军训防暑小贴士
桂林晚报
作者：
新闻 时间:2022年08月15日 来源:桂林晚报
暑假转眼已经接近尾声，不少学校也陆续给准新生们安排了军训。那么，该如何在酷暑中完成训练、避免中暑呢？
一、补充盐水。随身携带足够的水，最好加少许的盐。军训天气热，身体水分和矿物质大量流失是中暑的主要原因，带水的时候放点盐，可以起到很好的防暑作用。
二、尊重教官。军训的时候要多多地尊重以及配合教官安排，天气炎热时，教官也会体谅学员，休息时间自然会多。避开了炎热，中暑的几率就会减少。
三、重视征兆。中暑之前很多人都会有征兆，比如：感觉头晕没力气，胸闷心慌气急，有的还会大量出汗、心跳加速，继续硬撑还有可能发展成热射病。
一旦出现上述中暑征兆，应立刻告知教官撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉茶水，在额部涂抹清凉油、风油精等，或服用玉叶解毒颗粒等防暑药品缓解不适症状。通讯员常凌 许巽
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