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2025年11月12日 >> 07版:时事·体育
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17岁桂林小将实现全运会广西马拉松游泳奖牌零的突破

尹芳芳：从漓江边到全运领奖台的“破浪人生”

桂林日报 新闻    时间:2025年11月12日    来源:桂林日报

　　桂林籍运动员尹芳芳荣获第十五届全运会马拉松游泳女子10公里比赛亚军。 （图片源于广西壮族自治区体育局）
　　尹芳芳（左二）与教练员张子山（左一）与其他获奖运动员及教练员合影。 　　（图片源于广西水上运动发展中心）
　　从桂林体校走向广西游泳队的尹芳芳（左）与队友易虹妤。目前易虹妤正在深圳参加全运会游泳项目比赛。 （王羽供图）
　　□本报记者刘琪
　　11月5日，深圳大鹏半岛的海风见证了一场历史性的突破——17岁的桂林姑娘尹芳芳在第十五届全运会女子10公里马拉松游泳比赛中，以2小时12分04秒8的优异成绩斩获银牌。这枚沉甸甸的奖牌，不仅是对尹芳芳多年坚持的最好回报，更打破了广西在全运会马拉松游泳项目上的“奖牌荒”，实现了该项目奖牌零的突破，为桂林乃至广西竞技体育书写了崭新篇章。
　　日前，记者联系到已返回南宁备战的尹芳芳及其在桂林体校期间的启蒙教练，听他们讲述奖牌背后的逐浪故事。

　　逆袭夺银：海浪中“冲”出的桂林黑马
　　马拉松游泳是在自然水域中进行的超长距离游泳比赛，自2008年北京奥运会起被列为正式项目。运动员需要在江、河、湖、海其中一个场景里完成10公里的极限挑战，不但要应对复杂的水文条件、水温变化，还要掌握导航技巧和补给策略，是对体能、技术和意志力的全方位考验。
　　作为全运会马拉松游泳首次在天然海域举办的赛事，本次女子10公里角逐充满了未知与挑战。18个代表团的44名顶尖选手齐聚深圳大鹏半岛，要在复杂海况中绕行6圈，完成10公里的极限挑战。对于首次在海域参赛的尹芳芳而言，水文条件、海浪变化都是需要及时适应的新课题。
　　“第一天试水时感觉很艰苦，经过两天的适应，比赛当天状态已经调整到最佳。”尹芳芳在接受记者采访时回忆道。比赛伊始，尹芳芳便展现出过人的水感与节奏把控能力，凭借利落的动作率先突围，长时间占据领游位置，成为赛道上醒目的“广西身影”。
　　随着赛程推进，连续高强度运动带来的体能消耗逐渐显现，在最后一圈，尹芳芳被身后的大部队赶超，排名一度滑落至第五位。关键时刻，这位17岁小将展现出超越年龄的冷静与坚韧，在距终点线百米前发起绝地冲刺。手臂奋力划水，双腿快速打浪，尹芳芳凭借惊人的爆发力连续超越三名对手，最终以微弱差距紧随浙江选手柳雅欣之后冲线，将银牌收入囊中。
　　“比赛过程中没有任何杂念，满脑子都在想怎么游好每一米。”尹芳芳说，冲过终点线的那一刻，她甚至有种“梦想照进现实的不真实感”，出水后第一时间反复向裁判确认成绩。得知自己获得银牌时，她激动得难以言表。广西游泳队教练张子山在接受媒体采访时评价道：“她开赛阶段的领游不是盲目冒进，而是自信的体现，最后百米的冲刺更是展现了顶尖运动员的心理素质与竞技水平。”

　　启蒙之路：6岁入水 眼里有光的“小飞鱼”
　　这枚全运会银牌的背后，是尹芳芳十一年如一日的坚持与付出。2008年出生的尹芳芳，于2014年6岁时被桂林市体育运动学校的王羽、宋佳源教练选中，从此与游泳结下不解之缘。
　　“当时她水感特别突出，下水后身体放松、浮力好，动作协调性强，更难得的是眼神里有种专注劲儿，不怕水还对游泳充满好奇。”尹芳芳的启蒙教练王羽、宋佳源回忆起选才时的场景仍历历在目。让教练们印象深刻的是，尹芳芳不仅天赋出众，更有着超越年龄的坚韧与执着。8岁时，因蛙泳划手动作不标准，她主动留下加练1小时，直到教练认可才上岸；为了一个转身触壁动作，她反复练习到手指发红，还念叨着“差0.1秒就是冠军和亚军的区别”。
　　在桂林体校两年多的基层培养中，尹芳芳也遇到过成长的瓶颈。初期耐力不足的她，在长距离游泳后半程容易出现动作变形，教练团队通过分段训练和体能强化，帮助她逐步突破短板。“技术上我们重点打磨她的呼吸节奏与手腿配合，避免‘蛮力游泳’；心态上常告诉她，不要和别人比快慢，要和昨天的自己比进步。”王羽说，生活中的尹芳芳内敛文静，但一到泳池就立刻眼神专注、气场全开，游起泳来像一条凌厉的飞鱼，这种变化让教练们看到了尹芳芳成为优秀运动员的潜质。
　　2016年10月，尹芳芳被输送至广西水上运动发展中心接受专业系统训练，重点打磨800米、1500米自由泳等长距离项目，成为游泳与马拉松游泳兼项选手。在成长过程中，她也经历过漫长的瓶颈期，有很长一段时间成绩没有提升，一度感到迷茫。“幸好有家人的鼓励和教练的支持，让我坚持了下来。”尹芳芳说，正是这份坚守，让她一步步跻身国内高水平选手行列，最终站上全运会领奖台。

　　未来可期：下月战青锦赛 桂林妹子的“下一浪”
　　全运会的硝烟尚未散尽，尹芳芳已马不停蹄地投入到新一轮备战中。目前，她正在南宁进行紧锣密鼓的训练，目标直指下月即将打响的全国青年锦标赛。“拿到全运会银牌是一个新的起点，我希望能站上更大的舞台，参加更高级别的赛事，不断突破自我。”谈及未来，尹芳芳坚定地表示。
　　此次全运会摘银后，尹芳芳的佳绩在桂林引起热烈反响。父老乡亲的加油鼓劲、各类媒体的广泛报道，她都默默记在心里。“特别感谢家乡人民的支持与鼓励，这份心意我全都收到了。”借助桂林融媒体中心的平台，尹芳芳表达了诚挚的谢意，“这枚奖牌不只属于我个人，也属于桂林的每一个人。未来我会继续踏实训练，努力成为让大家更骄傲的运动员。”
　　对于同样怀揣游泳梦想的桂林小朋友，尹芳芳也分享了自己的成长感悟：“遇到迷茫和瓶颈时，千万不要轻易放弃，很多时候，再坚持一下就能迎来突破。”
　　在启蒙教练们眼中，尹芳芳的成功不仅是个人荣耀，更是对基层体育培养路径的有力印证。王羽教练感慨道：“最让我欣慰的，不是她拿到奖牌，而是看着她从怕水到爱水，从遇事哭鼻子到学会咬牙坚持，最终成长为眼里有光、内心有火的优秀运动员。”
　　宋佳源教练则动情地表示：“十一年的训练生涯，枯燥是常态，辛苦是家常便饭。而我最高兴的是，在她眼中始终能看到对泳池、对水的那份纯粹热爱。更可贵的是，我亲眼见证了一个孩子，用十一年时间，将‘坚持’从一句口号，沉淀为刻在骨子里的品格。”
　　“桂林永远是尹芳芳梦想起航的地方，”两位教练补充道，“我们教练组将与所有支持她的父老乡亲一道，继续为她的逐梦之路加油喝彩。”
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