返回 2023年10月17日

□黄育梅（玉林市中医医院）
　　肺部健康的重要性
　　（一）肺部在呼吸系统中的作用
　　肺部是我们身体中至关重要的器官之一，扮演着呼吸系统的核心角色。肺部的主要功能是让我们吸入氧气，将其传递到血液中，并排出二氧化碳，从而维持身体细胞的正常功能。这一过程称为气体交换，它在生命维持中起着至关重要的作用。
　　(二)肺部健康与整体健康的关系
　　肺部健康直接关系到我们的整体健康和生活质量。以下是肺部健康与整体健康之间的关系。
　　肺部是我们体内氧气的主要来源。如果肺部受损，氧气供应就会减少，导致身体各个器官和组织受到氧气不足的影响。这可能导致疲劳、头晕、缺氧和其他健康问题。肺部还扮演着免疫系统的一部分，帮助抵抗病原体和感染。健康的肺部有助于保持免疫系统的强大，减少感染的风险。不良的肺部健康与多种呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘和肺癌等的发病风险增加相关联。这些疾病可能严重影响生活质量，并在某些情况下，对生命构成威胁。肺部健康对于日常生活活动的能力至关重要。健康的肺部可以支持体育锻炼、户外活动和一般的生活活力，从而提高生活质量。
　　肺部健康不仅对呼吸系统功能至关重要，还对整体健康和生活质量产生深远影响。因此，我们应该采取措施来保护和维护肺部健康，包括戒烟、避免有害气体和化学物质，以及采用健康的生活方式。这将有助于确保我们的肺部能够履行其关键的生理功能，维持整体身体健康。
　　影响肺部健康的风险因素
　　（一）吸烟和二手烟
　　吸烟是最常见且最严重的影响肺部健康的因素之一。烟草中的有害化学物质，如尼古丁和焦油，对肺部造成直接伤害。吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘等疾病密切相关。此外，曾经或目前暴露在吸烟者的二手烟中也会增加非吸烟者患上肺病的风险。
　　（二）空气污染
　　空气污染是另一个严重威胁肺部健康的因素。工业排放物、交通尾气、家庭燃烧物和自然因素（如沙尘暴）都可以导致空气中有害颗粒物和化学物质的增加。长期暴露于污染空气中会增加肺癌、哮喘、肺部感染等的风险。
　　（三）职业暴露
　　一些职业暴露与肺部疾病密切相关。例如，某些工作环境中的化学物质和粉尘，如石棉、煤尘、硅尘和有害气体，会增加工人患上职业性肺病的风险。这些职业性肺病包括尘肺、石棉相关疾病等。
　　(四)呼吸道感染
　　呼吸道感染是导致肺部问题的常见原因之一。病毒（如流感病毒和冠状病毒）、细菌和其他微生物可以感染呼吸道，引发肺部疾病，如肺炎和支气管炎。尤其是对于年老或免疫系统较弱的个体，呼吸道感染可能会更加严重。
　　这些肺部健康的风险因素都可以对我们的呼吸系统造成直接或间接的伤害。了解并采取措施来减少这些风险因素的影响是至关重要的，以保护肺部健康。戒烟、避免二手烟暴露、呼吸干净的空气、采取防护措施来降低职业暴露风险以及保持免疫系统的健康都是维护肺部健康的关键。
　　保护肺部健康的方法
　　（一）避免有害气体的吸入
　　避免暴露于有害气体和化学物质是另一个重要的保护肺部健康的方法。在工作或生活环境中，尽量减少接触有害气体和化学物质的机会，使用防护设备如口罩或面罩，以降低对肺部的伤害。
　　戒烟是保护肺部健康的首要措施。吸烟是导致肺部疾病的主要因素之一，因此戒烟能够显著降低肺病风险。对于那些从未吸烟的人来说，保持不吸烟状态是维护肺部健康的最佳方式。
　　（二）避免呼吸道感染
　　保持良好的个人卫生习惯是避免呼吸道感染的关键。勤洗手、保持室内通风、避免接触已感染者等措施有助于减少病原体传播。接种疫苗是预防某些呼吸道感染的重要手段。例如，流感疫苗和肺炎疫苗可以有效减少相应疾病的发病率。
　　（三）良好的饮食和适度锻炼
　　摄取富含抗氧化剂的食物可以帮助保护肺部健康，例如，新鲜水果、蔬菜和坚果等食物中富含抗氧化剂，有助于减少氧化应激对肺部的损害，一些食物具有润肺功效，有助于保持肺部组织的正常功能。例如，梨、苹果、蜂蜜等食物被认为对肺部有益。
　　（四）定期体检和检查
　　定期进行肺部健康检查可以早期发现潜在问题，从而采取及时的干预措施。例如，定期进行胸部X光或肺功能检查，可以帮助医生了解肺部的健康状况，并及时诊断和治疗任何异常。
　　保护肺部健康是维护整体健康的重要一环。通过戒烟、避免有害物质暴露、预防呼吸道感染、良好的饮食和适度锻炼，以及定期的健康检查，我们可以有效地保护我们宝贵的肺部，保持一个健康的呼吸系统。
　　影响肺部健康的常见呼吸系统疾病
　　（一）慢性阻塞性肺疾病（COPD）
　　慢性阻塞性肺疾病，简称COPD，是一组长期影响呼吸道功能的疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿。其主要症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰等。随着疾病的进展，患者可能会出现进行性的呼吸困难、活动耐受力下降等症状。
　　（二）哮喘
　　哮喘是一种慢性的呼吸系统疾病，其特征是气道的慢性炎症和可逆性的气道狭窄。哮喘患者通常会经历反复发作的哮鸣音、咳嗽和呼吸急促。在哮喘发作期间，症状可能会加剧，严重者可能需要紧急医疗干预。
　　（三）肺癌
　　肺癌是最常见的恶性肿瘤之一，也是导致癌症相关死亡的主要原因之一。其早期症状可能并不明显，但随着疾病的进展，可能出现咳血、胸痛、呼吸困难、体重下降等症状。
　　（四）肺炎
　　肺炎是由病原体感染引起的肺部炎症，常见的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。在老年人和免疫系统较弱的个体中，肺炎可能会导致严重的并发症。
　　除了上述常见的呼吸系统疾病外，还有一些其他疾病也可能影响肺部健康，如肺动脉高压、肺栓塞等。这些疾病可能由多种原因引起，包括先天性缺陷、炎症、血栓形成等。了解这些呼吸系统疾病以及其症状对于及早识别问题、寻求医疗干预至关重要。如果出现呼吸困难、持续咳嗽、咳痰、胸痛等异常症状，应及时就医进行评估和治疗，以保护肺部健康并维持整体身体健康。同时，采取预防措施，如戒烟、避免有害物质暴露等，也是预防呼吸系统疾病的重要步骤。