■饮食建议：
桂林晚报
作者：
新闻 时间:2022年06月03日 来源:桂林晚报
三餐之间的安排要不同对待，每餐宜荤素搭配，午餐可多安排一些荤菜，晚餐清淡一些为佳。可适当增加一些益脑安神的食材，建议选用的食材有鱼类、牛奶或羊奶、豆制品、坚果类。由于临近考试，考生会复习到比较晚，晚间十点前可适当安排一些健康的宵夜，如银耳雪梨羹养阴润燥、核桃牛奶健脑安神等等。
值得一提的是，早餐务必要吃，早餐随便对付、正餐不吃主食均不可取，因为大脑以碳水化合物为主要的能量来源，不吃小心脑袋运转不动哦！
开单总管：桂林市中西医结合医院营养科主任韦玮
记者莫俊 整理
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