时隔三年 环广西赛再次“骑”聚桂林
莫拉诺“绝杀”夺得第五赛段冠军
本报讯（记者周文俊）10月16日，2023年格力—环广西公路自行车世界巡回赛展开第五赛段争夺，来自阿尔凯亚—桑西克车队、帝舵职业车队、中国国家队等全球18支顶级职业车队车手从柳州“骑”进桂林。这是时隔三年后，世巡赛·环广西再次“骑”聚桂林。最终，来自阿联酋航空车队的莫拉诺抓住瞬间的空当机会，率先冲过终点，上演“绝杀”夺冠的好戏，夺得本届世巡赛·环广西他个人的首个赛段冠军。
第五赛段从柳州体育公园出发，终点设在我市“一院两馆”广场，全程209.6公里，设置了3个爬坡点，2个冲刺点，整个赛段累计爬升1875米。
由于昨天的赛段是突围车手可能获胜的最后一个机会，所以比赛一开始便出现反复进攻与突围的场景，在桂林山水间轮番上演“超车”大戏。直到最后时刻，比赛仍然无比胶着。特别是在赛段最后1.5公里平路上的决胜时刻，来自巴林胜利车队的乔纳森·米兰从赛道左侧率先开冲，珍宝-维斯玛车队的奥拉夫·库伊紧紧咬住，正在两人“厮杀”得难分难解之时，莫拉诺竟然贴着左侧赛道板冲了上来，从乔纳森·米兰左侧实现超越，并第一个冲过终点线，成功战胜本次世巡赛·环广西第二赛段、第三赛段两个冠军。
本赛段之后，珍宝-维斯玛车队的米兰·维德凭借在南宁—弄拉景区赛段夺冠的优势，继续保有“格力”个人总成绩冠军红衫；欧倍青-德科尼克车队的德里斯·德邦特继续保有“新哈弗H5”冲刺王蓝衫；博拉-汉斯格雅车队的弗雷德里克·旺达尔继续保有“百岁山”爬坡王圆点衫；阿尔凯亚-桑西亚车队的路易·巴尔继续保有“李宁”青年最佳车手白衫；博拉-汉斯格雅车队的莱恩·穆伦则获得敢斗奖。
今日，世巡赛·环广西第六赛段将继续在桂林进行，同时还将进行世巡赛女子赛，车手们将环绕桂林外围骑行。谁将在桂林赛段傲视群雄，谁又将捧起总冠军奖杯呢？让我们拭目以待！
自治区体育局副局长卢意文，自治区教育厅副厅长伍锦昌，共青团广西区委副书记荣丽伟，桂林市委常委、副市长韩学文等为获奖选手颁奖。
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时隔三年 环广西赛再次“骑”聚桂林
莫拉诺“绝杀”夺得第五赛段冠军
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18支车队亮相山水间
昨天，世巡赛·环广西的18支车队已悉数抵达桂林。今天，他们将展开最后一个赛段的角逐——桂林城市赛段。本报为您整理了本届赛事中有一定实力和特点的车队资料，其中，14支为世巡赛级别车队，中国国家队也迎来首秀之战，桂林车迷们能看到多次征战的老朋友和一些首次参赛的新面孔。
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18支车队亮相山水间
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4-6版 文字为记者马翔整理 图片为组委会提供
黄金周期间60多个单位停车场免费开放 1万多辆自驾车游客受益
缓解“停车难”
阳朔做法获游客点赞
今年中秋国庆假期期间，旅游名县阳朔迎来大量游客。该县在节前发文通知全县行政事业单位停车场对外免费开放，这一举措不仅在一定程度上缓解了游客停车难的问题，带给游客很好的旅游体验，也提升了城市的良好形象，得到游客和网友的称赞。
政府大院免费停车
阳朔做法获得称赞
为了缓解游客“停车难”，今年9月28日，阳朔县人民政府办公室发布了《关于中秋国庆假日期间免费开放全县行政事业单位停车场的通知》，免费给游客使用停车场，并要求各单位做到合理引导、规范管理、贴心服务。该通知在官方媒体、朋友圈、微信群热传，并获得广大游客和网友的纷纷点赞。
网友“迷茫的小龙女”说，以前假日停车都好肉疼，这个政策太好了。网友“正贤居”表示，这个措施方便了游客，有利于搞活经济，赞一个。网友“赤狐驹”表示，要想留下远方的来客，便民措施必不可少，为阳朔点赞！网友“顺其自然”说，这个举措为广大自驾游客提供了极大方便，这个做法很好，值得推广。
“阳朔山清水秀，是我一直梦寐以求想来游玩的地方，黄金周期间政府提供免费停车，大大提高了自驾游客的便利性，这次我们游玩得很开心。”一位广东游客在网上留言说。
10月11日，记者从阳朔县委宣传部了解到，8天假期全县（含乡镇）的60多个行政事业单位、学校、国有景区公司等，共为游客提供了2300多个免费停车位。此外，还有单位开放了卫生间，以及提供饮用水、纸巾、问询等服务，全力为游客提供便利。
1万多辆自驾车游客受益
服务做到游客的心坎里
近年来，假日期间自驾游热度逐渐升高。据统计，早在2019年国庆黄金周，当时到阳朔的自驾游客已占了游客总数的八成以上。阳朔县相关工作人员介绍，今年中秋国庆黄金周8天假期，全县60多个行政事业单位、学校等对外免费开放的停车场很多都是天天爆满，让1万多辆自驾车游客受益。
阳朔镇小学紧邻漓江，距离西街不远，是县城最受欢迎的一个免费开放的停车场。“黄金周期间，我们学校每天有200多辆自驾车停放，过夜的有130多辆，最多的一晚有170多辆。”阳朔镇小学门卫任继发说。8天假期任继发都在值班，他说从车牌可以看出自驾游客来自全国各地，其中广东、湖南最多，黑龙江、辽宁也不少。
“开放学校对外停车，我们不仅要确保学校安全，还要做好服务。”学校副校长刘晓华介绍，学校大门在黄金周期间每天6点至23点开放，其余时间关闭，这期间游客想开走车辆，联系门卫就行。刘晓华和任继发都表示，黄金周期间对外开放免费停车，极大地方便了游客，得到了很多游客的称赞。
位于漓江精华游核心段的阳朔兴坪镇，有众多知名景区景点，每到长假都能吸引很多自驾游客。“今年中秋国庆黄金周，兴坪镇对外免费开放了6个停车场。”兴坪镇政府工作人员黄崇科说，兴坪小学累计停放了1200多辆小车，除了黄金周最后一天，其余时间基本都停满了车。不远处的兴坪镇卫生院前的旅游停车场，假日期间也是爆满，因为地方更大，累计停放了2200多辆小车。
“县政府大院让出了60多个停车位供自驾游客停放，粗略统计8天里累计停放了800多辆自驾车。”县机关后勤服务中心副主任陈鸿介绍，9月29日假期的第一天，广东佛山的施先生在工作人员的指引下，用了不到两分钟就在政府大院停好了车，他称赞这个做法真是想到自驾游客的心坎里了。
停车方便，不仅节省了自驾游客寻找停车位的时间，也让自驾游客心情更好，从而带动旅游消费的增长。阳朔官方公布的数据显示，中秋国庆黄金周8天假期，全县共接待游客122.65万人次，实现旅游总消费17.42亿元，两项数据按可比口径同比2022年增长均超过60%，同比2019年增长也均超过了20%。
做好人性化服务
让游客开心游玩放心消费
今年以来，旅游业快速复苏，各地除了在丰富旅游产品上推陈出新外，更加注重在服务上优化提升，注意从细节处入手，让游客有更好的体验感。
桂林旅游学院龙渡江副教授表示，随着私家车的普及，节假日自驾外出游玩成为越来越多人的选择，而这时停车难的问题也更加突出，特别是在春节、五一、国庆等节假日期间。今年中秋国庆假期期间，阳朔县将“政府大院”停车场对外免费开放，不仅可以缓解游客停车难的问题，让游客得以轻松旅游，也提升了当地政府的服务形象。
龙渡江认为，政府部门、景区景点运营者、旅游从业人员都要站在游客角度发现问题及时解决问题，让游客来到桂林不仅被优美的自然风景、深厚的历史文化、多样的旅游产品吸引，更被良好的旅游体验，贴心、细致的人性化服务感动，开开心心游玩，放心消费。
阳朔县相关负责人表示，黄金周期间免费开放停车场这一举措为游客提供了极大便利，线上线下反响都非常好。今后，阳朔县将常态化落实节假日行政事业单位免费停车，加快旅游服务设施建设，从根本上解决节假日“停车难”问题，进一步推动全县旅游服务高质量发展。
记者邢刚
从荒草地到宜居生活区
清秀路见证城市发展变迁
本期主题：走进清秀社区(三)
本期主持人：刘净伶
主持人语
清秀社区有一条清秀路，清秀路边有一座清秀山，当地的老桂林也叫它“青山”“青秀山”。这座山，在以喀斯特地貌著称的桂林虽然没有什么名气，但它同样见证了桂林翻天覆地的城市发展变迁。
清秀路由“大庆路”演变而来
73岁的汤瑞金还记得，在她小的时候，清秀山下是一大片荒草地。
时间再往前推60年，汤瑞金一家生活在北辰路，13岁的她在桂林市第五中学上初中，“每年寒暑假，都要到清秀山下割茅草”。
割茅草这件事并不是汤瑞金读书时学校组织的劳动课，而是她为了赚取一些学费和零花钱主动和小伙伴们结伴去的。
那时候，城北的清秀山下鲜有人居住，连农田都没有。大片的茅草长得有一人高，“并不是每个人想去割就能割的。”汤瑞金说，割茅草，也要有“割草证”，她是请家里人帮忙弄的。割完了草，就卖给附近砖瓦厂。因为那时候，砖瓦厂除了烧砖，还养牛。汤瑞金忙活一个假期也就赚个块把两块钱，但对于她来说已经足够开心，这是她年少时难忘的记忆。
如今，生活在清秀山脚下的一些老桂林还把清秀山称为“青山”或者“青秀山”。汤瑞金也是如此。她长大以后，到凤凰山脚下的矿粉厂上班，嫁给了在清秀山下冶金机械厂工作的丈夫，最后就在冶金机械厂宿舍安了家。
“清秀山下的这条路那时候还是石子路，只有大概5米宽，一直延伸到芦笛菜市铁路口。”居住在水泵厂宿舍的一位80多岁的老人说，最开始清秀路还是“大庆路”的一部分。
后来，大庆路被分为两段。从芦笛菜市铁路隧道立交桥到现如今智慧谷大门口这一段路被改名为芦笛路；从智慧谷大门口到冶金机械厂宿舍门口这一段就成了现在的清秀路。
老人们的说法也在《桂林地名集刊》中得到印证。根据资料记载，1966年9月15日，中山北路至桂林机械厂的路段被统称为“大庆路”。1985年12月30日，经过桂林市地名委员会研究决定，把原大庆路向西延伸至芦笛岩，并且更名为芦笛路。1986年6月20日，把始于桂林机械厂前与芦笛路中段相接的这段路取名为清秀路，命名来源于附近的清秀山。
60年前的重工业集中区
清秀路从桂林机械厂门前向西525米，折向西南，到桂林冶金机械厂止。整条路呈曲线形，全长有984米。
据一些老桂林介绍，大概40年前，这里还是2路公交车的终点站，但因为居住的人不多，公交车往返的班次都很少。
那时候，清秀路上有桂林机械厂、桂钢型钢分厂、桂林冶金机械厂、桂林市芦笛盆景厂等单位，连带毗邻的芦笛路上的桂林钢厂、桂林市漓江制药厂、桂林市水泵厂、桂林市机床附件厂等单位，可以说在六七十年代，这里是桂林城北的重工业集中区。
70多岁的万金水是原桂林冶金机械厂第三批招收进来的工人。他祖籍柳州，到农村插队结束后被招到桂林冶金机械厂工作。
万金水到单位报到的时候是1970年，他清楚地记得那时候清秀路上几乎没有人烟。周围不是厂区就是荒地，除了茂密的茅草和成片的树林，只有芦笛菜市附近的铁路口才有几户人家和三四家商店。
万金水说，清秀路上因有诸多重工业工厂，往来运货、运材料的大卡车特别多。最初的石子路被大车压得坑坑洼洼，已经不能满足厂区运货的需求了。后来，冶金机械厂出钱修了路，但也没有把整条路都修好，只是从中间的一段修到冶金机械厂门口。
这一点，也与资料相吻合。根据《桂林地名集刊》记载，1956年，先后有单位到清秀路筹建厂房，“尤其是冶金机械厂，1971年建厂时，随之修通道路”。到了1980年左右，清秀路的车行道大概只有5米宽。北边500多米的路段是混凝土的，有人行道，剩下的路段就是泥巴和碎石路，是没有人行道的。
从60年代到90年代，这条路上因为建厂而汇聚了人气。在这里生活的绝大多数都是像汤瑞金、万金水这样在附近工厂工作的工人。
因为人多，这条路上除了厂区，又建起了大片的职工宿舍，就是如今的水泵厂宿舍、冶金机械厂宿舍和钢厂宿舍。随之有了配套设施，例如桂钢幼儿园和冶金机械厂招待所等。
因为从厂区到最近的芦笛菜市买菜来回要走两三公里，附近的农民看到“商机”便挑着蔬菜和肉到厂区大门口摆地摊卖。
这条路逐渐变得热闹，也从侧面反映着那个年代桂林工业的辉煌。
清秀路1号钢厂宿舍里生活的几位老人回忆，钢厂效益最红火的时候，轧钢车间可以忙通宵。从武汉运来的钢铁原材料，到了桂林钢厂再经过加工卖出去。来自湖南、云南和贵州等省市的大卡车排队等着从桂林钢厂拿货，“最好的时候，大卡车可以从厂门口排到观音阁”。
万金水等原桂林冶金机械厂的老职工也有着自己的骄傲，“造型车间主要用砂石和石墨做模具用来倒模，那时候客户想要什么样的模具，我们车间师傅都能给他们设计出来、倒模做出来”。
冶金机械厂做的铁艺工艺部件除了供应给灵川的矿山机械厂，还会有很多周边省市的工厂慕名而来订购零部件。
到了上世纪80年代，冶金机械厂的技术又有了革新和突破。“厂里的拳头产品就是金刚石压机。”万金水说，当时，桂林冶金机械厂制作金刚石压机的技术在国内是首屈一指的，很多订单都来自国外，也是在这个时期，冶金机械厂的业务从“内销”转向了“出口”。
1970年，万金水刚到桂林冶金机械厂当普通工人的时候工资是30元左右，到了1985年以后，随着出口订单增加，普通工人工资达五六百元。
如今路宽景美很宜居
除了60年代建厂房，影响着清秀路发展的另一个转折点就是90年代。
生活在这里的老人们还记得，到了80年代末期，就陆续有工厂改制、倒闭或者搬离了清秀路附近。
比较早关门的是原桂林市火柴厂，后来因为制度改革、市场变化等原因，桂林钢厂倒闭了，再加上城市发展规划等诸多原因，重工业工厂要搬离市区，水泵厂、冶金机械厂搬到了临桂。曾经的重工业区逐渐卸掉了工业的影子，搬走后的空地建起了小区。
如今行走在清秀路上，可以看到老旧的工厂宿舍区与电梯商住结合的小区相互交错，形成了位于城北的大型居民聚集区。
这条路几经拓宽，车行道是过去的两倍多宽。曾经的石子路，变成了沥青马路。人行道也不再是有一节没一节的了。路的两边种上了高大的银杏树，在一些开阔的地方还有小广场。
过去的荒芜早已没了踪影。汤瑞金曾经割茅草的荒草地如今成了商业步行街。万金水再也不用抱怨步行到芦笛菜市买菜不方便，冶金机械厂宿舍小区的大门口就是清秀菜市和建材综合批发城。
在这里，能找到诸多刚建厂时就保留下来的理发店、米粉店和包子铺等老店，而现在的经营者有的已经是“店二代”或者“店三代”，是最初在这里开店老板的孩子或者远房亲戚。最初的老板已经和厂区宿舍里的老人们一样到了七八十岁的年纪。
而这条路上更多的还是城市居民区常见的连锁超市、连锁药店、健身馆和装修时尚的餐馆。
不过老人们不说，生活在清秀路上的年轻人，很难想象这条路最初的样子，而对于一直生活在这里的老人们来说，这条路的衍变像极了他们的人生，历经时代变迁和岁月洗礼后，这里处处透着生活的惬意。
记者刘净伶 文/摄
一份饭扔一半
主食浪费率
为何“居高难降”？
写字楼外的垃圾回收处，多份外卖主食还剩近一半；婚宴结束后，很多主食动都没动；大会就餐区，有的团餐盒饭没打开就扔了……生活中，一些主食浪费的情景令人触目惊心。
近年来，随着“光盘行动”持续开展，节约粮食的良好风气正逐步形成。但“新华视点”记者走访发现，米饭、面条等主食仍然容易造成餐饮浪费。
主食易浪费
餐馆就餐虽已吃饱，但习惯上还要点主食，餐后主食仍有大半剩在桌上；平时饭量不大，外卖配送的米饭却盛了满满一盒……这类主动或被动造成主食浪费的场景司空见惯。
根据中国科学院地理科学与资源研究所等机构发布的《中国城市餐饮食物浪费报告》对某市学校餐厅的调查，该市中小学生人均食物浪费量约为每餐130克，浪费率为22%；在浪费的食物构成上，主食为主要品种之一，占总量的45%。
外卖是主食浪费的高发场景之一。广东省外卖点餐浪费问题调研小组开展的一项问卷调查显示，在菜品品类浪费方面，选择快餐便当、米粉面食等主食的占比达68.3%。天津消费者魏女士说，自己饭量不大，点外卖时主食常常吃一半、扔一半。“剩下的米饭沾上了菜汤，带回家也不好处理。”
此外，随着商务会议、会展活动陆续恢复，会场团餐中的主食浪费现象也值得关注。“在外参会时，有的会场活动餐一订就是几百份，大批主食丝毫没动就被丢在垃圾桶旁，看着十分可惜。”长期在天津从事写字楼物业管理运营工作的付彦斌说。
“当前我国人均粮食占有量虽已高于国际公认的400公斤粮食安全线，但我国人口基数大，近年极端高温干旱天气、低温冷害、洪涝灾害等不时出现，对粮食安全要时时敲响警钟。”天津农学院农学与资源环境学院种子科学与工程系副主任杜锦说，一些消费者对我国粮食种植“家底不清”，节约意识不足。
主食浪费率为何“居高难降”？
记者调研了解到，主食浪费的“老毛病”难以根治，既有部分消费者观念还需转变的原因，也与目前餐饮机构经营、外卖平台管理等方面存在的一些问题有关。
——怕被打差评，多给更保险。天津一位餐饮行业工作者说，对餐厅而言，主食给少了容易招致顾客投诉，而区分大小份则会增加后厨工作量，不如统一多给，“省事又讨好”。
有商家表示，相比堂食，外卖用餐者的饭量更难以预估，后厨一般会提前盛放好外卖份饭以便配送。“前段时间在一家连锁快餐品牌点外卖，每份米饭给了四两多。虽然下单时已和工作人员沟通少给些，但对方表示米饭分量是固定的，难以操作。”天津市烹饪协会副会长兼秘书长孔令涛说。
——讲排场，爱面子，“盛宴”变“剩宴”。在商务宴请、婚宴酒席上，主食往往是“标配”；但在享用完丰盛的菜品后，米饭、面条等时常乏人问津。“为了排场，菜不能少点，主食肯定也得有，不点不好看，吃不吃是客人的事。最后主食大家都吃得很少，剩下很多。”陕西某企业经理李先生说。
——追求“轻饮食”，口味更多元。杜锦说，一些消费者餐饮习惯趋于“轻量化”，对主食的需求有所减少。主食与非主食的界限也较为模糊，一些沙拉、蔬果等也可作为主食，如果米面供应量过大，也可能造成浪费。
此外，一些机关、学校食堂管理比较粗放，米饭等主食免费供应，容易造成浪费。
共同行动防止主食浪费
不少部门高度关注主食浪费现象，积极倡导勤俭节约的新“食尚”。今年3月，中国消费者协会等八家协会、学会、商会联合倡议，针对外卖点餐场景存在主食浪费的现象，加快推广“小份饭”“半份饭”等，更好地保障消费者的选择权。
国家市场监督管理总局食品安全总监王铁汉表示，餐饮浪费现象的出现，既有物质生活日渐丰富而忽视了粮食节约的因素，也有监测评估体系不够完善、违法行为处置不易到位、宣传引导不够深入等原因。
多位专家认为，在形成社会共识的基础上，商家、消费者及相关部门还需发挥合力，防止餐饮浪费，保障粮食安全。此外，要加强宣传教育，在全社会牢固树立节约粮食的意识，让“光盘行动”的理念深入人心。
据新华社
修复破裂的硬脑膜
桂林医学院第二附属医院神经外科 陈前
硬脑膜，顾名思义，就是保护我们脑部的那层“硬皮”。当它破裂时，脑部就会受到损伤，严重时可能导致脑积水、脑感染等危险情况。所以，我们要尽快修复破裂的硬脑膜，让它重新恢复正常功能。
修复破裂的硬脑膜并不是一件容易的事情，需要我们开动脑筋，运用医学知识，同时结合一些非常“酷”的技术手段。下面，让我们一起探索修复破裂硬脑膜的奥秘吧！
第一步：明确病因，对症下药
要修复破裂的硬脑膜，首先得知道它是怎么破裂的。常见的破裂原因有：头部受到剧烈撞击、高血压引起的脑出血、手术过程中的操作不当等。因此，针对不同的病因，我们需要采取不同的治疗方法。
比如，对于因头部撞击导致的破裂，我们可以采用综合治疗方案，包括止痛药、降低血压的药物、止血药等。而对于因高血压引起的脑出血，我们需要控制血压，同时进行血管内治疗，如扩张血管、降低血压等。
第二步：全面检查，确保安全
在治疗破裂的硬脑膜之前，我们需要对患者进行全面检查，确保没有其他并发症。这包括：
1.头颅CT扫描：通过CT扫描可以了解脑部结构，检测是否有脑出血、脑水肿等异常情况。
2.头颅MRI：MRI可以更清晰地显示脑部结构，对脑部损伤进行定量分析。
3.血液检查：检查患者的血常规、血小板等指标，评估患者的身体状况。
第三步：个性化治疗，因人而异
根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。随着医学技术的快速发展，对于脑部损伤的治疗手段也在不断更新和完善。针对硬脑膜破裂的修复方法，目前主要采用静脉注射、外科手术和康复治疗等综合治疗手段。以下将详细介绍这三种方法。
1.静脉注射：静脉注射是一种常见的治疗脑部损伤的方法，对于硬脑膜破裂的治疗也有较好的效果。静脉注射主要包括以下几种：
a.脑水肿处理：脑水肿是脑部损伤后常见的问题，可导致脑组织肿胀、脑内压力增高。针对脑水肿的治疗，可以在受伤24小时内在静脉内注射一种利尿剂，以减轻脑水肿，如静脉输注20%甘露醇注射液、高渗盐水等。
b.预防感染：脑部损伤后，患者的免疫系统可能较弱，容易引发感染。因此，在治疗过程中需要预防感染。静脉注射可以用于预防感染，如头孢菌素、硫酸庆大霉素等。
c.促进神经修复：针对神经损伤，可以在静脉内注射神经生长因子、神经节苷酯等药物，以促进神经修复。
d.减轻脑内压力：静脉注射可以用于减轻脑内压力，如给予小剂量地塞米松等药物。
2.外科手术：
外科手术是治疗脑部损伤的重要方法，对于硬脑膜破裂也有较好的治疗效果。外科手术主要包括以下几种：
a.脑膜切开术：在硬脑膜破裂的情况下，通过脑膜切开术可以减轻脑内压力，以降低脑组织受损的程度。
b.脑内血肿清除术：针对脑内血肿，可以通过手术清除血肿，降低脑内压力。
c.脑组织修剪术：针对脑部组织受损，可以通过手术修剪受损组织，减少对脑部的压迫。
d.脑内粘连消除术：脑内粘连是脑部损伤后常见的现象，会影响神经功能。通过手术消除脑内粘连，可以改善神经功能。
3.康复治疗：对于手术后的患者，进行康复训练，帮助恢复运动、认知等功能。康复治疗是治疗脑部损伤的重要环节，对于硬脑膜破裂的修复也有重要的作用。康复治疗主要包括以下几种：
a.物理治疗：物理治疗包括按摩、理疗等手段，有助于减轻疼痛和改善神经功能。
b.言语治疗：言语治疗包括语言训练、认知训练等，有助于提高患者的语言能力和认知能力。
c.运动治疗：运动治疗包括肢体活动、肌力训练等，有助于恢复患者的运动功能。
d.心理治疗：心理治疗包括心理咨询、认知行为疗法等，有助于减轻患者的心理负担。
第四步：定期随访，追踪病情
在治疗破裂的硬脑膜后，需要定期随访，追踪病情。根据患者的恢复情况，调整治疗方案。如有病情恶化，及时调整治疗措施。
总结起来，修复破裂的硬脑膜是一个复杂的过程，需要医学知识和先进技术的结合。只要我们积极治疗，定期随访，相信我们都能战胜破裂的硬脑膜，恢复健康的生活！
国际社会加紧斡旋巴以冲突
第一批援助物资进入加沙地带
巴以新一轮冲突爆发以来，加沙地带局势不断升级，多国正加紧展开外交斡旋，中国也在多个场合表明立场，希望同有关各方沟通协调，阻止战火扩大、避免人道灾难。
另据外媒16日报道，埃及和加沙之间的拉法口岸当天重新开放，允许人道主义援助进入加沙地带。
多国紧急展开外交斡旋
本轮巴以冲突爆发以来，埃及、沙特、阿联酋、伊拉克、土耳其等地区国家紧急展开外交斡旋，中国也在多个场合表明立场。
中国外交部长王毅15日分别同伊朗外长阿卜杜拉希扬和土耳其外长费丹通电话。王毅同阿卜杜拉希扬通电话时就巴以局势表示，当务之急是推动局势降温，防止加沙地带出现严重人道灾难，造成更多无辜平民伤亡，进而损害地区和平局面，断送中东和平进程。行使自卫权应当遵守国际法和国际人道法，包括保障平民和被扣押人员安全。以暴制暴只能造成更大伤害，带来更严重危机。
王毅同费丹通电话时表示，事实再次证明，解决巴勒斯坦问题的唯一出路就是确保安理会决议得到有效执行，“两国方案”真正落地。中方正同有关各方沟通协调，阻止战火扩大、避免人道灾难，将继续通过联合国和双边渠道向加沙地带提供紧急人道主义援助。
16日，俄罗斯总统助理乌沙科夫表示，俄罗斯总统普京密切关注巴以冲突，并与伊拉克总理、土耳其总统和其他国家领导人讨论了巴以局势问题。此外还与叙利亚总统和伊朗总统进行了讨论，17日还将与埃及总统、巴勒斯坦总统和以色列总理进行探讨。乌沙科夫说，俄罗斯的立场是明确的，必须尽快停火并开启调解进程。
土耳其阿纳多卢通讯社16日报道称，土耳其总统埃尔多安当天与伊朗总统莱希通电话，就巴以局势相关问题展开讨论。
人道主义援助进入加沙地区
据英国天空新闻台阿拉伯语频道16日报道，埃及和加沙之间的拉法口岸当天重新开放，允许人道主义援助进入加沙地带。目前，第一批援助物资已进入加沙地带。这是冲突爆发以来，以色列首次允许向加沙转移援助物资。
联合国近东巴勒斯坦难民救济和工程处（近东救济工程处）当地时间16日表示，已派出一个小组前往埃及，为加沙地带提供人道主义援助及开通人道主义走廊的可行性做准备。
16日，约旦安全部门表示，当天开放位于约旦以色列边境的陆路口岸——侯赛因国王大桥，但只开放从约旦离境的单向通道，并且将当天通过该口岸离境的人数限制在2000人。
中国国家国际发展合作署新闻发言人徐伟16日表示，为响应联合国呼吁、缓解加沙人道主义局势，中方正向联合国近东巴勒斯坦难民救济和工程处及巴民族权力机构分别提供紧急人道主义援助，用于解决加沙地带食品、医疗、居住等急需。
综合环球时报、央视新闻、新华社
ICU患者为什么会感到疼痛，
如何通过评估和治疗来提高舒适度和生活质量
黄小芳（百色市人民医院重症医学科二区）
重症监护室（ICU）是收治危重患者的特殊部门，这里的患者往往面临着生死存亡的挑战，同时也要忍受着各种来源的疼痛。疼痛不仅会影响患者的心理状态，增加其焦虑、抑郁和恐惧感，还会导致一系列的生理反应，如血压升高、心率加快、氧耗增加、免疫功能下降等，进而加重患者的病情，延长住院时间，甚至增加死亡风险。因此，对ICU患者进行有效的疼痛评估和镇痛治疗，是提高患者舒适度和生活质量的重要措施。
1. 什么是疼痛
根据国际疼痛学会（IASP）的定义，疼痛是一种与实际或潜在组织损伤相关的不愉快的感觉和情绪体验。这个定义强调了疼痛既有客观的生理成分，也有主观的心理成分。因此，评估和治疗疼痛时，不能仅仅依赖于客观指标，如血压、心率等，还要考虑到患者自身的感受、态度、信念、期望等因素。
2. ICU患者的疼痛有哪些特点
ICU患者的疼痛来源很多，包括原发性疾病、创伤、手术、诊断或治疗操作等。这些因素导致的急性疼痛如果不能及时缓解，可能会转化为持续性或慢性的ICU相关性疼痛（CIRP）。此外，ICU患者还可能存在隐匿性或无声性的疼痛，如气管插管、胃管、导尿管等引起的黏膜刺激或损伤；长时间卧床导致的肌肉骨骼紧张或压迫；药物副作用引起的头痛、恶心等。这些隐匿性或无声性的疼痛往往被忽视或低估，但对患者的舒适度和生活质量也有不良影响。
3.如何评估ICU患者的疼痛。
评估是镇痛治疗的前提和基础，只有准确地评估了患者的疼痛程度，才能制定合适的镇痛方案。对于能够自我报告的患者，可以使用视觉模拟量表（VAS）、数值评分量表（NRS）、面部表情量表（FPS）等主观评估工具，让患者根据自己的感受选择相应的分数或图像来表示疼痛程度。对于不能自我报告的患者，如昏迷、脑损伤、气管插管或有语言障碍的患者，可以使用行为疼痛量表（BPS）、重症监护室行为疼痛量表（CPOT）、重症监护室面部表情量表（ICU-FPS）等客观评估工具，根据患者的面部表情、肢体活动、呼吸模式等指标来判断是否存在疼痛。无论使用哪种评估工具，都应该遵循以下原则：定期评估、个体化评估、多维度评估和多学科参与评估。
4.如何治疗ICU患者的疼痛。
治疗是镇痛评估的目的和结果，只有有效地治疗了患者的疼痛，才能提高患者的舒适度和生活质量。治疗ICU患者的疼痛，需要综合运用药物和非药物的方法，根据患者的具体情况，制定个性化的镇痛方案。
药物治疗是镇痛治疗的主要手段，常用的药物有阿片类药物（如吗啡、芬太尼）、非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、局部麻醉药（如利多卡因、布比卡因）等。药物治疗应该根据患者的年龄、体重、肝肾功能、过敏史等因素选择合适的药物和剂量，并根据患者的反应调整用药方案。药物治疗还应该注意以下几点：优先选择静脉给药；尽量避免使用混合型阿片类药物；尽量避免使用肌肉注射；尽量避免使用非选择性β受体阻滞剂；尽量避免使用可致心律失常的抗心律失常药物；尽量避免使用可致呼吸抑制或中枢神经系统抑制的药物；尽量避免使用可致胃肠道功能障碍或出血的药物；尽量避免使用可致肝肾功能损害或血液系统异常的药物；尽量避免使用可致皮肤过敏或其他不良反应的药物。
非药物治疗是镇痛治疗的辅助手段，包括物理治疗（如冷敷、按摩）、心理治疗（如放松训练、催眠）、音乐治疗、芳香疗法等。非药物治疗可以与药物治疗相结合，增强镇痛效果，减少药物的副作用。非药物治疗还可以提高患者的心理舒适度，增加其信心和积极性，改善其睡眠质量和情绪状态。
总结
总之，通过有效的疼痛评估和镇痛治疗，可以减轻或消除ICU患者的疼痛感觉，改善其生理和心理状态，提高其舒适度和生活质量。这对于促进患者的康复和预后有着重要意义。
郑钦文首夺WTA500赛冠军
获得珠海超级精英赛席位
在10月15日进行的郑州网球公开赛女子单打决赛中，中国选手郑钦文战胜捷克选手克雷吉茨科娃，夺得冠军。“这是我获得的第一个WTA（女子网球选手协会）500赛事冠军，对我来说非常特别，我非常开心。”郑钦文赛后说。凭借这个冠军，郑钦文的世界排名升至第19位，并获得了一个本月底进行的WTA珠海超级精英赛席位。
越来越适应主场作战
21岁的郑钦文荣获了WTA2022赛季年度最佳新人奖，目前已经是中国女网的领军人物。在今年，郑钦文已经夺得过一座WTA冠军，并在杭州亚运会夺得网球女单冠军，帮助中国女网实现亚运会5连冠。
此次郑州网球公开赛，郑钦文一路过关斩将，连赢4场闯进决赛，在第二轮中还战胜了世界第六的萨卡里。
郑钦文在决赛中赢得非常艰难。克雷吉茨科娃世界排名第18位，并曾在2021年获得法网女单冠军。郑钦文坦言，压力有点大，首盘2比0领先后连丢了6局。“拿下最后一分时，我非常高兴。”在郑钦文看来，比赛中有起伏很正常，能赢下来是最重要的，而且又是在决赛中战胜了克雷吉茨科娃这样的大满贯冠军球员。
夺冠后，郑钦文非常开心，甚至还在现场大方地一展歌喉，唱了一首《经济舱》来感谢观众，享受了一下这个只属于她自己的“五千人演唱会”。
在颁奖仪式上，郑钦文说，她已经越来越适应主场作战，把观众的鼓励转化为一种动力，“谢谢现场的观众来为我加油，我真的特别开心可以在这里赢下我的第一个WTA500赛冠军，这对我来说真的太特别了，真的很开心现场的观众能见证这一切，我现在真的无法用语言来表述我的心情，太感谢你们了。”
下一个目标是珠海超级精英赛
特别值得一提的是，这一站比赛还是郑钦文和新教练吴迪合作后的第一个比赛，在打入决赛后，郑钦文就已经给过吴迪相当高的评价，“他确实能给到我一些很多细节方面的建议，包括以前没有注意到的一些点，”郑钦文说：“吴迪是个很好的教练，他有那种一下抓住问题在哪里的能力，跟其他教练就是不太一样的点。我觉得他真的挺好的。”
在郑州夺冠之后，郑钦文本赛季的积分排名已经重返TOP20，可以凭借排名直接去参加WTA珠海超级精英赛了。不过郑钦文还开玩笑说：“其实开始一直很想拿这张外卡的，因为从来还没有在中国拿过外卡，所以很想拿一张外卡，不过现在直接拿到入围资格了。”
对于这个赛季的先抑后扬，郑钦文赛后也显得特别有感触。“这一年对我来说就是跌跌撞撞，起起伏伏，每一步都出乎意料。”郑钦文说：“年初说我想进入前十，那时候很自信，认为打完澳网就可以进前十了，可澳网的结果和我想的不一样，所以到了红土压力就特别大，打完法网抽筋了半个小时。那时候我就开始反思，可能是自己期待过高，太去想结果了。”
郑钦文还表示，温网之后试着努力调整了心态，不再太去想结果，才慢慢越打越好，越来越沉稳，然后才逐渐有了一系列突破：在巴勒莫夺得巡回赛首冠、美网首次进入大满贯八强、杭州亚运会夺金、郑州WTA500赛夺冠……正如郑钦文自己所说：“这一年我确实经历了很多不一样的时刻”，那么接下来她会用珠海夺冠完美收官吗？
综合新华社、《扬子晚报》
高热抽搐：了解、预防和处理
在10月15日进行的郑州网球公开赛女子单打决赛中，中国选手郑钦文战胜捷克选手克雷吉茨科娃，夺得冠军。“这是我获得的第一个WTA（女子网球选手协会）500赛事冠军，对我来说非常特别，我非常开心。”郑钦文赛后说。凭借这个冠军，郑钦文的世界排名升至第19位，并获得了一个本月底进行的WTA珠海超级精英赛席位。
越来越适应主场作战
21岁的郑钦文荣获了WTA2022赛季年度最佳新人奖，目前已经是中国女网的领军人物。在今年，郑钦文已经夺得过一座WTA冠军，并在杭州亚运会夺得网球女单冠军，帮助中国女网实现亚运会5连冠。
此次郑州网球公开赛，郑钦文一路过关斩将，连赢4场闯进决赛，在第二轮中还战胜了世界第六的萨卡里。
郑钦文在决赛中赢得非常艰难。克雷吉茨科娃世界排名第18位，并曾在2021年获得法网女单冠军。郑钦文坦言，压力有点大，首盘2比0领先后连丢了6局。“拿下最后一分时，我非常高兴。”在郑钦文看来，比赛中有起伏很正常，能赢下来是最重要的，而且又是在决赛中战胜了克雷吉茨科娃这样的大满贯冠军球员。
夺冠后，郑钦文非常开心，甚至还在现场大方地一展歌喉，唱了一首《经济舱》来感谢观众，享受了一下这个只属于她自己的“五千人演唱会”。
在颁奖仪式上，郑钦文说，她已经越来越适应主场作战，把观众的鼓励转化为一种动力，“谢谢现场的观众来为我加油，我真的特别开心可以在这里赢下我的第一个WTA500赛冠军，这对我来说真的太特别了，真的很开心现场的观众能见证这一切，我现在真的无法用语言来表述我的心情，太感谢你们了。”
下一个目标是珠海超级精英赛
特别值得一提的是，这一站比赛还是郑钦文和新教练吴迪合作后的第一个比赛，在打入决赛后，郑钦文就已经给过吴迪相当高的评价，“他确实能给到我一些很多细节方面的建议，包括以前没有注意到的一些点，”郑钦文说：“吴迪是个很好的教练，他有那种一下抓住问题在哪里的能力，跟其他教练就是不太一样的点。我觉得他真的挺好的。”
在郑州夺冠之后，郑钦文本赛季的积分排名已经重返TOP20，可以凭借排名直接去参加WTA珠海超级精英赛了。不过郑钦文还开玩笑说：“其实开始一直很想拿这张外卡的，因为从来还没有在中国拿过外卡，所以很想拿一张外卡，不过现在直接拿到入围资格了。”
对于这个赛季的先抑后扬，郑钦文赛后也显得特别有感触。“这一年对我来说就是跌跌撞撞，起起伏伏，每一步都出乎意料。”郑钦文说：“年初说我想进入前十，那时候很自信，认为打完澳网就可以进前十了，可澳网的结果和我想的不一样，所以到了红土压力就特别大，打完法网抽筋了半个小时。那时候我就开始反思，可能是自己期待过高，太去想结果了。”
郑钦文还表示，温网之后试着努力调整了心态，不再太去想结果，才慢慢越打越好，越来越沉稳，然后才逐渐有了一系列突破：在巴勒莫夺得巡回赛首冠、美网首次进入大满贯八强、杭州亚运会夺金、郑州WTA500赛夺冠……正如郑钦文自己所说：“这一年我确实经历了很多不一样的时刻”，那么接下来她会用珠海夺冠完美收官吗？
综合新华社、《扬子晚报》
传承岭南文化 再现粤味风华
年代剧《珠江人家》登陆央视一套黄金档
由杨烁、张翰、郭晓婷、曹骏、于震领衔主演，李乃文、潘雨辰、赵恒煊、梁爱琪、欧凯明、陈奕丞等主演的年代剧《珠江人家》于10月15日21点正式登陆CCTV-1黄金档，并在腾讯、爱奇艺、优酷视频全网播出。
该剧由高满堂担任总编剧，吴斌执导，柳桦编剧，通过陈山河（杨烁饰）、陈卫（张翰饰）、陈立夏（郭晓婷饰）一家三兄妹二十多年的拼搏奋斗与悲欢离合，在各自行业里传承中华民族的优秀文化，展现了“开放创新、包容并蓄”和“敢为天下先”的精神内核。
■兄妹三人传承传统文化
再现可歌可泣燃情岁月
《珠江人家》讲述了在1927年的佛山，中共地下党员陈氏夫妇为掩护同志撤离惨遭杀害，三兄妹被迫从此分离，通篇以“分别-寻找-团聚”为主线，以真实历史事件的关键节点为脉络，展现了以陈家三兄妹为代表的岭南人民在那段特殊苦难的日子里艰苦奋斗，为传承发展传统文化留下浓墨重彩的一笔。失散多年后兄妹三人分别在粤中医药、粤菜、粤剧方面各有所成，因缘际会下终得团聚，却又遭遇外敌入侵，山河破碎的民族危难，兄妹三人恪守本心，以饱满的爱国热忱积极投身抗日救亡，同时挽救和传承传统文化技艺并将之发扬光大。
该剧用细腻的笔触描绘了1927-1950年间的岭南风貌，同时带领观众感受岭南的传统文化在战火年代的保护与传承。在剧中，历史事件不仅仅是单纯的时代背景，每个小人物的一举一动看似微不足道，却也烙印着历史车轮滚动过的痕迹，《珠江人家》正是通过三兄妹的经历让观众真切地感受到那个时代的残酷与温情。
■植根岭南传统文化
大力弘扬爱国主义精神
为原汁原味地展现传统岭南文化，主创团队将最具代表性的粤中医药、粤菜、粤剧三大行业元素融为一体，通过截取上述三大行业在特定历史时期的发展故事，向观众展示一幅生动形象的粤式“清明上河图”，表现岭南人民热爱故土、敢为天下先、乐观进取、务实变通的精神。不仅如此，这部剧的精彩看点也在于杨烁、张翰、郭晓婷等实力派演员通过自己角色的成长展现粤中医药、粤菜、粤剧的开放、创新与包容，让观众沉浸式体验剧情的同时也直观地感受到独特的岭南文化。
电视剧《珠江人家》整体呈现出对国家、对民族、对优秀传统文化的热爱，观众不仅可以深切地感受到对中华优秀传统文化的自信与自豪，也可以深切体会到生死相依、休戚与共的家国情怀。主创团队表示本剧的创作宗旨就是在浑厚的、乱云飞渡的历史背景下去聚焦小人物的成长史、奋斗史，既注重故事性、传奇性、多变性，又充分展现岭南的文化传统和精神特质。
■曹骏满腔热忱逐光而行
全力以赴挑战全新角色类型
曹骏作为武术出身的演员，无论是生活中还是角色上的形象都给人留下的是“一身正气”的印象，这次却在《珠江人家》中首次挑战了粤剧的花旦名角，形象上和本人以往反差强烈，从官宣之初就另不少观众期待不已，而从目前播出的剧情看，他和小师妹陈立夏青梅竹马情谊也非常甜蜜动人，中山学生装扮亦十分亮眼，令人耳目一新。无论是为了《在希望的田野上》的张楠一角，死磕自己学习贵州方言，还是为了《珠江人家》中饰演的金慧荣，不停苦练粤剧，曹骏一直用行动在践行着作为一个演员的本心。
戏已开场，曹骏将如何演绎金慧荣这个角色，我们跟随《珠江人家》的播出，一起见证他的蜕变！
《珠江人家》已于15日晚正式开播，敬请锁定总台央视一套黄金时段以及腾讯、爱奇艺、优酷视频，看陈家三兄妹尝遍千辛万苦传承文化技艺，感受中华优秀传统文化的自信与自豪。
综合南都娱乐
北京青年报
消化不良：如何通过饮食改善胃部健康？
黄育梅（玉林市中医医院）
一、理解消化不良
消化不良，也称为“不适感”，是指在胃肠道中发生的不舒适感觉，通常表现为上腹部的不适或疼痛。这种不适感觉可能伴随着胃部胀气、饱腹感、烧灼感或早饱感。消化不良可能在进食后立即发生（早饱）或与进食无关（餐后饱胀）。虽然消化不良通常是轻度的，但它可能会对生活质量产生不良影响，尤其是当症状频繁发作时。
消化不良的症状可以各不相同，有些人可能只感到轻微的不适，而其他人可能会经历更严重的疼痛和不适。它通常与饮食和生活方式有关，但在某些情况下，它可能是胃肠道疾病的症状之一。
二、消化不良的常见症状
消化不良最常见的症状之一是上腹部不适感，通常在胃区域或食管中感到疼痛或不适。胀气是消化不良的常见伴随症状，患者可能会感到胃部胀满，有时会有明显的胀气声音。即使在少量食物摄入后，一些人也可能感到异常饱腹，这称为早饱感，一些患者可能会感到食物或胃酸向上反流到食管中，导致烧灼感或胸部不适。消化不良可能伴随着胃部疼痛，这种疼痛通常是轻度的，但在某些情况下可能会加重，胃酸倒流到食管中，引起酸反流症状，如喉咙灼烧感或嗓子嘶哑，一些患者可能在消化不良时感到恶心或呕吐，尤其是在胃部不适感觉明显时。
三、饮食改善消化不良
（一）调整饮食习惯
（1）缓慢进食
缓慢进食有助于减少空气吞咽，降低胃部气体积聚的风险，细嚼慢咽可以帮助充分混合唾液和食物，为消化提供更好的条件。
（2）小而频繁的餐食
分成多个小餐食可以减轻胃部负担，避免产生过多的酸和气体，这有助于维持稳定的血糖水平，减少餐后饱胀感。
（3）避免大量食物摄入
避免大量进食可减少胃部膨胀和过度胃酸分泌的可能性，控制食物分量，确保不会超过胃的容量。
（二）选用易于消化的食物
（1）低脂肪食物
高脂肪食物需要更长时间来消化，容易导致胃部不适和消化不良，选择低脂肪食物有助于减轻胃的负担。
（2）高纤维食物
高纤维食物，如全麦面包、燕麦和蔬菜，有助于促进正常肠道运动，确保摄入足够的水以帮助纤维消化，以免引发胃部不适。
(3)温和的蔬菜
某些蔬菜，如生菜、黄瓜和南瓜，对胃肠道更为温和，不太容易引起胀气或不适，避免辛辣蔬菜和高纤维蔬菜，因为它们可能刺激胃。
四、饮食时间和方式的重要性
（一）避免立即躺下
在进食后，等待至少2至3小时后再躺下，以允许食物充分消化，躺下会增加胃酸倒流的风险，导致烧灼感和不适。
（二）晚餐时间
避免在临近就寝时间大量进食，因为夜间消化不良症状可能更加显著，早点吃晚餐，以确保足够的时间进行消化。
五、避免导致消化不良的食物和饮料
（一）辛辣食物
辛辣食物通常包含辣椒、花椒和辛辣酱等成分，它们可以刺激胃黏膜，导致烧灼感和不适，避免或减少辛辣食物的摄入，尤其是如果你容易出现胃部不适。
（二）高脂肪食物
高脂肪食物，如炸鸡、油炸食品和油腻的快餐，需要更长时间来消化，容易导致胃部不适和胀气，选择低脂肪的食物选项，以降低胃的负担。
（三）酒精
酒精可以引起胃黏膜刺激，导致胃部不适和烧灼感，限制酒精摄入，避免过量饮酒，特别是在空腹时。
（四）气泡饮料
气泡饮料，如碳酸饮料，含有二氧化碳气泡，容易引起胃胀气和胀满感，最好选择非气泡饮料，如水或茶，以减少气泡对胃的刺激。
（五）咖啡和茶的限制
咖啡和茶中的咖啡因可能刺激胃酸分泌，可能导致胃部不适和酸倒流，导致消化不良，如果你容易出现消化不良，可以限制咖啡和茶的摄入。
（六）巧克力
巧克力含有咖啡因和可可，这些成分可能对某些人引起消化不良症状。如果你容易受到巧克力的影响，可以尝试限制其摄入。
在避免或限制这些食物和饮料的同时，要注意个体差异。不同人对食物的反应可能不同，因此关注自己的身体信号和症状，以确定哪些食物对你造成了消化不良的问题。此外，与医生讨论任何严重或持续的消化不良症状，以获得个性化的建议和治疗方案，是很重要的。通过避免不适宜的食物和饮料，你可以改善胃部健康，减轻消化不良的不适。
六、饮食补充品和草药
饮食补充品和草药可以在一定程度上帮助改善消化不良症状，但在使用它们之前，最好咨询医生的建议，特别是如果你有严重的消化问题或正在服用其他药物。
（一）益生菌
益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维护肠道健康和平衡，它们可能对改善胃肠道功能和减轻消化不良有所帮助，常见的益生菌来源包括优酪乳、酸奶和益生菌补充剂。
（二）酶制剂
酶制剂是一种补充剂，含有帮助消化的酶，如胰酶、脂肪酶和蛋白酶，它们可以帮助人体更有效地分解食物，减轻肠胃不适，在使用酶制剂之前，最好咨询医生，以确定是否适合你的情况。
（三）草药如生姜和薄荷
生姜和薄荷被传统上用于缓解胃肠不适和消化问题，生姜可以减轻恶心和胀气，而薄荷可以舒缓胃部不适感，你可以尝试将生姜或薄荷添加到茶中或作为草本补充剂。
（四）询问医生的建议
在考虑任何饮食补充品或草药之前，强烈建议咨询医生的建议，医生可以评估你的症状和健康状况，为你提供个性化的建议和指导，有些补充剂可能与其他药物相互作用，因此医生的意见非常重要。
饮食补充品和草药可以作为改善消化不良症状的一种方法，但它们应该在医生的监督下使用，以确保安全性和有效性。此外，饮食和生活方式的改变仍然是管理消化不良的关键，因为它们可以在根本上提高胃部健康。通过与医生合作，你可以制定最合适的治疗计划，以减轻消化不良带来的不适。
黄叶地
■马亚伟
远郊有一片小树林，是我每年秋天必定要去的地方。林子不大，是广袤的秋日原野中一个不起眼的存在，于我却是世外桃源般的美好之地。
我喜欢那里的气氛，安静得仿佛被世界遗忘了。那里的落叶没有人打扫，到了落叶季节，金黄的落叶铺了厚厚的一层，与秋日的蓝天白云相互映衬，美得简单而纯粹。碧云天，黄叶地，小树林仿佛一幅油画。这幅油画，构图简洁，色彩鲜明，画面静美。置身这样的画面中，整个人会慢慢安静，沉淀，滤净，淡然，心境也会像秋空一般明澈高远。有时候我会在林子里席地而坐，只占据林子的一个角落，觉得自己也成了一枚秋天的叶子，心绪是那么云淡风轻。
毫无疑问，秋天是绚烂的。目之所及，到处是色彩变化之美。单说一种黄色，就可演绎出浅黄、深黄、明黄、枯黄等等斑斓之色。如果你去看一座秋山，一定会有眼花缭乱之感。因为人的眼睛长久地被各种色彩冲击，会感到纷繁和疲劳。而这一片小树林，正是绚烂秋天的一个安静角落。这里的颜色，只有蓝天的蓝，白云的白，落叶的黄，还有未落树叶的绿。这里没有秋的繁复，只有简洁和明朗。
碧云天，黄叶地，秋色纯净，时光绵长。天真的是蓝啊，那么高，那么远，蓝得像碧玉一般，莹莹的，润润的。那种纯粹的蓝色，让人总有一种扯一块下来做成一条蓝裙子的欲望。碧玉一般的蓝披在身上，人一定会瞬间变得清澈。可是，蓝天高远得不可触及，这样的距离是属于秋天的，大概有万里之遥吧，无法靠近，只能长久凝望。不知那个碧蓝色的城堡里，藏着怎样美丽的故事。碧空中偶有几朵闲云自由舒卷，蓬蓬的，松松的，最适合变幻出万千姿态。碧蓝的天空成了云朵的舞台，它们仿佛随心所欲的魔术师，尽情地表演自己的“七十二变”。有时候变着变着，忽然间就烟消云散。风烟俱净，蓝天更加莹润可人。
黄叶地，在城市里已经寻不到踪迹了。只有在这里，保留着原汁原味的秋色。这些落叶，不是一天堆积起来的。秋天已经过了半程，秋叶每天都在落。秋叶的飘落，难道也是因为时间的催促？秋光如诗，岁月流长。时光的踪迹无处不在，尤其是在秋天，总是能清晰地发现时光游走的痕迹。有时候，一枚落叶在我的头顶飘下，滑过我的胳膊落地，让我触摸到秋凉的气息。风来的时候，林子里的落叶一起飞舞，像漫天的蝴蝶一般，美得让人心动。
我喜欢在铺满落叶的路上走，脚下发出窸窣的声响。秋光深处，总有一些记忆被唤醒。记得学生时代，我和同伴在校园的林荫路上散步。那时是秋天，落叶满地。我们读里尔克的诗：“谁此时没有房子，就不必建造，谁此时孤独，就永远孤独，就醒来，读书，写长长的信，在林荫路上不停地徘徊，落叶纷飞。”如今，隔着漫长的时间，我重新找到了那种感觉。再回味，依旧如昨。
碧云天，黄叶地，记得在秋日里为自己留一片安宁之地，用来盛放记忆和流年。
桂花香
■陈昕
南方的秋天是香甜的，桂林的秋天更是香甜的，这香甜无庸置疑源自桂花的香。赏闻不及亲近，也不足以留香，以花入馔，品之食之，或许味道更能深入人心。
在白公馆门前，一位老阿姨推着小推车卖桂花糕。买几块桂花糕，拐进杉湖的小路，轻轻咬一口，糅合着缕缕米香与花香的桂花糕将浓郁又清雅的香化在唇齿间，眼前的湖水静静漾开的水纹像嘴里缓缓弥漫的香甜，是桂林人的悠闲。这块桂花糕，流转在桂林街头又平凡又香甜又传统的生活中，世界各地络绎不绝的游客也驻足品尝。一块桂花糕，承载了一代代桂林人对桂花的喜爱、对舌尖美食的传承。
“茶引花香，以益茶味”。明朝顾元庆《茶谱》记载：“木樨、茉莉、玫瑰、蔷薇、兰蕙、桔花、栀子、木香、梅花皆可作茶。诸花开时，摘其半含半放，蕊之香气全者，量其茶叶多少，摘花为茶。花多则太香，而脱茶韵；花少则不香，而不尽美。三停茶叶一停花始称。”桂林的桂花茶得天时地利，吸天地精华，真乃好茶也。秋夜闲坐，沸水里的桂花与茶叶缓缓舒展，闻香品香间，月窗也香暖。
人们知珍而致用，取桂花之香，还可做成桂花饼、桂花油，食用或妆用。绽放于清秋，馥郁四野的桂花，唐王绩诗云：“桂树何苍苍，秋来花更芳。自言岁寒性，不知露与霜。幽人重其德，徙植临前堂。”万木萧条百花凋零之时，桂花不畏寒风霜冻，是乃君子坚贞隐忍之品格。“暗淡轻黄体性柔。情疏迹远只香留。何须浅碧深红色，自是花中第一流。”宋李清照爱桂花是爱其低调内敛，不以色媚人，而以香怡人方为“花中第一流”。同为才女的朱淑真在《木犀》一诗云：“弹压西风擅众芳，十分秋色为伊忙。一枝淡贮书窗下，人与花心各自香。”则表明其对淡泊、高雅品格的向往与追求。南宋抗金名将李纲将书房命名为“桂斋”，并将桂花之志，寄于《丑奴儿·木犀》“幽芳不为春光发，直待秋风。直待秋风。香比余花分外浓。”格物致知，物以载道方知桂花可贵的品质。
桂花树诞生了桂花香，桂花香催生了热爱自然和生活的人，爱桂之人识桂、懂桂、用桂，桂花香给需要它的人以生存的希望和力量，给风雅之人以浪漫的期许和美好，让人们在现实与理想中不断磨砺且丰富自身，大地之上的人们需要这样温热的烟火和内在的精神。
“众芳摇落九秋期，横出天香第一枝”的桂花香，在这片土地上，岁久年深，清冽遥深，氤氲桂林城。
证券业“定向降准”昨日正式实施
3%的调降幅度 带来哪些影响？
证券业“定向降准”昨日落地，也即中国结算差异化调降股票类业务最低结算备付金比例的安排10月16日正式实施。
此次调降比例于两月前确定，中国结算8月3日公布将该比例从16%调降至13%，该调降不仅超过中国结算4月份计划（降至15%），3%的调降幅度也超过前两轮即2019年和2022年下降2%的幅度。
值得注意的是，调降可减少券商资金限制，缓解市场流动性压力，预计将为证券业释放出约300亿元资金，为行业带来约20亿元的增量利润。
证券业“定向降准”
3个百分点
股票类业务最低结算备付金缴纳比例的调降，远超此前预期。
8月3日，中国结算发布消息称，为配合货银对付改革落地实施，进一步提升市场资金使用效率和结算备付金精细化管理水平，中国结算拟自10月起进一步降低股票类业务最低结算备付金缴纳比例，将该比例由现行的16%调降至平均接近13%，并正式实施股票类业务最低结算备付金缴纳比例差异化安排。
具体为根据结算参与人的资金收付时点设定不同的缴纳比例，其中结算参与人可就托管业务向中国结算自主申报选择适用差异化或固定最低结算备付金比例计收方式。
具体来看，在2022年5月发布的《结算备付金管理办法》基础上，中国结算拟对股票类业务最低结算备付金缴纳比例进行进一步下调，其中付款时间在9点前、11点前和11点后对应的付款比例分别调降至13%、15%和16%，取款时间在9点前和9点后对应的取款比例分别调降至16%和13%，付款比例和取款比例的计算权重不变；托管业务选择固定最低结算备付金比例计收方式，其股票类业务最低结算备付金缴纳比例设定为15%。
此次差异化最低结算备付金缴纳比例机制的实施，在实现原定调降股票类业务最低备付缴纳比例至平均15%左右的目标基础上，进一步将该比例调降至平均接近13%。
此前，股票类业务最低结算备付金缴纳比例已有两轮调降。
此次从16%调降至13%，不仅超出原计划（降至15%），而且3%的调降幅度也超过了前两轮下降2%的幅度。
将为证券业
带来20亿增量利润
股票类业务最低结算备付金缴纳比例调降，被视为证券业“定向降准”，备付金即证券公司、期货公司或者是其他的结算机构为客户代理买卖而设立的交易手续费准备金，调降将有助于鼓励结算参与人及客户尽早完成资金交收，放松券商资金限制，缓解市场流动性压力。
某上海地区券商内参显示，缴纳比例的下降有利于减少全市场资金占用，提高资金使用效率，在一定程度上可为市场注入流动性。根据2023年1-7月全市场日均成交额9281亿元为基数来测算，新规前行业按照16%的最低备付金缴纳比例需向中国结算缴纳约1484.96亿元备付金，新规后按照13%的最低缴纳比例计算只需缴纳1206.53亿元，预计全行业将释放278.43亿元的流动资金。
上述券商指出，从整体看，本次释放的资金不足2022年末证券业净资产规模的1%，影响较为有限，更多的是积极信号的释放。
中信证券研究认为，下调结算备付金比例有利于充分发挥券商配置能力，合理调配公司资金，缓解流动性压力，从而提升股东回报。长远来看，结算备付金比例有望随着券商经营能力的提升而持续调整，长期将打开证券行业发展空间。
东兴证券指出，资金释放将提升券商业绩预期。对于证券行业而言，结算备付金释放将有效提升行业ROE和盈利预期，助力板块估值修复。2022年全年证券行业实现净利润1423.01亿元，年末净资产规模2.79万亿元，ROE约为5.10%，而2023年随着市场回暖，未“降准”情况下全年ROE有望提升至6.5-7%，则释放出的约300亿资金将为证券行业带来约20亿元的增量利润。
据财联社
湖南彩民复式投注揽福彩519万元
近日，中奖者钟女士（化姓）来到湖南省福利彩票发行中心兑奖室领奖。她在9月27日晚中国福利彩票“快乐8”游戏第2023260期，斩获1注头奖和其他若干奖项，奖金共计519万余元。
中奖彩票是一张132元的“快乐8”游戏“12码选十”复式票，钟女士表示：“我特别喜欢复式投注，因为复式投注选择的号码多，趣味性更强，这组号码由我的幸运数字组成，其中有车牌、家人生日，然后轮番组合。”
钟女士是一名年轻的“老购彩者”，喜欢购买双色球、“快乐8”，一直将购买福彩作为自己的兴趣爱好。据钟女士介绍：“因为妈妈是福彩的忠实粉丝，受她的影响，工作以后也开始买福彩，‘快乐8’上市后，第一次买‘快乐8’就中了几百元奖金，体验到了‘快乐8’带来的乐趣，就一直坚持购买。”
“坚持购彩这么多年，中头奖好运终于降临在我身上了！”钟女士高兴地说，今后还要继续支持中国福利彩票，为社会福利事业奉献自己的一片爱心。
据湖南福彩
佛山彩民刮中福彩50万自以为中5万
近日，购彩者张先生（化姓）在广东省佛山市高明区一福彩销售站点购彩幸运刮中“糖果派对”头奖，收获奖金50万元。
据了解，张先生是福利彩票的忠实“粉丝”，购彩多年，量力而行是他一贯的购彩原则。张先生购买福利彩票主打收获一份快乐，享受娱乐但不沉迷，期待中奖但不执着中奖，既愉悦自己，同时献出爱心帮助他人。
“国庆假期快结束了，我买几张彩票给快乐的假期画上圆满的句号，众多票种中，‘糖果派对’吸引了我。当刮出‘￥500，000’时，我还以为是中了5万元，赶紧拿去给销售员帮忙确认，销售员激动地告诉我中了50万元，并将兑奖地址和注意事项一一告知。”张先生笑着说，“之前我的最高中奖纪录是1000元，这次收获50万元头奖感觉太惊喜了，没想到自己居然与大奖不期而遇！今后我要继续保持平常心，量力而行献爱心，支持福利彩票公益事业。”
据《新快报》
玉林彩友多期倍投
中大乐透122万元
10月7日，体彩超级大乐透第23114期前区开出号码“02、25、27、30、35”，后区开出号码“01、10”。广西玉林购彩者在本期开奖中收获2注追加二等奖，奖金合计122万元。
10月16日，中奖者陈先生（化姓）在家人陪同下来到广西体彩中心兑奖。中奖的是一张追加投注2期2倍的单式票，单挑1注号码，投注额仅12元。
中奖者陈先生坦言，虽然退休了，但是一直很喜欢投注体育彩票。因为平时要照顾孙子，而且比较喜欢简单快捷的投注方式，一直都采用多期倍投方式投注，这样既节省了往返体彩店的时间和精力，也不用担心错漏一期，省时、省力，又省心。这次中奖的号码是机选的。购彩当天，他跟往常一样去体彩店购彩，按照惯例先打了一张守了五年多的大乐透号码，然后再机选一张。没想到就是这样1注机选号码让他抱得大奖归。
关于奖金的规划，陈先生与家人商量好，将用这笔奖金支持孩子买房及改善退休生活等。
据广西体彩
第二届南方花卉苗木交易会暨
第四届广西花卉苗木交易会明日举行
主会场共设3个展区 参展商预计超过1000家
本报讯（记者唐霁云）昨日，记者从市林业与园林局获悉，由中国花卉协会、广西壮族自治区林业局、桂林市人民政府主办的第二届南方花卉苗木交易会暨第四届广西花卉苗木交易会定于10月18日-20日在我市举办。
据悉，本届交易会以“山水甲天下，南方花盛开”为主题，今年的交易会规格更高、规模更大，现场总面积达20000亩。主会场设在叠彩区“缤纷叠彩”广西现代特色林业示范区、大河坊，面积达5000亩，分为综合展区、专项展区和企业展区，重点展示南方有关省市的特色花卉苗木产业产品；分会场设在临桂区“桂林之花”广西现代特色林业示范区、桂林山水公园、全州县、阳朔县、平乐县、荔浦市等地花卉苗木产业示范区，重点展示全市特色花卉苗木产业示范区建设成果。除广西外，广东、湖南、湖北、江西、福建、云南、贵州、四川、海南、深圳等省市也积极参与，形成了十省（区）一市参会规模，参展商预计超过1000家，交易会的知名度、影响力将进一步提升。
今年的交易会活动丰富，亮点纷呈。不仅保留了传统巡园巡展交流，兰花、奇石、竹藤产品、桂花产品、花境、微景观创作等花卉苗木产业精品展示，花卉文化生活艺术体验等，还将举办林下经济产品展示交易活动、交易会摄影大赛、短视频大赛、赠花活动、美好生活趣味定向活动、花艺表演等活动。此外，本届交易会加深了花旅融合，将10个精品园打造在特色花卉苗木企业中，游客游玩赏花期间，能更好地体验到购花、餐饮等消费休闲服务。
本届交易会期间，我市还将举办一场花卉产业论坛、成立一家林产品质量检测中心、举办一场项目签约仪式、举办一场桂花仙子大赛、创建一批产业园区、成立一只中国绿色碳汇基金会桂林碳汇专项基金、汇编一批图书成果、表彰一批最美林业生态产品，进一步展示全市林业生态实体经济发展成果。
“追光人”
近日，一位摄影爱好者在解放桥上拍摄夕阳。为了记录这绝美的瞬间，这名“追光人”除了用脚架固定相机，他还用手机尝试不同的角度拍摄。 记者滕嘉 摄
2023年广西
“巾帼兴粮节粮庆丰收”
主题活动在我市举行
本报讯（记者谭熙 通讯员姜睿）16日，广西“巾帼兴粮节粮庆丰收”主题活动在我市举办，来自全区各地市的巾帼种粮能手齐聚龙胜，同庆丰收成果，共享丰收喜悦。
据悉，此次活动由广西壮族自治区妇女联合会主办，桂林市妇女联合会，龙胜各族自治县委、县政府协办。近年来，桂林市妇联在广西妇联的指导下，紧紧围绕乡村振兴战略目标谋划农村妇女工作，动员引领广大妇女和家庭为保障国家粮食安全作贡献。下一步，桂林市妇联将深入实施乡村振兴巾帼行动，在保障粮食安全、端牢中国饭碗等方面贡献巾帼力量。
活动现场对巾帼种粮能手表扬通报，与会领导为巾帼种粮能手颁发证书和激励资金，并鼓励大家争做粮食安全的倡导者，争做丰产增收的践行者，争做爱粮节粮的引导者，进一步引领带动广大妇女积极种粮兴粮、爱粮节粮，推动粮食增产和节粮减损，为加快建设农业强国贡献巾帼力量。
逃避一小会缓解负面情绪
人们通常认为，压抑负面情绪会对心理健康有害。然而英国剑桥大学的一项新研究表明，这种观点可能是错误的。
研究团队的迈克尔·安德森教授说：“我们都很熟悉弗洛伊德的观点，即如果我们压抑自己的感受或想法，那么这些想法就会留在我们的潜意识中，对我们的行为和健康产生有害影响。心理治疗的意义就在于唤醒这些想法，从而使人们能够处理它们。”医疗界通常将思维回避视为一种抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等疾病中需要消除和克服的主要不良应对行为。
为了测试人们压抑负面情绪对心理健康是否有益，研究人员对全球120名志愿者进行测试，让他们抑制自己对某一负面事件的想法。结果发现，这些参与者不仅负面想法减少了，他们的心理健康也得到了改善。抑制想法甚至改善了可能患有创伤后应激障碍参与者的心理健康。在抑制消极想法的创伤后应激障碍参与者中，他们的消极心理健康指数平均下降了16%，积极心理健康指数上升了近10%。
这一发现直接反驳了以往“压抑思想对心理健康有害”这一观点。换句话说，在面对抑郁、焦虑、担忧等负面情绪时，暂时的逃避真的有用。
据生命时报
市环卫处开展
环境卫生专项督查行动
本报讯（记者谭熙 通讯员秦建芳）近日，记者从桂林市环境卫生管理处了解到，该处通过开展环境卫生日督查和环境卫生专项督查行动，进一步推进城市精细化管理，落实市容环境治理长效机制，实现常态化管理，确保全市环卫工作落到实处。
市环卫处相关负责人介绍，在环境卫生日督查和环境卫生专项督查中，该处组织专人分两个时间段（白天、夜间）持续对市区主次干道、背街小巷、城中村、城乡结合部等机扫作业频次、清扫保洁人员在岗情况、垃圾收集效率、卫生死角、垃圾落叶露天焚烧、环卫车辆车容车貌、环卫中转站作业等情况进行重点督查，发现问题督促立即整改，问题突出的，下发整改通知书、要求限期整改，确保市区环境卫生干净整洁。
2023/10/17
2023年环广西公路自行车世界巡回赛桂林赛段
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