桂林本周前期持续晴热 12日起迎降雨降温
气象部门提醒做好防暑与安全防护
桂林晚报
作者：刘琪
新闻 时间:2026年08月10日 来源:桂林晚报
本报讯（记者刘琪 通讯员黄廖雨斯）上周末，桂林天气整体以晴热高温为主，全市大部地区气温突破35℃，降水显著偏少。据气象部门预计，今明两天，我市天气舞台依然“热度不减”，受台风“白海豚”外围下沉气流持续影响，本周前期晴热高温继续“控场”，最高气温普遍超过37℃；8月12日起，雨水将逐步“上线”，最高气温有望小幅回落，但闷热感依旧明显。具体天气预报如下：
8月10日，晴间多云，气温27℃～37℃，北风2～3级；
8月11日，晴间多云，气温25℃～38℃，北风1～2级；
8月12日，多云间阴，有阵雨或雷雨，气温26℃～36℃，偏北风1～2级；
8月13至14日，阴天间多云有阵雨或雷雨、局部大雨，气温25℃～34℃，偏北风1～2级。
面对高温“烤”验，气象部门提醒市民科学防暑、健康度夏。每天上午10时至下午4时是紫外线最强、气温最高的时段，也是中暑高发时段，建议尽量减少外出，避免长时间户外作业、运动或劳作。如需外出，务必做好全方位防晒，穿着宽松透气的浅色衣物，以利于热量散发。
补水是防暑的核心。专家建议应坚持少量多次饮用温开水、淡盐水或电解质水，及时补充水分和盐分；切忌一次性大量饮用冰水或冷饮，以免刺激肠胃引发不适。饮食上宜清淡易消化，多喝绿豆汤、冬瓜汤，多吃苦瓜等清热解暑食材，搭配新鲜果蔬，减少辛辣油腻食物的摄入；同时保证充足睡眠，增强身体耐热能力和免疫力。
此外，本周持续晴热少雨，空气干燥，全市森林火险气象等级居高不下。进入林区应严禁野外用火（含焚烧杂物），筑牢防火安全防线。当前正值暑假，未成年人居家及户外活动增多，家长务必强化监护责任，常态化开展防溺水安全教育，严禁孩子私自下河、下塘、下水库戏水玩耍，杜绝溺水事故发生。
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