四点建议助您轻松防暑
桂林晚报
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新闻 时间:2022年07月15日 来源:桂林晚报
刺眼发白的阳光、烤到泛油的柏油路、树林间时隐时现的知了声……大自然在用它的方式提醒大家——盛夏已至。夏日最怕高温中暑，四点建议助您轻松防暑！
一、及时饮水
防暑最重要方法就是及时喝水，中暑多是由于体内严重缺水导致，喝水时加入一些盐，能确保人体盐分、水分不失调。
二、科学控温
空调是夏季解暑降温的必备电器之一，但由于开启空调后室内与室外温差过大，会使人体内的调节功能出现紊乱，也容易出现感冒等不适症状，因此开空调后，室内温度保持在26℃为宜。
三、全面防晒
夏日10时～16时是全天最炎热的时段，请避免或减少户外活动；如果这个时段外出，做好防晒工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜。
四、配备药品
家里准备一些清热解毒、辛凉解表的防暑药品，如玉叶解毒颗粒等防暑冲剂，喝一杯，呵护您和家人健康。
通讯员常凌
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