岁半时，戚钲溵初次接触攀岩，多彩的岩点与攀爬的自由感让她一见倾心，从此与这项运动结下不解之缘。如今，她每周跨越600多公里，往返于香港与桂林阳朔之间，在喀斯特峰林的天然岩壁上挑战自我。攀登的每一步，都见证了粤港澳大湾区与桂林山水之间日益紧密的资源联动与情感共鸣。
　　 双城间穿梭 山水间筑梦
　　1月7日，冬日暖阳轻抚阳朔山水。新西街岩邦攀岩馆内，戚钲溵正全神贯注地训练。指尖轻沾镁粉，腰腹收紧，身体如蓄势待发的弹簧向上跃起，精准抓握住目标岩点。动态跳跃的轻盈、定点发力的专注与落地缓冲的沉稳，在她身上奇妙融合。
　　训练间隙，她与伙伴们迅速切换状态，在岩壁上玩起自创的“追逐游戏”。“攀岩对我来说，既是需要全力攻克的目标，也是和朋友一起的快乐。”戚钲溵笑着表示，每次完成高难度线路后的成就感，以及训练时的欢声笑语，都让她对这项运动越发热爱。
　　当午后阳光渐转柔和，训练场转移到高田镇龙村的“小月亮山”。这里青峰如笋、田园如画，天然石灰岩岩壁近乎垂直，岩点形状各异，更添挑战。这一次，戚钲溵要挑战的是难度为5.13a的“黄狗撒尿”线路。教练刘永邦蹲下身，仔细检查她的安全带与主绳，轻声叮嘱动作要领。
　　戚钲溵纤小却结实的身躯在岩壁上灵活移动，伸手、扭转、蹬踏，每一个动作都精准利落。完攀后，她坐在岩石上休息，不一会儿又爬上一旁两米多高的天然岩石，时而俯身探察岩缝，时而拾起竹竿木棍锻炼臂力。
　　这样的训练日常，已在阳朔重复了数十次。自2024年起，每周四下午，戚钲溵都会和父亲一同搭乘高铁从香港出发。五小时的车程中，车厢成了她的移动书房：写作业、背单词、小憩片刻。周五至周日三天，每天六至八小时的训练排得满满当当，周日夜晚再匆匆返程。
　　“起初也会觉得累，但一想到能站在喜欢的岩壁上，就觉得一切都值得。”谈及梦想，戚钲溵眼神坚定地说，“我想参加奥运会，站在最高的领奖台上。”
　　　　专业赋能成长 
 科学训练托举少女攀岩梦
　　戚钲溵的快速成长，源于自身的刻苦努力、家庭的全力支持、专业教练的精准指导与优质训练资源。“阳朔拥有国内最丰富的自然岩壁线路，更有懂岩壁、懂孩子的好教练。”戚钲溵的父亲戚先生道出了将女儿送往阳朔训练的原因。他所提及的“好教练”刘永邦，正是阳朔标志性线路“中国攀”的开拓者。
　　“由于年龄和身高因素，钲溵在攀爬成人线路时面临不小挑战。”刘永邦坦言，为适配她的身体条件，教练将高难度成人线路拆解为上百个发力点，独创了“分段式训练法”。
　　在刘永邦看来，攀岩不仅是体能与技巧的锻炼，更是意志力、风险判断能力与自然敬畏之心的塑造。“自然岩壁的多样性与不确定性，是室内场馆无法复刻的。比如岩壁有时覆盖青苔，需要她自行判断是否安全；有时岩点形状与预期不符，又需要她灵活调整动作。”
　　为让戚钲溵接触更多样的岩质与攀岩文化，家人还支持她前往日本、法国、美国等地训练参赛，在不同岩质环境与文化氛围中拓宽视野、丰富技术维度。如今，天赋在努力与科学训练中加速绽放：2024年，戚钲溵以香港最小年龄完攀“中国攀”5.14a，刷新香港纪录并夺得全国少年锦标赛U9女子全能冠军；2025年，她在西班牙完成“鱼眼”5.14b，成为全球完成该难度最年轻的攀岩者，同时创下中国最小年龄完成V10抱石线路的纪录。
　　下转03版◥◥